क्षारीय पानी कुछ ऐसा बन गया है जिसके लोग दीवाने हैं, और इसे समझना आसान है। जो लोग क्षारीय पानी पीने की वकालत करते हैं, उनका तर्क है कि क्षारीय पानी चयापचय को बढ़ा सकता है, रक्तप्रवाह में अम्लता को कम कर सकता है और अन्य लाभों के साथ-साथ आपके शरीर को विभिन्न पोषक तत्वों को अधिक तेज़ी से अवशोषित करने में मदद कर सकता है। घर पर अपना खुद का क्षारीय पानी बनाना शुरू करने के लिए इन चरणों का पालन करें!
कदम
विधि 1 का 3: क्षारीय पानी बनाने से पहले पीएच निर्धारित करें
चरण 1. अपने पानी का पीएच निर्धारित करें।
अपने पानी को क्षारीय करने से पहले और बाद में, आपको अपने पानी के पीएच की जांच करनी चाहिए। ऐसा करके, आप अनुमान लगा सकते हैं कि आपको अपने पानी में कितना समायोजन करने की आवश्यकता होगी। स्वाभाविक रूप से, पानी 7 के pH पर होता है, लेकिन पानी में अशुद्धियाँ इसकी अम्लता को बढ़ा देती हैं। पीने के पानी के लिए आदर्श पीएच 8 या 9 है, जिसे क्षारीय बनाकर प्राप्त किया जा सकता है।
चरण 2. पीएच मीटर खरीदें।
आप अधिकांश स्वास्थ्य स्टोरों पर पीएच मीटर को पीएच स्ट्रिप और पीएच रंग चार्ट के रूप में खरीद सकते हैं।
चरण 3. पीएच पट्टी को क्षारीय करने से पहले पानी में डुबो दें।
पट्टी को कुछ समय के लिए पानी में बैठने दें, और फिर पट्टी के रंग की तुलना उपलब्ध रंग चार्ट में रंग से करें। ध्यान दें कि आपके पानी का पीएच अब क्या है और फिर नीचे दिए गए तरीकों में से किसी एक का उपयोग करके अपने पानी को क्षारीय करें। एक बार जब आप अपने पानी को क्षारीय कर लेते हैं, तो आपके पानी का पीएच 8 या 9 के पैमाने पर होना चाहिए।
चरण 4. अपने पानी का पीएच जानें।
जब पानी 7 से ऊपर पीएच में होता है तो पानी क्षारीय होता है, जबकि पीएच 7 से नीचे होने पर पानी अम्लीय होता है। आप चाहते हैं कि पानी 7 और 9 के बीच की सीमा में हो।
विधि २ का ३: पानी मिला कर आधार बनाना
चरण 1. बेकिंग सोडा का प्रयोग करें।
एक कप या लगभग 0.237 लीटर पानी में 1/8 चम्मच (600 मिलीग्राम) बेकिंग सोडा मिलाएं। बेकिंग सोडा में उच्च क्षारीय सामग्री होती है। बेकिंग सोडा को पानी में मिलाने पर पानी की क्षारीयता बढ़ जाती है। मिश्रण को हिलाएं (यदि आप पानी की बोतल का उपयोग कर रहे हैं), या यह सुनिश्चित करने के लिए हिलाएं (यदि आप एक गिलास का उपयोग कर रहे हैं) ताकि बेकिंग सोडा पानी के साथ समान रूप से मिल जाए।
यदि आप कम सोडियम वाले आहार पर हैं, तो अपने पानी में बेकिंग सोडा न मिलाएं। बेकिंग सोडा में सोडियम की मात्रा अधिक होती है।
चरण 2. नींबू का प्रयोग करें।
नींबू आयनिक होते हैं, इसलिए जब आप नींबू पानी पीते हैं, तो आपका शरीर पानी को क्षारीय बनाकर नींबू के आयनिक गुणों पर प्रतिक्रिया करता है क्योंकि आपका शरीर इसे पचाता है।
- एक घड़े में (8 गिलास पीने का पानी) साफ पानी से भरें। छना हुआ पानी सबसे अच्छा विकल्प है, लेकिन अगर आपके पास पानी का फिल्टर नहीं है, तो उबला हुआ पानी भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
- नींबू को 8 टुकड़ों में काट लें। पानी में नींबू मिलाएं लेकिन निचोड़ें नहीं, बस इसे पानी में भिगो दें।
- पानी को ढककर रात भर कमरे के तापमान पर 8 से 12 घंटे के लिए छोड़ दें।
- आप चाहें तो नींबू के रस में एक चम्मच हिमालयन पिंक सी सॉल्ट मिला सकते हैं। नमक मिलाने से आपके क्षारीय पानी में खनिज जुड़ जाएंगे।
चरण 3. पीएच बूँदें जोड़ें।
पीएच ड्रॉप्स में शक्तिशाली और अत्यधिक केंद्रित क्षारीय खनिज होते हैं। आप पीएच ड्रॉप्स स्वास्थ्य स्टोर या ऑनलाइन खरीद सकते हैं। यह निर्धारित करने के लिए कि आपको अपने पानी में कितनी बूंदों की आवश्यकता है, पीएच बोतल पर दिए गए विशिष्ट निर्देशों का पालन करें।
ध्यान रखें कि पीएच ड्रॉप्स आपके पानी की क्षारीयता को बढ़ाते हैं, लेकिन वे आपके पीने के पानी में मौजूद क्लोरीन या फ्लोराइड को नहीं हटाते हैं।
विधि 3 का 3: भिन्न निस्पंदन सिस्टम का उपयोग करना
चरण 1. एक पानी ionizer खरीदें।
वाटर आयोनाइजर को सीधे आपके नल से जोड़ा जा सकता है और इसका उपयोग करना बहुत आसान है। पानी आयनित हो जाता है क्योंकि यह उपकरण इसे सकारात्मक और नकारात्मक इलेक्ट्रोड के माध्यम से प्रवाहित करता है। इस तरह अम्लीय और क्षारीय पानी अलग हो जाएगा। क्षारीय पानी में पानी का 70% हिस्सा होता है और यह पीने योग्य होता है।
अम्लीय पानी को तुरंत फेंके नहीं। अम्लीय पानी का उपयोग विभिन्न प्रकार के जीवाणुओं को मारने के लिए किया जा सकता है। आप इसका उपयोग शरीर को शुद्ध करने और अपनी त्वचा पर रहने वाले बैक्टीरिया को मारने के लिए कर सकते हैं।
चरण 2. एक आयनित पानी फिल्टर खरीदें।
इन फिल्टरों को आसानी से स्थानांतरित किया जा सकता है और ये इलेक्ट्रिक वॉटर आयोनाइजर्स की तुलना में सस्ते होते हैं। यह वाटर फिल्टर रेगुलर वाटर फिल्टर की तरह ही काम करता है। पानी को फिल्टर में डालें और इसे तीन से पांच मिनट तक बैठने दें। प्रतीक्षा करते समय, पानी को फिल्टर सर्किट में प्रवाहित किया जाता है। पानी पूरे फिल्टर से गुजरने के बाद, पानी जलाशय में प्रवेश करता है जिसमें क्षारीय बनाने वाले खनिज होते हैं।
ये फिल्टर किचन सप्लाई स्टोर्स पर आसानी से मिल सकते हैं।
चरण 3. एक रिवर्स ऑस्मोसिस वॉटर फिल्टर खरीदें।
इस प्रकार के फिल्टर को हाइपरफिल्टर के रूप में जाना जाता है, और यह निस्पंदन के लिए बहुत महीन झिल्ली का उपयोग करता है। इस फिल्टर की सुंदरता इसे साधारण पानी के फिल्टर की तुलना में अधिक तत्वों को पकड़ने की अनुमति देती है, इस प्रकार पानी की क्षारीयता को और भी अधिक बढ़ा देती है।
ये फिल्टर घरेलू आपूर्ति स्टोर पर खरीदे जा सकते हैं और नियमित पानी फिल्टर के पास स्थित हैं।
चरण 4. एक नियमित पानी के डिस्टिलर का उपयोग करें और पीएच की एक बूंद डालें।
एक वाटर डिस्टिलर इसमें पानी उबालता है, बैक्टीरिया और अन्य अशुद्धियों को नष्ट करता है जो आपके नल के पानी में पाई जा सकती हैं। एक वाटर डिस्टिलर आपके पानी को थोड़ा क्षारीय बना सकता है, लेकिन वास्तव में आपके पानी को क्षारीय बनाने के लिए, उस पानी में पीएच की एक बूंद डालें जिसे आपने अभी शुद्ध किया है।
वाटर डिस्टिलर्स के विभिन्न मूल्य और आकार होते हैं। यह उपकरण रसोई के बर्तन क्षेत्र में पाया जा सकता है।
टिप्स
- अपने घर के पीने के पानी के लिए सबसे प्रभावी तरीका निर्धारित करने के लिए पानी को क्षारीय करने की प्रक्रिया के दौरान पीएच मीटर का उपयोग करना जारी रखें।
- किसी भी पानी को गीला करने की विधि के लिए, प्रक्रिया के अंत में जितना पानी इस्तेमाल किया जाता है, उससे कम पानी पिया जा सकता है। रिवर्स ऑस्मोसिस प्रक्रिया के लिए, यदि आप 1 गैलन शुद्ध पानी का उत्पादन करना चाहते हैं, तो आपको शुरुआत में 3 गैलन पानी की आवश्यकता होगी।
