यदि आप बहुत अधिक गृहकार्य का बोझ महसूस करते हैं, कुछ विषयों को पसंद नहीं करते हैं, या कक्षा में पाठ उबाऊ लगते हैं, तो सीखने में रुचि खो सकती है। शिक्षा को एक काम के रूप में सोचने के बजाय, जो आपको करना है, अपनी पढ़ाई के पहले और सबसे महत्वपूर्ण वर्ष को एक सुखद शुरुआत बनाने का प्रयास करें। सीखने में रुचि बनाए रखने और सफलता प्राप्त करने के लिए, अपने दृष्टिकोण में सुधार करके और अच्छी आदतें बनाकर शुरुआत करें।
कदम
2 का भाग 1: एक अच्छी मनोवृत्ति का निर्माण
चरण 1. उन विषयों का निर्धारण करें जिन्हें आप पसंद करते हैं।
कुछ विषयों के अध्ययन में आपकी रुचि भले ही कम हो, लेकिन कुछ विषय ऐसे भी हो सकते हैं जो आपको पसंद हों। सीखने को और अधिक मजेदार बनाने के लिए, उन विषयों को निर्धारित करके शुरू करें जो आपको सबसे ज्यादा पसंद हैं। रुचि उत्पन्न करने वाले या तथाकथित आंतरिक प्रेरणा (उदाहरण के लिए जिस विषय में आप रुचि रखते हैं उसे गहरा करके) खोजने से सीखने की सफलता में वृद्धि होगी।
अपने आप से पूछें कि आप किन विषयों में सबसे अधिक रुचि रखते हैं ताकि आप अच्छा करना चाहते हैं, उनका अध्ययन करने में कोई आपत्ति नहीं है, आदि। ये बातें इस बात का संकेत हैं कि आपको पाठ वास्तव में पसंद है।
चरण 2. कम दिलचस्प विषयों के बारे में अपना दृष्टिकोण बदलें।
आप अभी भी कम दिलचस्प विषयों को अपने दृष्टिकोण को बदलकर पसंद कर सकते हैं, यानी लाभों को समझकर और आपको उनका अध्ययन करने की आवश्यकता क्यों है। यह विधि बाहरी प्रेरणा का निर्माण करेगी।
- सीखने की गतिविधियों को कदम के रूप में प्रयोग करें। उदाहरण के लिए, यदि आप कॉलेज में अपनी शिक्षा जारी रखना चाहते हैं, तो निश्चित रूप से आपको हाई स्कूल से अच्छे ग्रेड के साथ स्नातक होना चाहिए। यह आपको और जानने के लिए प्रेरित करेगा।
- अपने दृष्टिकोण को बेहतर बनाने के लिए अपनी रुचियों का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, यदि आप एक इंजीनियर बनने की इच्छा रखते हैं, लेकिन गणित का अध्ययन करना पसंद नहीं करते हैं, तो याद रखें कि गणित में महारत हासिल करना उस नौकरी को पाने का पहला कदम है जिसका आप सपना देखते हैं।
चरण 3. अध्ययन और अपने दैनिक जीवन के बीच संबंध का पता लगाएं।
कभी-कभी, आप अध्ययन में रुचि खो देते हैं जब कुछ विषय आवश्यक नहीं लगते हैं या स्कूल के बाहर के जीवन से कोई लेना-देना नहीं है। पढ़ाई के दौरान बोरियत और बोरियत को दूर करने के लिए जान लें कि कुछ विषयों का अध्ययन रोजमर्रा की जिंदगी को और अधिक मनोरंजक और अधिक रोचक बना सकता है, उदाहरण के लिए:
- बुनियादी रसायन विज्ञान ज्ञान को समझना आपको खाना पकाने में अधिक कुशल बना सकता है।
- अंग्रेजी का अध्ययन आपको आलंकारिक, अलंकारिक और प्रेरक भाषा शैलियों को समझने में मदद करता है। इस जानकारी से आप आकर्षक नारों और वाक्यों का उपयोग करके अच्छे विज्ञापन बना सकते हैं।
- इतिहास के पाठ ऐतिहासिक जानकारी प्रदान करते हैं जिस पर किताबें लिखना, टेलीविजन शो प्रसारित करना, फिल्म बनाना आदि शामिल हैं। (और जानें कि क्या कोई गलती है)। उदाहरण के लिए, फिल्म "लव लेटर टू कार्तिनी" आर.ए. कार्तिनी, जिन्होंने इंडोनेशियाई महिलाओं की मुक्ति के लिए लड़ाई लड़ी, जबकि 18वीं शताब्दी के डीपोनेगोरो युद्ध की पृष्ठभूमि वाले टीवी नाटक पात्रों में से एक को एक कारखाने द्वारा उत्पादित मिनरल वाटर पीते हुए कैमरे में कैद किया गया था।
- गणित का उपयोग रोजमर्रा की जिंदगी में किया जा सकता है, उदाहरण के लिए करों की गणना करने के लिए, अपने घर की दीवारों को पेंट करने के लिए आवश्यक पेंट की मात्रा निर्धारित करने और कार ऋण पर ब्याज की राशि की गणना करने के लिए।
चरण 4. सीखने पर अपने विचार जानें।
यदि आप मानते हैं कि कोई विशेष विषय रुचिकर या बेकार है या यदि आपको अध्ययन करने में मज़ा नहीं आता है, तो यह पता लगाने का प्रयास करें कि क्या आपकी कोई आत्म-प्रतिबंधित मान्यताएँ हैं। सीखने के लिए प्रेरणा का निर्माण करने के लिए, इन नकारात्मक मान्यताओं को पहचानने और समाप्त करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए:
- उदाहरण के लिए, यदि आप किसी निश्चित विषय, अंग्रेजी का अध्ययन करने में रुचि नहीं रखते हैं, तो अपने आप से पूछें कि क्या कभी किसी ने आपको बताया है कि आप एक प्रतिभाशाली लेखक नहीं हैं। यदि हां, तो नकारात्मक विचारों को अपने ऊपर हावी न होने दें। अपने वर्तमान अंग्रेजी शिक्षक से मिलें और सलाह मांगें ताकि आप अपने कौशल में सुधार कर सकें।
- याद रखें कि सीखने के लिए प्रेरणा बनाए रखना अकेले शिक्षक की जिम्मेदारी नहीं है। यहां तक कि अगर आपका शिक्षक पढ़ाने में कम सक्षम है, तो याद रखें कि आप अभी भी सीख सकते हैं और निर्धारित कर सकते हैं कि आपको कौन सा क्षेत्र पसंद है।
- यदि आप किसी विशेष विषय का अध्ययन करने में रुचि नहीं रखते हैं, तो उस विषय को पसंद करने वाले मित्र से पूछें कि उसकी क्या रुचि है।
चरण 5. पता करें कि क्या आप तनाव में हैं।
रुचि की कमी या शैक्षणिक समस्याओं के अलावा, तनाव विकार एक व्यक्ति को सीखने में रुचि खो सकते हैं, उदाहरण के लिए क्योंकि वह अपनी उपस्थिति के बारे में चिंतित है, सामाजिककरण में समस्या है, बदमाशी का अनुभव करता है, आदि। यदि आपको यह समस्या हो रही है, तो माता-पिता, परामर्शदाता, शिक्षक, मित्र या किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जो आपकी सहायता कर सकता है। यदि आप तनाव का अनुभव नहीं करते हैं तो आप पढ़ाई में अधिक खुश रहेंगे।
चरण 6. अधिक प्रतिस्पर्धा न करें।
स्वस्थ प्रतिस्पर्धा में मज़ा आएगा और सीखने की प्रेरणा बढ़ेगी। हालाँकि, अत्यधिक प्रतिस्पर्धा केवल चिंता का कारण बनती है जिससे आपको सीखने में कठिनाई होती है। अपने आप को बेहतर बनाने और अपने द्वारा निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त करने पर ध्यान दें।
- तब तक प्रतिस्पर्धा करें जब तक यह मज़ेदार हो और आपको सीखने में मज़ा आए, उदाहरण के लिए, वैज्ञानिक पेपर प्रतियोगिता या क्विज़ में भाग लेना।
- जरूरी नहीं कि आप हर चीज में सर्वश्रेष्ठ हों। अपने लिए यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें और अन्य लोगों के व्यवसाय से ध्यान न दें। उदाहरण के लिए, यदि आप एक निश्चित परीक्षा स्कोर प्राप्त करना चाहते हैं, तो अपना सर्वश्रेष्ठ अध्ययन करें और इस बात की चिंता न करें कि कौन अधिक अंक प्राप्त करेगा।
चरण 7. उन चीज़ों को लिख लें जो आपको पसंद हैं और जो आपको पसंद नहीं हैं।
नोट्स लेकर आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपको पढ़ना क्यों पसंद है या क्यों नहीं। कागज की एक शीट लें और बीच में एक लंबवत रेखा खींचें। एक तरफ, "चीजें मुझे पसंद नहीं हैं" शीर्षक लिखें और दूसरी तरफ, "चीजें मुझे पसंद हैं" लिखें।
- स्कूल में पढ़ते समय "चीजें जो मुझे पसंद नहीं हैं" कॉलम में यथासंभव विस्तृत विवरण भरें। यह कहने के बजाय, "सीखना मुझे पागल बनाता है और बेवकूफ लगता है," लिखो "जब शिक्षक मुझसे सवाल पूछता है और मुझे जवाब नहीं पता तो मुझे शर्म आती है।"
- "चीजें जो मुझे पसंद हैं" कॉलम भरें। इन क्षेत्रों को भरना अधिक चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन यह जानने का प्रयास करें कि आप यहां क्या लिख सकते हैं। ऐसे कई कारण हैं जो आपको स्कूल जाने के लिए खुश करते हैं, भले ही यह सिर्फ इसलिए है क्योंकि आप आराम करते समय दोस्तों के साथ घूम सकते हैं।
- अपने नोट्स फिर से पढ़ें। जो चीजें आपको पसंद नहीं हैं, उन्हें दूर करने के लिए आप क्या कर सकते हैं? उदाहरण के लिए, यदि आप डरते हैं कि शिक्षक के पूछने पर आप उत्तर नहीं दे पाएंगे, तो कक्षा से पहले प्रश्न तैयार करें और अपने शिक्षक के प्रश्न पूछने से पहले उनसे पूछें। इस तरह, आप कुछ ऐसा कह सकते हैं जिससे आप दबाव महसूस न करें।
- अपनी पसंदीदा चीज़ों को बेहतर बनाने के लिए आपको क्या करने की ज़रूरत है? उदाहरण के लिए, यदि आप एक कंप्यूटर उत्साही हैं, तो इसे मैन्युअल रूप से करने के बजाय, कंप्यूटर का अध्ययन करने या कंप्यूटर कार्य करने में अधिक समय व्यतीत करें।
चरण 8. अपने माता-पिता, परिवार और दोस्तों को बताएं कि स्कूल में आपके साथ क्या हुआ था।
यदि आपके पास उन लोगों का समर्थन है जो आपकी परवाह करते हैं और स्कूल में आपकी सफलता की कामना करते हैं, तो आपके अध्ययन करने की अधिक संभावना है। स्कूल में पाठों और गतिविधियों के बारे में बात करने से आप हमेशा सकारात्मक सोचते हैं। माता-पिता, परिवार और दोस्त अच्छे श्रोता बनने के लिए तैयार हैं।
- यदि आपके माता-पिता या परिवार स्कूल में गतिविधियों के बारे में पूछते हैं, तो उनका आपको नीचा दिखाने का कोई इरादा नहीं है। इसके बजाय, वे जानना चाहते हैं कि आपने स्कूल में क्या किया और अगर आपने उन्हें बताया तो उन्हें खुशी होगी।
- इसके अलावा, स्कूल में आपके सामने आने वाली समस्याओं या कठिनाइयों के बारे में बात करने से न डरें। सहायता समूह सहानुभूतिपूर्ण और आपकी मदद करने के लिए तैयार रहेगा।
भाग २ का २: अच्छी आदतें बनाना
चरण 1. एक शेड्यूल बनाएं।
यदि आप कक्षा में चूक जाते हैं या अपना गृहकार्य नहीं करते हैं तो आपको एक निराशाजनक समस्या का सामना करना पड़ेगा। दूसरी ओर, यदि आप प्रतिदिन अध्ययन करने और अपना गृहकार्य करने के लिए समय निकालने में सक्षम हैं तो आप सर्वश्रेष्ठ होंगे और अध्ययन का अधिक आनंद लेंगे। इसके अलावा, आप संतुष्ट महसूस करेंगे क्योंकि आपने कार्य को सफलतापूर्वक पूरा कर लिया है!
- सीखने की गतिविधियों से संबंधित उन चीजों को लिखें जो आपको करना है, उदाहरण के लिए एक एजेंडा का उपयोग करना। यह विधि आपको सभी कार्यों को अच्छी तरह से पूरा करने में मदद करती है। एक पूर्ण कार्य को पार करने से आप निपुण महसूस करते हैं और प्रेरित रहते हैं।
- अपना काम करने के लिए एक शांत, व्याकुलता मुक्त जगह खोजें।
- कंप्यूटर के सामने आराम करने, टीवी देखने, गेम खेलने आदि में समय बिताने से पहले स्कूल का काम खत्म करें। सबसे पहले, यह मुश्किल लग सकता है, लेकिन एक बार जब आप अपनी जिम्मेदारियों को प्राथमिकता देने के अभ्यस्त हो जाते हैं, तो आपके पास मज़े करने के लिए अधिक समय होगा।
- जब आपके पास करने के लिए बहुत काम हो तो ब्रेक शेड्यूल करना न भूलें। उदाहरण के लिए, यदि आपको कई घंटों तक अध्ययन करना है, तो अपने मन को शांत करने के लिए हर घंटे 5-10 मिनट का ब्रेक लें, घूमें, नाश्ता करें, आदि।
चरण 2. स्कूलवर्क को प्राथमिकता दें।
सबसे पहले सबसे प्रभावशाली गतिविधियों पर ध्यान दें, अर्थात् वे कार्य जो आपको सबसे महत्वपूर्ण या सबसे सुखद लगते हैं। यह विधि आपको सीखने के लिए प्रेरित और खुश रखती है, उदाहरण के लिए:
- यदि आप एक अंतिम परीक्षा का सामना कर रहे हैं जिसका अंतिम स्कोर गणना में बड़ा प्रतिशत है, तो अन्य विषयों के लिए निबंधों को सही करने से पहले परीक्षा सामग्री का अध्ययन करें।
- यदि आप अपना गणित का होमवर्क करने के बजाय इतिहास के पाठों को याद रखना चाहते हैं, तो अपना गणित का होमवर्क करने से पहले इतिहास की किताब पढ़कर शुरुआत करें। या, यदि यह अधिक महत्वपूर्ण है तो पहले अपना गणित का होमवर्क करें और गणित के असाइनमेंट को पूरा करने के लिए एक प्रेरक के रूप में इतिहास पढ़ने के मजे का उपयोग करें।
चरण 3. एक मध्यवर्ती लक्ष्य को परिभाषित करें जो अधिक प्राप्त करने योग्य हो।
कठिन असाइनमेंट या परीक्षाओं का सामना करना कभी-कभी बोझिल महसूस कर सकता है जिससे आप पढ़ाई में प्रेरणा और रुचि खो सकते हैं। हालाँकि, आप कार्यों को पूरा करने में अधिक सक्षम महसूस करेंगे और मध्यवर्ती लक्ष्य निर्धारित करके सक्रिय रहेंगे।
उदाहरण के लिए, यदि आपको जीव विज्ञान परीक्षा के लिए 5 अध्याय याद करने हैं, तो उन सभी को एक साथ सीखने का प्रयास न करें। इसके बजाय, परीक्षा से पहले हर दिन 1 अध्याय याद करें। यह विधि आपको प्रसन्नता का अनुभव कराती है क्योंकि आप प्रतिदिन प्रगति कर रहे हैं।
चरण 4. स्कूल का काम करने के अन्य तरीके खोजें।
यदि आप जिस तरह से पढ़ रहे हैं वह उबाऊ लगता है, तो याद रखें कि आपको कोई भी गतिविधि उसी तरह करने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि विविधता चीजों को और अधिक मजेदार बनाती है। उदाहरण के लिए:
- यदि आपको हर महीने एक पुस्तक समीक्षा लिखनी है और आप वर्तमान में एक आत्मकथात्मक समीक्षा लिख रहे हैं, तो अगले महीने एक उपन्यास समीक्षा लिखना शुरू करें।
- इतिहास पर निबंध लिखने के बजाय, शिक्षक से पूछें कि क्या आप किसी रेडियो शो की समाचार रिकॉर्डिंग कर सकते हैं। या, कई निबंध लिखने के बजाय कहानियों की एक श्रृंखला रिकॉर्ड करें।
- अंग्रेजी की क्लास लेते वक्त सिर्फ शेक्सपियर को क्लास के सामने पढ़ने के बजाय दोस्तों के साथ एक प्ले सेट करें और फिर उसकी रिकॉर्डिंग करें। उसके बाद, इसे सोशल मीडिया साइट पर अपलोड करें ताकि अन्य लोग इसका आनंद उठा सकें और टिप्पणी छोड़ सकें।
- आप प्रसिद्ध इमारतों या अन्य वस्तुओं के लघुचित्र बनाकर ज्यामिति सीख सकते हैं।
चरण 5. दोस्तों के साथ अध्ययन करें।
संयुक्त गतिविधियों को करने के लिए एक समूह का सदस्य होना स्कूल के कार्यों को पूरा करने के लिए प्रेरणा का एक स्रोत है, उदाहरण के लिए एक-दूसरे से सवाल पूछना, दोस्तों को कठिन सवालों के जवाब देने में मदद करना, कुछ विषयों की व्याख्या करना आदि। हालाँकि, यदि आप अपने दोस्तों के साथ अध्ययन करना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि प्रत्येक सदस्य काम पर रहता है और विचलित नहीं होता है।
ऐसे सदस्यों के साथ अध्ययन समूह बनाएं जो सीखने के लिए प्रतिबद्ध हों, जो काम लगन से करें और एक दूसरे की मदद करें। यदि आप अकेले अध्ययन करना पसंद नहीं करते हैं, तो आपके सीखने और समूहों में अध्ययन करने से प्रेरित होने की अधिक संभावना होगी।
चरण 6. दूसरों से सलाह मांगें।
अगर आपको स्कूल में परेशानी हो रही है या आप जानना चाहते हैं कि आपने अब तक क्या सीखा है, तो अपने शिक्षक से फीडबैक मांगें। किसी विशिष्ट असाइनमेंट में मदद के लिए या सामान्य फीडबैक के लिए किसी शिक्षक से मिलें। शिक्षक आमतौर पर आपके लिए पाठों का पालन करना और सीखने में रुचि बनाए रखना आसान बनाने में मदद करने में प्रसन्न होते हैं।
यदि आपको कक्षा में कोई समस्या है तो शिक्षक को बताने से न डरें। उदाहरण के लिए, यदि आपका मित्र चैट करना पसंद करता है और आपके लिए ध्यान केंद्रित करना कठिन है, तो उसे इसके बारे में बताएं। आपका शिक्षक आपकी समस्या पर ध्यान देगा और इसे हल करने में मदद करने का प्रयास करेगा ताकि आप शांति से पाठ का पालन कर सकें।
चरण 7. शिक्षक से पूछें ताकि आप सीखने की गतिविधियों में अधिक भाग ले सकें और योजनाएँ बना सकें।
यदि आप इसमें रुचि महसूस करते हैं तो आपको अधिक सीखने में आनंद आएगा और अध्ययन गतिविधियों पर अधिक ध्यान देना होगा। आपका शिक्षक एक ऐसी सीखने की शैली का समर्थन कर सकता है जो आपके लिए काम करती है और सीखने का एक अधिक मनोरंजक तरीका सुझाती है। अपनी सामान्य सीखने की शैली और उन चीज़ों का वर्णन करें जिनका आप आनंद लेते हैं, उदाहरण के लिए:
- विभिन्न प्रकार के कार्य दें
- पाठों को ऐसी शैली में समझाएं जो उत्साह को बढ़ावा दे
- आप जो करना चाहते हैं उसे चुनने का अवसर
- अध्ययन करने के लिए एक अच्छा उदाहरण प्राप्त करें
- खेलों के माध्यम से सीखना (जैसे ज़ेनियस वेबसाइट पर प्रश्नों का उत्तर देना)
चरण 8. अपने प्रयासों और सफलता की सराहना करें।
कड़ी मेहनत करने, स्कूल में अच्छा प्रदर्शन करने या अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए खुद को पुरस्कृत करने के तरीके खोजें। अपने आप को एक सामयिक उपहार देना आपको सीखने में रुचि बना सकता है, लेकिन स्कूल में अच्छा प्रदर्शन करने के लिए प्रेरणा के अपने मुख्य स्रोत के रूप में इस पद्धति का उपयोग न करें। उदाहरण के लिए:
- वीडियो गेम खेलें क्योंकि आपने अपना होमवर्क पूरा कर लिया है।
- अपने माता-पिता से पूछें कि क्या आप परीक्षा उत्तीर्ण करने के बाद या सेमेस्टर के अंत में एक अच्छा ग्रेड प्राप्त करने के बाद अपने पसंदीदा रेस्तरां में खा सकते हैं।
- यदि आपने अपना गृहकार्य पूरा कर लिया है और आपके पास कोई अन्य महत्वपूर्ण कार्य आपकी प्रतीक्षा में नहीं है, तो सप्ताहांत में मौज-मस्ती करें, जैसे दोस्तों के साथ घूमना, सैर पर जाना, या अपना पसंदीदा टीवी शो देखना।
