कभी-कभी, जाने देना आसान काम लगता है। लेकिन इसके बारे में सोचें: आपने अन्य लोगों (और शायद बच्चों) में बहुत समय और ऊर्जा का निवेश किया है, आपने गंभीर वादे किए हैं, आप जानते हैं कि प्यार अभी भी है, भले ही वह सतह के नीचे छिपा हो। यह लेख आपको दिखाएगा कि आप अपनी शादी को कैसे बचा सकते हैं और तलाक से कैसे बच सकते हैं, भले ही आप केवल एक ही कोशिश कर रहे हों। यदि आप अपनी शादी में सुखद समय को फिर से जीना चाहते हैं और बुरे समय को दूर करना चाहते हैं, तो इसे कैसे करना है, इस पर चर्चा के लिए पढ़ते रहें।
कदम
विधि 1 का 3: क्या गलत है ढूँढना
चरण 1. यह पता लगाने की कोशिश करें कि क्या गलत हुआ।
यदि आप नहीं जानते कि आपके रास्ते में क्या खड़ा है, तो आप आगे नहीं बढ़ सकते। अधिकांश रिश्तों और मनुष्यों में खामियां होती हैं, और शायद वे कमियां एक स्वस्थ रिश्ते में बाधा डालती हैं। आपका काम यह सोचना और मूल्यांकन करना है कि आपको क्या गलत लगता है। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
- बढ़ती असंगति। काम, परिवार, तनाव, वित्त और अन्य चीजें जो आधुनिक जीवन उस पर डालती हैं, लोगों को उनके वास्तविक स्वरूप को प्रकट करने का कारण बन सकती हैं। क्या वास्तविक दुनिया में पति और पत्नी परी कथा संस्करण से बहुत अलग हैं?
- वफादारी। क्या धोखा देने का दोष आप पर या आपके साथी पर पड़ता है? क्या स्वीकारोक्ति ने चीजों को अचानक विस्फोट कर दिया?
- संचार की कमी । आप जो कहते हैं वह आपके साथी द्वारा संसाधित नहीं किया जा सकता है, और जो आपका साथी कहता है वह आपके द्वारा संसाधित नहीं किया जा सकता है। शायद आप में से किसी ने कुछ नहीं कहा।
- किसी प्रियजन की मृत्यु। आपकी दुनिया या आपके साथी की दुनिया बदल जाती है और आपके किसी करीबी के मरने के बाद कभी भी वैसी नहीं होगी, और आप अपने पिछले जीवन में वापस नहीं जा सकते।
- पैसे । एक बहुत फालतू है और दूसरा बहुत मितव्ययी है, और दोनों मिल नहीं सकते। या हो सकता है कि बढ़ती आर्थिक समस्याएँ घरेलू जीवन को नकारात्मक रूप से काट रही हों।
- लिंग। अगर सेक्स एक दूसरे के लिए आपके प्यार का एक भौतिक प्रतीक है, तो प्यार के उस भौतिक प्रतीक का मुरझाना शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह से निराशाजनक होगा।
चरण 2. पता करें कि क्या कुछ गलत किया जा सकता है।
एक जहाज़ की तबाही को बचाने की कोशिश करना एक बहुत ही स्वाभाविक प्रतिक्रिया है, लेकिन क्या होगा अगर जहाज इतना क्षतिग्रस्त हो जाए कि यह बचाने लायक नहीं है? कोई भी आपके लिए यह निर्णय नहीं ले सकता है, लेकिन यह जान लें कि किसी व्यक्ति या रिश्ते में कुछ खामियां बचाने की कोशिश करने लायक नहीं हो सकती हैं।
जान लें कि लोग शायद ही कभी बदलते हैं। लोग अक्सर कहते हैं कि वे बदलेंगे, लेकिन शायद ही कभी ऐसा करते हैं। एक बार जब वे सहज महसूस करते हैं, तो आमतौर पर वे अपने पूर्व स्व में वापस आ जाते हैं। किसी व्यक्ति के लिए पूरी तरह से बदलना असंभव नहीं है, लेकिन यह दुर्लभ है।
चरण 3. अपने साथी के साथ खुला संचार।
उससे इस बारे में जानकारी लें कि वह क्या सोचता है कि इससे रिश्ते में सुधार हो सकता है। अपने साथी के साथ यह कठिन बातचीत करते समय, कुछ बातों का ध्यान रखें:
- आरोप मत लगाओ। उस पर किसी बात का आरोप लगाने से ही आग भड़क गई। कहने के बजाय "मैंने सोचा था कि आप इसका ख्याल रखेंगे, इसलिए मैं पागल हूं कि ऐसा नहीं हुआ," आप कह सकते हैं "हम जानते हैं कि कोई भी पूर्ण नहीं है। मैंने सोचा था कि आप इसका ख्याल रखेंगे, इसलिए मैं आश्चर्य हुआ जब ऐसा नहीं हुआ।"
- उत्तर देने से पहले तीन तक गिनें। अक्सर, हम दूसरे लोगों को वास्तव में क्या कहना है, यह सुनने के बजाय लड़ने के लिए प्रेरित होते हैं। उत्तर देने से पहले तीन तक गिनें, सोचें कि आपके साथी ने क्या कहा। आपकी ओर से शांत और धैर्य उसकी ओर से वही परिणाम देगा।
चरण 4. एक विवाह परामर्शदाता खोजें (वैकल्पिक)।
वेडिंग काउंसलर, जबकि महंगे हैं, आपकी शादी के बीट पर एक बारीक नज़र डालते हैं। एक सलाहकार यह पहचानने में सक्षम हो सकता है कि सुरक्षित दूरी से क्या गलत हुआ, लेकिन उसके पास पर्याप्त जानकारी है। चूँकि काउंसलर को इसमें कोई दिलचस्पी नहीं है, इसलिए बोलने के लिए, उसके झूठ बोलने, शॉर्टकट अपनाने या असहज तथ्यों को भूलने की संभावना कम होती है। एक मैरिज काउंसलर आपकी शादी को बचाने में सक्षम हो सकता है।
चरण 5. परिवर्तनों के लिए परीक्षण करें।
क्या आपका साथी वास्तव में बदलने को तैयार नहीं है? यदि ऐसा है, तो अपने रिश्ते में आप जो बदलाव चाहते हैं, उसे बनाना मुश्किल हो सकता है। यदि आप निश्चित नहीं हैं, तो यह देखने के लिए एक परीक्षण करें कि क्या आपका साथी विवाह को बचाने के लिए आवश्यक परिवर्तन करने को तैयार है। फिर, उन लोगों की मदद करना मुश्किल है जो मदद नहीं करना चाहते हैं। आप इसके द्वारा परीक्षण कर सकते हैं:
- अपने साथी से पूछें कि क्या वह मैरिज काउंसलर देखना चाहता है।
- अपने साथी से पूछें कि क्या वह आपसे उतना ही प्यार करता है, अगर उससे ज्यादा नहीं, जितना उसने आपकी शादी के दिन किया था।
- अपने साथी से पूछें कि क्या वह संबंध बनाने के लिए आपके साथ बलिदान करने को तैयार है।
विधि २ का ३: टुकड़ों को एक साथ रखना
चरण 1. इस संचार के लिए एक सुरक्षित स्थान बनाएँ।
बहुत बार, एक शादी टूटने लगती है क्योंकि दोनों पक्ष संवाद करना भूल जाते हैं, असुरक्षित महसूस करते हैं या संवाद करने में शर्मिंदगी महसूस करते हैं, या सोचते हैं कि वे संवाद कर रहे हैं जब वे नहीं हैं। उचित संचार स्थापित करने के लिए, इस बारे में सोचें:
- आप और आपके साथी के लिए एक साथ मिलने और बात करने के लिए दिन में एक समय निकालें। न सेक्स, न बच्चे, न टीवी, न काम। सिर्फ बात। जब आप अपनी समस्याओं के बारे में बात करना चाहते हैं, तो उनके बारे में बात करें। यदि आप उस दिन के बारे में बात करना चाहते हैं जो आपके पास था, तो इसके बारे में बात करें। बात करने के लिए समय निकालना पहियों को चिकनाई देगा और गहरे संचार को प्रोत्साहित करेगा।
- अपने साथी को अपनी भावनाओं को बाहर निकालने दें। कभी-कभी, आपका साथी सिर्फ अपनी छाती से वजन कम करना चाहता है, वह विश्लेषण नहीं चाहता, उसे सुराग नहीं चाहिए, वह सिर्फ एक जोड़ी कान और एक कंधे पर झुकना चाहता है।
चरण 2। खतरों को सौदेबाजी के रूप में उपयोग न करें।
धमकियों को अक्सर ऐसी चीजों के रूप में देखा जाता है जो केवल चीजों को बदतर बनाती हैं। धमकियों का मतलब यह नहीं है कि आप एक बुरे व्यक्ति हैं, इसका मतलब है कि आपने एक बुरी आदत सीख ली है, जिसे आपको बदलना चाहिए। समस्या यह है कि धमकियां लोगों को गलत कारणों से सही काम करने के लिए प्रेरित करती हैं। आपके साथी को शादी को बचाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए क्योंकि आप उसे छोड़ने की धमकी देते हैं, आपके साथी को शादी को बचाना चाहिए क्योंकि वे वास्तव में आपसे प्यार करते हैं।
चरण 3. नम्रता के साथ प्रभावी ढंग से बहस करना सीखें।
विवाह में विवाद होना तय है। जोड़े जो दृढ़ रहते हैं और अपने प्यार का निर्माण करते हैं, उनमें व्यक्तिगत समस्याओं के माध्यम से काम करने, खुद को अपने साथी के स्थान पर रखने और गलतियों से सीखने की क्षमता होती है। यदि आप किसी विवाह को बचाना चाहते हैं, तो आपको और आपके साथी दोनों को सही तरीके से बहस करना सीखना चाहिए।
- अतीत में मत खोदो। 14 साल पहले जो हुआ था, उसे इस बात के सबूत के रूप में सामने लाना आकर्षक है कि आपका साथी गलत या अनुपयुक्त था। यह निशान से बाहर है। मुद्दा तर्क को "जीतने" का नहीं है, बल्कि अपने साथी को आपकी बात सुनने और शायद उनके व्यवहार को बदलने के लिए है। यदि आप अपने साथी की पुरानी गलतियों को सामने रखते हैं, तो वे चर्चा में शामिल होने के बजाय हमला महसूस करेंगे। यह तब होता है जब बहस गलत दिशा में खींचने लगती है।
- विज्ञापन होमिनेम हमलों का प्रयोग न करें। एड होमिनेम अटैक तब होता है जब आप किसी पर हमला करते हैं (उनके शारीरिक, भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक) और उनके विचारों पर नहीं। कभी-कभी, किसी विशेषता की आलोचना और उससे निपटना पड़ता है। लेकिन ज्यादातर समय, यह एक गंभीर पंच की तरह लगता है और एकजुट होने के बजाय शपथ ग्रहण की ओर ले जाता है।
चरण 4. कहें कि आप क्या करते हैं और जो कहते हैं वही करते हैं (और अपने साथी से भी यही अपेक्षा करते हैं)।
रिश्ते भरोसे के होते हैं। विश्वास तब अर्जित किया जाता है जब अपेक्षाएं पूरी होती हैं, और जब कार्रवाई का एहसास होता है। जब आप कहते हैं कि आप कुछ करेंगे, तो करें। अपने शब्दों को पूरा करने में विफलता आपके साथी को यह विश्वास दिलाती है कि आपके शब्द सिर्फ खाली शब्द हैं। यह विश्वास के टूटने का कारण बनता है।
चरण 5. सफलता का जश्न मनाना सीखें और असफलता के प्रति सहानुभूति रखें।
जीवन उतार-चढ़ाव से भरा है, जैसे हर किसी में ताकत और कमजोरियां होती हैं। असफल विवाहों में, हम भी अक्सर अपने साथी की असफलता का उपयोग गुप्त रूप से आनंद लेने और अपने साथी की सफलता के बारे में भूलने के अवसर के रूप में करते हैं क्योंकि हमने सोचा था कि हमें करना होगा। एक पति या पत्नी को मुश्किल समय में अपने प्रियजनों के साथ रहने और अच्छे समय में खुशी साझा करने से ज्यादा क्या चाहिए?
अगर आपको अपने साथी की सफलताओं का जश्न मनाने और अपने साथी की असफलताओं पर पछतावा करने का विचार अजीब लगता है, तो एक कदम पीछे हटें और सोचें कि आप अपनी शादी से क्या चाहते हैं। अधिकांश खुश पति और पत्नियां स्वीकार करते हैं कि जब उनका साथी खुश होता है तो उन्हें खुशी होती है और जब वे नहीं होते हैं तो दुखी होते हैं।
Step 6. कुछ देर के लिए अलग हो जाएं।
फिर से प्यार में पड़ना बहुत अच्छा लगेगा, लेकिन कभी-कभी हम जिस आजादी की लालसा रखते हैं वह रास्ते में खो जाती है। बहुत बार, हमें केवल एक या दो घंटे के समय की आवश्यकता होती है ताकि हम अपने आप को किसी ऐसी चीज़ में डुबो सकें जिससे हम गहराई से प्यार करते हैं, चाहे वह बागवानी हो, कार की मरम्मत करना हो, या किताब पढ़ना हो। जब शादी में एक व्यक्ति विवश महसूस करता है, तो वे अपने साथी पर परेशानी लाएंगे, और इस बात की कोई संभावना नहीं है कि इससे खुशी मिलेगी। सुलह के समय के दौरान, उन चीजों को करने के लिए अलग समय निर्धारित करें जो आप दोनों को पसंद हैं, रिचार्ज करने के लिए, और सबसे महत्वपूर्ण बात, प्रतिबिंबित करने के लिए।
चरण 7. अपने साथी को स्वीकार करें कि आप में से कोई भी आपकी शादी में नुकसान पहुंचाने के लिए जिम्मेदार नहीं है।
अपने साथी को हर उस चीज़ के लिए दोषी ठहराना लुभावना है जो यह स्वीकार किए बिना कि किसी तरह से आप भी शामिल थे। यह स्वीकार करने के लिए भी जगह है कि आप दोनों दोष और जिम्मेदारी साझा करते हैं। अपने साथी को यह बताने की प्रक्रिया बहुत मायने रखती है, जिससे आप दोनों के बीच के बंधन को फिर से बनाने में मदद मिलेगी।
उदाहरण के लिए, यह कहना अनुचित होगा कि यदि आप एक साथ काम करने की कोशिश नहीं करते हैं तो आपका साथी कभी भी परिवार के खाने को प्राथमिकता नहीं देता है। आप कुछ ऐसा कह सकते हैं: "आपने रात के खाने को प्राथमिकता के रूप में नहीं बनाया जैसा मैं चाहूंगा, लेकिन मैं आपके खिलाफ इसका इस्तेमाल करने के लिए गलत हूं और अपने व्यस्त कार्यक्रम में फिट होने की कोशिश नहीं कर रहा हूं और जब आपके पास खाली समय हो तो इसे करें।"
विधि ३ का ३: व्यावहारिक चीजें जो आप तुरंत कर सकते हैं
चरण 1. अपनी प्रतिबद्धता को वास्तविक बनाकर पुन: समर्पित करें।
विवाह प्रतिबद्धता के बारे में भी है, दूसरों को अपने सामने रखने की प्रतिबद्धता। यदि आप विवाह के प्रति अपनी प्रतिबद्धता को फिर से समर्पित करना चाहते हैं, तो इसे स्पष्ट और मूर्त बनाने पर विचार करें ताकि आपका साथी प्रतिबद्धता को देख सके। अपने साथी को उपहार दें:
- अंगूठी
- तस्वीर
- फूल या पौधे (कुछ ऐसा जो बढ़ता है)
- भोजन
- कलाकृति (आपके द्वारा बनाई गई)
चरण 2. मूड बदलें।
ऐसे जोड़े जिनकी शादियां खतरे में होती हैं, वे अक्सर दूर-दूर दोनों जगह यात्रा करते हैं, क्योंकि घर में जीवन की एकरसता उन्हें एक-दूसरे को खास देखने से रोकती है। जब काम के दायित्व, बच्चे और परिवार बहुत दूर होते हैं, तो जोड़े पहली बार प्यार करने के कारण को फिर से खोज लेते हैं।
टिप्पणियाँ: छुट्टियां इस बात की कमजोर परीक्षा हो सकती हैं कि कोई रिश्ता काम कर सकता है या नहीं। छुट्टियां मस्ती करने और काम न करने के बारे में हैं। काम पर लौटना, परिवार की देखभाल करना और घर का काम करना परियों की कहानी को बहुत जल्दी खत्म कर देता है।
चरण 3. डेटिंग का प्रयास करें।
एक प्यार भरी शादी वह होती है जिसमें दोनों अभी भी अपने साथी के साथ अकेले रहने के विचार से प्यार करते हैं। कुछ जोड़े हर हफ्ते तारीखों की व्यवस्था करने की कोशिश करते हैं, अन्य हर कुछ हफ्तों में। कम से कम, महीने में एक बार सिर्फ अपने और अपने साथी के साथ एक डेट नाइट प्लान करने की कोशिश करें। यह एक-दूसरे के लिए जुनून को प्रज्वलित करने के साथ-साथ दिन-प्रतिदिन की जिम्मेदारियों को हल्का करने में मदद करेगा।
