कुछ परंपराओं में, ऐसे लोग होते हैं जो अपने दैनिक जीवन में कल्याण की भावना लाने में मदद करने के लिए कुछ जादुई प्रथाओं का उपयोग करते हैं। चुटकुले, कृतज्ञता की भावना, सकारात्मक इरादे और अनुष्ठान आपके घर में, दीर्घकालिक लक्ष्यों में और व्यक्तिगत विकास में रोजमर्रा के चमत्कारी अभिव्यक्तियों का हिस्सा हो सकते हैं। आइए, अपने जीवन में जादू की भावना लाना शुरू करें और लाभों का आनंद लें।
कदम
3 का भाग 1 हर दिन अभ्यास करें
चरण 1. ध्यान का अभ्यास करें।
ध्यान एक अभ्यास है जो तनाव को कम कर सकता है और आपको शांत दिमाग रखने में मदद कर सकता है। शांति की यह भावना समग्र शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार कर सकती है। निम्नलिखित में से कुछ ध्यान शैलियों को आजमाएं जो आपकी आवश्यकताओं के लिए सबसे उपयुक्त हों:
- निर्देशित ध्यान स्थानों और अनुभवों की मानसिक छवियों का उपयोग करता है जो आपको शांत और चंगा करते हैं।
- मंत्र ध्यान दोहराए जाने वाले वाक्यांशों का उपयोग करता है, इन वाक्यांशों पर ध्यान केंद्रित करता है और अवांछित विचारों या विकर्षणों से छुटकारा पाता है।
- माइंडफुलनेस मेडिटेशन में अलग-अलग विचारों का अवलोकन करना शामिल है ताकि आप उनके साथ बातचीत करने की आवश्यकता के बिना उन्हें पारित कर सकें।
- ताई ची और क्यूई गोंग ध्यान को गतिमान कर रहे हैं जो संतुलन, गति और गहरी सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
- योग आपको वर्तमान क्षण पर केंद्रित रखने और विचलित करने वाले विचारों से छुटकारा पाने के लिए शारीरिक मुद्राओं का उपयोग करता है।
- कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप ध्यान की कौन सी शैली चुनते हैं, सफलता की कुंजी पूरे ध्यान सत्र में बिना किसी बाधा के ध्यान केंद्रित करने की आपकी क्षमता में निहित है। ध्यान करने का सबसे अच्छा समय निर्धारित करने के लिए अपनी जीवन शैली और दैनिक दिनचर्या को देखने का प्रयास करें। आप इसे सुबह बच्चों के जागने से पहले या उनके स्कूल जाने के बाद कर सकते हैं। सेल फोन, टीवी और अन्य ध्यान भंग करने वाले उपकरणों को बंद कर दें। इस बिंदु से, आप आधिकारिक तौर पर बाहरी दुनिया के लिए उपलब्ध नहीं हैं और ध्यान सत्र शुरू करने के लिए तैयार हैं।
चरण 2. कुछ विज़ुअलाइज़ेशन करें।
विज़ुअलाइज़ेशन एक मानसिक व्यायाम है जो आपको किसी दृश्य या स्थिति की यथासंभव स्पष्ट रूप से कल्पना करने के लिए प्रेरित करता है। कल्याण और आत्म-सशक्तिकरण की भावनाओं को बनाने में मदद करने के लिए आप इस तकनीक का उपयोग अपने आप को एक सहायक और शांतिपूर्ण सेटिंग में रखने के लिए कर सकते हैं। विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग आप जिस भी क्षेत्र में हैं, या आपके रास्ते में आने वाली बाधाओं और उन्हें कैसे जीत सकते हैं, में सफलता की कल्पना करने के लिए भी किया जा सकता है।
- विज़ुअलाइज़ेशन का अभ्यास करते समय सभी इंद्रियों को संलग्न करने का प्रयास करें।
- उदाहरण के लिए, आप एक शांतिपूर्ण जंगल की कल्पना कर सकते हैं जिसे आप एक्सप्लोर कर सकते हैं। ऐसा करते समय, न केवल दृश्य पहलुओं की कल्पना करने का प्रयास करें, बल्कि उस स्थान की आवाज़, गंध और गंध की भी कल्पना करें।
- आप जीवन में अपने लक्ष्यों की कल्पना करने में मदद के लिए इस तकनीक का उपयोग कर सकते हैं।
- उस ने कहा, विज़ुअलाइज़ेशन इस उद्देश्य के लिए उपयोग किए जाने पर उपचार को सुविधाजनक बनाने में मदद कर सकता है।
चरण 3. प्रार्थना और धन्यवाद कहो।
करुणा, प्रेम और कृतज्ञता पर ध्यान केंद्रित करने से आपको आंतरिक शांति और अच्छा मानसिक स्वास्थ्य प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। यदि आप प्रार्थना करना पसंद करते हैं, तो प्रार्थना के माध्यम से धन्यवाद देना इस बात पर ध्यान केंद्रित करने का एक और तरीका हो सकता है कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है।
3 का भाग 2: प्रतिदिन के चमत्कारों के लिए घर को आशीष देना
चरण 1. घर को आशीर्वाद देने का कारण खोजें।
यदि आप अपने जीवन में जादू लाना चाहते हैं, तो इसे घर लाना इसे प्राप्त करने का एक शक्तिशाली तरीका है। अपने घर को आशीर्वाद देकर आप इसे अनुष्ठान के माध्यम से एक विशेष स्थान बना सकते हैं। "पवित्र" को "सांसारिक" से जोड़ते हुए, किसी स्थान या वस्तु के बारे में कुछ दृष्टिकोण या भावनाओं को बनाने के लिए प्रतीकात्मक क्रियाओं का उपयोग करके अनुष्ठान किए जाते हैं। जबकि आप इन प्रतीकात्मक संबंधों को परिभाषित करने के लिए स्वतंत्र हैं, कुछ सामान्य संघ हैं जिनका उपयोग किया जा सकता है।
- माना जाता है कि लैवेंडर, देवदार और नीलगिरी सभी में शुद्ध करने वाले गुण होते हैं।
- आप पूर्व की ओर मुख करके सूर्योदय के समय एक आशीर्वाद अनुष्ठान कर सकते हैं, क्योंकि एक नए दिन के लिए एक प्रतीकात्मक संबंध आपके घर को एक नया और जादुई स्थान बना सकता है।
चरण 2. घर को साफ करें।
अपने घर की सफाई करने से आपका मूड और आप जिस जगह में रहते हैं उसे देखने का तरीका प्रभावित हो सकता है। आशीर्वाद अनुष्ठान से पहले घर की सफाई करके, आप अपने आप को एक संदेश भी भेज रहे हैं कि आप इसे अपने डोमेन के रूप में समर्पित करने से पहले बदलाव कर रहे हैं और घर की सफाई कर रहे हैं।
- पर्यावरण अपडेट करने के अपने इरादे पर ध्यान केंद्रित करते हुए पूरे घर को साफ करें।
- घर की सफाई से आप खुद को यह संदेश दे सकते हैं कि आपका अपने पर्यावरण पर नियंत्रण है और इसे सुधारने के लिए काम कर रहे हैं।
चरण 3. अनुष्ठान करने के लिए चुने हुए स्थान को तैयार करें।
आशीर्वाद अनुष्ठान शुरू करने से पहले, आपको उपयोग के लिए जगह की व्यवस्था करने के लिए कुछ समय निकालना होगा। आपको एक सहायक वातावरण बनाना चाहिए जो सभी इंद्रियों को शामिल करता है ताकि आशीर्वाद अनुष्ठान को और अधिक असाधारण और विशेष महसूस करने में मदद मिल सके और कोई भी भाग ले सके।
- अगरबत्ती जलाएं या डिफ्यूज़र और आवश्यक तेलों का उपयोग करें।
- संगीत बजाएं जो आशीर्वाद अनुष्ठान के लिए आदर्श मूड लाएगा।
- कुछ ऐसे शब्द कहें जो आपके लिए महत्वपूर्ण हों और पूरे घर की इच्छा और अनुष्ठान के उद्देश्य को व्यक्त करें।
चरण 4. मोमबत्ती जलाएं।
कुछ आध्यात्मिक परंपराओं में, अनुष्ठानों के दौरान मोमबत्तियों का उपयोग किया जाता है। जब मोमबत्तियों का उपयोग आध्यात्मिक उद्देश्यों के लिए किया जाता है, तो मोमबत्ती के रंग पर विचार करना आम बात है, जिसका प्रतीकात्मक अर्थ है। आप मोमबत्तियों पर अपनी पसंद के किसी भी प्रतीक को भी उकेर सकते हैं। ऐसा कहा जाता है कि जब एक मोमबत्ती जलती है, तो प्रतीकात्मक पहलुओं को आसपास के वातावरण पर प्रक्षेपित किया जाता है।
- सफेद मोमबत्तियां कभी-कभी शुद्धिकरण से जुड़ी होती हैं।
- माना जाता है कि हल्की नीली मोमबत्तियां सद्भाव और आनंद लाती हैं।
- पीली मोमबत्तियाँ खुशी और खुशी का प्रतिनिधित्व कर सकती हैं।
चरण 5. अपना आशीर्वाद और पुष्टि कहें।
प्रत्येक कमरे के लिए आशीर्वाद कहते हुए, एक कमरे से दूसरे कमरे में मोमबत्तियां ले जाएं। आशीर्वाद जितना आप चाहें उतना लंबा या छोटा हो सकता है, महत्वपूर्ण बात यह है कि इसमें कमरे के लिए आशा है। जब तक आप पूरे घर को आशीर्वाद न दें तब तक मोमबत्ती लेकर घर के हर कमरे में जाएं।
- बेडरूम के लिए एक पुष्टिकरण का एक उदाहरण हो सकता है, "जब मैं इस कमरे में होता हूं, तो मैं सुरक्षित और आरामदायक महसूस करता हूं। मैं सोऊंगा और तरोताजा होकर जागूंगा।"
- प्रत्येक कमरे में इन पुष्टिओं को कहकर, आप अपने और कमरे में प्रवेश करते ही सकारात्मक चीजों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यह सकारात्मक सोच कई स्वास्थ्य लाभ ला सकती है।
चरण 6. मोमबत्ती को जलने दें।
अधिकांश परंपराओं में, जब किसी अनुष्ठान में मोमबत्तियों का उपयोग किया जाता है, तो उन्हें पूरी तरह से जलने देना चाहिए। इस प्रथा के पीछे मान्यता यह है कि मोमबत्ती जलने पर आपकी इच्छा को छोड़ देती है और मोमबत्ती को बुझाने से यह प्रक्रिया रुक जाएगी। माना जाता है कि मोमबत्ती को तब तक जलाना जब तक वह खत्म न हो जाए, ऐसा माना जाता है कि इसका सबसे ज्यादा असर होता है।
एक मोमबत्ती को जलते समय लावारिस न छोड़ें।
भाग ३ का ३: जादू फैलाना
चरण 1. अपने समुदाय में स्वयंसेवी।
स्वयंसेवी अवसरों के लिए अपने स्थानीय समुदाय को देखें। अपने आस-पास के जरूरतमंद लोगों की मदद करने के लिए स्वयंसेवा एक आदर्श तरीका है। निम्नलिखित विचारों को आजमाकर अपने आस-पास के लोगों तक जादू फैलाएं:
- स्वयंसेवक के लिए स्थानीय कुत्ते और बिल्ली आश्रय पर जाएँ।
- यदि आपके शहर में बेघर आश्रय या सामुदायिक सेवा कार्यक्रम है, तो वहां स्वयंसेवा करने का प्रयास करें।
- स्वयंसेवा के लिए सार्वजनिक पुस्तकालय भी एक बढ़िया विकल्प हो सकते हैं।
चरण 2. किसी के बिल का भुगतान करें।
आप बिलों का भुगतान करके किसी को जादुई दिन बनाने में मदद कर सकते हैं। यदि आप कॉफी या स्नैक्स के लिए लाइन में हैं, तो आप वेटर से अगले ग्राहक का बिल लेने के लिए कह सकते हैं या बिल का भुगतान करने के लिए कम से कम कुछ पैसे छोड़ सकते हैं।
चरण 3. अपनी पसंदीदा वस्तुओं को दान में दें।
यदि आपके पास अतिरिक्त नकदी है, तो आप अपनी पसंद के किसी चैरिटी को दान करने पर विचार कर सकते हैं। चुनने के लिए कई प्रतिष्ठित धर्मार्थ नींव हैं, जिनमें से प्रत्येक का एक अलग उद्देश्य है। आपके दान को स्वीकार करने वाले कुछ दान के बारे में विचार प्राप्त करने के लिए नीचे दिए गए उदाहरणों पर एक नज़र डालें:
- इंडोनेशियाई कैंसर फाउंडेशन कैंसर रोगियों की मदद के लिए दान का उपयोग करता है।
- चेशायर गेस्टहाउस फाउंडेशन विकलांग वयस्क पुरुषों और महिलाओं को विभिन्न कौशल सिखाकर मदद करता है ताकि वे काम ढूंढ सकें और स्वतंत्र रूप से रह सकें।
- द विंग्स ऑफ मदर फाउंडेशन एक आधिकारिक संस्था है जो उपेक्षित बच्चों की मदद करती है और दत्तक माता-पिता को खोजने में मदद करती है।
टिप्स
- आशीर्वाद अनुष्ठान में मदद करने के लिए किसी मित्र या परिवार के सदस्य से पूछने का प्रयास करें।
- अगर आप मेडिटेशन का अभ्यास करते हैं, तो इसे हर दिन 5 मिनट तक करने की कोशिश करें।
- रोज़मर्रा का जादू कल्पना करने, अपने आस-पास की दुनिया के साथ अधिक तालमेल बिठाने और सचेत कार्रवाई करने के बारे में है।
