फ़ुटबॉल एक मज़ेदार खेल है और इसे पेशेवर स्तर से लेकर आकस्मिक मैचों तक कई स्तरों पर खेला जाता है। खेल के विभिन्न स्तर, अलग-अलग तैयारी, लेकिन कुछ सामान्य नियम हैं जिनका पालन कहीं भी, कभी भी फुटबॉल खेलते समय किया जाना चाहिए। यह लेख आपको फ़ुटबॉल खेलने के लिए सही पोशाक चुनने में मदद करेगा।
कदम
भाग 1 का 2: नियमित फुटबॉल खेल के लिए तैयार हो जाओ
चरण 1. आरामदायक कपड़े चुनें।
फ़ुटबॉल खेलने के लिए ड्रेसिंग के बारे में सबसे महत्वपूर्ण बात यह सुनिश्चित करना है कि आप स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ सकें ताकि आप कपड़ों से विचलित हुए बिना खेल सकें। चूंकि नियमित खेलों में वर्दी शामिल नहीं होती है, इसलिए आपको आधिकारिक सॉकर ड्रेस नियमों के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।
चरण 2. मौसम की जाँच करें।
अगर आप सिर्फ दोस्तों के साथ खेल रहे हैं, तो बेझिझक वह पहनें जो आपको अच्छा लगे। इसलिए, यदि मौसम गर्म है, तो ठंडे कपड़े पहनें, जबकि मौसम ठंडा है, गर्म कपड़े चुनें (हालांकि, ध्यान रखें कि आप मैदान में दौड़ते समय भी गर्म रहेंगे)।
चरण 3. उपयुक्त कपड़े चुनें।
अगर मौसम गर्म है, तो शॉर्ट्स और टी-शर्ट या सॉकर शर्ट पहनना सबसे अच्छा है। अगर मौसम ठंडा है, तो आप स्वेटपैंट और लंबी आस्तीन पहन सकते हैं। आप शिन गार्ड पहन सकते हैं, लेकिन पिंडली गार्ड के अंदर छोटे मोज़े और पिंडली गार्ड को ढकने और बनाए रखने के लिए बाहर लंबे मोज़े पहन सकते हैं।
यदि आवश्यक हो तो कपड़ों की परतें पहनें। अगर बाहर ठंड है, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने स्वेटपैंट के अंदर शॉर्ट्स पहनें ताकि अगर वे बहुत गर्म हों तो आप उन्हें उतार सकें। आप लंबी बाजू की शर्ट या लंबी बाजू के स्वेटर के नीचे टी-शर्ट भी पहन सकते हैं।
चरण 4. सही जूते चुनें।
फिर, सबसे महत्वपूर्ण बात आराम और कार्यक्षमता को बनाए रखना है। यदि आपके पास अपने सॉकर जूते के तलवे हैं, तो उन्हें पहनें। हालाँकि, आमतौर पर फ़ुटबॉल का एक नियमित खेल केवल टेनिस जूते या दौड़ने वाले जूते, या बिना जूते के खेला जा सकता है। अपने साथियों के साथ जांचें कि खेल में किस तरह के जूते पहनने हैं। चूँकि फ़ुटबॉल में गेंद को किक करना शामिल है, इसलिए टेनिस के जूते या सॉकर के जूते पहनना एक अच्छा विचार है। यदि आप सैंडल पहनते हैं या नंगे पैर चलते हैं तो आपके पैर घायल या घायल हो सकते हैं।
चरण 5. एक व्यक्तिगत स्पर्श जोड़ें।
आप अपने पसंदीदा खिलाड़ी या टीम के अनुसार फुटबॉल शर्ट या पैंट खरीद सकते हैं। आप टेलीविजन पर एक प्रसिद्ध खिलाड़ी की तरह महसूस करने के लिए और बालों को अपने खेल में हस्तक्षेप करने से रोकने के लिए हेडबैंड या अन्य सहायक उपकरण भी पहन सकते हैं।
2 का भाग 2: आधिकारिक लीग मैच के लिए तैयार होना
चरण 1. लीग के नियमों को जानें।
फ़ुटबॉल लीग में एक टीम के लिए खेलते समय, निश्चित रूप से, ऐसे ड्रेस नियम होते हैं जो नियमित खेलों की तुलना में सख्त होते हैं। इन नियमों को जानें ताकि आप नियम न तोड़ें..
चरण 2. सफेद मोज़े को टीम के मोज़े के नीचे रखें।
चरण 3. पिंडली के गार्ड को ढकने वाले अपने मोज़े पर रखें।
चरण 4. सॉकर जूते पर रखो।
- टर्फ के जूते केवल कृत्रिम घास पर खेलते समय ही पहने जाने चाहिए।
- फ़ुटबॉल के जूतों में धातु के स्पाइक्स, फोरफुट स्पाइक्स या ऐसा कुछ भी नहीं होना चाहिए जो दूसरे को चोट पहुँचा सके।
स्टेप 5. अपने बालों को पोनीटेल में बांध लें, अगर यह आपके कंधों से आगे निकल जाता है।
- इस तरह, आप खेल के दौरान और अधिक देख सकते हैं।
- अपने चेहरे के सामने बालों को गिरने से रोकने के लिए आप पतले, महीन हेडबैंड का उपयोग कर सकते हैं।
चरण 6. टीम की वर्दी के नीचे परतें पहनें।
- टीम की वर्दी के बाहर वार्म-अप जैकेट और शर्ट नहीं पहनी जानी चाहिए क्योंकि वे छिपाते हैं कि आप किस टीम में हैं और उन्हें धोखा माना जाता है।
- बिना ज़िपर के जैकेट, लंबी बाजू के स्वेटर (हुड हटा दिया गया) आपकी वर्दी के बाहर पहना जा सकता है।
- जब तक वे वर्दी के नीचे पहने जाते हैं तब तक आपको शर्ट के सभी प्रकार और रंगों को पहनने की अनुमति है
चरण 7. शॉर्ट्स पर रखो।
- पैंट के नीचे लेगिंग पहनी जा सकती है।
- गोलकीपरों को पतलून पहनने की अनुमति है,
चरण 8. माउथ गार्ड पहनें।
- एक माउथ गार्ड की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है, खासकर यदि आपके पास ब्रेसिज़ या कोई अन्य दंत स्थिति है।
- जेल बेस्ड डेंटल गार्ड का इस्तेमाल करें।.
चरण 9. यदि आप गोलकीपर हैं तो गोलकीपर गियर का प्रयोग करें।
- आपको गोलकीपर दस्ताने चाहिए।
- अपनी टीम की वर्दी से अलग रंग के कपड़े पहनें।
टिप्स
- सुनिश्चित करें कि आपका नाखून ठीक से जगह पर है।
- यदि आप एक गोलकीपर हैं, तो अपने हाथ में फिट होने वाले गोलकीपर दस्ताने पहनना सुनिश्चित करें ताकि आप गेंद को अच्छी तरह से नियंत्रित कर सकें।
- फ़ुटबॉल मैचों में अक्सर शिन गार्ड की आवश्यकता होती है। चोट से बचने के लिए आकस्मिक मैचों में भी खेलते समय इस ढाल को पहनना हमेशा एक अच्छा विचार है।
- जींस न पहनें क्योंकि यह बहुत गर्म हो जाएगी।
- प्रत्येक टीम को अपने स्वयं के सॉकर जर्सी डिज़ाइन का चयन करना चाहिए।
- प्रत्येक लीग सीज़न में टैकल स्पाइक्स की एक नई जोड़ी खरीदने की सिफारिश की जाती है।
- यदि फ़ुटबॉल के खेल में ड्रेस कोड के बारे में आपके कोई प्रश्न हैं, तो रेफरी से पूछें या अपनी सॉकर लीग नियम पुस्तिका देखें।
- ज्यादातर लोग एडिडास या नाइके ब्रांड पहनते हैं। हालांकि, कुछ ऐसे भी हैं जो प्यूमा या उनके अन्य ब्रांडों का उपयोग करते हैं।
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एक अंडरशर्ट चुनें जो टीम की वर्दी से मेल खाता हो। या, किसी भी रंग से मेल खाने के लिए बस काले या सफेद रंग का प्रयोग करें।
गोलकीपरों को अपनी टीम के साथियों की वर्दी से अलग रंग पहनना चाहिए ताकि उन्हें आसानी से पहचाना जा सके।
- पैरों पर पिंडली गार्ड को टेप से टेप करें ताकि वे बाहर न आएं।
- खेलने से पहले हमेशा वार्मअप करें। अपनी मांसपेशियों में खिंचाव न आने दें या ऐंठन से पीड़ित न हों।
चेतावनी
- विरोधी टीम को यह न बताएं कि उन्होंने ठीक से कपड़े नहीं पहने हैं। यह उनके रेफरी और कोचों का काम है।
- यदि आप फ़ुटबॉल खेलते समय ड्रेस कोड का पालन नहीं करने का निर्णय लेते हैं, तो आप कुछ ऐसा पहन सकते हैं जो आपके आस-पास के लोगों के लिए खतरनाक हो।
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गहने न पहनें क्योंकि धातु की क्लिप और अन्य सामान अन्य खिलाड़ियों को घायल कर सकते हैं, या एक हार भी आपका दम घोंट सकता है।
"खेल के नियम" में कहा गया है कि आभूषण नहीं पहने जा सकते। USSF या AYSO मैचों में, रेफरी खिलाड़ियों को केवल झुमके ढकने की अनुमति नहीं देते हैं।
