मास्टिटिस स्तन की सूजन है जो तब होती है जब दूध नलिकाएं अवरुद्ध हो जाती हैं या यदि कोई स्तन संक्रमण होता है। यह एक बहुत ही दर्दनाक स्थिति है, खासकर अगर लंबे समय तक इसका इलाज नहीं किया जाता है। उपचार के दौरान, मुख्य समस्या जिसे संबोधित करने की आवश्यकता है वह दर्द है।
कदम
विधि 1 में से 5: मास्टिटिस के लक्षणों को पहचानना
चरण 1. मास्टिटिस के लक्षणों को पहचानें।
मास्टिटिस के लक्षणों में स्तन में दर्द, कोमलता, गांठ या सूजन शामिल है। हालांकि यह स्तनपान के दौरान किसी भी समय हो सकता है, पहले महीने के भीतर मास्टिटिस सबसे आम है। यदि कुछ दिनों के भीतर लक्षणों में सुधार नहीं होता है, तो इलाज के लिए डॉक्टर से मिलें।
- बेचैनी या लालिमा किसी समस्या का संकेत है।
- दूध पिलाने के सत्र की शुरुआत में निप्पल में झुनझुनी सनसनी जो दर्द में बदल जाती है, मास्टिटिस का संकेत हो सकता है।
- कई महिलाएं जो मास्टिटिस विकसित करती हैं, उन्हें शुरू में लगता है कि उन्हें फ्लू है।
चरण 2. स्तनों पर गांठ, सूजन, या गर्म क्षेत्रों की जाँच करें।
यदि आप इनमें से किसी भी स्थिति को नोटिस करते हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कदम उठाएं कि आपको उचित स्तन देखभाल मिले।
- मास्टिटिस आमतौर पर स्तनपान के पहले चार हफ्तों के भीतर प्रकट होता है, हालांकि यह स्तनपान के दौरान किसी भी समय हो सकता है, खासकर जब मां काम पर लौटती है और दूध पंप करती है, या दूध छुड़ाने की कोशिश करती है।
- अपने लक्षणों की निगरानी करना जारी रखें। यदि कुछ दिनों के भीतर कोई सुधार नहीं होता है या लक्षण बिगड़ते हैं, तो तुरंत डॉक्टर या अन्य चिकित्सा पेशेवर से संपर्क करें।
चरण 3. यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं तो ध्यान दें।
मास्टिटिस के लक्षण कुछ हद तक फ्लू के समान हैं। असामान्य थकान और दर्द, ठंड लगना, सिरदर्द या बुखार इस बात के संकेत हैं कि आपको वास्तव में संक्रमण हो सकता है। यह अक्सर आपके स्तन के लक्षण विकसित होने से पहले होगा।
- तनाव, थकान और नई माताओं को मास्टिटिस होने की अधिक संभावना होती है।
- याद रखें, मास्टिटिस एक बीमारी है। भरपूर आराम करें और सुनिश्चित करें कि आपका शरीर अच्छी तरह से हाइड्रेटेड है। इस प्रकार, प्रतिरक्षा प्रणाली में वृद्धि होगी।
चरण 4. एक चिकित्सकीय पेशेवर से यह निर्धारित करने के लिए कहें कि क्या आपको एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता है।
जैसे ही वे हों, अपने लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से चर्चा करें। मास्टिटिस एक फोड़े में तेजी से प्रगति कर सकता है जिसका इलाज सर्जरी से किया जाना चाहिए। स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए कुछ प्रकार के एंटीबायोटिक्स सुरक्षित हैं।
- एंटीबायोटिक्स तब तक लें जब तक कि वे खत्म न हो जाएं, भले ही आप बेहतर महसूस करें। यदि संक्रमण पूरी तरह से ठीक होने से पहले एंटीबायोटिक दवाओं को रोक दिया जाता है, तो मास्टिटिस फिर से वापस आ जाएगा।
- यदि आप एंटीबायोटिक्स लेने के 2-3 दिनों के भीतर बेहतर महसूस नहीं करते हैं, तो अपने डॉक्टर को बुलाएँ।
विधि २ का ५: मास्टिटिस के दर्द से राहत
चरण 1. जितनी बार हो सके बच्चे को दूध पिलाएं, लेकिन धीरे-धीरे।
यदि स्तन भरा हुआ है तो मास्टिटिस अधिक दर्दनाक होगा इसलिए दर्द को कम करने के लिए आपको दूध व्यक्त करने की आवश्यकता होगी। स्तन खाली होने पर दर्द कम हो जाएगा। यदि स्तनपान बहुत दर्दनाक है, तो पंप का उपयोग करें।
- सबसे पहले बच्चे को ब्रेस्ट में दर्द होने पर दूध पिलाएं। यदि यह बहुत दर्दनाक है, तो दूसरे स्तन से शुरू करें, और जब दूध सुचारू रूप से बहने लगे, तब तक दर्द वाले स्तन पर स्विच करें जब तक कि यह कोमल न हो जाए।
- यदि बच्चा एक बार दूध पिलाने में स्तन खाली नहीं करता है, तो स्तन खाली होने तक दूध को पंप करके समाप्त करें।
- हो सकता है कि शिशु खराब स्तन से दूध पीने में अनिच्छुक लग रहा हो। ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि दूध में कुछ गड़बड़ है, बल्कि इसलिए कि स्तन बच्चे को अलग महसूस होता है। बच्चे को दूध पिलाने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए दूध की थोड़ी मात्रा व्यक्त करें।
चरण 2. सूजन को कम करने और दर्द को दूर करने के लिए एक गर्म सेक का प्रयोग करें।
दूध पिलाने से पहले 15 मिनट के लिए गले में खराश को दबाएं। मुद्दा सूजन को कम करना और दूध को अधिक सुचारू रूप से बाहर निकालना है।
- ब्रेस्ट को कंप्रेस करने के लिए ड्रायर से ताज़ा गर्म तौलिये का इस्तेमाल करें।
- एक गर्म, गीले वॉशक्लॉथ का उपयोग करने का भी प्रयास करें।
- इस प्रक्रिया को दिन में कम से कम 3 बार दोहराएं।
चरण 3. बुखार और दर्द को कम करने के लिए एनाल्जेसिक लें।
एसिटामिनोफेन और/या इबुप्रोफेन बच्चे के लिए जटिलताएं पैदा किए बिना दर्द को कम करेंगे। मास्टिटिस के दौरान दर्द को कम करने से उपचार में मदद मिलेगी।
- एस्पिरिन की सिफारिश नहीं की जाती है। एस्पिरिन एक रक्त पतला करने वाली दवा है जो बच्चे के लिए नकारात्मक दुष्प्रभाव पैदा कर सकती है। एस्पिरिन रेये सिंड्रोम का कारण बन सकता है जो शिशुओं में एक दुर्लभ लेकिन गंभीर चिकित्सा स्थिति है।
- एनाल्जेसिक जिनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव होता है, जैसे कि इबुप्रोफेन, एनाल्जेसिक की तुलना में अधिक प्रभावी होगा जिसमें ये तत्व नहीं होते हैं, जैसे एसिटामिनोफेन।
चरण 4. वैकल्पिक गर्म और ठंडे संपीड़न।
जबकि वार्म कंप्रेस दूध उत्पादन को प्रोत्साहित कर सकता है, कोल्ड कंप्रेस दूध के उत्पादन को धीमा करके फीडिंग के बीच दर्द को कम करेगा। कोल्ड कंप्रेस भी दर्द को कुछ देर के लिए सुन्न कर देता है।
- एक गर्म, गीला सेक, जैसे कि एक गर्म वॉशक्लॉथ, एक सूखे सेक की तुलना में अधिक प्रभावी होगा, जैसे कि हीटिंग पैड।
- आप एक प्लास्टिक बैग में एक आइस क्यूब को कुचलकर, फिर उसे एक नरम, पतले तौलिये में लपेटकर एक कोल्ड कंप्रेस बना सकते हैं। जमे हुए फल या सब्जियों के बैग का भी उपयोग किया जा सकता है। लगभग १-१५ मिनट के लिए, स्तन पर एक ठंडा सेक तब तक रखें जब तक कि वह ठंडा महसूस न होने लगे।
चरण 5. दिन भर में लगातार गर्म पानी से नहाएं।
नहाते समय जिस स्तन में दर्द महसूस हो उसकी मालिश करें। गर्म पानी रक्त परिसंचरण को बढ़ाएगा और उपचार में सहायता करेगा, जबकि मालिश दूध नलिकाओं में रुकावट को कम कर सकती है।
- सीधे गले में खराश पर गर्म पानी की एक धारा को निर्देशित करें।
- पानी का तापमान उतना ही गर्म करें जितना आप सहन कर सकते हैं।
- स्नान करने और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके स्तन पूरी तरह से गर्म स्नान में इप्सॉम नमक के साथ छिड़के हुए हैं, उपचार को गति देगा और दर्द को कम करेगा।
- आप अपने स्तनों को एक कटोरी गर्म पानी में भी भिगो सकती हैं।
चरण 6. दूध पिलाने से पहले स्तन की मालिश करें।
यह रक्त परिसंचरण और सजगता में सुधार करने में मदद करेगा ताकि दूध सुचारू रूप से बह सके। सुनिश्चित करें कि आप धीरे से मालिश करें। स्तनों का खुरदरा उपचार सूजन को बढ़ा सकता है।
- दो अंगुलियों से स्तन पर सबसे दर्दनाक जगह का पता लगाएं। वहां से, गोलाकार गति में धीरे से रगड़ें। पहले दक्षिणावर्त मालिश करें, फिर वामावर्त। विभिन्न कोणों से जितनी बार संभव हो दोहराएं।
- मालिश से दूध को निकालने में मदद मिलेगी जो दूध नलिकाओं में जमा हो गया है और बंद हो गया है।
चरण 7. जितनी बार हो सके बच्चे को दूध पिलाएं।
कम से कम हर 2 घंटे में स्तनपान कराने की कोशिश करें। उपचार को गति देने का सबसे अच्छा तरीका स्तन खाली करना है। भरे हुए स्तनों में भी दर्द होता है, इसलिए स्तनपान दर्द को कम करने का एक प्राकृतिक तरीका है।
- फीडिंग सेशन में शामिल करने के लिए बच्चे को रात में और लंबी झपकी के दौरान जगाएं।
- बच्चे को बोतल मत दो। यदि आपका शिशु दूध पीने से मना करता है, तो कोशिश करते रहें। यदि आपका शिशु स्तनपान नहीं कराना चाहता है तो निराश न हों। कोशिश करते रहें और जितनी बार हो सके उसे मां का दूध पिलाएं।
चरण 8. विभिन्न स्तनपान स्थितियों का प्रयास करें।
इस प्रकार, कुछ बंद नालियों पर दबाव फैल जाएगा। इसे और अधिक आरामदायक बनाने और दर्द को कम करने के लिए स्तनपान कराते समय तकिये का प्रयोग करें।
- एक अनुशंसित स्थिति हाथों और घुटनों पर आराम कर रहे बच्चे को झुकना है। स्तन को स्वतंत्र रूप से लटकने दें। अपने शरीर को तब तक नीचे करें जब तक कि आपका स्तन आपके बच्चे के मुंह तक तब तक न पहुंच जाए जब तक कि वह चूसना शुरू न कर दे।
- यदि आप किसी सार्वजनिक स्थान पर हैं, तो संशोधित स्थिति का प्रयास करें। बच्चे को अपनी गोद में रखते हुए, अपने शरीर को तब तक नीचे करें जब तक स्तन बच्चे की ओर न गिरें। यह स्थिति दुग्ध नलिकाओं को अन्य स्थितियों की तुलना में अधिक प्रभावी ढंग से खाली कर देगी।
विधि 3 का 5: प्राकृतिक उपचार का उपयोग करना
चरण 1. पहले लक्षणों के 24 घंटे के भीतर कच्चे आलू के स्लाइस को स्तन पर चिपका दें।
यह टोरंटो के सामुदायिक दाइयों, ब्रिजेट लिंच, आरएम द्वारा अनुशंसित उपचार है, जो मास्टिटिस से जुड़े दर्द, सूजन और लालिमा को कम करने के लिए है।
- आलू को लंबाई में ६-८ स्लाइस में काट लें, और उन्हें १५-२० मिनट के लिए ठंडे पानी की कटोरी में रख दें। आलू के कुछ स्लाइस को पानी से निकालकर गले में खराश पर रखें।
- 15-20 मिनट तक खड़े रहने दें, फिर निकालें और त्यागें। नए स्लाइस से बदलें।
- कुल ३ पेस्टिंग के लिए १ घंटे तक जारी रखें। लगभग 30 मिनट तक आराम करें, फिर प्रक्रिया दोहराएं।
स्टेप 2. कच्ची और ठंडी पत्ता गोभी के धागों को ब्रा में चिपका दें।
पत्ता गोभी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। सूजन को कम करने और स्तन दूध नलिकाओं से संक्रमण को दूर करने में मदद करने के लिए हर्बल चिकित्सकों द्वारा प्राकृतिक उपचार के रूप में इस विधि की सिफारिश की जाती है।
- पत्ता गोभी के लच्छे हर घंटे बदलते रहें।
- कुछ महिलाओं ने इस पद्धति से दूध उत्पादन में कमी की रिपोर्ट की। अगर आपका दूध उत्पादन कम हो जाता है तो पत्ता गोभी के ब्लेड का उपयोग बंद कर दें
स्टेप 3. कोशिश करें कि रोजाना 1 कली कच्चे लहसुन की ही खाएं।
हर्बल चिकित्सक कच्चे लहसुन को प्रकृति के सबसे शक्तिशाली एंटीबायोटिक दवाओं में से एक मानते हैं। खाने से पहले त्वचा को छीलें। उसके बाद तीखे स्वाद को कम करने के लिए एक गिलास पानी पिएं।
- चाहें तो लहसुन को काटकर मक्खन के साथ मिला लें। ब्रेड या उबली हुई सब्जियों पर फैलाएं। इस तरह, आप अभी भी लहसुन में एंटीबायोटिक्स इस तरह से प्राप्त कर सकते हैं जो स्वादिष्ट हो सकता है।
- अगर आप लहसुन खाते हैं तो अपने बच्चे की प्रतिक्रिया देखें। शिशुओं को स्तन के दूध के स्वाद या गंध पर लहसुन का प्रभाव पसंद नहीं आ सकता है। पेट की समस्या है या नहीं इस पर ध्यान दें और अगर ऐसा है तो लहसुन का सेवन बंद कर दें।
चरण 4. इचिनेशिया रूट टिंचर पिएं।
इचिनेशिया प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है और संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। अनुशंसित खुराक शरीर के वजन के प्रत्येक 1 किलो के लिए टिंचर की 1 बूंद है।
- टिंचर को पानी में या सीधे जीभ पर घोलें।
- अनुशंसित खुराक प्रति दिन 3-5 बार है, लेकिन कुछ हर्बल चिकित्सक प्रति दिन 12 खुराक तक का सुझाव देते हैं।
विधि 4 का 5: स्वस्थ जीवन शैली अपनाना
चरण 1. स्वस्थ और सूजन-रोधी खाद्य पदार्थ खाएं।
चीनी और प्रसंस्कृत उत्पादों से बचें। बहुत सारे फल और सब्जियां, साथ ही साबुत अनाज जैसे ब्राउन राइस और बुलगुर खाएं।
- चिकन और मछली जैसे दुबले प्रोटीन चुनें।
- बहुत सारे मसालों का प्रयोग करें, जैसे अदरक, करी और हल्दी। मसाले में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो दर्द से राहत दिलाने में मदद करेंगे।
चरण 2. ओमेगा -3 खाद्य पदार्थ खाएं।
ओमेगा -3 फैटी एसिड में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।
- ठंडे पानी की मछली, जैसे सैल्मन और कॉड, ओमेगा -3 के उत्कृष्ट स्रोत हैं। आप मछली के तेल की खुराक का भी उपयोग कर सकते हैं।
- अलसी के बीज, अखरोट, एवोकाडो और अन्य हृदय-स्वस्थ पागल भी ओमेगा -3 प्रदान करते हैं।
चरण 3. भरपूर आराम करें।
आराम करने से शरीर में संक्रमण से लड़ने की क्षमता बढ़ेगी। अगर आपके लिए सोने के लिए समय निकालना मुश्किल है तो अन्य लोगों से मदद मांगें।
- बच्चे के साथ बिस्तर पर आराम करें। यह बच्चे को अधिक बार दूध पिलाती है जिससे स्तन दर्द कम हो जाता है। साथ में आराम करना भी आपके और आपके बच्चे के बीच एक बंधन बनाता है।
- एक लापरवाह स्थिति में सोएं, नीचे का सामना न करें, ताकि स्तन संकुचित न हों। जब तक आप बिस्तर पर लुढ़कने की प्रवृत्ति नहीं रखते हैं, तब तक आपकी तरफ सोना ठीक है, ताकि आपके स्तन संकुचित हो जाएं।
- सोने से पहले अपनी ब्रा उतार दें। अगर आप दिन-रात ब्रा नहीं पहन सकती हैं तो ब्रा बिल्कुल भी न पहनें।
चरण 4. तंग कपड़ों से स्तनों पर दबाव डालने से बचें।
ढीले और आरामदायक कपड़े पहनें। तंग टी-शर्ट या ब्लाउज, या किसी भी प्रकार के कपड़ों से बचें जो आपके स्तनों पर दबाव डालते हैं।
- अगर आपको ब्रा पहननी ही है तो सपोर्टिव ब्रा पहनें। अंडरवायर ब्रा की सिफारिश नहीं की जाती है।
- स्विमवियर के लिए, ऐसा चुनें जो बहुत टाइट न हो।
- ऐसे कपड़ों से बचें जो निप्पल से रगड़ते या दबाते हैं।
चरण 5. ढेर सारा पानी पिएं।
अतिरिक्त तरल पदार्थ जो पिए जाते हैं, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने और उपचार में तेजी लाने में मदद करेंगे।
- पानी पीने से शरीर का तापमान कम होता है और आप आराम महसूस करते हैं।
- पानी का उपयोग फलों और सब्जियों के रस को पतला करने के लिए भी किया जा सकता है।
विधि 5 में से 5: सही स्तन देखभाल ढूँढना
चरण 1. स्तनपान के दौरान स्तन देखभाल तकनीकों के बारे में जानकारी प्राप्त करें।
अपने डॉक्टर या दाई से बात करें, या यदि आवश्यक हो तो किसी स्तनपान विशेषज्ञ की तलाश करें।
- निपल्स को साबुन से साफ न करें क्योंकि साबुन से सूखापन होता है। पानी से ही साफ करें।
- ब्रा और अंडरवियर धोने के लिए माइल्ड, बिना खुशबू वाले डिटर्जेंट का इस्तेमाल करें।
- दूध पिलाने के बाद थोड़ा सा दूध निकाल कर निप्पल पर मलें। यह स्तन क्रीम से बेहतर, निप्पल को मॉइस्चराइज और साफ करेगा।
- यदि आपको स्तन क्रीम की आवश्यकता है क्योंकि आपके निप्पल सूखे और फटे हुए हैं, तो लैनोलिन का उपयोग करें।
चरण 2. गर्भावस्था और शिशु शिक्षा वेबसाइटों पर लेख पढ़ें।
इन साइटों में आमतौर पर स्तनपान कराने वाली माताओं और उनके साथ होने वाली स्थितियों के उद्देश्य से श्रेणियां होती हैं, जिनमें मास्टिटिस भी शामिल है। इन स्रोतों से अधिक से अधिक जानकारी एकत्र करें।
- एक संगठन जो दुनिया भर में स्तनपान कराने वाली माताओं को शिक्षा, सहायता और प्रोत्साहन प्रदान करता है, वह है ला लेचे लीग इंटरनेशनल।
- अपने क्षेत्र में नए माताओं के समूहों की तलाश करें। यदि नहीं, तो इंटरनेट पर फ़ोरम देखें। कई नई माताएँ हैं जिन्हें इंटरनेट मंचों पर दूसरों का समर्थन और प्रोत्साहन मिलता है।
- याद रखें, स्तनपान करते समय मास्टिटिस एक सामान्य स्थिति है। तुम अकेले नही हो।
चरण 3. उन स्थितियों की पहचान करें जो मास्टिटिस का कारण बन सकती हैं।
निम्नलिखित स्थितियों के अभाव में मास्टिटिस अभी भी विकसित हो सकता है, लेकिन इन जोखिम कारकों को समाप्त करने से मास्टिटिस के विकास की संभावना को कम करने और वसूली में तेजी लाने में मदद मिल सकती है।
- फटे और खून बहने वाले निप्पल बैक्टीरिया को स्तन में प्रवेश करने की अनुमति देते हैं। यह तब हो सकता है जब बच्चा ठीक से चूस न सके।
- कई फीडिंग सेशन मिस करने या सामान्य से अधिक लंबे फीडिंग के बीच के अंतराल के परिणामस्वरूप स्तन वृद्धि हो सकती है। यदि स्तन सूज जाते हैं, तो दूध नलिकाएं अवरुद्ध हो जाती हैं, और इससे स्तनदाह होने का खतरा बढ़ जाता है।
- तनाव, खराब पोषण और नींद की कमी शरीर की संक्रमण से लड़ने की क्षमता को कम कर सकती है।
चेतावनी
- अगर इलाज के दौरान आपकी हालत बिगड़ती है तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें। इस स्थिति के लिए अलग-अलग उपायों की आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि नई एंटीबायोटिक्स, स्तन खाली करना, या शल्य चिकित्सा द्वारा एक फोड़ा को हटाना।
- जैसे ही आपको मास्टिटिस के विकास का संदेह हो, अपने डॉक्टर को बुलाएँ।
