क्या आप बाकियों में सबसे तेजस्वी लड़की बनना चाहती हैं? यहाँ एक योजना है जिसे आप सबसे सुंदर लड़की बनने के लिए अपना सकते हैं!
कदम
विधि १ में ६: त्वचा की देखभाल
चेहरे पर मौजूद पिंपल्स को साफ करें। सुनिश्चित करें कि आपका चेहरा साफ, चमकदार और पिंपल्स से मुक्त है ताकि आप तेजस्वी दिख सकें (हालांकि उस तरह की पूर्णता आमतौर पर आना मुश्किल है)। कई आकर्षक शख्सियतों की त्वचा परफेक्ट नहीं होती है। हालांकि, एक अपूर्ण त्वचा की स्थिति आपको बेहतर त्वचा की स्थिति प्राप्त करने की कोशिश करने से नहीं रोक सकती है। हर सुबह और रात में इस दिनचर्या का पालन करें:
चरण 1. त्वचा के रोमछिद्रों को खोलने के लिए अपने चेहरे को गर्म या गर्म पानी से धो लें।
एक ऐसे क्लींजिंग उत्पाद का उपयोग करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल हो और मुँहासे से प्रभावित क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करते हुए एक मिनट के लिए अपने चेहरे की त्वचा पर उत्पाद की मालिश करें।
Step 2. ठंडे पानी से चेहरा धो लें।
सबसे ठंडे तापमान के साथ पानी का उपयोग करने का प्रयास करें जो आप खड़े हो सकते हैं।
स्टेप 3. अपने चेहरे को तौलिये से थपथपाकर सुखा लें और अपने चेहरे पर एस्ट्रिंजेंट या टोनर लगाएं, फिर इसे सूखने तक कुछ देर बैठने दें।
बाद में अपने पूरे चेहरे पर मॉइस्चराइजर लगाएं।
चरण 4. उन दवाओं का उपयोग करें जो आपके डॉक्टर ने आपको दी हैं या अन्य उपचार उत्पाद जो आप वर्तमान में ले रहे हैं।
चरण 5. अपने चेहरे की त्वचा (और होंठ) को एक्सफोलिएंट से एक्सफोलिएट करें या हर कुछ दिनों में स्क्रब करें।
सुनिश्चित करें कि आप हर रात अपने होठों पर एक मॉइस्चराइजिंग उत्पाद (जैसे वैसलीन) लगाते हैं ताकि अगली सुबह आप कोमल और सुंदर होंठों के साथ उठें। दिन के दौरान, सूखे और फटे होंठों को रोकने के लिए हमेशा लिप बाम (जैसे निविया या लिप आइस) का उपयोग करें। इसके अलावा, यह आपको सुस्त त्वचा टोन को सुधारने में भी मदद करता है।
- यदि आपकी त्वचा पर काले क्षेत्र हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ को देखने का प्रयास करें। आई रोलर्स (जैसे गार्नियर फ्रक्टिस उत्पाद) से आंखों के घेरे के नीचे की त्वचा को हल्का करने की कोशिश करें।
- यदि आपके गालों (झाई) पर लाल झाइयां हैं, तो आनंद लें! दुनिया की केवल 2% आबादी के पास ही ऐसे लाल धब्बे हैं।
विधि २ का ६: स्वच्छ रखना
सुनिश्चित करें कि आप सुबह या रात में नहाते समय कुछ चीजें करें:
चरण 1. मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए स्नान करते समय लूफै़ण का उपयोग करके छूटना।
इस तरह आपकी त्वचा चमकदार, चिकनी और मुलायम दिखेगी!
नहाने के तीन मिनट बाद लोशन या मॉइस्चराइजर (अधिकतम) लगाएं ताकि आपकी त्वचा रूखी न हो। आपको अपनी त्वचा को हमेशा नमीयुक्त रखना चाहिए (और एक निश्चित अवधि के लिए मॉइस्चराइजर का उपयोग करना कोई बड़ी बात नहीं है)।
चरण 2. हर कुछ दिनों में शेव करें।
अमेरिकी संस्कृति में, स्वच्छ माने जाने के लिए कांख, पैर, जननांग क्षेत्र और (कभी-कभी) बाहों को शेव करने की आवश्यकता होती है। आप जिलेट जैसे रेजर उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं।
चरण 3. यदि आवश्यक हो तो अपनी भौहें ट्रिम करें।
आमतौर पर लोग बहुत मोटी भौहों की ओर आकर्षित नहीं होते हैं। हालांकि, एक बार जब आप अपनी भौहें सीधी कर लेंगे, तो लोग आपकी आंखों की सुंदरता से ईर्ष्या करेंगे।
यदि आपकी भौहें पतली हैं, तो एक आइब्रो पेंसिल तैयार करें और अपनी भौहों को मोटा दिखाने के लिए ड्रा करें।
चरण 4. सुनिश्चित करें कि आप डिओडोरेंट (या यदि आपको बहुत पसीना आता है तो एंटीपर्सपिरेंट) का उपयोग करें और परफ्यूम को शरीर के "गर्म" बिंदुओं जैसे गर्दन, कलाई, कोहनी के अंदर, घुटनों के पीछे आदि पर लगाएं।
चरण 5. अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करें।
हालांकि यह स्पष्ट है, ध्यान रखें कि जब आप उनसे बात करते हैं तो अन्य लोग सांसों की दुर्गंध नहीं लेना चाहते हैं। अपने दांतों को ब्रश करते समय, सुनिश्चित करें कि आप अपनी जीभ, मसूड़ों, अपने दांतों के पिछले हिस्से और अपने गालों के अंदर भी ब्रश करें।
- अगर आपको लगता है कि आपके दांत पीले होने लगे हैं, तो घरेलू उपायों से अपने दांतों को सफेद करें। आप अपने दांतों को सफेद करने के लिए एक पेशेवर दंत चिकित्सक या माउथ ट्रे उत्पादों की सेवाओं का भी उपयोग कर सकते हैं।
- हमेशा डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल करें और अपने दांतों को ब्रश करने के बाद माउथवॉश से कुल्ला करें।
- यदि आप ब्रेसिज़ पहनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप उन्हें हर दिन साफ़ करें। यदि आप ब्रेसिज़ पहनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप उन्हें साफ करते समय बहुत सावधान रहें।
चरण 6. हर शौचालय के बाद अपने हाथ धोएं।
आपको आश्चर्य हो सकता है कि कितने लोग शौचालय का उपयोग करने के बाद हाथ नहीं धोते हैं।
चरण 7. एक विटामिन उत्पाद लें (वैकल्पिक कदम)।
आदर्श रूप से, आप अपने द्वारा खाए जाने वाले भोजन से आवश्यक विटामिन और खनिज प्राप्त कर सकते हैं। हालांकि, विटामिन/खनिज पूरक उत्पादों को लेने का प्रयास करें ताकि आपको अतिरिक्त विटामिन और खनिज का सेवन मिल सके।
विधि 3 का 6: स्वस्थ रहना
चरण 1. एक अच्छी नींद का समय निर्धारित करें।
सोने के सही शेड्यूल से आप 10 गुना बेहतर दिखेंगे और महसूस करेंगे। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको रोजाना शाम 7 बजे बिस्तर पर जाना है। अगर आप रात 10 बजे बिस्तर पर जाते हैं और सुबह 6 बजे उठते हैं, तो आप 8 घंटे की पर्याप्त नींद ले सकते हैं। आराम करते समय, आपको (कम से कम) 8-9 घंटे सोना चाहिए। हालांकि, कुछ लोग कम से कम 7 घंटे सो सकते हैं जबकि अन्य को 10 घंटे की नींद की आवश्यकता हो सकती है। यह आपके शरीर पर निर्भर करेगा। अंत में, आप यह पता लगा सकते हैं कि आपको कितने घंटे की नींद चाहिए।
सप्ताहांत पर, आपको अपने सोने के कार्यक्रम से चिपके रहने की ज़रूरत नहीं है। सुनिश्चित करें कि आप गलत समय पर बिस्तर पर नहीं जाते हैं (उदाहरण के लिए 3 बजे सोने का अच्छा समय नहीं है)। लाल आंखों और बैग, और सुस्त दिखने वाली त्वचा के साथ आपको जागने न दें। अपनी सुंदरता को बनाए रखने के लिए आपको नींद की जरूरत है
चरण २। सप्ताह में ५-६ बार कम से कम ३० मिनट के लिए शारीरिक गतिविधि/व्यायाम करें।
आप योग कक्षाएं ले सकते हैं, साइकिल चला सकते हैं, 2.5-5 किलोमीटर दौड़ सकते हैं, आधे घंटे के लिए वजन उठाने का अभ्यास कर सकते हैं या अपने पसंदीदा गाने की लय में घर पर नृत्य कर सकते हैं।
चरण 3. स्वस्थ आहार लें।
जब तक आपको प्रताड़ित नहीं किया जाता है, तब तक अपने आप को एक आहार जीने के लिए मजबूर न करें। अंत में, आहार काम नहीं करेगा और आप खाने के विकार (या अन्य, अधिक गंभीर समस्या) के साथ समाप्त हो सकते हैं। परिणाम जो भी हो, यदि आप अपने आप को आहार पर जाने के लिए बाध्य करते हैं तो आपको खुशी महसूस नहीं होगी। सुनिश्चित करें कि आप हर दिन खूब सारे फल और सब्जियां खाएं और 2-3 लीटर पानी पिएं (या यदि आप व्यायाम करते हैं तो इससे अधिक)।
विधि 4 का 6: बालों की देखभाल
लंबाई की परवाह किए बिना आप अपने बालों के साथ आश्चर्यजनक दिख सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप इसकी देखभाल कर सकते हैं और इसे स्वस्थ रख सकते हैं।
चरण 1. यदि आपके बाल घुंघराले या सूखे हैं, या यदि आपके बाल सीधे या तैलीय हैं तो सप्ताह में एक बार अपने बालों को धोएं।
अपने बालों को हर दिन धोने की अनुमति न दें क्योंकि बालों के प्राकृतिक तेल वास्तव में उठ जाएंगे।
यदि आपके छोटे बाल हैं, तो आप रिहाना या विक्टोरिया बेकहम जैसे कुछ कलाकारों के हेयर स्टाइल को अपने हेयर स्टाइल के लिए प्रेरणा के रूप में उपयोग कर सकते हैं। इस बीच, यदि आपके लंबे बाल हैं (या तो कंधे की लंबाई या लंबे समय तक), तो आप किम कार्दशियन और बेयॉन्से जैसे कुछ कलाकारों से हेयर स्टाइल प्रेरणा प्राप्त कर सकते हैं।
चरण 2. अपने बालों को स्टाइल करें।
इसे स्टाइल करते समय आप अपने बालों को स्ट्रेट कर सकती हैं। आप इसे लहराती, घुंघराले या एफ्रो स्टाइल में भी छोड़ सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि आपके बाल चमकदार हैं। बेशक आप नहीं चाहते कि आपके बाल सुस्त और सूखे दिखें। अपने बालों को चमकदार बनाए रखने के लिए, ऐसे उत्पादों की तलाश करें जो आपके बालों को चमकदार बना सकें, जैसे कि गार्नियर फ्रक्टिस और ट्रेसेमे उत्पाद।
चरण 3. सुनिश्चित करें कि आप कुछ उत्पादों के साथ अपने बालों की रक्षा करते हैं यदि आपको स्प्लिट एंड्स को रोकने के लिए इसे स्टाइल करने के लिए गर्मी जनरेटर का उपयोग करने की आवश्यकता होती है।
यह बेहतर होगा कि आप अपने बालों को हेअर ड्रायर से सुखाने के बजाय प्राकृतिक रूप से सुखाएं ताकि आपके बाल बहुत अधिक गर्मी के संपर्क में न आएं।
चरण 4. हर दिन अपने बालों को सीधा न करें।
हर दिन अपने बालों को सीधा करने से दोमुंहे सिरे हो सकते हैं और टूटने लग सकते हैं। बेशक, इस तरह बालों को सीधा करने के परिणाम वह नहीं हैं जो आप चाहते हैं। ऐसे कई उपकरण हैं जिनका उपयोग आप अपने बालों को स्टाइल करने के लिए कर सकते हैं, जैसे स्ट्रेटनर, कर्लिंग वैंड (ग्लैमरस वेवी बाल बनाने के लिए) और हेयर ड्रायर (आप अपने बालों को सुखाने के लिए उनका उपयोग कर सकते हैं जब आपके पास प्राकृतिक रूप से सूखने के लिए अधिक समय न हो)।
विधि ५ का ६: मेकअप का उपयोग करना
एक किशोरी के रूप में, आपको आश्चर्यजनक दिखने के लिए भारी मेकअप पहनने की ज़रूरत नहीं है।
स्टेप 1. अगर आपके चेहरे की त्वचा पर दाग है, तो उसे ढकने के लिए स्टेन मास्किंग प्रोडक्ट का इस्तेमाल करें।
फाउंडेशन का प्रयोग न करें क्योंकि उत्पाद केवल त्वचा के छिद्रों को बंद कर देगा।
चरण 2. एक काले या भूरे रंग की छाया पेंसिल का प्रयोग करें।
निचली पलकों के लिए काले या भूरे रंग की शैडो पेंसिल और आई लाइन के लिए पीच कलर की पेंसिल का इस्तेमाल करके आप अपनी आंखों को चमकदार और फ्रेश बना सकती हैं।
स्टेप 3. अपनी पलकों को कर्ल करने के बाद डेवलपर मस्कारा की दो परतें लगाएं।
मॉइस्चराइजर या लिप ग्लॉस का इस्तेमाल करना न भूलें। उसके बाद, आप कई लोगों के सामने आने के लिए तैयार हैं! सुनिश्चित करें कि आप अभी भी एक प्राकृतिक रूप दिखाते हैं।
चरण 4. वैकल्पिक रूप से, मेकअप का बिल्कुल भी उपयोग न करें।
जबकि मेकअप करना मजेदार है और यह आपके आत्मविश्वास को बढ़ा सकता है, आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता नहीं है। बस वही करें जो आपको सहज महसूस हो।
विधि ६ का ६: अंदर और बाहर की सुंदरता दिखाना
तेजस्वी दिखने के लिए, आपको इनायत से अभिनय करना होगा। स्वयं बनें, खुले, आसान, मज़ेदार, बहादुर, सरल, विनम्र, बुद्धिमान, मित्रवत या मेहनती बनें।
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हर उस व्यक्ति का सम्मान करें जिससे आप मिलते हैं, तब भी जब वे आपको ऐसा करने से हतोत्साहित करते हैं। कोशिश करें कि दुश्मनों की तलाश न करें और कुछ भी कहने से पहले हमेशा सोचें। हालाँकि, अपने लिए, दूसरों के लिए, और जिन चीज़ों पर आप विश्वास करते हैं, उनके लिए खड़े होने से न डरें।
एक खूबसूरत टीन गर्ल बनें चरण 24 -
उन नैतिकताओं को लागू करें जो आपके माता-पिता ने समझदारी से सिखाई हैं। हालाँकि, आपको अपने माता-पिता की हर बात से सहमत होने की ज़रूरत नहीं है। अपने निर्णय स्वयं लें और स्वयं बनें।
एक खूबसूरत टीन गर्ल बनें चरण 25 यदि आप काफी यौन रूप से सक्रिय हैं, तो अपनी सुरक्षा के लिए कंडोम, गर्भनिरोधक गोलियों आदि का उपयोग करें।
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वीकेंड पर दोस्तों के साथ समय बिताएं और दूसरे वीकेंड पर अपने परिवार के लिए समय निकालें। जीवन को पूरी तरह से जिएं और अपने उच्चतम लक्ष्यों तक पहुंचें.
एक खूबसूरत टीन गर्ल बनें चरण 26 -
समय-समय पर एक किताब पढ़ें और स्कूल में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करें। हो सकता है कि आपको पूर्ण अंक न मिले हों, लेकिन इसे प्राप्त करने का प्रयास करें। सबसे महत्वपूर्ण, वास्तविक बने रहें. यह एक क्लिच की तरह लगता है, लेकिन अगर आपको वास्तव में पता चलता है कि आप कौन हैं, तो आपका जीवन अद्भुत लगेगा!
एक खूबसूरत टीन गर्ल बनें चरण 27 टिप्स
- वास्तविक बने रहें। किसी से छुपाएं नहीं, और खुद को वैसे ही स्वीकार करें जैसे आप हैं (भले ही आपने मेकअप नहीं पहना हो)। याद रखें कि व्यक्तित्व किसी व्यक्ति को सुंदर बना सकता है।
- अपनी आंखें चौड़ी करें और मुस्कुराएं, तब भी जब कुछ खास न हो रहा हो। इस तरह की अभिव्यक्तियाँ आपको अधिक आकर्षक और उत्साहित बनाती हैं।
- कुछ भी हो, याद रखें कि आप एक खूबसूरत इंसान हैं। इस लेख में वर्णित दिशानिर्देश केवल आपको बेहतर दिखने में मदद करते हैं।
- एक छोटा बैग या पर्स हमेशा अपने साथ रखें। छोटे बैग में एक सेल फोन, आईपॉड, लिप ग्लॉस, पैसा (आपातकाल के लिए पर्याप्त), छात्र आईडी कार्ड, नेल पॉलिश (वर्तमान नाखून के रंग के अनुसार), चाबियां, पैड, दर्पण और छोटी कंघी, हेयर टाई और क्लिप ले जाएं।.
- सुबह अपने चेहरे को अच्छी तरह से धोने के बाद अपनी आंखों के नीचे बर्फ को दबाकर एक से दो मिनट तक रखें। ढेर सारा पानी पीने और फल खाने के अलावा, ये टिप्स आपकी त्वचा को तरोताजा रखने के लिए भी उपयोगी हैं। यह अजीब लगता है, लेकिन ये सुझाव वास्तव में उपयोगी (और सिद्ध) हैं।
- आपको अपने आस-पास के लोगों की तरह सभी नवीनतम फैशन रुझानों या पोशाक का पालन करने की ज़रूरत नहीं है ताकि आप हर किसी के साथ फिट हो सकें। आपको जो पसंद है उसे पहनें और इससे आप सहज महसूस करते हैं।
- यदि आप एक निश्चित धर्म का पालन करते हैं, तो उस धर्म में विश्वास करें। धर्म आपको प्रेरित कर सकता है।
- यदि आप किसी भी समय एक निश्चित बजट बनाना चाहते हैं तो एक नोटबुक तैयार करें ताकि आप जो कुछ भी खरीदते हैं उसे रिकॉर्ड कर सकें।
