चिकित्सकीय रूप से, छोटे सफेद पैच जो कभी-कभी नाखूनों और पैर की उंगलियों पर धब्बे या रेखाओं के रूप में दिखाई देते हैं, ल्यूकोनीचिया के रूप में जाने जाते हैं। ये धब्बे आमतौर पर हल्के होते हैं और चोट, एलर्जी या विटामिन की कमी के परिणामस्वरूप दिखाई देते हैं। इनमें से अधिकांश मामलों का इलाज विभिन्न प्रकार के प्राकृतिक उपचारों के साथ घर पर किया जा सकता है। हालांकि, अगर ये धब्बे दूर नहीं होते हैं, तो चेक-अप के लिए अपने डॉक्टर के पास जाना एक अच्छा विचार है। हालांकि दुर्लभ, नाखूनों पर सफेद धब्बे किसी स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 3: घरेलू उपचार का उपयोग करना
चरण 1. अपने नाखूनों को रोजाना मॉइस्चराइज़ करें।
न केवल अपने हाथों को बल्कि अपने नाखूनों को भी मॉइस्चराइज़ करना सुनिश्चित करें। मजबूती और स्वास्थ्य बनाए रखने के साथ-साथ सफेद धब्बों की उपस्थिति को कम करने के लिए सोने से पहले हर रात अपने नाखूनों पर मॉइस्चराइजिंग हैंड ऑयल या विटामिन ई का तेल लगाएं।
चरण 2. आवश्यक तेलों का उपयोग करने का प्रयास करें।
आवश्यक तेलों को नाखूनों पर चोट या फंगस के कारण उत्पन्न होने वाले सफेद धब्बों को ठीक करने के लिए जाना जाता है। टी ट्री ऑयल और संतरे का तेल सर्वोत्तम परिणाम देते हैं। बस जैतून के तेल जैसे वाहक तेल के साथ आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को मिलाएं और फिर इसे अपने नाखूनों पर रगड़ें। संतरे के तेल को नाखूनों में लगभग 45 मिनट तक भीगने देना चाहिए। इस बीच, चाय के पेड़ के तेल को लगभग 15-20 मिनट तक भीगने देना चाहिए।
तेल का उपयोग करने के बाद अपने नाखूनों को हमेशा धोना और धोना सुनिश्चित करें।
चरण 3. अपने नाखूनों को सफेद सिरके और पानी के मिश्रण में भिगोएँ।
एक कटोरी में सफेद सिरका और पानी को 1:1 के अनुपात में मिलाएं। अपने नाखूनों को सिरका और पानी के मिश्रण के कटोरे में डुबोएं। इसमें अपने नाखूनों को 10 मिनट के लिए भिगो दें, फिर धोकर सुखा लें। इस उपचार को हफ्ते में करीब 4 बार करें। नाखूनों पर धब्बे कम होने शुरू हो जाने चाहिए।
यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो अधिक मात्रा में पानी का उपयोग करें।
चरण 4. नींबू की कील को नाखून की सतह पर रगड़ें।
नींबू में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है। वहीं, विटामिन सी की कमी से कभी-कभी नाखूनों पर सफेद धब्बे पड़ जाते हैं। नींबू का लाभ उठाने के लिए, बस फलों को आधा काट लें और फिर इसे अपने नाखूनों पर रगड़ें। नींबू के रस को अपने नाखूनों पर 20-30 मिनट के लिए लगा रहने दें। इसके बाद अपने नाखूनों को धोकर सुखा लें।
स्टेप 5. सादे दही में नाखूनों को भिगो दें।
प्राकृतिक, बिना स्वाद वाला सादा दही नाखूनों के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है और सफेद धब्बों की उपस्थिति को कम कर सकता है। एक कटोरी में लगभग 3 बड़े चम्मच दही डालें, फिर उसमें अपने नाखूनों को 10-15 मिनट के लिए डुबोकर रखें। समाप्त होने पर, अपने नाखूनों को गर्म पानी से धो लें।
आप दही में नींबू के रस या विटामिन ई तेल की कुछ बूंदें भी मिला सकते हैं।
चरण 6. एक क्षारीय सेल्टज़र टैबलेट का उपयोग करें।
अलका सेल्टज़र की गोलियां कुछ लोगों में सफेद धब्बे को कम करने के लिए जानी जाती हैं। इनमें से कुछ गोलियां गर्म पानी में डालें और फिर उसमें अपने नाखूनों को 5 मिनट के लिए भिगो दें।
Step 7. नाखूनों को लंबा होने दें।
ज्यादातर मामलों में, नाखूनों पर सफेद धब्बे से निपटने के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज धैर्य है। ये धब्बे आमतौर पर नाखून के विकास के साथ-साथ फीके पड़ जाते हैं या आगे बढ़ जाते हैं। जबकि आप इस प्रक्रिया को तेज करने के लिए कई चीजें कर सकते हैं, कभी-कभी आपको केवल प्रतीक्षा करने की आवश्यकता होती है।
विधि 2 का 3: अपनी जीवन शैली बदलना
चरण 1. अपना आहार बदलें।
जिंक, विटामिन सी, कैल्शियम और प्रोटीन की कमी से कभी-कभी नाखूनों पर सफेद धब्बे दिखाई देने लगते हैं। इसलिए, इन विटामिनों और खनिजों का सेवन बढ़ाने से आपको इससे निपटने में मदद मिल सकती है।
- विटामिन सी की मात्रा बढ़ाने के लिए संतरा, नींबू, अंगूर और सेब जैसे फल खाएं।
- ब्रोकोली, पत्ता गोभी, केल, मूली, पोल्ट्री, मछली और बीन्स भी स्वस्थ नाखूनों को बनाए रखने के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान कर सकते हैं।
- आप सुविधा स्टोर या दवा की दुकान पर उपलब्ध मल्टीविटामिन का उपयोग करने का भी प्रयास कर सकते हैं। यदि आप संवेदनशील हैं और कुछ खाद्य पदार्थ नहीं खा सकते हैं, तो मल्टीविटामिन शरीर के लिए पोषक तत्वों को पूरा करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
चरण 2. अपने नाखूनों को काटने और लेने से बचें।
यह बुरी आदत आपके नाखूनों को नुकसान पहुंचा सकती है। यदि आप अक्सर इस तरह अपने नाखूनों को नुकसान पहुंचाते हैं, तो इसे करना बंद करने का प्रयास करें। नाखून काटने और काटने की आदत को कम करने से धब्बे कम होने लगेंगे।
अगर आपको नाखून काटने या काटने की आदत छोड़ने में परेशानी हो रही है, तो अपने नाखूनों पर पट्टी बांधने की कोशिश करें। अपने नाखूनों को पेंट करने से भी मदद मिलेगी क्योंकि आप आमतौर पर अपने ताजा पेंट किए गए नाखूनों को नुकसान नहीं पहुंचाना चाहते हैं।
चरण 3. अपने जूते समायोजित करें।
यदि पैर के नाखूनों पर भी अक्सर सफेद धब्बे दिखाई देते हैं, तो अपने द्वारा पहने जाने वाले जूतों को बदल दें। तंग, असहज जूते पैर के नाखूनों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे सफेद धब्बे दिखाई देने लगते हैं। इसलिए, जो जूते आप आमतौर पर पहनते हैं उन्हें ढीले और अधिक आरामदायक जूते से बदलें और देखें कि सफेद धब्बे कम हो जाते हैं या नहीं।
यह कदम बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप अक्सर शारीरिक गतिविधियाँ जैसे दौड़ना, टहलना या अन्य ज़ोरदार व्यायाम करते हैं। आरामदायक टेनिस जूते भी आपके नाखूनों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।
चरण 4. सफाई करते समय सुरक्षात्मक दस्ताने पहनें।
अपने नंगे हाथों से बर्तन धोने, साफ करने या घर के अन्य काम करने की कोशिश न करें। हालांकि यह हानिरहित लग सकता है, यह गतिविधि वास्तव में आपके नाखूनों को सूखने और टूटने का कारण बन सकती है। उसके लिए अपने नाखूनों को स्वस्थ रखने के लिए रबर के दस्ताने खरीदें।
चरण 5. अपने नाखूनों को बहुत बार पेंट न करें।
यदि आप इसे नियमित रूप से करने के अभ्यस्त हैं, तो लगातार दो दिन अपने नाखूनों को पेंट न करने का प्रयास करें। नेल पॉलिश आपके नाखूनों को सूखा और क्षतिग्रस्त बना सकती है और सफेद धब्बे जैसी समस्याओं को ट्रिगर कर सकती है। आपको इस बात पर भी ध्यान देना चाहिए कि आपके नाखून पेंट पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। यदि आपके द्वारा एक निश्चित पेंट का उपयोग करने के बाद सफेद धब्बे दिखाई देते हैं, तो आपको एलर्जी हो सकती है। इसलिए नेल पॉलिश का इस्तेमाल तुरंत बंद कर दें।
इसके अलावा, मैनीक्योर उपचार को कम करने का प्रयास करें। विशेष अवसरों पर केवल पेशेवर मैनीक्योर सेवा का उपयोग करने का प्रयास करें यदि आपके नाखून सफेद धब्बे से ग्रस्त हैं।
विधि 3 में से 3: चिकित्सा उपचार की तलाश
चरण 1. अगर नाखूनों पर सफेद धब्बे दूर नहीं होते हैं तो डॉक्टर को देखें।
यदि घरेलू उपचार आजमाने के बाद भी ये धब्बे दूर नहीं होते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। हालांकि आमतौर पर हानिरहित, नाखूनों पर सफेद धब्बे कभी-कभी एक अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या जैसे एनीमिया या यकृत की समस्याओं का संकेत देते हैं। इसके अलावा, टोनेल फंगस के मामलों का इलाज करने के लिए, आपको डॉक्टर के पर्चे की दवा की आवश्यकता हो सकती है।
चरण 2. एक मौखिक एंटिफंगल दवा का प्रयोग करें।
यदि आपको संदेह है कि नाखूनों पर धब्बे का कारण फंगस है, तो डॉक्टर के पास एक डॉक्टर के पर्चे की ऐंटिफंगल दवा देखें। आमतौर पर इन दवाओं का उपयोग 6-12 सप्ताह तक किया जाना चाहिए जब तक कि वे सफेद धब्बे सहित टोनेल फंगस के लक्षणों से छुटकारा नहीं पा लेते।
ऐंटिफंगल दवा लेना शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर को किसी भी स्वास्थ्य समस्या के बारे में बताना सुनिश्चित करें। एंटिफंगल से जिगर पर चकत्ते या क्षति हो सकती है।
चरण 3. औषधीय नेल पॉलिश या क्रीम आज़माएं।
आपका डॉक्टर आपके नाखूनों पर इस्तेमाल करने के लिए एंटीफंगल क्रीम या पॉलिश भी लिख सकता है। आमतौर पर, इस क्रीम या पेंट का उपयोग एक निश्चित समय के लिए किया जाना चाहिए, जो कुछ हफ्तों से लेकर एक साल तक के बीच होता है।
