सिवाक या मिस्वाक दांतों की सफाई के लिए एक विशेष प्रकार की लकड़ी की छड़ी है जिसे पारंपरिक रूप से कई मध्य पूर्वी और अफ्रीकी देशों में दंत स्वास्थ्य के लिए आधुनिक टूथब्रश के उपयोग के समान उपयोग किया जाता है। कभी-कभी मुसलमान के शुद्धिकरण के हिस्से के रूप में सिवाक का उपयोग किया जाता है (हालांकि इस उद्देश्य के लिए टूथब्रश का भी उपयोग किया जा सकता है)। जो लोग इसका उपयोग करते हैं, उनके लिए सिवाक की लकड़ी मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने का एक सस्ता और प्रभावी तरीका है, जो कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि टूथब्रश का उपयोग करने के रूप में प्रभावी हो सकता है (हालांकि इस विषय पर बहस हो रही है)।
कदम
विधि १ का ३: सिवाकी से दांतों की सफाई
चरण 1. लकड़ी के एक छोर को तब तक चबाएं जब तक कि वह छिल न जाए।
अपने दाँत ब्रश करने के लिए मिसवाक का उपयोग करना आसान और मजेदार है! यदि आपके पास "नई" लकड़ी है - जिसका उपयोग नहीं किया गया है - लकड़ी के अंत में छाल को चबाकर शुरू करें। जब आप छाल की परत से लगभग 3 सेमी नीचे हिट करें तो रुकें। छाल निकालें और त्यागें।
सिवाक की लकड़ी चबाने की गतिविधि से एक "मसालेदार" या "जलने वाला" स्वाद उत्पन्न हो सकता है। हालांकि यह कुछ लोगों के लिए असुविधाजनक है, लेकिन यह खतरनाक नहीं है।
चरण 2. केंद्र को नरम होने तक चबाएं और पंख बनाएं।
मिस्वाक के अंत में जब आप त्वचा के नीचे की लकड़ी से टकराएं तो चबाना शुरू कर दें। आपका लक्ष्य लकड़ी को नरम करना है ताकि वह पतले, रेशेदार पंख बन जाए। इसमें केवल एक या दो मिनट लगते हैं - आपको पता चल जाएगा कि यह कब तैयार होता है जब लकड़ी का सिरा इतना नरम हो जाता है कि वह एक छोटे ब्रश की तरह फैल सकता है।
आदर्श रूप से, आप ब्रिसल्स के लिए बहुत कम प्रतिरोध चाहते हैं (नरम-ब्रिसल वाले टूथब्रश के समान)।
चरण 3. सिरों को पानी में भिगो दें।
परंपरागत रूप से, मिस्वाक का उपयोग टूथपेस्ट या अन्य मौखिक स्वच्छता उत्पादों के बिना किया जाता है, हालांकि आप चाहें तो इसका उपयोग कर सकते हैं। पारंपरिक मिस्वाक का उपयोग करने के लिए, लकड़ी के सिरे को पानी में डुबोएं (जैसा कि आप टूथब्रश में टूथपेस्ट डालते समय करेंगे)।
एक विकल्प के रूप में, कई पारंपरिक मिसवाक उपयोगकर्ता इसे अच्छी गंध देने के लिए सादे पानी के बजाय गुलाब जल का उपयोग करते हैं।
चरण ४. सिवाक की लकड़ी को एक अंगूठे से नीचे की ओर पकड़ें।
अब आप अपने दाँत ब्रश करने के लिए तैयार हैं। आप लकड़ी को जितना चाहें आराम से पकड़ सकते हैं - याद रखें कि आप टूथब्रश की तरह लकड़ी के सिरे से ब्रश कर रहे होंगे, किनारे से नहीं। परंपरागत रूप से, सिवाक की लकड़ी को दाहिने हाथ के अंगूठे को बालों के सिरे के ठीक नीचे और पीछे की ओर रखकर, लकड़ी के पीछे की छोटी सी नोक और अन्य तीन उंगलियों को सबसे ऊपर रखा जाता है।
चरण 5. अपने दांतों को ब्रिसल वाले सिरे से ब्रश करें।
अब अपने दाँत ब्रश करना शुरू करें! अपने दांतों के खिलाफ लकड़ी के ब्रिसल वाले सिरे को दबाएं और सामने की सतह को साफ़ करने के लिए इसे धीरे से ऊपर और नीचे ले जाएँ। इसे धीरे-धीरे मुंह के चारों ओर ले जाएं, धीरे-धीरे जाएं और प्रत्येक दांत की सतह को ब्रिसल्स से ब्रश करें। बहुत जोर से न दबाएं - आपका लक्ष्य अपने दांतों को धीरे से ब्रश करना है, न कि उन्हें फाइल करना या उन्हें उठाना। टूथब्रश का उपयोग करने के आदी किसी व्यक्ति के लिए, यह पहली बार में अजीब लग सकता है, लेकिन कुछ कोशिशों के बाद यह सहज हो जाता है।
अपने दांतों के पिछले हिस्से को वैसे ही साफ करना न भूलें जैसे आप टूथब्रश से करते हैं
चरण 6. पुराने बालों को हर कुछ दिनों में ट्रिम करें।
पुराने, घिसे हुए पंखों को चाकू से (या हाथ से) काटकर या तोड़कर सिवाक की लकड़ी को नया रखें। आप अपने दांतों को कितनी बार ब्रश करते हैं और आप किस प्रकार की लकड़ी का उपयोग करते हैं, इस पर निर्भर करते हुए, औसत सिवाक के ब्रिसल्स का स्थायित्व भिन्न होता है। सामान्य तौर पर, आपको हर बार पुराने, घिसे-पिटे झाडू की तरह दिखने पर बालों को ट्रिम करना होगा। आमतौर पर इसका मतलब है कि इसे हर कुछ दिनों में काटना है।
इस नियम के कुछ उल्लेखनीय अपवाद हैं। कुछ प्रकार की सिवाक लकड़ी जिन्हें संसाधित किया गया है और व्यावसायिक रूप से बेचा गया है, अतिरिक्त परिरक्षकों के कारण छह महीने से अधिक का जीवनकाल है।
क्रम 7. सिवाक की लकड़ी को सूखी जगह पर स्टोर करें।
जब आप अपने दांतों को ब्रश करना समाप्त कर लें, तो मिसवाक को अवशेषों से तुरंत साफ करें और थोड़ी देर कुल्ला करें। मिस्वाक को किसी बैग या कंटेनर में नहीं, बल्कि एक साफ लेकिन खुली जगह पर स्टोर करें, जो मोल्ड के विकास को प्रोत्साहित कर सकता है क्योंकि लकड़ी नम है। पानी के छींटे से बैक्टीरिया को गलती से स्थानांतरित करने से बचने के लिए सिवाक की लकड़ी को सिंक या शौचालय से दूर रखें।
विधि 2 का 3: इस्लामी संदर्भ में सिवाक का उपयोग करना
चरण 1. वुज़ू के हिस्से के रूप में सिवाक का प्रयोग करें।
कुछ लोगों के लिए मिस्वाक का इस्तेमाल दांतों को साफ रखने का एक तरीका है। हालांकि, धर्मनिष्ठ मुसलमानों के लिए, सिवाक अक्सर पूजा में अधिक गंभीर भूमिका निभाता है। मुसलमानों को पूजा के कुछ कार्यों (सबसे आम दैनिक पूजा जिसे सलात कहा जाता है) करने से पहले शुद्धिकरण (वूडू) के अनुष्ठान में खुद को शुद्ध करने की आवश्यकता होती है। हालांकि वुज़ू की रस्म के हिस्से के रूप में दांतों की सफाई की स्पष्ट रूप से आवश्यकता नहीं है, इसे सुन्नत माना जाता है और इसकी अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। इसलिए, गंभीर मुसलमानों के लिए, दिन में कई बार नमाज़ से पहले सिवाक किया जा सकता है।
चरण 2. मौखिक स्वच्छता के महत्व को समझें।
मुसलमानों के लिए नमाज़ से पहले एक पवित्र राज्य प्राप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है। कुरान स्पष्ट रूप से कहता है "[अल्लाह] उन लोगों से प्यार करता है जो खुद को शुद्ध करते हैं।" शुद्धिकरण अल्लाह के प्रति आज्ञाकारिता, पवित्र पुस्तक की आज्ञाकारिता और पैगंबर मुहम्मद SAW की सुन्नत का पालन करना दर्शाता है, जो कि सिवाक करना और दूसरों को इसे करने की सलाह देना था।
इसके अलावा, प्रार्थना से पहले मिसवाक का उपयोग अक्सर प्रार्थना को अधिक मूल्यवान और अल्लाह की नजर में बेहतर बनाने के लिए देखा जाता है। एक हदीस के अनुसार, "सिवाक पहनकर नमाज़ पढ़ने का पुण्य बिना मिस्वाक के सत्तर रकअत से बड़ा है।"
चरण 3. हदीस में मिस्वाक का उपयोग जानें।
हालाँकि कुरान में मौखिक स्वच्छता के लिए मिस्वाक के उपयोग की व्यापक रूप से चर्चा नहीं की गई है, लेकिन हदीस (पैगंबर मुहम्मद के कार्यों और बातों के बारे में नोट्स) के कई संदर्भ हैं।
- "अल्लाह के रसूल ने कहा, 'अगर यह मेरी उम्मत के लिए मुश्किल नहीं होता, तो मैं उन्हें हर बार प्रार्थना करने के लिए सिवाक का इस्तेमाल करने का आदेश देता।"
- "पैगंबर ने घर में प्रवेश करने से पहले जो पहला काम किया, वह था शिवक।"
- "वज़ू आस्था का हिस्सा है और शिवक वशीकरण का हिस्सा है।"
- "मिस्वाक में मौत के सिवा हर बीमारी का इलाज है।"
चरण 4. वैकल्पिक रूप से, स्नान के लिए नियमित टूथब्रश का उपयोग करें।
यदि आप एक धर्मनिष्ठ मुसलमान हैं, लेकिन ऐसी जगह पर रहते हैं जहाँ असली शिवक की लकड़ी मिलना मुश्किल है या आप अपने दाँत साफ करने के लिए इसका उपयोग करने के बारे में चिंतित हैं, तो चिंता न करें! कई मुसलमान एक नियमित टूथब्रश (टूथपेस्ट के साथ या बिना) का उपयोग करके पारंपरिक सिवाक का उपयोग करके मौखिक स्वच्छता के समान स्तर को प्राप्त करते हैं। वशीकरण का सबसे महत्वपूर्ण पहलू ईमानदारी से अल्लाह की नज़र में अपने आप को शुद्ध करने का इरादा है और इसे यथासंभव सर्वोत्तम करने का प्रयास करना है। आप अपने दांतों को ब्रश करने के लिए जिस बर्तन का उपयोग करते हैं, वह उतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना कि साधारण तथ्य यह है कि आप अपने दांतों को अल्लाह की आज्ञाकारिता के संकेत के रूप में ब्रश करते हैं।
यहां तक कि इस्लामी प्रथाएं भी उन लोगों को विशेष रियायतें देती हैं जिनके पास नमाज़ अदा करने से पहले कोई सफाई उपकरण नहीं होता है। इस मामले में, आमतौर पर यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपनी तर्जनी का उपयोग करके अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करें।
विधि 3 में से 3: अपनी खुद की सिवाक लकड़ी बनाना
चरण 1. एक ऐसा पेड़ खोजें जो आमतौर पर सिवाक की लकड़ी से बना हो।
अपने दाँत ब्रश करने के लिए सिवाक के बारे में एक अच्छी बात यह है कि आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली सिवाक की लकड़ी मुफ्त में प्राप्त की जा सकती है! जबकि अधिकांश मुस्लिम देशों में आप सस्ते सिवाक की लकड़ी प्राप्त कर सकते हैं, आप पारंपरिक चिकित्सकों की तरह सिवाक की लकड़ी भी प्राप्त कर सकते हैं। सबसे पहले, एक उपयुक्त पेड़ खोजें। परंपरागत रूप से, सिवाक की लकड़ी सिवाक पेड़ या साल्वाडोरा पर्सिका (जिसे "टूथब्रश" पेड़ या "अरक" पेड़ भी कहा जाता है) से आती है। हालांकि, "कड़वी जड़" वाले विभिन्न प्रकार के पौधों का संभावित रूप से उपयोग किया जा सकता है। नीचे भूमध्यसागरीय, मध्य पूर्व और सिरिएक या लेवेंट क्षेत्रों से उत्पन्न होने वाले कुछ उपयुक्त पेड़ विकल्प दिए गए हैं जहाँ मिसवाक का सबसे अधिक अभ्यास किया जाता है:
- जैतून का पेड़
- खजूर का पेड़
- अखरोट का पेड़
चरण 2. पेड़ से छोटी लेकिन मजबूत लकड़ी काट लें।
इसके बाद, पेड़ की शाखाओं से लकड़ी या छोटी टहनियाँ लें या चाकू या नंगे हाथों का उपयोग करके जड़ों से लटकें। छड़ी का बड़ा होना जरूरी नहीं है - परंपरागत रूप से, एक सिवाक जिसकी लंबाई आपके हाथ के बराबर होती है। जरूरत से ज्यादा न लें या पेड़ को जरूरत से ज्यादा चोट न दें - यह बेकार और अपमानजनक है।
चरण 3. उपयोग करने से पहले अच्छी तरह धो लें।
जब आप जंगली से किसी पौधे के उत्पाद को उठाते हैं, तो आप हानिकारक रसायनों या कीटाणुओं के संपर्क में आने का जोखिम उठाते हैं, चाहे पौधा कितना भी साफ दिखाई दे। आपके साथ ऐसा होने के जोखिम को कम करने के लिए, अच्छी तरह से साफ करना सुनिश्चित करें किसी भी सिवाक की लकड़ी को हटाने से पहले आप पेड़ से सीधे काट लें, उसका उपयोग करें। सिवाक की लकड़ी को साफ करने के लिए एक कीटाणुनाशक साबुन या इसी तरह के जीवाणुरोधी एजेंट का उपयोग करें, फिर साबुन को हटाने के लिए इसे पानी में भिगो दें। स्वच्छता बनाए रखने के लिए इसे कई बार दोहराएं।
मिसवाक की लकड़ी को इस्तेमाल करने से पहले किसी साफ और सूखी जगह पर स्टोर करें। चूंकि आपने इसे धोया है, इसलिए यदि आप सावधान नहीं हैं तो सिवाक की लकड़ी गीली हो जाएगी और गंदगी या धूल हो सकती है।
चरण 4. जहरीले या खतरनाक पेड़ों से बचें।
कभी भी किसी ऐसे पेड़ से सिवाक की लकड़ी न लें जो जहरीला या खतरनाक हो। जहरीले पेड़ से प्राप्त शिवक की लकड़ी को आप कितनी भी अच्छी तरह से साफ कर लें, लकड़ी का उपयोग करने से आप ऐसे रसायनों के संपर्क में आ जाएंगे जो आपको बीमार कर सकते हैं। आपको उन पेड़ों से भी बचना चाहिए जिनका उपचार कीटनाशकों या अन्य हानिकारक रसायनों से किया गया है। नीचे कुछ प्रकार के पेड़ दिए गए हैं जिन्हें आपको शिवक की लकड़ी के रूप में नहीं लेना चाहिए (यह सूची संपूर्ण नहीं है, यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कोई विशेष वृक्ष प्रजाति सुरक्षित है या नहीं, तो वानस्पतिक स्रोतों की तलाश करें)।
- अनार का पेड़
- बांस का पेड़
- चमेली का पेड़
- पेड़ तक पहुंचें
- मर्टल ट्री
चरण 5. यदि संदेह है, तो सिवाक की लकड़ी खरीदें या ऑर्डर करें।
हालाँकि दुनिया के अन्य हिस्सों में लोगों ने हजारों वर्षों से प्रकृति से अपनी स्वयं की शिवक की लकड़ी मंगाई है, लेकिन अनुभवहीन लोगों के लिए यह एक कठिन काम हो सकता है। यदि आप वास्तव में इस बात से चिंतित हैं कि एक निश्चित प्रकार की सिवाक की लकड़ी सुरक्षित है या नहीं, तो किसी विश्वसनीय विक्रेता से खरीदने पर विचार करें। मिस्वाक की लकड़ी को ऑनलाइन या विशेष सामानों की दुकानों (विशेषकर मुस्लिम देशों और समुदायों में) से खरीदा जा सकता है - आधुनिक स्वास्थ्य नियमों वाले विकसित देशों में, व्यावसायिक रूप से बेची जाने वाली यह लकड़ी स्वच्छ और उपयोग करने के लिए सुरक्षित है।
चेतावनी
- मिस्वाक की वजह से होठों और मुंह के अंदर जलन हो सकती है।
- आपको डॉक्टर और डेंटिस्ट से सलाह लेनी चाहिए। यह शिवक की लकड़ी सुरक्षित है क्योंकि इसका इस्तेमाल हजारों सालों से किया जा रहा है लेकिन आपको सावधान रहना चाहिए।
