एक शर्मनाक और असहज अनुभव होने के अलावा, उल्टी गले की श्लेष्मा झिल्ली में जलन भी पैदा कर सकती है। हालांकि, आपको इस तरह की परेशानी का सामना लंबे समय तक नहीं करना पड़ेगा। इस समस्या से शीघ्रता और प्रभावी ढंग से निपटने के लिए आप कई तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं, जिनमें सरल उपचार, बिना पर्ची के मिलने वाली दवाएं और प्राकृतिक उपचार शामिल हैं।
कदम
विधि 1: 4 में से सरल समाधान के साथ बेचैनी पर काबू पाएं
चरण 1. पानी या अन्य साफ तरल पिएं।
उल्टी के बाद थोड़ा सा पानी पीने से गले की परेशानी दूर हो सकती है और निर्जलीकरण को रोकने में मदद मिल सकती है। पानी पेट के एसिड अवशेषों से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है जो उल्टी होने पर गले को ढंकते हैं।
- अगर पेट की स्थिति में सुधार नहीं हुआ है, तो धीरे-धीरे पानी पिएं और बहुत ज्यादा नहीं। कुछ मामलों में, बहुत अधिक या बहुत जल्दी शराब पीने से उल्टी का एक और प्रकरण शुरू हो सकता है। गले में खराश आपके लिए पीना मुश्किल कर सकती है। तो, इसके आसपास काम करने के लिए थोड़ा पानी पिएं।
- वैकल्पिक रूप से, आप थोड़ी मात्रा में सेब का रस या अन्य स्पष्ट तरल पी सकते हैं।
चरण 2. गर्म पेय पिएं।
यदि पानी समस्या का समाधान नहीं करता है, तो हर्बल चाय जैसे गर्म पेय पीने का प्रयास करें। चाय जैसे गर्म पेय गले में खराश को शांत कर सकते हैं यदि आप उन्हें धीरे-धीरे पीते हैं। हर्बल चाय चुनने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना एक अच्छा विचार है, खासकर यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान करा रही हैं, मधुमेह है, या हृदय रोग है।
- अदरक की चाय पुरानी मतली को दूर करने और गले को शांत करने में मदद कर सकती है, लेकिन इसे 2 साल से कम उम्र के बच्चों को न दें। आप पुदीने की चाय भी आज़मा सकते हैं, जो गले की खराश को शांत और सुन्न कर सकती है। यदि आपको गैस्ट्रिक भाटा है तो इसे न लें और छोटे बच्चों को न दें।
- सुनिश्चित करें कि पेय बहुत गर्म नहीं है। अगर आप ज्यादा गर्म पेय का सेवन करेंगे तो गले की स्थिति और खराब हो जाएगी।
- अपने गर्म पेय में शहद मिलाकर देखें। शहद, जब चाय में मिलाया जाता है, तो यह गले की खराश को दूर करने में मदद कर सकता है। हालांकि, 12 महीने से कम उम्र के बच्चों को शहद न दें क्योंकि इससे बोटुलिज़्म का खतरा हो सकता है।
स्टेप 3. गर्म नमक के पानी से गरारे करें।
गर्म नमक का पानी उल्टी से गले की खराश को दूर कर सकता है। नमक का पानी सूजन और लक्षणों को कम करके काम करता है।
- नमक के पानी का माउथवॉश बनाने के लिए 250 मिलीलीटर गर्म पानी में 1 चम्मच नमक मिलाएं।
- कोशिश करें कि इसे निगलें नहीं। नमक का पानी पेट को और ज्यादा असहज कर सकता है।
चरण 4. नरम खाद्य पदार्थ खाएं।
अगर आपको उल्टी के बाद भूख लगती है लेकिन गले में खराश है, तो दर्द से राहत पाने के लिए नरम भोजन करें और खाली पेट भरें। जिन खाद्य पदार्थों में कठोर या खुजली वाली सामग्री नहीं होती है, उन्हें निगलना आसान होगा और पेट के एसिड के कारण होने वाले गले में खराश को शांत करने में मदद मिलेगी।
- कम मात्रा में जेली, पॉप्सिकल्स और केला जैसे नरम खाद्य पदार्थ गले की खराश से राहत के लिए अच्छे विकल्प हो सकते हैं।
- यदि आप उल्टी के बाद खाना चाहते हैं तो सावधान रहें, खासकर यदि आपको अभी भी मिचली आ रही है, क्योंकि बहुत अधिक खाने से आप फिर से उखड़ सकते हैं। आप दही या आइसक्रीम जैसे ठंडे, नरम खाद्य पदार्थ खाने के लिए ललचा सकते हैं, लेकिन अगर उल्टी की घटना दूर नहीं हुई है तो डेयरी उत्पादों से बचना सबसे अच्छा है।
विधि 2 में से 4: ओवर-द-काउंटर दवाओं का उपयोग करना
चरण 1. गले में खराश से राहत के लिए एक विशेष स्प्रे का प्रयोग करें।
इस उत्पाद में एक स्थानीय संवेदनाहारी है जो अस्थायी रूप से गले में दर्द को कम करेगा। उपयोग के लिए उचित निर्देशों के लिए पैकेज पर दिए गए निर्देशों का पालन करें।
आप इस उत्पाद को डॉक्टर के पर्चे के बिना फार्मेसियों और सुपरमार्केट (फार्मास्यूटिकल्स अनुभाग में) में प्राप्त कर सकते हैं।
चरण 2. पेस्टिल्स को सिप करें।
गले के स्प्रे की तरह, पेस्टिल भी गले में खराश से राहत दिला सकते हैं क्योंकि उनमें एक स्थानीय संवेदनाहारी होती है। पेस्टाइल विभिन्न प्रकार के स्वादों में आते हैं और अधिकांश फार्मेसियों और प्रमुख सुपरमार्केट में खरीदे जा सकते हैं।
- अन्य ओवर-द-काउंटर दवाओं की तरह, आपको पेस्टिल लेते समय उपयोग के लिए सही निर्देशों का पालन करना चाहिए।
- ध्यान रखें कि लोकल एनेस्थेटिक्स दर्द को पूरी तरह से दूर नहीं करते हैं। यह विधि केवल अस्थायी है।
चरण 3. दर्द निवारक लें।
ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक कई प्रकार के दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं, जिसमें गले में खराश भी शामिल है जो उल्टी के बाद होती है। हालांकि, सुनिश्चित करें कि अब आपको मिचली नहीं आ रही है और इसे लेने से पहले उल्टी का प्रकरण समाप्त हो गया है, क्योंकि यह दवा पेट की स्थिति को खराब कर सकती है और आपको अधिक असहज कर सकती है।
कुछ दर्द निवारक दवाएं जिनका उपयोग गले में खराश के इलाज के लिए किया जा सकता है, उनमें एसिटामिनोफेन, इबुप्रोफेन और एस्पिरिन शामिल हैं।
विधि 3 में से 4: प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करना
चरण 1. पहले डॉक्टर से सलाह लें।
जबकि कई हर्बल उपचार ज्यादातर लोगों के लिए कोई समस्या नहीं हैं, यह मत मानिए कि कुछ प्राकृतिक उपयोग करने के लिए स्वचालित रूप से सुरक्षित है। जड़ी-बूटियाँ आपके द्वारा ली जा रही अन्य दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं, और कुछ अन्य चिकित्सीय स्थितियों को खराब कर सकती हैं या कुछ आबादी, जैसे कि बच्चों, गर्भवती महिलाओं और बुजुर्गों के लिए जोखिम पैदा कर सकती हैं। आपको हमेशा सावधान रहना चाहिए और हर्बल उपचार आजमाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
चरण 2. मुलेठी की जड़ से गरारे करें।
मुलेठी की जड़ को पानी में उबाला जाना चाहिए (उबलते नहीं) एक माउथवॉश बनाने के लिए जो आपके गले की खराश से राहत दिला सकता है। एनेस्थीसिया के बाद गले में खराश के कारण होने वाली परेशानी को कम करने के लिए लीकोरिस रूट को दिखाया गया है। तो, आप इसका उपयोग उल्टी से गले की खराश को दूर करने के लिए कर सकते हैं।
ऐसी कई दवाएं हैं जो नद्यपान जड़ के साथ प्रतिक्रिया करती हैं। इसलिए, यदि आप उच्च रक्तचाप, गुर्दे, यकृत या हृदय रोग की दवा ले रहे हैं तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
चरण 3. मार्शमैलो रूट टी पिएं।
इस जड़ का फूली सफेद मार्शमैलो कैंडी से कोई लेना-देना नहीं है। मार्शमैलो यहां औषधीय गुणों से भरपूर एक पौधा है, जिसमें गले की खराश को दूर करने की क्षमता भी शामिल है।
- आप मार्शमैलो रूट टी को किराना स्टोर पर खरीद सकते हैं जो जैविक खाद्य पदार्थ या ऑनलाइन बेचते हैं।
- मार्शमैलो रूट पेट दर्द को भी दूर कर सकता है जिससे यह उल्टी के कारण को दूर करने में मदद कर सकता है और साथ ही उल्टी के बाद गले में खराश के विकारों से राहत दिला सकता है।
चरण 4. स्लिपरी एल्म का सेवन करें।
स्लिपरी एल्म गले को जेल जैसे पदार्थ से ढक देगा और दर्द से राहत दिला सकता है। स्लिपरी एल्म आमतौर पर पाउडर के रूप में या पेस्ट्री की कैंडीज में बेचा जाता है। अगर आप कोई पाउडर खरीदते हैं तो उसे पीने से पहले गर्म पानी में मिला लें।
स्लिपरी एल्म का सेवन गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को नहीं करना चाहिए।
विधि 4 का 4: चिकित्सा सहायता प्राप्त करना
चरण 1. जानें कि अपने डॉक्टर को कब कॉल करना है।
उल्टी और मतली जल्दी दूर हो सकती है, लेकिन कुछ स्थितियां ऐसी होती हैं जहां आपको अपने डॉक्टर को फोन करना चाहिए। यदि पीड़ित व्यक्ति निर्जलित है तो फ्लू के हल्के मामलों में भी गंभीर परिणाम हो सकते हैं। यदि आप या आपके बच्चे को निम्न में से कोई भी लक्षण अनुभव हो तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें:
- पेट में भोजन या तरल पदार्थ रखने में असमर्थ
- दिन में तीन बार से ज्यादा उल्टी होना
- उल्टी से पहले सिर में चोट लगी थी
- 6-8 घंटे से पेशाब नहीं किया है
- 6 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए: उल्टी कुछ घंटों से अधिक समय तक रहती है, दस्त होता है, निर्जलीकरण के लक्षण दिखाता है, बुखार होता है, या 4-6 घंटे तक पेशाब नहीं होता है
- 6 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए: उल्टी 24 घंटे से अधिक समय तक रहती है, 24 घंटे से अधिक समय तक दस्त और उल्टी होती है, निर्जलीकरण के लक्षण होते हैं, 38.3 डिग्री सेल्सियस से अधिक बुखार होता है, या 6 घंटे से पेशाब नहीं होता है
चरण 2. जानें कि आपातकालीन सेवाओं को कब कॉल करना है।
कुछ मामलों में, पीड़ितों को तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यदि आप निम्न में से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो अपने शहर में 112 या आपातकालीन सेवाओं पर कॉल करें:
- उल्टी में खून है (खून चमकदार लाल दिखता है या कॉफी के मैदान जैसा दिखता है)
- गंभीर सिरदर्द या कड़ी गर्दन
- सुस्ती, भ्रम, या घटी हुई सतर्कता
- गंभीर पेट दर्द
- तेज श्वास या नाड़ी
