कभी-कभी हमें आश्चर्य होता है कि क्या कोई हमसे नाराज़ है, खासकर अगर उनका व्यवहार सामान्य से अलग है और हम नहीं जानते कि क्यों। ठीक है, यदि आप इसका अनुभव करते हैं, तो चिंता में वहाँ न बैठें। यह पता लगाने की कोशिश करें कि वास्तव में क्या हो रहा है। यदि आप नहीं जानते कि इस समस्या को हल करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है, तो चिंता न करें। हमने उससे बात करने के लिए और यह पता लगाने के लिए कि क्या हो रहा है, हमने कुछ प्रश्न एक साथ रखे हैं।
कदम
विधि १ का १०: "वह मुझ पर पागल क्यों है?"
चरण 1. उससे बात करने से पहले अपने आप से यह पूछें।
यह मत समझो कि वह गुस्से में है, खासकर अगर आप दोनों के बीच हाल ही में कोई संघर्ष नहीं हुआ है। यदि वह आपके टेक्स्ट संदेशों का उत्तर नहीं देता है या थोड़ा दूर है, तो अन्य स्पष्टीकरण भी हो सकते हैं जिनका आपसे कोई लेना-देना नहीं है।
उदाहरण के लिए, यदि आप खरीदारी के दौरान किसी परिचित से मिलते हैं, लेकिन वह चैट करना बंद नहीं करता है, तो वह जल्दी में हो सकता है या उस दिन कुछ अप्रिय समस्याएं हो सकती हैं।
विधि २ का १०: "आप कैसा महसूस कर रहे हैं?"
चरण 1. उसे खुलने का मौका देने के लिए एक सूक्ष्म दृष्टिकोण का प्रयास करें।
दूसरे लोगों के मन को पढ़ने का एक अचूक तरीका है उनसे बात करना। कॉल करने या संदेश भेजने का प्रयास करें कि वह कैसा कर रहा है। अगर कुछ गलत हो जाता है, तो यह सवाल उसे बताने का मौका देता है। भले ही वह पहली बार में ज्यादा न कहे, फिर भी आप एक और सवाल जारी रख सकते हैं।
आप कुछ ऐसा भी पूछ सकते हैं, “अरे, लंबे समय से आपकी कोई सुनवाई नहीं हुई। क्या तुम ठीक हो?"
विधि १० में से ३: "क्या आपके मन में कुछ है"?
चरण 1. उसे बताएं कि आप उसकी आभा को अलग महसूस कर सकते हैं।
इससे पता चलता है कि आप उसकी भावनाओं की परवाह करते हैं, और आप जानते हैं कि कुछ गलत है। हालाँकि, यह सवाल उस पर दबाव नहीं डालता क्योंकि आप उससे सीधे नहीं पूछ रहे हैं कि क्या वह आप पर पागल है। आप बस पूछ रहे हैं कि क्या कुछ उसे परेशान कर रहा है।
एक अन्य प्रश्न जो आप भी आजमा सकते हैं, वह है, "मुझे लगता है कि कुछ आपको परेशान कर रहा है, है ना? आप एक कहानी चाहते हैं?"
विधि ४ का १०: "ऐसा लगता है कि अब हमारे बीच कुछ दूरी है, क्या हम बात कर सकते हैं?"
चरण 1. इस प्रश्न का प्रयास करें यदि आपको लगता है कि भावना आप पर निर्देशित है।
कभी-कभी, क्रोधी व्यक्ति के लक्षण स्पष्ट हो सकते हैं, वह आपको घृणा की दृष्टि से देख सकता है, संक्षिप्त और कठोर उत्तरों के साथ प्रतिक्रिया दे सकता है, या आपके आस-पास शांत हो सकता है। यदि आप इस तरह नकारात्मक ऊर्जा महसूस करते हैं, तो बस पूछें कि क्या गलत है।
- यदि बातचीत के दौरान उसका रवैया अचानक बदल जाता है, तो उससे पूछें, "क्या मैंने जो कुछ कहा उससे आपको ठेस पहुंची?"
- जब आप इस तरह का सीधा सवाल पूछते हैं, तो इसका सीधा जवाब पाने के लिए भी तैयार रहें। हो सकता है कि वह कुछ ऐसा कर रहा हो जिसकी आपने उम्मीद नहीं की थी, इसलिए उसे अपनी भावनाओं को साझा करने दें।
विधि ५ का १०: "क्या आप समझा सकते हैं कि इससे आपको गुस्सा क्यों आता है?"
चरण 1. स्पष्टीकरण के लिए पूछें यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि उसे क्या गुस्सा आया।
यदि वह कहता है कि आपने उसे ठेस पहुंचाने के लिए कुछ किया है, लेकिन आप अभी भी नहीं जानते हैं कि वास्तव में उसे क्या गुस्सा आया, तो गहरी खुदाई करने से न डरें। यदि आप भविष्य में उसके साथ संघर्ष से बचना चाहते हैं तो आपको यह समझने में सक्षम होना चाहिए कि वास्तव में क्या हुआ था।
- प्रश्न पूछते समय शांत और सपाट बोलने की कोशिश करें। यदि आप निर्णयात्मक या उपहास करते हैं, तो स्थिति और खराब हो जाएगी।
- जब वह बात करता है, तो अपना बचाव किए बिना सुनें। अपने विचार साझा करने के लिए बीच में न आएं, लेकिन कभी-कभी "मैं समझता हूं" या "हां, यह ठीक है" कहकर जवाब दें।
विधि ६ का १०: "क्या वास्तव में आपका यही मतलब है?"
चरण १। उसने जो कुछ कहा, उसे दोबारा दोहराएं।
इस तरह की पुनरावृत्ति यह सुनिश्चित करने में मदद करती है कि आप दोनों एक दूसरे को समझते हैं। हालाँकि, इसे अच्छी भाषा में कहें, उनकी राय को कम मत समझो, या बहस गर्म हो जाएगी।
उदाहरण के लिए, कहें, "आपको लगता है कि मैं लिविंग रूम पेंट के बारे में आपकी सलाह को नज़रअंदाज़ करने के लिए असंवेदनशील था, और आपको लगता है कि मैं आपकी राय का सम्मान नहीं करता। क्या वह सही है?"
विधि ७ का १०: "मेरी बात सुनना चाहते हैं?"
चरण 1. अपनी बात स्पष्ट करें यदि इससे मदद मिलती है।
अगर आपको लगता है कि वह समझ जाएगा कि आपने कुछ क्यों किया या कहा, तो शायद वह अब नाराज नहीं होगा। लेकिन सावधान रहें, अगर आप सिर्फ यह साबित करना चाहते हैं कि आप सही हैं तो आप असंवेदनशील हो सकते हैं।
याद रखें कि एक तर्क में, दूसरे व्यक्ति द्वारा किसी चीज़ को कैसे प्राप्त किया जाता है, यह उसके पीछे के इरादे से अधिक महत्वपूर्ण है। कभी-कभी माफी मांगना खुद का बचाव करने की कोशिश करने से बेहतर होता है।
विधि 8 का 10: "क्या आप पहले अकेले रहना चाहते हैं?"
चरण 1. अगर उसे समय चाहिए तो थोड़ा पीछे हटने के लिए खुद को तैयार करें।
जो लोग क्रोधित होते हैं उन्हें कभी-कभी अपनी भावनाओं को भूलने या समस्याओं को हल करने से पहले अपनी भावनाओं को संसाधित करने के लिए समय की आवश्यकता होती है। यदि वह कहता है कि वह बात करने के लिए तैयार नहीं है, तो उसे दोबारा कॉल करने से पहले थोड़ा समय दें।
यह प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग होता है। यदि आप उसके साथ रह रहे हैं, तो शायद आपको कुछ घंटों के लिए दूर जाना चाहिए, फिर घर आकर फिर से बात करने की कोशिश करें। यदि दूर हैं, तो कुछ सप्ताह प्रतीक्षा करें। विधि स्थिति, रिश्ते की निकटता और उन कारणों पर निर्भर करती है जो उसे गुस्सा दिलाते हैं।
विधि १० में से ९: "मैं इसे कैसे ठीक करूं?"
चरण 1. पूछें कि क्या कोई मदद कर सकता है।
हो सकता है कि वह पहले से ही जानता हो कि स्थिति को सुधारने के लिए आपको क्या करना चाहिए। उदाहरण के लिए, वह आपसे कुछ ऐसा पूछ सकता है, "मुझे फिर से मीटिंग में मत छोड़ो," या "मैं इसे पसंद करूंगा यदि आप इस पर टिप्पणी नहीं करते कि मैं कैसा दिखता था।" यदि उसने इस तरह स्पष्ट रूप से उत्तर दिया है, तो उसके अनुरोध को पूरा करने का प्रयास करें ताकि आप भविष्य में उसी समस्या से बच सकें।
किसी ऐसी चीज के लिए सहमत न हों जिसे आप पूरा नहीं कर सकते। उदाहरण के लिए, यदि वह कहता है, "मैं चाहता हूं कि आप अपनी नौकरी छोड़ दें तो मुझे आपको फिर से देखने की जरूरत नहीं है," यह एक बेतुका बहाना है और आप पूरी तरह से नहीं कह सकते हैं।
विधि १० में से १०: "मुझे क्षमा करें, क्या आप मुझे क्षमा करेंगे?"
चरण 1. अगर आप रिश्ते को सुधारना चाहते हैं तो माफी मांगें।
यहां तक कि अगर आप पूरी तरह से गलती महसूस नहीं करते हैं, तो भी अपने कार्यों की जिम्मेदारी लें। यदि आप उसकी बात समझ सकते हैं, तो ईमानदारी से कहें कि आपको खेद है। अपनी गलती स्वीकार करें, और पूछें कि क्या वह आपको क्षमा करेगा।
