इस्लाम में, जनबत स्नान एक प्रमुख सफाई और शुद्धि है जिसे कुछ शर्तों के तहत किया जाना चाहिए, जिसमें मासिक धर्म के बाद भी शामिल है। एक बार जब आप इसकी आदत डाल लेंगे, तो यह आपको सामान्य लगेगा। यदि आप जल्दी में हैं, तो आप "स्पीड बाथ" ले सकते हैं जिसमें केवल आवश्यक कदम होते हैं। हालाँकि, आपको सही जनाबत स्नान करने के लिए समय निकालने की आवश्यकता हो सकती है। चाहे जो भी विकल्प हो, नहाते समय कुछ सरल कदम उठाने होंगे। बस यह सुनिश्चित करें कि आप जनबत अनुष्ठान शुरू करने से पहले खुद को शुद्ध करने पर ध्यान दें।
कदम
विधि १ का २: जनबत स्नान अनुष्ठान करना
चरण 1. सभी गहने और सौंदर्य प्रसाधन हटा दें।
नहाते समय पानी आपके पूरे शरीर को छूना चाहिए। त्वचा के संपर्क में आने वाली किसी भी चीज़ को हटा दें ताकि आपके और पानी के बीच कोई रुकावट न हो। किसी भी नेल पॉलिश या मेकअप को पोंछ लें ताकि पानी आपके नाखूनों और चेहरे पर लग सके।
नहाते समय गहनों को सुरक्षित स्थान पर रखें।
चरण 2. अपने आप को शुद्ध करने का इरादा रखें।
अनुष्ठान शुरू करने से पहले, अपने दिल और दिमाग को खुद को शुद्ध करने के इरादे से केंद्रित करें। इरादों को जोर से पढ़ने की जरूरत नहीं है। आप अपने आप से कह सकते हैं, "मैं अपने आप को शुद्ध करने के लिए एक निजी स्नान करने का इरादा रखता हूं।"
चरण 3. नल चालू करें और स्नान करें।
पानी का नल चालू करें और तापमान को अपनी पसंद के अनुसार होने दें। सारे कपड़े और गहने उतारकर नहाना शुरू कर दें।
- हम अनुशंसा करते हैं कि आप नहाते समय साफ बहते पानी का उपयोग करें। यदि आप ऐसे क्षेत्र में रहते हैं जो स्वच्छ जल संकट का सामना कर रहा है, तो आप अन्य पानी का उपयोग कर सकते हैं।
- आप नहाने से पहले हमेशा की तरह खुद को साफ कर सकते हैं। हमेशा की तरह शैम्पू और साबुन का प्रयोग करें, फिर अनिवार्य स्नान शुरू करें।
चरण 4. नाक और मुंह कुल्ला।
शॉवर में नहाते समय अपने सिर को पीछे की ओर झुकाएं और थोड़ा पानी अपने मुंह में जाने दें। गरारे करें, फिर पानी को फेंक दें। आप अपने सिर को पीछे झुकाकर और अपनी नाक में थोड़ा पानी डालकर अपनी नाक धो सकते हैं।
चरण 5. कम से कम एक बार पानी को अपने पूरे शरीर पर बहने दें।
अपना मुंह और नाक धोने के बाद, पानी को अपने पूरे शरीर में बहने दें। यदि आप जल्दी में हैं, तो आप पानी को केवल एक बार चलने दे सकते हैं। बस सुनिश्चित करें कि आप अपने शरीर को मोड़ें ताकि पानी आगे, पीछे और बाजू में लगे।
यदि आपके पास अतिरिक्त समय है, तो आप अपने शरीर को 3 बार गीला कर सकते हैं। जनाबत स्नान को पूर्ण करने के लिए यह अनुशंसित राशि है।
चरण 6. सुनिश्चित करें कि पानी शरीर के सभी हिस्सों को छूता है।
यदि पानी ने शरीर के सभी अंगों को साफ नहीं किया है तो शरीर को शुद्ध नहीं किया जा सकता है। यह आपकी खोपड़ी को ढकता है! सिर्फ बालों को गीला करना ही काफी नहीं है। अपने बालों को बांटना सुनिश्चित करें ताकि पानी आपके स्कैल्प को छू सके।
- अगर आपके बाल चोटी में हैं, तो आपको इसे हटाने की जरूरत नहीं है। आप अभी भी अपने स्कैल्प को पानी से गीला कर सकते हैं।
- जब आप कर लें, तो शॉवर से बाहर निकलें और अपने आप को एक साफ तौलिये से सुखाएं।
विधि २ का २: सुन्नत के अनुसार जनबत स्नान को पूर्ण करना
चरण १. अपने आप को शुद्ध करने के अपने इरादे को व्यक्त करके शुरू करें।
दिल में नीयत बताना बहुत जरूरी है। स्नान शुरू करने से पहले, उल्लेख करें कि आप अपने आप को शुद्ध करने के लिए एक निजी स्नान करना चाहते हैं। आपको इसे ज़ोर से कहने की ज़रूरत नहीं है।
आप अपने आप से कह सकते हैं "मैं अपने आप को शुद्ध करने के लिए स्नान करने का इरादा रखता हूं"।
चरण 2. अपने कपड़े उतारो और बाथरूम में जाओ।
शॉवर को वांछित तापमान पर चालू करें। अपने कपड़े, गहने और सौंदर्य प्रसाधन उतारें और स्नान करना शुरू करें। स्वच्छ बहते पानी से जनाब स्नान करना बेहतर होता है।
यदि आपके पास साफ पानी नहीं है तो आप अन्य पानी का उपयोग कर सकते हैं।
चरण 3. बिस्मिल्लाह बोलें और 3 बार हाथ धोएं।
बिस्मिल्लाह कहो जिसका अर्थ है "अल्लाह के नाम पर"। अपने दाहिने हाथ को कोहनी तक धोना शुरू करें। इस चरण को 3 बार दोहराएं और अपनी उंगलियों के बीच धोना सुनिश्चित करें। अगर है तो बाएं हाथ से भी ऐसा ही करें और इसे भी 3 बार धो लें।
चरण 4. अपने जननांगों को साफ करने के लिए अपने बाएं हाथ का प्रयोग करें।
अपने पूरे शरीर को पानी से थपथपाएं या रगड़ें। मासिक धर्म के बाद शरीर के सभी क्षेत्रों, विशेषकर योनी को सावधानी से धोएं। सुनिश्चित करें कि पानी शरीर के सभी हिस्सों को छूता है।
चरण 5. दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए बोतल या परफ्यूम का इस्तेमाल करें।
परंपरागत रूप से, महिलाएं आमतौर पर दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए मासिक धर्म के बाद एक जेबेट पहनती हैं। आप अपने हाथ की हथेली में थोड़ा सा परफ्यूम डाल सकते हैं और इसे योनी क्षेत्र में रगड़ सकते हैं।
- यदि आपके बाल नहीं हैं, तो बस किसी अन्य उपलब्ध सुगंध का उपयोग करें।
- योनि में डंक या परफ्यूम न लगाएं क्योंकि इससे जलन हो सकती है।
चरण 6. सिर पर 3 बार पानी छिड़कें और सुनिश्चित करें कि पानी खोपड़ी को छूता है।
पानी इकट्ठा करने के लिए एक स्कूप या हाथ का उपयोग करें, फिर इसे अपने सिर पर डालें। जितना हो सके अपने बालों को ब्रश करें ताकि पानी आपके स्कैल्प पर लगे।
कुछ लोग पहले सिर के एक तरफ पानी के छींटे मारना पसंद करते हैं, फिर सिर के दूसरी तरफ और बीच में चले जाते हैं।
चरण 7. पूरे शरीर को धोने के लिए दोनों हाथों का प्रयोग करें।
आप यह सुनिश्चित करने के लिए दोनों हाथों का उपयोग कर सकते हैं कि पानी आपके पूरे शरीर को ढक ले। उदाहरण के लिए, अपने हाथों का उपयोग अपनी कांख और टखनों पर पानी थपथपाने के लिए करें।
स्नानागार से बाहर निकलें और अनुष्ठान स्नान करने के बाद अपने आप को एक साफ तौलिये से सुखाएं।
टिप्स
- मासिक धर्म के दौरान नहाने पर प्रतिबंध सिर्फ एक मिथक है। डॉक्टर मासिक धर्म के दौरान नहाने की सलाह देते हैं।
- सुनिश्चित करें कि आप संभोग के बाद एक अनुष्ठान स्नान भी करें।
- जनबत स्नान वुज़ू की तुलना में कहीं अधिक जटिल अनुष्ठान है।
