कमजोरियों को दूर करने की क्षमता एक महत्वपूर्ण पहलू है जो आपको सफलता प्राप्त करने में मदद करता है, उदाहरण के लिए स्वस्थ संबंध बनाना, बेहतर नौकरी पाना, या बस वजन कम करना चाहते हैं। जीवन के उन पहलुओं को निर्धारित करके शुरू करें जिनमें सुधार की आवश्यकता है, कमजोरियों के प्रतिमान को बदलना और निम्नलिखित कदम उठाकर कमजोरियों को दूर करने का प्रयास करना।
कदम
विधि 1 में से 3: कमजोरियों की पहचान करना
चरण 1. एक अप्रिय जीवन अनुभव लिखिए।
जैसा कि आप अपने दैनिक जीवन के बारे में जाते हैं, ऐसी चीजें होती हैं जो आप चाहते हैं और चीजें जो आप नहीं चाहते हैं। अपनी कमजोरियों का पता लगाने के लिए अपने द्वारा अनुभव की गई असफलताओं या निराशाओं को लिख लें। जीवन के उन अनुभवों को नोट करके एक सूची बनाएं जो अपेक्षित नहीं हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आप कई महीनों तक संबंध बनाए रखने में बार-बार विफल होते हैं, तो इस अनुभव को अपनी सूची में दर्ज करें।
चरण 2. पता करें कि आप एक ही चीज़ को बार-बार क्यों अनुभव करते हैं।
एक ही चीज के कारण बार-बार अनुभव होने पर कमजोरी का निर्धारण किया जा सकता है। एक बार जब आप अपनी कमजोरियों को जान लेते हैं, तो आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि उन्हें कैसे दूर किया जाए। कमजोरियों को दूर कर दिया गया है तो भविष्य में बेहतर जीवन जीने की संभावना और भी अधिक होगी।
उदाहरण के लिए, यदि आपके परिवार के सदस्यों और सहकर्मियों के साथ खराब बातचीत होती है, तो आपको संचार की कमजोरी हो सकती है।
चरण 3. प्रतिक्रिया के लिए पूछें।
जिन लोगों पर आप भरोसा करते हैं उनसे फीडबैक मांगना अपनी कमजोरियों का पता लगाने का एक शानदार तरीका है क्योंकि हो सकता है कि आप इसे स्वयं नहीं जानते हों। अपने बॉस, पार्टनर या अन्य लोगों से पूछें जो आपको अच्छी तरह जानते हैं।
जब दूसरे लोग प्रतिक्रिया दें तो रक्षात्मक न हों। ईमानदार प्रतिक्रिया देने के लिए तैयार रहने के लिए उसे धन्यवाद दें ताकि वह आपके लिए खुला रह सके।
चरण 4. उन चीजों को निर्धारित करें जिन्हें आपके जीवन में बदलने की आवश्यकता है।
यदि आपके जीवन के कुछ पहलू असंतोषजनक लगते हैं, तो इसका एक कारण यह है कि आपको ऐसा लगता है कि आप उन्हें नहीं जानते या उन्हें अच्छी तरह से जीने में सक्षम नहीं हैं। यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि इन कमजोरियों और आप जो परिवर्तन करना चाहते हैं, उनके बीच कोई संबंध है या नहीं। आप पा सकते हैं कि आप जो बदलाव चाहते हैं, वह कुछ चीजों को करने में असमर्थता से उपजा है।
उदाहरण के लिए, आप एक साफ-सुथरा घर और एक साफ-सुथरा कार्यालय चाहते हैं, लेकिन समस्याएँ हो सकती हैं क्योंकि आप अपने घर और कार्यालय को साफ-सुथरा नहीं रख पा रहे हैं। कमजोरियों को पहचानना उन्हें दूर करने का पहला कदम है।
विधि 2 का 3: कमजोरियों को फिर से परिभाषित करना
चरण १. अपने लिए कमजोरी के लाभों पर प्रश्न करें।
आपके विचार बिना उद्देश्य के नहीं, बल्कि किसी तरह से आपकी रक्षा करने या आपकी मदद करने के लिए कमजोरी पैदा करते हैं। जितनी जल्दी आप इसका पता लगा लेंगे, उतनी ही जल्दी आपको पता चल जाएगा कि समस्या को सकारात्मक रूप से कैसे संबोधित किया जाए और खुद को अब और जरूरत न होने की कमजोरी से मुक्त किया जाए।
- उदाहरण के लिए, कमजोरी आपके लिए उन लोगों के साथ बातचीत करना मुश्किल बना देती है जिन्हें आप नहीं जानते हैं। यह इस शिक्षा से उपजा हो सकता है कि जिन लोगों को आप नहीं जानते वे बुरे लोग हैं और आपको उनसे दूर रहकर अपनी रक्षा करनी चाहिए।
- याद रखें कि हर किसी में खामियां होती हैं। अकुशल होने या किसी विशेष विषय को न समझने के बारे में सोचने के बजाय, अपनी ताकत पर ध्यान दें। उदाहरण के लिए, आप गणित को नहीं समझ सकते हैं, लेकिन आप गर्व महसूस कर सकते हैं कि आप लिखने में अच्छे हैं।
चरण 2. कमजोरियों को दूर करने के लिए शक्तियों का प्रयोग करें।
किसी कार्य को पूरा करने या किसी समस्या को हल करने के कई तरीके हैं। अक्षमता पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, अपने पास मौजूद कौशल का उपयोग करके कार्यों को पूरा करें। यह तरीका आपको आत्मविश्वास महसूस कराता है और आपकी कल्पना से बेहतर काम करने में सक्षम बनाता है।
उदाहरण के लिए, गणित तनावपूर्ण हो सकता है, लेकिन आप कंप्यूटर का अच्छी तरह से उपयोग कर सकते हैं। वित्तीय बजट तैयार करने के लिए सभी डेटा टाइप करके कंप्यूटर का उपयोग करें और फिर कंप्यूटर को आपकी मदद करने के लिए गणित करने दें।
चरण 3. सामाजिक नेटवर्क पर भरोसा करें।
सभी स्थितियों में ताकत के स्रोतों में से एक अन्य लोगों के साथ संबंध है। यह स्वीकार करते हुए कि आपको एक निश्चित तरीके से मदद की ज़रूरत है, आपको असाइनमेंट पर काम करते समय टीम के सदस्यों और अन्य लोगों को शामिल करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, आप अन्य लोगों द्वारा कार्यों को पूरा करने के तरीके को देखकर कमजोरियों को दूर करना सीख सकते हैं।
यदि आप अच्छी तरह से मेलजोल नहीं करते हैं या ऐसा महसूस करते हैं कि आपको अन्य लोगों पर भरोसा करने की आवश्यकता नहीं है, तो यह कमजोरी का संकेत हो सकता है! यह सोचना बंद करें कि मदद स्वीकार करना कमजोरी की निशानी है, इस विकीहाउ लेख को पढ़ें, ताकि आप दूसरों पर भरोसा कर सकें।
चरण 4. कमजोरियों पर काबू पाकर ताकत बनाने पर काम करें।
पाठ्यक्रम, कार्यशाला या प्रशिक्षण लेकर अपने कौशल में सुधार करें। एक सलाहकार खोजें जो आपको खुद को विकसित करने और कमजोरियों को दूर करने में मदद कर सके। इंटरनेट पर प्रेरक पुस्तकें या संगोष्ठी सामग्री पढ़ें। यदि आपको भावनात्मक टूटने के कारण कमजोरी है, तो समस्या का समाधान करने के लिए एक परामर्शदाता से परामर्श लें।
एक चिकित्सक या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर आपको अपने दैनिक जीवन में सकारात्मक बदलाव लाने के लिए पैटर्न और सोच और व्यवहार की आदतों की पहचान करने में मदद कर सकता है।
विधि 3 का 3: कमजोरियों पर काबू पाना
चरण 1. सबसे उपयुक्त कार्य योजना विकसित करें।
कमजोरियों की पहचान करने के बाद, उन्हें दूर करने के लिए एक योजना तैयार करें। प्राप्त करने के लिए लक्ष्य और समय सीमा निर्धारित करें। प्रत्येक लक्ष्य के लिए, उन ठोस कदमों को निर्धारित करें जिन्हें उठाया जाना चाहिए ताकि आप केंद्रित रहें और लक्ष्य तक सफलतापूर्वक पहुंचें।
- उदाहरण के लिए, यदि आपकी कमजोरी दर्शकों के सामने बोलते समय घबराहट महसूस कर रही है, तो प्रस्तुति देते समय आत्मविश्वासी दिखने का लक्ष्य रखें। उन कदमों की योजना बनाएं जो आप उठा सकते हैं, जैसे प्रस्तुति सामग्री लिखना, एक खाली कमरे में एक प्रस्तुति देना, एक व्यक्ति के सामने, फिर कई लोगों के सामने। इस तरह, आप लोगों के बड़े समूहों के सामने बोलने के लिए पर्याप्त आत्मविश्वास महसूस करेंगे।
- अपने लक्ष्यों को दूसरों के साथ साझा करें ताकि आप उन्हें प्राप्त करने के लिए प्रतिबद्ध हों। आप कितनी दूर प्रगति कर रहे हैं, यह देखने के लिए समय-समय पर किसी विश्वसनीय मित्र या संरक्षक से अपने ऊपर निगरानी रखें।
चरण 2. आत्मविश्वास बनाने के लिए अपनी ताकत का प्रयोग करें।
अपनी कमजोरियों पर काम करते हुए, अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए अपने कौशल को विकसित करने पर काम करें और अपनी कमजोरियों पर लगातार बने रहें। इसके अलावा, आप एक ऐसे व्यक्ति के रूप में दिखाई देंगे, जिसके पास विभिन्न क्षमताओं का विकास जारी रखते हुए क्षमता और कौशल है।
उदाहरण के लिए, यदि आप भाषण लिखने में बहुत अच्छे हैं, तो दूसरे व्यक्ति को भाषण तैयार करने में मदद करें जब तक कि आप स्वयं भाषण देने के लिए तैयार न हों।
चरण 3. आपके द्वारा प्राप्त प्रत्येक सफलता की सराहना करें।
कमजोरियों को किसी कारण से कमजोरियां कहा जाता है। याद रखें कि आपको कड़ी मेहनत करनी होगी और इसे दूर करने के लिए दृढ़ संकल्प रखना होगा। यदि आप लक्ष्य तक पहुँचने में असफल होते हैं, तो भी किए गए प्रयास की सराहना करें। यह आपको सकारात्मक बनाए रखेगा, जिससे आप प्रेरित महसूस करेंगे और अपनी कमजोरियों पर काम करना जारी रखेंगे।
- यहां तक कि अगर आपको सार्वजनिक बोलने की तकनीक में महारत हासिल नहीं है, तो जब आप किसी मीटिंग में अपनी राय देते हैं या सहकर्मियों के सामने एक प्रेजेंटेशन देते हैं तो खुद का सम्मान करें।
- अपनी हर सफलता का जश्न मनाएं, उदाहरण के लिए एक फोटो खींचकर ताकि आप इसे याद रख सकें, सोशल मीडिया पर एक फोटो अपलोड कर सकें, या किसी रेस्तरां में दोस्तों को डिनर पर ले जा सकें।
