क्या आप ध्वनि की गुणवत्ता में सुधार करना चाहते हैं, या तो सामान्य बोलने के लिए या विशिष्ट उद्देश्यों जैसे थिएटर या संगीत प्रदर्शन के लिए? चिंता न करें, आप कई तरीके आजमा सकते हैं। आप अपनी आवाज की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए विभिन्न अभ्यासों का उपयोग कर सकते हैं, जब आप बोलते हैं तो अपनी आवाज को और अधिक प्रभावशाली बनाने के लिए बदल सकते हैं, या उच्च नोट्स तक पहुंचने के लिए अपने गाने के तरीके को समायोजित कर सकते हैं। अपनी आवाज़ को नियमित रूप से प्रशिक्षित करने और कुछ मामूली समायोजन करने से, आप ध्वनि की गुणवत्ता में कुछ भारी सुधार देख सकते हैं।
कदम
विधि 1: 4 में से अधिकतम गुणवत्ता के लिए अपनी आवाज को प्रशिक्षित करें
चरण 1. अपने डायाफ्राम का उपयोग करके सांस लेने का अभ्यास करें।
बोलते और गाते समय डायाफ्राम का उपयोग करना अभिनेताओं और गायकों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। डायाफ्राम उरोस्थि के नीचे स्थित होता है (जहां पसलियां मिलती हैं)। डायफ्राम से सांस लेने से और गाते समय इस सांस का इस्तेमाल करने से आवाज ज्यादा शक्तिशाली होगी। छाती के बजाय डायाफ्राम के माध्यम से सांस लेने से भी मुखर रस्सियों पर तनाव कम होगा।
- यदि आप डायाफ्रामिक श्वास का अभ्यास करना चाहते हैं, तो अपने पेट में श्वास लें। जैसे ही आप सांस लेंगे, आप महसूस करेंगे कि आपका पेट फूल रहा है। फिर फुफकार की आवाज के साथ धीरे-धीरे सांस छोड़ें। सांस लेते समय अपने कंधों और गर्दन को शिथिल रखने की कोशिश करें।
- सांस लेते हुए आप अपने हाथों को अपने पेट पर भी रख सकते हैं। यदि आप सांस लेते हुए अपने हाथों को ऊपर उठाते हुए देखते हैं, तो इसका मतलब है कि आप अपने पेट से सांस ले रहे हैं।
चरण 2. जबड़े को आराम दें।
यदि आपका जबड़ा शिथिल है, तो आप बोलते या गाते समय अपना मुंह चौड़ा खोल सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप स्पष्ट ध्वनि प्राप्त होती है। अपने जबड़े से तनाव मुक्त करने के लिए, अपने गालों को अपने हाथों के पैड से जॉलाइन के ठीक नीचे दबाएं। अपने हाथों को अपनी ठुड्डी की ओर नीचे खींचें, फिर अपने जबड़े की मांसपेशियों की मालिश करते हुए वापस ऊपर आ जाएँ।
अपने हाथों को नीचे खींचते हुए अपना मुंह धीरे-धीरे खुलने दें।
चरण 3. एक स्ट्रॉ के माध्यम से सांस लें क्योंकि आप अपनी मुखर सीमा का काम करते हैं।
अपनी मुखर रेंज का अभ्यास करने से आपकी गायन की आवाज़ को बेहतर बनाने में भी मदद मिल सकती है। अपने मुखर रेंज का अभ्यास करने के लिए, अपने होठों के बीच स्ट्रॉ को दबाएं और कम "यूयू" ध्वनियां बनाना शुरू करें। धीरे-धीरे "उ" ध्वनि की पिच को ऊपर उठाना शुरू करें। अपनी आवाज़ की सबसे निचली वोकल रेंज से शुरू करके बहुत ऊपर तक।
- हवा जो स्ट्रॉ से नहीं गुजर सकती, वोकल कॉर्ड्स को संकुचित कर देगी।
- यह व्यायाम वोकल कॉर्ड के आसपास की सूजन को कम करने के लिए उपयोगी है।
चरण 4. होठों को कंपन करें।
अपने होठों को कंपन करना भी आपकी आवाज़ का अभ्यास करने और स्पष्ट ध्वनि उत्पन्न करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है। इस अभ्यास को अपने होठों को बंद करके करें, फिर "आ" ध्वनि करते हुए अपने होठों से हवा उड़ाएं। मुक्त हवा के कारण होंठ एक ही समय में कंपन करेंगे।
मुंह में फंसी हवा मुखर डोरियों को बंद कर देती है, जिससे वे धीरे से मिश्रित हो जाती हैं।
चरण 5. हम।
लंबे शो में उपयोग करने के बाद ध्वनि को गर्म करने और इसे ठंडा करने के लिए हमिंग एक प्रभावी तरीका है। आप अपने होठों को बंद करके शुरू कर सकते हैं जबकि आपका जबड़ा शिथिल हो। अपनी नाक से श्वास लें और कूबड़ बनाते हुए साँस छोड़ें। "एमएमएम" नाक की आवाज बनाकर शुरू करें, फिर जितना हो सके उतना कम नोट तक अपना काम करें।
यह व्यायाम होठों, दांतों और चेहरे की हड्डियों के कंपन को सक्रिय करता है।
स्टेप 6. बेहतर आर्टिक्यूलेशन के लिए अपनी जीभ को स्ट्रेच करें।
अपनी जीभ को स्ट्रेच करने से आपके लिए शब्दों को स्पष्ट करना आसान हो सकता है, और यह मंच अभिनेताओं के लिए महत्वपूर्ण है। अपनी जीभ को फैलाने के लिए, अपनी जीभ को तालू से दबाएं, फिर इसे अपने मुंह से बाहर निकालें। अपनी जीभ को एक गाल पर दबाएं, फिर दूसरे गाल पर जाएं। अपनी जीभ की नोक को अपने निचले होंठ के पीछे रखें और अपनी जीभ के दूसरे हिस्से को अपने मुंह से बाहर निकालें, फिर अपनी जीभ को तालू से दबाकर अपनी जीभ को अंदर की ओर मोड़ें।
इस अभ्यास को लगातार 10 बार दोहराएं।
चरण 7. टंग ट्विस्टर से उच्चारण को ठीक करें।
टंग ट्विस्टर्स कहना आपकी अधिक स्पष्ट रूप से बोलने की क्षमता में भी सुधार कर सकता है क्योंकि अपनी जीभ को घुमाने से आप इसे अच्छी तरह से उच्चारण करने के लिए प्रशिक्षित होते हैं। टंग ट्विस्टर्स भी होठों, चेहरे और जीभ की मांसपेशियों का व्यायाम कर सकते हैं, जो ध्वनि उत्पन्न करने में प्रमुख भूमिका निभाते हैं। सुनिश्चित करें कि आप जीभ के मोड़ के साथ अभ्यास करते समय प्रत्येक शब्द के उच्चारण को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं।
- धीरे-धीरे शुरू करें, फिर धीरे-धीरे शब्दों के उच्चारण को तेज करें।
- "पी" अक्षर वाले शब्दों का अभ्यास यह कहकर करें कि "महिला पक्ष प्रेमबुन चौराहे के पास मिले"।
- "R" और "K" वाले शब्दों के लिए, इन टंग ट्विस्टर्स को आज़माएँ: "Rika ने Rina की स्कर्ट पर और Rina ने Rika की स्कर्ट को टग किया। रीका की स्कर्ट फटी-फटी है और रीना की स्कर्ट फटी-फटी है.”
- कई बार "कसा हुआ नारियल, खुजलाया हुआ सिर, कसा हुआ नारियल, कटा हुआ सिर, कसा हुआ नारियल, खुजलाया हुआ सिर" दोहराते हुए जीभ को अभ्यास दें।
चरण 8. "हुति गीस" (हूटी गीस) कहकर आवाज में तनाव को दूर करें।
"हुति गीस" कहने से आपके स्वरयंत्र को आराम मिलेगा और यह आपकी आवाज़ की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है जब आप गाते हैं। योगी भालू चरित्र की तरह "गीस" शब्द कहने का प्रयास करें। जब आप शब्द कहते हैं, तो आप स्वरयंत्र को उतरते हुए महसूस कर सकते हैं। इस निम्न स्थिति में स्वरयंत्र आपको अपने मुखर रस्सियों पर अधिक नियंत्रण देता है इसलिए इस अभ्यास को करने के बाद आपके लिए उच्च नोट्स तक पहुंचना आसान हो जाएगा।
इस अभ्यास को कई बार दोहराएं।
चरण 9. स्वर प्रतिध्वनि को "उ, ऊ, आ, ई" के साथ संतुलित करें।
इन स्वरों को कहने से आपको अलग-अलग मुंह की स्थिति के साथ गायन का अभ्यास करने में मदद मिलेगी। एक ध्वनि से शुरू करें, फिर ध्वनि को अच्छा अभ्यास देने के लिए सभी ऊ, ऊ, आ और ई ध्वनियों का उच्चारण करें। इस अभ्यास को करने से आपके लिए उच्च नोट्स तक पहुंचना या गाते समय एक स्थिर ध्वनि बनाना आसान हो जाएगा।
इस अभ्यास को दिन में कई बार दोहराएं।
चरण 10. दिन में दो बार अपनी आवाज का अभ्यास करें।
जब आप मंच पर बोलते हैं और जब आप गाते हैं तो अपनी आवाज की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए आपको नियमित रूप से इसका अभ्यास करने की आवश्यकता होती है। व्यापक रूप से ध्वनि का उपयोग करने से पहले वार्म अप करें। साथ ही अच्छे परिणाम के लिए दिन में दो बार वोकल एक्सरसाइज करें।
जब आप जागते हैं, या काम या स्कूल के लिए जाने के लिए तैयार होने के दौरान मुखर अभ्यास करने के लिए लगभग 15 मिनट अलग करने का प्रयास करें। फिर, बिस्तर पर जाने से पहले, या रात का खाना बनाते समय या शॉवर लेते समय उसी व्यायाम को दोहराएं।
विधि 2 का 4: अभिनय के लिए ध्वनि की गुणवत्ता में सुधार
चरण 1. अपनी आवाज प्रोजेक्ट करें।
मंच अभिनेताओं के लिए जोर से और स्पष्ट रूप से बोलना बहुत महत्वपूर्ण है। जब आप संवाद बोलते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप इतनी ज़ोर से बोलें कि श्रोता आपकी बात सुन सकें, भले ही वे पीछे की पंक्ति में बैठे हों। हालांकि, चीखने के बजाय, ध्वनि को प्रक्षेपित करने के लिए डायाफ्राम का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। यदि आप चिल्लाते हैं, तो आपका गला कर्कश होगा और आपकी आवाज खो सकती है।
डायाफ्राम को भरने के लिए गहराई से श्वास लें, फिर उसी समय "हा" कहते हुए साँस छोड़ने का अभ्यास करने का प्रयास करें। यह तकनीक आपको डायाफ्राम की पहचान करने में मदद करेगी। जब आप "हा" कहते हैं तो आपको अपने पेट से और अपने मुंह से निकलने वाली सांस को महसूस करने में सक्षम होना चाहिए। एक बार जब आप इस तकनीक में महारत हासिल कर लेते हैं, तो डायाफ्रामिक सांसों का उपयोग करके संवाद बोलने का प्रयास करें।
चरण 2. अपने संवाद का उच्चारण करें।
अच्छी आवाज में अभिनय पाने के लिए संवाद का स्पष्ट उच्चारण भी जरूरी है। सुनिश्चित करें कि आप संवाद में हर शब्द का उच्चारण करते हैं ताकि लोग समझ सकें कि आप क्या कह रहे हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप यथासंभव स्पष्ट रूप से बोलते हैं, बोलते समय अपना मुंह जितना संभव हो उतना चौड़ा खोलें। इससे आपको संवाद का उच्चारण करने में मदद मिलेगी।
चरण 3. संवाद पर जोर देने के लिए भावना का प्रयोग करें।
प्रेरणा देना भी संवाद देने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। संवाद को आत्मा देने के लिए, कल्पना करने की कोशिश करें कि पात्रों की भावनाएँ कैसी हैं।
- उदाहरण के लिए, यदि आप कुछ ऐसा कहते हैं जिससे चरित्र दुखी होता है, तो आप थोड़ा धीमा बोलना चाह सकते हैं। आप अपनी आवाज़ को थोड़ी कांपती आवाज़ में बोलकर उदासी की भावना को और अधिक नाटकीय रूप से व्यक्त करने की अनुमति दे सकते हैं।
- प्रत्येक पात्र के बोले गए संवाद के लिए उपयुक्त भावना पर विचार करें ताकि आप यह निर्धारित कर सकें कि जब आप इसे कहते हैं तो यह कैसा होना चाहिए।
विधि 3 में से 4: बोलने के लिए आवाज की गुणवत्ता में सुधार
चरण 1. बोलते समय आवाज की वर्तमान स्थिति का विश्लेषण करें।
बोलते समय अपनी आवाज रिकॉर्ड करें या किसी मित्र को उस आवाज को सुनने और मूल्यांकन करने के लिए कहें जिसका आप बोलने के लिए उपयोग करते हैं। सुधार की आवश्यकता वाले प्रमुख क्षेत्रों को निर्धारित करने के लिए ज़ोर (वॉल्यूम), पिच, आर्टिक्यूलेशन, मुखर गुणवत्ता और ध्वनि की गति का अध्ययन करें।
- क्या वॉल्यूम बहुत अधिक है या बहुत कम है?
- क्या आवाज का स्वर तेज या भरा हुआ, नीरस या विविध होता है?
- क्या स्वर की गुणवत्ता अधिक नाक या भरी हुई, घरघराहट या स्पष्ट, सुस्त या उत्साही है?
- क्या आपकी अभिव्यक्ति को समझना मुश्किल है या यह दृढ़ और स्पष्ट है?
- क्या आप बहुत धीरे या बहुत तेज बोल रहे हैं? क्या आप संदिग्ध या आश्वस्त करने वाले लगते हैं?
चरण 2. वॉल्यूम समायोजित करें।
आपको हमेशा जोर से बोलना चाहिए ताकि कमरे में हर कोई सुन सके। हालाँकि, आवाज़ को ज़ोर से या कम करने से आपके भाषण के विभिन्न हिस्सों में ज़ोर या अंतरंगता आ सकती है।
- जब आप एक महत्वपूर्ण बिंदु बनाने वाले हों तो वॉल्यूम बढ़ाएं।
- वॉल्यूम कम करें जब आप ऐसी टिप्पणियां करें जो मुख्य विषय से संबंधित न हों।
चरण 3. अपने लाभ के लिए स्वर के स्वर का प्रयोग करें।
अगर आपकी आवाज़ नीरस लगती है तो लोग सुनना बंद कर सकते हैं। विभिन्न स्वरों में बात करने से एकरसता समाप्त हो जाती है जिससे लोग सुनते रहेंगे। बातचीत के दौरान विविध स्वरों का प्रयोग जारी रखें। tonality का उपयोग करने के कुछ सामान्य तरीकों में शामिल हैं:
- प्रश्न को उच्च नोट पर समाप्त करें।
- निचले स्वर में समाप्त करके कथन पर जोर दें।
चरण 4. गति बदलें।
टेम्पो भाषण की गति है। गति को धीमा करने से आपको कुछ शब्दों या वाक्यांशों पर जोर देने में मदद मिलेगी। यह दूसरों के लिए आपको समझना भी आसान बनाता है, खासकर यदि आप जल्दी से बोलने की प्रवृत्ति रखते हैं।
श्रोता को इसे पचाने का मौका देने के लिए एक महत्वपूर्ण बिंदु बनाने के बाद रुकने का प्रयास करें।
चरण 5. उपयुक्त भावनाएँ दिखाएँ।
क्या आपने कभी किसी की आवाज को कंपन करते सुना है जब वह भाषण के दौरान मजबूत भावनाओं का अनुभव कर रहा था? यह तकनीक कुछ स्थितियों में प्रभावी हो सकती है, जैसे कि जब आप भाषण दे रहे हों या किसी नाटक में अभिनय कर रहे हों। जब आप मजबूत भावनाओं को व्यक्त करते हैं तो लकड़ी (आवाज का स्वर), या आपकी आवाज़ की भावनात्मक गुणवत्ता को देखा जा सकता है।
उदाहरण के लिए, यदि आप कुछ उदास कहते हैं, तो अपनी आवाज़ को कंपन करने दें यदि आप इसे स्वाभाविक रूप से कर सकते हैं। हालांकि, इसे जबरदस्ती करने की कोशिश न करें।
चरण 6. अपने भाषण का अभ्यास करें।
भाषण देने के लिए दर्शकों के सामने आने से पहले, बिना किसी बाधा के अकेले अभ्यास करें। विभिन्न स्वरों, गति, मात्रा और आवाज की पिचों के साथ प्रयोग। अपने भाषण को रिकॉर्ड करें और यह जानने के लिए सुनें कि क्या अच्छा हुआ और क्या नहीं।
- विभिन्न रूपों के साथ कई बार भाषण देने का अभ्यास करें। प्रत्येक भाषण को रिकॉर्ड करें और रिकॉर्डिंग की तुलना करें।
- बहुत से लोग अपनी आवाज की रिकॉर्डिंग सुनने में असहज महसूस करते हैं। रिकॉर्डिंग उस आवाज़ से अलग लगती है जो उनके सिर में गूँजती है, भले ही यह आवाज़ दूसरे लोगों द्वारा सुनाई देने वाली आवाज़ के करीब हो।
चरण 7. ढेर सारा पानी पिएं।
यदि आप लंबे समय तक या तेज आवाज में बात करते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आपका गला और वोकल कॉर्ड चिकनाई युक्त हो। ऐसे पेय से बचें जो आपको निर्जलित कर सकते हैं, जैसे कॉफी, सोडा और शराब। पानी पीना बेहतर है।
जब आप बात कर रहे हों तो अपने पास एक गिलास पानी रखने की कोशिश करें।
विधि 4 में से 4: गायन के लिए आवाज की गुणवत्ता में सुधार
चरण 1. स्वर ध्वनियों का उच्चारण करने के लिए अपना जबड़ा खोलें।
अपनी अनामिका और तर्जनी को अपने जबड़े की हड्डी के नीचे अपने चेहरे के दोनों ओर रखें। अपने जबड़े को 5 सेमी नीचे करें। अपने जबड़े को जगह पर रखते हुए पांच स्वर, ए आई, यू, ई, ओ गाएं।
- जबड़े को जगह पर रखने के लिए पीछे की दाढ़ों के बीच एक कॉर्क स्टॉपर या प्लास्टिक की बोतल का ढक्कन लगाने की कोशिश करें।
- मांसपेशियों की याददाश्त हासिल करने के लिए इस अभ्यास को तब तक जारी रखें जब तक आपको अपने जबड़े को अपने स्थान पर रखने की आवश्यकता न हो।
चरण 2. अपनी ठुड्डी को नीचे रखें।
जैसे-जैसे आपकी आवाज उठती है, आप अधिक शक्ति के लिए अपनी ठुड्डी को ऊपर उठाने के लिए ललचा सकते हैं। अपनी ठुड्डी को ऊपर उठाने से आपकी आवाज़ को अस्थायी रूप से बढ़ाने में मदद मिल सकती है, लेकिन समय के साथ यह आपकी आवाज़ पर नकारात्मक प्रभाव भी डाल सकता है। इसके बजाय, गाते समय अपनी ठुड्डी को नीचे झुकाने की कोशिश करें।
- शीशे के सामने बढ़ते हुए पैमाने को गाने की कोशिश करें। शुरू करने से पहले अपनी ठुड्डी को थोड़ा नीचे झुकाएं और इसे नीचे रखने पर ध्यान दें, भले ही स्केल अधिक हो।
- अपनी ठुड्डी को नीचे लेकिन नीचे रखने से आपको अधिक शक्ति और नियंत्रण देते हुए आपकी आवाज़ का तनाव दूर होगा।
चरण 3. गाते समय वाइब्रेटो (एक वाइब्रेटिंग नोट) दर्ज करें।
वाइब्रेटो एक खूबसूरत आवाज है, लेकिन कभी-कभी इसे हासिल करना मुश्किल होता है। हालाँकि, आप तकनीक में महारत हासिल करके एक वाइब्रेटो आवाज का उपयोग करके अपने गायन कौशल में सुधार कर सकते हैं।
- अपने हाथों को अपनी छाती पर दबाएं और अपनी छाती को सामान्य से ऊपर उठाएं।
- श्वास लें, फिर अपनी छाती को हिलाए बिना श्वास छोड़ें।
- जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, एक ही स्वर में "आआ" गाएँ। यथासंभव लंबे समय तक स्वर को पकड़ें।
- स्वर के गायन के बीच में, अपने मुंह में हवा के घूमने की कल्पना करते हुए अपनी छाती को दबाएं।
चरण 4. अपनी आवाज की सीमा का पता लगाएं।
आप कीबोर्ड पर कीज़ के साथ गाकर अपनी आवाज़ की सीमा का पता लगा सकते हैं। कीबोर्ड पर बीच का C नोट चलाएं। यह कीबोर्ड के बीच में दो काली चाबियों के बाईं ओर सफेद कुंजी है। अपनी आवाज़ की पिच से मेल खाते हुए, बाईं ओर प्रत्येक कुंजी को ध्वनि के रूप में "ला" गाएं। जब तक आप ध्वनि और नोट से मेल नहीं खाते, जब तक आप तनाव महसूस नहीं करते हैं या नोट तक नहीं पहुंच सकते, तब तक कीबोर्ड कीज़ को जितना संभव हो उतना कम बजाना जारी रखें। नोट करें कि आप किस कुंजी पर जारी नहीं रख सकते हैं। यह आपकी निचली सीमा है।
कीबोर्ड कीज़ को विपरीत दिशा में तब तक बजाते रहें जब तक कि आपको कोई ऐसा नोट न मिल जाए जो आपकी टॉप रेंज है।
चरण 5. अपनी सीमा में एक नोट जोड़ें।
एक बार जब आपको अपनी सीमा मिल जाए, तो सबसे कम या उच्चतम नोट पर एक नोट जोड़ने का प्रयास करें जिस तक आप आराम से पहुंच सकते हैं। हो सकता है कि आप पहली बार में नोट को ध्वनि न कर सकें, लेकिन प्रत्येक अभ्यास के साथ नोट को 8 से 10 बार हिट करने पर ध्यान केंद्रित करें जब तक कि आप अपनी सीमा में नए नोट को हिट करने में सहज महसूस न करें।
- एक बार जब आप नए नोट को लंबे समय तक धारण करने में कामयाब हो जाते हैं, तो आप अपनी सीमा में अगले उच्च या निम्न नोट को जोड़ने के लिए आगे बढ़ सकते हैं।
- धैर्य रखें और इस अभ्यास की प्रक्रिया में जल्दबाजी न करें। यह बेहतर होगा कि आप ध्वनि को नियंत्रित कर सकें और उस नोट को लगातार प्राप्त कर सकें।
