बहुत से लोग अपने वजन के बारे में आत्म-जागरूक महसूस करते हैं, और बहुत से लोग इस बात से भी असहज महसूस करते हैं कि वे कितना भारी दिखते हैं। हालांकि, कुछ आसान फैशन ट्रिक्स से आपका शरीर थोड़ा पतला दिख सकता है।
कदम
भाग 1 का 4: अंडरवीयर के साथ एक अच्छा फाउंडेशन बनाना
चरण 1. अच्छी तरह से फिट होने वाले अंडरवियर पहनें।
ब्रा चुनते समय यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। सही आकार की ब्रा आपके शरीर के सिल्हूट को आकार देने में मदद कर सकती है और आपकी छाती को अच्छी तरह से सहारा दे सकती है। गलत साइज की ब्रा पहनने से कटी हुई रेखाएं त्वचा से चिपक जाती हैं और ब्रेस्ट ब्रा के ऊपर से बाहर निकल आते हैं। शॉपिंग मॉल के महिला अनुभाग में अपनी ब्रा को पेशेवर रूप से मापने पर विचार करें।
बहुत छोटे अंडरगारमेंट्स पहनने से आपकी पैंट और अन्य कपड़ों पर उभार और रेखाएं दिखाई दे सकती हैं। सही आकार के लाइनलेस अंडरवियर खरीदने पर विचार करें।
चरण 2. अंडरगारमेंट्स से बचें जो समर्थन प्रदान नहीं करते हैं।
जबकि शीयर बिकनी बॉटम्स और पैंट पैंटी लाइन को दिखाने से रोकते हैं, बिकनी बहुत कम कवर करती है और न तो लिफ्ट देती है और न ही सपोर्ट देती है। बॉय शॉर्ट्स, ब्रीफ और अन्य स्टाइल आज़माएं जो आपके बट, पेट और जांघों को सिकोड़ने में मदद करेंगे। यह कट एक मजबूत, चिकना दिखने में मदद कर सकता है।
चरण 3. बॉडी स्लिमिंग अंडरवियर पर प्रयास करें।
यदि आप एक टोंड फिगर बनाने और अपने अतिरिक्त वजन को नियंत्रण में रखने के लिए अतिरिक्त सहायता चाहते हैं, तो बॉडी शेपिंग अंडरवियर का प्रयास करें। ये अंडरवियर पेट, जांघों, छाती, बाहों और नितंबों को ढक सकते हैं और इन क्षेत्रों को बहुत ज्यादा हिलने से रोकने में मदद करते हैं।
आपको यह विकल्प रोजमर्रा के पहनने के लिए थोड़ा भारी लग सकता है, लेकिन यह विशेष अवसरों पर वास्तव में मदद करता है।
चरण 4. एक नियंत्रण शीर्ष के साथ नायलॉन स्टॉकिंग्स पहनने पर विचार करें।
कंट्रोल टॉप स्टॉकिंग्स मिडसेक्शन को सपाट रखने का बहुत अच्छा काम करते हैं, खासकर जब कपड़े और स्कर्ट पहनते हैं। नियंत्रण शीर्ष स्टॉकिंग्स में हेम के शीर्ष पर एक उच्च, मोटी परत होती है जिसे पेट को फैलाने और चीजों को रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह एक स्मूथ लुक तैयार करेगा जो आपकी ड्रेस या स्कर्ट को अधिक सपोर्टिव लुक देगा।
भाग 2 का 4: सम्मिश्रण आउटफिट जो आपकी उपस्थिति का समर्थन करते हैं
स्टेप 1. सही साइज के कपड़े खरीदें।
बहुत छोटे और बहुत टाइट कपड़े आपके शरीर के किसी भी अतिरिक्त हिस्से को प्रकट करेंगे। दूसरी ओर, जो कपड़े बहुत बड़े और ढीले हैं, वे आपको वास्तव में आप की तुलना में व्यापक और भारी दिखेंगे। केवल वही कपड़े जो आपके शरीर को अच्छी तरह से फिट करते हैं, आपकी उपस्थिति को बढ़ाएंगे। इसका मतलब है कि आपको स्टोर में कपड़ों पर कोशिश करने की ज़रूरत है। सिर्फ इसलिए कि लेबल कहता है कि एक निश्चित कपड़ों का आकार जरूरी नहीं है कि यह आपको उसी तरह फिट होगा जैसे आपके अन्य कपड़ों के समान आकार के।
यदि आपके पास ऐसे कपड़े हैं जो अच्छी तरह से फिट हों, तो आपको विशेष रूप से सिलने वाले कपड़ों की आवश्यकता होती है, इसके लिए जाएं।
चरण 2. एक ऐसी शैली चुनें जो क्लिंगी या ढीले फिट से बेहतर हो।
ऐसे कपड़े पहनने के अलावा जो वास्तव में आपके शरीर के अनुकूल हों, ऐसे कपड़े पहनें जो आपके शरीर का सबसे अच्छा समर्थन करें। इसका मतलब है कि ऐसे कपड़ों से परहेज करें जो बहुत टाइट हों और शरीर से चिपके हों। तंग सामग्री शरीर से चिपक जाएगी और शरीर के हर मोड़ को दिखा देगी जो आपके पास है। जब आप स्लिमर दिखने की कोशिश कर रहे हों, तो आपको अपनी अतिरिक्त त्वचा से ध्यान हटाने की कोशिश करनी चाहिए, न कि उसे दिखाने की।
वही इसके विपरीत के लिए जाता है: कपड़े जो बहुत अधिक बैगी होते हैं, वे आपको जर्जर और अपने से बड़े दिखेंगे-जो आपको अच्छे नहीं दिखेंगे। लेकिन ऐसे कपड़ों की तलाश करें जो आपके शरीर पर लटकने के बजाय आपके फ्रेम को ढँक दें। आपको ऐसे कपड़े चाहिए जो फिट हों लेकिन इतने ढीले हों कि आप बिना भीड़भाड़ के आपके शरीर की आकृति का पालन करने में सहज महसूस करें।
चरण 3. अपनी अलमारी में थोड़ा काला डालें।
काले रंग का आपके शरीर पर पतला प्रभाव पड़ता है और यह विशेष रूप से पतलून, स्कर्ट और कपड़े के साथ बहुत अच्छा लग सकता है। सभी काले रंग को उपस्थिति के पूरक के रूप में देखा जा सकता है, लेकिन स्टाइलिश दिखने और उदास दिखने के बीच एक सूक्ष्म अंतर है। यदि आप सभी काले रंग में जाने का निर्णय लेते हैं, तो एक खंड (ब्लाउज, जूते, होंठ, बैग, बेल्ट, आदि) में अन्य रंग का स्पर्श शामिल करें।
स्टेप 4. अपने स्टाइल में डार्क वॉश डेनिम और दूसरे रिच कलर्स जोड़ें।
आमतौर पर, गहरे रंग स्लिमिंग प्रभाव के साथ-साथ काला पहनने से उत्पन्न प्रभाव प्रदान करते हैं। अपने पहनावे में रंग और ध्यान लाने का एक शानदार तरीका है, गहरे बेर से लेकर गहरे जैतून और गहरे नीले रंग से लेकर कोको चॉकलेट तक, विभिन्न प्रकार के समृद्ध रंगों को शामिल करना।
समस्याग्रस्त क्षेत्रों को पतला करने के लिए रणनीतिक रूप से गहरे रंगों का उपयोग करें, और उन क्षेत्रों को उजागर करने के लिए चमकीले रंग लागू करें जो उपस्थिति के अधिक सहायक हैं।
चरण 5. ब्लेज़र पहनने पर विचार करें।
ब्लेज़र असमर्थित भुजाओं को ढकने का एक आसान तरीका है, लेकिन लैपल्स पर खड़ी रेखाएं आपके शरीर का एक अच्छा विस्तार बनाती हैं। वी-नेक टी-शर्ट और डार्क जींस के साथ ओपन ब्लेज़र बाहर जाते समय पहनने के लिए एक आसान पोशाक है।
चरण 6. बोल्ड रंग और पैटर्न शामिल करने का प्रयास करें।
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, बोल्ड रंग शरीर के अच्छे अंगों पर जोर दे सकते हैं और गहरे रंग शरीर के समस्याग्रस्त क्षेत्रों को कवर कर सकते हैं। चीजों को मिलाने के लिए अपने आउटफिट में बोल्ड रंग और प्रिंटेड पैटर्न जोड़ने पर विचार करें। सुनिश्चित करें कि आप एक छोटा प्रिंट पैटर्न चुनते हैं-अपनी मुट्ठी के आकार के बारे में।
- बोल्ड पैटर्न आंख को विचलित कर सकते हैं और आपकी रूपरेखा को छिपा सकते हैं इसलिए पर्यवेक्षक आपके कपड़ों पर ध्यान देगा न कि आपके आकार पर।
- चमकीले, गहरे रंगों में पैटर्न चुनें, क्योंकि नरम रंग के पैटर्न वास्तव में आपकी खामियों पर अधिक ध्यान आकर्षित कर सकते हैं और आपके शरीर को बड़ा बना सकते हैं।
चरण 7. एक मोनोक्रोम रंग योजना का प्रयास करें।
बड़ा ब्लॉक पैटर्न रंग में ठोस है और आंख को बाएं से दाएं के बजाय ऊपर से नीचे की ओर खींचेगा। नतीजतन, आंख चौड़ाई से अधिक ऊंचाई पर कब्जा कर लेती है, जिससे आप स्लिमर और लम्बे दिखते हैं। एक ठोस रंग की पोशाक, एक ऊपर और नीचे की पोशाक, या यहां तक कि एक रंगीन ब्लॉक पैटर्न वाली पोशाक पहनने का प्रयास करें।
रंगीन ब्लॉक पैटर्न के साथ एक पोशाक एक सहायक रूप का उत्पादन कर सकती है जैसे कि एक रंग की पोशाक के साथ उत्पादित, केवल रंगीन ब्लॉक पैटर्न वाली एक पोशाक में विभिन्न रंगीन पैनल होते हैं जो उपस्थिति का समर्थन करने वाली आकृति का उत्पादन और उच्चारण कर सकते हैं।
स्टेप 8. वर्टिकल नेकलाइन पहनें।
आंखों को ऊपर और नीचे खींचने के लिए, अपनी छाती को लंबा और संकुचित करने के लिए बहुत सी वी-गर्दन टी-शर्ट, स्वेटर, कार्डिगन और शर्ट खरीदें। हॉरिजॉन्टल नेकलाइन्स से बचें, जैसे क्रू नेक और बोट नेक, क्योंकि ये स्टाइल आपके शोल्डर और बस्ट को चौड़ा बना सकते हैं।
चरण 9. लंबवत विवरण चुनें और क्षैतिज विवरण से बचें।
धारियों, प्लीट्स और ऊर्ध्वाधर ज़िपर के पैटर्न की कल्पना करें, और क्षैतिज पट्टियों या पंक्तिबद्ध अलंकरणों से बचें। लंबवत विवरण आंख को बाएं से दाएं के बजाय ऊपर और नीचे से देखने के लिए आमंत्रित करते हैं, जो स्लिमनेस का भ्रम पैदा करने में मदद करता है।
चरण 10. अपने पैरों को फ्लेयर्ड पैंट से संतुलित करें।
पतली टांगों वाली स्किनी जींस और अन्य ट्राउजर कूल्हों और ऊपरी टांगों की ओर ध्यान आकर्षित करते हैं, जिससे आपका टॉप भारी दिख सकता है। इसके बजाय, ऐसे पैंट की तलाश करें जो सीधे हों, बूट-कट हों, या अन्य पैंट जो चौड़ी हों। यह शैली समग्र रूप से स्लिमर लुक बनाने के लिए आंख को नीचे और दूर खींचेगी।
चरण 11. घुटने की लंबाई वाली ए-लाइन स्कर्ट और कपड़े देखें।
ए-लाइन स्कर्ट कूल्हों और ऊपरी जांघों पर अच्छी तरह से फिट होती है, लेकिन आपके पैरों के साथ सम्मिश्रण करते हुए संतुलित रूप के लिए घुटनों तक फैली हुई है। घुटने की लंबाई वाली स्कर्ट सबसे सार्वभौमिक स्टाइल वाली दिखती हैं, लेकिन आपकी ऊंचाई के आधार पर कई बछड़े की लंबाई वाली स्कर्ट शैली भी बढ़िया हैं।
चरण 12. समस्याग्रस्त भाग से बचें।
उदाहरण के लिए, यदि आपके पेट पर अतिरिक्त वजन है, तो एक पेप्लम टॉप और एक फ्लेयर्ड ड्रेस की तलाश करें, जिसे हाई-हिप ए-लाइन स्कर्ट के साथ जोड़ा जा सके। इसके अलावा, शरीर के चारों ओर लपेटने वाली टी-शर्ट और कपड़े आपके कूल्हों को टोन करने और किसी भी प्रमुख क्षेत्र को ढकने में मदद कर सकते हैं। ऐसे कपड़े चुनें जो बहुत अधिक उभार डाले बिना आपकी समस्या वाले क्षेत्रों को अधिक सावधानी से कवर करें।
चरण 13. समस्या क्षेत्रों पर विवरण देने से बचें।
यदि आपकी जांघों पर अधिक वजन है, तो कुछ जेबों वाली बोतलों की तलाश करें और कूल्हों पर कोई अलंकरण न हो। विवरण ध्यान आकर्षित करेगा, और आपके शरीर का कोई भी भाग जो दृश्य विवरण से आच्छादित है, अधिक दिखाई देगा।
चरण 14. अपने शरीर की सकारात्मक विशेषताओं को हाइलाइट करें।
यदि आपके पैर मजबूत हैं और आप अपने पैरों पर गर्व महसूस करते हैं, तो अपनी स्कर्ट की हेम लाइन को कुछ इंच ऊपर उठाकर उन्हें हाइलाइट करें। यदि आपके पास एक महान कमर है, तो एक तंग, उच्च कमर और एक बेल्ट की तलाश करें जो वास्तव में उस क्षेत्र पर ध्यान आकर्षित करे। शरीर के सबसे पतले हिस्से पर ध्यान आकर्षित करके, आप स्लिम फिगर और समग्र आत्मविश्वास का भ्रम पैदा करेंगे।
भाग ३ का ४: जूते के साथ सहायक उपकरण जोड़ना
चरण 1. ऊँची एड़ी के जूते या मंच के जूते आज़माएं।
ऊँची एड़ी के जूते आपके पैरों को लंबा और पतला दिखाएंगे, और पतले दिखने वाले पैर समग्र स्लिमर लुक बनाने में मदद करेंगे। यदि आपके पैर चौड़े हैं, तो स्ट्रैपी सैंडल केवल आपके पैरों के वजन को बढ़ाएंगे। आपकी ऊँची एड़ी के जूते स्टिलेटोस होने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन 5 सेमी या उससे अधिक ऊँची एड़ी के जूते आपके पैरों के रूप को लंबा करने में मदद कर सकते हैं। निचले वैंप (वह हिस्सा जो आपके पैर की उंगलियों को ढकता है) के साथ नुकीले पैर के जूते आज़माएं और चौकोर जूते से बचें।
चरण 2. टखने की पट्टियों वाले जूते से बचें।
टखने का पट्टा आपके पैर के शीर्ष पर एक क्षैतिज रेखा रखता है। पैर जो छोटे दिखाई देते हैं, स्लिम होने के समग्र भ्रम को कम कर देंगे।
चरण 3. ऐसे जूते पहनें जो आपके पैरों के रंग से मेल खाते हों।
आपके पैरों की त्वचा की टोन से मेल खाने वाले जूते लंबे पैरों का भ्रम देंगे। काले जूते या ठोस काले चड्डी वाले पंप कूलर महीनों के लिए एक शानदार रूप हैं। गर्म महीनों के लिए, चमड़े के टोन में जूते और पंप आज़माएं और अपने पैरों के स्तर को प्रकट करने के लिए उन्हें पहनें।
भाग 4 का 4: स्लिमिंग के लिए अतिरिक्त तकनीकों के साथ स्टाइलिंग
चरण 1. अपने चेहरे पर ध्यान आकर्षित करने के लिए मेकअप का प्रयोग करें।
आई शैडो का एक स्पर्श या लिपस्टिक का एक फ्लैश आपके चेहरे पर ध्यान देगा न कि आपके शरीर पर। अपनी भौहों को धनुषाकार और अच्छी तरह से गठित रखना सुनिश्चित करें और आंखों के नीचे के घेरे को कवर करना सुनिश्चित करें जो आपके चेहरे को नीचे दिखाने के लिए पॉप अप कर सकते हैं।
लेकिन ज्यादा मेकअप न करें। बस एक बार में एक चेहरे की विशेषता में थोड़ा सा रंग जोड़ें- आमतौर पर आपकी आंखें या होंठ- और बाकी मेकअप को प्राकृतिक दिखने दें।
चरण 2. अपने बालों को स्टाइल करें।
अपने स्टाइलिस्ट से उन शैलियों के बारे में पूछें जो आपकी गर्दन या चेहरे को लंबा दिखा सकती हैं। सामान्य तौर पर, एक चौड़ा बॉब आपके चेहरे को बहुत अधिक चौड़ा कर सकता है, लेकिन कई लंबी स्तरित शैलियाँ बाएँ और दाएँ के बजाय आँख का ध्यान ऊपर और नीचे निर्देशित करेंगी।
अपने बालों को अपने चेहरे से दूर खींचने पर विचार करें। आप अपने बालों को एक चिकनी पोनीटेल में बांधते हुए, इसे थोड़ा वॉल्यूम देने के लिए अपने सिर के शीर्ष को थोड़ा स्टाइल कर सकते हैं।
चरण 3. गहनों के साथ एक्सेसरीज़ करें।
एक उज्ज्वल और स्टाइलिश लंबे हार की कल्पना करें। केवल ऐसे गहने और अन्य एक्सेसरीज़ का उपयोग करें जो वर्टिकल लुक दे सकें, और हॉरिज़ॉन्टल एक्सेसरीज़ जैसे चोकर्स से बचें जो आपकी गर्दन या शरीर की अन्य विशेषताओं को मोटा बना सकते हैं।
चरण 4. बेल्ट का प्रयास करें।
जबकि बेल्ट आपके शरीर के साथ एक क्षैतिज रेखा बनाता है, आपकी प्राकृतिक कमर के चारों ओर एक स्टाइलिश बेल्ट एक छोटी कमर की उपस्थिति को बढ़ा सकती है और एक सिल्हूट बना सकती है जो एक स्लिमर लुक का समर्थन करती है। केवल एक छोटी बेल्ट का प्रयोग करें, न कि एक विस्तृत बेल्ट का। इससे आपकी कमर बंधी हुई नहीं बल्कि टाइट दिखेगी।
उदाहरण के लिए, काले कपड़ों के साथ एक हल्का तेंदुआ प्रिंट बेल्ट पहनने पर विचार करें।
टिप्स
- अपने आसन का अभ्यास करें। अपने पेट को सपाट और खींचे हुए खड़े हों, और अपने कंधों को सीधा रखें। अच्छा पोस्चर आपको पतला और लंबा दिखता रहेगा, लेकिन झुककर आप मोटा और जर्जर दिखेंगे।
- बड़े क्षेत्रों को कवर करने के लिए गहरे रंग जैसे नेवी और ब्लैक पहनें। सॉफ्ट ब्लूज़ और बेज जैसे सॉफ्ट रंगों से बचें क्योंकि ये आपके आकार को बढ़ाएंगे।
- अपने वजन के साथ सहज महसूस करने के लिए आप जो कर सकते हैं वह करें। आहार और व्यायाम पर नियंत्रण रखें, लेकिन अस्वास्थ्यकर सनक आहार या अन्य जुनूनी व्यवहारों से बचें, जिससे खाने के विकार हो सकते हैं। थोड़ा सा मध्यम व्यायाम आपको वजन कम करने, तनाव दूर करने और आत्मविश्वास महसूस करने में मदद कर सकता है।
- अपने शरीर के आकार का निर्धारण करें, इससे कई लाभ मिलेंगे। आपके शरीर के आकार के अनुरूप कपड़े खरीदने में आपकी मदद करने के लिए समर्पित कई वेबसाइटें हैं।
- यदि आपके पास एक नाशपाती के आकार का शरीर है, तो आपको एक अच्छी तरह से आनुपातिक शरीर का भ्रम देने के लिए बहने वाले शीर्ष और तंग नीचे पहनने में मदद मिल सकती है। लेकिन आपको हमेशा कपड़ों के आकार के बजाय रंगों और डिज़ाइनों के साथ खेलना चुनना चाहिए।
- बहुत ढीले कपड़े पहनना हमेशा आकर्षक नहीं लगता। अच्छी तरह से फिटिंग वाले बॉटम्स पहनने की कोशिश करें जैसे कि अच्छी तरह से फिटिंग वाली जेगिंग्स की एक जोड़ी या जींस की एक जोड़ी जो आपके आकार में फिट हो, लेकिन सुनिश्चित करें कि स्लिमर लुक के लिए पहने जाने पर आपके द्वारा चुनी गई पैंट आपके कमर के ऊपर हो। इसे हॉरिजॉन्टल स्ट्राइप्ड टी-शर्ट या फिटेड बस्ट और फ्लोइंग बॉटम के साथ टॉप के साथ पेयर करें। खिंचाव के निशान जैसी खामियों को कवर करने के लिए दोनों में लंबी आस्तीन या आधी लंबाई वाली आस्तीन होनी चाहिए। यदि आपकी पीठ बहुत अधिक सपाट नहीं है, तो आपके द्वारा चुनी गई शर्ट आपकी पीठ पर बहुत तंग नहीं होनी चाहिए, लेकिन यह आपके पेट से चिपकी रहनी चाहिए और आपका प्राकृतिक वक्र बनाना चाहिए।
- ऐसी बेल्ट पहनें जो ज्यादा टाइट न हो।
- हो सकता है कि स्किनी जींस या बूट कट के साथ पेप्लम टॉप आपके फिगर को अलंकृत करने में मदद करेगा।
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