हो सकता है कि आपको अपने माता-पिता के साथ कर्फ्यू के बारे में, या अपने भाई के साथ लड़ाई करने में कोई आपत्ति न हो, जब वह आपकी चीजें उधार लेता है। हालाँकि, अपने सबसे अच्छे दोस्त से लड़ने से आप बेचैन और असहज महसूस कर सकते हैं। एक दोस्त वह होता है जिस पर आप विभिन्न परिस्थितियों में निर्भर रहते हैं, इसलिए जब वह आपसे नाराज होता है तो निश्चित रूप से दुख होता है। उसके साथ बहस को संभालने का सबसे अच्छा तरीका उसके बारे में बात करना है। उसके बाद, उन तरीकों की तलाश करें जिनसे आप अपनी गलतियों को सुधार सकते हैं और अपनी दोस्ती को और करीब ला सकते हैं।
कदम
विधि १ का ३: कहानी सुनना
चरण 1. उसे मिलने के लिए आमंत्रित करें।
ऐसी जगह चुनें जहां आप बिना विचलित हुए बात कर सकें। अपनी भावनाओं और आवाज़ के स्वर को शांत रखने के लिए, सार्वजनिक स्थान जैसे कॉफ़ी शॉप या रेस्तरां का चयन करना एक अच्छा विचार है। उसे यह भी बताएं कि आपने उसे मिलने के लिए क्यों कहा।
उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "नमस्ते! हमें उस समस्या के बारे में बात करने की ज़रूरत है जो कल हुई थी। क्या हम कल स्कूल के बाद मिल सकते हैं?"
चरण 2. उसे अपनी भावनाओं को साझा करने का मौका दें।
जब आपके सबसे अच्छे दोस्त ने अपनी भावनाओं को व्यक्त नहीं किया है, तो यह उचित नहीं है कि आप तुरंत मेकअप करने की कोशिश करें। उसे अपनी निराशा को बाहर निकालने का मौका दें और उल्लेख करें कि आपने क्या किया जिससे वह नाराज हो गया। इसे एक सबक के रूप में प्रयोग करें ताकि आप भविष्य में उसी समस्या से बच सकें।
चरण 3. सुनें कि उसे क्या कहना है और शांत रहें।
किसी को अपनी गलतियों का जिक्र करते हुए सुनना आपके लिए मुश्किल हो सकता है, भले ही वे सच हों। हालांकि, कुंजी रक्षात्मक होने या गुस्सा महसूस करने की नहीं है। बातचीत बंद करना, तर्क करना या अपना बचाव करना केवल चीजों को और खराब करेगा। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जब कोई कहता है कि आपने उनकी भावनाओं को आहत किया है, तो आपको इसे अस्वीकार करने का कोई अधिकार नहीं है। इसलिए कहानी सुनिए।
चरण 4. स्थिति को समझने की कोशिश करें।
जिस तरह से आप हाथ की स्थिति से खुद को देखते हैं, उसके साथ सहानुभूति रखने की कोशिश करें। अपने रास्ते से हटने के लिए समय निकालें और स्थिति को उसके दृष्टिकोण से देखने का प्रयास करें। संभव है कि उसने जो कहा वह सच हो।
जब आप उसकी कहानी किसी ऐसी चीज़ के बारे में सुनते हैं जो उसे परेशान करती है, तो अपने आप को उसकी स्थिति में कल्पना करने का प्रयास करें। अगर आपके साथ भी ऐसा ही कुछ हो तो आपको कैसा लगेगा?
चरण 5. उसकी भावनाओं को स्वीकार करें और स्वीकार करें।
अपनी उदासी या झुंझलाहट की व्याख्या करने के बाद, उसकी भावनाओं को स्वीकार करने और स्वीकार करने का प्रयास करें। इससे आपको उसके साथ तालमेल बिठाने में मदद मिलती है और आप दिखाते हैं कि वह इन भावनाओं को महसूस करने के लिए "पागल" या "अजीब" नहीं है। उसे बताएं कि आपके कार्यों पर उसकी प्रतिक्रिया स्वाभाविक है और उसे नाराज होने का पूरा अधिकार है।
उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "हां, मैं समझता हूं कि आप क्रोधित क्यों हैं" या "मैं समझता हूं कि मैंने वास्तव में आपकी भावनाओं को ठेस पहुंचाई है।"
विधि २ का ३: संशोधन करना और शांति बनाना
चरण 1. माफी मांगें और अपनी गलती स्वीकार करें।
आप उसकी भावनाओं को स्वीकार करने या स्वीकार करने के बाद ही माफी मांग सकते हैं और संशोधन कर सकते हैं। कहो कि आपको खेद है और उससे माफी मांगें।
- कहो, "मुझे आपको शर्मिंदा करने के लिए खेद है। क्या आप मुझे क्षमा करेंगे?"
- यदि आप सौम्य और ईमानदार स्वर में बोलते हैं, और उस व्यक्ति से बात करते समय आँख से संपर्क बनाए रखते हैं, तो आपकी माफी स्वीकार कर ली जाएगी।
- माफी तभी मांगें जब आप वास्तव में दोषी महसूस करें। अन्यथा, आपकी माफी ईमानदार नहीं लगेगी।
चरण 2. उसे जगह दें।
कभी-कभी, आपके सबसे अच्छे दोस्त को आपके साथ शांति बनाने से पहले अकेले रहने के लिए कुछ जगह चाहिए होती है। उसे आपको तुरंत माफ करने के लिए मजबूर न करें और आशा करें कि आपके माफी मांगने के बाद चीजें वापस सामान्य हो जाएंगी। उसे मौजूद समस्याओं को भूलने का समय दें ताकि आपका रिश्ता फिर से नए जैसा चल सके।
यदि कोई गलतफहमी है और आपने वास्तव में कुछ भी गलत नहीं किया है, तो दूरी आप दोनों को स्थिति को और स्पष्ट रूप से देखने में मदद कर सकती है। इस तरह, आप समस्या को और आसानी से भूल सकते हैं।
चरण 3. पूछें कि स्थिति को सुधारने के लिए आप क्या कर सकते हैं।
उसके पास जाओ और पूछो कि स्थिति को सुधारने और अपनी दोस्ती को बचाने के लिए आप क्या कर सकते हैं। उनके सुझावों के प्रति खुलापन दिखाएं। इसके अलावा, प्रयास करने और उसके अनुरोधों को पूरा करने की इच्छा को प्रतिबिंबित करें।
उदाहरण के लिए, यदि आप गलती से कोई रहस्य प्रकट कर देते हैं, तो आपका मित्र आपसे कह सकता है कि आप इसे फिर कभी न करें। वह फिर से अपना विश्वास हासिल करने के लिए आपसे अपनी वफादारी दिखाने के लिए भी कह सकता है।
विधि 3 का 3: दोस्ती को मजबूत करें
चरण 1. उस समस्या को हल करें जिससे दोस्ती टूट गई।
केवल कुछ ऐसा माँगना जो स्थिति को सुधारने के लिए किया जा सकता है, वास्तव में समस्या का केवल आधा समाधान है। आपको अपने वादे भी निभाने होंगे। अगर आप वाकई उससे दोस्ती करना चाहते हैं, तो अपने आप में बदलाव लाने की कोशिश करें ताकि भविष्य में इस तरह की समस्या न हो।
उदाहरण के लिए, यदि आपका मित्र नाराज़ है क्योंकि आपने उसे नज़रअंदाज़ कर दिया है या सिर्फ अपने प्रेमी के साथ समय बिताने के लिए अपनी नियुक्ति रद्द कर दी है, तो उसे बताएं कि ऐसा कुछ भी दोबारा नहीं होगा। अपने दोस्त या साथी के साथ समय बिताने के लिए एक विशेष समय या दिन निकालना एक अच्छा विचार है।
चरण 2. दिखाएँ कि वह आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है।
यदि आपने उसे धोखा दिया है, चोट पहुँचाई है या अपमानित किया है, तो उसे उसे फिर से आश्वस्त करने की आवश्यकता हो सकती है कि आप वास्तव में उसकी परवाह करते हैं। उसे याद दिलाएं कि आप अब भी उससे प्यार करते हैं और वह आपके लिए एक महत्वपूर्ण व्यक्ति है। हालाँकि, अपने आप को नीचा न दिखाएं या इसे बहुत अधिक न दिखाएं क्योंकि आपका स्वीकारोक्ति मजबूर या कपटपूर्ण लगेगा।
- आप कह सकते हैं, "हम तीसरी कक्षा से दोस्त हैं। मैं तुमसे प्यार करता हूँ और तुम्हारे बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकता।"
- आप उसके लिए कुछ अच्छा भी कर सकते हैं, जैसे कार्ड बनाना या दोस्ती का ब्रेसलेट खरीदना।
चरण 3. उसके साथ समय बिताएं।
उसके साथ अपनी दोस्ती को मजबूत करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप साथ में समय बिताएं। अगले कुछ दिनों या हफ्तों में, मौज-मस्ती करने और उसके साथ चैट करने के लिए समय को प्राथमिकता दें। इस तरह, आप दोस्ती को बेहतर बनाने के अपने प्रयासों को दिखा सकते हैं। साथ ही उसके साथ समय बिताना भी इस बात की पुष्टि करता है कि उसके साथ आपकी दोस्ती महत्वपूर्ण है।
चरण 4. समझें कि संघर्ष आपको मजबूत बनाता है।
बहुत से लोग उन लोगों के साथ संघर्ष से बचते हैं जिनकी वे परवाह करते हैं क्योंकि संघर्ष दर्दनाक होता है। हालांकि, दोस्तों के बीच लड़ाई आपको उन चीजों की पहचान करने में मदद करती है जिन्हें आपको सुधारने या सुधारने की आवश्यकता है। इसके अलावा, शांति बनाने से आमतौर पर आपको यह याद रखने में भी मदद मिलती है कि आप एक-दूसरे की परवाह क्यों करते हैं।
- संघर्ष आत्म-विकास के लिए उपयोगी है, लेकिन याद रखें कि दोस्तों को हमेशा संघर्ष नहीं करना चाहिए। उन दोस्तों से सावधान रहें जो हमेशा झगड़ों को ट्रिगर करते हैं या हर चीज के लिए आपको दोष देते हैं। झगड़े भी दोस्तों को हेरफेर करने का एक तरीका हो सकते हैं।
- संघर्ष होने पर संतुलन बनाना याद रखें। दूसरे व्यक्ति की कहानी या शिकायतें सुनें और उनकी भावनाओं को स्वीकार या स्वीकार करें। इस तरह, आप अधिक रचनात्मक संवाद बना सकते हैं। साथ ही जानें कि आपको कब उठना है और उन समस्याओं को भूल जाना है जो अतीत में थीं।
