बलात्कारी शिकारी होते हैं। बिंदु। आप इन चरणों का पालन करके अपने जीवन को शिकारियों से सुरक्षित बनाने का प्रयास कर सकते हैं। यहां, आपको शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह से अपनी सुरक्षा के लिए आवश्यक जानकारी और कौशल प्राप्त होंगे। याद रखें, अपने आस-पास के बारे में जागरूक होने और अपना बचाव करने का तरीका जानना महत्वपूर्ण है, बलात्कार पूरी तरह से बलात्कारी की गलती है, पीड़ित नहीं। यह लेख किसी भी तरह से बलात्कारियों के कृत्य को सही ठहराने के लिए नहीं है, बल्कि ऐसी युक्तियां प्रदान करने के लिए है जो आपको अधिक सुरक्षित महसूस करने में मदद कर सकें। एक आदर्श दुनिया में, संभावित बलात्कार को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है कि सभी पुरुषों और महिलाओं को एक-दूसरे का सम्मान करने और उनकी मदद करने के लिए शिक्षित किया जाए। हालांकि, खतरनाक स्थितियों से बचने में आपकी मदद करने के लिए ज्ञान भी बहुत उपयोगी है।
कदम
भाग 1 का 4: सामान्य गलतियों को सुधारना
चरण 1. पहचानें कि आपके व्यवहार या कार्यों में कुछ भी बलात्कार को आपकी गलती के रूप में उचित नहीं ठहरा सकता है।
इससे पहले कि आप यह सोचना शुरू करें कि संभावित बलात्कार को कैसे रोका जाए, आपको यह समझना चाहिए कि यदि आपके साथ बलात्कार किया जाता है, तो यह बलात्कारी की 100% गलती है, और आप जो कुछ भी करते हैं, पहनते हैं, या कहते हैं, वह आपको बलात्कार का कारण नहीं बना सकता है। "बलात्कार के लिए कहना" जैसी कोई बात नहीं है और जो कोई भी आपको ऐसा सोचने पर मजबूर करता है, वह बिल्कुल गलत है। जबकि आप नुकसान से बचने और सुरक्षित रहने की संभावनाओं को बढ़ाने के लिए सावधानी बरत सकते हैं, अंत में, आप जो कुछ भी करते हैं वह आपको "बलात्कार" करने का कारण नहीं बनता है।
चरण 2. समझें कि बलात्कार को रोकने के लिए आप जो सबसे अच्छा काम कर सकते हैं, वह है लोगों को बलात्कार से रोकना।
आज की संस्कृति में, बलात्कार को रोकने के लिए बहुत कुछ किया जा सकता है, और इसकी शुरुआत महिलाओं के प्रति दृष्टिकोण से होती है। अगर हर कोई, एक समाज के रूप में, लड़कों को ऐसे पुरुषों के रूप में खड़ा करने की कोशिश करता है जो महिलाओं का सम्मान करते हैं और ऐसी संस्कृति में योगदान देना बंद कर देते हैं जो लगातार महिलाओं को नीचा और कम करती है, तो हम धीरे-धीरे महिलाओं की धारणाओं को बदल सकते हैं। कभी-कभी, किशोर लड़के सोचते हैं कि "बलात्कार चुटकुले" मजाकिया हैं और यौन उत्पीड़न हास्य स्वाभाविक है और इसलिए उन्हें बताया जाना चाहिए कि यह सच नहीं है। पुरुषों का भी बलात्कार किया जा सकता है, लेकिन समाज ने स्वाभाविक रूप से यह मान लिया है कि पुरुषों का "बलात्कार होना असंभव है" इसलिए अधिकांश पुरुष शर्मिंदा होते हैं और बोलने से डरते हैं।
बहुत से लोगों को लगता है कि महिलाओं को शिक्षित करना कि वे खुद को सुरक्षित रखने के लिए क्या कर सकती हैं, वास्तव में उन्हें शर्मिंदा करती हैं और उन्हें यह महसूस कराती हैं कि महिलाएं बलात्कार से बचकर ही "सही" हो सकती हैं, और यदि वे गलत कदम उठाती हैं, तो इसके लिए वे ही दोषी हैं। वे करते हैं। बलात्कार। यही इस लेख का उद्देश्य है। इस लेख का उद्देश्य महिलाओं को नुकसान से बचने के बारे में विचारशील सलाह देकर उन्हें मजबूत बनाना है। तथापि, सिर्फ महिलाओं का ही रेप नहीं किया जा सकता। पुरुषों का भी बलात्कार हो सकता है, लेकिन यह उतना सामान्य नहीं है। समाज यह नहीं मानता है कि "छोटी छोटी महिलाएं" "बड़े और मजबूत पुरुषों" का बलात्कार कर सकती हैं, लेकिन यह अभी भी संभव है.
चरण 3. जीवन का आनंद लेना कभी बंद न करें।
बलात्कार से बचने की सलाह कभी-कभी महिलाओं को डरा सकती है। आप यह महसूस करना शुरू कर सकते हैं कि कोई जगह सुरक्षित नहीं है, जिसमें सुविधा स्टोर पार्किंग स्थल, रेस्टरूम बार, कार और यहां तक कि आपका अपना घर भी शामिल है। हो सकता है कि आपको आश्चर्य होने लगे कि क्या कोई जगह वास्तव में बलात्कारियों से सुरक्षित है। हालाँकि, आप ऐसा नहीं सोच सकते। जबकि आपको सावधानी बरतनी चाहिए, आपको घर से अकेले निकलने, रात में बाहर निकलने या अपने पसंदीदा स्थानों पर जाने से नहीं डरना चाहिए। बलात्कार से बचने के लिए हमारे सुझावों और सलाह को पढ़ने के बाद भी आप पागल हुए बिना जीवन का आनंद ले सकते हैं और सुरक्षित महसूस कर सकते हैं।
चरण 4. पहचानें कि अधिकांश बलात्कार पीड़िता को जानने वाले लोगों द्वारा किए जाते हैं।
हालांकि विविध, सांख्यिकीय आंकड़े बताते हैं कि बलात्कार के अपराधियों में से केवल 9%-33% ही पीड़ित के लिए अजनबी होते हैं। इसका मतलब यह है कि इन महिलाओं में से बड़ी संख्या में उन पुरुषों द्वारा बलात्कार किया जाता है जिन्हें वे जानते हैं, चाहे वे दोस्त हों, तारीखें हों, सहकर्मी हों, परिचित हों या खुद परिवार के सदस्य हों। इसका मतलब यह है कि पीड़िता को जानने वाले व्यक्ति द्वारा बलात्कार किए जाने की संभावना अंधेरी गली में किसी अजनबी की तुलना में बहुत अधिक है। इसलिए जब आप अकेले हों तो सावधानी बहुत महत्वपूर्ण है, जब आप उन लोगों के साथ हों जिन्हें आप जानते हैं तो आपको अपने गार्ड को निराश नहीं करना चाहिए।
- जब आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ अकेले हों, जिसे आप जानते हैं, तो सावधान रहें और जब तक आप वास्तव में उस व्यक्ति के साथ सुरक्षित महसूस न करें, तब तक अपने गार्ड को पूरी तरह से निराश न होने दें। हालाँकि, बलात्कार अभी भी हो सकता है। यदि आपकी प्रवृत्ति आपको बताती है कि स्थिति अच्छी नहीं है, तो आपको यथासंभव जल्दी और सुरक्षित रूप से जाना चाहिए।
- डेटिंग जो बलात्कार में बदल जाती है, वह भी बहुत आम है- एक अध्ययन के अनुसार, लगभग 1/3 बलात्कार एक तारीख तक किए जाते हैं। जब आप किसी नए व्यक्ति को डेट कर रहे हों, तो समझें कि इस शब्द का मतलब नहीं है, और कभी भी किसी को यह कहने के लिए दोषी महसूस न होने दें कि आप क्या चाहते हैं और क्या नहीं चाहते हैं। यदि आवश्यक हो, तो अपनी इच्छाओं को स्पष्ट और स्पष्ट रूप से बताने से न डरें।
भाग 2 का 4: सामाजिक परिस्थितियों में स्वयं को सुरक्षित रखना
चरण 1. हर समय अपने परिवेश से अवगत रहें।
भूमि और पार्किंग स्थल बलात्कारियों के लिए सबसे अधिक बार लक्षित होते हैं। वे शिकारी हैं इसलिए अपने परिवेश पर पूरा ध्यान दें। यदि आप पार्किंग में हैं और आपको लगता है कि कोई आपका पीछा कर रहा है, तो ज़ोर से बात करना शुरू करें, जैसे अपने आप से ज़ोर से बात करना, किसी काल्पनिक मित्र से बात करना या फ़ोन पर होने का नाटक करना। संभावित शिकार जितना जोर से होगा, शिकारी के रुकने की प्रवृत्ति उतनी ही अधिक होगी।
दिन भर अपने आस-पास की जाँच करें। सुनिश्चित करें कि आप एक नए वातावरण में एक स्थान से दूसरे स्थान पर जाने का सबसे सुरक्षित तरीका सीखते हैं, चाहे वह नया कार्यस्थल हो या नया परिसर। इसका मतलब है कि आपको तेज रोशनी वाली जगह पर रहना होगा, बहुत सारे लोगों के साथ एक लेन में चलना होगा और यहां तक कि अलार्म के पास एक जगह भी चुननी होगी।
चरण 2. यदि आप कॉलेज में हैं, तो जान लें कि बलात्कार के अधिकांश मामले पहले कुछ हफ्तों के दौरान होते हैं।
अमेरिकी परिसरों में बलात्कार के अधिकांश मामले नए और परिष्कार के वर्षों के पहले हफ्तों में होते हैं। ये सबसे जोखिम भरे दिन हैं क्योंकि छात्र अभी भी बहुत सारे नए लोगों के साथ एक-दूसरे को जान रहे हैं, साथ ही बहुत अधिक शराब का सेवन भी कर रहे हैं। हालांकि यह डेटा अमेरिकी कॉलेज परिसरों में बलात्कार के मामलों को दिखाता है और आपको डरा सकता है, फिर भी आपको कॉलेज जीवन का आनंद लेने की कोशिश करनी चाहिए, लेकिन नए लोगों से मिलते समय सतर्क रहना चाहिए, और सुनिश्चित करें कि आप हमेशा दोस्तों के साथ हैं और अपने दिल की बात सुन रहे हैं।
चरण 3. अपने पेय को पीछे न छोड़ें।
मान लें कि आपके पेय की कीमत एक मिलियन है। किसी को भी इसे पकड़ने न दें। ऐसी किसी भी चीज़ से बचें जो दूसरे आपको देते हैं। वे जो पेय आपको देते हैं उसमें कुछ हो सकता है। पकड़ो, सुरक्षित करो और अपने खुद के पेय खरीदो। मसखराओं को कुछ डालने से रोकने के लिए कांच पर अपना हाथ रखें। अपनी तिथि से पेय तब तक स्वीकार न करें जब तक कि वे बारटेंडर या वेट्रेस द्वारा नहीं सौंपे जाते। यहां तक कि अगर आप सुनिश्चित हैं कि टेबल पर पेय वही है जिसे आपने पीछे छोड़ दिया है, तो एक नया खरीदना या लेना अधिक सुरक्षित है।
चरण 4. जब आप मादक पेय पीते हैं तो सावधान रहें।
फिर, यदि आप गैर-जिम्मेदाराना तरीके से पीते हैं, तो भी यह आपकी गलती नहीं है कि बलात्कारी आता है। हालाँकि, आप अवांछित हमलों के प्रति अधिक संवेदनशील और संवेदनशील हो जाते हैं। सुनिश्चित करें कि आप प्रति घंटे एक पेय की सीमा से अधिक नहीं हैं (जिसका अर्थ है एक गिलास शराब, बीयर, या शराब का एक पेय) और जितना संभव हो सके अपने मन और शरीर पर नियंत्रण रखें। उन लोगों के समूह द्वारा पेश किए गए अस्पष्ट पेय को स्पर्श न करें जिन्हें आप अच्छी तरह से नहीं जानते हैं, किसी ऐसे व्यक्ति को न दें जो बारटेंडर नहीं है, क्योंकि वे आमतौर पर बहुत, बहुत मजबूत होंगे।
चरण 5. दोस्तों के साथ रहें।
आप जहां भी जाएं, दोस्तों के समूह के साथ आएं और दोस्तों के उस समूह के साथ भी जाएं। यहां तक कि अगर आप और वे पार्टी के चारों ओर अलग-अलग क्षेत्रों में जाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि वे कहां हैं और सुनिश्चित करें कि वे देखते हैं कि आप कहां हैं। संपर्क में रहें, आँख से संपर्क करें और सुनिश्चित करें कि हर कोई नियमों को जानता है। उन्हें आपको बचाना होगा यदि वे देखते हैं कि आप किसी ऐसे व्यक्ति से संपर्क कर रहे हैं जिसे आप नहीं चाहते हैं, और आपको भी ऐसा ही करना चाहिए। अपने दोस्त को किसी ऐसे व्यक्ति के साथ अकेला न छोड़ें, जिससे वह केवल एक बार मिला हो, खासकर अगर उसमें बहुत अधिक शराब शामिल हो।
चरण 6. नाइट क्लब में सुरक्षित रहें।
नाइट क्लब में बहुत शोर होता है इसलिए अगर आप मदद के लिए चिल्लाते हैं तो कोई नहीं सुनता। यदि आप किसी नाइट क्लब में जा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप दोस्तों के साथ हैं, साथ में शौचालय जाएं, और जानें कि हर समय एक-दूसरे का स्थान कहां है।
चरण 7. मुखर रहें।
अगर कोई आपको अवांछित ध्यान दे रहा है, तो उसे पीछे हटने के लिए कहें। किसी ऐसे व्यक्ति के प्रति विनम्र होने का कोई मतलब नहीं है जो अवांछित यौन उन्नति करता है। दृढ़ता से धन्यवाद कहें, लेकिन आपको कोई दिलचस्पी नहीं है। यह और अधिक कठिन हो सकता है यदि आप वास्तव में उस व्यक्ति को अच्छी तरह से जानते हैं, लेकिन यह किया जा सकता है। एक बार जब आपका संदेश पहुंच जाता है, तो वह आपको अकेला छोड़ने की अधिक संभावना रखता है।
चरण 8. अपनी व्यक्तिगत जानकारी को सुरक्षित रखें।
मौखिक रूप से या इंटरनेट पर जानकारी का विज्ञापन न करें। साथ ही, उन लोगों से मिलने से सावधान रहें जिन्हें आप इंटरनेट पर जानते हैं। किसी अजनबी से व्यक्तिगत रूप से मिलने या जब आप संदेह में हों तो मिलने के लिए राजी करने के लिए आमतौर पर बहुत कम अच्छे कारण होते हैं। यदि आवश्यक हो, तो किसी और को, अधिमानतः एक पुराने मित्र को आमंत्रित करें, और सार्वजनिक स्थान पर बैठक आयोजित करें।
चरण 9. सुनिश्चित करें कि आपका फोन हमेशा पूरी तरह चार्ज है।
मृत सेल फोन लेकर घर से बाहर न निकलें। सेल फोन एक जीवन रक्षक हो सकता है जब आपको पुलिस या किसी मित्र को कॉल करने और उनसे मदद मांगने की आवश्यकता हो। सुनिश्चित करें कि आप रात में अकेले या दोस्तों के साथ बाहर जाने से पहले हमेशा अपने फोन को पूरी तरह से चार्ज करें। यदि आप अपने सेलफोन को चार्ज करना भूल जाते हैं तो आपको चार्जर या पावर बैंक ले जाने की आदत डालनी होगी।
भाग ३ का ४: अकेले रहते हुए स्वयं को सुरक्षित रखना
चरण 1. जब आप अकेले बाहर हों तो तकनीक का उपयोग करने में सावधानी बरतें।
आइए दोहराते हैं, आपको बलात्कार और हमले के डर से जीवन का आनंद लेना या उन चीजों को करना बंद नहीं करना चाहिए जिन्हें आप पसंद करते हैं। यदि आप अपने आईपॉड के प्लग इन के साथ दौड़ना पसंद करते हैं, तो यह ठीक है, लेकिन सावधान रहें और हर समय अपने चारों ओर देखें, और अन्य लोगों के आसपास दौड़ने की कोशिश करें। यदि आप किसी मैदान या पार्किंग में चल रहे हैं, तो अपने लक्ष्य पर केंद्रित रहें और अपने फोन से न खेलें।
हमलावर सबसे कमजोर शिकार की तलाश में है। यदि वे देखते हैं कि आप बहुत सतर्क हैं और उद्देश्यपूर्ण तरीके से चल रहे हैं, तो वे आप पर हमला करने की कम संभावना रखते हैं, यदि आप एक संदेश टाइप करते हुए घूम रहे हैं और अपना रास्ता नहीं देख रहे हैं, या अपने आईपॉड पर अपना पसंदीदा गाना सुन रहे हैं।
चरण 2. अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा करना सीखें।
यदि आप बेचैन या अनिश्चित महसूस कर रहे हैं, तो जाना और सहायता प्राप्त करना एक अच्छा विचार है। वृत्ति का प्रयोग करें और वृत्ति फ्रीज का एहसास करें। यदि आप अकेले हैं और अचानक मिलते हैं या किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जो आपको असुरक्षित महसूस कराता है, तो जल्द से जल्द कार्रवाई करें। यदि आप वास्तव में असुरक्षित हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप शांत रहें, तेज़ी से आगे बढ़ें, और वहाँ जाएँ जहाँ बहुत सारे लोग हों।
यदि आप एक अंधेरी सड़क पर चल रहे हैं और आपको लगता है कि आपका पीछा किया जा रहा है, तो तिरछे सड़क को पार करें और देखें कि क्या शिकारी भी ऐसा ही करता है। यदि ऐसा है, तो सड़क के बीच में चलें (लेकिन कार की चपेट में आने के लिए बहुत दूर नहीं) ताकि आप मोटर चालकों द्वारा देखे जा सकें जो आपकी मदद कर सकते हैं और संभावित हमलावरों को डरा सकते हैं।
चरण 3. सिर्फ बलात्कारियों को रोकने के लिए अपने बाल न काटें।
बहुत से लोग कहते हैं कि बलात्कारी पीड़ितों को लंबे बालों या पोनीटेल में बांधना पसंद करते हैं क्योंकि उन्हें खींचना आसान होता है। क्या इसका मतलब यह है कि आपको अपने बालों को एक बॉब में काट देना चाहिए ताकि आपके साथ बलात्कार होने की संभावना कम हो? बिल्कुल नहीं (जब तक कि आप वास्तव में छोटे बाल नहीं चाहते)। होने वाले बलात्कारी को यह निर्धारित न करने दें कि आप कैसे दिखते हैं, और कभी भी गलत व्यक्ति को आकर्षित करने के लिए खुद को पीटें नहीं।
चरण 4. बलात्कारी को रोकने के लिए अपनी पोशाक शैली न बदलें।
वास्तव में, बहुत से लोग कहते हैं कि यदि आप ऐसे कपड़े पहनते हैं जिन्हें निकालना आसान हो या कैंची से "काट" जाए तो आपके साथ बलात्कार होने की संभावना अधिक होती है। इसमें शीयर स्कर्ट, शीयर कॉटन शॉर्ट ड्रेस और अन्य छोटे, हल्के कपड़े शामिल हैं। लोग कहते हैं कि बलात्कार से बचने के लिए सबसे अच्छे कपड़े चौग़ा या रोमपर के साथ-साथ ज़िपर के साथ पैंट हैं, न कि रबर के कमरबंद। ऐसे लोग भी हैं जो कहते हैं कि एक बेल्ट आपके कपड़े को जगह देगी, कपड़ों की परतें बलात्कारियों को रोक देंगी, इत्यादि। हालांकि यह पूरी तरह से गलत नहीं है, आपको यह महसूस नहीं करना चाहिए कि बलात्कार से बचने के लिए आपको भारी रोमपर, लड़ाकू जूते या डाइविंग गियर पहनना होगा। अंत में, यह आपको तय करना है कि क्या पहनना है, और आपको यह महसूस करने की ज़रूरत नहीं है कि आपके द्वारा पहने जाने वाले हल्के कपड़े आपको बलात्कार के लिए अधिक "कमजोर" बनाते हैं।
ऐसे लोग भी हैं जो कहते हैं कि उत्तेजक कपड़े पहनने से बलात्कारियों को आमंत्रित किया जाएगा। जितना हो सके इस प्रकार की मानवता विरोधी सोच से बचें।
चरण 5. एक आत्मरक्षा हथियार तभी ले जाएं जब आप उसका उपयोग करना जानते हों।
याद रखें, कोई भी "हथियार" जो एक संभावित हमलावर को घायल कर सकता है, आपके खिलाफ इस्तेमाल किया जा सकता है यदि आप ठीक से प्रशिक्षित नहीं हैं और इसका उपयोग करने में सहज नहीं हैं। यदि आप एक बंदूक ले जाना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप शूटिंग सबक लेते हैं, शूटिंग क्षेत्र में अक्सर अभ्यास करते हैं, और बंदूक लाइसेंस के लिए आवेदन करते हैं। यदि आप चाकू ले जाना चाहते हैं, तो चाकू का सबसे प्रभावी ढंग से उपयोग करने का प्रशिक्षण लें। याद रखें कि एक छाता या हैंडबैग भी हमलावर के खिलाफ हथियार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, और आपके खिलाफ होने की संभावना कम है।
चरण 6. चिल्ला या चिल्लाकर अपनी ओर ध्यान आकर्षित करें।
हमलावरों को आमतौर पर पहले से ही इस बात का अंदाजा होता है कि अपने पीड़ितों पर कैसे हमला किया जाए। तस्वीर को भ्रमित करें। गुस्से में बिल्ली की तरह लड़ो और जोर से और पूरी ताकत से चिल्लाओ।
चरण 7. "पुलिस को अभी कॉल करें" (या कोई अन्य आपातकालीन सहायता फ़ोन नंबर) चिल्लाएं।
उन शब्दों को चिल्लाने से हमलावरों को डराने और दूसरों को शामिल करने का दोहरा प्रभाव पड़ता है। यदि आप इन शब्दों का उच्चारण करते हैं, तो आपके आस-पास या आस-पास के लोग आपकी सहायता के लिए आने की संभावना है। अध्ययन किसी ऐसे व्यक्ति की ओर इशारा करने की एक प्रभावी रणनीति का भी सुझाव देते हैं जो घटनास्थल पर था और कह रहा था, सर, आप सफेद रंग में, मुझे अब आपकी मदद की ज़रूरत है! इस आदमी ने मुझ पर हमला किया…” ऐसा कहो, और किसी की ओर इशारा करो।
कई अध्ययनों से पता चला है कि "सहायता!" चिल्लाने के बजाय! या "पुलिस को बुलाओ!", चिल्लाता है "आग!" आसपास के लोगों का ध्यान आकर्षित करने के लिए वास्तव में अधिक प्रभावी। आप इस युक्ति को भी आजमा सकते हैं, लेकिन कुछ लोगों को लगता है कि संभावित बलात्कार जैसी खतरनाक स्थिति में मदद के लिए चिल्लाने के बजाय चीखती हुई आग को याद रखना मुश्किल है।
चरण 8. बुनियादी आत्मरक्षा अभ्यासों का पालन करें।
एक बुनियादी आत्मरक्षा कार्यक्रम के लिए पुलिस स्टेशन या आत्मरक्षा प्रशिक्षण केंद्र को कॉल करें जो आपको बलात्कारी द्वारा हमले के खिलाफ अपना बचाव करने की अनुमति देगा। ऐसा कार्यक्रम हमला करने से लेकर आंख निकालने तक के प्रभावी तरीके सिखा सकता है। आत्मरक्षा कौशल होने से आप रात में अकेले चलने पर सुरक्षित महसूस करेंगे।
चरण 9. गाना सीखें।
सोलर प्लेक्सस, इंस्टेप, नोज और ग्रोइन के लिए SING छोटा है, जो हमले के चार बिंदु हैं, अगर आप पीछे से खींचे गए हैं तो इस पर ध्यान केंद्रित करें। अपराधी को मिड्रिफ में कोहनी मारें, कछुए के पैरों पर जितना हो सके उतना जोर से स्टंप करें, और एक बार जब आप रिहा हो जाएं, तो मुड़ें और नाक को सामने से मुक्का मारें, फिर कमर में घुटने के प्रहार के साथ समाप्त करें। यह आपके बचने के लिए एक हमलावर को काफी देर तक स्थिर कर सकता है।
चरण 10. विश्वास के साथ घर में प्रवेश करें।
कार में न रुकें या अपने बैग के माध्यम से अफवाह फैलाने वाली गली में खड़े हों। सुनिश्चित करें कि कार से बाहर निकलने से पहले आपके पास वह सब कुछ है जो आपको चाहिए। घर या कार में प्रवेश करते समय सावधान रहें क्योंकि कोई आपको आसानी से अंदर धकेल सकता है और दरवाज़ा बंद कर सकता है। अपने आस-पास के बारे में जागरूक रहें, हाथ में चाबियां लेकर जाएं और दरवाजा खोलने से पहले चारों ओर देखें।
चरण 11. ऐसे चलें जैसे कि आप जानते हैं कि आप कहाँ जा रहे हैं।
चलते समय सड़क को देखें और अपनी पीठ सीधी रखें। आपके दोनों तरफ दो बड़े बाघ होने का नाटक करना मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन फिर भी यह आपके आत्मविश्वास को बढ़ाने में मदद कर सकता है। हमलावर उन लोगों को चुनने की अधिक संभावना रखते हैं जो सोचते हैं कि वे अपनी मदद नहीं कर सकते। यदि आप कमजोर या अनिश्चित दिखाई देते हैं कि कहाँ जाना है, तो आप पर हमलावर का ध्यान आकर्षित करने की अधिक संभावना है। भले ही आप पूरी तरह से खो गए हों, इसे न दिखाएं।
चरण 12. ध्यान दें और पहचान चिह्न छोड़ दें।
आप बड़े काटने के निशान, पोक आईबॉल, गहरे खुरदुरे पैर, रिप्ड पियर्सिंग और यादगार टैटू से आसानी से एक हमलावर की पहचान कर सकते हैं। हत्या सोचो। यह सुनिश्चित करने के लिए कि अपराधी का हाथ मुक्त नहीं है, कमजोर बिंदुओं जैसे आंखें (छुरा मारना), नाक (हाथ के निचले हिस्से को खोलकर आगे बढ़ना), जननांग (कठिन खींचना और निचोड़ना या जोर से मुक्का मारना) आदि की तलाश करें। मारो या तुम्हें पकड़ो और इसलिए तुम दौड़ सकते हो।
यदि आप ऐसी जगह पर हैं जहाँ आप दौड़ नहीं सकते हैं, तो अपने परिवेश पर ध्यान दें और यदि आप कर सकते हैं तो एक चिन्ह छोड़ दें। कुछ बलात्कारियों को पकड़ा जा सकता है क्योंकि उनके शिकार आसानी से पहचाने जाने योग्य काटने और खरोंच के निशान छोड़ देते हैं, साथ ही उस कार या कमरे में जहां पीड़ित पर हमला किया गया था।
चरण 13. यदि संभावित रूप से धमकी देने वाले व्यक्ति द्वारा आपका पीछा किया जा रहा है, तो आँख से संपर्क करें।
हमलावर कम बार हमला करते हैं यदि उन्हें लगता है कि आप उन्हें स्पष्ट रूप से पहचानने में सक्षम होंगे। यहां तक कि अगर आप भयभीत हैं और यह आखिरी चीज हो सकती है जो आप चाहते हैं, तो आंखों से संपर्क करने से आपकी सुरक्षा सुनिश्चित हो सकती है।
भाग ४ का ४: दूसरों को बचाना
चरण 1।हस्तक्षेप करने से डरो मत।
संभावित बलात्कार को रोकने पर दूसरों के लिए खड़े होने का बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है। असहज परिस्थितियों में हस्तक्षेप करना हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन अगर आपके पास बलात्कार के रास्ते में आने का अवसर है तो यह अभी भी इसके लायक है।
चरण 2. संभावित पीड़ितों की निगरानी करें।
उदाहरण के लिए, यदि आप किसी पार्टी में हैं और देखते हैं कि कोई आपके नशे में दोस्त के करीब जाने की कोशिश कर रहा है, तो आगे बढ़ें और संभावित हमलावर को बताएं कि आप संभावित शिकार को देख रहे हैं। स्थिति में आने के कारणों की तलाश करें।
- "मैं तुम्हारे लिए पानी लाया हूँ।"
- "आप कुछ ताजी हवा चाहते हैं?"
- "क्या तुम ठीक हो? क्या मैं तुम्हारे साथ आना चाहता हूँ?"
- "मुझे यह गाना बहुत पसंद है! फर्श पर आओ।"
- "मेरी कार बाहर है। क्या मैं तुम्हें घर ले जाना चाहता हूँ?"
- "रिन! गीज़, लंबे समय से नहीं देखा! आप कैसे हैं?" (इस पद्धति का उपयोग उन लोगों की मदद करने के लिए भी किया जा सकता है जिन्हें आप नहीं जानते हैं। यदि वह बहुत अधिक नशे में नहीं है, तो उसे शिकारी को दूर रखने के लिए आपके साथ खेलने में अधिक खुशी होगी)।
चरण 3. बलात्कारी से संपर्क करें।
आप उसका सामना कर सकते हैं, या बस उसे परेशान कर सकते हैं।
- "उसे परेशान मत करो। वह मुश्किल से सीधे खड़ा हो सकता है। मैं और मेरा दोस्त उसे घर ले जा रहे हैं।"
- "अरे, उसने पहले ही कहा था कि नहीं। उसे कोई दिलचस्पी नहीं है।"
- "क्षमा करें, आपकी कार को टो कर लिया गया है।"
चरण 4. यदि आपको स्थिति से निपटने में सहायता की आवश्यकता हो तो सहायता लें।
कुछ अतिरिक्त लोगों की उपस्थिति किसी को बलात्कार की कोशिश करने से रोकने के लिए पर्याप्त है।
- मेजबान या बारटेंडर को बताएं कि क्या हो रहा है
- दोस्तों को आमंत्रित करें (आपका अपना दोस्त या पार्टी में किसी का दोस्त)
- सुरक्षा को बुलाओ या पुलिस को बुलाओ।
चरण 5. विकर्षण बनाएँ।
यदि आप नहीं जानते कि और क्या करना है, तो ईवेंट रोक दें। लाइट या संगीत बंद कर दें। यह बलात्कारी को परेशान या शर्मिंदा कर सकता है, और दूसरों का ध्यान आकर्षित कर सकता है कि कुछ गलत है।
चरण 6. पार्टी में अपने दोस्त को अकेला न छोड़ें।
यदि आप किसी मित्र के साथ किसी पार्टी में जा रहे हैं, तो जब आप घर जाना चाहें तो उसे न छोड़ें। किसी को छोड़कर, विशेष रूप से ज्ञात लोगों या अजनबियों के समूह के साथ, उसे एक कमजोर स्थिति में डाल देता है। यह और भी खतरनाक है अगर पार्टी में शराब या ड्रग्स है।
- जाने से पहले, अपने दोस्त को ढूंढें और देखें कि वह क्या कर रहा है। जब तक आप सुनिश्चित न हों कि यह सुरक्षित है तब तक मत छोड़ो और वह बिना किसी समस्या के अपने आप घर जा सकेगा।
- अगर आपका दोस्त नशे में है या नशे में है, तो उसे घर आने के लिए मनाने की कोशिश करें। यदि वह मना कर देता है, तो अपनी वापसी को तब तक के लिए स्थगित कर दें जब तक कि वह जाने के लिए तैयार न हो जाए।
चरण 7. यह सुनिश्चित करने के लिए एक विशिष्ट प्रणाली स्थापित करें कि हर कोई अपने घरों को सुरक्षित रूप से प्राप्त करे।
घर आने पर अपने साथ बाहर जाने वाले सभी दोस्तों से संदेश भेजने जैसे सरल कदम एक-दूसरे की सुरक्षा करने के बेहतरीन तरीके हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप और कोई मित्र देर रात कॉफी शॉप में मिलते हैं और वह अपनी बाइक या मोटरबाइक से घर आती है, तो घर आने पर उसे मैसेज करें या कॉल करें। यदि आप उससे नहीं सुनते हैं, तो पता करें कि क्या हुआ।
चरण 8. अगर आप जानते हैं कि किसी ने आपका बलात्कार किया है तो बोलें।
अगर आपका दोस्त किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बाहर जा रहा है जिसे आप जानते हैं कि वह एक बलात्कारी है, तो ऐसा कहना सही है। अपने दोस्त या किसी और को शिकार न बनने दें अगर अफवाहें हैं कि उसकी तारीख ने उसके साथ बलात्कार किया है या यदि आप वास्तव में अपने अनुभव से इसके बारे में जानते हैं।
- यदि आप पर व्यक्तिगत रूप से एक शिकारी द्वारा हमला किया गया है, तो आप यह तय कर सकते हैं कि बलात्कारी को खुले तौर पर "इंगित" करना है या नहीं। यह एक बहुत ही बहादुरी भरा कार्य है, लेकिन इस निर्णय से आपका जीवन बहुत प्रभावित होगा, इसलिए यह चुनाव करना आसान नहीं है।
- हालांकि, भले ही आप नहीं चाहते कि दूसरों को आपके बुरे अनुभव के बारे में पता चले, लेकिन उन लोगों को चेतावनी देना जिन्हें आप जानते हैं कि वे शिकारी के साथ अकेले नहीं हैं, संभावित बलात्कार को रोकने में मदद करेंगे।
चरण 9. बलात्कार संस्कृति को खत्म करने के लिए अपना कर्तव्य निभाएं।
यह महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन पुरुषों के लिए अधिक महत्वपूर्ण हो सकता है। संभावित बलात्कार की रोकथाम बलात्कार और इसके खिलाफ शिक्षा पर बहुत अधिक निर्भर करती है। यहां तक कि अगर आप सिर्फ पुरुष मित्रों के साथ घूम रहे हैं, तो महिलाओं के बारे में अपमानजनक शब्द न कहें या बलात्कार के बारे में मजाक न करें। जब पुरुष देखते हैं कि पुरुषों का एक और समूह महिलाओं के साथ सहानुभूति रखता है, तो उनके भी ऐसा ही करने की संभावना होती है।
टिप्स
- सुधार करना याद रखें। उस समय जो कुछ भी मौजूद था उसे विभिन्न तरीकों या रूपों में एक हथियार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता था। उदाहरण के लिए, यदि आप ऊँची एड़ी के जूते पहन रहे हैं, तो उन्हें उतार दें और नुकीली एड़ी को हमलावर की आंख या शरीर के अन्य भाग में चिपका दें। चाबियों को हथियार के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है यदि वे काफी तेज हैं। हमलावर की कलाई या गला काटें, या उसकी आंख पर छुरा घोंपें। एक बार जब वह गिर जाए, तो जितनी जल्दी हो सके दौड़ें और मदद के लिए पुकारें और निकटतम भीड़-भाड़ वाली जगह पर दौड़ें और अधिक से अधिक लोगों को बताएं कि क्या हुआ। अपने दोस्तों से मदद पाने के लिए हमलावर की प्रतीक्षा न करें। यदि वह सहायता प्राप्त करने में सफल हो जाता, तो वह केवल क्रोधित होता और बिगड़ता।
- अपनी क्षमताओं को कम मत समझो। ऐसी स्थितियों में मानव शरीर में अद्भुत शक्ति और तर्कशक्ति होती है। एक बार जब एड्रेनालाईन चालू हो जाता है, तो आप नहीं जान पाएंगे कि आप क्या कर सकते हैं, जब तक कि आप उस समय डर से लकवाग्रस्त न हों।
- रेप किसी के साथ भी और कभी भी हो सकता है और होता भी है। उम्र, सामाजिक वर्ग या जातीय समूह का इस बात से कोई लेना-देना नहीं था कि एक बलात्कारी ने कैसे लक्ष्य चुना। शोध डेटा स्पष्ट रूप से साबित करता है कि जिस तरह से एक व्यक्ति कपड़े पहनता है और/या व्यवहार करता है उसका बलात्कारी के शिकार की पसंद पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।. बलात्कार का उसका निर्णय इस बात पर आधारित है कि वह कितनी आसानी से अपने लक्ष्य को डराने के लिए मानती है। बलात्कारी कमजोर और खुले लक्ष्यों की तलाश करते हैं। यह डेटा विभिन्न स्रोतों से प्राप्त किया गया था, जिसमें रेप इन अमेरिका स्टडी, 1992, नेशनल विक्टिम सेंटर, द फेडरल ब्यूरो ऑफ इन्वेस्टिगेशन और नेशनल क्राइम सर्वे शामिल हैं।
- बलात्कारी की उपस्थिति जरूरी नहीं कि अपराधी की ही हो। ये शिकारी बहुत सामान्य, साफ-सुथरे, चंचल, युवा आदि दिखाई दे सकते हैं। वह दुष्ट या ठग की तरह नहीं लग सकता है। वह बॉस, शिक्षक, पड़ोसी, प्रेमिका या रिश्तेदार हो सकता है।
- अपनी व्यक्तिगत सीमाओं को बढ़ाएं। शारीरिक और मानसिक रूप से खुद को सुरक्षित रखें। ध्यान रखें कि शिकारी मनोवैज्ञानिक या दृश्य नज़र से आसान लक्ष्यों की पहचान कर सकते हैं।
- घबड़ाएं नहीं!
- विशेष रूप से महिलाओं के लिए, पार्टियों, संगीत समारोहों आदि में खुद को (या आप और आपके दोस्तों को) आखिरी न होने दें। शिकारी आमतौर पर घटना समाप्त होने तक प्रतीक्षा करते हैं। घटना का अंत आमतौर पर आधी रात को होता है और पीड़ित नशे में या नींद में हो सकते हैं, इस बात से अनजान कि शिकारी पास में हैं।
- यदि आप घर से बाहर निकलते हैं, तो उन दुकानों के पास चलने की कोशिश करें जिनके सामने बड़ी खिड़कियां हों। यह न केवल एक संभावित सुरक्षा कैमरा है, बल्कि आप यह देखने के लिए भी खिड़कियों का उपयोग कर सकते हैं कि कोई अनुसरण कर रहा है या नहीं। यह विधि विशेष रूप से सहायक होती है यदि आप का अनुसरण निकट सीमा में किया जा रहा है। यदि ऐसा है, तो मुख्य शारीरिक विशेषताओं (ऊंचाई, बालों की लंबाई, उसके द्वारा पहने जाने वाले कपड़े, और क्या वह विकलांग या घायल दिखता है) पर ध्यान देने का प्रयास करें।
- इससे पहले कि आप अकेले कहीं भी जाएं, किसी को बताएं कि आप क्या करने जा रहे हैं, आप कहां जा रहे हैं और आपको घर कब आना है। आप हमें यह भी बता सकते हैं कि आपने कौन से कपड़े पहने हैं और आप किस प्रकार के परिवहन का उपयोग करेंगे। अगर चीजें गलत होती हैं तो इससे अधिकारियों को आपको ढूंढने में मदद मिलेगी।
- जब आप बाहर हों, तो अपना सिर ऊपर रखें और चारों ओर देखें। कोशिश करें कि हेडफोन न लगाएं या कुछ भी न सोचें, क्योंकि बलात्कारी के हमला करने की संभावना अधिक होती है अगर उसे लगता है कि जब आप सतर्क नहीं हैं तो वह आप पर हमला कर सकता है।
चेतावनी
- सुनिश्चित करें कि आपका वाहन ईंधन से भरा है। इस आदत का अभ्यास करें और कोई जोखिम न लें। यदि आप जानते हैं कि आप लंबी दूरी तय करने जा रहे हैं, तो ईंधन की स्थिति पर नज़र रखें और फिर से भरने के लिए बार-बार रुकें।
- बलात्कार के मिथकों और पीड़िता के अपराधबोध से अवगत रहें। बलात्कार का एकमात्र दोषी अपराधी है. यदि आप पर हमला किया जाता है, तो आप जो कुछ भी करते हैं वह आपको कभी भी दोषी नहीं ठहराएगा।
- यदि आप एक बन्दूक का मालिक होना या उसका उपयोग करना चुनते हैं, तो समझें कि यह अत्यंत खतरनाक है, खासकर यदि इसका उपयोग और ठीक से संग्रहीत नहीं किया गया हो। यह सुनिश्चित करने के लिए ट्रिगर लॉक तंत्र का उपयोग करें कि आपके हथियार का उपयोग आप पर हमला करने के लिए नहीं किया गया है, भले ही यह अनजाने में हो (यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपके घर में बच्चे हैं)। यदि आवश्यक हो तो आपका हथियार उपयोग के लिए तैयार है यह सुनिश्चित करने के लिए उचित सफाई और रखरखाव के तरीके सीखें।
- बंदूक कानूनों का पालन करें।
