प्रामाणिक व्यक्तित्व उन लोगों के लिए एक शब्द है जो हमेशा अपनी भावनाओं के अनुरूप कार्य करते हैं क्योंकि वे अलग-अलग लोगों के साथ व्यवहार करते समय या संदर्भ के अनुसार अपने व्यक्तित्व को बदलते समय "दो-सामना" नहीं करना चाहते हैं। व्यक्तिगत प्रामाणिकता जीवन के सिद्धांतों और रोजमर्रा की जिंदगी में किसी के व्यक्तित्व का प्रतिबिंब है। आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करके और दूसरों का सम्मान करके आप प्रामाणिक बन सकते हैं। एक प्रामाणिक व्यक्ति अपने जीवन के सिद्धांतों को लगातार लागू करता है और हर बार अलग-अलग लोगों के साथ बातचीत करने पर उसका रवैया नहीं बदलता है।
कदम
3 का भाग 1: एक प्रामाणिक व्यक्तित्व का विकास करना
चरण 1. आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करें।
खुद को स्वीकार करने के लिए आपको अपना मानसिक दृष्टिकोण बदलने की जरूरत है। दूसरों के साथ बातचीत करते समय खुद की आलोचना करने या हीन भावना महसूस करने की आदत से छुटकारा पाएं। अपने आप को एक अद्वितीय व्यक्ति के रूप में स्वीकार करना और सम्मान करना सीखें। यह कदम आपको अपने व्यक्तित्व के अनुरूप प्रामाणिक रूप से व्यवहार करने में मदद करता है।
- स्वयं को स्वीकार करने का अर्थ है अपनी खामियों को स्वीकार करना और यह महसूस करना कि आप एक आदर्श व्यक्ति नहीं हैं ताकि आप अपनी कमजोरियों और अपने व्यक्तित्व के अनूठे पहलुओं को स्वीकार कर सकें।
- उदाहरण के लिए, आप अपने दोस्तों से अलग शौक या रुचियां चुनने के लिए स्वतंत्र हैं। पता लगाएं कि आपकी रुचि के क्षेत्र में नया क्या है। समय के साथ, आप ऐसे लोगों से मिलेंगे जो समान रुचि रखते हैं।
चरण 2. आत्म-सम्मान की खेती करें।
हर किसी के पास अलग-अलग प्रतिभा और बुद्धि के साथ मान्य विचार और विचार होते हैं। यदि आप अपने आप पर संदेह करते हैं या आत्मविश्वास की कमी रखते हैं तो आप अपने व्यक्तित्व के अनुसार कार्य और व्यवहार नहीं कर सकते। कम आत्मसम्मान वाले लोग अक्सर ऐसे लोगों के व्यवहार की नकल करते हैं जो आत्मविश्वासी होते हैं, शिकार करना पसंद करते हैं और बहुत आत्मविश्वासी होने का दिखावा करते हैं। ये एक असावधान व्यक्ति के लक्षण हैं।
- उदाहरण के लिए, कम आत्मसम्मान वाले लोग संगीत के प्रसिद्ध लोगों में कपड़े की शैली या स्वाद की नकल करेंगे। इसके बजाय, इस बात पर ध्यान दें कि आपकी रुचि इस बात में है कि दूसरे लोग इसे पसंद करते हैं या नहीं।
- अगर आप भावनात्मक बोझ ढो रहे हैं, तो इसके बारे में सोचने के लिए समय निकालें और फिर इसे भूलने की कोशिश करें। यदि आवश्यक हो तो एक चिकित्सक या परामर्शदाता से परामर्श लें।
चरण 3. अपने जीवन सिद्धांतों और विश्वासों के अनुरूप व्यवहार और व्यवहार प्रदर्शित करें।
एक प्रामाणिक व्यक्ति हमेशा नैतिकता और गुणों के अनुसार व्यवहार करता है जो वह धार्मिक, नैतिक और अन्य पहलुओं में विश्वास करता है। जीवन का सिद्धांत दैनिक व्यवहार से परिलक्षित होता है। बहुत से लोग अनजाने में एक साथी, माता-पिता या मित्र के विश्वासों को पहले यह पुष्टि किए बिना अपनाते हैं कि ये विश्वास स्वयं के लिए उपयुक्त हैं या नहीं।
- उदाहरण के लिए, यदि आप सोचते हैं कि हर कोई समान है, लेकिन आप विभिन्न पृष्ठभूमि के लोगों के समूह से घृणा करते हैं, तो आप एक प्रामाणिक व्यक्ति नहीं हैं।
- एक अन्य उदाहरण, यदि आप किसी मित्र को शराब पीते हुए या ऐसा खाना खाते हुए देखते हैं जो आपको नहीं लगता कि इसका सेवन किया जाना चाहिए, तो उसे याद दिलाएं कि वह इसे दोबारा न करें या स्थिति से बचें।
- अपने मूल मूल्यों को यह पता लगाकर निर्धारित करें कि आपको क्या अच्छा, गर्व और खुश महसूस कराता है।
चरण 4. खुद को विकसित करने के लिए समय और ऊर्जा का निवेश करें।
अपने आप को विकसित करते समय और ऐसी गतिविधियों में संलग्न होने पर प्रामाणिकता के बारे में आपको कई महत्वपूर्ण चीजें समझने की आवश्यकता होती है जो आपको योग्य और खुश महसूस कराती हैं। यह ज्ञान पाठ्यक्रम लेने, स्वयंसेवा करने या शौक गतिविधियों में संलग्न होने से प्राप्त किया जा सकता है।
दूसरी ओर, अप्रामाणिक व्यक्ति अक्सर प्रसिद्ध होने या अन्य लोगों की अपेक्षाओं को पूरा करने के अपने सपनों को आगे बढ़ाने के लिए उन चीजों की उपेक्षा करते हैं जिनमें वे रुचि रखते हैं।
3 का भाग 2: प्रामाणिक व्यवहार करें
चरण 1. वर्तमान स्थिति पर ध्यान दें।
क्या हो रहा है, इसके बारे में जागरूक होने से आपको प्रामाणिक होने में मदद मिलती है क्योंकि आप हमेशा होने वाले अनुभवों, बातचीत और बातचीत पर ध्यान केंद्रित करते हैं। जिन लोगों के साथ आप बातचीत करते हैं, वे आपको प्रामाणिक देखेंगे क्योंकि वे आपकी भागीदारी और चिंता को महसूस कर सकते हैं।
दूसरी ओर, अप्रामाणिक लोग अन्य लोगों के साथ बातचीत करते समय अपने दिमाग को भटकने देते हैं, ताकि उनका रवैया निष्ठाहीन या अपमानजनक लगे।
चरण 2. कैसे व्यवहार करें और संबंध कैसे बनाएं, यह निर्धारित करने के लिए अंतर्ज्ञान पर भरोसा करें।
अंतर्ज्ञान आंतरिक आवाज या वृत्ति है जो आपको विचार करने और यह तय करने में मदद करती है कि क्या कार्रवाई करनी है। अंतर्ज्ञान एक "नैतिक संहिता" के रूप में कार्य करता है जो आपको नैतिक निर्णय लेने के लिए मार्गदर्शन करता है।
अंतर्ज्ञान आपको प्रसिद्ध होने की इच्छा या अन्य लोगों की अपेक्षाओं के आधार पर निर्णय लेने के बजाय लगातार निर्णय लेने और उन्हें लगातार लागू करने में मदद करता है।
चरण 3. अपने विचारों और भावनाओं को व्यक्त करें।
व्यक्त करें कि आप क्या सोचते हैं महत्वपूर्ण है। प्रामाणिक लोग अपने विचारों को आराम से संप्रेषित करते हैं और जब उन्हें कोई समस्या होती है या अपनी प्रशंसा व्यक्त करना चाहते हैं तो वे संवाद करने के लिए तैयार रहते हैं। यदि आप अपनी राय व्यक्त करते समय चिंतित होते हैं या अन्य लोग जो सुनना चाहते हैं, उसे कहने की अधिक संभावना होती है, तो आप अप्रमाणिक तरीके से व्यवहार कर रहे हैं।
दूसरों को धन्यवाद कहें। उदाहरण के लिए, अपने माता-पिता से कहें, "देवियों और सज्जनों, पिछले महीने मेरी कार ऋण का भुगतान करने में मेरी मदद करने के लिए धन्यवाद। मुझे पता है कि आप मितव्ययी हैं, लेकिन यह अतिरिक्त पॉकेट मनी मेरे लिए बहुत मायने रखती है।"
चरण 4. जरूरत पड़ने पर मदद मांगें।
ईमानदार लोग इस तथ्य को स्वीकार करने में सक्षम हैं कि वे परिपूर्ण नहीं हैं और जरूरत पड़ने पर मदद मांगेंगे। प्रामाणिकता पूर्णता के समान नहीं है। दूसरों से मदद मांगना नम्रता और प्रामाणिकता का प्रतीक है। इससे पता चलता है कि आप दूसरों के कौशल और प्रतिभा को महत्व देते हैं।
- उदाहरण के लिए, यदि आप मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का सामना कर रहे हैं और आपका मित्र एक पेशेवर परामर्शदाता है, तो उसे आपको एक रेफरल देने के लिए कहें ताकि आप उचित मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श कर सकें या उपचार करा सकें।
- अगर आपकी कार बार-बार खराब हो जाती है, तो किसी ऐसे सहकर्मी की मदद लें, जो काम के घंटों के अलावा मैकेनिक का काम करता हो।
चरण 5. कमजोरियों के लिए तैयार रहें।
अपनी खामियों सहित आप कौन हैं, इस बारे में जानकारी प्रदान करके दूसरों पर भरोसा करना सीखें। यदि आवश्यक न हो तो सब कुछ प्रकट न करें। यदि आप अपने सच्चे स्व को छिपाते रहते हैं तो आपका एक प्रामाणिक संबंध नहीं हो सकता।
भाग ३ का ३: दूसरों के साथ ईमानदारी से पेश आना
चरण 1। सामाजिककरण करते समय "दो-मुंह" न बनें या एक अलग व्यक्ति न बनें।
प्रामाणिक होने के लिए, सामाजिककरण करते समय या किसी के साथ संबंध में ईमानदार रहें। हो सकता है कि आप वैसा ही व्यवहार करना चाहें जैसा दूसरे लोग चाहते हैं या डींग मारकर किसी नए दोस्त को प्रभावित करने की कोशिश करें। ध्यान रखें कि व्यवहार अप्रामाणिक है और पहचानना बहुत आसान है।
कुछ लोगों के साथ बातचीत करते समय अपने व्यवहार और बोलने की शैली को समायोजित करना आपके लिए स्वाभाविक है। जब आप अपने बॉस, दोस्तों या पार्टनर के साथ चैट कर रहे होते हैं तो आप एक अलग तरीके से बोलेंगे।
चरण 2. झूठ मत बोलो।
ईमानदारी प्रामाणिकता का एक महत्वपूर्ण पहलू है। यदि आप बहुत झूठ बोलते हैं, तो आपके मित्र और अन्य लोगों को पता चल जाएगा और वे सोचेंगे कि आप पर भरोसा नहीं किया जा सकता।
आपको प्रामाणिक बनाए रखने के लिए सर्वोत्तम दृष्टिकोण पर विचार करें। उदाहरण के लिए, आप एक डिनर पार्टी में भाग ले रहे हैं, लेकिन मेनू आपके आहार से मेल नहीं खाता। मेज़बान से कहो, "मुझे भूख नहीं है। मैं सिर्फ सलाद खा रहा हूँ"।
चरण 3. स्थायी संबंध बनाएं।
प्रामाणिकता के गठन का समर्थन करने वाला एक महत्वपूर्ण पहलू स्थायी व्यक्तिगत और व्यावसायिक संबंधों को स्थापित करने और बनाए रखने की क्षमता है। उसके लिए दूसरों पर भरोसा करना और उनका सम्मान करना सीखें। दीर्घकालिक संबंध हमेशा के लिए नहीं रहते हैं, लेकिन वे आपको मूल्यवान और आत्मविश्वासी महसूस कराते हैं।
- अप्रामाणिक लोगों को आमतौर पर स्थायी संबंध बनाने में कठिनाई होती है। नकारात्मक व्यवहार, जैसे अहंकार, झूठ बोलना, या सद्गुणों के मूल्यों को बनाए रखने में असमर्थता, स्थायी संबंधों की स्थापना में बाधा डालती है।
- अस्वीकृति का अनुभव करने के लिए तैयार रहें। यदि आप अस्वीकृति से नहीं डरते हैं तो आप एक अच्छे संबंध बना सकते हैं।
