ग्राइंडिंग एक मजेदार और जोखिम भरा नृत्य है जिसे आप स्कूल के नृत्यों, शादियों या नाइट क्लबों में पा सकते हैं। आंदोलन बहुत सरल है - एक साथी खोजें, करीब आएं, फिर अपने कूल्हों को संगीत की ओर मोड़ें। डांस फ्लोर पर वातावरण को गर्म करने के लिए पीसना एक मजेदार तरीका हो सकता है, या तो अपनी पीठ के साथ या अपने साथी का सामना करना। चूंकि इस प्रकार का नृत्य यौन बारीकियों से भरा होता है, इसलिए ऐसा करना सबसे अच्छा है जब आपका साथी वास्तव में चाहता है।
कदम
विधि 1 में से 2: अपने साथी के पीछे नृत्य करें
स्टेप 1. अपने हाथों को अपने पार्टनर के हिप्स पर रखें।
अगर पार्टनर आपकी पीठ के बल खुद को पोजिशन कर रहा है, तो अपने हाथों को उसके हिपबोन्स पर रखें। यह आपको आंदोलन को और अधिक बारीकी से महसूस करने की अनुमति देगा, साथ ही यदि आप अपनी पीसने की तकनीक को बदलना चाहते हैं तो आपको थोड़ा और नियंत्रण भी देगा।
- पीछे की स्थिति वाले व्यक्ति के लिए साथी के कूल्हों को पकड़ना स्वाभाविक है। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आप इसे धीरे-धीरे करते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपके साथी को इससे कोई आपत्ति नहीं है।
- जब तक कहा न जाए, अपना हाथ कहीं भी न हिलाएं। बिना अनुमति के छूना उत्पीड़न है, तब भी जब आप पीस रहे हों।
चरण 2. अपने कूल्हों को एक साथ ले जाएँ।
अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ें और एक तरफ से दूसरी तरफ घुमाएं। वहां से, आप मंडलियों में घूमना शुरू कर सकते हैं, या विभिन्न चालों के साथ प्रयोग कर सकते हैं जो दर्शाती हैं कि आप उत्साहित हैं।
आपकी ऊंचाई के आधार पर, आपको अपने साथी के बराबर होने के लिए लम्बे खड़े होने या अपने घुटनों को गहरा मोड़ने की आवश्यकता हो सकती है।
चरण 3. अपने साथी को नियंत्रण में रहने दें।
पीस कॉम्पैक्ट रूप से किया जाना चाहिए। तो, करीब आओ ताकि आप रॉकिंग के दौरान अपने साथी के कूल्हों को पकड़ सकें और आंदोलन का पालन कर सकें। अपने साथी को आंदोलन के नियंत्रण में रहने दें, और निर्धारित करें कि आप इसे कहाँ छू सकते हैं। एक अच्छे डांस पार्टनर को पार्टनर की इच्छा का सम्मान करना चाहिए और उसकी हरकतों के अनुकूल होना चाहिए।
आप अपने साथी के साथ जितने अधिक कॉम्पैक्ट होंगे, उतनी ही अधिक संभावना है कि वह आपको अधिक अंतरंग शारीरिक संपर्क करने की अनुमति देगा।
चरण 4. शारीरिक संपर्क कम करने के लिए अपने शरीर को बगल की ओर झुकाएं।
यदि आप किसी अजनबी के साथ नृत्य कर रहे हैं, या बहुत करीब नहीं जाना चाहते हैं, तो आप अपने शरीर को थोड़ा बगल में झुका सकते हैं। आपका साथी अपने शरीर को दूसरी तरफ झुकाएगा। इस तरह, आप अपने पैरों से पीसेंगे, न कि आपकी कमर से।
संकेतों के लिए देखें कि आपका साथी बहुत करीब से नृत्य करने में झिझक रहा है। उदाहरण के लिए, यदि उसकी गति धीमी हो जाती है या वह दूर चला जाता है, तो उसे कुछ दूरी देना एक अच्छा विचार है।
चरण 5. अपनी चाल को समय-समय पर बदलें।
सिर्फ अपने कूल्हों को हिलाते हुए खड़े रहना मजेदार नहीं है। इसे मज़ेदार बनाए रखने के लिए, हर कुछ मिनटों में डांस पोजीशन बदलने की कोशिश करें, या अपने पार्टनर के साथ डांस मूव्स को बारी-बारी से करें। आपके पास उसके साथ रहने का आनंद लेने का समय हो सकता है जब तक कि गाना खत्म न हो जाए। तो, जितना हो सके इसे करें!
- यदि आप और आपके साथी का स्वाद समान है, तो आप नीचे झुक भी सकते हैं, अपने शरीर को एक साथ चिपका सकते हैं, या अपनी पीसने की तकनीक बना सकते हैं।
- ग्राइंडिंग को और अधिक रोमांचक बनाने का एक और आसान तरीका है, आगे और पीछे से डांस पोजीशन को बदलना।
चरण 6. यह मत समझिए कि पीसना कुछ और करने का निमंत्रण है।
सिर्फ इसलिए कि कोई आपके साथ पीसना चाहता है इसका मतलब यह नहीं है कि वे इससे ज्यादा कुछ करना चाहते हैं। लोग अक्सर मौज-मस्ती के लिए क्लब में आते हैं, न कि क्षणिक रिश्ते की तलाश में। हालाँकि, यदि आपका साथी दिलचस्पी लेता है, तो आप उससे पूछ सकते हैं, लेकिन जो भी उत्तर है उसे स्वीकार करने के लिए तैयार रहें।
अगर आपका साथी गाना खत्म होने के बाद दूर चला जाता है, तो उसका पीछा न करें। हालाँकि, आभारी रहें कि आपको उसके साथ नृत्य करने और एक नए साथी की तलाश शुरू करने का मौका मिला।
विधि २ का २: अपने साथी का सामना करते हुए पीसना
चरण 1. किसी के साथ नृत्य करने के लिए खोजें।
जब आप डांस फ्लोर पर अपने समय का आनंद ले रहे हों, तो किसी के साथ नृत्य करने के लिए खोजें। आँख से संपर्क करना, मुस्कुराना और शरीर को छूना कुछ मजबूत संकेत हैं कि कोई आपके साथ नृत्य करना चाहता है। एक बार जब आपको कोई साथी मिल जाए, तो उससे संपर्क करें और उसके साथ शारीरिक संपर्क बनाने के लिए तैयार रहें।
- यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कोई सिग्नल का जवाब दे रहा है, तो उनके पास जाएं और कहें, "अरे, एक साथ नृत्य करना चाहते हैं?"
- कभी-कभी, कोई आपकी आंखों में देख सकता है या दुर्घटना से आपको कुहनी से धक्का दे सकता है। यदि वह आपकी उपेक्षा करता है या स्थान बदलता है, तो यह मत सोचिए कि वह आपको दौलत बेच रहा है - शायद उसे इसमें कोई दिलचस्पी नहीं है।
चरण 2. संगीत की ताल पर अपने कूल्हों को अपने साथी के खिलाफ स्वाइप करें।
एक बार जब आप अपने साथी के करीब हों, तो गाने की गति से मेल खाने के लिए अपनी गतिविधियों को समायोजित करें। अपने कूल्हों को तब तक आगे-पीछे करें जब तक कि वे आपके साथी के शरीर को न छू लें। अपने कूल्हों और किक के स्विंग को समन्वयित करें, और ताल के अनुसार अपने आंदोलनों की तीव्रता को बढ़ाएं और घटाएं।
- संगीत बजने से मेल खाने के लिए अलग-अलग गति से पीसने की कोशिश करें। जब गाना तेज और ऊर्जावान हो तो आप तेजी से आगे बढ़ सकते हैं, फिर जब संगीत धीमा और कामुक हो तो धीमी गति से आगे बढ़ सकते हैं।
- याद रखें, पीसना एक नृत्य है। इसलिए, आपकी हरकतें जितनी अधिक लय से मेल खाती हैं, आपके और आपके साथी के लिए उतना ही मजेदार होगा।
चरण 3. अपने हाथों को अपने साथी के कूल्हों पर रखने की कोशिश करें।
थोड़ी देर तक साथ में डांस करने के बाद, अपने हाथों को पार्टनर के हिप्स पर रखें और पूछें कि क्या आप इसे कर सकते हैं। यदि वह तुम्हारा हाथ हटा दे, या तुम्हें अपने शरीर को छूने से मना करे, तो अपना हाथ छोड़ दो। अपने हाथों को बीट पर ले जाते हुए भी आप एक साथ डांस कर सकते हैं।
जब तक अनुमति न हो, कूल्हों के अलावा शरीर के किसी भी हिस्से को न छुएं। बेहतर होगा कि आप अपने पार्टनर को खुद न डराएं
चरण 4. कभी-कभी अपनी छाती पर दस्तक दें।
शरीर को अपने साथी के सामने रखें, फिर अपने कंधों को अपने साथी की ओर झुकते हुए पीछे खींचे। फिर, शरीर की स्थिति को उससे दूर खींच लें। ऐसा कई बार करें और देखें कि क्या आपका साथी भी इसका पालन करेगा।
- आप अपने ऊपरी शरीर का उपयोग करके छाती के कुहनी को तरंगों के साथ भी जोड़ सकते हैं।
- अपनी चाल को अपने साथी के साथ मिलाने की पूरी कोशिश करें।
चरण 5. अपने कूल्हों को घुमाने का अभ्यास करें ताकि आप आंदोलनों के बीच वैकल्पिक कर सकें।
अपने कूल्हों को एक तरफ झुकाएं। जब आप ऐसा करेंगे तो आपका पार्टनर अपने हिप्स को उसी दिशा में घुमाएगा। आंदोलन करते समय अपने निचले शरीर को एक साथ रखें, फिर दिशा बदलें - हो सकता है कि आपका साथी पीछे की ओर झुक रहा हो और आपको उसका अनुसरण करना चाहिए। आप अपने शरीर को किसी भी दिशा में ले जा सकते हैं जो आपको आरामदायक लगता है, लेकिन ज्यादातर लोग दक्षिणावर्त दिशा में आगे बढ़ेंगे।
कूल्हों की यह गोलाकार गति ठीक वैसी ही होती है जैसी आप अपने साथी के पीछे पीसते समय करते हैं।
टिप्स
- किसी के साथ पीसने के लिए ढूंढने से पहले आपको कई बार खारिज कर दिया जा सकता है। चिंता न करें - हर किसी को पीसना पसंद नहीं होता है। सुनिश्चित करें कि आप अन्य लोगों के निर्णयों का सम्मान करते हैं और किसी को ऐसा करने के लिए मजबूर नहीं करते हैं जो वे नहीं करना चाहते हैं।
- यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कोई गीत ग्राइंडिंग डांस संगत के लिए उपयुक्त है या नहीं, तो आपका साथी जो कर रहा है उसका अनुसरण करें, या अन्य लोग क्या कर रहे हैं, यह जानने के लिए अपने आस-पास देखें।
