नोली ओली के समान है। अंतर यह है कि इस स्केटबोर्डिंग चाल में आप बोर्ड की नाक को पॉप करने के लिए अपने सामने के पैर का उपयोग करते हैं। कुछ लोग कहते हैं कि एक ओली की तुलना में एक नोली करना आसान है, लेकिन इसे कम मत समझो। हालांकि यह आसान लग सकता है, नोली एक उन्नत चाल है क्योंकि बोर्ड को अपने गैर-प्रभावशाली पैर से पॉप करना काफी मुश्किल है। बिना अधिक समय बर्बाद किए, चलिए चरण 1 से अभ्यास शुरू करते हैं
कदम
चरण 1. गति प्राप्त करें।
बिना हिले-डुले लाइव नोली करना बहुत कठिन है। स्केटबोर्ड पर सवारी करें और गति बढ़ाएं ताकि आप बोर्ड पर ऊंचाई और नियंत्रण के लिए बोर्ड को पॉप करने के लिए गति प्राप्त करें।
चरण 2. सामने के पैर को बोर्ड की नाक पर रखें।
सामने के पैर को बोर्ड की नाक में स्लाइड करें और पैर के तलवे पर वजन की अच्छी स्थिति पाएं। यह पहली बार में थोड़ा मुश्किल हो सकता है, इसलिए इसके लिए थोड़ा अभ्यास करना होगा। अगले चरण पर आगे बढ़ने से पहले, इस आंदोलन को पहले स्थिर रूप से महारत हासिल करनी चाहिए।
चरण 3. पिछले पैर को बोर्ड के केंद्र में स्लाइड करें।
पहले तो यह अटपटा लगेगा। हालांकि, समय के साथ आपको इसकी आदत हो जाएगी। पिछला पैर ट्रक के बीच में रखें। पैर को सामने वाले पेंच के जितना करीब ले जाया जाएगा, निहली उतनी ही ऊंची होगी। हालाँकि, आपका पिछला पैर तख़्त के सामने जितना करीब होगा, आपके शरीर को हिलाना उतना ही आसान होगा। तो, शुरुआती लोगों के लिए, पिछले पैर को बोर्ड के सामने से कुछ दूरी पर स्थानांतरित किया जा सकता है।
एक बार जब आप अपने आगे और पीछे के पैरों को तैनात कर लेते हैं, तो आपको ज़ीरोली करने से पहले इस स्थिति की आदत डालनी होगी। यदि यह डगमगाता है, तो नोली नहीं किया जा सकता है।
चरण 4. अपने घुटनों को मोड़ें।
अपने घुटनों को मोड़ें आपको बोर्ड को पॉप करने के लिए गति प्राप्त करने में मदद मिलेगी। अन्य तरकीबों में, शरीर आमतौर पर आगे की ओर झुकता है। हालांकि, नोली में, शरीर पीछे की ओर झुक जाता है और हिंद पैरों पर टिका होता है। अपने सामने के घुटने को उठाने से पहले आपको अपने पिछले घुटने को ऊपर उठाने की जरूरत है। शरीर को पीठ और बाजुओं के साथ नीचे की ओर झुकाया जाता है ताकि शरीर की स्थिति नीची हो। बोर्ड चबूतरे से पहले हाथ घुटनों और एड़ी के बीच होते हैं।
चरण 5. बोर्ड की नाक को फुलाएं और इसे आगे की ओर धकेलें।
बोर्ड की नाक को जितना हो सके उतना जोर से खोलने के लिए अपने सामने के पैर का प्रयोग करें। फट को थोड़ा सा कोण बाहर की ओर दें, सीधे आगे नहीं। अब, हिंद पैरों को एक ओली की तरह, तख़्त की पूंछ में स्लाइड करें। इस तरह बोर्ड सीधे वापस आ जाएगा।
चरण 6. बोर्ड को हवा में लाएं।
बोर्ड की नाक फोड़ने के बाद अब आपको हवा में कूदना चाहिए। संतुलन और ऊंचाई बनाए रखने के लिए अपनी बाहों को चौड़ा करें। केंद्रित रहने की कोशिश करें, बाएँ या दाएँ न झुकें।
कूदने के उच्चतम बिंदु पर, आपके पिछले पैर को खींचना बंद कर देना चाहिए और आपके तख़्त और घुटने एक ही स्थिति में क्षैतिज और समानांतर होने चाहिए।
चरण 7. सुचारू रूप से ड्राइव करें।
अच्छी लैंडिंग के लिए बोर्ड को सीधा रखें। उतरते समय संतुलन बनाए रखना सुनिश्चित करें ताकि आप सुचारू रूप से चलते रह सकें।
चरण 8. अपने खेल में सुधार करें।
जब आप निहली में अच्छे हों, तो आप निहली किक फ्लिप, ज़ीरोली 360 और नोली-ट्रे फ़्लिप जैसी अन्य तरकीबें जोड़ सकते हैं। या, आगे आप ओली भी सीख सकते हैं। वैसे भी, अन्य ट्रिक्स का अभ्यास करने के लिए अपने बोर्ड को सड़क, पार्क या सीढ़ियों तक ले जाएं।
टिप्स
- कूदते समय दोनों घुटनों को मोड़ें ताकि नोली ऊपर उठे।
- यह पहली बार में अजीब लगेगा लेकिन समय के साथ आपको इसकी आदत हो जाएगी।
- पीछे की ओर कूदने से मदद मिल सकती है, लेकिन सावधान रहें कि बोर्ड की पूंछ से न उतरें।
- प्रत्येक गति के दौरान गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को केंद्र में रखें। यानी गुरुत्वाकर्षण का केंद्र कंधों और समानांतर के बीच होता है।
- यदि आपको परेशानी हो रही है, तो अपने आप को एक ओली करते हुए रिकॉर्ड करें। अपने पैरों की गति को देखें और बोर्ड की नाक पर भी ऐसा ही करने का प्रयास करें।
चेतावनी
- आप गिर सकते हैं।
- एक खराब लैंडिंग स्केटबोर्ड को नुकसान पहुंचा सकती है।
