क्या आपने कभी महसूस किया है कि आप बहुत धीरे-धीरे पढ़ रहे थे? क्या एक किताब खत्म करना मुश्किल है क्योंकि आप ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते? या हो सकता है कि आप अपने पठन कौशल को तेज करते हुए महत्वपूर्ण जानकारी को किसी पुस्तक से अधिक तेज़ी से प्राप्त करना चाहते हों। आपका लक्ष्य जो भी हो, यदि आप किसी पुस्तक को तेजी से पढ़ना सीखना चाहते हैं, तो आपको पहले वह लक्ष्य निर्धारित करना होगा जिसे आप प्राप्त करना चाहते हैं। यदि आप अपने दम पर एक किताब खत्म करना चाहते हैं, तो आपको सीखना होगा कि सामग्री पर कैसे ध्यान केंद्रित किया जाए और कैसे ध्यान केंद्रित किया जाए। यदि आप किसी पुस्तक से मुख्य विचारों और तर्कों को शीघ्रता से प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको पढ़ना और स्किमिंग को जोड़ना सीखना होगा!
कदम
विधि १ का ३: पढ़ने की तैयारी करें
चरण 1. अपने परिवेश पर विचार करें।
पढ़ने का क्षेत्र विकर्षणों से मुक्त होना चाहिए। टेलीविजन, संगीत, इंटरनेट, टेलीफोन, ऐसी कोई भी चीज बंद कर दें जो आपके पढ़ने से ध्यान भटकाने की क्षमता रखती हो। आपको भी आराम से रहना होगा, अन्यथा आप भूख, बहुत गर्म, बहुत ठंड और अपनी किताब के अलावा अन्य सभी चीजों पर ध्यान केंद्रित करेंगे।
आप भी ज्यादा सहज न हों। सुनिश्चित करें कि आप जागते रह सकते हैं और अपनी पठन सामग्री पर ध्यान दे सकते हैं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप सोने से पहले बिस्तर पर पढ़ना चुनते हैं।
चरण 2. एक किताब चुनें।
आपके द्वारा चुनी गई पुस्तकें आपके पसंदीदा रहस्य उपन्यासों से लेकर पाठ्यपुस्तकों तक भिन्न हो सकती हैं। ऐसी किताब चुनें जो आपके पढ़ने के लक्ष्य के अनुकूल हो।
उदाहरण के लिए, यदि आपको व्यक्तिगत पठन के रूप में किसी पुस्तक को समाप्त करने में कठिनाई हो रही है, तो वह पुस्तक चुनें जिसे आप पढ़ना पसंद करेंगे। उन पुस्तकों को न पढ़ें जिनमें आपकी रुचि नहीं है। इसी तरह, यदि आप अपने स्कूल के काम के लिए जानकारी को जल्दी से पढ़ने और खोदने में सक्षम होना चाहते हैं, तो अकादमिक पठन चुनें।
चरण 3. एक उचित लक्ष्य निर्धारित करें।
यह लक्ष्य छोटे चरणों के साथ एक बड़ा लक्ष्य हो सकता है, या उन कार्यों की एक साधारण सूची हो सकती है जिन्हें आप पूरा करना चाहते हैं। आपकी पसंद जो भी हो, अपने लक्ष्यों को लिखने से आप उन परिणामों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जिन्हें आप प्राप्त करना चाहते हैं और उन्हें प्राप्त करने की प्रक्रिया।
- उचित लक्ष्यों के उदाहरण हैं: एक निश्चित तिथि तक पुस्तक को समाप्त करें, पूरे अध्याय पर ध्यान दें और अध्याय से जानकारी को याद करने में सक्षम हों, मुख्य विचार खोजें, और कम समय में पुस्तक पढ़ें।
- लक्ष्य वास्तव में आपके द्वारा निर्धारित किया गया है। आपके लक्ष्यों को आपको अभ्यास करते रहने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए।
विधि 2 का 3: पठन पर ध्यान दें
चरण 1. अपने पढ़ने में व्यस्त रहें।
यदि आपको स्थिर बैठने और अपने पढ़ने पर ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती है, तो नोट्स लें या एक संक्षिप्त रूपरेखा लिखें। पढ़ना शुरू करने से पहले पठन सामग्री के बारे में आपके कोई भी प्रश्न लिखें।
- कुछ लिखने से आपको मदद मिल सकती है यदि आप एक ही वाक्य को जारी रखने में सक्षम हुए बिना बार-बार पढ़ते हैं।
- जोर से या कानाफूसी में पढ़ना आपका ध्यान किताब पर केंद्रित रख सकता है।
- आप अपनी उंगली से भी लेखन का पता लगा सकते हैं ताकि आप किताब में खो न जाएं और एक मार्गदर्शक बन सकें।
चरण 2. एक ब्रेक लें।
यह आपके पढ़ने के अलावा कुछ और सोचने का मौका है। इधर-उधर घूमें, नाश्ता करें, टीवी शो देखें या कुछ और जो आपके दिमाग को किताबों से हटा सकता है।
- पहले से एक समय सीमा निर्धारित करें और एक बार में आपके द्वारा लिए जाने वाले ब्रेक की संख्या को सीमित करें।
- कुछ शारीरिक करना आपको फिर से सक्रिय कर सकता है और आपके लिए पढ़ने के लिए वापस आना आसान बना सकता है।
चरण 3. अपने पढ़ने पर ध्यान केंद्रित करने का अभ्यास करें।
वास्तव में ध्यान केंद्रित करने के लिए, आपको इसे हर दिन करना होगा। कुछ दिनों के बाद, आप अपनी पढ़ने की प्रक्रिया में सुधार महसूस करने लगेंगे।
- दिन का एक ऐसा समय खोजें, जिसे आप पढ़ सकें और हर दिन थोड़ा-थोड़ा पढ़ने की कोशिश करें। पढ़ना जल्द ही आपकी आदत बन जाएगी।
- पढ़ते समय हर विवरण को याद रखने की कोशिश न करें (व्यक्तिगत पढ़ने या स्कूल के काम के लिए)। आप अभिभूत महसूस करेंगे, और पढ़ना जारी रखना मुश्किल होगा।
विधि 3 में से 3: पढ़ने की गति और समझ में सुधार करें
चरण 1. पढ़ने पर ध्यान दें, लेकिन उन आदतों से बचें जो पढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देती हैं।
विधि 2 की अधिकांश रणनीतियाँ आपको तेजी से पढ़ते समय ध्यान केंद्रित करने में मदद करेंगी, लेकिन कुछ चीजें आपके पढ़ने को धीमा कर सकती हैं।
जोर से न पढ़ें, पाठ को चिह्नित करें, सामग्री को फिर से पढ़ें, या आपके द्वारा पढ़े गए सभी विवरणों को लिखने का प्रयास न करें। एक सूचक के रूप में अपनी उंगली का उपयोग करने से आपको पढ़ने की प्रक्रिया में तेजी लाने में मदद मिल सकती है क्योंकि जब आप पढ़ रहे होते हैं तो आपकी उंगलियां आपकी आंखों का मार्गदर्शन कर सकती हैं।
चरण २। कुछ अंशों को स्किम करके और दूसरों पर ध्यान देकर प्रभावी ढंग से पढ़ें।
विषय-सूची को पढ़कर पुस्तक की संरचना को समझें। यह सच है कि कभी-कभी स्किमिंग आपको पूरी किताब को समझने से रोक सकती है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपने कुछ अंशों को ध्यान से पढ़ा है, और यदि कोई नया शब्द या विषय है, तो वापस देखें और कुछ समय के लिए शब्द को फिर से पढ़ें।
- परिचय और निष्कर्ष को ध्यान से पढ़ने के लिए समय निकालें क्योंकि वे पुस्तक के समग्र विषय को प्रस्तुत करते हैं। अध्यायों के माध्यम से स्किम करें जो समान चित्र, चित्र या उदाहरण प्रदान करते हैं।
- कुछ देर पढ़ने के बाद सारांश लिखें। सभी मुख्य विचारों या कथानक के विकास को लिखना सुनिश्चित करें। इससे पढ़ते समय आपका ध्यान एकाग्र रह सकता है।
चरण 3. तेजी से पढ़ने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें।
आपके द्वारा पढ़ी गई जानकारी के आधार पर पढ़ने की गति निर्धारित करें। उदाहरण के लिए, जब आप एक नया मुख्य विचार या अवधारणा देखते हैं तो धीमा हो जाएं। जब आप दोहराई जाने वाली या परिचित सामग्री पाते हैं तो आप पढ़ने को फिर से तेज कर सकते हैं।
- अपने समय को मापें। पाठ को अंत तक पढ़ने के लिए खुद को समय दें। जब पढ़ने का समय समाप्त हो जाए, तो अपनी पढ़ने की गति का मूल्यांकन करें। अपने पढ़ने के समय को अपने आप मापते रहें और आप सुधार देखेंगे।
- उदाहरण के लिए, एक अध्याय को अंत तक स्किम करने के लिए खुद को एक घंटा दें। समय के अंत में, निर्धारित करें कि क्या आप अध्याय के मुख्य बिंदुओं तक पहुंच सकते हैं और जानकारी को समझ सकते हैं। यदि आप इसे समाप्त नहीं कर सकते हैं या आपके पास बहुत समय बचा है, तो अपनी पढ़ने की गति निर्धारित करने का अभ्यास करें।
टिप्स
- अपनी पसंद की किताब चुनें। आपके द्वारा चुनी गई पुस्तक एक ऐसी पुस्तक होनी चाहिए जिसकी कहानी आप समझ सकें। पुस्तक के विषय को पहले विवरण अनुभाग में पढ़ें।
- पढ़ने के लिए एक शांत जगह खोजें। यह आपको पुस्तक पर ध्यान केंद्रित करने और अन्य ध्वनियों से विचलित नहीं होने में मदद कर सकता है। यह भी सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा चुनी गई जगह आरामदायक हो, जैसे कि सोफा या बिस्तर।
- बुकमार्क प्रदान करें। आप निश्चित रूप से उस पृष्ठ को खोना नहीं चाहते हैं जिसे आप पढ़ रहे हैं या यह याद रखने में सक्षम नहीं हैं कि आपने कहाँ पढ़ना बंद कर दिया है।
- अपनी पढ़ने की गति को बढ़ाते रहें। जब आपको पता चलता है कि आपने इतनी तेजी से पढ़ा है कि आपको कहानी की सामग्री को समझने में कठिन समय हो रहा है, तो अपनी पढ़ने की गति को कम करें, इसे फिर से बढ़ाएं, और इसे तब तक कम करें जब तक आपको सही गति न मिल जाए।
- गति पर ज्यादा ध्यान न दें; याद रखें कि आपको कहानी की सामग्री को समझने में सक्षम होना चाहिए। जब आपको कोई पठन गति मिल जाए जो आपके लिए कारगर हो, तो उस गति पर कम से कम एक सप्ताह के लिए कोई पुस्तक पढ़ें। रोजाना कम से कम 30 मिनट जरूर पढ़ें। अगले सप्ताह, अपनी पढ़ने की गति बढ़ाने का प्रयास करें। यदि आप अभी भी गति के रूप में ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, तो इसका मतलब है कि आप अपनी सीमा तक नहीं पहुंचे हैं। यदि आप अब और ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं, तो इसका मतलब है कि आप अपनी सीमा तक पहुँच चुके हैं।
- कल्पना कीजिए कि आपने पुस्तक में घटनाओं को प्रत्यक्ष रूप से देखा है। इससे आपको इसे पढ़ने में अधिक रुचि हो सकती है।
चेतावनी
- एक शब्द पर मत अटको। आप इसे शब्दकोश में देखने के लिए अपने दिमाग में एक नोट बना सकते हैं, या बाद में इसे देखने के लिए एक स्टिकी नोट को बुकमार्क के रूप में चिपका सकते हैं।
- प्रत्येक पृष्ठ को स्किम न करें, यह पढ़ने की प्रक्रिया को गति नहीं देगा, और आप अपने पढ़ने को नहीं समझेंगे।
