डराना दूसरों को भयभीत, घबराया हुआ या अयोग्य बना सकता है। लक्ष्य एक सामाजिक स्थिति हासिल करना या वांछित परिणाम प्राप्त करना है। हालांकि कई पारस्परिक बातचीत में इसे एक नकारात्मक गुण माना जाता है, बदमाशी खेल, व्यवसाय और अन्य प्रतियोगिताओं में सहायक हो सकती है। धमकाना सीखकर, आप दूसरों के द्वारा धमकाए जाने से भी बच सकते हैं।
कदम
विधि 1 का 2: शारीरिक रूप से डराना
चरण 1. सीधे खड़े हो जाएं।
एक निश्चित दृष्टिकोण को व्यक्त करने के लिए शारीरिक भाषा बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आप लंबे और आत्मविश्वासी दिखाई देते हैं, तो डराने-धमकाने का प्रभाव अधिक होगा। इसलिए सुनिश्चित करें कि आप अच्छी मुद्रा का अभ्यास करें। अन्य लोगों के साथ संवाद करते समय आप थोड़ा झुक भी सकते हैं।
चरण 2. कमरे पर नियंत्रण रखें।
जब भी आप बैठते हैं, खड़े होते हैं या चलते हैं, तो जितना हो सके उतनी जगह लेने की कोशिश करें। इससे पता चलता है कि आप कमरे के नियंत्रण में हैं और अपने आप में आश्वस्त हैं।
- चलते समय, अपनी बाहों को खोलें (झुका हुआ, बगल में गिरा, आदि)
- बैठते समय, पीछे की ओर झुकें और अपने हाथों और पैरों को अलग रखें।
- यदि खड़े हों तो जब भी संभव हो अपने पैरों और हाथों को खोलें।
चरण 3. अपनी कमर को कर्ल करें।
अन्य लोगों के सामने या उनके पास खड़े होने पर, अपने हाथों को अपनी कमर या कूल्हों पर रखें, और अपनी बाहों को अपने शरीर से दूर खोलें। कई संदर्भों में, यह आसन अधिकार देता है और डराने वाला लगता है।
चरण 4. लोगों का रास्ता अवरुद्ध करें।
यदि आप उस कमरे को नियंत्रित करते हैं जिससे अन्य लोग गुजरने वाले हैं, तो उन्हें आपका सामना करना होगा या रास्ते से हट जाना होगा। अधिकांश लोग सीधे टकराव से बचेंगे, और पूछेंगे कि क्या आप उन्हें परेशान किए बिना उन्हें जाने दे सकते हैं या एक तरफ हट सकते हैं। उनकी पसंद जो भी हो, आप पहले से ही डराने वाले लगते हैं।
- इस तकनीक को हॉलवे, सीढ़ियों, दरवाजों आदि को अवरुद्ध करके आज़माएं।
- यदि आप वास्तव में भयभीत होना चाहते हैं जब कोई पूछता है कि क्या आप उन्हें जाने दे सकते हैं, तो कहें, "ओह, क्या कोई है?"
चरण 5. अपनी बाहों को अपनी छाती के सामने पार करें।
खड़े, चलते या बैठते समय, अपनी बाहों को अपनी छाती के सामने पार करें। इस तरह का रवैया कई संदर्भों में डराने वाला या आक्रामक लगता है।
सुनिश्चित करें कि आपकी बाहें आपकी छाती के सामने एक दृढ़ रुख में उच्च पार हो गई हैं। जब पार किया जाता है या ढीला किया जाता है, तो यह घबराहट का आभास देता है, अधिकार का नहीं।
चरण 6. खट्टे चेहरे पर लगाएं।
एक मुस्कान मित्रता और आनंद को इंगित करती है, जबकि एक खट्टा चेहरा आक्रामकता, क्रोध या नाराजगी को इंगित करता है। इससे लोगों को आपसे बात करने में थोड़ा डर लग सकता है, यदि आप डराना चाहते हैं तो आप जिस धारणा की तलाश कर रहे हैं।
चरण 7. दूसरे व्यक्ति को उंगली दिखाएं।
दूसरों पर उंगली उठाने का मतलब है कि आप अधिकार और विश्वास व्यक्त कर रहे हैं। कुछ मामलों में, इसे असभ्य या आक्रामक माना जाता है। हालाँकि, जब आप डराना चाहते हैं, तो यह इशारा उपयोग करने के लिए अच्छा है।
चरण 8. मांसपेशियों का निर्माण करें।
अनुसंधान ने मिश्रित परिणाम दिखाए हैं, लेकिन कई लोग मानते हैं कि एक पेशीय शरीर अधिक मुखर होता है और इसे गैर-मांसपेशियों की तुलना में अधिक डराने वाला माना जाता है। अगर आपका मस्कुलर बॉडी आपको ज्यादा डराने वाला महसूस कराता है, तो हो सकता है कि लोग आपकी मसल्स से डरे हुए हों। मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए विभिन्न शरीर सौष्ठव तकनीकों का प्रयास करें।
चरण 9. फिजूलखर्ची न करें।
अपने हाथों या पैरों को थपथपाना, अपने वजन को एक तरफ से दूसरी ओर ले जाना, अपने हाथों को निचोड़ना और अन्य अनियमित हरकतें घबराहट की भावना पैदा करेंगी। यदि आप अधिक भयभीत होना चाहते हैं, तो स्थिर रहने की कोशिश करें और होशपूर्वक आगे बढ़ें। इस तरह की बॉडी लैंग्वेज मुखरता व्यक्त करती है।
चरण 10. प्रस्तुत करने योग्य दिखें।
कपड़ों और व्यक्तिगत स्वच्छता पर ध्यान देना, साथ ही यह सुनिश्चित करना कि किसी की उपस्थिति हमेशा साफ-सुथरी हो, मुखर और आत्मविश्वासी होने का आभास दे सकती है। अपना ख्याल रखने की आदत डालें, और देखें कि क्या आप अधिक भयभीत हो सकते हैं।
- पुरुषों के लिए, दाढ़ी बढ़ाने पर विचार करें। बहुत से लोग मानते हैं कि दाढ़ी मर्दानगी और मुखरता का संदेश देती है।
- एक अच्छा सूट, ब्लाउज और पतलून, या अन्य औपचारिक पोशाक भी अधिकार दिखा सकते हैं। यदि आप भयभीत दिखना चाहते हैं, तो दूसरे व्यक्ति की तुलना में बेहतर पोशाक पहनना सबसे अच्छा है। उदाहरण के लिए, यदि कार्यालय में मानक कार्य पोशाक व्यवसायिक आकस्मिक है, तो यदि आप पूर्ण सूट पहनते हैं तो आप अधिक भयभीत होंगे।
चरण 11. एक तटस्थ चेहरे की अभिव्यक्ति दिखाएं।
चेहरे के भावों के माध्यम से कई भावनाओं को व्यक्त किया जाता है। खुशी एक मुस्कान के साथ व्यक्त की जाती है, अस्वीकृति एक भ्रूभंग के साथ व्यक्त की जाती है, एक हांफने से आश्चर्यचकित, आदि। यदि आप हमेशा एक तटस्थ अभिव्यक्ति रखते हैं और अधिक भावना नहीं दिखाते हैं, तो आप अधिक भयभीत हो जाएंगे।
उन स्थितियों में मुस्कुराने, हंसने, भौंकने आदि का अभ्यास न करने का प्रयास करें, जहां आप सामान्य रूप से भावों के साथ प्रतिक्रिया करते हैं। आप इस तकनीक को पूर्ण करने के लिए शीशे के सामने या किसी मित्र के साथ अभ्यास भी कर सकते हैं।
चरण 12. आँख से संपर्क करें।
कई संस्कृतियों में, किसी को आंख में देखना डराने वाला हो सकता है। दूसरे व्यक्ति की आंखों में देखने का अभ्यास शुरू करें। आप प्रभाव महसूस कर सकते हैं, और देख सकते हैं कि अन्य लोग प्रतिक्रिया करते हैं जैसे कि आप से डरते हैं।
- कुछ संस्कृतियों में, लोगों को आंखों में देखना अपमानजनक माना जाता है। अगर आप ऐसी संस्कृति में रहते हैं जहां लोगों को आंखों में देखना वर्जित है, तो सावधान हो जाएं। आप भयभीत होना चाहते हैं, लेकिन आपको कठोर या अत्यधिक आक्रामक होने की आवश्यकता नहीं है।
- लोगों को घूरना और फिर अपनी आँखें घुमाना भी डराने वाला लग सकता है। हालाँकि, सावधान रहें क्योंकि यह कई संदर्भों में कठोर भी लग सकता है।
विधि २ का २: सामाजिक रूप से धमकाना
चरण 1. स्पष्ट रूप से बोलें।
वाणी के स्वर में आत्मविश्वास झलकता है। यदि आप बड़बड़ाते हैं, झिझकते हैं, या कराहते हैं, तो कोई यह नहीं सोचेगा कि आप मुखर हैं। हालाँकि, यदि आप स्पष्ट और माप के साथ, मध्यम से तेज़ आवाज़ में बोलते हैं, तो आप आत्मविश्वास को दर्शाते हैं और डराने वाले हो सकते हैं।
यदि आपको स्पष्ट और नाप-तौलकर बोलना मुश्किल लगता है, तो कुछ भी कहने से पहले सोचें। तो आप शब्द तैयार कर सकते हैं। इसके अलावा, आप आत्मविश्वासी भी दिखाई देंगे और चुप्पी से परेशान नहीं होंगे। वह अकेला ही काफी डराने वाला था।
चरण 2. संवाद करते समय मुखर रहें।
आप जिस तरह से संवाद करते हैं, उसमें आप आत्मविश्वास दिखा सकते हैं, और इससे डराने-धमकाने का स्तर बढ़ जाएगा। इसका मतलब है, निम्न कार्य करें:
- हमेशा दूसरों से सहमत न हों।
- अपने विचार व्यक्त करें।
- संघर्ष से परहेज नहीं।
- "आप गलत हैं" के बजाय "मैं" कथनों के साथ बोलें, जैसे "मैं असहमत हूं"। यह दूसरों पर अधिकार पर जोर देगा।
- सिद्धांत रूप में सहमत हैं, लेकिन जरूरी नहीं कि विस्तार से, जैसे कि "यह समझ में आता है, लेकिन …" कहकर।
- आलोचना करने पर रक्षात्मक न हों और वापस आलोचना न करें। इसके बजाय, अपनी राय स्पष्ट रूप से बताने पर ध्यान दें।
- अपनी राय पर कायम रहें। यदि आवश्यक हो तो बार-बार अपनी बात बताएं, लेकिन संकोच न करें।
- कुछ करने के लिए कहे जाने पर "नहीं" (या "मैं बहुत व्यस्त हूँ", आदि) कहने की हिम्मत करें।
चरण 3. इसका मजाक उड़ाएं।
उपहास, या हल्की आलोचना, खेल में आत्मविश्वास दिखाने और विरोधियों को परेशान करने के तरीके के रूप में आम है। हालांकि, उपहास का इस्तेमाल अन्य संदर्भों (जैसे राजनीतिक विज्ञापन या काम पर) में डराने के लिए किया जा सकता है।
- उपहास सीधे किया जा सकता है, जैसे कि एक सहकर्मी से यह कहना, “मुझे इस महीने 13 नए खाते मिले, जिम, आपको कितना मिला? शून्य।" आप व्यंग्य भी जोड़ सकते हैं, जैसे "आपकी रिपोर्ट बहुत अच्छी होगी, जिम। हो सकता है कि अगली बार आप वास्तव में एक खाते की रिपोर्ट प्राप्त कर सकें।"
- लिंगवाद, जातिवाद और अन्य आपत्तिजनक भाषा से बचें। उपहास को व्यक्ति की क्षमताओं पर केंद्रित करें, न कि उसकी पहचान पर।
चरण 4. अनुयायी हों।
लोगों के समूह के साथ किसी नई जगह पर जाने से आप महत्वपूर्ण और शक्तिशाली लगने लगेंगे। आपके अनुयायी जितने मजबूत और अधिक आश्वस्त होंगे, आपको तंग किए जाने की संभावना उतनी ही कम होगी। निम्नलिखित होने से पता चलता है कि आप एक नेता हैं, और सकारात्मक रूप से डराने वाले हो सकते हैं।
- कुछ स्थानों पर, अनुयायियों को कुछ समय के लिए काम पर रखा जा सकता है।
- आदर्श रूप से, अनुयायी अच्छे दोस्त होते हैं जो आपका समर्थन करते हैं और यहां तक कि आपको मूर्तिमान भी करते हैं।
- अनुयायी आपकी प्रभावशाली उपलब्धियों और दूसरों के गुणों के बारे में बात करने वाले अधिवक्ताओं के रूप में कार्य कर सकते हैं।
- आपको अपने अनुयायियों के प्रति दयालु होना चाहिए और उनका सम्मान करना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आप उनकी रुचियों को सुनें और उनका समर्थन करें।
चरण 5. अपनी उपलब्धियों को दिखाएं।
यदि आपके पास शैक्षणिक उपलब्धियां या पुरस्कार हैं जिन पर आपको गर्व होना चाहिए, और काम पर डराना चाहते हैं, तो अपने कार्य क्षेत्र की दीवारों को प्रमाण पत्र और डिप्लोमा के साथ सजाने में संकोच न करें। अपनी उपलब्धियों को पोस्ट करके, आप चैट करने के लिए आने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए अधिक भयभीत दिखाई देंगे।
बदमाशी के स्तर को बढ़ाने के लिए, आप चैट में उपलब्धियों का संक्षेप में उल्लेख भी कर सकते हैं।
चरण 6. एक रहस्यमय छाप दिखाएँ।
कभी-कभी मौन शब्दों से अधिक जोर से होता है। थोड़ी दूरी बनाए रखने की कोशिश करें, कम बात करें और दूर की तरह दिखें। यदि आप थोड़ा सा रहस्य बना सकते हैं, तो अन्य लोग भयभीत और उत्सुक हो सकते हैं कि आप वास्तव में क्या हैं।
- हमेशा बात मत करो। दूसरे व्यक्ति को देखें और दिखाएं कि आप सुन रहे हैं, लेकिन रहस्य की हवा बनाए रखें।
- हमेशा व्यस्त दिखने की कोशिश करें या किसी चीज़ पर काम करें (जैसे किताब पढ़ना या अपने लैपटॉप या टैबलेट पर किसी चीज़ के साथ खिलवाड़ करना), लेकिन दूसरे लोगों को यह न बताएं कि आप क्या कर रहे हैं जब तक कि वे न पूछें।
- जब भी कोई आपसे पूछे कि आप क्या कर रहे हैं, तो किसी रहस्यमयी रूप से महत्वपूर्ण कार्य का संकेत देने के लिए संक्षिप्त, अस्पष्ट उत्तर दें। उदाहरण के लिए, यदि कोई सहकर्मी आपको अपने टैबलेट में व्यस्त देखता है और पूछता है कि आप किस पर काम कर रहे हैं, तो बस कहें, “ओह, एक नया प्रोजेक्ट। शायद आपको बताया नहीं गया है।"
