पुरुषों में असंयम कई अन्य सिंड्रोम और बीमारियों का लक्षण है जिनकी जांच की जानी चाहिए। यदि आप इससे पीड़ित हैं, तो आपको तंत्रिका या जननांग प्रणाली की समस्याएं या अन्य सिंड्रोम हो सकते हैं। इस बीमारी को दोबारा होने से रोकने की कुंजी यह निर्धारित करना है कि यह पहले से क्या कारण है। अपने जीवन में हुए किसी भी बदलाव को याद करने की कोशिश करें - जैसे कि एक नई दवा लेना - जो इन समस्याओं का कारण हो सकता है या मूत्राशय में अतिरिक्त दबाव डाल सकता है। उन लोगों के लिए विभिन्न निवारक उपाय लागू किए जा सकते हैं जो इससे पीड़ित नहीं हैं। यदि आप वर्तमान में इसका अनुभव कर रहे हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करके उपचार शुरू करें।
कदम
विधि 1 में से 5: आवर्तक असंयम को रोकने के लिए कदम
चरण 1. असंयम के प्रकारों की पहचान करें जिन्हें आप रोक सकते हैं।
दुर्भाग्य से, इस बीमारी के कई कारण बेकाबू हैं। उदाहरण: सौम्य प्रोस्टेटिक अतिवृद्धि, तंत्रिका संबंधी विकार, स्ट्रोक, प्रोस्टेट या मूत्राशय का कैंसर, और बहुत कुछ। हालांकि, आप अभी भी बीमारी के विकास के जोखिम को कम करने के लिए कुछ कदम उठा सकते हैं।
चरण 2. धूम्रपान छोड़ें।
असंयम के विकास के जोखिम को कम करने का एक बहुत प्रभावी तरीका धूम्रपान छोड़ना है। संयुक्त राज्य अमेरिका के राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान की रिपोर्ट है कि 50% मूत्राशय कैंसर धूम्रपान के कारण होता है। ट्यूमर के कारण मूत्राशय पर दबाव के परिणामस्वरूप असंयम होगा। यदि आपको धूम्रपान छोड़ने में सहायता की आवश्यकता है, तो परामर्श के लिए अपने डॉक्टर से मिलने का समय निर्धारित करें। वर्तमान में, धूम्रपान छोड़ने में आपकी मदद करने के लिए कई दवाएं उपलब्ध हैं।
चरण 3. असंयम को रोकने के लिए वजन कम करें।
यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो आपके मूत्राशय पर अतिरिक्त दबाव डाला जाएगा। यह असंयम की ओर ले जाएगा। हालांकि वजन कम करना मुश्किल लग सकता है, अगर आप इसे सफलतापूर्वक करते हैं, तो परिणाम इसके लायक होंगे। अधिक व्यायाम करने और पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाने से शुरुआत करें। वजन कम करने में मदद करने के अन्य तरीकों में शामिल हैं:
- सुनिश्चित करें कि आप हर दिन प्रोटीन, फल, सब्जियां, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद और कार्बोहाइड्रेट का स्वस्थ सेवन करें। इन खाद्य समूहों में से प्रत्येक के लिए दैनिक सेवन आपके वजन, आयु और स्वास्थ्य पर निर्भर करेगा। यदि आपको प्रति दिन 2000 कैलोरी का उपभोग करना चाहिए, तो कार्बोहाइड्रेट की छह से आठ सर्विंग्स, सब्जियों की चार से पांच सर्विंग्स, फलों की चार से पांच सर्विंग्स, 0.09 से 0.20 किलोग्राम प्रोटीन, कम वसा वाले डेयरी उत्पादों की दो से तीन सर्विंग्स खाएं, और तेल और वसा की दो से तीन सर्विंग्स।
- नियमित व्यायाम करें जिसमें हृदय व्यायाम (दौड़ना या तैरना), भार उठाना (जैसे पुश-अप या भारोत्तोलन), और लचीलापन (योग या स्ट्रेचिंग) शामिल हो।
- हर दिन आपके द्वारा खाए जाने वाले हिस्से को सीमित करें।
- कम कैलोरी वाले स्नैक्स जैसे फल और सब्जियां चुनें।
चरण 4. अपने जस्ता का सेवन बढ़ाएँ।
अनुसंधान इंगित करता है कि प्रोस्टेट कैंसर वाले पुरुषों में घातक प्रोस्टेट कोशिकाओं में जस्ता के स्तर में 62-75% की कमी होती है और जस्ता प्रोस्टेट कोशिकाओं की दुर्दमता में भूमिका निभाता है। खपत के लिए जस्ता की खुराक की सिफारिश की जाती है; हालाँकि, सेवन का स्तर अब तक स्पष्ट नहीं है। इसलिए, अपने दैनिक मेनू में पहले से मौजूद जिंक के स्तर के आधार पर आपके शरीर को जिंक सप्लीमेंट्स की मात्रा के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें।
चरण 5. लाइकोपीन का सेवन बढ़ाएँ।
लाइकोपीन एक शक्तिशाली फाइटोन्यूट्रिएंट और एंटीऑक्सिडेंट है जिसे कैंसर से लड़ने के लिए दिखाया गया है। प्रति कप लाइकोपीन के उच्चतम स्तर वाले पांच खाद्य पदार्थ हैं:
- अमरूद: 8587 uq
- तरबूज: 6889 uq
- टमाटर: 7298 uq
- पपीता: २६५१ uq
- वाइन: २६११uq
चरण 6. अधिक सोयाबीन खाएं।
हाल के शोध से पता चला है कि सोयाबीन में मौजूद आइसोफ्लेवोनोइड्स प्रोस्टेट कैंसर को रोकने में मदद कर सकते हैं। आप अपने आहार में सोया की मात्रा को एडमैम, सोया दूध या टोफू से बढ़ा सकते हैं।
चरण 7. अपने आहार में अधिक ओमेगा -3 फैटी एसिड शामिल करें।
ओमेगा -3 फैटी एसिड विभिन्न प्रकार की मछलियों और अन्य समुद्री भोजन जैसे सैल्मन, मैकेरल, सार्डिन और समुद्री बास में पाए जाते हैं। शोध से पता चला है कि ओमेगा -3 आपको स्तन, कोलन और प्रोस्टेट कैंसर से बचा सकता है।
चरण 8. शरीर में पानी की मात्रा बनाए रखें।
मूत्र पथ के संक्रमण, कब्ज और गुर्दे की पथरी जो असंयम का कारण बन सकती है, को रोकने के लिए प्रतिदिन कम से कम आठ गिलास पानी पिएं। आपको दिन में जितना हो सके पीना चाहिए और रात को सोने से पहले ड्रिंक्स की संख्या सीमित कर देनी चाहिए।
चरण 9. टॉयलेट के लिए एक समय निर्धारित करें।
यदि आपको लगता है कि आप असंयम से पीड़ित हैं, तो आप कुछ हद तक अपने मूत्राशय का व्यायाम कर सकते हैं। टॉयलेट जाने के लिए विशिष्ट समय निर्धारित करें। यह मूत्राशय का व्यायाम कर सकता है और असंयम को रोक सकता है।
चरण 10. उन खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से बचें जो असंयम का कारण बनते हैं।
शराब, कैफीन, अम्लीय, मसालेदार भोजन, और चीनी या कृत्रिम मिठास वाले पदार्थों के उदाहरण असंयम का कारण बन सकते हैं।
- शराब एक मूत्रवर्धक है, एक पदार्थ जो शरीर को तरल पदार्थ खोने का कारण बन सकता है। शराब भी मूत्राशय को परेशान करती है और असंयम का कारण बनती है। अपने शराब का सेवन प्रति रात एक पेय तक सीमित करें।
- कैफीन भी एक मूत्रवर्धक है। केवल सुबह के समय कैफीन का सेवन सीमित करें।
चरण 11. केगेल व्यायाम करने का प्रयास करें।
पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करके असंयम को रोकने के लिए केगेल व्यायाम एक अच्छा तरीका है। यह अभ्यास सीखना थोड़ा मुश्किल है क्योंकि आपको श्रोणि की मांसपेशियों को अलग करने में सक्षम होने की आवश्यकता होती है, जिस भाग का आप उपयोग करते हैं जब आप प्रक्रिया के बीच में मूत्र को रोकने का प्रयास करते हैं। जब आप अपनी पैल्विक मांसपेशियों को निचोड़ते हैं तो आप अपने अंडकोष को उठाते हुए देखेंगे या महसूस करेंगे।
पैल्विक मांसपेशियों को अलग करने के बाद, पांच सेकंड के लिए निचोड़ें और पकड़ें। फिर, पांच सेकंड के लिए आराम करें। प्रति दिन तीन सत्रों के साथ दस बार दोहराएं।
चरण 12. मूत्रवर्धक से बचें।
मूत्रवर्धक पदार्थ ऐसी दवाएं हैं जो शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में सक्षम हैं। यह दवा आमतौर पर उन रोगियों के लिए निर्धारित की जाती है जिन्हें हृदय रोग है। दुर्भाग्य से, इन दवाओं में असंयम पैदा करने की प्रवृत्ति भी होती है। कुछ प्रकारों में थियाजाइड मूत्रवर्धक, लूप मूत्रवर्धक, कम पोटेशियम और क्विनाज़ोलिन शामिल हैं। आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली मूत्रवर्धक दवाओं के उदाहरण हैं:
- थियाजाइड मूत्रवर्धक: क्लोरप्रेस, टेनोरेटिक, थैलिटोन, कैपोजाइड, डायजाइड, हायजार, लोप्रेसर एचसीटी, मैक्सजाइड और प्रिंज़ाइड।
- लूप मूत्रवर्धक: लासिक्स और डेमाडेक्स।
- कम पोटेशियम मूत्रवर्धक: एल्डैक्टाज़ाइड, एल्डैक्टोन, डायज़ाइड और मैक्सज़ाइड।
- क्विनाज़ोलिन मूत्रवर्धक: ज़ारॉक्सोलिन।
- निर्धारित दवाएं लेने से रोकने से पहले हमेशा डॉक्टर से परामर्श लें।
चरण 13. मांसपेशियों को आराम देने वालों से बचें।
मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाएं ऐसी दवाएं हैं जो कुछ प्रकार की मांसपेशियों की चोटों के लिए निर्धारित की जाती हैं। मांसपेशियों को आराम देने वाले के रूप में इसका कार्य भी असंयम का कारण बन सकता है। मांसपेशियों को आराम देने वालों के उदाहरणों में शामिल हैं:
- वैलियम, सोमा, फ्लेक्सेरिल, स्केलेक्सिन और रोबैक्सिन।
- शामक भी असंयम का कारण बन सकते हैं।
चरण 14. एंटीहाइपरटेन्सिव दवाओं की पहचान करें जो असंयम का कारण बन सकती हैं।
एंटीहाइपरटेन्सिव ड्रग्स एक प्रकार की दवा है जिसका उपयोग रक्तचाप को कम करने के लिए किया जाता है। इस दवा में विभिन्न प्रकार के मूत्रवर्धक हो सकते हैं। यदि आप एंटीहाइपरटेन्सिव ड्रग्स ले रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से उन दवाओं के लिए पूछें जो साइड इफेक्ट के रूप में असंयम का कारण नहीं बनती हैं। उच्चरक्तचापरोधी दवाओं के उदाहरण हैं:
मोड्यूरेटिक्स, मिनीज़ाइड, मोनोप्रिल एचसीटी, और एक्यूरेटिक्स।
विधि २ का ५: अतिप्रवाह असंयम का उपचार
चरण 1. अतिप्रवाह असंयम के लक्षणों का पता लगाएं।
अतिप्रवाह असंयम एक रुकावट के परिणामस्वरूप होता है जो "अतिप्रवाह" होता है और असंयम का कारण बनता है। सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरट्रॉफी (बीपीएच) इस स्थिति का मुख्य कारण है क्योंकि बढ़े हुए प्रोस्टेट मूत्रमार्ग पर दबाव डालते हैं और प्रोस्टेट के माध्यम से मूत्र बहते हैं। हालांकि, अन्य कारक भी इन लक्षणों का कारण बन सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- पेशाब की आवृत्ति में वृद्धि
- पेशाब करने में झिझक (पेशाब करने की इच्छा न हो तो भी पेशाब करना)
- नोक्टुरिया (रात में कई बार टॉयलेट जाना)
- कला के प्रवाह का कमजोर होना
- आवर्तक मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई)
- मूत्र असंयम
- मूत्र प्रतिधारण (बिल्कुल पेशाब करने में असमर्थ)
चरण 2. डॉक्टर से सलाह लें।
हालांकि बीपीएच अतिप्रवाह असंयम का एक प्रमुख कारण है, फिर भी कई अन्य कारक हैं। सटीक निदान करने में सहायता के लिए डॉक्टर को देखें और अपने लक्षणों का वर्णन करें।
मूत्राशय या प्रोस्टेट में ट्यूमर भी अतिप्रवाह असंयम का कारण बन सकता है। इसलिए, सबसे अधिक संभावना है, आपका डॉक्टर इन कारकों का पता लगाने के लिए एक परीक्षा भी करेगा। किए जाने वाले परीक्षणों में रक्त पर प्रोस्टेट-विशिष्ट एंटीजन (पीएसए) के लिए परीक्षण, प्रोस्टेट में असामान्यताओं को देखने के लिए डिजिटल रेक्टल परीक्षा (डिजिटल रेक्टल परीक्षा, डीटीई) और/या सिस्टोस्कोपी (एक ट्यूब को मूत्राशय में डाला जाता है। मूत्राशय)। मूत्रमार्ग में ट्यूमर की उपस्थिति या अनुपस्थिति का निर्धारण करने के लिए)। यदि ट्यूमर पाया जाता है, तो आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने के लिए बायोप्सी करेगा कि यह सौम्य है या घातक।
चरण 3. उन दवाओं की पहचान करें जो अतिप्रवाह असंयम का कारण बन सकती हैं।
परामर्श के दौरान, आपका डॉक्टर आपके द्वारा ली जा रही किसी भी दवा के बारे में भी पूछेगा क्योंकि उनमें से कुछ दुष्प्रभाव के रूप में अतिप्रवाह असंयम का कारण बन सकती हैं। फेफड़ों की बीमारी के लिए मूत्रवर्धक, शामक और मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाएं असंयम पैदा करने वाली दवाएं हैं। उच्च रक्तचाप के लिए कुछ एंटीडिप्रेसेंट, नींद की गोलियां और दवाएं भी अतिप्रवाह असंयम से जुड़ी हुई हैं।
- चूंकि इनमें से कई दवाएं असंयम से अधिक गंभीर बीमारियों के इलाज के लिए निर्धारित हैं, इसलिए डॉक्टर की सलाह के बिना उन्हें लेना बंद न करें।
- हालांकि दवा नहीं, कॉफी, चाय, शराब, बी विटामिन और विटामिन सी का अत्यधिक सेवन भी अतिप्रवाह असंयम का कारण बन सकता है। आप यह निर्धारित करने के लिए रक्त पैनल परीक्षण का अनुरोध कर सकते हैं कि आपके भोजन में बहुत अधिक विटामिन बी और/या सी है या नहीं।
चरण 4. अतिप्रवाह असंयम के इलाज के लिए डिज़ाइन की गई दवाओं के लिए पूछें।
हल्के से मध्यम बीपीएच लक्षणों के लिए, कई नुस्खे वाली दवाएं हैं जिन्हें लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए लिया जा सकता है, जिनमें निम्न शामिल हैं:
- अल्फा ब्लॉकर्स जैसे हाइट्रिन, जो वास्तव में प्रोस्टेट के आकार को कम नहीं करते हैं, कुछ ही हफ्तों में लक्षणों को दूर कर सकते हैं
- 5-अल्फा-रिडक्टेस इनहिबिटर जैसे कि एवोडार्ट जो छह महीने तक लक्षणों का इलाज किए बिना प्रोस्टेट के आकार को कम करते हैं
- Cialis, हालांकि मूल रूप से सीधा होने के लायक़ रोग (ईडी) के इलाज के लिए विपणन किया गया था, बीपीएच के लक्षणों का भी इलाज करने में सक्षम है।
- आपका डॉक्टर दोनों के लाभ प्राप्त करने के लिए एवोडार्ट और हाइट्रिन का संयोजन लिख सकता है। यह दृष्टिकोण अतिप्रवाह असंयम को नियंत्रित करने के लिए सुरक्षित माना जाता है।
चरण 5. उन्नत लक्षणों के इलाज के लिए सर्जरी पर विचार करें।
प्रोस्टेट का ट्रांसयूरेथ्रल रिसेक्शन (TURP) एक ऐसी प्रक्रिया है जिसका उपयोग आमतौर पर बढ़े हुए प्रोस्टेट के कारण होने वाले मूत्र पथ में रुकावटों को दूर करने के लिए किया जाता है। यह तकनीक एक एंडोस्कोप का उपयोग करके की जाती है जिसे मूत्रमार्ग में डाला जाता है ताकि अतिरिक्त प्रोस्टेट ऊतक को हटाया जा सके जो इसे अवरुद्ध कर रहा है।
- यह प्रक्रिया लेजर, माइक्रोवेव, सुई पृथक, या फोटोसेलेक्टिव वाष्पीकरण का उपयोग कर सकती है। यह प्रक्रिया न्यूनतम इनवेसिव है और ज्यादातर मामलों में, सीधे परामर्श कक्ष में लागू की जा सकती है।
- ऊतक पुनर्विकास के कारण इस तकनीक को दस वर्षों के भीतर माध्यमिक सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
विधि 3 का 5: तनाव असंयम का इलाज
चरण 1. तनाव असंयम के लक्षणों को पहचानें।
अतिप्रवाह असंयम से जुड़े अन्य मामूली लक्षणों की तुलना में तनाव असंयम अधिक बार मूत्र के रिसाव से जुड़ा होता है। जब आप हंसते हैं, खांसते हैं, छींकते हैं, दौड़ते हैं, या भारी वस्तुओं को उठाते हैं तो आप रिसाव को नोटिस कर सकते हैं।
चरण 2. तनाव असंयम के कारण की पहचान करें।
मोटापे या गर्भावस्था के कारण मूत्राशय पर अत्यधिक दबाव तनाव असंयम का एक प्रमुख कारण है। सर्जिकल जटिलताओं के परिणामस्वरूप मूत्राशय पर मांसपेशियों के दबाव की कमी के कारण तनाव असंयम भी हो सकता है। आमतौर पर इन जटिलताओं से जुड़े ऑपरेशन प्रोस्टेट सर्जरी और प्रोस्टेट के ट्रांसयूरेथ्रल रिसेक्शन हैं।
TURP सर्जरी के 10-20% का परिणाम तनाव असंयम हो सकता है, प्रोस्टेट कैंसर सर्जरी से गुजरने वाले रोगियों में उच्च प्रतिशत के साथ।
चरण 3. डॉक्टर से सलाह लें।
आपका डॉक्टर आपके लक्षणों की जांच करेगा और आपके लिए सर्वोत्तम उपचार का निर्धारण करने के लिए परीक्षणों की एक श्रृंखला करेगा। मोटे रोगियों के लिए, सबसे अधिक संभावना है, डॉक्टर चयापचय संबंधी विकारों जैसे कि थायराइड विकारों की भी जांच करेंगे जो वजन बढ़ाने का कारण बन सकते हैं।
चरण 4. वजन कम करें।
यदि आपका डॉक्टर कहता है कि आपका वजन आपके मूत्राशय पर अतिरिक्त दबाव डाल रहा है, तो संभावना है, आपको वजन कम करने की सलाह दी जाएगी।
- आपको नियमित व्यायाम के साथ स्वस्थ और संतुलित आहार लेना चाहिए। अधिक जानकारी के लिए पढ़ें वजन कम कैसे करें और स्वस्थ कैसे खाएं।
- स्वस्थ और अच्छी वजन घटाने की योजना विकसित करने के लिए आपको आहार विशेषज्ञ और व्यक्तिगत प्रशिक्षक से भी परामर्श लेना चाहिए।
चरण 5. केगेल व्यायाम करें।
जबकि केगेल व्यायाम आमतौर पर महिलाओं को प्रसव के बाद अपनी श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद करने के लिए उपयोग किया जाता है, पुरुष तनाव असंयम को कम करने के लिए केगेल व्यायाम भी कर सकते हैं। पेशाब को नियंत्रित करने वाली मांसपेशियों को तनाव देकर कीगल्स करें। शुरुआत में आपको मलत्याग की प्रक्रिया के बीच में अपने पेशाब को रोकने का अभ्यास करना होगा, यह जानने के लिए कि किन मांसपेशियों को काम करना है और कसना है।
मांसपेशियों को कस लें और एक से पांच तक गिनते हुए इसे धीरे-धीरे छोड़ने से पहले एक से पांच तक गिनें। इस अभ्यास को तीन सत्रों में करें, प्रत्येक सत्र में प्रत्येक दिन दस दोहराव होते हैं।
चरण 6. सर्जिकल वजन घटाने पर विचार करें।
अधिक वजन वाले रोगियों के लिए, आपको लिपोसक्शन या अन्य वजन घटाने की सर्जरी के लिए सिफारिश की जा सकती है। एक अध्ययन में, गैस्ट्रिक कमी सर्जरी के बाद 18 से अधिक बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) अंक खोने वाले 71% रोगियों को सर्जरी के एक साल बाद असंयम से सफलतापूर्वक ठीक किया गया था।
विधि 4 का 5: न्यूरोजेनिक मूत्राशय असंयम का इलाज
चरण 1. न्यूरोजेनिक मूत्राशय असंयम के कारणों की पहचान करें।
पेशाब की प्रक्रिया में तंत्रिकाओं की एक श्रृंखला शामिल होती है जो मस्तिष्क के साथ संचार करती है और मूत्राशय और आसपास की मांसपेशियों को अनुबंधित करने और आराम करने का कारण बनती है। यदि आपके पास एक न्यूरोमस्कुलर विकार है - जैसे कि मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस) - तो आपको तंत्रिका संकेतों के प्रवाह में गड़बड़ी होगी, जिसके परिणामस्वरूप एक न्यूरोजेनिक मूत्राशय होगा। जिन व्यक्तियों को स्ट्रोक हुआ है, वे भी एक न्यूरोजेनिक मूत्राशय विकसित कर सकते हैं, जब मूत्राशय में मांसपेशियों को अनुबंधित और आराम करने के लिए प्रभावित किया जाता है।
चरण 2. डॉक्टर से सलाह लें।
न्यूरोजेनिक मूत्राशय वाले अधिकांश लोग कारणों को पहचान लेंगे। हालांकि, सकारात्मक निदान पाने के लिए आपको अभी भी डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। आपका डॉक्टर उपलब्ध उपचार विकल्पों का विस्तृत विवरण भी प्रदान करेगा जिनका उपयोग आपके लिए किया जा सकता है।
चरण 3. शारीरिक-मनोवैज्ञानिक चिकित्सा विकल्पों का प्रयास करें।
आवधिक शून्य के रूप में भी जाना जाता है, शारीरिक-मनोवैज्ञानिक चिकित्सा असंयम के इलाज में मदद करने के लिए इच्छाशक्ति और शारीरिक व्यायाम को जोड़ती है। इसमें केगेल व्यायाम (उपरोक्त तनाव असंयम अनुभाग में वर्णित) और परिहार नोटों का संयोजन शामिल है जो आपको असंयम के एपिसोड से पहले होने से बचने में मदद करता है।
परिहार लॉग आपके द्वारा उपभोग किए जाने वाले तरल पदार्थ, आपके द्वारा पेशाब की मात्रा और समय, और रिसाव की उपस्थिति या अनुपस्थिति का दैनिक ट्रैक रिकॉर्ड है। आप इन नोटों का उपयोग यह निर्धारित करने में मदद के लिए कर सकते हैं कि टॉयलेट के पास सबसे अच्छा समय क्या है और साथ ही ऐसे समय जब आपको असंयम के एक प्रकरण से बचने के लिए खुद को बाथरूम जाने के लिए मजबूर करने की आवश्यकता होती है।
चरण 4. अपने चिकित्सक के साथ उपलब्ध दवा विकल्पों पर चर्चा करें।
हालांकि वर्तमान में ऐसी कोई दवाएं नहीं हैं जो सीधे मूत्राशय की मांसपेशियों को न्यूरोजेनिक मूत्राशय के इलाज के लिए लक्षित करती हैं, कुछ दवाएं मांसपेशियों की ऐंठन को कम कर सकती हैं या संकुचन को ट्रिगर कर सकती हैं। आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि इनमें से एक या अधिक दवाएं आपकी स्थिति के लिए प्रभावी हो सकती हैं या नहीं।
चरण 5. अपने डॉक्टर के साथ सर्जिकल विकल्पों पर चर्चा करें।
आपके न्यूरोजेनिक ब्लैडर की स्थिति के अनुसार अब विभिन्न प्रकार के सर्जिकल विकल्प उपलब्ध हैं। इस मामले में, आपका डॉक्टर चर्चा करेगा:
- विद्युत-उत्तेजक चिकित्सा जो क्षतिग्रस्त नसों से बाधित संकेतों को वितरित करने में मदद करने के लिए इलेक्ट्रोड और छोटे उत्तेजक को जोड़ती है।
- कृत्रिम मूत्राशय की मांसपेशियों में एक अंगूठी होती है जो मूत्राशय के आधार से जुड़ी होती है और मूत्र एकत्र करने के लिए एक विशेष पंप और वाल्व के संयोजन के साथ कार्य करती है।
विधि 5 में से 5: एक अतिसक्रिय मूत्राशय का इलाज
चरण 1. अतिसक्रिय मूत्राशय के लक्षणों को पहचानें।
ओवरएक्टिव ब्लैडर (ओवरएक्टिव ब्लैडर, ओएबी) एक सिंड्रोम है जिसके परिणामस्वरूप जितनी जल्दी हो सके पेशाब करने के लिए एक अजेय आग्रह होता है। इस सिंड्रोम के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- जितनी जल्दी हो सके पेशाब करने की इच्छा
- आग्रह असंयम (इसे जल्दी से शौचालय में नहीं बनाना)
- पेशाब की उच्च आवृत्ति और निशाचर (रात में बार-बार पेशाब आना)
चरण 2. अपने डॉक्टर को देखें।
आपका डॉक्टर आपको आधिकारिक तौर पर ओएबी का निदान करने में मदद करेगा। चूंकि ओएबी वाले केवल 2% पुरुष भी नियमित असंयम के लक्षणों का अनुभव करते हैं, इसलिए आपका डॉक्टर उस निष्कर्ष पर पहुंचने से पहले अन्य संभावनाओं को खारिज करने का प्रयास करेगा।
- सबसे अधिक संभावना है, आपके मूत्र का परीक्षण करने के लिए आपके पास एक शारीरिक परीक्षा के साथ-साथ मूत्र विश्लेषण भी होगा। इसके अलावा, यदि आपकी स्थिति काफी जटिल हो गई है, तो आपको सिस्टोस्कोपी कराने के लिए भी निर्देशित किया जा सकता है।
- शोध से यह भी पता चला है कि मूत्राशय की दीवार में पाए जाने वाले डिटर्जेंट पेशी की अति सक्रियता एक भूमिका निभाती है।
चरण 3. नियमित पेशाब का प्रयोग करें।
उपचार की श्रृंखला में नियमित मूत्र आहार के साथ अभ्यस्त चिकित्सा शामिल है। आमतौर पर, नियमित रूप से पेशाब करने के नियमों में निर्धारित समय पर पेशाब करना शामिल है - उदाहरण के लिए, हर चार घंटे में एक बार - चाहे आप पेशाब करने की इच्छा महसूस करें या नहीं।
- यह एक ब्लैडर रिट्रेनिंग रेजिमेंट और संज्ञानात्मक आदत चिकित्सा का एक रूप है। एक मूत्राशय जिसे निश्चित समय पर अपनी सामग्री को खाली करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है, असंयम को रोकेगा।
- हाल के अध्ययनों से पता चला है कि बायोफीडबैक-असिस्टेड हैबिट थेरेपी (आवधिक शून्यता) का ऑक्सीब्यूटिनिन या प्लेसीबो के साथ औषधीय चिकित्सा की तुलना में उन रोगियों में बेहतर प्रभाव पड़ता है जो डेट्रसर अस्थिरता के लिए उपचार प्राप्त कर रहे हैं।
- अवचेतन व्यक्तिपरक मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया को मापने के लिए रोगी पर इलेक्ट्रोड लगाकर जैविक प्रतिक्रिया की जाती है। इस तरह, रोगी स्पष्ट रूप से अंतर कर सकता है कि शरीर कब शारीरिक प्रतिक्रिया कर रहा है (जैसे कि पेशाब करने की इच्छा) और जब शरीर केवल "झूठी प्रतिक्रिया" दे रहा हो। इस प्रकार, रोगी अपने शरीर की जरूरतों को सटीक रूप से देख पाएंगे।
चरण 4. उपलब्ध उपचार विकल्पों के लिए अपने चिकित्सक से पूछें।
वर्तमान में, विभिन्न प्रकार की दवाएं हैं, जैसे कि डिट्रोपैन, जिसे दिन में दो बार 5 मिलीग्राम, या कैप्सूल में 5 मिलीग्राम दिन में एक बार दिया जाता है। संयोजन चिकित्सा जिसमें अभ्यस्त चिकित्सा, औषध विज्ञान और बायोफीडबैक शामिल हैं, का भी आमतौर पर उपयोग किया जाता है।
