यदि आप कहते हैं कि आपके गले में खराश है, तो लोग आमतौर पर आपको घर पर आराम करने की सलाह देते हैं या शायद डॉक्टर से मिलें। गले में खराश सर्दी, गले में खराश या एलर्जी का संकेत हो सकता है। यदि वे नहीं जानते कि अपने टॉन्सिल की जांच कैसे करें, तो उनके लिए यह जानना लगभग असंभव है कि आप वास्तव में इसे नकली बना रहे हैं।
कदम
विधि १ का ३: गला घोंटना
चरण 1. अपने मुंह से सांस लें।
मुंह से हवा डालने से गला सूख जाएगा। कभी-कभी ऐसा तब होता है जब आपकी नाक बंद हो जाती है और आपको मुंह से सांस लेनी पड़ती है।
चरण 2. कम पिएं।
पानी का सेवन सीमित करने से भी आपका गला सूख जाएगा। इसके अलावा, जिन लोगों के गले में खराश होती है, वे आमतौर पर एक बार में थोड़ा ही पीते हैं।
चरण 3. खांसी तब तक करें जब तक कि थोड़ा दर्द न हो जाए।
कई बार खांसने के बाद आपको लगेगा कि तनाव से आपके गले में थोड़ी खुजली हो रही है। हालांकि, जरूरत से ज्यादा खांसी न करें और गले में जरूरत से ज्यादा जलन करें। केवल कुछ ही बार खांसने की आवाज किसी को भी आश्वस्त करने के लिए पर्याप्त है जो सुनता है कि आप बीमार हो सकते हैं।
खाँसते समय अपनी आँखें बंद कर लें ताकि यह दर्दनाक और यथार्थवादी लगे।
चरण 4. अपने चेहरे को तकिए में दबा लें और चिल्लाएं।
आप कुछ मिनटों के लिए सीमा तक चिल्लाकर अपनी आवाज को दबा सकते हैं। हालाँकि, इसे चतुराई से करें। यदि आप अन्य लोगों के आसपास चिल्लाते हैं, तो उन्हें संदेह होगा कि यही कारण है कि आपके गले में चोट लगी है।
जबरदस्ती आवाज को गाने के लिए। आप गाना गाकर भी अपनी आवाज को टोन कर सकते हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, बहुत सारे चीखने वाले गीतों के साथ तेज़ संगीत चुनें। कुछ मिनटों बाद। आपको वोकल कॉर्ड्स में जलन महसूस होगी।
विधि 2 का 3: लक्षणों का ढोंग करना
चरण 1. आवश्यक होने पर ही बोलें।
यदि आपका गला दुखता है, तो आप तब तक बात नहीं करेंगे जब तक आपको आवश्यकता न हो। एक कहानी बताने या आप जो महसूस कर रहे हैं उसे समझाने के लिए लुभाने के द्वारा गले में खराश के भ्रम को खराब न करें। संक्षिप्त प्रतिक्रिया दें। यदि किसी व्यक्ति के प्रश्न के लिए लंबी प्रतिक्रिया की आवश्यकता है, तो बात करना शुरू करें, लेकिन रुकें और अपने गले को इंगित करें कि आपको रुकना चाहिए क्योंकि आप बीमार हैं।
- जवाब देने के बजाय, आप जब भी संभव हो सिर हिला सकते हैं या सिर हिला सकते हैं।
- धीमी, कमजोर आवाज में बोलें। बोलते समय जितना हो सके अपने गले का प्रयोग करें। एक कर्कश कानाफूसी चुनें।
चरण 2. लोज़ेंग पर चूसो।
यह एक सामान्य तरीका है जो गले की खराश को दूर करने के लिए व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, स्वाद भी काफी अच्छा होता है। लाल लोज़ेंग की तलाश करने की कोशिश करें क्योंकि अगर कोई आपके मुंह की जाँच करता है तो वे सूजन का अधिक गंभीर प्रभाव पैदा करेंगे।
चरण 3. आइसक्रीम के लिए पूछें।
कहो कि आपको बहुत भूख लगी है, लेकिन निगलने में कठिनाई होती है। अपने गले को बेहतर महसूस कराने के लिए आइसक्रीम मांगें। हालांकि यह बात लोगों को रास नहीं आती, लेकिन कम से कम आप स्वादिष्ट आइसक्रीम तो खा सकते हैं।
चरण 4. मसालेदार खाना खाएं।
इसके लिए हिम्मत चाहिए, लेकिन जितना हो सके उतना खाना खाएं। आपका गला गर्म हो सकता है और आपकी नाक बह सकती है। जब आपके माता-पिता आपको अपनी नाक पोंछते हुए देखते हैं और आपको गले में खराश की शिकायत होती है, तो वे सोच सकते हैं कि आपको सर्दी होने वाली है।
यदि आप कुछ ऐसा खाते हैं जो एसिड भाटा को ट्रिगर करता है, तो आप वास्तव में एक माध्यमिक लक्षण के रूप में हल्के गले में खराश महसूस कर सकते हैं।
चरण 5. अन्य लक्षणों को फिक्र करने पर विचार करें।
अकेले गले में खराश आपको उन सभी चीजों से बचने की अनुमति नहीं देगा जिनसे आप बचना चाहते हैं। आपको नकली अन्य लक्षणों के तरीके खोजने की जरूरत है।
यदि आप केवल गले में खराश की शिकायत करते हैं, तो आप अपने माता-पिता या अपने आसपास के लोगों को लेकर चिंतित हो सकते हैं। इसका मतलब है कि आप इसके बजाय डॉक्टर के पास जाने से बच सकते हैं।
विधि 3 का 3: यह कहना कि आपके गले में खराश है
चरण 1. आगे की योजना बनाएं।
गले में खराश अचानक होने की संभावना नहीं है। इसलिए रात को जल्दी सोने से पहले शुरुआत करें। कहो कि तुम अच्छा महसूस नहीं कर रहे हो। जब आप अगली सुबह गले में खराश की शिकायत करते हुए उठते हैं, तो इससे बचने के लिए यह एक पर्याप्त पर्याप्त बहाना है।
चरण 2. जानें कि गले में खराश के बहाने कब इस्तेमाल करें।
गले में खराश आमतौर पर गंभीर बीमारी का संकेत नहीं है, और अगर आप कहीं जाना चाहते हैं तो आप इसे अनदेखा कर सकते हैं। हालांकि, अगर आपको गाना बजानेवालों या शहनाई के पाठ का अभ्यास करने के दौरान गले में खराश होती है, तो यह एक अच्छा कारण है क्योंकि ऐसा करना आपके लिए मुश्किल होगा। यदि आप केवल असावधान रहना चाहते हैं या किसी पारिवारिक कार्यक्रम में शामिल नहीं होना चाहते हैं, तो आपको कुछ और गंभीर करने की आवश्यकता हो सकती है।
चरण 3. नाटक करें कि आप तैयार हैं।
दिखाएँ कि यदि आप इस दर्द के लिए नहीं थे तो आप छोड़ने को तैयार हैं। शिकायत करने और बिस्तर से उठने से इनकार करने के बजाय, उठो और तैयार हो जाओ।
चरण ४. ऐसी आवाज का प्रयोग करें जो बोलने के लिए बीमार और पीड़ादायक लगे।
ऐसा केवल अपने माता-पिता से चाय बनाने के लिए कहने के लिए करें या यह पूछने के लिए करें कि क्या उनके पास गले में खराश की कोई दवा है। अगर वे देखते हैं कि आप असहज हैं, तो वे आपको सुधारने में मदद करने के लिए कुछ भी करेंगे।
चरण 5. जारी रखें।
अगर आपके माता-पिता आपको दूर धकेलते रहते हैं, तो अगले दिन तक नाटक करते रहें। सबसे खराब स्थिति ढोंग को उजागर कर रही है क्योंकि आपको वह नहीं मिल रहा है जो आप चाहते हैं। यदि आप कबूल करना चुनते हैं, तो उन्हें हमेशा संदेह होगा कि आप अपनी बीमारी का ढोंग कर रहे हैं।
