अलैंगिक, जो अक्सर खुद को इक्के के रूप में संदर्भित करते हैं, वे लोग हैं जो महसूस करते हैं कि उनका किसी भी लिंग के अन्य लोगों के लिए कोई यौन आकर्षण नहीं है (इसमें विशाल गुंजाइश और छूट के बावजूद)। यदि आप अलैंगिक होने के लिए नए हैं और कुछ सलाह चाहते हैं, या यदि आपका साथी अलैंगिक है, तो निम्न लेख पढ़ें।
कदम
विधि 1: 4 में से: अलैंगिकता को समझना
चरण 1. एक प्राकृतिक व्यक्ति बनें।
यदि आप स्वभाव से "नहीं" अलैंगिक हैं, तो आप स्वयं को अलैंगिक नहीं बना सकते। यदि आप स्वाभाविक रूप से अलैंगिक हैं, तो आप स्वयं को कामुक नहीं बना सकते। बाहरी दबाव के बावजूद, आपको किसी और के होने का दिखावा करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। आप थोड़ी देर के लिए एक निश्चित तरीके से महसूस करने का नाटक कर सकते हैं, लेकिन अंततः आपका 'मुखौटा' उतर जाएगा। आपकी पसंद की परवाह किए बिना, आपकी कामुकता में कुछ भी गलत नहीं है। स्वयं बनें, क्योंकि आप अपने तरीके से महान हैं।
चरण 2. लेबल तक सीमित महसूस न करें।
आपको जो समझना है वह यह है कि मानव कामुकता बहुत जटिल है: कोई एक आकार-फिट-सभी लेबल नहीं है, और यहां तक कि अगर आपको सही लेबल मिल गया है, तो यह शायद हर समय सही नहीं होगा। इसे ध्यान में रखते हुए, लोगों को आप पर लेबल न लगाने दें और आप पर लेबल लगाने के लिए बाध्य महसूस न करें। वही करें जो आपको सहज महसूस हो।
चरण 3. विभिन्न प्रकार के आकर्षण में भेद कीजिए।
अलैंगिक लोगों के लिए यह समझना बहुत जरूरी है कि आकर्षण विभिन्न प्रकार के होते हैं। यौन आकर्षण और रोमांटिक आकर्षण है। आज, परिभाषा के अनुसार, अलैंगिक यौन आकर्षण महसूस नहीं करते हैं, लेकिन रोमांटिक आकर्षण महसूस कर सकते हैं।
- यौन आकर्षण, किसी ऐसे व्यक्ति के प्रति आकर्षित होते हैं जो आपको यौन संबंध बनाने या उनके साथ यौन क्रिया करने के लिए प्रेरित करता है।
- रोमांस आकर्षण किसी के प्रति रोमांटिक रूप से आकर्षित होने की भावना है। कुछ लोग इसे किसी तिथि या उस व्यक्ति के साथ रोमांटिक मानी जाने वाली गतिविधि की इच्छा के रूप में वर्णित करते हैं।
- परिवर्तनकारी आकर्षण किसी के प्रति प्लेटोनिक और रोमांटिक, या कुछ अलग के संयोजन के प्रति आकर्षित होने की भावना है।
- सौन्दर्यात्मक आकर्षण किसी ऐसे व्यक्ति के लिए आकर्षण है जो देखने में सुंदर है।
- कामुक आकर्षण किसी के साथ शारीरिक संबंध बनाने की इच्छा है। हालांकि यह हमेशा रोमांटिक या यौन नहीं होता है, यह आकर्षण भी हो सकता है।
- प्लेटोनिक आकर्षण मित्र के रूप में किसी के प्रति आकर्षण है, या उनसे मित्रता करने की इच्छा है।
- समझने वाली बात यह है कि इन सभी प्रकार के आकर्षण ओवरलैप हो सकते हैं। इसलिए आपको उनमें से किसी एक के प्रति अभिविन्यास निर्धारित करने में सक्षम होने की आवश्यकता नहीं है, और वह व्यवहार आपके अभिविन्यास को निर्धारित नहीं करता है।
चरण 4। एक यौन आवश्यकता को दूसरे से अलग करें।
अलैंगिक अक्सर यौन मुक्ति के लिए एक शारीरिक आवश्यकता के बीच अंतर करते हैं, जिसे वे एक इच्छा के रूप में देखते हैं या जैसे कि बाथरूम का उपयोग करना, और किसी अन्य व्यक्ति के साथ संभोग करने की इच्छा। उदाहरण के लिए, यदि आपको हस्तमैथुन करने की आवश्यकता महसूस होती है (अश्लील या अन्य यौन कल्पनाओं के लिए भी), लेकिन जब आप कुछ लोगों के बारे में सोचते हैं तो रुचि खो देते हैं, तो आप अलैंगिक हो सकते हैं।
चरण 5. जानकारी प्राप्त करें।
इंटरनेट पर बहुत सारी जानकारी और एक सक्रिय अलैंगिक समुदाय है। आप स्थानीय स्कूल परामर्शदाता या क्लिनिक के माध्यम से भी जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। यह जानकारी आपको अपनी स्थिति और भावनाओं को बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकती है, साथ ही आपको अन्य लोगों से भी जोड़ सकती है।
एक और लेबल है, जिसे "प्रश्नोत्तरी" कहा जाता है, जो इस अवधि के दौरान काम आ सकता है, यदि आप अपने बारे में अनिश्चित हैं।
चरण 6. अपने जैसे लोगों को खोजें।
अन्य लोगों से मिलना जो सवाल कर रहे हैं, अलैंगिक, या बहुत बढ़िया का विचित्र ध्वज आपको अपनी भावनाओं पर चर्चा करने और यह पता लगाने के लिए एक मंच प्रदान करने में मदद कर सकता है कि आप सामान्य हैं या नहीं। कुछ और भी हैं जो आपके जैसे ही हैं! विचारों को साझा करने वाले लोगों को खोजने के लिए इंटरनेट समूहों या फ़ोरम में शामिल हों।
चरण 7. परिवर्तनों को स्वीकार करें।
सिर्फ इसलिए कि आप तय करते हैं कि अलैंगिकता का लेबल अब आप पर लागू हो सकता है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह हमेशा के लिए रहेगा। हो सकता है कि आप अतीत में यौन संबंध रखते हों और भविष्य में आप यौन हों। किसी को भी आपको दोषी महसूस न करने दें क्योंकि समय के साथ आपकी इच्छाएँ और ज़रूरतें बदल जाती हैं।
विधि २ का ४: स्वयं को खोलना
चरण 1. दबाव महसूस न करें।
खोलना एक बहुत ही व्यक्तिगत अनुभव है। यदि आप पूछते हैं कि खुलने का सही समय कब है, तो उत्तर केवल "जब आपको लगता है कि यह सही है"। दूसरे लोगों को आपको समझाने न दें कि कब खुलना है या नहीं। अगर आप लोगों को बताना चाहते हैं, तो उन्हें बताएं। यदि आप नहीं चाहते हैं, तो नहीं। हालांकि, ध्यान रखें कि जब आप किसी के साथ रिश्ते में हों, तो उन्हें जल्द से जल्द बताना एक अच्छा विचार है। यह आसान नहीं होने वाला है और प्रतीक्षा भी केवल समस्याएं पैदा करेगी।
चरण 2. कुछ समय अलग रखें।
किसी के लिए खुलते समय, ध्यान से समय और स्थान चुनना एक अच्छा विचार है। एक शांत समय चुनें, जब आपके पास बात करने के लिए पर्याप्त समय हो, और जब आप दोनों शांत और अच्छे हों।
चरण 3. ईमानदार रहें।
अपने आप को खोलें और बताएं कि आप अलैंगिक हैं। अनिश्चित या क्षमाप्रार्थी भाषा से बचें, बस उन्हें बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं क्योंकि शर्मिंदा होने का कोई कारण नहीं है। यदि स्थिति विशेष रूप से संवेदनशील है, तो आपको यह पता लगाने के लिए पहले मछली पकड़ने की आवश्यकता हो सकती है कि वे क्या सोचते हैं या अलैंगिकता के बारे में जानते हैं, लेकिन इसके बजाय कुछ ऐसा कहकर शुरू करना सबसे अच्छा है:
नमस्ते, मैं आपसे कुछ ऐसी बात करना चाहता था जो मेरे लिए महत्वपूर्ण है। क्या यह ठीक है? चलो, बैठ जाओ। मैं तुम्हें बताना चाहता था, क्योंकि तुम मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण हो, कि मैं अलैंगिक हूं।
चरण 4. अलैंगिकता का वर्णन करें।
आपके द्वारा उन्हें अपने बारे में बताने के बाद। पूछें कि क्या वे अलैंगिकता के बारे में कुछ जानते हैं और उन्हें यह समझाने की पेशकश करें कि यह क्या है और यह कैसे काम करता है। आपको अपनी पसंद के बारे में अपनी पसंद से अधिक व्यक्तिगत विवरण देने की आवश्यकता नहीं है।
- प्रसंग बनाएँ। यदि यह किसी के लिए एक बहुत ही नई अवधारणा है, तो आप इसे उन शब्दों में रखना चाहेंगे जिन्हें वे समझ सकते हैं। उन उदाहरणों का उपयोग करें जिनसे वे संबंधित और समझ सकते हैं। आमतौर पर ज्ञात संस्कृतियों के उदाहरणों की तुलना करके यह सबसे आसान है। द बिग बैंग थ्योरी के शेल्डन और शेक्लॉक होम्स के चरित्र के कुछ संस्करणों को अलैंगिक के रूप में वर्णित किया गया है। आप बुद्ध जैसे ऐतिहासिक शख्सियतों की तुलना भी कर सकते हैं।
- सूचना पाओ। विशेष रूप से माता-पिता और महत्वपूर्ण अन्य लोगों के लिए उपलब्ध अतिरिक्त जानकारी की तलाश करना एक अच्छा कदम है (क्योंकि वे भ्रमित या चिंतित हो सकते हैं)। आप उनके लिए कुछ सूचनाओं का प्रिंट आउट ले सकते हैं या उन्हें डिजिटल रूप से भेज सकते हैं। हालांकि, पूछें कि क्या वे इसे देने से पहले अधिक जानकारी चाहते हैं। किसी ऐसे व्यक्ति को जानकारी देना जिसे आपके स्वीकारोक्ति को स्वीकार करने में परेशानी होती है, और भी अधिक तनाव पैदा कर सकता है।
चरण 5. प्रश्न पूछने के अवसर प्रदान करें।
सवाल उठना लाजिमी है। चूँकि अलैंगिकता को सामान्य के रूप में नहीं देखा जाता है और कुछ लोगों को यह एहसास भी नहीं होता कि यह मौजूद है, आपको नाराज नहीं होना चाहिए जब लोगों को इसे समझने में कठिनाई होती है और साथ ही आप भी। उन्हें सीखने का समय दें और उन्हें स्पष्ट रूप से बताएं, वे आपसे प्रश्न पूछ सकते हैं और आप उनका उत्तर देने की पूरी कोशिश करेंगे।
चरण 6. वांछित सीमा निर्धारित करें।
उन्हें बताएं कि आप क्या चाहते हैं और अपनी बुनियादी व्याख्या से पहले या बाद में चर्चा नहीं करना चाहते हैं। इससे आपत्तिजनक प्रश्नों से बचने में मदद मिलेगी। यदि आप इस बारे में विवरण नहीं देना चाहते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं, तो ऐसा कहें। अगर आप अपनी निजी सेक्स लाइफ के बारे में बहुत सारे सवाल नहीं करना चाहते हैं, तो उन्हें बताएं।
विधि 3 का 4: संबंध ढूँढना
चरण 1. अन्य अलैंगिक खोजें।
अलैंगिकों के लिए संबंध खोजने का सबसे आसान तरीका अन्य अलैंगिकों को डेट करना है। आप स्थानीय सहायता समूहों के माध्यम से इन लोगों से मिल सकते हैं और विशेष रूप से अलैंगिकों के लिए ऑनलाइन डेटिंग सेवाओं का उपयोग करके या अपने दोस्तों से आपको जोड़ने के लिए कह सकते हैं (यदि आप भाग्यशाली हैं)।
चरण 2. खुले दिमाग वाले लोगों की तलाश करें।
यदि आप आज तक अन्य अलैंगिकों को नहीं ढूंढ पा रहे हैं, या भावनात्मक स्तर पर आपसे जुड़ने के लिए किसी को नहीं ढूंढ पा रहे हैं, तो हो सकता है कि यदि आप संबंध बनाना चाहते हैं तो आपको किसी यौन व्यक्ति को डेट करना चाहिए। उन लोगों के साथ बंधने की कोशिश करें जिन्हें आप जानते हैं कि खुले विचारों वाले हैं या जो आपकी गहराई से परवाह करते हैं। आप दोनों रिश्ते को काम करने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन इसके लिए दोनों पक्षों में समझौता करना होगा।
चरण 3. रिश्ते को स्वाभाविक रूप से विकसित होने दें।
कभी भी किसी रिश्ते को खुद पर या दूसरों पर थोपने की कोशिश न करें। सिर्फ इसलिए कि आप जिस किसी से मिलते हैं, वह अलैंगिक हो जाता है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप दोनों को शादी करनी है। सिर्फ रिश्ते में रहने पर अपनी भावनाओं को प्राथमिकता दें।
चरण 4. अपने साथी के साथ अपनी स्थिति पर चर्चा करें।
यदि आप तय करते हैं कि आप किसी ऐसे व्यक्ति को डेट करना चाहते हैं जो यौन संबंध रखता है, तो एक निश्चित अवधि बीत जाने के बाद, आपको अपनी स्थिति स्पष्ट करनी चाहिए। जैसे ही आप सहज हों, समझाएं, क्योंकि अलैंगिक रूप से डेटिंग करना एक यौन व्यक्ति के लिए एक बड़ी प्रतिबद्धता हो सकती है। आप में से कोई भी आहत महसूस करने के लायक नहीं है।
यहां तक कि अगर आप दोनों अलैंगिक हैं, तो रिश्ते के बारे में अपने विचारों पर चर्चा करना एक अच्छा विचार हो सकता है। अलग-अलग अलैंगिकों के पास इस बारे में अलग-अलग विचार होंगे कि वे किसके साथ सहज और असहज हैं और उन्हें क्या चाहिए और क्या नहीं।
चरण 5. कुछ बुनियादी नियम बताएं।
चाहे आप किसी को भी डेट कर रहे हों, शायद कुछ जमीनी नियम और रिश्ते की शुरुआत में एक-दूसरे की अपेक्षाओं को निर्धारित करना सही कदम है। यह बाद में अजीबता को रोकने में मदद करेगा। याद रखें कि बातचीत के दौरान हर किसी को बोलने का मौका मिलता है और हर किसी की ज़रूरतें लागू होती हैं या पूरी होने के लायक होती हैं। इसी तरह स्वस्थ रिश्ते काम करते हैं।
विधि 4 का 4: रिश्तों पर ध्यान देना
चरण 1. संचार को खुला और सुचारू रखें।
एक सफल रिश्ते की असली कुंजी संचार है। जब भी आपको कोई समस्या होती है या एक निश्चित तरीके से महसूस होता है, तो एक दूसरे के साथ मुद्दों पर चर्चा करने के लिए एक सुरक्षित, सहायक वातावरण होना चाहिए।
चरण 2. एक साथ मौज-मस्ती करने के अन्य तरीके खोजें।
सामान्य तौर पर, अलैंगिक संबंधों में सेक्स शामिल नहीं होता है (हालाँकि यह पूर्ण नहीं है), लेकिन वे अन्य गतिविधियाँ करते हैं जो एक युगल अक्सर करता है। आप डेट पर जा सकते हैं, किसी कस्तूरी कार्यक्रम में जा सकते हैं, किसी पार्टी में शामिल हो सकते हैं…आसमान की सीमा है। याद रखें कि सेक्स के अलावा हमेशा कुछ और करना होता है। एक रिश्ते के मायने इससे कहीं ज्यादा होते हैं।
चरण 3. अपने साथी के लिए एक रिलीज़ ढूँढें।
यदि आप एक अलैंगिक के साथ डेटिंग कर रहे हैं तो आपको इस तथ्य का सम्मान करने की आवश्यकता है कि उन्हें यौन जरूरतों को पूरा करने की आवश्यकता है। हालांकि, उसकी जरूरतों को कैसे पूरा किया जाए यह आप दोनों पर निर्भर करता है। आप उन्हें अन्य लोगों के साथ यौन संबंध बनाने की अनुमति दे सकते हैं। आप अपनी व्यक्तिगत इच्छा के बजाय उनके साथ प्रेम के कारण यौन संबंध बनाना चुन सकते हैं। आप उन्हें अपने शरीर के बजाय खिलौनों से खुश करना चुन सकते हैं। इस पर चर्चा करें और कुछ ऐसा खोजें जो आप दोनों के लिए कारगर हो।
चरण 4. वह करें जो आपके लिए काम करता है।
अंत में, आपका संपूर्ण संबंध, चाहे आप किसके साथ हों, केवल इस बात से परिभाषित होगा कि दोनों पक्षों के लिए क्या काम करता है। अन्य लोगों को आप का न्याय न करने दें या आपको यह न बताएं कि आपका रिश्ता कैसा दिखना चाहिए। अंत में, यदि आप और आपका साथी खुश और संतुष्ट हैं, तो बस यही मायने रखता है।
चरण 5. बेमेल की पहचान करें।
यहां तक कि अगर आप वास्तव में किसी को पसंद करते हैं और आपको उनके साथ डेटिंग करना अच्छा लगता है, तब भी कुछ चीजें हो सकती हैं जो आपके लिए या उनके लिए सही नहीं हैं। अगर उनकी यौन ज़रूरतें हैं जिन्हें आप पूरा नहीं कर सकते हैं, या अगर वे आपकी ज़रूरतों का सम्मान नहीं कर सकते हैं, तो रिश्ते को खत्म करना सबसे अच्छा है।
टिप्स
- अलैंगिकों के मानव आबादी का लगभग 1-2 प्रतिशत होने का अनुमान है। इसलिए यह महसूस न करें (यदि आप अलैंगिक हैं) कि आप बहुत अकेले या अजीब हैं।
- Tumblr LGBT (समलैंगिक, समलैंगिक, उभयलिंगी और ट्रांसजेंडर) के लिए एक बड़ा समुदाय है + (जिसे अब अक्सर सीमांत अभिविन्यास, लिंग पहचान और इंटरसेक्स वाले लोगों के लिए MOGAI कहा जाता है)
