टेढ़े-मेढ़े दांत होना या मुस्कुराते समय असुरक्षित महसूस करना, जब आपको जोर से हंसना चाहिए तो आपकी अभिव्यक्ति कम हो सकती है। यदि आप चिंतित हैं कि अन्य लोग आपके दाँत देख रहे हैं, तो शिथिल रूप से मुस्कुराना कठिन है। ताकि आप खुलकर मुस्कुरा सकें, सबसे अच्छी मुस्कान ढूंढ सकें और उसका अभ्यास कर सकें। अगर सब कुछ विफल हो जाता है, तो आप अपने दांतों को बेहतर बनाने और अपनी मुस्कान को रोशन करने के लिए कई चीजें कर सकते हैं। विशिष्ट दांतों के साथ मुस्कुराने के तरीके के लिए चरण 1 देखें।
कदम
विधि 1 में से 3: सर्वश्रेष्ठ मुस्कान ढूँढना
चरण 1. जानें कि आपको अपना मुंह कितना चौड़ा खोलना चाहिए।
मुस्कान कई प्रकार की होती है। एक चौड़ी मुस्कान सभी दांतों को दिखाती है, एक छोटी सी मुस्कान केवल दांतों की शीर्ष पंक्ति दिखाती है, एक गाँठ वाली मुस्कान केवल थोड़ी मात्रा में सफेद दिखाती है, और एक बंद मुस्कान कोई दांत नहीं दिखाती है। जब आप मुस्कुराते हैं तो अपने मुंह की चौड़ाई चुनकर आप नियंत्रित कर सकते हैं कि दुनिया आपके दांतों को कितना देखेगी।
- किस तरह की मुस्कान आपके लिए सबसे अच्छा काम करती है, यह देखने के लिए मुंह खोलने के विभिन्न स्तरों का अभ्यास करें। ऐसी कोई शर्त नहीं है जो यह नियंत्रित करे कि आपको किस तरह की मुस्कान दिखानी चाहिए। हालांकि, अपने दांतों को थोड़ा दिखाने में सहज होने के लिए खुद को प्रशिक्षित करने का प्रयास करें, क्योंकि अगर आपके पास खुशी से मुस्कुराने का कोई कारण है तो आपको अपना मुंह बंद रखने में मुश्किल होगी। इस तरह से मुस्कुराने की कोशिश करें जिससे आपका चेहरा अधिक आकर्षक हो, लेकिन फिर भी खुशी की स्वाभाविक अभिव्यक्ति हो।
- याद रखें कि मुस्कान लोगों को मिलने वाला पहला प्रभाव है। इस बारे में सोचें कि जब आप किसी से पहली बार मिलते हैं, तो आपको क्या प्रभाव पड़ता है यदि वह एक ढीली मुस्कान दिखाने के बजाय अपना मुंह बंद रखने की कोशिश कर रहा हो? अपने मुंह को इस तरह से ढँकने से बेहतर है कि अपने दाँतों को दिखाते हुए एक प्राकृतिक मुस्कान हो, जैसे कि कुछ छिपाना हो। परफेक्शन दिखाने से ज्यादा जरूरी है कॉन्फिडेंस दिखाना। तो, अपने आप को खोलो।
चरण 2. अपनी आंखों की अभिव्यक्ति के बारे में सोचें।
हो सकता है कि आपने आंखों से मुस्कान शब्द सुना हो। जब आप मुस्कुराते हैं तो अपनी आंखों को शामिल करना आपकी मुस्कान को और अधिक वास्तविक और मजेदार बना देगा। जिन लोगों को अपने दांतों पर भरोसा नहीं है, उनकी आंखों से मुस्कुराते हुए ऊपरी चेहरे पर और मुंह से दूर ध्यान आकर्षित कर सकते हैं। एक आंख की मुस्कान, जिसे डचेन मुस्कान भी कहा जाता है, आपको अपना मुंह चौड़ा किए बिना एक उज्ज्वल, खुश मुस्कान देने की अनुमति देती है।
- इसे आईने के सामने आजमाएं। सबसे पहले बिना आंखों के मुस्कुराएं। क्या आप एक मजबूर मुस्कान का असर देखते हैं? ऐसी मुस्कान खुश नहीं लग रही थी, लेकिन डरावनी और नकली लग रही थी। अब पूरे चेहरे, खासकर आंखों को शामिल करके मुस्कुराएं। इस प्रकार की मुस्कान खुशी की वास्तविक अभिव्यक्ति को विकीर्ण करती प्रतीत होती है।
- अपने ऊपरी चेहरे को संलग्न करने के लिए मुस्कुराते हुए थोड़ा झुककर अभ्यास करें। देखें कि कैसे आंदोलन आपके मुंह को संतुलित करता है और आपको अपना मुंह बंद रखने की अनुमति देता है, लेकिन फिर भी एक खुश मुस्कान लाने का प्रबंधन करता है।
- डचेन की मुस्कान नकली से बहुत कठिन थी। यह मुस्कान स्वाभाविक रूप से तब होती है जब आपके पास वास्तव में मुस्कुराने का कारण होता है। इस तरह मोटे तौर पर मुस्कुराने का सबसे अच्छा तरीका उन लोगों के साथ रहना है जो वास्तव में खुश हैं।
चरण 3. अन्य पहलुओं पर ध्यान दें।
अपने मुंह से ध्यान हटाने का एक और तरीका है कि आप अपने चेहरे और शरीर पर अन्य रुचिकर बिंदु बनाएं। सर्वोत्तम सुविधाओं पर ध्यान आकर्षित करने के लिए बाल, सहायक उपकरण और कपड़ों का उपयोग किया जा सकता है।
- अपने बालों को एक अलग स्टाइल में स्टाइल करने की कोशिश करें, जैसे कर्ल या नया कट।
- सुंदर झुमके, एक टोपी, या कोई अन्य आकर्षक एक्सेसरी पहनें।
- बोल्ड कपड़े पहनें जो आपकी अनूठी शैली को दर्शाते हैं। लोग आपके दांतों के बारे में नहीं सोचेंगे यदि आप एक सुंदर पोशाक या चमड़े की जैकेट में शानदार दिखते हैं।
चरण 4. अपना सर्वश्रेष्ठ चेहरा कोण खोजें।
फोटो खिंचवाते समय आपको ऐसे एंगल की तलाश करनी चाहिए जो आपके चेहरे को आकर्षक बना सके। फोटो खिंचवाने के दौरान सीधे कैमरे का सामना करने के बजाय चेहरे को झुकाने से, गहराई पैदा होगी और मुस्कान की आकृति को और अधिक आकर्षक बना देगा। आईने में देखें या एक सेल्फी लें, और वह मुद्रा खोजें जो सबसे अच्छा प्रतिनिधित्व करती है कि आप कौन हैं।
पोज़ देते समय, अपने शरीर को इस तरह से रखने की कोशिश करें कि आपके चेहरे का हिस्सा कैमरे की ओर सबसे अच्छा हो। हालांकि, शरीर को एक निश्चित स्थिति में आने के लिए मजबूर न करें क्योंकि लक्ष्य प्राप्त नहीं होगा।
चरण 5. अपनी मुस्कान का अभ्यास करें।
जीवन में हर चीज की तरह, बहुत सारे अभ्यास से मुस्कुराना आसान हो जाता है। सुबह घर से निकलने से पहले शीशे में मुस्कुराने की कोशिश करें। मुंह खोलकर मुस्कुराने का अभ्यास करें और अपनी आंखों को लगाना न भूलें। जितना अधिक आप अभ्यास करेंगे, आपकी मुस्कान उतनी ही स्वाभाविक रूप से अन्य लोगों को या तस्वीरों में दिखाई देगी।
विधि 2 का 3: दांतों को ठीक करना
चरण 1. नियमित रूप से अपने दांतों की देखभाल करें।
यदि आपके दांत साफ और आंखों को भाते हैं तो आप अधिक आत्मविश्वासी होंगे। हर सुबह और रात अपने दाँत ब्रश करने के लिए समय निकालें। दिन में एक बार दांतों से साफ करें, बहुत फर्क पड़ेगा। एक पेशेवर सफाई प्राप्त करने और पट्टिका और टैटार को कम करने के लिए हर छह महीने में दंत चिकित्सक के पास जाएँ। अच्छी तरह से तैयार दांत मुस्कान में दिखाई देंगे।
- अगर आप तस्वीरें लेने जा रहे हैं या नए लोगों से मिलने जा रहे हैं, तो अपने दांतों को पहले ही ब्रश कर लें। आप मुस्कुराने के लिए बहुत अधिक आश्वस्त होंगे।
- अपने दांतों को साफ करने का दूसरा तरीका है माउथवॉश का इस्तेमाल करना। जब आपको आत्मविश्वास बढ़ाने की आवश्यकता हो तो दांतों की त्वरित सफाई के लिए एक छोटी बोतल लाएँ।
चरण 2. अपने दांतों को कई स्तरों पर सफेद करें।
यदि आपकी समस्या आपके दांतों के पीले या सफेद होने की है, तो क्यों न अपने आप को और अधिक आत्मविश्वास देने के लिए अपने दांतों को थोड़ा सफेद करने का प्रयास करें? दांतों को सफेद करने के दर्जनों तरीके हैं, महंगे सफेदी उपचार से लेकर घर पर स्वयं की देखभाल तक। दांतों को जल्दी सफेद करने के लिए आप इन तरीकों को आजमा सकते हैं:
- ब्लीच की पट्टी। ये वाइटनिंग स्ट्रिप्स थोड़े महंगे हैं, लेकिन परिणाम अधिक दिखाई दे रहे हैं। आप इसे दवा की दुकानों पर खरीद सकते हैं।
- हाइड्रोजन पेरोक्साइड। यह आपके दांतों को कई स्तरों पर सफेद करने का एक त्वरित और सस्ता तरीका है। हाइड्रोजन पेरोक्साइड को पानी में मिलाएं, फिर इसका इस्तेमाल अपने दांतों को साफ करने के लिए करें।
- अपने दांतों को बेकिंग सोडा से ब्रश करें। बेकिंग सोडा और पानी का एक पेस्ट बनाएं और इसे अपने दांतों को ब्रश करने के लिए इस्तेमाल करें। इससे दाग पल भर में हट जाएगा। हालांकि, बहुत बार नहीं क्योंकि बेकिंग सोडा दांतों के इनेमल को खराब कर सकता है।
चरण 3. ब्रेसिज़ पहनने पर विचार करें।
यदि आप मुस्कुराने में झिझक रहे हैं और यह आपके आत्मविश्वास और खुशी को प्रभावित करना शुरू कर रहा है, तो आपको अपने दांतों को सीधा करने की आवश्यकता हो सकती है। आपके पास कौन से विकल्प हैं, इस पर चर्चा करने के लिए किसी ऑर्थोडॉन्टिस्ट के साथ अपॉइंटमेंट लें। हो सकता है कि आपको वास्तव में अपने दांतों को संरेखित करने के लिए ब्रेसिज़ की आवश्यकता हो।
- सरल ब्रेसिज़ आमतौर पर कम खर्चीले होते हैं, लेकिन अधिक महंगे विकल्पों की तुलना में बहुत अधिक ध्यान देने योग्य होते हैं।
- ऐसे कई ऑर्थोडॉन्टिक विशेषज्ञ हैं जो उन रोगियों की मदद करने के लिए क्रेडिट सुविधाएं प्रदान करते हैं जो नकदी का खर्च वहन नहीं कर सकते।
चरण 4. लिबास पर विचार करें।
यह परत एक चीनी मिट्टी के बरतन दांत है जो एक प्राकृतिक दांत से जुड़ा होता है। परतें यथार्थवादी और लगभग ज्ञानी नहीं लगती हैं। सबसे पहले, दंत चिकित्सक इनेमल की एक छोटी सी परत को हटा देगा, दाँत का आभास कराएगा, और एक ऐसी परत बनाएगा जो प्राकृतिक दाँत से मेल खाती हो। यदि आपके दांत खराब हो गए हैं, टूट गए हैं, क्षतिग्रस्त हो गए हैं, या अजीब आकार के हैं, तो यह एक बढ़िया विकल्प है।
चरण 5. देखें कि आप कितनी दूर जाएंगे।
अगर समस्या सिर्फ दांतों की नहीं है, बल्कि जबड़े की संरचना की है, तो समस्या के इलाज के लिए सर्जिकल विकल्प हैं। अपनी चिंताओं पर चर्चा करने के लिए एक मौखिक सर्जन के साथ एक नियुक्ति का समय निर्धारित करें। दांतों को ठीक करने के लिए ओरल सर्जरी एक महंगा, समय लेने वाला और दर्दनाक विकल्प है, लेकिन यह भुगतान के लायक है: दांत जो आपको मुस्कुराते हैं।
विधि 3 का 3: विश्वास प्राप्त करना
चरण 1. गियर को स्टाइल स्टेटमेंट के रूप में दिखाएं।
क्या एक मुस्कान आपके रूप-रंग में विशिष्टता ला सकती है? पैसे के लिए हर किसी को सीधे सफेद दांत मिल सकते हैं, लेकिन यह थोड़ा थकाऊ होगा। अपनी मुस्कान को अद्वितीय के रूप में स्वीकार करने का प्रयास करें जिसे प्रदर्शित करने पर आपको गर्व हो। क्या आपके सामने के दोनों दांतों के बीच गैप है? क्या आप गदगद हैं? क्या आपके दांत टेढ़े हैं? कोशिश करो, शरमाओ मत। अन्ना पक्विन, चेल्सी ओलिविया और ह्यूग ग्रांट जैसे सेलेब्स देखें, जिनके पास मनमोहक मुस्कान है और जो उन्हें अद्वितीय बनाता है उसे गले लगाते हैं।
चरण 2. यह भूलने की कोशिश करें कि आपके दांत कैसे दिखते हैं।
यह आसान नहीं है, लेकिन यह सोचना बंद करने की कोशिश करें कि जब आप मुस्कुराते हैं तो आप कैसे दिखते हैं। अगर आप अपने दांतों को लेकर चिंतित हैं, तो यह आपके चेहरे के भावों में दिखाई देगा। आपकी मुस्कान भी अस्वाभाविक लगती है और सकारात्मक प्रभाव नहीं छोड़ती है। इसलिए यह सोचने के बजाय कि जब आप मुस्कुराते हैं तो आपका चेहरा कैसा दिखता है, उस पर ध्यान केंद्रित करें जो आपको मुस्कुराता है।
- क्या आप नए लोगों से मिले? अपनी खुशी के बारे में सोचें जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जो एक अच्छा दोस्त या व्यावसायिक सहयोगी हो सकता है।
- क्या किसी ने आपको हंसाया? अपने आप को मजाक का आनंद लेने दें, बड़ी मुस्कान डालने से पहले पीछे न हटें।
चरण 3. खुशी से मुस्कुराओ।
नकारात्मक भावनाओं को प्रभावित न करने दें कि आप खुशी कैसे व्यक्त करते हैं। जब आप खुशी से मुस्कुराते हैं, तो आपके दृष्टिकोण से सकारात्मक वाइब्स आपके शारीरिक स्वरूप पर हावी हो जाती हैं। आधे-अधूरे मन से मुस्कुराने या शांत चेहरे पर रखने से ही लोगों का ध्यान उस ओर आकर्षित होगा, जिसे आप छिपाने की कोशिश कर रहे हैं। जब आप मुस्कुराते हैं तो आप अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए कदम उठा सकते हैं, जैसे कि अपने दांतों को सफेद करना या अपने चेहरे का सबसे अच्छा कोण ढूंढना, लेकिन दिन के अंत में, अपने आप को अपनी खुशी को बिना किसी बाधा के व्यक्त करने की अनुमति देना एक संक्रामक मुस्कान का सबसे अच्छा तरीका है।.
टिप्स
- दांतों को दिन में दो बार ब्रश करें।
- आप दांतों को सफेद करने वाली पट्टी का उपयोग कर सकते हैं।
- डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल करें।
- दांतों को सफेद करने का उपचार करें।
चेतावनी
- आपको यह याद रखना होगा कि दांत किसी व्यक्ति की उपस्थिति का केवल एक छोटा सा हिस्सा होते हैं। भले ही आपके दांत सही न हों, फिर भी आप सेक्सी दिख सकती हैं। जरा जेम्स ब्लंट को देखिए!
- छोटी-छोटी बातों को मुस्कान सहित सब कुछ बर्बाद न करने दें। आप खूबसूरत हैं इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि दूसरे क्या कहते हैं या सोचते हैं। आप अद्वितीय हैं और आपको हर समय मुस्कुराना चाहिए, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि दूसरे लोग क्या सोचते हैं।
