वास्तव में, तनाव, बीमारी, ऊर्जा के स्तर में कमी, एलर्जी और प्राकृतिक उम्र बढ़ने जैसे विभिन्न कारकों के कारण आंखों के नीचे की त्वचा का स्वास्थ्य तुरंत बाधित हो सकता है। वास्तव में, जब ये सभी समस्याएं होती हैं, तो सबसे पहले प्रभावित होने वाला क्षेत्र आंखों के नीचे की त्वचा होती है। सौभाग्य से, ऐसे कई तरीके हैं जिनका उपयोग आप आंखों की त्वचा की सामान्य स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए कर सकते हैं, जैसे कि सूखापन, साथ ही काले घेरे, झुर्रियाँ और आई बैग्स का दिखना। सामान्य तौर पर, ओवर-द-काउंटर दवाओं, डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं और जीवनशैली में बदलाव की मदद से आंखों के नीचे की त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार किया जा सकता है। हालांकि, यदि समस्या काफी गंभीर है, तो यह संभावना है कि परिणाम अधिक प्रभावी होने के लिए एक ऑपरेटिव प्रक्रिया की आवश्यकता होगी।
कदम
विधि 1 में से 4: आंखों के आसपास के काले घेरों को कम करें
चरण 1. अपनी आंखों के चारों ओर काले घेरे के कारण की पहचान करने के लिए डॉक्टर से मिलें।
आंखों के चारों ओर काले घेरे से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका, या आमतौर पर पांडा की आंखों के रूप में जाना जाता है, वास्तव में कारण पर निर्भर करता है। इसलिए उचित निदान देने के लिए आपको डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता है। सामान्य तौर पर, पांडा की आंखों के कुछ सामान्य कारण हैं:
- एलर्जी
- जिल्द की सूजन
- थकान
- आँखों से जलन जो लगातार रगड़ी या खुजलाती है
- धूप में निकलने से नुकसान
- जल प्रतिधारण या बिल्डअप
- उम्र बढ़ने की समस्याओं के कारण त्वचा का पतला होना
- आंखों के नीचे हाइपरपिग्मेंटेशन में कमी (गैर-श्वेत लोगों में आम)
चरण 2. जलन और मलिनकिरण से बचने के लिए अपनी आंखों को रगड़ें नहीं।
अपनी आंखों को लगातार रगड़ने या खरोंचने से जलन हो सकती है, साथ ही आपकी आंखों के नीचे की छोटी रक्त वाहिकाएं फट सकती हैं। नतीजतन, क्षेत्र की त्वचा उखड़ी हुई या काली दिखेगी। यदि आप अपनी आंखों को रगड़ने से नहीं बच सकते हैं, तो जल्दी या बाद में लाइकेन सिम्प्लेक्स क्रॉनिकस (एलएससी) नामक एक स्वास्थ्य समस्या होगी। खासतौर पर इन समस्याओं से त्वचा घनी और काली दिखने लगेगी। इसलिए आपको अपने स्वास्थ्य और उपस्थिति को बनाए रखने के लिए अपनी आंखों को रगड़ने की इच्छा से पूरी तरह बचना चाहिए।
- यदि आप अपनी आंखों को रगड़ना बंद नहीं कर सकते हैं, तो आदत को रोकने के लिए अपने डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से मदद मांगें।
- आपका डॉक्टर उन समस्याओं की पहचान करने और उनका इलाज करने में मदद कर सकता है जो आपको अपनी आँखों को खुजलाती या रगड़ती रहती हैं, जैसे कि एक्जिमा या पुरानी सूखी आँखें।
चरण 3. फैली हुई रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ने के लिए कोल्ड कंप्रेस लगाएं।
कुछ मामलों में, उस क्षेत्र में रक्त वाहिकाओं के फैलाव के कारण आंखों के चारों ओर काले घेरे दिखाई देते हैं। चूंकि आंखों के आसपास की त्वचा बहुत पतली होती है, इसलिए फैली हुई रक्त वाहिकाएं स्पष्ट रूप से दिखाई देंगी और आंखों के नीचे की त्वचा उखड़ी हुई दिखेंगी। इसे ठीक करने के लिए, फैली हुई रक्त वाहिकाओं को कम करने के लिए 10 मिनट के लिए एक तौलिये में लपेटे हुए ठंडे चम्मच या जमे हुए सब्जी बैग के पीछे आंखों को संपीड़ित करने का प्रयास करें। आप चाहें तो ठंडे ग्रीन टी बैग से भी आंखों को कंप्रेस कर सकते हैं।
चरण 4. एलर्जी के कारण होने वाले काले घेरे से छुटकारा पाने के लिए एंटीहिस्टामाइन या नाक स्टेरॉयड लें।
वास्तव में, मौसमी एलर्जी या पर्यावरणीय एलर्जी आंखों के नीचे के क्षेत्र को काला कर सकती है और सूज सकती है। यदि आपकी पांडा की आंखें एलर्जी से ट्रिगर होती हैं, तो फार्मेसी में एक ओवर-द-काउंटर एलर्जी दवा लेने का प्रयास करें या लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए अपने डॉक्टर से अधिक शक्तिशाली दवा लिखने के लिए कहें।
Step 5. रात को सोने से पहले नहा लें।
रात को सोने से पहले नहाना नासिका मार्ग को साफ करने में प्रभावी होता है। नतीजतन, आंखों के नीचे एलर्जी और सूजन की संभावना कम हो जाएगी। नहाते समय, आंखों के आसपास की सभी प्रकार की गंदगी को साफ करना न भूलें जिससे उनमें जलन होने का खतरा हो।
चरण 6. पांडा की आंखों के अस्तित्व को छिपाने के लिए जितना हो सके सोएं।
यदि आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो आपकी त्वचा पीली या फ्रेश नहीं दिखेगी। नतीजतन, आंखों के चारों ओर काले घेरे का अस्तित्व और भी प्रमुख हो जाएगा! इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप इन समस्याओं को होने से रोकने के लिए हर रात हमेशा 7-9 घंटे की नींद लें।
चरण 7. कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने और रंजकता को कम करने के लिए एक रेटिनोइड क्रीम लागू करें।
खासतौर पर रेटिनोइड्स आंखों के आसपास के काले घेरों को कई तरह से दूर करने में कारगर होते हैं। उनमें से एक, रेटिनोइड्स त्वचा को खराब करने में सक्षम होते हैं जिसमें मलिनकिरण या हाइपरपिग्मेंटेशन होता है, और नई त्वचा कोशिकाओं के विकास को प्रोत्साहित करता है। इसके अलावा, रेटिनोइड्स कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने और त्वचा के पीछे रक्त वाहिकाओं के अस्तित्व को छिपाने में भी सक्षम हैं। इसलिए, अपनी पांडा आंखों की तीव्रता को कम करने के लिए रेटिनोइड्स या रेटिनोइड एसिड क्रीम के उपयोग से परामर्श करने का प्रयास करें।
चूंकि रेटिनोइड्स परेशान कर सकते हैं, इसलिए आंखों के आसपास की संवेदनशील त्वचा पर उनका अत्यधिक उपयोग न करें! संभावना है, आपका डॉक्टर आपको आपकी त्वचा के अभ्यस्त होने के लिए कुछ हफ्तों में धीरे-धीरे खुराक बढ़ाने के लिए कहेगा।
चरण 8. अतिरिक्त रंजकता को कम करने के लिए एक फेस लाइटनिंग क्रीम का प्रयोग करें।
यदि आपकी पांडा आंखें हाइपरपिग्मेंटेशन के कारण होती हैं, तो इसका इलाज करने के लिए हाइड्रोक्विनोन या कोजिक एसिड जैसे त्वचा को हल्का करने वाला एजेंट लगाने का प्रयास करें। यदि आवश्यक हो, तो अपने त्वचा विशेषज्ञ से एक हल्की क्रीम लिखने के लिए कहें जो अधिक प्रभावी हो, और पैकेजिंग पर सूचीबद्ध उपयोग के लिए या इसे लागू करते समय अपने त्वचा विशेषज्ञ द्वारा दिए गए निर्देशों का पालन करना न भूलें।
कुछ त्वचा को हल्का करने वाले एजेंट, जैसे कि ट्राई-लुमा क्रीम, में रेटिनोइड्स और स्टेरॉयड भी होते हैं जो कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करते हुए सूजन को कम कर सकते हैं।
चरण 9. आंखों के नीचे की त्वचा के मलिनकिरण का इलाज करने के लिए एक रासायनिक छील करें।
रेटिनोइड्स की तरह, केमिकल पील्स हाइपरपिग्मेंटेड त्वचा को हटाकर काम करते हैं। संभावना है, आपका डॉक्टर ग्लाइकोलिक एसिड, रेटिनोइड्स, या त्वचा को हल्का करने वाले एजेंटों का उपयोग करके एक एक्सफ़ोलीएटिंग विधि की सिफारिश करेगा।
चूंकि आंखों के नीचे और आसपास की त्वचा बहुत संवेदनशील होती है, इसलिए कभी भी डॉक्टर, त्वचा विशेषज्ञ या किसी प्रतिष्ठित ब्यूटीशियन की मदद के बिना केमिकल पील न करें
चरण 10. लेजर विधि से आंखों के नीचे मलिनकिरण की समस्या का इलाज करें।
आईपीएल (तीव्र स्पंदित प्रकाश) एक लेजर उपचार पद्धति है जो आंखों के नीचे त्वचा की मलिनकिरण के इलाज में काफी प्रभावी है, जिसमें अत्यधिक सूर्य के संपर्क के कारण पिग्मेंटेशन और स्पाइडर वैरिकाज़ नसों को हटाना शामिल है। इसके अलावा, आईपीएल विधि क्षेत्र में कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करते हुए त्वचा को भी कस सकती है।
- लेजर उपचार विधियों से त्वचा में सूजन आ सकती है और/या अस्थायी जलन का अनुभव हो सकता है। कुछ मामलों में, यह विधि कुछ समय के लिए आंखों के नीचे की त्वचा का क्षेत्र भी गहरा बना देगी। इसके अलावा, बहुत ही दुर्लभ मामलों में, एक संक्रमण या निशान विकसित हो सकता है।
- अपने डॉक्टर से आईपीएल पद्धति के लिए अपनी पात्रता से परामर्श करें।
चरण 11. अगर आपकी आंखें धँसी हुई हैं तो फिलर्स की संभावना के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
कुछ प्रकार की पांडा आंखें आंख के नीचे गहरे अवसाद के कारण होती हैं। नतीजतन, ये खोखले आंखों के आस-पास के क्षेत्र को छायांकित कर सकते हैं, साथ ही आंखों की त्वचा के पीछे की महीन नसें अधिक प्रमुख दिखती हैं। अवसाद, जिसे आमतौर पर आंखों के नीचे अवसाद के रूप में जाना जाता है, आनुवंशिकी, वजन घटाने या उम्र बढ़ने के कारण हो सकता है। इसे दूर करने के लिए, अपने डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से हयालूरोनिक एसिड के साथ फिलर्स करने की संभावना से परामर्श करने का प्रयास करें।
यदि ठीक से लागू नहीं किया जाता है, तो हयालूरोनिक एसिड युक्त फिलर्स वास्तव में त्वचा के नीचे के क्षेत्र को नुकसान पहुंचा सकते हैं या इसे सूजे हुए दिखा सकते हैं। इसलिए, पहले अपने डॉक्टर से इस पद्धति के लाभों और जोखिमों के बारे में परामर्श करना न भूलें
विधि 2 का 4: आंखों के नीचे की महीन रेखाएं और झुर्रियां कम करें
चरण 1. झुर्रियों को बनने से रोकने के लिए अपनी आंखों को धूप से बचाएं।
सीधी धूप के संपर्क में आने का एक कारण त्वचा की समय से पहले उम्र का होना है। इसलिए, आंखों के आसपास की त्वचा की रक्षा करें, जो धूप का चश्मा और चौड़ी टोपी पहनकर बहुत संवेदनशील होती है जब आपको बाहर जाना होता है। साथ ही घर से निकलने से पहले अपनी आंखों के नीचे की त्वचा पर सनस्क्रीन क्रीम लगाना न भूलें। विशेष रूप से, आंखों के क्षेत्र के नीचे की त्वचा के लिए विशेष रूप से तैयार किए गए सनस्क्रीन की तलाश करें।
चरण 2. झुर्रियों की संख्या को कम करने के लिए आंखों के नीचे के त्वचा क्षेत्र को मॉइस्चराइज़ करें।
वास्तव में, जिन मास्क में मॉइस्चराइज़र होते हैं, वे त्वचा की कोशिकाओं को फिर से भरने और लोच और लचीलेपन को बहाल करने में सक्षम होते हैं। नतीजतन, आंखों के नीचे की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना वहाँ बनने वाली झुर्रियों की संख्या को कम करने में प्रभावी है। विशेष रूप से, एक मॉइस्चराइज़र चुनें जो विशेष रूप से आंखों के लिए तैयार किया गया हो ताकि इसके उपयोग से आपकी आंखों के आसपास की संवेदनशील त्वचा में जलन न हो।
चरण 3. अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए धूम्रपान न करें।
वास्तव में, निकोटीन त्वचा में रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध कर सकता है और समय से पहले झुर्रियां बना सकता है। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो अपनी त्वचा की स्थिति में सुधार करने का प्रयास करें और आदत को पूरी तरह से कम या बंद करके नई झुर्रियों को बनने से रोकें। यदि आवश्यक हो, तो प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए अपने डॉक्टर से मदद मांगें।
चरण 4. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं और अपनी त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए जितना हो सके उतना पानी पिएं।
हालांकि आहार और झुर्रियों के बीच की कड़ी को अभी भी स्पष्ट रूप से नहीं समझा गया है, एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया और त्वचा को धीमा करने और झुर्रियों को बनने से रोकने में मदद मिल सकती है। इसलिए कोशिश करें कि आंखों के नीचे की त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने के लिए ज्यादा से ज्यादा फल और सब्जियां खाएं।
चरण 5. अपने त्वचा विशेषज्ञ से सही एंटी-रिंकल क्रीम के लिए सिफारिशों के लिए पूछें।
एंटी-रिंकल क्रीम, जैसे रेटिनोइड्स या कोएंजाइम Q10 (CoQ10) युक्त क्रीम, आंखों के नीचे की झुर्रियों को कम करने और नई झुर्रियों को बनने से रोकने में प्रभावी हो सकती हैं। इसलिए, आंखों के नीचे इस्तेमाल होने पर सुरक्षित और प्रभावी क्रीम के लिए सिफारिशों के लिए डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।
क्रीम को रगड़ने की बजाय थपथपाकर लगाएं। सावधान रहें, रगड़ने से त्वचा में जलन होने का खतरा होता है और बाद में नई झुर्रियाँ बन जाती हैं।
विधि 3 में से 4: सूजी हुई आंखों और बैग पर काबू पाएं
चरण 1. आई बैग के कारण की पहचान करें।
मूल रूप से, आंखों के आसपास की त्वचा विभिन्न कारणों से सूज सकती है या झड़ सकती है, और सही उपचार विधि वास्तव में समस्या पर निर्भर करती है। इसलिए आपको समस्या को समझने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए और विशिष्ट उपचार सिफारिशों के लिए पूछना चाहिए। कुछ चीजें जो आमतौर पर आई बैग का कारण बनती हैं, वे हैं:
- उम्र बढ़ने के कारण लोच का नुकसान। उम्र के साथ, आंखों के नीचे की त्वचा की लोच कम हो जाएगी। इसके अलावा, आंखों के आसपास जमा चर्बी आंखों के नीचे चली जाएगी।
- हार्मोनल परिवर्तन, तापमान और आर्द्रता में परिवर्तन, खराब नींद की दिनचर्या, या बहुत अधिक सोडियम का सेवन करने के कारण द्रव निर्माण (एडिमा)।
- एलर्जी या डर्मेटाइटिस।
- आनुवंशिकता कारक।
चरण 2. सूजन को दूर करने के लिए आंख पर ठंडा सेक लगाएं।
आंख के आसपास की त्वचा के क्षेत्र को ठंडा करने से वहां होने वाली सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है। कोल्ड कंप्रेस बनाने के लिए, आपको केवल ठंडे पानी से एक मुलायम कपड़े को गीला करना है, फिर इसे अपनी आंखों के नीचे 5 मिनट के लिए हल्के से दबाकर लगाएं।
चरण 3. अच्छी नींद की दिनचर्या आंखों के नीचे तरल पदार्थ के निर्माण को रोकने में भी प्रभावी है।
यही कारण है कि जब आप पर्याप्त नींद नहीं लेंगे तो आपके आई बैग निश्चित रूप से दिखाई देंगे या अधिक तीव्र हो जाएंगे। इसलिए, आंखों के बैग से छुटकारा पाने के लिए हर रात 7-9 घंटे सोएं, और तकिए और/या मोटे गद्दे के साथ लेट जाएं ताकि आपकी आंखों के नीचे तरल पदार्थ बनने से रोकने के लिए आपका सिर ऊंचा हो।
चरण 4. आई बैग की तीव्रता को कम करने के लिए प्रतिदिन व्यायाम करें।
दरअसल, व्यायाम पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकता है और जल प्रतिधारण को रोक सकता है। नतीजतन, आई बैग और/या सूजी हुई आंखों की समस्या को समय के साथ हल किया जा सकता है। परिणामों को अधिकतम करने के लिए, हर दिन कम से कम 30 मिनट के लिए व्यायाम करें!
चरण 5. एलर्जी का इलाज करें जिससे आपकी आंखें सूज सकती हैं।
वास्तव में, एलर्जी आंखों के नीचे के ऊतकों में सूजन पैदा कर सकती है। नतीजतन, आंखें सूजी हुई या बाद में बैगी दिखाई देंगी। इसे ठीक करने के लिए, फार्मेसियों में ओवर-द-काउंटर एलर्जी दवाएं लेने का प्रयास करें, या अपने डॉक्टर से अधिक शक्तिशाली दवा लिखने के लिए कहें। इसके अलावा, जितना हो सके एलर्जेन के संपर्क को कम करें!
चरण 6. गंभीर आई बैग की समस्या के इलाज के लिए ऑपरेशनल प्रक्रियाएं करें।
यदि सभी प्रकार के प्राकृतिक उपचार आपके आई बैग से छुटकारा पाने में सक्षम नहीं हैं, और यदि स्थिति आपको तनावग्रस्त या असुरक्षित बनाती है, तो अपने डॉक्टर से सर्जरी की संभावना पर चर्चा करने का प्रयास करें। आमतौर पर, आपका डॉक्टर आंखों के नीचे त्वचा क्षेत्र को उठाने और कसने के उद्देश्य से एक ब्लेफेरोप्लास्टी, एक ऑपरेटिव प्रक्रिया की सिफारिश करेगा।
- ब्लेफेरोप्लास्टी के साथ होने वाले कुछ जोखिम हैं संक्रमण, सूखी आंखें, दृश्य गड़बड़ी, और आंसू नलिकाओं या पलकों की अव्यवस्था।
- गैर-आक्रामक विकल्पों में लेजर रिसर्फेसिंग (लेजर-सहायता प्राप्त त्वचा उपचार) और रासायनिक छिलके शामिल हैं। दोनों आंखों के नीचे के त्वचा क्षेत्र को कसने और आपके आई बैग्स को छिपाने में सक्षम हैं।
विधि 4 का 4: सूखी या पपड़ीदार त्वचा की मरम्मत
चरण 1. नमी को फंसाने के लिए सूखे या परतदार क्षेत्रों पर आई क्रीम लगाएं।
क्रीम के आकार का मॉइस्चराइजर त्वचा के पीछे नमी को फँसाते हुए, रूखेपन को रोकने और उससे निपटने में प्रभावी होता है। यदि आपकी त्वचा आसानी से सूख जाती है, तो हर दिन आई क्रीम लगाना न भूलें, लेकिन एक ऐसा मॉइस्चराइज़र देखें जो त्वचा के अनुकूल, रंग-मुक्त और खुशबू से मुक्त हो, खासकर जब आँखों के आसपास की त्वचा बहुत पतली हो और संवेदनशील।
चरण 2. गर्म पानी का उपयोग सीमित करें ताकि त्वचा सूख न जाए।
गर्म पानी से चेहरा धोने से आपकी त्वचा और भी रूखी हो सकती है। इसलिए अगर आपकी आंखों के नीचे की त्वचा रूखी है, तो कोशिश करें कि अपने चेहरे को गर्म के बजाय ठंडे या गर्म पानी से धोएं, और 10 मिनट से अधिक समय तक न नहाएं और न ही चेहरा धोएं।
चरण 3. शुष्क और/या चिड़चिड़ी त्वचा को रोकने के लिए एक सौम्य फेशियल क्लीन्ज़र का उपयोग करें।
डिटर्जेंट या चेहरे की सफाई करने वाले साबुन का उपयोग जो त्वचा के अनुकूल नहीं होते हैं, आपकी आंखों के आसपास की त्वचा के सूखने और जलन होने का खतरा होता है। एक त्वचा विशेषज्ञ से एक ऐसे फेशियल क्लीन्ज़र की सिफारिश करने के लिए कहें जो आँखों के नीचे की त्वचा को शुष्क महसूस कराने का जोखिम न उठाए।
चरण 4। त्वचा की समस्या का इलाज करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें जिससे आपकी पलकें सूखी महसूस हो रही हैं।
अगर आपकी पलकों पर और आपकी आंखों के नीचे की त्वचा सूखी, छीलने वाली, लाल या खुजलीदार दिखती है, तो इस बात की अच्छी संभावना है कि कोई अंतर्निहित चिकित्सा समस्या है। पता लगाने के लिए, अपने चिकित्सक से जाँच करें और उचित उपचार अनुशंसाएँ माँगें। सामान्य तौर पर, कुछ संभावित कारण हैं:
- एलर्जी, जो आमतौर पर सौंदर्य उत्पादों के उपयोग के कारण होती है
- एक्जिमा या एटोपिक जिल्द की सूजन
- ब्लेफेराइटिस (आमतौर पर पलकों के आसपास बैक्टीरिया के निर्माण के कारण होता है)
