बॉडी लैंग्वेज को समझने की क्षमता से व्यक्तिगत और व्यावसायिक दोनों तरह के रिश्तों में सफलता मिल सकती है, क्योंकि अशाब्दिक संचार पारस्परिक संचार में 60% तक अर्थ देता है। इसलिए, शरीर की भाषा के संकेतों पर ध्यान देना जो अन्य लोग भेजते हैं और उन्हें प्रभावी ढंग से पढ़ने में सक्षम होना बहुत उपयोगी कौशल है। थोड़े से ध्यान से आप बॉडी लैंग्वेज को सही-सही पढ़ना सीख सकते हैं। और पर्याप्त अभ्यास के साथ, बॉडी लैंग्वेज पढ़ना आपकी स्वाभाविक क्षमता बन जाएगी।
कदम
विधि 1 में से 5: भावनात्मक संकेतों को पढ़ना
चरण 1. रोने के लिए देखें।
अधिकांश संस्कृतियों में, रोने को भावनात्मक विस्फोट माना जाता है। रोना अक्सर दुख या दुख की निशानी के रूप में देखा जाता है, लेकिन रोना भी खुशी की अभिव्यक्ति हो सकती है। रोना हँसी और हास्य का परिणाम भी हो सकता है। इसलिए, रोने का आकलन करते समय, आपको रोने के लिए उपयुक्त संदर्भ निर्धारित करने के लिए अन्य संकेतों को देखना चाहिए।
सहानुभूति हासिल करने या दूसरों को धोखा देने के लिए रोने को मजबूर या हेरफेर भी किया जा सकता है। इस प्रथा को अक्सर "मगरमच्छ के आँसू" के रूप में जाना जाता है, एक बोलचाल की अभिव्यक्ति जो इस मिथक को लेती है कि मगरमच्छ शिकार को पकड़ने पर "रोते हैं"।
चरण 2. क्रोध और/या धमकियों के संकेतों की तलाश करें।
धमकी के संकेतों में शामिल हैं झुकी हुई भौहें, उभरी हुई आंखें और एक खुला या घुमावदार मुंह।
एक दूसरे के ऊपर मजबूती से हाथ फेरना एक सामान्य संकेत है कि कोई नाराज है और पीछे हट गया है।
चरण 3. चिंता के लक्षण देखें।
जब कोई व्यक्ति चिंता दिखाता है, तो उसके चेहरे की हरकतें और उसकी आँखों का झपकना बढ़ जाता है, और उसका मुँह एक पतली रेखा में सीधा होता है।
- चिंतित व्यक्ति भी अपने हाथों को हिला या निचोड़ सकते हैं, उन्हें एक स्थिति में रखने में असमर्थ।
- चिंता तब भी व्यक्त की जा सकती है जब कोई व्यक्ति अनजाने में अपने पैरों को थपथपाता हुआ या उन्हें बेचैनी से हिलाता हुआ प्रतीत होता है।
चरण 4. शर्मिंदा अभिव्यक्ति पर ध्यान दें।
शर्मीलेपन का संकेत आँखों को मोड़कर या टकटकी घुमाकर, सिर घुमाकर, और नियंत्रित या तनावपूर्ण मुस्कान प्रदर्शित करके किया जा सकता है।
यदि कोई व्यक्ति फर्श पर बहुत घूरता है, तो वह शर्मीला, शर्मीला या डरपोक हो सकता है। जब लोग परेशान होते हैं, या कुछ भावनात्मक छिपाने की कोशिश करते हैं तो लोग भी नीचे देखने लगते हैं। आमतौर पर जब कोई व्यक्ति फर्श पर घूरने की प्रक्रिया में होता है, तो वह सोच रहा होता है और अप्रिय भावनाओं को महसूस करता है।
चरण 5. अहंकार के रूप पर ध्यान दें।
कोई छोटी सी मुस्कान दिखाकर, सिर को थोड़ा पीछे झुकाकर और अपने कूल्हों पर हाथ रखकर अहंकार दिखाता है।
विधि 2 का 5: निकटता इशारों को पढ़ना
चरण 1. समीपस्थ और हैप्टिक, या दूरी और स्पर्श सेटिंग्स का आकलन करें।
यह पारस्परिक संबंधों की स्थिति को संप्रेषित करने का एक तरीका है। शारीरिक निकटता और स्पर्श प्रेम, स्नेह और प्रेम का संकेत देते हैं।
- करीबी रिश्तों वाले लोगों को अजनबियों की तुलना में कम व्यक्तिगत स्थान की आवश्यकता होती है।
- ध्यान दें कि व्यक्तिगत स्थान संस्कृति के अनुसार भिन्न होता है; कृपया याद रखें कि जो एक देश में करीब माना जाता है वह दूसरे देश में दूर माना जाएगा।
चरण 2. टकटकी पढ़ें।
शोध में पाया गया है कि जब दो लोग एक दिलचस्प बातचीत में संलग्न होते हैं, तो उनकी आँखें लगभग 80% समय दूसरे व्यक्ति के चेहरे पर केंद्रित रहती हैं। वे न केवल एक-दूसरे की आंखों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, बल्कि कुछ मिनटों के लिए आंखों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, फिर नाक या होठों पर जाते हैं, फिर आंखों पर वापस आते हैं। वे कभी-कभार मेज पर घूर सकते हैं, लेकिन हमेशा दूसरे व्यक्ति की आंखों में पीछे मुड़कर देखते हैं।
- जब कोई बातचीत के दौरान ऊपर और दाईं ओर देखता है, तो इसका आमतौर पर मतलब होता है कि वे ऊब चुके हैं और बातचीत की परवाह नहीं करते हैं।
- फैले हुए विद्यार्थियों का मतलब है कि जो हो रहा है उसमें व्यक्ति की दिलचस्पी है। लेकिन ध्यान रखें कि शराब, कोकीन, एम्फ़ैटेमिन, अवैध ड्रग्स और बहुत कुछ सहित कई पदार्थ विद्यार्थियों को पतला कर सकते हैं।
- आँख से संपर्क का उपयोग अक्सर ईमानदारी के संकेत के रूप में भी किया जाता है। आँख से संपर्क जो बहुत आक्रामक या लगातार है, यह दर्शाता है कि व्यक्ति अच्छी तरह से जानता है कि वह क्या संदेश देने की कोशिश कर रहा है। जो लोग धोखा देने की कोशिश कर रहे हैं, वे आँख से संपर्क मोड़ सकते हैं ताकि वे टालमटोल न करें, जिसे आमतौर पर झूठ बोलने का संकेत माना जाता है। हालांकि, ध्यान रखें कि जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, आंखों के संपर्क और झूठ का मूल्यांकन करने के तरीके में बहुत भिन्नता है।
चरण 3. मुद्रा पर ध्यान दें।
यदि कोई व्यक्ति अपनी बाहों को अपनी गर्दन या सिर के पीछे रखता है, तो वे संकेत दे रहे हैं कि जो चर्चा की जा रही है उसके लिए वे खुले हैं या सामान्य तौर पर वे केवल आराम कर रहे हैं।
- दृढ़ता से पार किए गए पैर और हाथ आमतौर पर अस्वीकृति और दूसरों की स्वीकृति की कमी का संकेत हैं। सामान्य तौर पर, जब शरीर इस तरह से स्थित होता है, तो यह एक संकेत है कि व्यक्ति मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक रूप से दूसरों से खुद को बंद कर रहा है।
- वार्ताकारों की शारीरिक भाषा का आकलन करने के लिए 2,000 दर्ज वार्ताओं का अध्ययन करने वाले एक अध्ययन से पता चला है कि हर मामले में कोई समझौता नहीं था जहां प्रतिभागियों ने अपने हाथ या पैर पार किए।
विधि 3 का 5: रुचि के संकेत पढ़ना
चरण 1. आँख से संपर्क का मूल्यांकन करें।
आँख से संपर्क आकर्षण का संकेत है, जैसा कि आपकी आँखों को औसतन 6 से 10 बार प्रति मिनट से अधिक बार झपकाना है।
एक आंख झपकना भी छेड़खानी या रुचि का संकेत है। लेकिन ध्यान रखें कि यह तरीका सांस्कृतिक रूप से विशिष्ट है; कुछ एशियाई संस्कृतियों को पलक झपकना पसंद नहीं है और इसे असभ्य मानते हैं।
चरण 2. कुछ चेहरे के भावों पर ध्यान दें।
मुस्कान आकर्षण के सबसे स्पष्ट संकेतों में से एक है। सुनिश्चित करें कि आप एक वास्तविक मुस्कान के साथ एक मजबूर मुस्कान की व्याख्या करना जानते हैं। आप असली मुस्कान से नकली मुस्कान बता सकते हैं क्योंकि नकली मुस्कान आपकी आंखों तक नहीं पहुंचती। एक ईमानदार मुस्कान आम तौर पर आंखों के आसपास पतली झुर्रियां (मुस्कान झुर्रियां) का कारण बनती है। अगर कोई मुस्कुरा रहा है, तो आपको ये झुर्रियां नहीं दिखाई देंगी।
भौहें उठाना भी प्रलोभन का संकेत माना जाता है।
चरण 3. आसन, हाथ की गति और खड़े होने पर विचार करें।
आमतौर पर जो लोग एक-दूसरे के प्रति आकर्षित होते हैं, वे एक-दूसरे के बीच की दूरी को कम करने की कोशिश करते हैं। हो सकता है कि वे एक-दूसरे की ओर अधिक झुकें लेकिन स्पर्श के रूप में यह अधिक प्रत्यक्ष भी हो सकता है। एक हल्का थपथपाना या दुलार करना रुचि का संकेत है।
- रुचि का संकेत उनके पैरों की ओर इशारा करते हुए या उस व्यक्ति का सामना करने से भी किया जा सकता है जिससे वे आकर्षित होते हैं।
- हथेलियों का सामना करना भी रोमांटिक आकर्षण का एक और संकेत है क्योंकि इशारा खुलेपन को दर्शाता है।
चरण 4. रुचि दिखाने में लिंग भेद से अवगत रहें।
बॉडी लैंग्वेज के जरिए महिलाओं और पुरुषों का दिलचस्पी दिखाने का तरीका बहुत अलग हो सकता है।
- पुरुष अपने धड़ को उस व्यक्ति की ओर लाते हैं और इंगित करते हैं जिस पर वे आकर्षित होते हैं, जबकि महिलाएं अपने धड़ को खींचकर और पीछे झुककर आकर्षण का प्रतिकार करती हैं।
- एक इच्छुक व्यक्ति अपने हाथों को अपने सिर के ऊपर 90 डिग्री के कोण पर उठा सकता है।
- जब एक महिला रुचि दिखाती है, तो उसकी बाहें अलग हो सकती हैं, और उसके हाथ उसके कूल्हों और ठुड्डी के बीच के क्षेत्र में शरीर को छू सकते हैं।
विधि ४ का ५: पढ़ना शक्ति के संकेत
चरण 1. आंखों के संपर्क पर ध्यान दें।
नेत्र संपर्क, एक गतिज चैनल के रूप में, प्राथमिक तरीका है जिससे कई लोग प्रभुत्व का संचार करते हैं। जिन लोगों का प्रभुत्व होता है, वे सीधे आँख से संपर्क करते समय दूसरों को स्वतंत्र रूप से घूरते और देखते रहते हैं। वह आँख से संपर्क तोड़ने वाले अंतिम व्यक्ति भी थे।
यदि आप शक्ति का दावा करना चाहते हैं, तो ध्यान रखें कि लगातार आँख से संपर्क करना डराने वाला हो सकता है।
चरण 2. चेहरे के भावों का आकलन करें।
जो लोग प्रभुत्व व्यक्त करते हैं वे भी गंभीरता से संवाद करने के प्रयास में मुस्कुराने से परहेज करेंगे और अन्यथा अपने होठों को सिकोड़ सकते हैं या दबा सकते हैं।
चरण 3. हाथ की गति और खड़े होने का मूल्यांकन करें।
हाथ की हरकत प्रभुत्व का संकेत दे सकती है; दूसरों की ओर इशारा करना और बड़े इशारे करना हैसियत दिखाने के तरीके हैं। इसके अलावा, जब कोई व्यक्ति पैरों को फैलाकर सीधा खड़ा होता है, लेकिन आराम से रहता है, तो यह प्रभुत्व दिखाने का एक और तरीका है।
प्रमुख व्यक्ति भी मजबूती से हाथ मिलाता है। वह आमतौर पर अपने हाथों को हथेलियों से नीचे रखता है; नियंत्रण दिखाने के लिए उसकी पकड़ दृढ़ और लंबी थी।
चरण 4. व्यक्तिगत स्थान को व्यवस्थित करने के तरीके पर ध्यान दें।
उच्च स्थिति के लोग आम तौर पर अपने और निम्न स्तर के लोगों के बीच एक बड़ा भौतिक स्थान बनाने में सक्षम होते हैं। उच्च स्थिति वाले व्यक्ति स्थिति पर प्रभुत्व और महारत दिखाने के लिए अधिक भौतिक स्थान भी लेंगे। दूसरे शब्दों में, विस्तारक शक्ति और सिद्धि का संकेत देता है।
- शक्ति को बैठने के बजाय खड़े होने की स्थिति में भी दिखाया जाता है। खड़े होना - विशेष रूप से आगे की स्थिति में - एक अधिक शक्तिशाली मुद्रा माना जाता है।
- सीधे कंधों के साथ एक सीधी पीठ पीछे की ओर खींची हुई, आगे की ओर न झुकी हुई, अधिक आत्मविश्वास दिखाती है। दूसरी ओर, झुके हुए और झुके हुए कंधे आत्मविश्वास की कमी का संकेत देते हैं।
- प्रमुख व्यक्ति भी सामने से नेतृत्व करेगा और समूह के सामने या पहले द्वार से चलेगा। वह सामने रहना पसंद करता है।
चरण 5. देखें कि वह कैसे और कब छूता है।
स्टेट स्टेटस वाले लोगों के पास छूने के लिए अधिक विकल्प होते हैं क्योंकि वे अपनी स्थिति में अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं। आम तौर पर, एक असमान स्थिति में जहां उच्च स्थिति का एक व्यक्ति होता है, वह निम्न स्थिति वाले व्यक्ति को अधिक आवृत्ति के साथ स्पर्श करेगा।
सामाजिक स्थितियों में जहां दोनों लोग समान स्थिति के हैं, वे एक दूसरे को उसी तरह स्पर्श करेंगे।
विधि 5 में से 5: शारीरिक भाषा को समझना
चरण 1. पहचानें कि बॉडी लैंग्वेज पढ़ना जटिल है।
अशाब्दिक व्यवहार अपने आप में जटिल है क्योंकि हर कोई अलग है और खुद को अलग-अलग तरीकों से वहन करता है। बॉडी लैंग्वेज पढ़ना बहुत मुश्किल है क्योंकि दूसरे लोगों द्वारा भेजे गए संकेतों की व्याख्या करते समय आपको संदर्भ को समग्र रूप से देखना होगा। उदाहरण के लिए, क्या उसने आज उल्लेख किया कि वह अपनी पत्नी के साथ लड़ रहा था या कि उसे काम पर पदोन्नति नहीं मिली? या वह दोपहर के भोजन पर चिंतित दिखता है?
- अन्य लोगों की बॉडी लैंग्वेज की व्याख्या करते समय, यदि संभव हो तो उनके व्यक्तित्व, सामाजिक कारकों, मौखिक व्यवहार और परिस्थितियों पर भी विचार करें। हालांकि यह जानकारी हमेशा आसानी से उपलब्ध नहीं होती है, लेकिन यह बॉडी लैंग्वेज पढ़ने में मददगार होती है। मनुष्य जटिल प्राणी हैं, इसलिए आश्चर्यचकित न हों अगर हम जिस तरह से खुद को ढोते हैं वह भी जटिल है।
- आप बॉडी लैंग्वेज पढ़ने की तुलना अपनी पसंदीदा टीवी सीरीज़ देखने से कर सकते हैं; आप अपनी पसंदीदा टीवी श्रृंखला में सिर्फ एक दृश्य नहीं देखते हैं, बल्कि उस एक दृश्य को समझने के लिए एक पूरा एपिसोड देखते हैं। हो सकता है कि आपको पिछले एपिसोड, पात्रों का इतिहास और कहानी का समग्र कथानक भी याद हो। बॉडी लैंग्वेज पढ़ने की कोशिश करते समय आपको समग्र संदर्भ को भी देखना चाहिए।
चरण २। प्रत्येक व्यक्ति के मतभेदों पर विचार करना याद रखें।
जब बॉडी लैंग्वेज पढ़ने की बात आती है तो कोई एक आकार-फिट-सभी निर्णय नहीं होता है। यदि आप किसी व्यक्ति की शारीरिक भाषा को सटीक रूप से पढ़ने में सक्षम होने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको कुछ समय के लिए उस व्यक्ति का "अध्ययन" करना पड़ सकता है। एक व्यक्ति के लिए जो सही है वह दूसरे के लिए हमेशा सही नहीं हो सकता है।
उदाहरण के लिए, झूठ बोलते समय, कुछ लोग आंखों का संपर्क तोड़ देंगे, जबकि अन्य सामान्य से अधिक आंखों का संपर्क बनाए रखने की कोशिश करेंगे ताकि उन पर झूठ बोलने का संदेह न हो।
चरण 3. ध्यान रखें कि संस्कृति के आधार पर शरीर की भाषा में अंतर होता है।
भावनाओं और शरीर की भाषा के भावों में संदेशों का अर्थ सांस्कृतिक रूप से बहुत विशिष्ट है।
- उदाहरण के लिए, फिनिश संस्कृति में, एक व्यक्ति एक संकेत के रूप में आंखों से संपर्क करता है कि वह पहुंच योग्य है। दूसरी ओर, जापानी लोग सोचते हैं कि आँख मिलाना क्रोध की अभिव्यक्ति है।
- एक और उदाहरण, पश्चिमी संस्कृति में, एक व्यक्ति जो आपके साथ सहज है, वह आपकी ओर झुक जाएगा और अपना चेहरा और शरीर सीधे आपकी ओर कर देगा।
- ध्यान दें कि कुछ विकलांग लोगों की बॉडी लैंग्वेज भी अद्वितीय होती है। उदाहरण के लिए, ऑटिज्म से पीड़ित लोग अक्सर सुनते समय आंखों के संपर्क से बचते हैं और आसानी से उत्तेजित हो जाते हैं।
- ध्यान दें कि कुछ शारीरिक अभिव्यक्तियाँ जो भावनाओं का वर्णन करती हैं, संस्कृति के अनुसार भिन्न होती हैं, कुछ शोध से पता चलता है कि कुछ शरीर की भाषा के भावों का संस्कृतियों में सार्वभौमिक अर्थ होता है। यह विशेष रूप से प्रभुत्व और अधीनता को संप्रेषित करने के तरीके में लागू होता है। उदाहरण के लिए, लगभग सभी संस्कृतियों में एक नीची मुद्रा समर्पण का संकेत देती है।
चरण 4. ध्यान दें कि इस्तेमाल किए गए अशाब्दिक चैनल के अनुसार व्याख्याएं अलग-अलग होंगी।
अशाब्दिक चैनल बिना शब्दों के संदेश या संकेत देने का एक साधन है। महत्वपूर्ण अशाब्दिक चैनल हैं किनेसिस (नेत्र संपर्क, चेहरे के भाव और शरीर की भाषा), हैप्टिक (स्पर्श), और प्रॉक्सिमिक (व्यक्तिगत स्थान)। दूसरे शब्दों में, वितरण के साधन संदेश को निर्धारित करते हैं।
- आम तौर पर, चेहरे के भाव पढ़ने में सबसे आसान होते हैं, फिर शरीर की भाषा, और फिर व्यक्तिगत स्थान और स्पर्श।
- इसके अपने चैनल होने के बावजूद, अभी भी एक विशाल विविधता है। उदाहरण के लिए, चेहरे के सभी भावों को समझना आसान नहीं होता है। आम तौर पर सुखद चेहरे के भाव अप्रिय चेहरे के भावों की तुलना में पढ़ने में आसान होते हैं। एक अध्ययन में पाया गया कि क्रोध, उदासी, भय और घृणा की तुलना में लोग खुशी, संतुष्टि और उत्तेजना की सही व्याख्या करने में सक्षम थे।
