आप दूसरे लोगों को अपने लिए अच्छा नहीं बना सकते, लेकिन कम से कम आप उन्हें अपने लिए अच्छा होने का कारण तो दे ही सकते हैं। इस मुख्य नियम का पालन करके लोगों में अच्छा व्यवहार और रवैया बनाए रखने की कोशिश करें: दूसरों के साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप चाहते हैं।
कदम
3 का भाग 1 एक अच्छा प्रभाव बनाना
चरण 1. स्वयं बनें।
लोगों को किसी ऐसे व्यक्ति से मित्रता करना आसान लगता है जो सच्चा, ईमानदार और दिखावा नहीं करता है।
स्वयं होने का एक हिस्सा प्रामाणिक रहना है, तब भी जब आप फैशन या रुझानों का सामना कर रहे हों। यह पता लगाने के लिए कि आपको क्या पसंद है और क्या पसंद नहीं है, और क्या आपको अच्छा और सहज महसूस कराता है, यह जानने के लिए प्रयोग करना और नई चीजों को आजमाना स्वाभाविक है।
चरण 2. नम्रतापूर्वक बोलें।
अक्सर जो लोग डींग मारना या अपने बारे में शेखी बघारना पसंद करते हैं, उन्हें विनम्र लोगों की तुलना में कम मिलनसार या कम दयालु के रूप में देखा जाता है। जितनी बार आप अन्य लोगों को महत्व देते हैं, उतना ही वे आपको बेहतर समझेंगे।
- अक्सर हम दूसरे लोगों को प्रभावित करने की कोशिश करते हैं ताकि वे हमें पसंद करें। यह दिखाने की कोशिश करने के बजाय कि हम दूसरे लोगों पर कितना दिलचस्प प्रभाव डाल सकते हैं, जब दूसरे लोग आपसे सवाल पूछते हैं तो अपने बारे में ईमानदारी से और खुलकर बात करने की कोशिश करें। हालांकि, दूसरे व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें ताकि वह सराहना महसूस करे।
- सुनिश्चित करें कि आप अपने मित्र द्वारा कही गई बातों को संक्षेप में बता सकते हैं। इससे पता चलता है कि आप वास्तव में उसकी बात सुनते हैं और निश्चित रूप से, कि वह इसकी सराहना करेगा।
चरण 3. उसे उसके नाम से बुलाओ।
याद रखें कि अन्य लोगों के लिए, उसका नाम 'सबसे प्यारा' होता है और सबसे महत्वपूर्ण बात वह सुनता है जब अन्य लोग उससे बात करते हैं। जब आप उससे बात कर रहे हों तो उसके नाम का उपयोग करना या कहना संबंध बनाने का सबसे तेज़ तरीका है।
- बातचीत में अपने नाम का उपयोग करना या उसका उल्लेख करना उसे परवाह, मूल्यवान और सम्मानित महसूस कराता है। इसके अलावा, आप पर सकारात्मक प्रभाव लंबे समय तक बना रहेगा।
- उन नामों के लिए जिनका उच्चारण करना कठिन है, उस व्यक्ति से उनका उच्चारण करने के लिए कहें। शरमाओ मत-वह खुश होगा और पूछने के लिए धन्यवाद।
चरण 4. अपनी सहानुभूति दिखाएं।
दूसरों के प्रति दयालु और खुले रहने से कई लोग आपके करीब आएंगे।
- सहानुभूति दिखाकर और, यहां तक कि, एक नाजुक पक्ष, आप किसी को अपने करीब आने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।
- स्वीकृति दिखाएं। जीवन में कई अंतर होते हैं (जैसे जीवन का तरीका, जाति, अभिविन्यास, आदि)। दूसरों की आपकी स्वीकृति और प्रशंसा जितनी अधिक होगी और जितना अधिक आप अधिक दयालु और सहायक रवैया दिखाने में सक्षम होंगे, उतना ही बेहतर प्रभाव दूसरों पर पड़ेगा।
- अपना शिष्टाचार और समझदारी दिखाएं, साथ ही एक अच्छा रवैया भी दिखाएं।
- अन्य लोगों को 'ठीक' करने का प्रयास न करें। जब आप समस्या के बारे में सुनेंगे, तो वह खुश होगा और आपकी सराहना करेगा जब आप पूछेंगे कि समस्या को हल करने में मदद के लिए आप क्या कर सकते हैं। ओपन-एंडेड प्रश्न पूछें (उदाहरण के लिए प्रश्न जो "कैसे" या "क्यों" शब्द से शुरू होते हैं) उसे यह सोचने के लिए प्रेरित करें कि आप उसकी मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं।
चरण 5. देने का प्रयास करें।
कई तरह से अपनी दया दिखाएं। भले ही किसी को इसके बारे में पता न हो, आप जो अच्छा काम कर रहे हैं, उसके लिए आप खुद के साथ अधिक सहज महसूस करेंगे। इसके अलावा, कई अध्ययनों से पता चला है कि एक व्यक्ति जो दया करता है वह उस व्यक्ति के लिए अच्छाई और खुशी ला सकता है।
अच्छा करने के कई तरीके हैं। उदाहरण के लिए, आप बेघरों को कपड़े दान कर सकते हैं। आप नर्सिंग होम में बुजुर्गों के साथ बैठकर भी जा सकते हैं। जब आप हाईवे पर गाड़ी चला रहे हों, या किसी को कॉफी खरीद रहे हों तो अन्य मोटर चालकों के लिए रास्ता बनाएं।
भाग २ का ३: गैर-मौखिक रूप से दयालुता दिखाना
चरण 1. मुस्कुराओ
मित्रता की अभिव्यक्ति दिखाना आपके मित्र को आपसे मिलने पर सहज महसूस कराने का पहला कदम है।
एक प्यारी सी मुस्कान दिखाओ, आराम करो, जैसा है, और मजबूर मत बनो।
चरण 2. दूसरे व्यक्ति की ओर थोड़ा झुकें।
किसी के प्रति आपके आकर्षण को दर्शाने वाला आसन दिखाकर वह देख सकता है कि आप उसके प्रति कितने अच्छे हैं।
अपने शरीर को थोड़ा आगे (दूसरे व्यक्ति) और अपने हाथों को अपनी तरफ झुकाकर बैठें। आपकी छाती के सामने मुड़े हुए हाथ यह आभास देते हैं कि आप एक बंद व्यक्ति हैं या 'अपनी रक्षा' करना चाहते हैं।
चरण 3. ध्यान से सुनें।
सुनिश्चित करें कि आप चैट पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यह दिखाने के लिए प्रश्न पूछें कि आप रुचि रखते हैं और सुन रहे हैं कि दूसरे व्यक्ति को क्या कहना है। इस तरह, आपके दोस्तों को लगेगा कि आप कोई हैं जिसके साथ वे आराम कर सकते हैं, भरोसा कर सकते हैं और बात कर सकते हैं। कभी-कभी लोग सिर्फ सुनना चाहते हैं।
- जिस व्यक्ति से आप बात कर रहे हैं, उसे विशेष महसूस कराने के लिए उसके बारे में प्रश्न पूछें।
- बातचीत को ऐसे सुनें जैसे आप कोई जासूसी का खेल खेल रहे हों। आपका लक्ष्य इस बारे में सुराग ढूंढना है कि वह व्यक्ति वास्तव में कौन है (जैसे उनका व्यक्तित्व या चरित्र)। इससे आप उसकी ओर अधिक आकर्षित होंगे और वह आपके लिए अधिक गर्म और खुला रहेगा।
चरण 4. दूसरे व्यक्ति को आँख से संपर्क दिखाएँ।
अच्छे श्रोता बातचीत की अवधि के लगभग 75% के लिए आँख से संपर्क दिखाते हैं। आपको दूसरे व्यक्ति को घूरने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन यह दिखाएँ कि आप बातचीत में रुचि रखते हैं।
दूसरे व्यक्ति को उसकी आँखों के बीच की दूरी पर या उसकी नाक के पुल पर, या उसके कान के बगल में देखें।
चरण 5. दूसरे व्यक्ति से पूछें कि वे आपके बारे में क्या सोचते हैं।
जबकि आप हमेशा विशेष या दूसरों द्वारा अपेक्षित नहीं हो सकते हैं, आप अपने दोस्तों से पूछ सकते हैं कि अन्य लोग (आपके मित्र मंडली के भीतर) आपके बारे में क्या सोचते हैं। यह भी पूछें कि क्या आप खुले और मिलनसार लगते हैं, या यदि आप बंद और ठंडे हैं। कौन जानता है कि इस समय आपको इस बात का अहसास नहीं था कि आप दूसरे लोगों को-शायद-अमित्र या ठंडे प्रभाव दे रहे थे।
- उदाहरण के लिए, आप महसूस कर सकते हैं कि जब आप सक्रिय रूप से सुन रहे होते हैं तो आपके चेहरे के भाव दूसरे व्यक्ति के लिए बहुत चिंता दिखाते हैं। हालाँकि, दूसरा व्यक्ति या दूसरा व्यक्ति आपकी ओर ऐसे देख सकता है जैसे कि आप क्रोधित या अमित्र थे।
- हो सकता है कि आप हमेशा दूसरों को मदद की पेशकश करते हैं क्योंकि आप वास्तव में मदद करना चाहते हैं और ईमानदार हैं, लेकिन यह हो सकता है कि दूसरों द्वारा इसे कुछ और के रूप में देखा जाए, जैसे कि आपको लगता है कि अन्य लोग अपने दम पर अच्छा नहीं कर सकते। जब तक आप नहीं पूछते, तब तक आप इसे स्वयं नहीं जानते या महसूस नहीं कर सकते।
- अपनी भावनाओं को थामे रहें, और अपने दोस्त के लिए तैयार रहें कि वह आपको स्पष्ट रूप से बताए कि वह या किसी और का प्रभाव आपकी कल्पना से अलग है।
भाग ३ का ३: अपना आत्म-सम्मान बनाए रखना
चरण 1. खुद का सम्मान करें।
अगर आप खुद का सम्मान कर सकते हैं तो लोग आपको पसंद और सम्मान करने की अधिक संभावना रखते हैं।
मुखर, मिलनसार, स्पष्टवादी और आत्मविश्वासी बनने की कोशिश करें।
चरण 2. सभी के साथ अच्छा व्यवहार करें।
अप्रत्यक्ष पारस्परिकता का सिद्धांत बताता है कि भले ही आप किसी के लिए अच्छे हों और वह व्यक्ति आपकी दया को दया से नहीं लौटाता, कोई और आपके लिए अच्छा होगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि अन्य लोग आपकी अच्छाई को देखेंगे, आपके बारे में बेहतर नज़रिया बनाएंगे और आप अपने बारे में अच्छा महसूस करेंगे।
- दूसरों के प्रति दयालु होने का मतलब यह नहीं है कि आपको दूसरों को अपने आत्मसम्मान का फायदा उठाने या रौंदने देना चाहिए। याद रखें कि आप अभी भी मना कर सकते हैं या नहीं कह सकते हैं; बस सुनिश्चित करें कि आप इसे अशिष्टता या अशिष्टता से नहीं करते हैं।
- दृढ़ और दयालु बनने की कोशिश करें, लेकिन जब आपको किसी चीज़ को ना कहने या ना कहने की आवश्यकता हो तो आसानी से बहकें नहीं। व्यापक स्पष्टीकरण के बिना, संक्षेप में और ईमानदारी से किसी के अनुरोध को अस्वीकार करने के अपने कारण बताएं।
चरण 3. अच्छा रहें, भले ही आपको लगे कि आपके साथ गलत व्यवहार किया जा रहा है।
यदि कोई आपके प्रति कृपालु या निर्दयी है, तो याद रखें कि आपकी धारणा स्थिति का केवल एक हिस्सा है। आप उसके कार्यों की सही व्याख्या नहीं कर सकते हैं। नकारात्मक रूप से कार्य करना क्योंकि यह गलत धारणाओं से उत्पन्न होता है, केवल आपको अधिक नकारात्मक विचार देगा।
- उदाहरण के लिए, अपने सहकर्मी के साथ अच्छा व्यवहार करें, भले ही आपको ऐसा लगे कि वह आपके विचार को 'ले रहा है'। हो सकता है कि उसका सिर्फ एक बुरा दिन रहा हो और वह आपका नाम कार्य योगदान सूची में रखना पूरी तरह से भूल गया हो।
- पता करें कि दूसरे लोग आपके साथ अच्छा क्यों नहीं कर रहे हैं। यदि आप खुद को किसी समस्या में फंसा हुआ पाते हैं और इसका समाधान नहीं कर सकते हैं, तो विनम्र बने रहने की कोशिश करें और व्यक्ति के प्रति समझदार बनें, भले ही यह आसान न हो।
चरण 4। यह महसूस करें कि अन्य लोगों को अपने जैसा बनाने की आपकी कोई जिम्मेदारी नहीं है।
अंत में, आप केवल यह प्रभावित करने का प्रयास कर सकते हैं कि दूसरे लोग आपको कैसे समझते हैं और आपको यह स्वीकार करना होगा कि ऐसे लोग हैं जो किसी कारण या किसी अन्य कारण से आपके अनुकूल नहीं हो सकते हैं।
अक्सर पहली छाप किसी व्यक्ति की क्षमता (उदाहरण के लिए किसी विशेष क्षेत्र में) और मित्रता द्वारा निर्मित या निर्मित होती है।
चरण 5. किसी के लिए भी सब कुछ करने की कोशिश न करें।
दूसरे लोगों के साथ अच्छा व्यवहार करने और उनके लिए कुछ भी करने के बीच के अंतर को जानें। आपको हमेशा सभी को लाड़-प्यार या सेवा करने की ज़रूरत नहीं है।
अन्य लोगों के लिए जो कुछ भी आवश्यक हो उसे करके स्वीकृति प्राप्त करने की कोशिश करने के बजाय, बुद्धिमानी से अन्य लोगों के साथ समय बिताने का प्रयास करें। आप खुद का ज्यादा सम्मान करेंगे और दूसरे आपका ज्यादा सम्मान करेंगे।
चरण 6. उन मित्रों को पहचानें और उनसे दूर रहें जो हमेशा नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
कभी-कभी, आप कितना भी अच्छा बनने की कोशिश करें और किसी से दोस्ती करें, वे सही व्यक्ति नहीं हैं और आपके प्रति अपना व्यवहार या रवैया नहीं बदलेंगे। उन दोस्तों के साथ रहें जो सहायक हैं और आपको अपने बारे में अच्छा महसूस कराना चाहते हैं, और ऐसे दोस्तों से दूर रहें जो अक्सर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं या दूसरों को धमकाते हैं।
- इस बात पर ध्यान दें कि क्या वह व्यक्ति अक्सर आपको नीचा दिखाता है, आपकी खामियों का मज़ाक उड़ाता है, और क्या आप उस व्यक्ति के आस-पास होने पर खुश या दुखी महसूस करते हैं। अगर आप उसके साथ होते हुए दुखी होते हैं, तो हो सकता है कि वह बहुत अच्छा दोस्त न हो।
- अपने आप को व्यक्ति से दूर रखें और संपर्क शुरू न करें। साथ ही, अन्य लोगों के साथ स्वस्थ मित्रता बनाने का प्रयास करें।
- यदि आप वास्तव में उसे देखना चाहते हैं, तो उसके साथ मित्रवत, विनम्र और अच्छा व्यवहार करें और अन्य लोगों से उसके बारे में बुरी बातें न कहें।
