फिर से आपका अलार्म नहीं बजा और आपको भागकर बाथरूम जाना पड़ा, लेकिन अब आपके माता-पिता और भाई-बहन बाथरूम का दरवाजा पीट रहे हैं। आपके पास करने के लिए क्या है? नीचे दिया गया लेख पढ़ें!
कदम
चरण 1. अपनी जरूरत की सभी वस्तुओं को इकट्ठा करें:
तौलिए, कंघी, कपड़े आदि। अपने कपड़ों को बड़े करीने से मोड़ें, उन्हें शॉवर के बगल में रखें और अपनी चीजों को पंक्तिबद्ध करें। यह आपका समय बचाएगा क्योंकि आप जल्दी से तैयार हो सकते हैं और अपने दिन (या रात) के लिए तैयार हो सकते हैं।
चरण 2. संगीत चालू न करें।
आप सोच सकते हैं कि थोड़ा संगीत ठीक है, लेकिन लोगों को दिवास्वप्न बनाना वास्तव में आसान है।
चरण ३. यदि आपका गर्म पानी बाहर आने में धीमा है, तो उसी समय पानी चालू करें जब आप अपने कपड़े उतारते हैं।
गर्म पानी आपके रोमछिद्रों को खोलने में भी मदद करता है।
चरण 4. तुरंत शैम्पू करना शुरू करें।
ज्यादातर लोग शुरुआत में गर्म पानी का आनंद लेने में काफी समय लगाते हैं।
चरण 5. जब तक आपके बाल अभी भी शैम्पू से भरे हों, तब तक अपने शरीर को धो लें।
यह शैम्पू को खोपड़ी में अवशोषित करने की अनुमति देगा।
चरण 6. एक ही समय में शैम्पू और साबुन को धो लें।
चरण 7. अपना चेहरा धो लें।
अपने छिद्रों को साफ करने के लिए कम से कम 30 सेकंड के लिए अपने चेहरे पर फेस वाश छोड़ दें।
चरण 8. अपने पैरों को क्रीम करें और जल्दी से शेव करें (केवल अगर आप शेविंग कर रहे हैं), लेकिन सावधान रहें कि खुद को चोट न पहुंचे
पैसे बचाने के लिए शेव करते समय पानी बंद कर दें। आपको पहली बार में ठंड लग सकती है, लेकिन पृथ्वी (और पानी के बिल) के बारे में सोचें!
चरण 9. कंडीशनर लगाने में आसान बनाने के लिए अपने बालों को गीला करें।
स्टेप 10. अपने बालों को कंडीशनर से कोट करें।
जब आप कर लें, तो इसे बैठने दें और शॉवर के नीचे अपने दाँत ब्रश करना शुरू करें। सुनिश्चित करें कि आपके पास एक गिलास है जिसका उपयोग आप शेष टूथपेस्ट को कुल्ला करने के लिए कर सकते हैं।
चरण 11. यदि आप चाहें तो गर्म पानी को ठंडे पानी से बदलें; यह छिद्रों को बंद कर देगा और बैक्टीरिया के प्रवेश को रोक देगा।
चरण 12. अपने बालों और शरीर को सुखाएं।
शॉवर से बाहर निकलें और अपने शरीर और बालों को सुखाएं। ऊपर से शुरू करें, ताकि आपकी गर्दन से आपकी पीठ या पैरों तक पानी न टपके। यदि आप शीर्ष पर शुरू नहीं करते हैं, तो आपको शरीर के एक ही हिस्से को बार-बार सुखाने के लिए मजबूर होना पड़ेगा। याद रखें, तौलिये को दबाकर अपने चेहरे को सुखाएं। इसे तौलिये से न रगड़ें क्योंकि इससे आपकी त्वचा में जलन होगी।
चरण 13. अपनी त्वचा को नमीयुक्त रखने के लिए लोशन का प्रयोग करें, लेकिन दुर्गन्ध का प्रयोग न करें।
30 मिनट तक प्रतीक्षा करें क्योंकि डिओडोरेंट्स में ऐसे रसायन होते हैं जो केवल बाहरी उपयोग के लिए होते हैं, आंतरिक उपयोग के लिए नहीं।
चरण 14. अपनी सुबह की दिनचर्या करें।
चरण 15. हर दिन दोहराएं
टिप्स
- नहाने से पहले बालों में कंघी करें।
- एक समय सीमा निर्धारित करें, इससे मदद मिलेगी।
- सुबह की दिनचर्या करते हुए अपने बालों को सुखाएं। यदि आपके पास बिजली का पंखा है, तो इसे अपने बालों को सुखाने में मदद करने के लिए चालू करें। यदि आपके पास एक नहीं है, तो अन्य काम करते समय इसे स्वाभाविक रूप से सूखने दें। इस तरह आपका समय बचेगा।
- हर दो दिन में केवल एक बार शैम्पू का उपयोग करके अपना समय बचाएं।
- यदि प्रतियोगिता आपको प्रेरित कर सकती है, तो अपने परिवार के साथ यह देखने के लिए एक प्रतियोगिता स्थापित करें कि कौन सुबह सबसे तेज तैयार होता है।
- यदि आपके पास सुबह ज्यादा समय नहीं है तो दोपहर में स्नान करें। दोपहर में स्नान करने से आपका समय बचेगा और दिन भर की गतिविधियों के बाद आपको बहुत ताजगी मिलती है।
- टाइमर का उपयोग करें यदि आप उस प्रकार के व्यक्ति हैं जो स्नान करने में लंबा समय लेता है, लेकिन इस बार इसे जल्दी से करना चाहता है।
- अपने सिर पर शैम्पू से न नहाएं। जब आपके बाल कंडीशनिंग कर रहे हों तो स्नान करना बेहतर होता है ताकि कंडीशनर को लंबे समय तक अवशोषित किया जा सके, आपके बालों को पोषण मिले, और शैम्पू द्वारा धोए गए आवश्यक तेलों को पुनर्स्थापित किया जा सके। बॉबी पिन का उपयोग करके अपने बालों को ऊपर रोल करें और इसे तब तक बैठने दें जब तक आप अपने शरीर को धो नहीं लेते हैं, फिर बॉबी पिन हटा दें और किसी भी अतिरिक्त कंडीशनर को धो लें। यह विधि आपको अपने शरीर की देखभाल की उपेक्षा किए बिना जल्दी स्नान करने की अनुमति देती है।
- ठंडा पानी आपको जगाए रखेगा और आपके दिन की अच्छी शुरुआत करेगा।
- कठोर, ठंडे पानी की बौछार आपको जितनी जल्दी हो सके स्नान करने के लिए प्रेरित करेगी; गर्म पानी आपको लंबे समय तक स्नान करने के लिए प्रेरित करेगा।
चेतावनी
- अगर आपके घर में ऐसे लोग हैं जिन पर आप भरोसा कर सकते हैं तो दरवाजा बंद न करें। दरवाजा बंद करने से आपको निजता मिलेगी, लेकिन अगर आप गिर जाते हैं, तो चिकित्सा कर्मियों को आपकी मदद करने में मुश्किल होगी।
- रोजाना बाल धोने से बाल आसानी से टूट जाते हैं। इसलिए बालों को हर दो दिन में एक बार ही धोएं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको हर दूसरे दिन नहाना चाहिए। शॉवर लें, लेकिन अपने बालों को न धोएं।
- सुनिश्चित करें कि आप इसे करते समय पूरी तरह से जागे हुए हैं। अन्यथा, आप शेविंग करते समय खुद को घायल कर सकते हैं, या शॉवर में फिसल सकते हैं।
- एक नॉन-स्लिप गलीचा का उपयोग करने का प्रयास करें ताकि आप फिसलें नहीं। सावधान रहें, इस कालीन पर फफूंदी बढ़ सकती है। हर हफ्ते साफ करें!
