एक्सफोलिएशन एक गंभीर समस्या है। सौभाग्य से, इससे निपटने के कई आसान तरीके हैं। छिलके वाली त्वचा को रोजाना भिगोकर धूप से बचाएं। त्वचा को ठीक करने में मदद करने के लिए एलोवेरा और अन्य उत्पादों का लाभ उठाएं। ओटमील स्क्रब या जैतून का तेल जैसी घरेलू सामग्री भी छीलने वाली त्वचा के इलाज के लिए प्रभावी हैं। आपकी त्वचा कुछ ही समय में फिर से स्वस्थ और सुंदर हो जाएगी।
कदम
विधि 1 में से 3: छीलने वाली त्वचा का उपचार
चरण 1. छीलने वाली त्वचा को गर्म पानी में भिगो दें।
त्वचा को भिगोने के कई तरीके हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपकी पीठ या आपके पूरे शरीर पर छिलका उतरता है, तो आप स्नान या शॉवर ले सकते हैं। इस बीच, यदि केवल आपके हाथों की त्वचा छिल रही है, तो बस एक कटोरी गर्म पानी का उपयोग करें। त्वचा को बेहतर दिखने तक हर दिन लगभग 20 मिनट तक भिगोएँ।
- अतिरिक्त लाभ के लिए भिगोने वाले पानी में 2 कप बेकिंग सोडा मिलाएं। बेकिंग सोडा त्वचा के संक्रमण के जोखिम को कम करते हुए लालिमा और जलन को कम करने में मदद कर सकता है।
- अगर छिलका धूप के कारण होता है, तो गर्म पानी की बौछार और पानी में नहाने से बचें क्योंकि छीलने वाली जगह पर पानी का दबाव और तापमान दर्द का कारण बन सकता है।
चरण 2. हर दिन लगभग 10 गिलास पानी पिएं।
सामान्य त्वचा देखभाल में हर दिन कम से कम 8 गिलास पानी की आवश्यकता होती है। आपकी छीलने वाली त्वचा को ठीक करने में मदद करने के लिए, आपको थोड़ा और पीना होगा।
चरण 3. त्वचा को धूप से बचाएं।
सीधी धूप के संपर्क में आने से त्वचा कमजोर हो सकती है और छिलका भी खराब हो सकता है। यदि आप धूप में समय बिताने जा रहे हैं, विशेष रूप से क्षतिग्रस्त और छीलने वाले क्षेत्रों पर अपनी त्वचा के सभी उजागर क्षेत्रों में सनस्क्रीन लागू करें। घर से निकलने से पहले अपनी त्वचा को टोपी और कपड़ों से जितना हो सके सुरक्षित रखें।
छीलने के कारण की परवाह किए बिना अपनी त्वचा को धूप से बचाएं, चाहे वह धूप हो या सूखी त्वचा।
चरण 4. छीलने वाली त्वचा पर खींचो मत।
छीलने वाली त्वचा को खींचने या खींचने से भी त्वचा की स्वस्थ परत में आंसू आ सकते हैं। नतीजतन, त्वचा दर्द और संक्रमण के लिए अतिसंवेदनशील महसूस करेगी। त्वचा को स्वाभाविक रूप से गिरने देना सबसे अच्छा है।
चरण 5. यदि आवश्यक हो तो डॉक्टर के पास जाएँ।
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि किस कारण से आपकी त्वचा छिल रही है या यदि यह एक गंभीर समस्या है, तो चिकित्सकीय सहायता लें। सोरायसिस, एक्जिमा और इचिथोसिस सहित कुछ बीमारियां त्वचा के छिलने का कारण बन सकती हैं। यदि अन्य उपचारों से आपका छिलका धीरे-धीरे दूर नहीं होता है, तो निदान और विशिष्ट उपचार के लिए अपने चिकित्सक से मिलें।
- उदाहरण के लिए, यदि त्वचा के छिलने के साथ गंभीर खुजली या लालिमा हो तो आपको गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
- इसके अलावा, यदि छीलने वाली त्वचा का क्षेत्र काफी बड़ा है, तो आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
विधि 2 का 3: सामयिक उपचार का उपयोग करना
स्टेप 1. एलोवेरा जेल से त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें।
एलोवेरा आमतौर पर त्वचा की जलन के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला उपचार है। एलोवेरा जेल को छीलने वाली त्वचा के क्षेत्र में धीरे से मालिश करें और फिर इसे पूरी तरह से सूखने दें।
- आप ज्यादातर फार्मेसियों में एलोवेरा जेल खरीद सकते हैं।
- आप आमतौर पर एलोवेरा जेल को दिन में 2 या 3 बार लगा सकते हैं। हालांकि, विशेष रूप से उत्पाद पर सूचीबद्ध उपयोग के लिए निर्देशों की जांच करें।
- एलोवेरा सूजन, जलन और खुजली को कम कर सकता है। अगर एलोवेरा से मॉइस्चराइज किया जाए तो छिली हुई त्वचा अधिक प्रभावी ढंग से ठीक हो सकती है।
चरण 2. चेहरे के क्षेत्र पर छीलने वाली त्वचा का इलाज करने के लिए एक सफाई उत्पाद का प्रयोग करें।
क्लींजर, जिसे फेशियल क्लीन्ज़र या फ़ेस वॉश के रूप में भी जाना जाता है, छीलने वाली त्वचा के उपचार में मदद कर सकता है। अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें और फिर इस्तेमाल के लिए निर्देशों के अनुसार क्लींजर लगाएं। क्लींजर को त्वचा की सतह पर लगाने के बाद अपने चेहरे को फिर से गर्म पानी से धो लें।
- अगर आपकी त्वचा रूखी है तो मोटे क्लींजर का इस्तेमाल करें और अगर आपकी त्वचा ऑयली है तो क्लियर क्लींजर का इस्तेमाल करें।
- एक सौम्य क्लीन्ज़र का उपयोग करना सुनिश्चित करें, चाहे वह किसी भी प्रकार का हो। अपघर्षक क्लींजर आपकी त्वचा को और भी अधिक शुष्क कर देगा और जलन को और भी बदतर बना देगा। सफाई के बाद, एक गैर-कॉमेडोजेनिक, सुगंध-मुक्त मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।
- उपयोग की अनुशंसित आवृत्ति जानने के लिए उत्पाद पैकेजिंग पर सूचीबद्ध उपयोग के लिए निर्देश पढ़ें।
चरण 3. त्वचा को छीलने के अधिक गंभीर मामलों का इलाज करने के लिए एक सामयिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड का प्रयोग करें।
सामयिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड दवाएं हैं जो सूजन या छीलने को कम करने के लिए सीधे त्वचा की सतह पर लागू होती हैं। बस इस मरहम की अनुशंसित मात्रा को उंगलियों पर फैलाएं। उसके बाद, छीलने वाले क्षेत्र पर मरहम लगाएं।
- आपके लिए आवश्यक सामयिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड की मात्रा इस बात पर निर्भर करेगी कि इसका उपयोग कहाँ किया जाता है क्योंकि शरीर के कुछ क्षेत्रों की त्वचा पतली होती है।
- सामयिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के उपयोग की अनुशंसित आवृत्ति के बारे में अधिक जानने के लिए उत्पाद का उपयोग करने के लिए निर्देश पढ़ें।
- यदि आप एक मॉइस्चराइज़र या कम करनेवाला और एक सामयिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड का उपयोग कर रहे हैं, तो पहले एक मॉइस्चराइज़र लगाना सबसे अच्छा है।
- यदि आपको रोसैसिया, मुंहासे या खुले घाव हैं तो कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। यद्यपि आप इस दवा को बिना प्रिस्क्रिप्शन के खरीद सकते हैं (आप जहां रहते हैं वहां के नियमों के आधार पर), इसका उपयोग शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है। कुछ कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स का उपयोग गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं और छोटे बच्चों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए।
विधि 3 में से 3: घरेलू सामग्री का उपयोग करना
स्टेप 1. छिलके वाली त्वचा पर ओटमील लगाएं।
एक कप मोटे ओट्स को 2 कप गर्म पानी में लगभग 20 मिनट के लिए भिगो दें। इस ओटमील को छीलने वाली त्वचा पर लगाएं और लगभग 20 मिनट तक प्रतीक्षा करें। ओटमील को गर्म पानी से धो लें और सूखी त्वचा को मुलायम कपड़े से रगड़ें।
- ओटमील का इस्तेमाल करने के बाद हल्का मॉइस्चराइजर लगाएं।
- आपके लिए आवश्यक दलिया की मात्रा छीलने की गंभीरता से निर्धारित होती है। यदि एक्सफोलिएशन भारी है तो अधिक दलिया का प्रयोग करें, अन्यथा ओटमील की मात्रा कम करें यदि छीलने वाला क्षेत्र छोटा है।
- इस उपचार का प्रयोग रोजाना करें जब तक कि छीलने में सुधार न हो जाए।
चरण 2. गर्म दूध और शहद के मिश्रण को छीलने वाली त्वचा पर समान अनुपात में लगाएं।
शहद एक शक्तिशाली मॉइस्चराइजर है। बस दूध और शहद के मिश्रण को छीलने वाली त्वचा पर धीरे से रगड़ें और फिर 10-20 मिनट तक प्रतीक्षा करें। शहद को गर्म पानी से धो लें।
इस उपचार का प्रयोग लगभग 1 सप्ताह तक दिन में 2 बार करें।
स्टेप 3. त्वचा को केले के गूदे से ढक दें।
१ केले को १/२ कप (लगभग १२० मिली) खट्टा क्रीम के साथ तब तक फेंटें जब तक कि यह गाढ़ा मिश्रण न बन जाए। इस मिश्रण को छीलने वाली त्वचा पर लगाएं और लगभग 20 मिनट के लिए छोड़ दें, इसके बाद इसे साफ पानी से धो लें।
- आप खट्टा क्रीम को 1/4 कप (60 मिली) दही से बदल सकते हैं।
- आप केले को पपीता या सेब से बदल सकते हैं।
- इस उपचार का प्रयोग सप्ताह में 1 या 2 बार तब तक करें जब तक आपकी त्वचा की समस्या में सुधार न हो जाए।
स्टेप 4. खीरे के स्लाइस को छिलके वाली त्वचा पर रगड़ें।
ताजे खीरे का हल्का हरा गूदा, गहरे हरे रंग की त्वचा नहीं, त्वचा की सतह पर लगाएं। खीरे के स्लाइस को लगभग 20 मिनट तक बैठने दें फिर गर्म पानी से धो लें। इस उपचार को जितनी बार चाहें उतनी बार दोहराएं जब तक कि छीलने में सुधार न हो जाए।
- वैकल्पिक रूप से, खीरे को तब तक कद्दूकस करें जब तक कि यह एक चिकना पेस्ट या शीट न बन जाए। कद्दूकस किया हुआ खीरा त्वचा की सतह पर लगाएं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। काम पूरा हो जाने पर अपनी त्वचा को गर्म पानी से धो लें।
- खीरा चिड़चिड़ी, फटी और परतदार त्वचा को हाइड्रेट और शांत करेगा। खीरे में विटामिन सी भी होता है जो त्वचा को प्राकृतिक रूप से ठीक करने में मदद कर सकता है।
चेतावनी
- घर में बनी सामग्री का प्रयोग सावधानी से करना चाहिए। अधिकांश मामलों में, इस तरह के एक घटक की प्रभावकारिता बहुत कम या कोई वैज्ञानिक प्रमाण द्वारा समर्थित नहीं है। यदि आप त्वचा की समस्याओं का अनुभव करते हैं जिनमें सुधार नहीं होता है तो हमेशा एक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श लें।
- आपकी त्वचा को अत्यधिक एक्सफोलिएट करने से आपके लक्षण और भी बदतर हो सकते हैं। अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करते समय सावधान रहें।
