क्या आप अपनी बिकिनी पहनकर समुद्र तट या पूल में जाने के लिए तैयार हैं? बिकनी पहनना थोड़ा मुश्किल हो सकता है। आपके लिए "संशोधित" करने के लिए सामग्री चौड़ी या लंबी नहीं है, लेकिन बिकनी आपके शरीर को ढंकने के लिए सही जगह पर होनी चाहिए। बिकनी पहनना सीखें ताकि यह सही लगे, साथ ही अपने शरीर को तैयार करें ताकि आप अपने स्विमसूट में सहज दिखें और महसूस करें।
कदम
2 का भाग 1: बिकिनी पहनना
चरण 1. सिर से पैर तक कपड़े उतारें।
बिकनी बहुत सारी त्वचा को प्रकट करने के लिए होती है, इसलिए अपने कपड़े उतार दें। साथ ही ब्रा और पैंटी भी उतार दें। पैंटी के साथ बिकनी पहनने की कोशिश न करें, क्योंकि समुद्र तट या पूल में सक्रिय होने पर पैंटी को बाहर निकलने से रोकना असंभव है।
चरण 2. बिकनी शॉर्ट्स पहनें।
बिकनी पैंट आमतौर पर शरीर को उतना ही ढकती है जितना कि अंडरवियर। बिकनी का ऊपरी हिस्सा नाभि के नीचे प्रत्येक कूल्हे की हड्डी में, कूल्हों पर अच्छी तरह से फिट होना चाहिए। पीठ पर, बिकनी शॉर्ट्स को नितंबों को अच्छी तरह से ढंकना चाहिए। बिकनी पैंट आपके द्वारा चुनी गई बिकनी के प्रकार के आधार पर, नितंबों के सभी या कुछ हिस्सों को कवर करती है।
- बिकनी पैंट ज्यादा ढीली या ज्यादा ढीली नहीं होनी चाहिए। यदि यह ढीला लगता है, तो आपको छोटे आकार की आवश्यकता होगी।
- बिकनी पैंट भी त्वचा पर ज्यादा टाइट नहीं होनी चाहिए और इसे बाहर खड़ा करना चाहिए। यदि हां, तो बड़े आकार का प्रयास करें।
स्टेप 3. बिकनी टॉप को बस्ट के नीचे कस लें।
पहले छाती के चारों ओर बिकनी किनारे को कस कर ब्रा की तरह बिकनी टॉप पहनें। बिकनी टॉप को पीछे की तरफ पहनना मददगार हो सकता है, ताकि आप बिकनी के किनारे को अपने शरीर के सामने से कस सकें, फिर इसे ठीक से स्थिति में लाने के लिए चारों ओर घुमाएं, सामने बिकनी कप के साथ।
- अगर यह स्ट्रैपी बिकिनी टॉप है तो पहले टाइट नॉट बनाएं, फिर सिरों को बो-टाई में बांध लें। इसे इस तरह से बांधें कि बिकिनी टॉप अपनी जगह पर रहे, लेकिन इतना टाइट न हो कि यह ब्लड सर्कुलेशन में बाधा डाल सके।
- अगर बिकनी टॉप का हेम इतना ढीला है कि आपके हाथ टक सकते हैं, तो इसे टाइट बांधें या छोटे आकार के लिए जाएं। यदि यह आपको असहज करने के लिए पर्याप्त तंग महसूस करता है, तो बड़े आकार की तलाश करें।
चरण 4. बिकनी कप को समायोजित करें।
ब्रेस्ट को प्रत्येक कप के बीच में रखें ताकि वह उसमें अच्छी तरह से फिट हो जाए। सुनिश्चित करें कि कप सामग्री पूरी तरह से स्तन को कवर करती है; यदि आप तंग महसूस करते हैं, या आपके स्तन कप के किनारों से चिपके हुए हैं, तो आप एक बड़े आकार की तलाश कर सकते हैं। यदि यह ढीला लगता है, तो छोटे आकार का प्रयास करें या पैडिंग के साथ बिकनी टॉप चुनें। यहाँ विभिन्न प्रकार के बिकनी टॉप हैं, और उन्हें ठीक से कैसे कसें:
- त्रिकोणीय बिकनी टॉप: यह बिकनी केवल थोड़ा सा सहारा देती है और शरीर को ढकती है, इसलिए यह छोटे बस्ट के लिए एकदम सही है। सुनिश्चित करें कि स्तन त्रिकोणीय कप के केंद्र में है। अगर बिकनी टॉप में एक स्लाइडिंग त्रिकोणीय कप है, तो कप को बस्ट के ऊपर स्लाइड करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि बिकनी सामग्री पूरी तरह से बस्ट को कवर करती है।
- नेक स्ट्रैप के साथ बिकिनी टॉप: यह बिकनी मॉडल अधिक सपोर्ट प्रदान करती है, जो इसे बड़े बस्ट के लिए उपयुक्त बनाती है। अपने स्तनों को प्रत्येक कप के बीच में रखें और कपों को अपने स्तनों के चारों ओर फैलाएं ताकि वे पूरी तरह से ढक जाएँ।
- बंदू बिकनी टॉप: यह बिकनी टॉप स्ट्रैपलेस है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपके पास सही आकार है ताकि बिकनी टॉप ऊपर या शिथिल न हो। बिकनी टॉप की स्थिति को समायोजित करें ताकि बस्ट कप के बीच में फिट हो जाए। इस तरह के बिकनी टॉप को छाती को काफी टाइट कवर करना चाहिए; और अगर यह ढीला या ढीला है, तो आपको छोटे आकार की तलाश करनी होगी या एक अलग शैली के साथ बिकनी टॉप चुनना होगा।
- वायर के साथ बिकिनी टॉप: यह बिकिनी स्टाइल ब्रा की तरह है और उसी तरह पहना जाता है। बिकनी को इस तरह रखें कि वह स्तनों के ठीक नीचे हो, फिर कप में फिट होने के लिए स्तनों को नीचे करें।
चरण 5. बिकनी पट्टियों को समायोजित करें।
बिकनी स्ट्रैप को एडजस्ट करना महत्वपूर्ण है, इसलिए यह बिकनी टॉप को सुरक्षित बना सकता है और बस्ट को सपोर्ट कर सकता है। बिकनी टॉप को अपनी जगह पर रखने के लिए आपको स्ट्रैप को इतना टाइट बनाने की जरूरत है, लेकिन इतना टाइट नहीं कि यह आपके कंधों पर टाइट लगे। बिकनी टॉप को ब्रा की तरह पहनने में सहज महसूस होना चाहिए।
- ब्रा के स्ट्रैप को रेगुलर ब्रा स्ट्रैप की तरह एडजस्ट करें। रस्सी को ढीला या कसने के लिए हुक का प्रयोग करें।
- अगर बिकनी स्ट्रैप को बांधना है, तो गाँठ को ठीक से बाँधने से पहले आपको कुछ प्रयास करने होंगे। पट्टा बस्ट को सहारा देने के लिए पर्याप्त तंग होना चाहिए, लेकिन इतना तंग नहीं होना चाहिए कि यह कंधे पर बहुत तंग महसूस हो। बिकनी पट्टियों के सिरों को तितली रिबन के आकार में बांधें।
- कुछ बिकनी टॉप में नेकलाइन होती है, जिसमें दो स्ट्रैप गर्दन के पिछले हिस्से में बंधी होती हैं। फिर से, सुनिश्चित करें कि आप अपने स्तनों को आराम से सहारा देने के लिए पट्टियों को पर्याप्त रूप से बांधें।
- यदि आप पाते हैं कि आप अपनी बिकनी की पट्टियों को इस तरह से समायोजित नहीं कर सकते हैं जो आपके स्तनों को कंधे या गर्दन के दर्द के बिना सहारा दे, तो आपको एक अलग शैली में बिकनी टॉप की आवश्यकता हो सकती है। अधिकतम समर्थन के लिए तार के साथ नियमित ब्रा के साथ बिकनी टॉप आज़माएं।
चरण 6. यह जांचने के लिए कमरे में घूमें कि बिकनी शिथिल है या असहज महसूस करती है।
साथ ही ऊपर और नीचे कूदने की कोशिश करें। आप धूप में मज़े करेंगे और आप अपने स्तनों के बाहर निकलने या आपकी बिकनी के नीचे की ओर गिरने के बारे में चिंता नहीं करना चाहते हैं। आवश्यक समायोजन करें ताकि आप पूरे दिन आत्मविश्वास के साथ अपनी बिकनी पहन सकें।
2 का भाग 2: आराम से बिकिनी पहनना
चरण 1. बिकनी लाइन के आसपास के शरीर के बालों को हटाने पर विचार करें।
आप यह जानकर अधिक सहज महसूस करेंगे कि धूप में स्नान करने या बिकनी में तैरने पर शरीर के कोई बाल बिकनी के नीचे से नहीं निकलेंगे। ट्रिमिंग और शेविंग इनसे छुटकारा पाने के सामान्य तरीके हैं, क्योंकि ये सस्ते और दर्द रहित होते हैं। यदि आपने पहले से बिकनी कार्यक्रम की योजना बनाई है तो आप वैक्सिंग द्वारा शरीर के बालों को हटाने पर भी विचार कर सकते हैं।
- यह पता लगाने के लिए कि शरीर के किन बालों को हटाना है, बिकनी शॉर्ट्स की एक जोड़ी पहनें और बिकनी शॉर्ट्स के हेम से चिपके बालों की जांच करें। आपको पर्याप्त शरीर के बालों से छुटकारा पाने की ज़रूरत है ताकि बिकनी शॉर्ट्स सब कुछ पर्याप्त रूप से कवर कर सकें।
- कुछ लोग बिकनी पहनने के लिए तैयार महसूस करने के लिए पैर और बगल के बालों को हटाना भी पसंद करते हैं।
चरण 2. त्वचा को एक्सफोलिएट करें।
चूंकि बिकनी पहनने का मतलब है अपनी त्वचा को दिखाना, आपको समुद्र तट या पूल में जाने से पहले एक या दो दिन के लिए अपनी त्वचा को लाड़-प्यार करने की ज़रूरत है। नहाते समय, अपनी बाहों, पैरों और अन्य क्षेत्रों पर मृत त्वचा कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करने के लिए लूफै़ण या स्क्रब स्क्रब का उपयोग करें। इससे मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा मिलेगा और त्वचा स्वस्थ और चमकदार बनेगी।
- त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए कोमल गोलाकार गतियों का प्रयोग करें, और ज्यादा जोर से न रगड़ें।
- अपनी पीठ और शरीर के अन्य दुर्गम भागों को न भूलें। दुर्गम स्थानों तक पहुँचने के लिए स्क्रब ब्रश का उपयोग करें।
चरण 3. एक मोटी मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें।
एक्सफोलिएट करने के बाद, त्वचा को सूखने से बचाने के लिए अपना पसंदीदा मॉइस्चराइजिंग लोशन लगाएं। बिकनी पहनने का समय आने पर त्वचा मुलायम और चमकदार होगी। मॉइस्चराइज़र के विकल्प के रूप में, अपनी त्वचा को कोमल बनाने के लिए नारियल तेल या जैतून के तेल का उपयोग करें।
चरण 4. सनस्क्रीन मत भूलना।
बिकनी पहनने का मतलब है बहुत अधिक सनस्क्रीन का उपयोग करना, क्योंकि शरीर का अधिकांश भाग धूप के संपर्क में रहेगा। धूप में बाहर जाने से पांच से दस मिनट पहले 16 या उससे अधिक एसपीएफ वाला सनस्क्रीन लगाएं और जरूरत पड़ने पर पूरे दिन फिर से लगाएं। भरपूर मात्रा में सनस्क्रीन पहनने से आप दर्दनाक सनबर्न से बचेंगे और सन स्पॉट और त्वचा कैंसर से सुरक्षा प्रदान करेंगे।
- अगर आप स्विमिंग करने जा रहे हैं तो वाटरप्रूफ सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। आपको अब भी पूरे दिन में एक से अधिक बार पुन: आवेदन करना होगा।
- अगर आप टैन करने की कोशिश कर रहे हैं, तब भी आपको सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए। सनस्क्रीन आपको सनबर्न से बचाता है, लेकिन यह वास्तव में सूरज की किरणों को आपकी त्वचा को प्रभावित करने से नहीं रोक सकता है। पहले जलने की तुलना में धीरे-धीरे तन प्राप्त करना बेहतर है।
चरण 5. बाहरी सुरक्षात्मक कपड़े लाओ।
हो सकता है कि आप समुद्र तट या पूल में हर समय धूप और अन्य चीजों के संपर्क में न रहना चाहें। एक सुंदर ओवरकोट लाएँ जिसे आप अपनी बिकिनी को जब चाहें परत करने के लिए पहन सकती हैं। एक बोनस के रूप में, ये कपड़े आपकी त्वचा को धूप से बचाएंगे, इसलिए यदि आप इन्हें पहनते हैं तो आपको अपने पूरे शरीर पर सनस्क्रीन लगाने की जहमत नहीं उठानी पड़ेगी।
