क्या आपको कभी त्वचा में खुजली की वजह से बहुत जलन महसूस हुई है? कीड़े के काटने, एलर्जी, धूप, त्वचा में संक्रमण, मौसम, दवाएं, बीमारी और यहां तक कि गर्भावस्था या उम्र बढ़ने जैसे कई कारकों के कारण खुजली हो सकती है। यदि त्वचा में कई हफ्तों या महीनों तक खुजली बनी रहती है, तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए और इसका इलाज करवाना चाहिए। हालांकि, यदि अन्य लक्षण प्रकट नहीं होते हैं और खुजली बहुत गंभीर नहीं है, तो आप घरेलू उपचार के साथ इसका प्रभावी और आसानी से इलाज कर सकते हैं।
कदम
विधि 1: 5 में से एक खुजली राहत ढूँढना
चरण 1. ठंडे पानी से स्नान या स्नान करें।
सटीक तंत्र जिसके द्वारा खुजली होती है स्पष्ट नहीं है। हालांकि, "प्रतिद्वंद्वी" (जैसे खरोंच) होने पर खुजली से राहत मिल सकती है। इससे राहत पाने के लिए ठंडे पानी का इस्तेमाल आसानी से किया जा सकता है।
- ठंडे पानी में भिगोएँ या स्नान करें। चूंकि ठंडे तापमान इतने प्रभावी होते हैं, इसलिए नहाने और ठंडे पानी को खुजली वाली जगह पर बहने देना फायदेमंद हो सकता है। या फिर जो लोग इसे पसंद करते हैं, आप उन्हें जब तक चाहें ठंडे पानी में भिगोकर भी रख सकते हैं।
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आप आवश्यक तेल भी जोड़ सकते हैं जो पानी में जलन को शांत करने और रोकने में मदद कर सकते हैं। नहाने के लिए इस्तेमाल होने वाले ठंडे पानी में 2-3 बूंद एसेंशियल ऑयल की डालें।
- रोमन कैमोमाइल एक शांत, गैर-भड़काऊ तेल है।
- अरबी लोबान (लोबान / Boswellia frereana) सूजन वाली त्वचा को शांत कर सकता है।
- लैवेंडर तनाव को दूर करने और खुजली को कम करने में मदद कर सकता है।
- कैलेंडुला तेल त्वचा के जलयोजन को बढ़ाकर खुजली को कम करने में मदद कर सकता है।
- निम्नलिखित आवश्यक तेलों से बचें क्योंकि वे त्वचा को नुकसान पहुंचाने के लिए जाने जाते हैं: तेज पत्ता, दालचीनी, लौंग, सिट्रोनेला, जीरा, लेमनग्रास, लेमन वर्बेना, अजवायन, टैगेट और थाइम।
चरण 2. एक ठंडा संपीड़न करें।
एक तौलिये या कपड़े को ठंडे पानी से गीला करें और इसे खुजली वाली त्वचा पर तब तक रखें जब तक कि खुजली कम न हो जाए। इस तकनीक को 30 मिनट तक करने की कोशिश करें। प्रभाव इसलिए होता है क्योंकि गीला कपड़ा खुजली वाली त्वचा को "नरम" करता है और क्षेत्र में मृत त्वचा को हटाने में मदद करता है।
- आप खुजली वाली त्वचा पर बर्फ या फ्रोजन नट्स का एक पैकेट भी लगा सकते हैं। हालांकि, त्वचा पर लगाने से पहले पहले बर्फ या नट्स के पैकेट को तौलिए से लपेट लें। 10-20 मिनट के लिए सेक को लागू करें, और अधिक नहीं।
- गर्म पानी या गर्म सेक का उपयोग करने से जलन और भी बदतर हो सकती है।
चरण 3. खुजली वाली त्वचा को सोडियम बाइकार्बोनेट के घोल से गीला करें।
बेकिंग सोडा एक प्राकृतिक एंटीप्रायटिक है, जिसका उपयोग सभी प्रकार की खुजली के लिए किया जा सकता है, विशेष रूप से मधुमक्खी के डंक और कीड़े के काटने से होने वाली खुजली से राहत दिलाने में प्रभावी।
नहाने के लिए इस्तेमाल होने वाले ठंडे पानी में 120 ग्राम बेकिंग सोडा डालें। 30 मिनट-1 घंटे के लिए अपनी त्वचा को गीला करें।
स्टेप 4. ओटमील में भिगोएँ या ओटमील का पेस्ट बना लें।
दलिया में यौगिक होते हैं जो एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं, जो त्वचा की जलन को शांत करने और रोकने में मदद करते हैं। कोलाइडल दलिया का उपयोग करना सबसे अच्छा है, लेकिन यदि आपके पास एक नहीं है, तो पूरे दलिया या असंसाधित जई का आटा भी इस्तेमाल किया जा सकता है। इसे पीसने के लिए आप फूड प्रोसेसर या कॉफी ग्राइंडर का इस्तेमाल कर सकते हैं। असंसाधित जई (एवेनेंथ्रामाइड्स) में प्रभावी यौगिक अधिक पाए जाते हैं।
- भिगोने के लिए इस्तेमाल होने वाले पानी में 180 ग्राम कच्चा, कच्चा दलिया या जई का आटा डालें। याद रखें कि इस्तेमाल किया जाने वाला पानी ठंडा या गर्म होना चाहिए, न कि गर्म पानी क्योंकि इससे त्वचा की स्थिति और खराब हो जाएगी। हर दिन एक घंटे के लिए भिगोएँ जब तक कि त्वचा में खुजली न हो।
- असंसाधित और बिना पके जई के आटे को पानी के साथ मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बनाया जा सकता है। पेस्ट को खुजली वाली त्वचा पर लगाएं और इसे 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें।
चरण 5. एलोवेरा का प्रयोग करें।
एलोवेरा में एंटीफंगल, एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व होते हैं। इसके अलावा, एलोवेरा में बहुत सारा विटामिन ई भी होता है जो जलने के उपचार में उपयोगी होता है और सूजन और खुजली वाली त्वचा को दूर करने में मदद कर सकता है।
- ताजा एलोवेरा उपयोग करने के लिए आदर्श प्रकार है। अगर आपके पास एलोवेरा का एक पूरा पौधा है, तो इसकी पत्तियों में से एक लें, त्वचा को काट लें और खुजली वाली त्वचा पर बलगम लगाएं। त्वचा को एलोवेरा म्यूकस को सोखने दें। वैकल्पिक रूप से, आप किसी फार्मेसी या दवा की दुकान पर एलोवेरा जेल भी खरीद सकते हैं। एलोवेरा जेल की तलाश करें जो 100% प्राकृतिक हो।
- खुले घावों, या चिड़चिड़ी और लाल त्वचा पर एलोवेरा जेल न लगाएं।
चरण 6. ताजा पुदीना का प्रयोग करें।
शोध में पाया गया है कि पुदीने की पत्तियों और पेपरमिंट ऑयल को पानी में मिलाकर नहाने से खुजली वाली त्वचा में फायदा होता है। पुदीने में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एनेस्थेटिक गुण होते हैं जो खुजली वाली त्वचा को कम करने और रोकने में मदद करते हैं।
- उबले हुए पुदीने के पत्ते और भी अधिक गुणकारी होते हैं क्योंकि उबालने की प्रक्रिया पत्तियों पर लगे तेल को हटाने में मदद करती है। एक कपड़े से त्वचा पर लगाने से पहले पानी को पहले ठंडा करना सुनिश्चित करें।
- आप खुजली वाली त्वचा पर सीधे पेपरमिंट ऑयल में भिगोया हुआ रुई भी लगा सकते हैं।
विधि २ का ५: अपने शरीर को हाइड्रेटेड और एक्सफ़ोलीएटिंग रखना
चरण 1. शरीर को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखें।
खुजली वाली त्वचा का सबसे आम कारण शुष्क त्वचा है। जितना अधिक आप पानी पीते हैं, उतना ही अधिक पानी त्वचा द्वारा अवशोषित किया जाता है। यह अनुशंसा की जाती है कि आप हर दिन कम से कम 6-8 गिलास 240 मिलीलीटर पानी पिएं।
जो लोग बहुत सक्रिय हैं या बहुत पसीना बहाते हैं उन्हें अधिक पानी पीना चाहिए।
चरण 2. दिन में एक से अधिक बार स्नान न करें।
गर्म या ठंडे पानी का प्रयोग करें और सुनिश्चित करें कि नहाने के बाद अपने पूरे शरीर पर मॉइस्चराइजर लगाएं। 30 मिनट से अधिक समय तक स्नान या स्नान न करें।
- बहुत से लोगों को इसका एहसास नहीं होता है, लेकिन नहाने या नहाने से वास्तव में आपकी त्वचा रूखी हो सकती है, खासकर यदि आप कठोर या केमिकल युक्त साबुन का उपयोग करते हैं। ऐसे साबुन से बचें जिनमें रंग, सुगंध या अल्कोहल हो।
- अनुशंसित प्रकार का पानी गर्म पानी है क्योंकि बहुत गर्म पानी त्वचा को मॉइस्चराइज रखने में मदद करने वाले सुरक्षात्मक तेलों को हटाकर त्वचा को घायल कर सकता है।
चरण 3. त्वचा पर उच्च गुणवत्ता वाली मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाएं।
ऐसा मॉइस्चराइज़र चुनें जिसमें कम से कम केमिकल एडिटिव्स हों। यह उन रसायनों के संपर्क में आने के जोखिम को कम करेगा जो आपकी त्वचा के लिए अनुपयुक्त हो सकते हैं या खुजली की स्थिति को बदतर बना सकते हैं।
- ऐसे उत्पादों से बचें जिनमें अतिरिक्त अल्कोहल या सुगंध हो। शराब त्वचा को शुष्क कर सकती है और खुजली वाली त्वचा को बदतर बना सकती है। सुगंध, जो अक्सर शराब में घुल जाती है, का एक ही प्रभाव होता है।
- पेट्रोलियम जेली एक सुगंध-मुक्त घटक है और अक्सर चिड़चिड़ी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए उपयोगी होती है।
- कई अध्ययनों में पाया गया है कि ओमेगा -3 फैटी एसिड युक्त क्रीम एक्जिमा के लक्षणों को कम करने के लिए उपयोगी हो सकती है (एक ऐसी बीमारी जो त्वचा की गंभीर खुजली का कारण बनती है)।
चरण 4. अपना खुद का मॉइस्चराइजर बनाएं।
आप अपनी खुद की मॉइस्चराइजिंग क्रीम भी बना सकते हैं। इनमें से कोई एक घरेलू मॉइस्चराइजर अपने चेहरे, शरीर और हाथों पर लगाएं। कुछ मिनट के लिए त्वचा को मॉइस्चराइजर को सोखने दें। फिर, किसी भी शेष पदार्थ को पोंछ या धो लें।
- क्रीम-एवोकैडो-हनी मॉइस्चराइज़र। एक ब्लेंडर में 3 बड़े चम्मच ताजी भारी क्रीम, 1/4 ताजा एवोकैडो और 1 बड़ा चम्मच शहद मिलाएं, जब तक कि बनावट चिकनी न हो जाए।
- शिया बटर मॉइस्चराइजर। 120 ग्राम शिया बटर को कमरे के तापमान पर लकड़ी के चम्मच से मैश कर लें। 2 बड़े चम्मच बादाम का तेल या लैवेंडर का तेल (अपना पसंदीदा या उपलब्ध चुनें)। लैवेंडर के तेल की 8-10 बूंदें या अपनी पसंद का कोई भी सुगंधित तेल (जैसे नींबू, संतरा, पुदीना या गार्डेनिया) मिलाएं। एक मिक्सर के साथ सामग्री को तेज गति से तब तक मिलाएं जब तक कि बनावट चिकनी न हो जाए। एक बंद कांच के जार में एक शांत, अंधेरी जगह में मॉइस्चराइजर को स्टोर करें।
- एलोवेरा-बादाम का तेल-कैमोमाइल लोशन। एक मिक्सर में 120 मिलीलीटर बादाम का तेल और 120 मिलीलीटर कैमोमाइल चाय मिलाएं। चाय बनाने के लिए, कम से कम 5 मिनट के लिए 120 मिलीलीटर उबलते पानी में 2 कैमोमाइल टीबैग्स डुबोएं। धीमी गति पर धीरे-धीरे 120 मिलीलीटर एलोवेरा जेल मिलाएं। यह सुनिश्चित करने के लिए एक स्पैटुला का उपयोग करें कि सभी एलोवेरा जेल समान रूप से मिश्रित हैं। यह भी सुनिश्चित करें कि सभी सामग्री को मिलाने से पहले कमरे के तापमान पर हों। तैयार लोशन को एक साफ जार में डालकर फ्रिज में रख दें। अपने हाथों में थोड़ा सा लोशन लें और गर्म करें, फिर त्वचा पर लगाएं।
- त्वचा की नमी बनाए रखने की क्षमता बढ़ाने में भी नारियल का तेल फायदेमंद हो सकता है। जलन या खुजली वाली त्वचा पर सीधे नारियल का तेल लगाएं।
चरण 5. मृत त्वचा की परत को हटा दें (ध्यान से
) अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी एक त्वचा विशेषज्ञ को देखने और एक्सफोलिएट करने से पहले त्वचा का मूल्यांकन करने की सलाह देती है क्योंकि सभी एक्सफोलिएंट सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं। अनुचित, आक्रामक या कठोर एक्सफोलिएशन वास्तव में त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है, सूजन और खुजली के जोखिम को बढ़ा सकता है और मौजूदा त्वचा की स्थिति को बढ़ा सकता है। एक त्वचा विशेषज्ञ आपकी त्वचा के प्रकार के आधार पर छूटने की आवृत्ति और विधि का सुझाव दे सकता है। हालाँकि, निम्नलिखित में से कुछ तरीकों को भी आजमाया जा सकता है:
- ड्राई ब्रशिंग की कोशिश करें। यह तकनीक एक पारंपरिक चीनी चिकित्सा पद्धति है जो त्वचा की सतह पर मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करने के लिए सिद्ध हुई है। ऐसे ब्रश का प्रयोग करें जिसमें प्राकृतिक ब्रिसल्स हों और जिनका हैंडल लंबा हो। पैरों से शुरू करते हुए, ब्रश को धीरे से रगड़ें। बड़े क्षेत्रों, जैसे धड़ और पीठ के लिए, ब्रश को बड़े गोलाकार गतियों में रगड़ें। प्रत्येक क्षेत्र, त्वचा की तह और पूरे शरीर पर ब्रश को 3-4 बार रगड़ें। उसके बाद, शॉवर लें, थपथपाकर सुखाएं और त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाएं। घायल त्वचा पर इस विधि का प्रयोग न करें।
- एक कपड़े का उपयोग करने का प्रयास करें जो मृत त्वचा की एक परत को हटा सके। ये कपड़े आम तौर पर विभिन्न आकारों में खरीदे जा सकते हैं और बुने हुए सिंथेटिक फाइबर जैसे नायलॉन, या रेशम या लिनन जैसे प्राकृतिक फाइबर से बने होते हैं। इस कपड़े को धीरे-धीरे पूरे शरीर पर लगाएं। उसके बाद, शॉवर लें, थपथपाकर सुखाएं और त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाएं।
- त्वचा को धीरे से पोंछें और अपनी त्वचा को कभी भी रगड़ें नहीं। यह वास्तव में जलन और खुजली को बदतर बना सकता है।
5 का तरीका 3: जीवनशैली में बदलाव करना
चरण 1. त्वचा को खरोंचें नहीं।
हालांकि यह करना मुश्किल है, जितना हो सके खुजली वाली त्वचा को खरोंचें नहीं। स्क्रैचिंग त्वचा की जलन को बदतर बना सकती है क्योंकि यह हिस्टामाइन और अन्य साइटोकिन्स जैसे पदार्थों को छोड़ती है, जो खुजली को बढ़ाती हैं और फैलती हैं। इसके अलावा, खरोंचने से मस्तिष्क भी रासायनिक संदेशवाहकों को छोड़ता है जो खुजली को बढ़ाते हैं। खरोंच से घायल त्वचा भी संक्रमित हो सकती है और क्षेत्र में जलन अधिक गंभीर हो सकती है। खरोंच वाली त्वचा के दीर्घकालिक प्रभाव त्वचा की संरचना में परिवर्तन, निशान की उपस्थिति और त्वचा की मोटाई और रंग में परिवर्तन होते हैं।
- यदि त्वचा के ऐसे क्षेत्र हैं जहां खुजली महसूस होती है, तो त्वचा को बाहर से इलाज करने के लिए ऊपर दिए गए त्वरित उपचारों में से एक का उपयोग करें।
- अपने नाखूनों को छोटा रखें। अगर आपको अक्सर रात में खुजली महसूस होती है, तो सोते समय दस्ताने पहन कर देखें।
चरण 2. कठोर डिटर्जेंट से बचें।
केवल असुगंधित डिटर्जेंट का प्रयोग करें; कुछ डिटर्जेंट ब्रांड संवेदनशील त्वचा के लिए विशेष प्रकार के डिटर्जेंट भी प्रदान करते हैं। इसके अलावा, किसी भी शेष डिटर्जेंट अवशेष को हटाने के लिए सभी कपड़ों को एक बार फिर से धो लें।
रासायनिक एडिटिव्स को कम करने के लिए ऐसे सफाई उत्पादों का उपयोग करने पर विचार करें जो सभी प्राकृतिक या जैविक हों।
चरण 3. प्राकृतिक कपड़े के रेशों से बने ढीले कपड़े पहनें।
उदाहरण के लिए, जितनी बार संभव हो 100% शुद्ध सूती कपड़े पहनने की कोशिश करें, खासकर अंडरवियर के लिए। कपास रासायनिक योजक के बिना एक प्राकृतिक कपड़ा फाइबर है जो एलर्जी का कारण नहीं बनता है और जलन और खतरनाक त्वचा प्रतिक्रियाओं के जोखिम को कम करता है।
- कपास और लिनन भी त्वचा को सांस लेने की अनुमति देते हैं, जिससे पसीना वाष्पित हो जाता है और हवा प्रवाहित होती है। कई अन्य प्रकार के कपड़े की तुलना में, कपास को धोना, सुखाना और देखभाल करना भी आसान होता है।
- प्राकृतिक रेशों से बने अन्य कपड़े लिनन, सन और रेशम हैं। हालांकि, ऊन से सावधान रहें क्योंकि बहुत से लोग सोचते हैं कि इससे त्वचा में जलन होगी।
चरण 4. व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों से बचें जिनमें सुगंध हो।
इत्र, साबुन, लोशन, शैंपू और अन्य देखभाल या सौंदर्य उत्पादों का उपयोग न करें जिनमें अतिरिक्त सुगंध और रसायन हों। कई लोगों में, ये उत्पाद त्वचा में जलन पैदा करते हैं और खुजली के लक्षणों को बदतर बना देते हैं।
- एक हल्के साबुन का प्रयोग करें जिसमें पौधे ग्लिसरीन हो। इन उत्पादों को अधिकांश फार्मेसियों और सुपरमार्केट में खरीदा जा सकता है। इस प्रकार के साबुन बेचने वाले लोकप्रिय ब्रांडों के कुछ उदाहरण स्पष्ट रूप से प्राकृतिक, नाशपाती और साप्पो हिल हैं। इस तरह के साबुन से त्वचा रूखी और चिड़चिड़ी नहीं होगी। ग्लिसरॉल एक गैर-विषाक्त, गंधहीन, रंगहीन चिपचिपा जेल है जिसका उपयोग सदियों से त्वचा को मॉइस्चराइज़ और साफ़ करने के लिए किया जाता रहा है।
- हमेशा अपने शरीर से साबुन को धोना सुनिश्चित करें और साबुन का उपयोग करने के बाद मॉइस्चराइजर लगाएं।
चरण 5. एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।
एक ह्यूमिडिफायर यह सुनिश्चित करने में मदद करेगा कि हवा बहुत शुष्क नहीं है, इसलिए आपकी त्वचा सूखती नहीं है और खुजली नहीं होती है।
- यदि आपके पास ह्यूमिडिफायर नहीं है, तो इसे खरीदने में जल्दबाजी न करें। आप घर पर अपना खुद का ह्यूमिडिफायर बना सकते हैं! कमरे में पानी के कई कटोरे छोटे बच्चों और पालतू जानवरों की पहुंच से दूर रखें। जब मौसम ठंडा हो, तो कटोरों को ऊष्मा स्रोत के पास रखें। इस बीच, जब मौसम गर्म हो, तो कटोरों को खिड़की के पास रखें ताकि वे धूप के संपर्क में आएँ। यह पानी को अधिक कुशलता से वाष्पित करने और हवा को नम रखने में मदद करेगा।
- सुनिश्चित करें कि आपके ह्यूमिडिफायर (या तो वाणिज्यिक या घर का बना) में पानी हमेशा भरा रहता है।
- उत्पाद के निर्देशों के अनुसार अपने ह्यूमिडिफायर को नियमित रूप से साफ करें। यदि नियमित रूप से सफाई नहीं की जाती है, तो आर्द्र वातावरण बैक्टीरिया और कवक के विकास को प्रोत्साहित करेगा।
चरण 6. पूरक आहार लें।
अपने आहार में कोई भी पदार्थ लेने या जोड़ने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें। जबकि विटामिन, खनिज, और अधिकांश पूरक आमतौर पर सुरक्षित होते हैं जब निर्देशित के रूप में उपयोग किया जाता है, कुछ पूरक दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं (विशेषकर यदि आप दवा ले रहे हैं)। निम्नलिखित में से कुछ पूरक लेने के लिए उपयोगी हो सकते हैं (या तो गोली के रूप में या उनके प्राकृतिक रूप में):
- प्लांट पॉलीफेनोल्स (फ्लेवोनोइड्स)। क्वेरसेटिन और रुटिन जैसे फ्लेवोनोइड प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन हैं जो शरीर को डीएनए क्षति से बचाने में मदद करते हैं। क्वेरसेटिन की विशिष्ट खुराक 250-500 मिलीग्राम और रुटिन के लिए 500-1000 मिलीग्राम है।
- विटामिन ए स्वस्थ त्वचा के लिए विटामिन ए की आवश्यकता होती है। विटामिन ए की उच्च सांद्रता वाले खाद्य पदार्थ शकरकंद, बीफ लीवर, पालक, मछली, दूध, अंडे और गाजर हैं। हालांकि, ज्यादातर लोगों को अकेले भोजन से पर्याप्त विटामिन ए प्राप्त करना मुश्किल लगता है। तो, पूरक की खपत पर भी विचार किया जा सकता है।
- बी विटामिन त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए बी विटामिन भी महत्वपूर्ण हैं। इनका सेवन करने का सबसे आसान तरीका बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन लेना है जिसमें सभी बी विटामिन होते हैं। हालांकि, बी विटामिन बीन्स, मछली और मुर्गी से भी प्राप्त किया जा सकता है।
- ओमेगा -3 फैटी एसिड। ओमेगा -3 फैटी एसिड त्वचा को नमीयुक्त रखने और सूजन को कम करने में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। ओमेगा -3 की खुराक और विटामिन सुपरमार्केट या फार्मेसियों में खरीदे जा सकते हैं। पत्तेदार साग, मेवे और वसायुक्त मछली (जैसे मैकेरल और सैल्मन) ओमेगा -3 फैटी एसिड के अच्छे स्रोत हैं।
चरण 7. तनाव कम करें।
हार्मोन पर इसके प्रभाव के कारण, तनाव खुजली वाली त्वचा को बदतर बना सकता है। ध्यान, योग और व्यायाम जैसी तनाव प्रबंधन तकनीकों का अभ्यास करने पर विचार करें।
5 की विधि 4: कीड़े के काटने के लिए खुजली के उपाय का उपयोग करना
चरण 1. कैलामाइन लोशन का प्रयोग करें।
कैलामाइन लोशन में जिंक ऑक्साइड (एक प्रकार का आयरन ऑक्साइड), आयरन (III) ऑक्साइड और/या जिंक कार्बोनेट होता है। ज़हर आइवी, ज़हर ओक, ज़हर सुमाक, सूरज की रोशनी, और कीड़े के काटने और डंक सहित कई तरह की चीजों के कारण होने वाली खुजली वाली त्वचा से राहत पाने के लिए इस लोशन का इस्तेमाल सालों से किया जा रहा है। इस लोशन का उपयोग त्वचा के संक्रमण को रोकने के लिए भी किया जा सकता है जो त्वचा को अत्यधिक खरोंचने पर होता है।
कैलामाइन लोशन को फार्मेसियों या दवा की दुकानों पर सस्ते में खरीदा जा सकता है।
चरण 2. एक दलिया पुल्टिस बनाएं।
पोल्टिस नरम, गीली बनावट वाली सामग्री का मिश्रण होता है, जिसमें आमतौर पर मसालों और अन्य पौधों की सामग्री या गेहूं के आटे का मिश्रण होता है। पोल्टिस को सीधे त्वचा पर लगाएं और चिपके रहने के लिए पोल्टिस को कपड़े से ढक दें। 90 ग्राम कोलाइडल ओटमील को कॉफी ग्राइंडर या ब्लेंडर से तब तक पीसें जब तक यह पाउडर जैसी बनावट न बन जाए। एक गाढ़ा पेस्ट बनाने के लिए पाउडर को गर्म पानी के साथ मिलाएं। पोल्टिस को खुजली वाली त्वचा वाली जगह पर लगाएं। पोल्टिस को त्वचा पर तब तक छोड़ दें जब तक आप सहज महसूस करें और गर्म पानी से धो लें।
- आप एक साफ सूती कपड़े से भी क्षेत्र को ढक सकते हैं। कपड़े को इलास्टिक बैंडेज या टेप से लपेटें।
- ओटमील का उपयोग भी किया जा सकता है, लेकिन इसे समान रूप से फैलाना अधिक कठिन होगा।
Step 3. बेकिंग सोडा की पुल्टिस बना लें।
लगभग 60 ग्राम बेकिंग सोडा और गर्म पानी को मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें। पोल्टिस को त्वचा के उन क्षेत्रों पर लगाएं जहां ज़हर आइवी, ज़हर ओक, ज़हर सुमाक, धूप, और कीड़े के काटने या डंक से खुजली होती है। पोल्टिस को त्वचा पर तब तक छोड़ दें जब तक आप सहज महसूस करें और गर्म पानी से धो लें।
आप एक साफ सूती कपड़े से भी क्षेत्र को ढक सकते हैं। कपड़े को इलास्टिक बैंडेज या टेप से लपेटें।
विधि 5 में से 5: खुजली वाली त्वचा को समझना
चरण 1. समझें कि आपकी त्वचा में खुजली क्यों होती है।
कई विशिष्ट नसें शरीर की विभिन्न भावनाओं (जैसे खुजली) के बारे में मस्तिष्क तक जानकारी ले जाती हैं। उत्तेजित होने पर, ये नसें विभिन्न प्रकार के रासायनिक संदेशवाहक (साइटोकिन्स कहलाती हैं) छोड़ती हैं जो आस-पास की नसों को सक्रिय करती हैं। हिस्टामाइन एक साइटोकिन का एक उदाहरण है जो एलर्जी की प्रतिक्रिया में खुजली का कारण बनता है। जब कई अन्य नसें उत्तेजित होती हैं, तो रासायनिक संदेश मस्तिष्क पर हमला करते हैं और हमें शरीर के कुछ हिस्सों को खरोंचना चाहते हैं।
खुजली, जिसे प्रुरिटस के रूप में भी जाना जाता है, धक्कों, लाल त्वचा और अन्य प्रकार के दाने का कारण बन सकती है और हो सकती है। हालांकि, कुछ मामलों में, त्वचा में कोई बदलाव नहीं होता है।
चरण 2. खुजली वाली त्वचा का कारण निर्धारित करें।
खुजली कई तरह की चीजों के कारण हो सकती है, जैसे कि कीड़े के काटने से, विशिष्ट त्वचा रोग (जैसे एक्जिमा या सोरायसिस) से लेकर किडनी और लीवर की बीमारी जैसी अधिक गंभीर बीमारियों के कारण। खुजली वाली त्वचा के कुछ मुख्य कारण हैं:
- रूखी त्वचा। खुजली वाली त्वचा के सबसे आम कारणों में से एक शुष्क त्वचा है। यह पर्यावरणीय कारकों (जैसे हीटिंग या एयर कंडीशनिंग, कम आर्द्रता, या सफाई एजेंटों के साथ अक्सर स्नान करना जो त्वचा को शुष्क कर सकते हैं) या पानी की खपत की कमी के कारण हो सकता है।
- त्वचा रोग । एक्जिमा (एटोपिक जिल्द की सूजन) और सोरायसिस आम त्वचा रोग हैं और आमतौर पर त्वचा की खुजली, लालिमा और जलन, धक्कों और छालों के साथ मौजूद होते हैं। सनबर्न से भी खुजली हो सकती है।
- वायरल और फंगल संक्रमण। चिकनपॉक्स, खसरा, दाद और जननांग और गुदा दाद जैसे संक्रमण से शरीर में बहुत खुजली हो सकती है।
- परजीवी। खुजली वाली त्वचा सिर की जूँ और जघन जूँ के कारण भी हो सकती है।
- रोग । जिगर की बीमारी अक्सर हल्के से गंभीर प्रुरिटस के साथ होती है। खुजली वाली त्वचा के लक्षण कई अन्य बीमारियों में भी दिखाई देते हैं जैसे रक्त विकार (लोहे की कमी के कारण एनीमिया, पॉलीसिथेमिया वेरा या अतिरिक्त रक्त रोग, आदि), कैंसर (जैसे ल्यूकेमिया और लिम्फोमा) और थायरॉयड रोग।
- एलर्जी की प्रतिक्रिया। कीड़े के काटने, पराग, पौधों के विषाक्त पदार्थों, सौंदर्य प्रसाधन, सौंदर्य उत्पादों और खाद्य पदार्थों से एलर्जी की प्रतिक्रिया हल्के से गंभीर खुजली का कारण बनती है। कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस (रसायनों या एलर्जी के साथ त्वचा के संपर्क के कारण होने वाले दाने) के कारण होने वाले रैशेज में भी बहुत खुजली हो सकती है।
- दवा के साथ असंगति प्रतिक्रिया। हल्के से गंभीर खुजली वाली त्वचा प्रतिक्रियाएं कई दवाओं का अपेक्षाकृत सामान्य दुष्प्रभाव हैं, जिनमें एंटीबायोटिक्स, एंटीफंगल एजेंट और कुछ दर्द निवारक शामिल हैं।
- तंत्रिका संबंधी विकार। मधुमेह और मल्टीपल स्केलेरोसिस जैसे रोग नसों को प्रभावित करते हैं और खुजली का कारण बन सकते हैं।
- गर्भावस्था। खुजली अक्सर गर्भावस्था का एक "दुष्प्रभाव" होता है। खुजली वाले क्षेत्र आमतौर पर पेट, स्तन, जांघ और हाथ होते हैं।
चरण 3. अपने लक्षणों की जाँच करें।
निर्धारित करें कि क्या आपके पास केवल सूखी त्वचा है या अन्य त्वचा की स्थिति है, जैसे कि पित्ती या दाने, जो एलर्जी की प्रतिक्रिया या अन्य बीमारी से संबंधित हो सकते हैं। शरीर के सामान्य क्षेत्र जो शुष्क त्वचा की स्थिति का अनुभव करते हैं, वे हैं निचले पैर, पेट, हाथ और जांघ। यह स्थिति त्वचा पर पपड़ी, खुजली और दरारें की उपस्थिति की विशेषता है। अपने चिकित्सक को कॉल करना सबसे अच्छा है यदि आप ऐसे लक्षणों का अनुभव करते हैं जो अधिक गंभीर स्थिति का संकेत दे सकते हैं, जैसे कि दाने या खुजली जो दूर नहीं होती है या अस्पष्ट है।
- दाने की विशेषता त्वचा पर धक्कों, त्वचा के रंग में परिवर्तन, पपड़ी और फफोले से होती है। चकत्ते के सामान्य कारण ज़हर आइवी, कांटेदार गर्मी, पित्ती और एक्जिमा हैं। एक गैर-संक्रामक दाने का आमतौर पर एक ओवर-द-काउंटर हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम के साथ इलाज किया जा सकता है और खुजली को मौखिक एंटीहिस्टामाइन से मुक्त किया जा सकता है। हालांकि, यदि आपके पास अस्पष्टीकृत दाने हैं, और आपको कई दिनों तक बुखार या दाने हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
- पित्ती की विशेषता त्वचा पर एकल या एकाधिक छोटे गुलाबी या लाल धब्बे या धक्कों से होती है। पित्ती आमतौर पर कुछ खाद्य पदार्थों, दवाओं, कीड़े के काटने, पराग और एलर्जी शॉट्स के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया का संकेत देती है। पित्ती के अन्य संभावित कारण फंगल और जीवाणु संक्रमण, तनाव, रसायनों के संपर्क, धूप, गर्मी, सर्दी और पानी हैं। कुछ लोगों के लिए पित्ती गंभीर नहीं होती है। यदि आपको संदेह है कि आपके लक्षण एलर्जी के कारण हैं, तो आपका डॉक्टर एलर्जी परीक्षण कर सकता है और दवा (आमतौर पर एक एंटीहिस्टामाइन) लिख सकता है।
- यदि आपको खुजली होती है और आप सांस नहीं ले सकते हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें क्योंकि यह एक गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया का संकेत देता है।
चरण 4. डॉक्टर को बुलाओ।
यदि खुजली व्यापक है, इसका कोई अज्ञात कारण है और ऊपर वर्णित दवाओं की कोशिश करने के बावजूद 2-3 दिनों के भीतर हल नहीं होता है, तो कारण और आपके लिए सबसे अच्छा उपचार निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
- यदि आपको लगातार पित्ती और/या दाने हैं, तो अपने डॉक्टर को बुलाएँ।
- चिकित्सा निदान हमेशा अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। रोग का मुख्य कारण आमतौर पर एक शारीरिक परीक्षा, मेडिकल रिकॉर्ड की सावधानीपूर्वक और पूरी तरह से जांच के साथ-साथ विभिन्न प्रयोगशाला परीक्षणों और छवियों के आधार पर निर्धारित किया जाता है। कुछ मामलों में, बायोप्सी के लिए त्वचा का एक छोटा सा नमूना लिया जा सकता है ताकि माइक्रोस्कोप के तहत त्वचा की जांच की जा सके। अधिकांश खुजली वाली त्वचा शुष्क त्वचा की स्थिति के कारण होती है और इसे शांत किया जा सकता है। हालांकि, मूल कारण निर्धारित करने में समय लगता है।
चेतावनी
- आप चाहें तो कोशिश करें कि आपकी त्वचा को खरोंचे नहीं। स्क्रैचिंग केवल शरीर के उस क्षेत्र को और अधिक घायल कर देगा और त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है।
- हालांकि खुजली वाली त्वचा के कई मामले एलर्जी और अन्य संवेदनशीलता के कारण होते हैं, लेकिन लगातार खुजली एक गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकता है। लीवर की बीमारी, एनीमिया, किडनी फेल होना, डायबिटीज, दाद और ल्यूपस जैसी गंभीर बीमारियों में खुजली के लक्षण हो सकते हैं। इसलिए, कारण और उपचार का निर्धारण करना बहुत महत्वपूर्ण है।
