बहुत से विद्यार्थी जब पढ़ाई करते हैं तो बोझ महसूस करते हैं क्योंकि यह गतिविधि एक भारी काम की तरह लगती है। अच्छी खबर यह है कि आप अपने अध्ययन के समय का कई तरह से आनंद उठा सकते हैं। अपनी पसंद के किसी अन्य स्थान पर अध्ययन या अध्ययन करने के लिए एक शांत और आरामदायक स्थान स्थापित करके प्रारंभ करें। अधिक प्रेरित होने के लिए, दोस्तों के साथ या समूहों में अध्ययन करें। तनाव कम करने के लिए नियमित रूप से ब्रेक लें और कड़ी मेहनत करने के लिए खुद को पुरस्कृत करें। इस लेख को पढ़ते रहें ताकि आपको सीखने में और मज़ा आएगा!
कदम
विधि 1: 4 में से एक आरामदायक अध्ययन स्थान स्थापित करना
चरण 1. अध्ययन क्षेत्र को साफ रखें।
एक गन्दा सीखने की जगह आपको परेशान और डिमोटिवेटेड महसूस कराती है ताकि सीखने की प्रक्रिया कम मज़ेदार लगे। डेस्क या अन्य क्षेत्र को साफ करें जिसका उपयोग अध्ययन के लिए किया जाएगा। अपनी पाठ्यपुस्तकों और लेखन सामग्री को व्यवस्थित करें ताकि वे अच्छी तरह से व्यवस्थित हों। सुनिश्चित करें कि आप किताबें खोल सकते हैं और अध्ययन उपकरण टेबल पर स्वतंत्र रूप से रख सकते हैं।
चरण 2. अध्ययन क्षेत्र में विकर्षणों को दूर करें।
सुनिश्चित करें कि आप चुपचाप अध्ययन कर सकते हैं क्योंकि कुछ भी आपको विचलित नहीं करता है। टीवी, रेडियो, कंप्यूटर और सेल फोन बंद कर दें। पढ़ते समय पत्रिकाएँ न पढ़ें और वीडियो गेम न खेलें। यदि आप उस सामग्री पर ध्यान केंद्रित करते हैं जिसे आप सीखना चाहते हैं तो सीखना अधिक मजेदार लगेगा।
यदि आपको पढ़ते समय कंप्यूटर की आवश्यकता है, तो ध्यान भंग करने वाली वेबसाइटों को ब्लॉक करने के लिए एक ऐप डाउनलोड करें।
चरण 3. कहीं और अध्ययन करें।
खुद को प्रेरित रखने के लिए, पढ़ाई के लिए दूसरी जगह ढूंढकर अपनी दिनचर्या से मुक्त हो जाएं। अपनी पाठ्यपुस्तक या लैपटॉप को कहीं आरामदेह और अध्ययन के लिए अनुकूल जगह पर ले जाएं, जैसे कैफे, पार्क या शांत समुद्र तट।
यदि आप पढ़ते समय आसानी से विचलित हो जाते हैं, तो पुस्तकालय या किसी शांत स्थान पर जाएँ ताकि आप बिना ध्यान भटकाए अध्ययन कर सकें।
विधि 2 का 4: रचनात्मक चीजों का उपयोग करना
चरण 1. विभिन्न रंगों का प्रयोग करें।
नोट्स लेते और पाठ लिखते समय, रंगीन स्टेशनरी और अध्ययन सामग्री का उपयोग करें ताकि वे अधिक आकर्षक दिखें, उदाहरण के लिए: कलम, कागज, नोट कार्ड, स्टिकर, मार्कर और छोटे चिपकने वाला कागज। विभिन्न रंगों के प्रयोग से सीखने का वातावरण अधिक आनंददायक हो जाता है। इसके अलावा, यह विधि मस्तिष्क के रचनात्मक पक्ष को सक्रिय करेगी ताकि आपके लिए अध्ययन की जा रही सामग्री को याद रखना आसान हो।
चरण 2. पढ़ाई के दौरान संगीत बजाएं।
मृदु वाद्य संगीत मस्तिष्क को उत्तेजित करेगा ताकि आप शांत महसूस करें और विचलित हुए बिना अध्ययन कर सकें। सीखने की संगत के रूप में शास्त्रीय संगीत या सफेद शोर चुनें। मध्यम मात्रा में संगीत बजाएं। बहुत जोर से या शोर मत करो क्योंकि यह एकाग्रता में हस्तक्षेप करेगा।
चरण 3. शैक्षिक वीडियो देखें।
लगातार किताबें या नोट्स पढ़कर सीखना बोरिंग लगेगा। इसके बजाय, एक ही विषय पर शैक्षिक वीडियो देखकर विविधताएं बनाएं। वीडियो एक प्रभावी शिक्षण उपकरण है क्योंकि यह छात्रों को ध्यान केंद्रित करने और समझ बढ़ाने में मदद कर सकता है। गुणवत्तापूर्ण शैक्षिक वीडियो ऑनलाइन देखें और सुनिश्चित करें कि वे:
- पेशेवर रूप से उन लोगों द्वारा बनाया गया है जिनके पास अध्ययन के क्षेत्र में विशेषज्ञता है (उदाहरण के लिए: वीडियो जो लाइसेंस प्राप्त डॉक्टरों की सिफारिशों को दिखाते हुए स्वस्थ जीवन सिखाते हैं)।
- जानकारी के स्रोत को संदर्भित करता है यदि प्रस्तुत छवि या विवरण किसी अन्य पक्ष से है।
- एक प्रतिष्ठित संस्थान द्वारा निर्मित और अनुमोदित।
विधि 3 का 4: दूसरों के साथ अध्ययन करें
चरण 1. एक अध्ययन मित्र खोजें जिसकी समान आदतें हों।
अपने सहपाठियों से यह जानने की कोशिश करें कि वे आमतौर पर किस सीखने के पैटर्न का उपयोग करते हैं। एक ऐसे दोस्त को खोजें जो एक ही शेड्यूल और तरीके से पढ़ाई करने का आदी हो। पूछें कि क्या वह एक अध्ययन मित्र बनना चाहता है ताकि आप अकेला और ऊब महसूस न करें।
- उदाहरण के लिए: यदि आप रात में पुस्तकालय में अध्ययन करना पसंद करते हैं, तो एक ऐसे मित्र की तलाश करें, जिसकी अध्ययन की समान आदतें हों।
- उदाहरण के लिए, किसी मित्र की अध्ययन की आदतों से पूछें: “मैं पुस्तकालय में पढ़ना पसंद करता हूँ ताकि मैं अच्छी तरह से अध्ययन कर सकूँ। आप आमतौर पर कैसे पढ़ाई करते हैं?"
- उन दोस्तों के साथ अध्ययन न करें जो ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते।
चरण 2. एक दूसरे को परखने के लिए प्रश्नोत्तरी देते समय अध्ययन करें।
नया ज्ञान प्राप्त करने या समझ को गहरा करने के लिए अध्ययन भागीदारों के साथ विषय वस्तु पर चर्चा करें। समझ की सीमा का पता लगाने के लिए अध्ययन की जा रही सामग्री के अनुसार प्रश्न पूछकर एक दूसरे के साथ प्रश्नोत्तरी आयोजित करें। यह विधि खेलते समय अंक एकत्रित करके और प्रश्नों के उत्तर यथाशीघ्र उत्तर देकर की जा सकती है।
प्रश्न पूछें जैसे कि आप मौखिक परीक्षा दे रहे थे और फिर प्रश्नोत्तरी समाप्त होने के बाद सही उत्तर का पता लगाएं।
चरण 3. एक अध्ययन समूह बनाएं।
ऐसे मित्रों की तलाश करें जिनके अध्ययन लक्ष्य समान हों, उदाहरण के लिए: अंतिम परीक्षा के लिए अध्ययन करना चाहते हैं। ऐसे स्थान पर मिलने का कार्यक्रम निर्धारित करें जो आपको और आपके दोस्तों को समायोजित करने के लिए तैयार हो, उदाहरण के लिए: पुस्तकालय में अध्ययन कक्ष। सीखने के कार्यों के विभाजन को निर्धारित करके और कठिन प्रश्नों या प्रश्नों के उत्तर देने के लिए चर्चा करके समय का सर्वोत्तम उपयोग करें।
- दोस्तों के साथ अध्ययन करना एक ऐसे विषय को सीखने का एक शानदार तरीका है जिसे आप नहीं समझते हैं या सीखने की अनिच्छा को दूर करते हैं।
- समूहों में अध्ययन करने का सामाजिक पहलू सीखने को और मज़ेदार बनाता है और आपको नए दोस्त बनाने में मदद करता है।
विधि ४ का ४: आराम करें और खुद का सम्मान करें
चरण 1. एक ब्रेक शेड्यूल निर्धारित करें।
आराम करने और तनाव कम करने के लिए हर बार 1 घंटे के लिए अध्ययन करने के लिए 10 मिनट अलग रखें ताकि आपके लिए जो सीखा है उसे याद रखना आपके लिए आसान हो। अगर आप दोस्तों के साथ पढ़ाई कर रहे हैं, तो ब्रेक लेने से अकेलापन दूर हो जाएगा जो कभी-कभी अकेले पढ़ाई करने से आता है।
- आप कितने समय से पढ़ रहे हैं, यह याद दिलाने के लिए टाइमर सेट करें या अलार्म सेट करें।
- हल्की गतिविधियाँ करने के लिए ब्रेक का लाभ उठाएं, उदाहरण के लिए: खींचना, थोड़ी देर टहलना, नाश्ता करना या किसी मित्र को बुलाना।
चरण 2. सीखने का लक्ष्य हासिल होने पर खुद को पुरस्कृत करें।
पढ़ाई से पहले, कड़ी मेहनत के लिए खुद को पुरस्कृत करने के लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें। सीखने के परिणामों की उपलब्धि को समय की अवधि या अध्ययन की गई सामग्री की मात्रा के आधार पर लक्षित किया जा सकता है। पुरस्कार पहले से निर्धारित करें, उदाहरण के लिए: भोजन, मनोरंजन या मनोरंजक गतिविधियाँ।
- ऐसा उपहार चुनें जो बहुत अधिक समय लेने वाला न हो।
- उदाहरण के लिए: हर बार जब आप 2 घंटे अध्ययन करते हैं तो एक लघु कॉमेडी शो देखें।
- यदि आप एक इनाम के रूप में नाश्ता करना चाहते हैं, तो ऐसे स्नैक्स चुनें जो स्वस्थ हों और ऊर्जा बढ़ाएं, जैसे: फल, सब्जियां, साबुत अनाज के पटाखे, पनीर, दही और बादाम।
चरण 3. उच्च उपलब्धियों के लिए पुरस्कार निर्धारित करें।
आपको उच्च लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए और अधिक प्रेरित करने के लिए, बड़े पुरस्कारों के बारे में सोचें। उदाहरण के लिए: यदि आप सप्ताहांत में मध्यावधि के लिए सभी सामग्री का अध्ययन करने में सक्षम हैं, तो अगले सप्ताहांत के लिए एक संगीत कार्यक्रम के लिए टिकट खरीदें। यदि आप उन प्रोत्साहनों के बारे में सोचते रहते हैं जिनकी आप आशा करते हैं, तो सीखने की प्रक्रिया और अधिक मजेदार लगेगी।
