किशोरावस्था में जीना हमेशा आसान नहीं होता है। कई किशोर स्कूल में, घर पर और दोस्त बनाने में तनाव का अनुभव करते हैं। इसके अलावा, सबसे अच्छा होने की मांग उनके लिए भारी हो सकती है। अच्छी खबर यह है कि जो युवा जिम्मेदारी लेने में सक्षम हैं उन्हें विभिन्न स्थानों पर विभिन्न तरीकों से मदद मिल सकती है। मूल रूप से, एक जिम्मेदार किशोर वह किशोर होता है जो खुद को जानता है और नियमों का पालन करता है।
कदम
३ का भाग १: अध्ययन और कार्य में जिम्मेदारी लें
चरण 1. लगन से अध्ययन करें।
किसी की बुद्धि के स्तर के बावजूद, स्कूल में सफलता का मतलब है कि वह सबसे अच्छा बनने में सक्षम है जो सक्षम है। अध्ययन का मतलब कठिन प्रयास करना हो सकता है, लेकिन यह प्रयास अंततः आपके काम, शिक्षा और अंतर्दृष्टि से भुगतान करेगा।
- होमवर्क पूरा करें, भले ही आप नहीं जानते कि इसे कैसे करना है। कई शिक्षक किए गए प्रयासों के लिए मूल्य देने को तैयार हैं, भले ही उत्तर बिल्कुल सही न हो।
- अपनी पसंद का कोई प्रमुख/विषय चुनें और मन लगाकर अध्ययन करें। ज्ञान बढ़ाते हुए स्कूल एक मजेदार यात्रा हो सकती है।
- अपने शिक्षक से बात करें क्योंकि वह हमेशा आपके लिए सबसे अच्छा चाहता है। वह आपको सीखना, मज़े करना और सफल होते देखना पसंद करता है।
चरण 2. नौकरी खोजें।
हो सकता है कि आपको एक रेस्तरां या किराने की दुकान में एक प्रशिक्षु के रूप में काम करना शुरू कर देना चाहिए, लेकिन यह नौकरी कम महत्वपूर्ण है कि आप काम पर कैसे व्यवहार करते हैं। नियोक्ता देख सकते हैं कि क्या आप स्मार्ट, देखभाल करने वाले और वेतन वृद्धि के लिए पर्याप्त मेहनत करने के इच्छुक हैं।
- काम की तलाश में अपने साथ ले जाने के लिए एक बायो तैयार करें जिसमें आपकी सभी उपलब्धियां हों। बायोडाटा एक रिकॉर्ड है जिसमें काम के लिए स्वीकार किए जाने के लिए आपके बारे में जानकारी होती है।
- सही उपस्थिति के साथ नौकरी के लिए साक्षात्कार में आएं क्योंकि आप केवल एक ही पहली छाप बना सकते हैं।
- मुस्कुराओ और खुद बनो। आप जो हैं उसके लिए बहुत से लोग आपको पसंद करेंगे क्योंकि वे आप पर विश्वास करते हैं।
3 का भाग 2: स्वास्थ्य और स्वच्छता बनाए रखना
चरण 1. डॉक्टर के पास जाएं।
छोटी उम्र से ही अच्छी आदतें डालना शुरू कर दें। उनमें से एक स्वास्थ्य को बनाए रखना है। अपने जीपी और दंत चिकित्सक के पास नियमित रूप से जाएं ताकि आप अपने स्वास्थ्य की चिंता किए बिना जी सकें। आपको स्वस्थ रखने के लिए निम्नलिखित सुझाव लें:
- स्वस्थ भोजन खाएं। जंक फूड और फास्ट फूड का सेवन न करें। फल और सब्जियां खाने की आदत डालें।
- बेहतर महसूस करने और बेहतर दिखने के लिए दिन में कम से कम 30 मिनट व्यायाम करने की आदत डालें।
- अवैध दवाओं से बचें। अवैध ड्रग्स आपके शारीरिक और मानसिक विकास में बाधा डाल सकते हैं और आपके जीवन के लिए एक बड़ा खतरा पैदा कर सकते हैं। आपको स्वस्थ रखने के लिए अवैध दवाओं से दूर रहें।
चरण 2. शराब और नशीली दवाओं से बचें।
अपने किशोरावस्था के किसी बिंदु पर, आपको शराब या नशीली दवाओं की पेशकश की स्थिति का सामना करना पड़ सकता है। कई कारण हैं कि किशोर ड्रग्स का उपयोग करने की कोशिश करते हैं, चाहे वह साथियों का दबाव हो या सिर्फ स्वीकार किए जाने की इच्छा हो, समस्याओं से दूर भागने की कोशिश कर रहा हो, या सिर्फ जिज्ञासु हो। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि शराब और नशीली दवाओं के सेवन से आपके जीवन पर, छोटी और लंबी अवधि दोनों में गंभीर प्रभाव पड़ सकता है।
- किसी भी उम्र में मादक द्रव्यों का सेवन या नाबालिग के रूप में शराब पीना आपको गंभीर कानूनी संकट में डाल सकता है।
- शराब पीने/नशीले पदार्थों का उपयोग करने से आप अपना ड्राइविंग लाइसेंस खो सकते हैं, अपने माता-पिता द्वारा दंडित किया जा सकता है, या आपको पुनर्वसन में भी डाल सकता है। आपको अधिकारियों द्वारा गिरफ्तार भी किया जा सकता है। ये सभी परिणाम आपको उस स्वतंत्रता से वंचित कर देंगे जो आपके पास वर्तमान में है।
- शराब पीने या नशीली दवाओं का उपयोग करने से आप ऐसे काम कर सकते हैं या कह सकते हैं जो आप सामान्य रूप से नहीं करते/कहते हैं, जिससे दूसरे व्यक्ति को चोट पहुँचती है और आपके रिश्ते को नुकसान पहुँचता है।
- शराब और ड्रग्स स्थायी स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं, खासकर एक किशोर के शरीर में जो अभी भी विकसित हो रहा है। आप ड्रग्स / शराब के आदी भी हो सकते हैं।
- कोशिश करें कि उन लोगों के साथ समय न बिताएं जो शराब पीते हैं या ड्रग्स का सेवन करते हैं। इसके अलावा, ऐसी घटनाओं से भी बचें जो मादक पेय या ड्रग्स प्रदान करती हैं।
चरण 3. स्वच्छ रहने की आदत डालें।
किशोर हमेशा शारीरिक रूप से बदल रहे हैं क्योंकि वे बहुत महत्वपूर्ण हार्मोनल परिवर्तनों से गुजर रहे हैं। इसलिए आपको नियमित रूप से नहाना चाहिए और अपने शरीर को साफ रखना चाहिए। डॉक्टर से परामर्श करने या अपने माता-पिता से ऐसी किसी भी बात के बारे में पूछने से न डरें जो आपको परेशान करती हो या संदेह करती हो।
- अपने शरीर को साफ रखने के लिए अपने दांतों को ब्रश करने, अपना चेहरा धोने और नियमित रूप से स्नान करने की आदत डालें।
- आप विभिन्न शैलियों में पोशाक कर सकते हैं, लेकिन इसे प्रस्तुत करने योग्य दिखने की आदत बनाएं। अपनी शक्ल का ख्याल रखने का मतलब है खुद के लिए चिंता दिखाना ताकि दूसरों के सामने आपकी उपस्थिति को योग्य माना जाए।
चरण 4. साफ कपड़े पहनें।
साफ-सुथरे कपड़े पहनना, साफ-सुथरा रहने और दूसरों को आत्मविश्वास दिखाने का एक तरीका है।
- अपने माता-पिता से पूछें कि कपड़े ठीक से कैसे धोएं क्योंकि एक दिन आपको अपने कपड़े खुद धोने पड़ सकते हैं।
- अगली बार जब आपको नौकरी के लिए इंटरव्यू देना हो, पारिवारिक समारोहों और अन्य महत्वपूर्ण गतिविधियों में भाग लेना हो, तो तैयारी के लिए उपयुक्त सूट या पोशाक खरीदें।
- इसके अलावा, ऐसे कपड़े पहनें जो दिखाते हैं कि आप कौन हैं। जिम्मेदार होने का मतलब एक निश्चित तरीके से कपड़े पहनना नहीं है, बल्कि यह जानना है कि उचित तरीके से और अपने व्यक्तित्व के अनुसार कैसे कपड़े पहने जाएं।
चरण 5. स्वच्छ और व्यवस्थित रहने की आदत डालें।
अपने कमरे को हमेशा साफ सुथरा रखें। माता-पिता को आपका कमरा साफ करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि वे नौकरानी नहीं हैं। परिपक्व होने के अलावा, एक गन्दा कमरा साफ करना यह दिखाने का एक तरीका है कि आप उनके समय और उनकी भावनाओं को महत्व देते हैं।
- कपड़ों को कोठरी में लटका दें या उन्हें एक दराज में स्टोर करें। अगर आपके कपड़े बड़े करीने से टांगें या फोल्ड किए जाएं तो आपके कपड़े और भी आकर्षक लगेंगे।
- जागने के बाद बिस्तर बनाओ। एक साफ बिस्तर आपको रात में जल्दी सोना चाहता है।
- गन्दा सामान साफ करो। रात के खाने के बाद बर्तन धोने की पेशकश करें, कपड़े धोने का काम करें, या घर के आसपास के काम करने की आदत डालें।
भाग ३ का ३: अपना दृष्टिकोण बनाए रखना
चरण 1. दूसरों के साथ ईमानदार रहें।
माता-पिता हमेशा अपने बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ की उम्मीद करते हैं। वे भी बच्चे रहे हैं, इसलिए वे समझेंगे कि आप किस दौर से गुजर रहे हैं। अपने माता-पिता के प्रति ईमानदार रहने से आपको बताया जाएगा कि क्या अच्छा है और क्या बुरा। इसके अलावा, आप उनके साथ अच्छा संचार बना सकते हैं।
- आपको अपने माता-पिता को बताना चाहिए कि आप कहां और किसके साथ जा रहे हैं क्योंकि वे वास्तव में आपकी सुरक्षा की परवाह करते हैं।
- आप जो सुख-दुख अनुभव करते हैं, उसे भी बताएं। वे आपके साथ खुशी के पलों का जश्न मनाना चाहते हैं और जब आप उदास महसूस कर रहे हों तो मदद करने के लिए बाध्य महसूस करें।
- माता-पिता से सलाह लें। वे सलाह दे सकते हैं, कोई मजेदार कहानी साझा कर सकते हैं या कोई समाधान निकाल सकते हैं।
चरण 2. अपने माता-पिता के साथ अच्छे संबंध स्थापित करें।
आपके माता-पिता आपकी सराहना करेंगे कि आप जो कुछ कर रहे हैं उसे साझा करने के लिए समय निकाल रहे हैं। उन्हें वे बातें बताएं जो आपको लगता है कि उन्हें शामिल करने के लिए महत्वपूर्ण हैं, लेकिन बहुत अधिक विवरण में न जाएं।
- लंच के समय या आपके द्वारा दी गई परीक्षा के बारे में कोई मजेदार घटना बताएं।
- उनके काम, दोस्तों और योजनाओं के बारे में पूछें। सुनना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि बोलना।
चरण 3. दूसरों के साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप स्वयं के साथ करना चाहते हैं।
सहानुभूति का अर्थ है अपने आप को किसी और के स्थान पर रखने में सक्षम होना। सहानुभूति स्वार्थी होने के विपरीत है। सहानुभूति आपको अपने भावनात्मक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और दोस्ती बनाने में मदद करती है।
- अन्य लोगों का सम्मान करें, भले ही यह व्यक्ति आपका सम्मान न करे। इस तरह, वह दूसरों का सम्मान करना सीख सकता है।
- दूसरे लोगों से नाराज़ न हों। जब आप मुश्किलों का सामना कर रहे हों तब भी अपना व्यवहार देखें।
- जितना हो सके दूसरों की मदद करें। दूसरों की मदद करने का मतलब कुछ देना नहीं है, लेकिन यह हल्के-फुल्के होकर, सुनने या सलाह देने से हो सकता है।
टिप्स
- दूसरे लोगों के लिए मत बदलो। आप एक अद्वितीय व्यक्ति हैं। दूसरों का सम्मान करने की शुरुआत खुद का सम्मान करने से होनी चाहिए।
- सभी के साथ दोस्ती करें, सिवाय उन लोगों के जो अवैध या अनैतिक कार्यों में शामिल हैं, जैसे कि अवैध ड्रग्स या भ्रष्टाचार का उपयोग करना।
- कुछ स्थितियों में, व्यंग्य अभी भी स्वीकार्य है, उदाहरण के लिए दोस्तों के साथ मज़ाक करते समय। यदि स्थिति अनुमति देती है तो आप मजाकिया हो सकते हैं।
- कभी-कभी, आपकी भावनाएं "परेशान" होंगी। क्रोधित होना, उदास होना, परेशान होना या चिढ़ना मानवीय बात है, बुरी बात नहीं।
- सकारात्मक चीजें करना और सकारात्मक लोगों के साथ घूमना आपको खुश और अधिक जिम्मेदार बनाता है।
- अपने दोस्तों द्वारा आपको यह बताने के लिए प्रेरित न हों कि आप ड्रग्स, शराब या चोरी नहीं करना चाहते हैं। किसी भी स्थिति में, अपने दोस्तों को आपको सर्वश्रेष्ठ बनने से न रोकें।
- https://teens.drugabuse.gov/blog/post/6-tactful-tips-resisting-peer- pressure-to-use-drugs-and-alcohol
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