काला जीरा तेल, जिसे काला बीज या निगेला सैटिवा के रूप में भी जाना जाता है, एक प्रकार की वैकल्पिक दवा है जिसके बारे में दावा किया जाता है कि यह बालों के झड़ने की समस्याओं का इलाज करने में सक्षम है। सामान्य तौर पर, इस तेल का सेवन कच्ची अवस्था में किया जा सकता है या पहले से खाने या पीने में मिलाया जा सकता है। इसके अलावा, काला जीरा तेल भी एक सामयिक त्वचा दवा होने में सक्षम होने का दावा किया जाता है। हालांकि, यह जान लें कि स्वास्थ्य के लिए काले जीरे के तेल के फायदे वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुए हैं, इसलिए आपको इसके इस्तेमाल के लिए पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
कदम
विधि १ का ४: काला जीरा तेल लेना
चरण 1. भोजन के साथ 1 चम्मच तेल खाएं।
इसके स्वास्थ्य लाभों को अधिकतम करने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप 3 चम्मच तक सेवन करें। प्रति दिन तेल। इसे मिस न करने के लिए, 1 टीस्पून मिलाने की कोशिश करें। खाने या पीने में तेल को कच्चा खाने के बजाय आप इसका सेवन करते हैं।
याद रखें, काले जीरे के तेल का स्वाद बहुत मजबूत और कड़वा होता है, और एक स्थिरता होती है जो खाना पकाने के तेल की तरह होती है।
चरण 2. बराबर मात्रा में तेल और शहद मिलाएं।
काले जीरे के तेल को शहद जैसी स्वस्थ सामग्री के साथ मिलाकर कड़वा स्वाद कम किया जा सकता है। इसलिए, 1 टीस्पून मिलाने की कोशिश करें। 1 चम्मच के साथ शहद। एक छोटी कटोरी में काला जीरा तेल। फिर दोनों को आपस में अच्छी तरह मिला लें और जितना चाहें उतना आनंद लें।
शहद की भूमिका को नींबू के रस से भी बदला जा सकता है। दूसरे शब्दों में, आप 1 चम्मच में भी मिला सकते हैं। काला जीरा तेल 1 चम्मच के साथ। तेल के मूल स्वाद को छिपाने के लिए नींबू का एक निचोड़।
स्टेप 3. सब्जियों के ऊपर तेल डालें।
वास्तव में, काला जीरा तेल जैतून का तेल और/या अन्य सलाद ड्रेसिंग के लिए एक प्राकृतिक विकल्प है। उपयोग करने के लिए, 1 चम्मच डालें। सब्जियों की सतह पर तेल लगाएं या पहले उन्हें शहद और नींबू के रस के साथ मिलाएं। ऐसा करने से, आप स्वादिष्ट स्वाद के साथ काले जीरे के तेल के लाभ प्राप्त कर सकते हैं।
चरण 4. एक मजबूत स्वाद वाले पेय के साथ तेल मिलाएं।
मजबूत स्वाद वाले पेय तेल के स्वाद और स्थिरता को छिपाने में प्रभावी होते हैं। इसलिए, 1 टीस्पून मिलाने की कोशिश करें। एक गिलास गर्म चाय में तेल डालें, या इसे स्मूदी में प्रोसेस करें। आम तौर पर, मजबूत स्वाद वाले पेय में शहद और नींबू का रस होता है, इसलिए वे काले जीरे के तेल के साथ मिलकर सही संयोजन का उत्पादन कर सकते हैं।
इसे खाली पेट खाने की कोशिश करें।
विधि २ का ४: काले जीरे के तेल से बालों को मॉइस्चराइज़ करना
Step 1. काला जीरा तेल और जैतून का तेल बराबर अनुपात में मिलाएं।
एक कटोरी में, 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। काला जीरा तेल और 1 बड़ा चम्मच। जतुन तेल। आप चाहें तो जैतून के तेल को नारियल के तेल से भी बदल सकते हैं, फिर भी उतनी ही मात्रा में। जैतून का तेल और काला जीरा दोनों का तेल आमतौर पर मॉइस्चराइज़र के रूप में उपयोग किया जाता है, इसलिए इसकी नमी को बढ़ाने के लिए इन्हें पूरे बालों में लगाया जा सकता है।
यदि यह आपके सभी बालों को कोट करने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो एक और 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। काले जीरे के तेल की मात्रा बढ़ाए बिना जैतून का तेल या नारियल का तेल।
चरण 2. अपने बालों और खोपड़ी में तेल की मालिश करें।
सबसे पहले, अपनी उंगलियों को तेल के घोल में डुबोएं, फिर बालों के प्रत्येक स्ट्रैंड पर तब तक तेल लगाएं जब तक कि यह स्कैल्प को न छू ले। यदि आपको इसे मैन्युअल रूप से करने में परेशानी होती है, तो तेल को समान रूप से फैलाने के लिए कंघी का उपयोग करने का प्रयास करें। आप चाहें तो नए बालों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए अपने स्कैल्प की मालिश भी कर सकते हैं।
स्टेप 3. आधे घंटे बाद तेल को साफ कर लें
अपने बालों को एक तौलिये में लपेटें और तेल को प्रत्येक स्ट्रैंड में कम से कम 30 मिनट तक भीगने दें। पहले से, आपको याद दिलाने के लिए अलार्म सेट करना न भूलें कि आपके बालों को कब धोना है।
चरण 4. अपने बालों को धो लें।
30 मिनट के बाद, गर्म पानी के नल को चालू करें और अपने बालों को हमेशा की तरह धो लें ताकि तेल पूरी तरह से साफ हो जाए। चूंकि काला जीरा तेल मॉइस्चराइजर का काम करता है, इसलिए आपको उसके बाद कंडीशनर का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है।
विधि 3 का 4: काला जीरा तेल से स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज
चरण 1. अपनी त्वचा पर लगाने से पहले तेल को पानी से पतला करें।
बहुत से लोग सूजन के इलाज के लिए काले जीरे के तेल का उपयोग करते हैं। हालांकि, कुछ लोगों के लिए, तेल के साथ त्वचा की सीधी बातचीत वास्तव में जलन को बदतर बना सकती है। इसलिए, स्थिरता को पतला करने के लिए पहले 250 मिलीलीटर पानी में तेल की लगभग दस बूंदों को मिलाकर देखें। इस तरह, आप तेल के उपयोग पर भी बचत करेंगे, है ना?
चरण 2. कीट के काटने या अन्य परेशानियों के इलाज के लिए पतला काला जीरा तेल का प्रयोग करें।
सूजी हुई या लाल त्वचा का इलाज करने के लिए, काले जीरे के तेल को एक कटोरी पानी में मिलाकर देखें। फिर, घोल में एक रुई डुबोएं, और इसे त्वचा के जलन वाले हिस्से पर हल्के से थपथपाएं। इसके लाभों को अधिकतम करने के लिए, त्वचा को रूई से संकुचित किया जा सकता है जिसे पांच मिनट के लिए घोल से सिक्त किया गया है।
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चरण 3. काले जीरे के तेल का उपयोग मुंहासों के इलाज के लिए गर्म सेक के रूप में करें।
सबसे पहले एक बर्तन में 2 लीटर पानी भर लें और उसमें करीब दस बूंद काला जीरा तेल डालें। उबाल पर लाना। पानी के उबलने का इंतजार करते हुए, नमी को फंसाने और अपने रोमछिद्रों को खोलने के लिए अपने सिर पर एक तौलिया लटकाएं। फिर, बर्तन के पास पांच मिनट तक खड़े रहें, लेकिन इसके ऊपर अपना सिर न लटकाएं ताकि भाप आपकी त्वचा को जला न सके।
चरण 4. दर्द वाली जगह पर तेल लगाएं।
दांत दर्द और सिर दर्द के इलाज के लिए काले जीरे का तेल दर्द वाली जगह पर लगाएं। सबसे पहले तेल की एक या दो बूंद अपनी उंगली या रुई के फाहे पर लगाएं। फिर, तेल को अपने दांतों या मंदिरों पर थपथपाएं या रगड़ें। किस्मत अच्छी रही तो दिखाई देने वाला दर्द धीरे-धीरे कम हो जाएगा।
चरण 5. सिरदर्द और सांस की समस्याओं के इलाज के लिए तेल को सूंघें।
कपड़े के एक टुकड़े पर तेल की कुछ बूँदें डालने का प्रयास करें। फिर, पूरे दिन सुगंध में श्वास लें। अगर आपके पास वेपोराइजर है, तो आप उसमें तेल की कुछ बूंदें भी डाल सकते हैं और उससे निकलने वाली सुगंध को सूंघ सकते हैं। काले जीरे के तेल के उपयोगकर्ता दावा करते हैं कि सुगंध मांसपेशियों को आराम देने में मदद कर सकती है, साथ ही सिरदर्द और अस्थमा के हमलों को भी रोक सकती है।
विधि 4 में से 4: संभावित दुष्प्रभावों से बचना
चरण 1. तेल की खपत को प्रति दिन तीन चम्मच तक सीमित करें।
सामान्य तौर पर, काले जीरे के तेल का अधिकतम स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने का दावा किया जाता है यदि इसका सेवन 3 चम्मच तक किया जाए। प्रति दिन। इसका सेवन सीमित करें क्योंकि अधिक खुराक आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है। आदर्श रूप से, पहले सबसे कम मात्रा में तेल का सेवन करने का प्रयास करें, जैसे कि 1 चम्मच। प्रति दिन। यदि आवश्यक हो, तो अपने शरीर पर प्रभावों को देखते हुए अधिकतम खुराक तक पहुँचने के लिए मात्रा बढ़ाएँ।
चरण 2. गर्भवती या स्तनपान के दौरान काले जीरे के तेल का सेवन न करें।
हालांकि कम मात्रा में काला जीरा तेल आपकी स्थिति को नुकसान पहुंचाने की संभावना नहीं है, तथ्य यह है कि यह धारणा पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाणों द्वारा समर्थित नहीं है। अतीत में, काले जीरे के तेल का उपयोग अक्सर गर्भपात उपकरण के रूप में किया जाता था। इसलिए, आपको गर्भवती होने पर इसका सेवन नहीं करना चाहिए, या कम से कम, पहले अपने डॉक्टर से इच्छा के बारे में चर्चा करें।
चरण 3. यदि आपको मधुमेह है तो रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करें।
याद रखें, काला जीरा तेल आपके रक्त शर्करा के स्तर को कम करने की संभावना रखता है। इसलिए, मधुमेह रोगियों को नियमित रूप से अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करनी चाहिए। हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षणों से भी अवगत रहें जैसे कि अचानक भ्रम, चिंता, शरीर कांपना या दिल की धड़कन।
चरण 4. अगर आपको एनीमिया है या आप खून को पतला करने वाली दवाएं ले रहे हैं तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
काला जीरा तेल रक्तचाप को कम कर सकता है और रक्त के थक्के बनने की क्षमता को कम कर सकता है। अगर आपको एनीमिया जैसी बीमारी है तो जीरे का तेल लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात कर लें। संभावना है, आपको रक्त को पतला करने वाली दवाओं के साथ काला जीरा तेल लेने की अनुमति नहीं होगी।
चरण 5. सर्जरी से कम से कम दो सप्ताह पहले काला जीरा तेल लेना बंद कर दें।
क्योंकि काला जीरा तेल रक्त की स्थिति को प्रभावित कर सकता है, शल्य प्रक्रिया करने से कुछ समय पहले इसे लेना बंद कर दें। इस अवधि के दौरान, अपने शरीर को तेल को संसाधित करने और आराम करने का मौका दें, खासकर यदि आपको मधुमेह या एनीमिया जैसी कोई बीमारी है, और/या आप रक्त को पतला करने वाली दवाएं ले रहे हैं।
