यदि आप लंबी पैदल यात्रा पर जाने की योजना बना रहे हैं, तो आपको जीवित रहने के लिए भोजन, पेय और अन्य वस्तुओं से भरा एक बैग लाना होगा। बिना योजना के केवल उन्हें डालने के बजाय लाए जाने वाले सामानों की योजना बनाने के लिए समय निकालें। यदि आप ऐसा करते हैं, तो आपके बैकपैक पर अच्छा भार होगा और आपके पास यात्रा के दौरान आवश्यक वस्तुएँ आसानी से उपलब्ध होंगी। जब आप एक बैकपैक पैक करते हैं, तो यह करना मुश्किल काम नहीं लग सकता है, लेकिन यह हाइक के आराम के मामले में ही फर्क कर सकता है।
कदम
3 का भाग 1 अपना सामान एकत्रित करना
चरण 1. एक बैकपैक चुनें।
जब आप हाइक पर जाते हैं, तो आपके पास सबसे हल्का बैकपैक हो तो आप खुश होंगे। सबसे छोटा और हल्का बैकपैक चुनें जो आपकी यात्रा के दौरान आपकी ज़रूरत की चीज़ें ले जा सके। यदि आप केवल पूरे दिन लंबी पैदल यात्रा करने जा रहे हैं, तो आप एक छोटे बैकपैक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यदि आप रात भर रुकने की योजना बना रहे हैं, तो आपको एक बैकपैक की आवश्यकता होगी जो रात भर की आपूर्ति जैसे स्लीपिंग बैग और टेंट को समायोजित कर सके। अतिरिक्त भोजन और पेय के रूप में।
- एक बैकपैक की क्षमता की गणना लीटर में की जाती है, आपको ऐसे बैकपैक्स मिलेंगे जो आमतौर पर 25 से 90 लीटर के बीच के आकार में बेचे जाते हैं। एक दिन के लिए चढ़ाई के लिए औसत बैकपैक क्षमता 25 से 40 लीटर है, और पांच दिनों या उससे अधिक के लिए चढ़ाई करने के लिए औसत बैकपैक क्षमता 65 और 90 लीटर के बीच है।
- आपकी चढ़ाई की लंबाई के कारक के अलावा, चढ़ाई के लिए बैकपैक चुनने पर विचार करने के लिए कई अन्य चीजें हैं, अर्थात् जिस मौसम में आप चढ़ाई करेंगे। सर्दियों की सैर के दौरान आपको एक बड़े बैकपैक की आवश्यकता होगी, क्योंकि आपको भारी कपड़ों और अन्य अतिरिक्त वस्तुओं की आवश्यकता होगी।
- अधिकांश बैकपैक एक आंतरिक फ्रेम के साथ निर्मित होते हैं जो वजन का समर्थन कर सकते हैं, हालांकि, आप अभी भी ऐसे बैकपैक ढूंढ सकते हैं जिनमें सबसे भारी भार का समर्थन करने के लिए बाहरी फ्रेम डिज़ाइन हो। इष्टतम आराम के लिए स्कूल बैकपैक का उपयोग करने के बजाय चढ़ाई करते समय वजन का समर्थन करने के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया बैकपैक ढूंढें।
चरण 2. आवश्यक आपूर्ति इकट्ठा करें।
जब आप हाइक पर जाते हैं तो आपको उन उपकरणों को इकट्ठा करने की आवश्यकता होगी जिनकी आपको आवश्यकता होगी। आप एक कैमरा, एक पत्रिका, या शायद अपना पसंदीदा तकिया लाने के लिए ललचा सकते हैं, लेकिन जिन चीज़ों की ज़रूरत नहीं है उन्हें ले जाने से आप और भी अधिक बोझ उठा सकते हैं। जब आप हाइक पर जाएं तो केवल वही उपकरण लाएं जिनकी आपको आवश्यकता है। कुछ वस्तुओं पर ध्यान दें जिनकी आपको चढ़ाई के दौरान आवश्यकता हो सकती है, इस बात पर ध्यान दें कि आप कितनी कठिन चढ़ाई करेंगे, जिसमें अवधि और मौसम भी शामिल है।
- यथासंभव हल्के उपकरण लाएं, खासकर यदि आप लंबी पैदल यात्रा पर जा रहे हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप एक स्लीपिंग बैग ले जा रहे हैं, तो आपको भारी सामान ले जाने के बजाय सबसे हल्के बैग की तलाश करने की आवश्यकता है जो आपके द्वारा उठाए जाने वाले भार और जगह ले सकता है। यदि आप उस भार पर ध्यान दें जो आप ले जा रहे हैं, तो ऐसे आइटम हैं जो ले जाने के लिए बहुत हल्के संस्करण हैं।
- जितना हो सके कुछ वस्तुओं को अनपैक करें। खाने का डिब्बा लाने की बजाय डिब्बा मत लाओ, भोजन को प्लास्टिक की थैली में लपेटो। बहुत भारी कैमरा ले जाने के बजाय, आप अपने फ़ोन में उपलब्ध कैमरा सुविधाओं का उपयोग कर सकते हैं। कुछ लोग अपने टूथब्रश और कंघी के हैंडल काटकर अपने सामान को हल्का करने का प्रयास करते हैं।
चरण 3. प्रत्येक के वजन के अनुसार अपना सामान व्यवस्थित करें।
अपना सामान बाहर निकालें और उन्हें उनके वजन के अनुसार व्यवस्थित करें। भारी, मध्यम और हल्के सामान को ढेर करें। अपने सामान को वजन के आधार पर व्यवस्थित करके, आप यह सुनिश्चित करने में सक्षम होंगे कि आप जिस हाइक को लेने जा रहे हैं वह यथासंभव आरामदायक हो।
- हल्की वस्तुओं में स्लीपिंग बैग, हल्के कपड़े और रात के सामान शामिल हैं।
- मध्यम वजन की वस्तुओं में मध्यम कपड़े, प्राथमिक चिकित्सा किट और मध्यम भोजन शामिल हैं।
- भारी वस्तुओं में भारी भोजन, खाना पकाने के बर्तन, पानी, फ्लैशलाइट और अन्य भारी उपकरण शामिल हैं।
चरण 4. जितना हो सके सामान को फिर से समेकित करें।
अपने बैकपैक में वजन और स्थान पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। वस्तुओं को समेकित करके, जब आप लंबी पैदल यात्रा कर रहे हों तो आप उन्हें अपने बैकपैक में घूमने से रोक सकेंगे। यदि आप अपने बैकपैक में मौजूद स्थान को पुनर्व्यवस्थित करने के लिए समय निकालते हैं तो आपका बैकपैक अच्छी तरह से व्यवस्थित रहेगा और एक अच्छा भार वहन करेगा।
- उदाहरण के लिए, यदि आपके पास एक छोटा बर्तन है, तो इसे अपने बैग में रखने से पहले, इसे कुछ वस्तुओं से भरें। इसे भोजन, या अपने अतिरिक्त जुर्राब से भरें। अपने बैकपैक में हर उपलब्ध स्थान को अधिकतम करें।
- छोटी-छोटी चीजें जो आप एक ही जगह पर एक साथ इस्तेमाल करेंगे, एक जगह रख दें। उदाहरण के लिए, अपने प्रसाधनों को एक छोटे बैग में रखें ताकि इन वस्तुओं को एक स्थान पर एकत्र किया जा सके।
- यह आपको उन वस्तुओं पर कटौती करने का अवसर दे सकता है जो बहुत अधिक जगह लेती हैं। यदि आपके पास कोई ऐसी वस्तु है जिसे किसी स्थान पर रखना मुश्किल है, क्योंकि उदाहरण के लिए वह बहुत बड़ी है या किसी अनम्य सामग्री से बनी है, तो हो सकता है कि आप वह वस्तु न लाएँ।
3 का भाग 2: अपना बैग पैक करना
चरण 1. सबसे हल्के सामान को नीचे और भारी सामान को अपनी पीठ के पास रखें।
अपनी पीठ को आकार में रखने के लिए नीचे की ओर हल्की वस्तुओं, अपने कंधों के बीच केंद्रित भारी भागों और भारी और हल्की वस्तुओं के बीच रखी मध्यम आकार की वस्तुओं को रखकर अपने बैकपैक से भार को विभाजित करें। अगर आप पहले भारी चीजें पैक करते हैं, तो आप अपनी पीठ पर बहुत ज्यादा दबाव डालेंगे। भारी वस्तुओं को पीठ के ऊपरी हिस्से में पैक करें ताकि वजन आपके कूल्हों पर हो, न कि उस स्थिति में जहां आप खुद को चोट पहुंचा सकते हैं।
- अगर आप रात भर रुक रहे हैं तो स्लीपिंग बैग और सोने का अन्य सामान पहले से रख लें। उसके बाद, कपड़े, मोजे और अतिरिक्त दस्ताने और अन्य सामान बदलें।
- सबसे भारी सामान पैक करें: पानी, टॉर्च, खाना पकाने के बर्तन और बहुत कुछ। ये आइटम आपके ऊपरी कंधों और आपकी पीठ के बीच आधे रास्ते की स्थिति में होना चाहिए।
- फिर मध्यम भार के खाना पकाने के बर्तन, किराने का सामान, प्राथमिक चिकित्सा किट और अन्य मध्यम वस्तुओं को पैक करें ताकि वे अन्य वस्तुओं के आसपास हों और आपके बैकपैक को स्थिर रखें। पोंचो या कपड़े जैसी लचीली वस्तुओं को भारी वस्तुओं के बीच पैक करें ताकि उन्हें चलते समय हिलने से बचाया जा सके।
चरण 2. सुनिश्चित करें कि महत्वपूर्ण वस्तुओं को उठाना आसान है।
ऐसी कई चीजें हैं जिन्हें ऐसी जगह पर रखने की जरूरत होती है जो लेने में आसान हो, हल्की वस्तुओं के लिए, उन्हें ऊपर या बाहरी जेब में पैक करें। आपको भोजन, पानी, नक्शे, जीपीएस, फ्लैशलाइट, और कुछ अन्य प्राथमिक चिकित्सा वस्तुओं को रखने की आवश्यकता होगी, ताकि जरूरत पड़ने पर उन्हें आसानी से उठाया जा सके। आइटम को सावधानी से पैक करें ताकि आप जान सकें कि जब आपको इसकी आवश्यकता हो तो वह कहां है।
चढ़ाई के कुछ दिनों के बाद, आपको इस बात की बेहतर समझ होगी कि किन वस्तुओं को रखने की आवश्यकता है जहां वे आसानी से सुलभ हों और कौन सी नहीं। जब आप बाहर निकलें तो अपने बैकपैक को पुनर्व्यवस्थित करें ताकि जब आप लंबी पैदल यात्रा कर रहे हों तो यह आराम प्रदान करे।
चरण 3. अतिरिक्त आइटम रखना।
यदि आपका सामान आपके बैकपैक में फिट नहीं होता है, तो आप उन्हें ऊपर, नीचे या अपने बैकपैक के दोनों ओर रखकर अतिरिक्त पॉकेट जोड़ सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपको अपने टेंट पोल को अपने बैकपैक के ऊपर, या अपने बैकपैक के किनारे पानी की बोतल रखने की आवश्यकता हो सकती है। यदि आप अपने बैग के बाहर अतिरिक्त सामान रखना चाहते हैं, तो कुछ बातों पर ध्यान देना चाहिए:
- यथासंभव कुछ अतिरिक्त आइटम जोड़ें। अपने सामान को बैकपैक में पैक करना बेहतर है क्योंकि आप लंबी पैदल यात्रा पर जा रहे होंगे और आपका बैकपैक पेड़ों या अन्य वस्तुओं में फंस सकता है। इसे बैकपैक में रखने से आप चढ़ाई करते समय अधिक सहज महसूस कर सकते हैं।
- लोड शेयरिंग के नियमों का पालन करें। उदाहरण के लिए, अपने टेंट पोल या वॉकिंग स्टिक को अपने बैकपैक के ऊपर रखें, न कि नीचे।
चरण 4. अपने बैकपैक को महसूस करने के लिए जांचें।
अपना बैकपैक ले जाएं और इसे उस स्थान पर रखें जहां यह सबसे अधिक आरामदायक हो। वजन को ढोते समय महसूस करने के लिए चलें। यदि आप सहज हैं, और आपका बैकपैक सुरक्षित है, तो आप हाइक लेने के लिए तैयार हैं।
- अगर आपको लगता है कि कुछ हिल रहा है, तो अपने सामान को छोड़ दें और पुनर्व्यवस्थित करें ताकि यह अधिक स्थिर हो जाए, फिर से प्रयास करें।
- यदि आपको लगता है कि आपका बैकपैक एक तरफा है, तो अपने बैकपैक को हटा दें और पुनर्व्यवस्थित करें ताकि भारी वस्तुएं आपके कंधों के बीच और आपकी पीठ के खिलाफ केंद्रित हों। हो सकता है कि आइटम पहले बैकपैक में बहुत अधिक पैक किए गए हों।
- यदि आपको लगता है कि आपका बैकपैक संतुलन से बाहर है, तो इसे पुनर्व्यवस्थित करें और लोड को दोनों तरफ समान रूप से वितरित करने का प्रयास करें।
- यदि आपका बैकपैक बहुत भारी है, तो बाहर निकालने के लिए कुछ वस्तुओं को चुनने का प्रयास करें। यदि आप एक समूह में लंबी पैदल यात्रा कर रहे हैं, तो पता करें कि क्या किसी के पास आपके सामान को भरने के लिए खाली जगह है।
भाग ३ का ३: पेशेवर रूप से चीजों को पैक करना
चरण 1. अपना भोजन पैक करने के लिए सामान के बोरे का उपयोग करें, लेकिन नरम वस्तुओं को पैक न करें।
बैग में साफ-सुथरी चीजों को रखने के लिए सामान के बोरे बहुत लोकप्रिय हैं। वे बहुत हल्के होते हैं लेकिन बहुत मजबूत होते हैं और आपके भोजन को बाकी हिस्सों से अलग रखने के लिए उपयोग में आसान होते हैं। बहुत से लोग खाने-पीने की चीजों से भरी एक बोरी में ऐसी चीजें भर देते हैं जो चढ़ाई और अन्य प्रसाधन सामग्री के दौरान नहीं खाएंगे। आप इस आइटम का उपयोग लगभग कुछ भी पैक करने के लिए कर सकते हैं, हालांकि, अनुभवी हाइकर्स अक्सर इस आइटम में अपने कपड़े पैक करते हैं, क्योंकि भारी और अनम्य वस्तुओं के बीच नरम वस्तुओं को पैक करने से अंतरिक्ष का अधिक कुशल उपयोग हो सकता है।
चरण 2. भालू विकर्षक को कुशलता से पैक करें।
भालू विकर्षक छोटे सुगंधित कंटेनर होते हैं जिनका उपयोग भालू को भोजन, दुर्गन्ध, सन क्रीम और अन्य वस्तुओं की गंध से दूर रखने के लिए किया जाता है जो उन्हें आकर्षित कर सकते हैं। यदि आप बहुत सारे भालुओं वाले क्षेत्र में लंबी पैदल यात्रा कर रहे हैं तो यह एक परम आवश्यक है। यदि आप क्षेत्र में लंबी पैदल यात्रा कर रहे हैं, तो भालू विकर्षक को कुशलता से पैक करना महत्वपूर्ण है ताकि यह आपके सामान को प्रभावित न करे।
- विकर्षक को उसकी पूरी क्षमता से भरें, सुनिश्चित करें कि कोई जगह नहीं बची है। सुनिश्चित करें कि चलते समय किराने का सामान इधर-उधर न जाए। यदि आपके भालुओं को पैक करने के बाद जगह बची है, तो उस स्थान को मोज़े या अन्य लचीली वस्तुओं से भरें।
- विकर्षक में भारी भार होता है, इसलिए आइटम को अपने कंधे और पीठ के बीच भारी आइटम अनुभाग में पैक करें।
- विकर्षक के बीच लचीली वस्तुओं जैसे पोंचो या अतिरिक्त कपड़ों को पैक करें ताकि वे चलते समय हिलें नहीं।
चरण 3. अपने बैकपैक की सुरक्षा के लिए बैकपैक रक्षक का उपयोग करें।
यह एक हल्का और आरामदायक आइटम है जो आपके बैकपैक को बारिश या बर्फ से बचा सकता है। मौसम खराब होने पर ढाल का उपयोग किया जाता है। जब बारिश या बर्फबारी नहीं हो रही हो, तो कवर को अपने बैकपैक के ऊपर रखें ताकि जरूरत पड़ने पर इसे पकड़ना आसान हो।
टिप्स
- दिशा निर्धारित करने के लिए मानचित्र या कंपास का प्रयोग करें।
- आप जो लाइटर लेकर जा रहे हैं, उसकी जांच करें। सुनिश्चित करें कि लाइटर से ईंधन पूरी तरह से चार्ज है।
- लाइटर को पानी से भीगने से बचाने के लिए माचिस को तेल के कपड़े में लपेटें। तेल का कपड़ा लाइटर को पानी में भीगने से रोक सकता है।
- याद रखें कि जीवित रहने के लिए आपको रोजाना 3 लीटर पानी और अच्छे आकार में रहने के लिए रोजाना 2000 कैलोरी की आवश्यकता होती है। उस वातावरण पर शोध करें जिस पर आप चढ़ रहे होंगे। आपको जल स्रोतों या पौधों से पानी प्राप्त करने की आवश्यकता है क्योंकि बैग में पानी जमा करना मुश्किल होगा और भार को भारी बना देगा।
चेतावनी
- यदि आप भालू प्रवण क्षेत्रों में वृद्धि करते हैं तो सावधान रहें।
- अपने बैग को बेकार की चीजों से न भरें। (उदाहरण के लिए, यदि आप स्लीपिंग बैग स्टोर करना चाहते हैं, तो कंबल को स्टोर करने के लिए जगह का उपयोग न करें या इसके विपरीत।)
