भविष्य के लिए हर किसी का सपना होता है। सपने के लिए और अधिक वास्तविक भावना पैदा करने का एक शानदार तरीका एक सपना बोर्ड बनाना है। एक ड्रीम बोर्ड (या विज़न बोर्ड) एक दृश्य उपकरण है जो आपको आपके भविष्य के लक्ष्यों की ओर मार्गदर्शन कर सकता है। यह बोर्ड आपके सपने और आदर्श जीवन का एक दृश्य प्रतिनिधित्व है। इसके अलावा, कुछ लोगों का मानना है कि ड्रीम बोर्ड "सक्रिय" करते हैं जिसे आकर्षण के नियम के रूप में जाना जाता है (इस मामले में, आप अपने जीवन में वांछित चीजों और स्थितियों को आकर्षित करने या "आमंत्रित" करने के लिए अपनी मानसिकता को प्रोग्राम कर सकते हैं)। एक अनूठा ड्रीम बोर्ड बनाकर, आपके पास अपने लक्ष्यों और सपनों का पता लगाने और अपनी रचनात्मकता का प्रयोग करने का अवसर है।
कदम
3 का भाग 1: सपनों का बोर्ड बनाने की तैयारी
चरण 1. अपने सपनों के बोर्ड का लक्ष्य निर्धारित करें।
सामान्य तौर पर, सपनों का बोर्ड आपके भविष्य के आंकड़े की तस्वीर या आपके भविष्य की छाया से भरा होता है। इसमें शामिल है कि आप कहाँ रहते हैं, आप जिस घर को चाहते हैं, अपनी शारीरिक बनावट में सुधार कैसे करें, या जहाँ आप छुट्टी पर जाना चाहते हैं। यह बोर्ड आपके सपनों या लक्ष्यों का वर्णन करने के लिए डिज़ाइन किया जाना चाहिए।
- आपके विज़न बोर्ड को इस बात पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए कि आप भविष्य में क्या महसूस करना चाहते हैं ताकि आप इस भविष्य की कल्पना कर सकें और अंततः इसे पूरा कर सकें।
- अपने अंतर्ज्ञान को जानने और अपने आप को और अपने स्वयं के सपनों को बेहतर ढंग से समझने के लिए एक ड्रीम बोर्ड एक महान माध्यम है। इसलिए, अपने सपनों का बोर्ड बनाने की प्रक्रिया का आनंद लें!
चरण 2. एक पोस्टर बोर्ड खरीदें।
आप लगभग किसी भी कला और शिल्प आपूर्ति स्टोर या कार्यालय स्टेशनरी स्टोर पर पोस्टर बोर्ड पा सकते हैं। कभी-कभी फ़ार्मेसी और सुविधा स्टोर पोस्टर बोर्ड भी बेचते हैं।
- तय करें कि आप एक सफेद पोस्टर बोर्ड या किसी अन्य रंगीन बोर्ड का उपयोग करना चाहते हैं।
- वांछित ड्रीम बोर्ड आकार का पता लगाएं। आप अपने लक्ष्यों के सभी पहलुओं को कवर करने के लिए जितना चाहें उतना बड़ा बोर्ड बना सकते हैं, या अपने जीवन में प्रत्येक फोकस के लिए एक छोटा सा सपना बोर्ड तैयार कर सकते हैं।
- आप एक मोटाई वाले बोर्ड का उपयोग कर सकते हैं जो कागज जैसा दिखता है (हालांकि उतना मजबूत नहीं है, इसकी लागत बहुत कम है) या फोम बोर्ड (मजबूत, लेकिन अधिक खर्च होता है)।
चरण 3. कुछ पत्रिकाएँ लीजिए।
सपनों का बोर्ड बनाने का सबसे आसान तरीका पत्रिकाओं से फोटो का उपयोग करना है। ऐसे चित्र चुनें जो आपकी आंख को पकड़ें या आपकी इच्छाओं को प्रतिबिंबित करें, और उन्हें अपने सपनों के बोर्ड पर पोस्ट करें। विभिन्न प्रकार की पत्रिकाएँ हैं जिन्हें आप अपनी विशिष्ट रुचियों के अनुरूप चुन सकते हैं। यहाँ कुछ पत्रिका सुझाव दिए गए हैं जिनका उपयोग विभिन्न विषयों के लिए किया जा सकता है:
- फैशन और स्टाइल: इनस्टाइल, एले, हार्पर बाजार, कॉस्मोपॉलिटन, फेमिना
- विज्ञान, प्रकृति और प्रौद्योगिकी: नेशनल ज्योग्राफिक, विज्ञान इंडोनेशिया, चिप, टैब्लॉयड पल्सा
- कार (या ऑटोमोटिव): ऑटोमोटिव, कारवागांजा, जिप, मोटर प्लस
- घर और डिजाइन: आईडिया, होम स्टार, घर और सजावट, घर में रहने, कासा इंडोनेशिया
- खेलकूद: टैब्लॉइड बोला, बास्केटबॉल बजाना, बोलवगांज़ा
- यात्रा और रोमांच: खो जाओ, डेस्टिनएशियन, बीट, ट्रैवल क्लब, ट्रॉपिकल लाइफ
चरण 4. उन चित्रों को चुनें जो आपके भविष्य की आदर्श तस्वीर से मेल खाते हों।
आपके द्वारा चुनी गई छवि किसी व्यक्ति, स्थान, या भविष्य के गंतव्य के रूप में आपके द्वारा कल्पना की जाने वाली किसी भी चीज़ की तस्वीर हो सकती है। आपके सपनों के बोर्ड पर टिके रहने के लिए कोई "सही" या "गलत" तस्वीर नहीं है!
- आपको सकारात्मक, महत्वाकांक्षी और प्रेरित महसूस कराने के लिए उज्ज्वल और रंगीन तस्वीरों की तलाश करें।
- पत्रिकाओं के अलावा, आप इंटरनेट से फ़ोटो या चित्रों का उपयोग कर सकते हैं। जो कुछ भी आपको प्रेरित करता है उसे ड्रीम बोर्ड पर रखें।
चरण 5. प्रेरक उद्धरण देखें।
हालाँकि आपको सपनों के बोर्ड पर उद्धरण शामिल करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन बहुत से लोगों को लगता है कि आपके सपने के लिए प्रासंगिक उद्धरण एक सपने के बोर्ड पर टिके रहने के लिए उपयोगी चीजें हो सकते हैं। अपना पसंदीदा उद्धरण जोड़ें या "प्रेरणादायक उद्धरण" खोजने के लिए Google का उपयोग करें।
- अपने ड्रीमबोर्ड में एक व्यक्तिगत स्पर्श जोड़ने के लिए आकर्षक फोंट और रंगों में अपने वर्ड दस्तावेज़ में एक उद्धरण टाइप करें।
- उन छवियों की तलाश करें जिन्हें एक अतिरिक्त स्पर्श के रूप में चयनित उद्धरण से जोड़ा जा सकता है।
चरण 6. छोटी सजावट जोड़ें।
जो चीजें अद्वितीय हैं या आपके लिए विशेष अर्थ रखती हैं, या खुशी और सकारात्मक भावनाएं पैदा करती हैं, उन्हें भी आपके सपनों के बोर्ड से जोड़ा जा सकता है। आप उन गहनों का उपयोग कर सकते हैं जिन्हें आप अब नहीं पहनते हैं, पंख, कोस्टर, पिन आदि।
3 का भाग 2: सपनों का बोर्ड बनाना
चरण 1. अपने अद्वितीय लक्ष्यों के साथ ड्रीम बोर्ड को अनुकूलित करें।
ड्रीम बोर्ड आपके जीवन के सभी पहलुओं का वर्णन कर सकते हैं (रिश्ते, आपके स्वामित्व वाली चीजें, करियर और परिवार सहित) या विशेष रूप से एक ऐसे क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जिसे आप भविष्य में सुधारना, बदलना या विकसित करना चाहते हैं।
आप अपनी पसंद के अनुसार ड्रीम बोर्ड को प्रबंधित और सुशोभित करने में जितने कुशल हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप इसे हर दिन उपयोग करेंगे।
चरण 2. चयनित फ़ोटो और उद्धरणों को काटें या काटें।
अधिक "रफ" या "रफ" लुक के लिए, फोटो या कोट के कोनों को फाड़ दें। एक साफ-सुथरी नज़र के लिए, कैंची का उपयोग करके उद्धरणों और तस्वीरों को काटें या अधिक विशिष्ट रूप बनाने के लिए दो सामग्री डिज़ाइनों को मिलाएं।
चरण 3. पोस्टर बोर्ड पर फोटो और उद्धरण चिपकाएं।
ड्रीम बोर्ड बनाते समय जितना चाहें उतना रचनात्मक बनें। आप तस्वीरों को ढेर में चिपका सकते हैं या जानबूझकर उन्हें गड़बड़ी में डाल सकते हैं। आप एक साफ सुथरा रूप भी बना सकते हैं, और नियमित रूप से तस्वीरें और उद्धरण पोस्ट कर सकते हैं।
- सामग्री को चिपकाने और चिपकाने से पहले बोर्ड पर सभी जुड़नार तैयार करें और रखें। इस तरह, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपका ड्रीम बोर्ड जैसा आप चाहते हैं वैसा ही दिखेगा।
- अधिक रचनात्मक स्पर्श के लिए, टैक खरीदें और अपने सपनों के बोर्ड में उनका उपयोग करके फ़ोटो और उद्धरण संलग्न करें।
- रंग और पैटर्न का एक स्पर्श जोड़ने के लिए चित्रों को बोर्ड में जोड़ने से पहले रंगीन कागज के साथ चिपकाने का प्रयास करें। बेझिझक सजावट जैसे ग्लिटर, स्टिकर, या अन्य चीजें जो आपको अच्छा महसूस कराती हैं, का उपयोग करें।
3 का भाग 3: ड्रीमबोर्ड का उपयोग करना
चरण 1. बोर्ड को किसी आसान या बार-बार दिखने वाली जगह पर रखें।
अपने बेडसाइड टेबल पर या उसके पास एक बोर्ड लगाना एक अच्छा विचार है ताकि आप भविष्य के लिए अपने लक्ष्यों की कल्पना, आंतरिककरण और निर्धारित करने के लिए रात में एक विशेष समय बिता सकें।
- यदि संभव हो तो, प्रत्येक दिन देखे जाने वाले पहले और आखिरी स्थान पर एक सपना बोर्ड लगाएं (इस मामले में, जब आप जागते हैं और बिस्तर पर जाने से पहले)।
- अपने फोन पर अपने सपनों के बोर्ड की फोटो सेव करें। अगर आपको लगता है कि आप अपना ध्यान खो रहे हैं, तो फिर से फ़ोकस करने और अपना ध्यान फिर से केंद्रित करने के लिए फ़ोटो पर एक नज़र डालें।
- यदि आप प्रत्येक अलग-अलग क्षेत्र या जीवन के फोकस के लिए कई ड्रीम बोर्ड बनाते हैं, तो प्रत्येक बोर्ड को उन स्थानों पर रखें जो आपके जीवन के उस पहलू के लिए प्रासंगिक हों, जिस पर आप ध्यान केंद्रित कर रहे हैं।
चरण 2. अपने बोर्ड पर कुछ खाली जगह छोड़ दें।
यह खाली जगह आपके सपनों के विकास और बदलाव का प्रतिनिधित्व करती है। साथ ही, यदि आप बोर्ड में और अधिक फ़ोटो, उद्धरण, या अलंकरण जोड़ना चाहते हैं, तो उसे बनाए या खरोंच से संशोधित किए बिना कुछ खाली स्थान छोड़ना एक अच्छा विचार है।
चरण 3. अपने सपनों के बोर्ड की शक्ति पर विश्वास करें।
ड्रीम बोर्ड आपके भविष्य और लक्ष्यों का वर्णन करने का एक माध्यम है। विज़ुअलाइज़ेशन ही वास्तव में सबसे शक्तिशाली मानसिक अभ्यासों में से एक साबित होता है और यह कोशिश करने लायक है।
चरण 4. एक ड्रीम बोर्ड साझा करने का प्रयास करें।
रचनात्मकता का अभ्यास करने और खुद को जानने के लिए दोस्तों के साथ एक ड्रीम बोर्ड बनाना एक दिलचस्प गतिविधि हो सकती है। जब आप उन्हें बनाना समाप्त कर लें, तो सभी को इस बारे में बात करने का मौका दें कि उन्होंने अपने सपनों का बोर्ड क्यों बनाया। अपनी दृष्टि, सपनों और लक्ष्यों के बारे में ज़ोर से बात करना इन चीजों को साकार करने की दिशा में एक और कदम है।
अपने सपनों का बोर्ड साझा करें, खासकर अपने आस-पास के उन लोगों के साथ जो आपके लक्ष्यों और सपनों का समर्थन करते हैं। आप उनकी सकारात्मक ऊर्जा की सराहना कर सकते हैं जो आपके लक्ष्यों का समर्थन करती है
स्टेप 5. हर साल एक नया ड्रीम बोर्ड बनाएं।
सपने विकसित होते हैं और कभी-कभी पूरी तरह से बदल जाते हैं। इसलिए, अपने सपनों में बदलाव के बाद अपने बोर्ड को विकसित करना एक अच्छा विचार है।
