अगर आपको लगता है कि आपका पति, पत्नी या प्रेमी आपको धोखा दे रहा है, तो आप अकेले नहीं हैं। वर्तमान आंकड़े बताते हैं कि 15% पत्नियों और 25% पतियों के विवाह के बाहर यौन संबंध हैं। यदि अंतरंगता या भावनात्मक संबंध को भी शामिल कर लिया जाए तो यह संख्या 20% बढ़ जाती है। यदि आपको संदेह है कि आपका साथी बेवफा है, तो ऐसे कई संकेत हैं जिनसे आप यह पता लगा सकते हैं कि क्या आप बेवफाई के शिकार हुए हैं। आपका साथी अलग या असामान्य व्यवहार प्रदर्शित कर सकता है, या आप उनकी दिनचर्या या खर्च करने की आदतों में बदलाव देख सकते हैं। बेवफाई का पता लगाने का कोई निश्चित तरीका नहीं है, लेकिन आप संकेतों के लिए अपने साथी के व्यवहार का निरीक्षण कर सकते हैं और रिश्ते को सुधारने या समाप्त करने के लिए आवश्यक कदम उठा सकते हैं।
कदम
4 का भाग 1: रिश्तों का आकलन
चरण 1. अपने रिश्ते का मूल्यांकन करें।
इस बारे में सोचें कि आपका रिश्ता अब तक यह आकलन करने के लिए कैसा रहा है कि क्या रिश्ता अभी भी आप दोनों के लिए संतोषजनक और खुश है। आमतौर पर, यदि आप करीब से देखते हैं और गंभीर रूप से सोचते हैं, तो आप एक लाल बत्ती देख सकते हैं जो इंगित करती है कि कुछ गलत है।
- सबसे आम चेतावनी तब होती है जब आपका साथी कहता है कि कुछ गलत है, लेकिन आप इसे टाल देते हैं। आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले वाक्य हैं, "यह शादी अच्छी नहीं चल रही है", "मैं खुश नहीं हूं", या "मुझे इससे ज्यादा चाहिए"।
- बार-बार तर्क यह संकेत दे सकते हैं कि संबंध संकट में है। चाहे संघर्ष संबंध का कारण बन रहा हो या बेवफाई एक दुखी रिश्ते की प्रतिक्रिया हो, अपने साथी के साथ सामान्य से अधिक बार लड़ना इस बात का संकेत हो सकता है कि आपके रिश्ते को मरम्मत की जरूरत है।
- आपके साथी की असंरचित आलोचना इस बात का संकेत हो सकती है कि कुछ गड़बड़ है। यदि आपका साथी अत्यधिक आलोचनात्मक है, तो आपको "व्यायाम," "वजन कम करने" या "चिकित्सक से बात करने" के लिए कह रहा है, वह अवचेतन रूप से बेवफाई को सही ठहराने के लिए आपको कम कर सकता है।
चरण 2. साथी के शारीरिक व्यवहार का मूल्यांकन करें।
अगर उसका अफेयर चल रहा है, तो हो सकता है कि वह आपको कम बार छू रहा हो या अलग तरह का यौन व्यवहार कर रहा हो। ऐसा प्रतीत हो सकता है कि वह अपनी दूरी बनाए हुए है या मानो उसका मन कहीं और है।
- ध्यान दें कि क्या आपके साथी की आपके साथ संबंध बनाने में रुचि कम होने लगती है। अगर उसे किसी और से स्नेह मिलता है, तो संभावना है कि उसे अब आपसे इसकी आवश्यकता नहीं है।
- इस बात पर ध्यान दें कि आपका पार्टनर आपको रोजाना किस तरह छूता है। क्या वह अब आपका हाथ नहीं पकड़ रहा है या स्नेह के आकस्मिक लक्षण नहीं दिखा रहा है? आपके और आपके साथी के बीच बढ़ती शारीरिक दूरी भावनात्मक दूरी का संकेत भी दे सकती है।
- बनाते समय, ध्यान दें कि क्या कुछ सामान्य से अलग है। आपका साथी एक नई यौन तकनीक का प्रदर्शन कर सकता है जिसे उसने अभी सीखा है या किसी और के साथ अभ्यास किया है।
चरण 3. अपने स्वयं के व्यवहार की भी आलोचना करें।
इस बारे में फिर से सोचें कि क्या आप अपने साथी और रिश्ते की उपेक्षा कर रहे हैं या उपेक्षा कर रहे हैं, या आप उनके साथ बुरा व्यवहार कर रहे हैं। ईमानदारी से और दूसरों के नजरिए से अपने खुद के व्यवहार का आकलन करने का प्रयास करें।
- यदि आप अपने साथी की उपेक्षा कर रहे हैं, तो वह दूसरों में भावनात्मक और यौन तृप्ति की तलाश कर सकता है। एक व्यक्ति अपने साथी का ध्यान आकर्षित करने और खुद को साबित करने के लिए कि कोई अभी भी उसमें दिलचस्पी रखता है, सिर्फ एक चक्कर शुरू कर सकता है।
- यदि आप अपने साथी से दूर बहुत समय बिताते हैं, या काम या बच्चों पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आपका साथी अकेला हो सकता है और आपके साथ रहने के लिए किसी और की तलाश कर रहा है।
- यदि आप अपने साथी के साथ ठीक से व्यवहार नहीं करते हैं, तो धोखा देना आपके पास वापस आने का एक तरीका हो सकता है और साथ ही उसका आत्मविश्वास बढ़ा सकता है, या इसका मतलब रिश्ते को पूरी तरह से छोड़ना हो सकता है।
चरण 4. अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा करें।
अगर आपका अंतर्ज्ञान आपको बताता है कि आपका साथी आपको धोखा दे रहा है, तो इसे अनदेखा न करें। न्यू साइंटिस्ट में एक नई कहानी के अनुसार, "हमारी भावनाएं अवचेतन मन से उत्पन्न होती हैं", इसलिए "तर्कसंगत दिमाग की तुलना में अधिक जानकारी को प्रतिबिंबित" करने की प्रवृत्ति होती है। मूल रूप से, वृत्ति हमें बहुत सारे दुखों से बचा सकती है। हो सकता है कि आपने वास्तव में इसे महसूस किए बिना भी अपने साथी से बेहूदा सुराग देखा हो।
चरण 5. अपने साथी से बात करें।
यदि आप चिंतित हैं कि आपका साथी अवैध संबंध में है, तो अपने रिश्ते की स्थिति पर चर्चा करने का प्रयास करें। गंभीर बातचीत संदेह की पुष्टि करने या अपने डर को दूर करने का एक आसान तरीका है। हो सकता है कि आपको वह उत्तर न मिले जो आप चाहते हैं, लेकिन कम से कम आपने अपने साथी से ईमानदारी और खुले तौर पर संपर्क किया है।
- तब बोलें जब आप तनावमुक्त और शांत दोनों हों, तब नहीं जब आप क्रोधित हों। यदि आप चर्चा को नकारात्मक रूप से शुरू करते हैं, तो उत्पादक बातचीत हासिल करना मुश्किल होगा। सुनिश्चित करें कि आप "बात कर रहे हैं", "सामना" नहीं कर रहे हैं।
- सही जगह चुनें। यदि गोपनीयता आपके लिए महत्वपूर्ण है, तो ऐसी जगह चुनें जहां आप दोनों ही हों। अगर सार्वजनिक स्थान अधिक आरामदेह हैं, तो अपने साथी को टहलने या पास के पार्क में ले जाएं। एक ऐसी जगह जहां बहुत से लोग जाते हैं, लेकिन अगर चर्चा तेज हो जाए तो कौन जाना आसान है, यह एक आदर्श विकल्प है।
- अपने बारे में बात करके बातचीत शुरू करने का प्रयास करें। गैर-विवादास्पद वाक्यांशों का प्रयोग करें, जैसे "कुछ मेरे दिमाग में वजन कर रहा है," या "मैं अपने रिश्ते के बारे में चिंतित हूं।" अपने वाक्य की शुरुआत "मैं" से करें, न कि "आप" से। इससे पार्टनर को कम प्रतिक्रियाशील होने में मदद मिलती है।
- देखें कि क्या आपका साथी आपकी चिंताओं पर चर्चा करने को तैयार है। यदि वह संवाद या परामर्श के माध्यम से संबंध सुधारने पर काम करने को तैयार है, तो यह एक अच्छा संकेत है।
चरण 6. तय करें कि क्या आपका प्रयास इसके लायक है।
अगर बातचीत अच्छी नहीं चल रही है या आपको लगता है कि आपका साथी झूठ बोल रहा है, तो अपने रिश्ते पर फिर से गौर करें और सोचें कि आपको क्या चाहिए। क्या किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध है जिस पर आप भरोसा नहीं कर सकते हैं? अगर आपको अपने साथी पर शक है या लगता है कि वह आपको धोखा देने और आपका भरोसा तोड़ने में सक्षम है, तो हो सकता है कि रिश्ता स्वस्थ न हो।
भाग 2 का 4: अपने साथी में शारीरिक परिवर्तन की तलाश
चरण 1. ध्यान दें कि क्या उसमें कोई शारीरिक परिवर्तन हैं।
आपके साथी की शारीरिक बनावट में भारी बदलाव इस बात का संकेत हो सकता है कि वह एक नए प्रेमी को प्रभावित करने की कोशिश कर रहा है। परिवर्तन यह भी संकेत दे सकते हैं कि वह सक्रिय रूप से दूसरे साथी की तलाश कर रहा है।
- ध्यान दें कि क्या वह अपने कपड़े पहनने के तरीके को बदलता है या बदलता है। उदाहरण के लिए, यदि वह आमतौर पर कैजुअल कपड़े पहनता है, लेकिन अचानक सूट या ड्रेसी सूट पहनना शुरू कर देता है, तो यह एक अफेयर का संकेत हो सकता है, खासकर अगर कोई बड़ा जीवन शैली में बदलाव नहीं हुआ है, जैसे कि नौकरी में पदोन्नति।
- वह जिम में शामिल हो सकता है या अपने शरीर को टोन करने के लिए अधिक कसरत कर सकता है या अपनी नई प्रेमिका की खातिर अपना वजन कम कर सकता है। हो सकता है कि नया व्यक्ति जिम में काम कर रहा हो या व्यायाम कर रहा हो।
- शारीरिक बनावट पर अचानक ध्यान देना और हमेशा अच्छा दिखना एक संभावित संकेत है कि ऐसे अन्य लोग भी हैं जिन्हें वह प्रभावित करना चाहता है।
चरण 2. आत्म-देखभाल में जोड़े की आदतों का निरीक्षण करें।
यदि वह नए लोगों को अच्छा दिखने की कोशिश कर रही है, तो वह संवारने या तैयार होने में परेशान होना शुरू कर सकती है। इस दिन और उम्र में, पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए संवारना आदर्श है, लेकिन आदतों में अचानक बदलाव एक लाल बत्ती है।
- इस बात पर ध्यान दें कि क्या आपका साथी अधिक बार नहा रहा है, अधिक नियमित रूप से फ्लॉस कर रहा है, या हमेशा शेविंग कर रहा है, और खुद की देखभाल करने के अन्य तरीके।
- नए मेकअप, परफ्यूम, या कोलोन की तलाश में रहें, चाहे आपके साथी ने इसे पहना हो या किसी और के पास बचा हुआ बचा हो। एक धोखेबाज आदमी की शर्ट के कॉलर पर लिपस्टिक के निशान से बेवफाई का निशान इतने लंबे समय से एक कारण से माना जाता है।
- देखें कि क्या जोड़ा केश बदलता है। क्या उसने अचानक अपना हेयरस्टाइल बदल लिया या उसे दूसरे रंग में रंग दिया?
भाग ३ का ४: जांच करना
चरण 1. शेड्यूल में बदलाव देखें।
उसकी दिनचर्या में किसी भी बदलाव के लिए देखें। वह अपनी नई प्रेमिका के कार्यक्रम को समायोजित करने या अन्य लोगों के साथ समय बिताने के लिए दिनचर्या बदल सकता है। ये बदलाव उनके शेड्यूल में बड़े बदलाव या अचानक दिखने वाले छोटे-छोटे बदलावों में देखे जा सकते हैं।
- उन कारणों को सुनें जो आपका साथी अक्सर अपने शेड्यूल के बारे में बनाता है, जैसे कि ओवरटाइम, ट्रैफिक जाम, या अन्य समस्याएं जो बता सकती हैं कि वह अक्सर घर पर क्यों नहीं रहता है।
- अगर वह अचानक आपके बिना अपने दोस्तों के साथ बाहर जाना चाहता है, तो यह घर से बाहर निकलने का बहाना हो सकता है। देखें कि क्या आपका साथी अब आपको इवेंट्स और ऑफिस ट्रिप पर आमंत्रित नहीं करता है।
- अचानक व्यापारिक यात्राओं या अन्य बहाने की तलाश में रहें जो वह लंबे समय तक दूर रहने के लिए करता है।
- या, यदि आपकी अचानक अनुपस्थिति अब कोई समस्या नहीं है और यदि आप देर से काम करते हैं या चले जाते हैं, तो उसे कोई आपत्ति नहीं है, वह शायद वह समय किसी और के साथ बिता रहा है।
चरण 2. अपने साथी से संपर्क करने का प्रयास करें।
क्या आपको अचानक लगता है कि आपके साथी के साथ संपर्क कठिन होता जा रहा है? यदि आप कई बार उनके फोन पर कॉल करने की कोशिश करते हैं, लेकिन वे नहीं उठाते हैं, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि आपका रिश्ता बदल गया है।
- वह शायद बहाने बना रहा है कि वह फोन क्यों नहीं उठा रहा है। वह कह सकता है कि बैटरी खत्म हो गई है, कोई तकनीकी समस्या है, या वह ऐसे क्षेत्र में है जहां सिग्नल प्राप्त नहीं होता है।
- देखें कि क्या वह कहता है कि वह फोन लेने में बहुत व्यस्त है, या यदि वह कहता है कि उसे आपको पहले फोन करना चाहिए था।
- क्या फोन कभी-कभी बंद हो जाता है जिसे आप सामान्य रूप से कॉल कर पाएंगे? वह अपना फोन बंद कर सकता है ताकि जब वह अन्य लोगों के साथ हो तो वह विचलित न हो।
चरण 3. ध्यान दें कि क्या कोई नई या असामान्य वस्तु है जिसे वह अभी बाहर रखता है।
कभी-कभी एक साथी ऐसी चीजें छोड़ सकता है जो इंगित करती है कि वह विश्वासघाती है, जैसे किसी और के घर की चाबी।
- खरीदारी या रेस्तरां रसीदों का विवरण देखें। संपर्क का फ़ोन नंबर खोजने के लिए दस्तावेज़ ब्राउज़ करें। होटल के कमरे की चाबियां, फटे मूवी टिकट और इसी तरह की अन्य चीजों की तलाश करें।
- हो सकता है कि आपको अपने साथी की कार की जांच करने की आवश्यकता हो। धोखा देने वाले कुछ लोग डैशबोर्ड की दराज, ऐशट्रे या कार की सीटों के नीचे सबूत छिपाएंगे या छोड़ देंगे।
चरण 4. कंप्यूटर पर साथी के व्यवहार का निरीक्षण करें।
वह अधिक समय कंप्यूटर पर चैटिंग या सोशल मीडिया साइटों पर अधिक बार बिता सकता है।
- अपने साथी के सोशल मीडिया अकाउंट की सामग्री को ध्यान से पढ़ें। देखें कि क्या वह अक्सर किसी एक व्यक्ति के साथ चैट करता है। एक पूर्व प्रेमी को टेक्स्ट करना एक लाल बत्ती है।
- देखें कि जब आप कमरे में प्रवेश करते हैं तो क्या वह कंप्यूटर पर ब्राउज़र विंडो या इंटरनेट सत्र बंद कर देता है, या यदि वह हमेशा अपना ब्राउज़र इतिहास साफ़ करता है।
चरण 5. बैंक या वित्तीय संस्थान से प्राप्त जानकारी की समीक्षा करें।
आपका साथी अपने नए प्रेमी के साथ गतिविधियों या उपहारों पर अधिक खर्च करना शुरू कर सकता है।
- दुकानों और अन्य स्थानों से बड़ी निकासी या खरीदारी की तलाश करें जो आप शायद ही कभी या कभी नहीं जाते हैं।
- उन रेस्तरां या बार से क्रेडिट या डेबिट कार्ड लेनदेन के लिए देखें, जहां आप कभी नहीं गए हैं।
भाग ४ का ४: सेल फोन के उपयोग का अवलोकन करना
चरण 1. ध्यान दें कि क्या वह फोन नहीं उठा सकता है।
स्मार्टफोन से धोखाधड़ी करने वाले जीवनसाथी की जांच करना आसान हो जाता है। यदि वह हमेशा अपने सेल फोन से जुड़ा रहता है, तो शायद इसलिए कि वह इसे एक नए प्रेमी के साथ संवाद करने के साधन के रूप में उपयोग कर रहा है।
- इस बात पर ध्यान दें कि क्या वह हमेशा अपना सेलफोन हर जगह अपने साथ रखता है, जैसे कि शौचालय में, बाथरूम में, या जब वह घर से कचरा निकालता है। यह एक संकेत हो सकता है कि वह नहीं चाहता कि आप उसका फोन एक्सेस करें।
- कुछ लोग सुरक्षा कोड को सक्रिय करने या फ़ोन को लॉक करने के लिए अपने फ़ोन की सेटिंग भी बदल सकते हैं। यह आपको व्यक्तिगत डेटा जैसे संपर्क फ़ोन नंबर या संदेशों तक पहुँचने से रोकने के लिए किया जाता है।
चरण 2. लगातार सेल फोन के उपयोग के लिए देखें।
फ़ोन पर अपने साथी की बढ़ी हुई गतिविधि को देखें, जैसे अधिक बार कॉल करना या टेक्स्ट करना। ध्यान दें कि कॉल कब और मैसेज टाइप करना कब हुआ। ध्यान रहे अगर वह पहले उस दौरान संवाद किया करता था।
- देखें कि जब वह कॉल कर रहा है या टेक्स्ट कर रहा है, तो वह संदिग्ध रूप से काम कर रहा है, जैसे कि जब आप अंदर आते हैं तो अचानक लटक जाते हैं। क्या वह उस संदेश को छिपाने की कोशिश कर रहा है जो वह लिख रहा है, या संदेश भेजे जाने या प्राप्त होने के तुरंत बाद उसे हटा देता है?
- अगर वह फोन पर बहुत फुसफुसाता है, तो शायद ऐसा इसलिए है कि आप उसे किसी नए से बात करते हुए नहीं सुनते।
चरण 3. दूसरा फोन देखें।
लोगों को धोखा देने के लिए दूसरा सेल फोन रखना एक स्मार्ट कदम है। एक गुप्त सेल फोन के साथ, उसे अस्पष्ट इनकमिंग और आउटगोइंग फोन कॉल के निशान छोड़ने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।
- सेल फोन आसानी से और सस्ते में प्राप्त किया जा सकता है। यदि आप अपने साथी को किसी अन्य फोन का उपयोग करते हुए देखते हैं, जो काम या अन्य वैध उद्देश्यों के लिए आवश्यक नहीं है, तो आप चिंतित हो सकते हैं कि वे कुछ छुपा रहे हैं।
- उसके बैग में गुप्त सेल फोन देखें। कोई रास्ता नहीं है कि आपका साथी एक गुप्त सेल फोन को आसानी से देखने वाली जगह पर रखेगा।
- दूसरा फोन छिपाने की संभावित जगह कार है। डैशबोर्ड दराज में या सीट के नीचे देखें।
- घर आने वाले अजीब या नए बिलों के लिए देखें। यदि कोई जोड़ा अपने दूसरे फोन के लिए डेटा की सदस्यता लेता है, तो बिलिंग रिकॉर्ड हो सकता है। लेकिन अगर वह सावधान रहे, तो बिल को इलेक्ट्रॉनिक रूप से भेजने की व्यवस्था की जा सकती है।
चेतावनी
- ध्यान दें कि ऊपर सूचीबद्ध सभी संकेत बेवफाई के संकेत हो सकते हैं, या वे वास्तव में साफ कारणों से हो सकते हैं। यदि आप अपने साथी पर आपको धोखा देने का आरोप लगाते हैं या उसकी जाँच करते हुए पकड़े जाते हैं - अपने बटुए की जाँच करते हुए, अपने फोन की जाँच करते हुए, अपने ई-मेल को पढ़ते हुए - यह केवल उस रिश्ते में समस्याएँ पैदा करेगा जो पहले मौजूद नहीं था।
- एक धोखा देने वाली महिला जो संकेत दिखाती है वह मूल रूप से एक धोखेबाज पुरुष के समान है। बेवफाई केवल पुरुषों तक ही सीमित नहीं है, हालांकि आमतौर पर यह माना जाता है कि पुरुष यौन रूप से विश्वासघाती होते हैं जबकि महिलाएं भावनात्मक संबंधों की ओर प्रवृत्त होती हैं। महिलाओं को प्रदान किए जाने वाले आर्थिक और व्यक्तिगत अवसरों में वृद्धि के साथ, विवाहित महिलाओं में स्वतंत्रता अधिक से अधिक आम होती जा रही है। स्वतंत्रता में यह स्पष्ट वृद्धि धोखा देने वाली पत्नियों के प्रतिशत में वृद्धि के साथ हुई।
