आप अपनी किशोरावस्था का अधिकतम लाभ उठाना चाह सकते हैं। इस समय में गंभीरता से जीने से वयस्कता के लिए अच्छी आदतें विकसित करने में मदद मिल सकती है। किशोरावस्था में जीवन को बेहतर बनाने के कई तरीके हैं। लक्ष्य और इच्छाएं निर्धारित करें, अकादमिक रूप से और अन्य क्षेत्रों में सफलता का पीछा करें, आत्म-मूल्य और छवि की भावना पैदा करें, और सुनिश्चित करें कि आप सकारात्मक संबंध विकसित करते हैं।
कदम
4 का भाग 1: इच्छाओं की पहचान करना और लक्ष्य निर्धारित करना
चरण 1. अपनी प्रतिभा पर विचार करें यदि आपका कोई लक्ष्य है, तो आप अपनी किशोरावस्था को अधिकतम करने में सक्षम होंगे और अपनी इच्छाओं की खोज में मूल्यवान यादें बना पाएंगे।
कुछ चीजें हो सकती हैं जो आपको स्वाभाविक रूप से पसंद हैं, या प्रतिभा और क्षमताएं जो आपने वर्षों से विकसित की हैं। अपनी ताकत को ध्यान में रखते हुए आपको अपने जुनून के साथ संरेखित करने और व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित करने में मदद मिल सकती है।
- क्या ऐसा कुछ है जो आपको हमेशा स्वाभाविक लगता है? बचपन को याद करो। हो सकता है कि आप अन्य बच्चों के साथ खेल खेलना पसंद नहीं करते थे, लेकिन आप अपने अवकाश में घंटों बैठकर ड्राइंग करने में सक्षम थे। आप बहुत कठिन प्रयास किए बिना हमेशा गणित की परीक्षाएं पूरी करने में सक्षम हो सकते हैं।
- उन चीजों पर विचार करें जो आपकी नज़र में आती हैं, या जो आपको दूसरों से प्रशंसा दिलाती हैं। उदाहरण के लिए, आप अपने फोन से तस्वीरें लेने और इंस्टाग्राम पर परिणाम अपलोड करने का आनंद ले सकते हैं। इन तस्वीरों की लोग तारीफ कर सकते हैं। यदि हां, तो फोटोग्राफी को करियर के रूप में अधिक गंभीरता से लेने का प्रयास करें। आप किसी स्कूल या कला केंद्र में फोटोग्राफी प्रशिक्षण कक्षा ले सकते हैं।
चरण 2. चीजों को एक्सप्लोर करके यादें बनाएं।
अपने आप को एक किशोर होने तक सीमित न रखें। मज़े करें और चीज़ों को एक्सप्लोर करके इस पल का अधिकतम लाभ उठाएं। विभिन्न पाठ्येतर क्लबों में शामिल हों। विभिन्न क्षेत्रों में प्रशिक्षण में भाग लेने का प्रयास करें। उन विषयों के बारे में पढ़ें जो आपकी रुचि रखते हैं, जैसे कला, इतिहास, विज्ञान और संस्कृति। आपके पास इतनी यादें होंगी कि आपकी किशोरावस्था कीमती होगी।
- आप कुछ कोशिश कर सकते हैं और इसे पसंद नहीं कर सकते। उन चीजों को करने में समय बर्बाद न करें जिनसे आप नफरत करते हैं। उन चीजों का पीछा करते रहें जो आपको खुश और प्रेरित महसूस कराती हैं।
- जैसे-जैसे आप अपने स्वार्थों का पता लगाएंगे, वैसे-वैसे आप नए दोस्त भी बनाएंगे। दोस्तों का एक ठोस समूह आपकी किशोरावस्था की यादें बनाने में मदद करेगा।
चरण 3. निर्धारित करें कि आपको क्या प्रेरित करता है।
स्वयं की इच्छा आपको खुश और उत्साहित महसूस कराएगी। उन चीजों को ध्यान में रखते हुए जो आपको अपने दैनिक जीवन में प्रेरित करती हैं, आपको इस आत्म-इच्छा को खोजने में मदद कर सकती हैं। आप कला वर्ग में कलाकारों के बारे में पढ़ने के साथ-साथ संग्रहालय की यात्रा का आनंद ले सकते हैं। इसका मतलब है कि आपको कला या उसके इतिहास का अध्ययन करने में मज़ा आता है। इन व्यक्तिगत इच्छाओं पर ऊर्जा खर्च करने के लिए समय निकालें।
उन चीजों के बारे में भी सोचें जो आपको परेशान करती हैं। कई बार, दूसरों के प्रति ईर्ष्या या निराशा की भावना स्वयं के बारे में असुरक्षा से उत्पन्न होती है। यदि आप एक चचेरे भाई के पियानो संगीत कार्यक्रम से ईर्ष्या करते हैं, जिसकी परिवार को गहरी परवाह है, तो इसका मतलब है कि आप स्वयं अधिक रचनात्मक बनना चाहते हैं। थिएटर या संगीत के साथ समय बिताने पर विचार करें कि क्या वे आपके अनुकूल हैं।
चरण 4. अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करें।
आप जो चाहते हैं उसे निर्धारित करने के लिए समय निकालने के बाद, उन लक्ष्यों को निर्धारित करें जिन्हें आप प्राप्त करना चाहते हैं। एक किशोरी के रूप में लक्ष्य महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि वे वयस्कता में जीवन की दिशा को आकार देने में मदद कर सकते हैं। किसी विशेष वर्ष, सेमेस्टर या सीज़न के लिए लक्ष्य लिखना आपके जीवन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
- अमूर्त चीजें लिखकर शुरू करें। अपने जीवन के उन क्षेत्रों के बारे में कुछ विचार लिखें जिन्हें आप सुधारना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ ऐसा लिखें, "मैं एक बेहतर लेखक बनना चाहता हूँ।"
- लक्ष्य को अधिक ठोस शब्दों में सीमित करने का प्रयास करें। आप इनमें से कुछ अमूर्त लक्ष्यों को कैसे प्राप्त कर सकते हैं? कौन से छोटे लक्ष्य मदद कर सकते हैं? उदाहरण के लिए, "मैं इस गर्मी में 20 पेज लिखना समाप्त करना चाहता हूं।"
चरण 5. विशिष्ट और यथार्थवादी बनें।
विशिष्ट और यथार्थवादी लक्ष्य सबसे प्रभावी हैं। स्वार्थ और रुचियां आमतौर पर अमूर्त होती हैं, इसलिए लक्ष्य लिखते समय, उन्हें प्राप्त करने के विशिष्ट तरीकों को परिभाषित करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, आपको पशु कल्याण में रुचि हो सकती है। एक लक्ष्य जो कहता है, "मैं जानवरों पर परीक्षण किए गए उत्पादों का उपयोग करने से बचूंगा" अधिक विशिष्ट है, "मैं पशु क्रूरता को समाप्त करने के लिए अपना हिस्सा करूंगा।"
बड़े लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए विशिष्ट, ठोस लक्ष्य निर्धारित करें। यदि आप एक लेखक बनना चाहते हैं, तो लक्ष्य निर्धारित करें कि आप प्रत्येक सेमेस्टर में कितनी किताबें पढ़ेंगे, और प्रत्येक रात कुछ घंटों के लिए लिखने का निर्णय लें।
भाग 2 का 4: सकारात्मक संबंध विकसित करना
चरण 1. ठोस मित्रता विकसित करें।
सुनिश्चित करें कि आप अपने किशोर पलों को योग्य लोगों के साथ साझा करते हैं। दोस्तों का एक ठोस समूह आपको सीखने और बढ़ने में मदद कर सकता है। अपने आत्म-मूल्य की भावना को बढ़ाने के लिए गुणवत्तापूर्ण मित्रता विकसित करने पर काम करें। इस तरह, आपके पास ऐसे दोस्त हैं जिन्हें किशोरावस्था में यादों और अनुभवों को साझा करने के लिए एक जगह के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
- इन दोस्तों को सपोर्टिव होने की जरूरत है। वे ऐसे लोग नहीं हैं जो कष्टप्रद या कृपालु होंगे, लेकिन अच्छे निर्णय लेने के लिए आपका समर्थन करेंगे। वहीं दूसरी ओर आपको उनकी चाहतों और रुचियों का भी समर्थन करना चाहिए।
- दोस्तों के समूह को खोजने का सबसे अच्छा तरीका शामिल होना है। अपनी रुचि के अनुसार संबंधित क्लबों में शामिल हों। सामाजिक बनें और अन्य लोगों को जानें। एक किशोर के रूप में जीवन को बेहतर बनाने के लिए समान विचारधारा वाले मित्र महत्वपूर्ण हैं।
चरण 2. विनाशकारी संबंधों से दूर रहें।
इस दुनिया में सभी रिश्ते सकारात्मक नहीं होते हैं। दोस्तों को सपोर्टिव और केयरिंग होना चाहिए। अगर आपके जीवन में कोई है जो आपको अपने बारे में बुरा महसूस कराता है, तो जान लें कि वह वह व्यक्ति नहीं है जिसे आप जानना चाहते हैं। अपनी किशोरावस्था को खराब दोस्ती और परेशान रिश्तों की यादों से न भरने दें।
- रिश्ते के दुरुपयोग के संकेतों के लिए देखें। यातना शारीरिक हो सकती है। किसी ऐसे मित्र के साथ संबंध न बनाएं जो आपको मारता है, लात मारता है या आपको शारीरिक रूप से चोट पहुँचाता है। हालांकि, दुर्व्यवहार भावनात्मक भी हो सकता है, जैसे चिढ़ाना, धमकाना, धमकी देना या डराना।
- अस्वस्थ संबंधों को समाप्त करें। किसी ऐसे व्यक्ति से संपर्क काट दें, जिसने आपको शारीरिक और भावनात्मक रूप से चोट पहुंचाई हो, और अन्य मित्रों या परिवार के सदस्यों से समर्थन मांगा हो। क्या हो रहा है इसके बारे में खुले रहें ताकि दूसरे मदद कर सकें और सलाह दे सकें।
चरण 3. साथियों के दबाव में न आएं।
एक किशोरी के रूप में खुला रहना और नई चीजों को आजमाना एक अच्छी बात है और जीवन का अधिकतम लाभ उठाने के लिए महत्वपूर्ण है। हालांकि, ऐसा कुछ भी न करें जिससे आपको असहज या सुरक्षित महसूस हो। एक सच्चा दोस्त आप पर कुछ ऐसा करने के लिए दबाव डालने की कोशिश नहीं करेगा जो आप नहीं करना चाहते। दोस्ती का दबाव कई रूपों में आ सकता है और अनावश्यक तनाव और तनाव पैदा कर सकता है। जानिए उन्हें कैसे पहचानें और इन तनावों से कैसे बचें।
- आपको शराब पीने, धूम्रपान करने या नशीली दवाओं का उपयोग करने के लिए मजबूर किया जा सकता है। कोई भी व्यक्ति जो आपको अस्वस्थ या खतरनाक स्थिति में मजबूर करता है, वह मित्र नहीं है। ऐसे दोस्त खोजें जो सपोर्टिव हों और आपके कम्फर्ट जोन को समझें।
- मित्र आपको ऐसे काम करने के लिए भी प्रोत्साहित कर सकते हैं जो आपके निजी हित में नहीं हैं। कुछ हद तक, ऐसे दोस्त होना जो आपको नई चीजों को आजमाने और डर और असुरक्षा को दूर करने के लिए प्रोत्साहित कर सकें, अच्छी बात है। हालाँकि, यदि आप किसी गतिविधि में पूरी तरह से उदासीन हैं, तो आपके दोस्तों को आपके निर्णय का सम्मान करना चाहिए।
- दोस्ती का दबाव दूसरे लोगों की अनदेखी के रूप में भी सामने आ सकता है। आपके मित्र मंडली में कोई ऐसा व्यक्ति हो सकता है जिसे हमेशा भुला दिया जाता है। इस तरह की रणनीति में भाग न लें। याद रखें, भूल जाने पर आपको खुद दुखी होना पड़ेगा। दूसरे लोगों के साथ ऐसा न करें।
चरण 4. स्वस्थ रोमांटिक रिश्ते खोजें।
अपनी किशोरावस्था में, आप पहली बार डेटिंग कर सकते हैं। रोमांटिक रिश्ते जीवन को पूरी तरह से जीने का एक शानदार तरीका हो सकते हैं और यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपके किशोर वर्ष गुणवत्तापूर्ण हों। आप डेटिंग से बहुत कुछ सीख सकते हैं। यदि आप रोमांस करना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपका रिश्ता मज़ेदार, स्वस्थ और लाभदायक हो।
- आपको और आपके रोमांटिक पार्टनर को चीजों को साझा करने में सक्षम होना चाहिए। ऐसे लोगों की तलाश करें जो बात करने और सीखने का स्थान बन सकें। एक ऐसा साथी खोजें जो आपको हँसा सके और जिससे आप वास्तव में मिलना चाहते हों।
- एक रोमांटिक रिश्ता एक शारीरिक संबंध नहीं है। कई लोग किशोरावस्था में पहली बार यौन क्रिया के साथ प्रयोग करते हैं। यह एक सामान्य बात है। हालाँकि, इसे तब तक न करें जब तक आप तैयार न हों। गर्भावस्था और यौन संचारित रोगों को रोकने के लिए हमेशा गर्भनिरोधक और कंडोम का उपयोग करें। अगर आपका पार्टनर जोर देता है, तो यह एक ठोस रोमांटिक रिश्ता नहीं है। उसे अकेला छोड़ दो.
- दोस्ती की तरह, रोमांटिक रिश्ते भी कष्टप्रद हो सकते हैं। जीवनसाथी को सपोर्टिव और प्यार करने वाला होना चाहिए। कोई भी व्यक्ति जो आपको शारीरिक या भावनात्मक रूप से आहत करता है, वह आपके साथ समय बिताने के लायक नहीं है।
भाग ३ का ४: भविष्य के कैरियर की सफलता के लिए तैयारी
चरण 1. अच्छे मूल्यों को बनाए रखें।
आपकी किशोरावस्था में सफलता के लिए मूल्य आवश्यक हैं, और जब आप अपनी बौद्धिक जिज्ञासा को संतुष्ट करने में सक्षम होंगे तो आप संतुष्ट महसूस करेंगे। यदि आप अपने जीवन का अधिकतम लाभ उठाना चाहते हैं तो एक उच्च रिपोर्ट कार्ड बनाए रखने का प्रयास करें। अच्छे ग्रेड आपको पेशेवर रूप से मदद कर सकते हैं और साथ ही आपको अपने और अपनी व्यक्तिगत इच्छाओं के बारे में जानने में मदद कर सकते हैं।
- अध्ययन की अच्छी आदतें विकसित करें। सुनिश्चित करें कि आप होमवर्क पूरा करने और परीक्षा के लिए अध्ययन करने के लिए एक व्यक्तिगत कार्यक्रम बनाते हैं। स्कूल खत्म होते ही होमवर्क करने की कोशिश करें। विकर्षणों से मुक्त एक उज्ज्वल क्षेत्र में अध्ययन करें। पढ़ते समय लैपटॉप और सेल फोन बंद कर दें।
- यदि आपको किसी विशेष विषय में परेशानी हो रही है, तो अपने माता-पिता से एक ट्यूटर को काम पर रखने की संभावना के बारे में बात करें। आप स्कूल के शिक्षकों से भी बात कर सकते हैं और उन विषयों में ग्रेड सुधारने के लिए सुझाव मांग सकते हैं।
चरण 2. पाठ्येतर गतिविधियों में शामिल हों।
नौकरी खोजने और अच्छी जगह पर पढ़ाई करने के लिए अनुभव महत्वपूर्ण है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके किशोर वर्ष यादगार और आनंददायक हों, अनुभव भी महत्वपूर्ण है। व्यावसायिक सफलता के माध्यम से अपने जीवन को अधिकतम करने के अलावा, पाठ्येतर गतिविधियों की तलाश करने से आपको पूरी तरह से जीने में मदद मिलेगी।
- गतिविधियों को चुनते समय अपने लक्ष्यों और इच्छाओं को ध्यान में रखें। अगर आपको पत्रकारिता पसंद है तो स्कूल के अखबार से जुड़ें। यदि आप विज्ञान और प्रौद्योगिकी में काम करना चाहते हैं, तो स्कूल के शोध क्लब में शामिल हों। यदि आप उन चीजों को करना चाहते हैं जो आपको पसंद हैं, तो संभावना है कि आपको एक किशोर के रूप में अधिक मज़ा आएगा।
- किशोरावस्था आपको जीवन में बाद में सफलता के लिए तैयार करने में मदद कर सकती है, इसलिए यदि संभव हो तो नेतृत्व की भूमिका निभाने का प्रयास करें। स्कूल अखबार का मुख्य संपादक होना सिर्फ लेखक होने से कहीं अधिक प्रभावशाली था।
चरण 3. स्वयंसेवक।
अपने रिज्यूमे को मजबूत करने के लिए स्वयंसेवा एक अच्छा तरीका हो सकता है। इसके अलावा, आप एक ऐसी मेमोरी भी विकसित कर सकते हैं जो अधिक समय तक चलती है। यह क्रिया आपको अपनी इच्छाओं और रुचियों को आगे बढ़ाने में भी मदद कर सकती है, जिससे एक किशोर के रूप में आपका चरित्र विकसित होगा। उन संगठनों के लिए स्वयंसेवक जिन्हें आप पसंद करते हैं। स्थानीय गैर-लाभकारी संस्थाओं की तलाश करें जो स्वयंसेवी रिक्तियों को स्वीकार करते हैं। स्कूल की घटनाओं में मदद करें। यदि आप चर्च जाते हैं, तो वहां स्वयंसेवक के लिए आवेदन करें। राजनीतिक दलों की मदद करें।
चरण 4. साक्षात्कार की तैयारी करें।
नौकरी के साथ-साथ इंटर्नशिप कार्यक्रम का पीछा करते समय, आपको विभिन्न प्रकार के साक्षात्कारों का सामना करना पड़ेगा। एक किशोरी के रूप में अच्छे साक्षात्कार कौशल विकसित करने पर काम करें। इससे आपको नौकरी या इंटर्नशिप प्रोग्राम मिलने की संभावना बढ़ जाएगी।
- सुनिश्चित करें कि आप उचित रूप से कपड़े पहनते हैं। कुछ ऐसा पहनें जो पेशेवर लगे। जींस और टी-शर्ट, बैगी पैंट या अत्यधिक गहनों से बचें। साफ-सुथरी पैंट और बटन-डाउन शर्ट चुनें। सुनिश्चित करें कि आपके जूते भी सही हैं।
- कंपनी के बारे में पहले से कुछ रिसर्च कर लें। जितना अधिक आप जानते हैं, उतना ही आप नौकरी के लिए एक अच्छे फिट की तरह दिखेंगे। इंटरव्यू से पहले कंपनी की वेबसाइट देखने के लिए समय निकालें।
- बॉडी लैंग्वेज का इस्तेमाल करें। सीधे बैठो, मुस्कुराओ, और साक्षात्कारकर्ता को यह दिखाने के लिए सिर हिलाओ कि तुम सुन रहे हो। साक्षात्कार के अंत में प्रश्न पूछें। ओपन-एंडेड प्रश्न चुनें जो दर्शाता है कि आप कंपनी में रुचि रखते हैं। उदाहरण के लिए, "आपको यहाँ काम करने में क्या मज़ा आया?" या "इस कंपनी की कार्य संस्कृति कैसी है?"
चरण 5. अंशकालिक नौकरी खोजें।
अपनी किशोरावस्था में अनुभव हासिल करने के लिए अंशकालिक नौकरी एक अच्छा तरीका हो सकता है। इसके अलावा, कई लोगों के अपने सहकर्मियों के साथ अच्छे संबंध बन जाते हैं। यहां तक कि पिज्जा डिलीवर करने या सेल्सपर्सन होने जैसी नौकरी भी खूबसूरत, लंबे समय तक चलने वाली यादें बना सकती है। आप साथियों से मिलेंगे और काम के माहौल से दोस्तों का एक समूह विकसित करेंगे। काम का अनुभव होने से आपको कॉलेज की तैयारी करने में भी मदद मिल सकती है, फिर काम की दुनिया।
- आप रिक्तियों के लिए ऑनलाइन नौकरी मंच ब्राउज़ कर सकते हैं। आप स्थानीय व्यवसायों से भी पूछ सकते हैं। कॉफी की दुकानों और रेस्तरां में चिपकाए गए नौकरी विज्ञापनों को भी देखें।
- अपने माता-पिता, रिश्तेदारों और भाई-बहनों से बात करें। वे किसी ऐसे व्यक्ति को जान सकते हैं जो आपके समुदाय में कर्मचारियों की तलाश कर रहा है।
- ऐसी नौकरी खोजने की कोशिश करें जिसमें आपको मज़ा आए। किशोरी के रूप में आपको शायद एक बहुत ही पेशेवर नौकरी नहीं मिलेगी, लेकिन एक ऐसी नौकरी खोजें जो आपको लगता है कि मजेदार होगी। उदाहरण के लिए, यदि आप साइकिल चलाना पसंद करते हैं, तो एक डिलीवरी मैन के रूप में नौकरी पर विचार करें जो साइकिल का उपयोग करता है।
चरण 6. एक पाठ्यक्रम जीवनी लिखें।
यदि आप सफलता का पीछा करना चाहते हैं, तो एक पाठ्यचर्या लिखें। यह सूची पेशेवर अनुभव का एक सिंहावलोकन है जिसका उपयोग आप काम के साथ-साथ इंटर्नशिप के लिए भी कर सकते हैं। अपनी किशोरावस्था में कार्य अनुभव प्राप्त करने से आपको जीवन में बाद में सफल होने में मदद मिल सकती है।
- पाठ्यक्रम जीवन को आमतौर पर शैक्षिक और कार्य अनुभवों की सूची में शीर्षक और बुलेट बिंदुओं का उपयोग करके स्वरूपित किया जाता है। प्रारूप नियम सुसंगत होना चाहिए। एरियल या टाइम्स न्यू रोमन जैसे स्पष्ट रूप से सुपाठ्य टाइपफेस का प्रयोग करें। पहली बार पाठ्यचर्या लिखना मुश्किल हो सकता है, इसलिए सलाह के लिए अपने स्कूल काउंसलर से पूछें।
- किशोरी के रूप में आपके पास शायद अधिक कार्य अनुभव नहीं था। यह मायने नहीं रखता। बहुत से लोग जो असाइनमेंट और इंटर्नशिप प्रोग्राम के लिए युवाओं को नियुक्त करते हैं, वे समझते हैं कि उनका अनुभव सीमित है। आपके द्वारा किए गए स्वयंसेवी कार्य जैसी चीजों को लिखें। यदि आप किसी क्लब या संगठन का हिस्सा रहे हैं, तो उसे भी लिख लें। यदि आप इंटर्नशिप के लिए आवेदन कर रहे हैं तो अकादमिक सफलता उपयुक्त हो सकती है, इसलिए अपने ग्रेड लिखें और क्या आप पुरस्कार सूची में थे।
चरण 7. इंटर्नशिप कार्यक्रमों की तलाश करें।
एक इंटर्नशिप प्रोग्राम आपके पाठ्यक्रम की गुणवत्ता में सुधार करने का एक अच्छा तरीका है। ये कार्यक्रम किशोरावस्था की बहुमूल्य यादें भी प्रदान कर सकते हैं। कई इंटर्नशिप छात्रों को लक्षित करते हैं, लेकिन कुछ व्यवसाय विशेष रूप से किशोरों के लिए इन कार्यक्रमों की पेशकश कर सकते हैं।
- इंटर्नशिप कार्यक्रम संगठनों में काम करने का व्यावहारिक अनुभव प्रदान करता है। एक प्रशिक्षु के रूप में, आप किसी विशेष उद्योग के पेशेवर पहलुओं के बारे में सीखना शुरू कर देंगे। आपकी देखरेख पेशेवरों के एक समूह द्वारा की जाएगी जो आपको पेशेवर अनुभव हासिल करने में मदद करेंगे।
- अपने क्षेत्र में इंटर्नशिप स्थानों के बारे में अपने परिचित वयस्कों, जैसे शिक्षकों, माता-पिता और स्कूल सलाहकारों से पूछें। इंटर्नशिप प्रोग्राम के लिए जॉब साइट्स पर भी जाएं। आप किसी परिवार या मित्र की कंपनी के लिए काम करके अपनी इंटर्नशिप भी बना सकते हैं।
चरण 8. कॉलेज की दुनिया के लिए तैयार हो जाइए।
कॉलेज की तैयारी के लिए भी प्रयास करें। इंटर्नशिप, जॉब, वॉलंटियर वर्क और एक्स्ट्रा करिकुलर एक्टिविटीज जैसी चीजें आपको भविष्य में करियर की सफलता के लिए तैयार करेंगी। हालाँकि, आपको विश्वविद्यालय के बारे में कुछ शोध भी करना चाहिए।
- प्रांत के भीतर और बाहर विश्वविद्यालयों की तलाश करें। इसकी प्रतिष्ठा, संकाय और संस्कृति के बारे में जानें। एक अच्छी प्रतिष्ठा वाला विश्वविद्यालय चुनें, जो आपको अच्छा महसूस कराए।
- आवश्यकताओं पर ध्यान दें। मानकीकृत परीक्षणों में अच्छे अंक प्राप्त करने के तरीकों के बारे में सोचना शुरू करें ताकि आप एक अच्छे विश्वविद्यालय में जा सकें।
- अपने माता-पिता से कहें कि वे आपको कुछ परिसरों में ले जाने के लिए ले जाएं। यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि क्या कोई विश्वविद्यालय आपके लिए एक अच्छा विकल्प है।
भाग ४ का ४: सकारात्मक मनोदशा और स्वयं की छवि बनाए रखना
चरण 1. मूड सेट करें।
आपको आश्चर्य होगा कि आप कितने अलग-अलग प्रकार के मूड को नियंत्रित कर सकते हैं। किशोरावस्था में, आप मजबूत भावनाओं की एक श्रृंखला का अनुभव करेंगे। आप उदास और निराश महसूस कर सकते हैं - यह सामान्य और महत्वपूर्ण है। हालाँकि, आप खुश और सकारात्मक महसूस करने का भी प्रयास कर सकते हैं। इस तरह, आप अपनी किशोरावस्था के अनुभवों का बेहतर आनंद लेने में सक्षम हैं।
- जब आपका मूड खराब हो तो करने के लिए एक अनुष्ठान तैयार करें। कोई टीवी शो हो सकता है जो आपको हंसाता है, या कोई गाना जिसे सुनकर आपको मजा आता हो। जब आपका दिन खराब हो, तो खुद को खुश करने के लिए 15 मिनट का समय निकालें।
- बुरे मूड को बाधित करने के तरीकों की तलाश करें। यदि आप निराश होना बंद नहीं कर सकते हैं, तो खुद को विचलित करने के लिए कुछ करें। वीडियो गेम खेलें या किताब पढ़ें।
- यदि आप तनाव महसूस कर रहे हैं, तो अपनी श्वास पर ध्यान दें। कुछ गहरी सांसें लें और अपनी नाक और मुंह से हवा को अंदर और बाहर जाते हुए देखें। अपनी सांसों पर ध्यान केंद्रित करने से आपको वर्तमान में बने रहने में मदद मिल सकती है, ताकि तनाव ज्यादा न बढ़े।
चरण 2. व्यायाम।
खेल कई फायदे प्रदान करता है। व्यायाम न केवल आपके लिए शारीरिक रूप से अच्छा है, बल्कि नियमित व्यायाम करने से आपका मूड भी अच्छा हो सकता है। नियमित व्यायाम आपको बेहतर मानसिक स्थिति में रहने में मदद कर सकता है ताकि आप अपनी किशोरावस्था का आनंद उठा सकें।
एक शारीरिक गतिविधि चुनें जिसे आप वास्तव में पसंद करते हैं। अन्यथा, आप संभवतः ऐसा करना जारी नहीं रखेंगे।अगर आपको साइकिल चलाने में मजा आता है, तो स्कूल के बाद हर दिन कुछ मील की दूरी तय करने की कोशिश करें।
चरण 3. नकारात्मक विचारों को संपादित करें।
किशोरावस्था आमतौर पर असुरक्षा का समय होता है। आप पूरे दिन अपने और अपनी क्षमताओं के बारे में नकारात्मक विचारों से घिरे रह सकते हैं। ये भावनाएँ सामान्य हैं, लेकिन नकारात्मक विचारों को आपको कुछ गतिविधियाँ करने और उन लक्ष्यों का पीछा करने से न रोकें जो आपकी किशोरावस्था को अधिकतम करेंगे। इन नकारात्मक विचारों को उत्पन्न होने पर संपादित करने का प्रयास करें।
- नकारात्मक विचारों को पहचानें। महसूस करें कि एक दिन आप अपने बारे में कब बुरा महसूस करते हैं। यदि आप एक नकारात्मक विचार पैटर्न में फिसल गए हैं, तो विचार को अस्वीकार करने और फिर से तैयार करने के लिए सक्रिय प्रयास करें।
- उदाहरण के लिए, हॉकी अभ्यास में आपसे अधिक विश्वसनीय कोई हो सकता है। आप सोचना शुरू कर सकते हैं, "वह बहुत बेहतर है। मैं उसके जैसा कभी नहीं बनूंगा। मुझे रुकना होगा।" इन विचारों के पैटर्न को उत्पन्न होने पर रोकें। उन्हें प्रेरक विचारों से बदलने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, "वह वास्तव में महान और प्रेरक है। मैं भाग्यशाली हूं कि वह टीम में है। मुझे यकीन है कि वह मुझे हॉकी के बारे में कुछ सिखा सकता है"।
चरण 4. अपनी ताकत और कमजोरियों को स्वीकार करें।
सबकी अपनी-अपनी प्रतिभा होती है। आप वास्तव में लिखना पसंद नहीं करते हैं, लेकिन आप विज्ञान में महान हो सकते हैं। आपका मस्तिष्क रासायनिक सूत्रों के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है, लेकिन आप एक शानदार लेखक हो सकते हैं। अपनी ताकत और आप जो प्यार करते हैं उस पर ध्यान दें। आप हर चीज में सफल नहीं होंगे, और यह सामान्य है। आप किस चीज में अच्छे हैं और आप वास्तव में किस चीज की परवाह करते हैं, इसका पीछा करते हुए आप अपनी किशोरावस्था का अधिकतम लाभ उठा सकेंगे। इस समय को उन चीजों को करने के लिए निकालें जो आप वास्तव में चाहते हैं।
चरण 5. संघर्ष के साथ बाधाओं से निपटें।
बाधाओं का मतलब असफलता नहीं है। बाधाओं के प्रति आपका दृष्टिकोण जितना बेहतर होगा, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप वापस उछलेंगे और अपनी किशोरावस्था का आनंद लेने के लिए सही रास्ते पर होंगे। जब आप बाधाओं का सामना करते हैं, तो स्वीकार करें कि वे सीखने की एक बड़ी प्रक्रिया का हिस्सा हैं। अस्वीकृति और बाधाओं को सीखने और बढ़ने के अवसरों के रूप में समझें। यदि आप अपने रसायन विज्ञान परीक्षण में अच्छा स्कोर नहीं करते हैं, तो इसे परीक्षा में अपने कमजोर बिंदुओं की पहचान करने के अवसर के रूप में उपयोग करें। यदि आप गर्मियों में इंटर्नशिप कार्यक्रम में स्वीकार करने में विफल रहते हैं, तो अगले वर्ष अपने अवसरों को बेहतर बनाने के लिए अपने अनुभव का निर्माण करें।
