आपका लक्ष्य जो भी हो, हाई स्कूल में उच्च अंक प्राप्त करना आपकी प्राथमिकता के पैमाने में सबसे ऊपर होना चाहिए। याद रखें, अच्छे ग्रेड होने से न केवल आपकी शैक्षणिक गुणवत्ता का पता चलता है, बल्कि यह भी पुष्टि होती है कि आप एक मेहनती छात्र हैं, सामग्री को अच्छी तरह समझते हैं, और परिपक्व हैं। यद्यपि यह हाथ की हथेली को मोड़ने जितना आसान नहीं है, अधिकतम मूल्य प्राप्त करना वास्तव में हर किसी के द्वारा प्राप्त किया जा सकता है जब तक कि वे अपनी संगठनात्मक क्षमताओं को प्रतिबद्ध करने और सुधारने के इच्छुक हैं।
कदम
3 का भाग 1: जीवन को स्वच्छ और व्यवस्थित बनाना
चरण 1. अध्ययन के लिए एक विशिष्ट क्षेत्र को परिभाषित करें।
अपने शैक्षणिक ग्रेड में सुधार करने के लिए, आपको सबसे पहले एक समर्पित अध्ययन स्थान की आवश्यकता होगी जो शांत हो और आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सके। यदि आवश्यक हो, तो अपना खुद का किला बनाएं! मेरा विश्वास करो, एक अच्छा अध्ययन वातावरण सामग्री को पढ़ने के लिए सही मनोदशा और मानसिकता बनाने में मदद करेगा।
- वास्तव में, आप कहीं भी अध्ययन कर सकते हैं, चाहे वह घर पर हो, पुस्तकालय हो, या आपका पसंदीदा कैफे हो; सबसे महत्वपूर्ण बात, सुनिश्चित करें कि क्षेत्र आरामदायक, शांत और आप पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम है।
- सुनिश्चित करें कि आपका अध्ययन वातावरण विकर्षणों से मुक्त हो। यदि आप अक्सर इंटरनेट से विचलित होते हैं, तो सुनिश्चित करें कि जब आप पढ़ना शुरू करते हैं तो आपका कंप्यूटर या लैपटॉप बंद हो जाता है। यदि आप अक्सर शोर से परेशान महसूस करते हैं, तो भीड़ से दूर एक शांत अध्ययन कक्ष खोजने का प्रयास करें।
- सुनिश्चित करें कि आपका अध्ययन वातावरण आरामदायक है। यदि आप घर पर पढ़ रहे हैं, तो एर्गोनोमिक कुर्सी पर बैठने का प्रयास करें। आप चाहें तो अपने स्टडी रूम में प्लास्टिक के पौधे के गमले भी लगा सकते हैं ताकि एक आरामदायक और शांत प्रभाव पैदा हो सके।
चरण 2. एक अच्छी अध्ययन दिनचर्या स्थापित करें।
एक छात्र जो अकादमिक रूप से सफल होता है वह आम तौर पर हर हफ्ते अध्ययन करने के लिए हमेशा समय निकालता है। बेशक आपको हर दिन घंटों पढ़ाई करने की ज़रूरत नहीं है; इसके बजाय, प्रत्येक सप्ताह तीन से चार अध्ययन सत्र निर्धारित करने का प्रयास करें या अपनी आवश्यकताओं और लय में समायोजित करें।
- इसके बजाय, नियमित अंतराल पर प्रतिदिन अध्ययन करें। इस तरह, आपके पास सामग्री का अध्ययन करने, उसकी समीक्षा करने और उसे आत्मसात करने के लिए अधिक समय होगा। आखिर नियमित रूप से पढ़ाई करने से आपको उन समस्याओं से भी निजात मिलेगी जो ओवरनाइट स्पीड सिस्टम करने या एक रात में पूरी सामग्री का अध्ययन करने की आदत के साथ आती हैं (जो किसी भी छात्र के लिए अप्रभावी साबित हुई है)।
- अपनी दिनचर्या रखें। एक अध्ययन कार्यक्रम निर्धारित करने का कोई मतलब नहीं होगा यदि यह आपकी दिनचर्या का हिस्सा नहीं बनता है। अपने शेड्यूल को दैनिक दिनचर्या में बदलने से, देर-सबेर आपकी मानसिकता निश्चित रूप से बेहतर के लिए बदल जाएगी।
- सुनिश्चित करें कि प्रत्येक अध्ययन सत्र का एक स्पष्ट लक्ष्य है। उदाहरण के लिए, निर्दिष्ट करें कि आप सप्ताहांत में एक सप्ताह के लिए सामग्री की समीक्षा करेंगे। मंगलवार के दिन आपको गणित के नए अध्याय का अध्ययन करना है और अंग्रेजी की कक्षा के लिए पठन सामग्री पढ़नी है। इस बीच, गुरुवार को आपको जीव विज्ञान और इतिहास की कक्षा के लिए नई सामग्री का अध्ययन करना है। प्रत्येक अध्ययन सत्र के लिए विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करें ताकि आप बेहतर ढंग से ध्यान केंद्रित कर सकें।
चरण 3. नियमित रूप से कक्षा में भाग लें।
वास्तव में, अधिकतम मूल्य प्राप्त करने के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण कारक है! याद रखें, अनुपस्थिति के कारण नोट्स, सामग्री स्पष्टीकरण, असाइनमेंट और पठन सामग्री को पकड़ने से आपके लिए सामग्री को समझना और बाद में परीक्षा के प्रश्नों पर काम करना मुश्किल हो जाएगा।
- हाई स्कूल के छात्र के रूप में, कक्षा में भाग लेना आपकी प्राथमिकता के पैमाने पर सबसे ऊपर होना चाहिए। इसलिए कोशिश करें कि हमेशा जल्दी उठें और समय पर स्कूल पहुंचें। अगर आपको वास्तव में नहीं करना है तो अनुपस्थित न हों!
- हमेशा निश्चित रूप से कक्षा में भाग लेना आपके लिए वास्तविक लाभ रखता है। याद रखें, कक्षा में जो सीखा जाता है वह आम तौर पर पहले से ही मुद्रित पुस्तकों में सामग्री का पूरक होता है। दूसरे शब्दों में, आपका शिक्षक किसी सामग्री को एक अलग दृष्टिकोण से अधिक व्यापक रूप से समझा सकता है, या अन्य उदाहरणों का उपयोग कर सकता है जो सामग्री को बेहतर ढंग से समझने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
- महसूस करें कि कक्षा से पहले अध्ययन करने से आपके लिए कक्षा में अधिक ध्यान केंद्रित करना आसान हो जाएगा। कम से कम एक बार सिखाई जाने वाली सामग्री की समीक्षा करने के बाद, आप निश्चित रूप से सामग्री से अधिक परिचित महसूस करेंगे और इसे तेजी से समझेंगे। परिणामस्वरूप, घर पर आपके अध्ययन का समय कम हो सकता है, है ना?
- यदि आपको एक या दो कक्षाओं में अनुपस्थित रहना है, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने शिक्षक या दोस्तों से शेष सामग्री के लिए पूछें। यदि आप चाहें, तो आप अपने दोस्तों के नोट्स भी उधार ले सकते हैं और उन्हें पकड़ने में आपकी मदद करने के लिए कह सकते हैं।
- हमेशा याद रखें कि अपने दोस्तों के नोट्स उधार लेने की तुलना में स्वयं नोट्स लेना बहुत बेहतर है। वास्तव में, एक अध्ययन से पता चला है कि जो छात्र अपने दोस्तों के नोट्स उधार लेते थे, वे उन छात्रों की तुलना में कम स्कोर करते थे जो अपने आप नोट्स लेते थे।
चरण 4. अपने सभी नोट्स और असाइनमेंट शीट को साफ-सुथरा रखें।
भले ही कुछ छात्र अपने सिर में हर सामग्री और जिम्मेदारी को याद रखने में सक्षम हों, लेकिन जरूरी नहीं कि आप इसे कर सकें! इसलिए, एक संगठनात्मक प्रणाली बनाने का प्रयास करें जो आपके दैनिक जीवन को अधिक आसानी से जीने में आपकी सहायता कर सके। उदाहरण के लिए, एजेंडा, फ़ोल्डर, बाइंडर, या अन्य दस्तावेज़ भंडारण प्रणाली खरीदने में निवेश करने में संकोच न करें।
- सामग्री को संक्षेप में लिखने के लिए एक नोटबुक एक आदर्श उपकरण है। अलग-अलग कक्षाओं के लिए अलग-अलग डिज़ाइन और रंगों की नोटबुक खरीदने की कोशिश करें। आपके लिए उन्हें एक्सेस करना आसान बनाने के लिए, संपूर्ण नोटबुक को एक बाइंडर में सहेजें।
- आपकी साफ-सफाई में सुधार करने के लिए बाइंडर भी सही उपकरण हैं। एकल बाइंडर को कई बड़े वर्गों में विभाजित करने का प्रयास करें; उदाहरण के लिए, अधूरे असाइनमेंट को स्टोर करने के लिए एक सेक्शन, पूरे किए गए असाइनमेंट को स्टोर करने के लिए एक सेक्शन और परीक्षा शीट्स को सेव करने के लिए एक सेक्शन को अलग रखें। कुछ प्रकार के बाइंडरों में एक प्लास्टिक बैग भी होता है जिसका उपयोग आप अपनी नोटबुक को स्टोर करने के लिए कर सकते हैं। फिर से, अपनी सीखने की प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए अलग-अलग पाठों के लिए अलग-अलग रंग के बाइंडर खरीदने का प्रयास करें।
- दैनिक एजेंडा आपको हर कक्षा, असाइनमेंट, परीक्षा और नियत तारीख पर नज़र रखने में मदद करेगा। वास्तव में, स्टेशनरी स्टोर पर कई नमूना एजेंडा उपलब्ध हैं; कुछ का तो समारोह भी होता है जो आपको हर दिन आपकी ज़िम्मेदारियों की याद दिलाता है। यदि आपके पास बहुत सारी जिम्मेदारियां हैं, तो एक एजेंडा खरीदने का प्रयास करें जिससे आप अपने दिन को घंटे के हिसाब से योजना बना सकें।
चरण 5. समय को अच्छी तरह से प्रबंधित करें।
अपनी अध्ययन गतिविधियों को अधिकतम करने के लिए अच्छा समय प्रबंधन बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए, अपनी क्षमताओं को जानना और अभ्यास करना सीखना जारी रखते हुए अपने दैनिक जीवन को और अधिक संरचित बनाने का प्रयास करें। निस्संदेह, उसके बाद आपको अकादमिक मूल्य में उल्लेखनीय वृद्धि का एहसास होगा।
- अपनी प्राथमिकताएं निर्धारित करें। यदि आप अधिकतम ग्रेड प्राप्त करना चाहते हैं तो हमेशा अपनी शैक्षणिक शिक्षा को प्राथमिकता दें। यदि आप चाहें, तो हर दिन या हर महीने की शुरुआत में "टू-डू लिस्ट" बनाने की कोशिश करें; दूसरे शब्दों में, अपनी जिम्मेदारियों को उनकी प्राथमिकता के पैमाने के अनुसार व्यवस्थित करने का प्रयास करें।
- एक दैनिक कार्यक्रम बनाएं। अपने दैनिक कार्यक्रम को व्यवस्थित करने के लिए एजेंडा बुक जैसे टूल का लाभ उठाएं। उदाहरण के लिए, कठिन और महत्वपूर्ण कार्यों को पहले से करने का प्रयास करें, खासकर जब आपका ध्यान अभी भी अच्छा हो और आपकी गतिविधियाँ विचलित न हों। इसके अलावा, आप कठिन कार्यों को करने के लिए एक शेड्यूल भी व्यवस्थित कर सकते हैं जब आपकी ऊर्जा अपने सर्वोत्तम स्तर पर हो।
- विकर्षणों को दूर रखें। उन चीजों से बचें जिन्हें आप जानते हैं जो आपको परेशान करेंगे जैसे आपका ईमेल, सेल फोन, कंप्यूटर इत्यादि। आप चाहें तो प्रत्येक कार्य को छोटे-छोटे समूहों में बाँट भी सकते हैं; एक छोटे समूह के हर सफल समापन पर, अपने आप को एक आकर्षक पुरस्कार दें।
- एक साथ कई काम करने से बचें। अगर आपको लगता है कि आप इसे कर सकते हैं, तो भी वैज्ञानिक शोध यह साबित करते हैं कि यह आदत आपकी मदद नहीं करेगी। वास्तव में, जो एक ही समय में कई काम करने के अभ्यस्त होते हैं, उन्हें भूलने, गलतियाँ करने और काम करने में अधिक समय लगने की संभावना अधिक होती है। ये चीजें इसलिए होती हैं क्योंकि उन्हें अपना ध्यान कई चीजों पर बांटना होता है। नतीजतन, उनका बहुमूल्य समय नष्ट हो जाता है और वे अपना कोई भी कार्य समय पर पूरा नहीं कर पाते हैं।
- किसी बड़े प्रोजेक्ट पर तुरंत काम करें। याद रखें, आपके ग्रेड को बनाए रखने के लिए दीर्घकालिक समय प्रबंधन भी बहुत महत्वपूर्ण है। वास्तव में, अधिकांश हाई स्कूल के छात्रों में शिथिलता की प्रवृत्ति होती है। नतीजतन, अंतिम समय में उन्हें अपने असाइनमेंट को पूरा करने और निम्न ग्रेड प्राप्त करने के लिए जल्दी करना पड़ता है।
चरण 6. फार्म अध्ययन समूह।
क्या आपने कभी यह कहावत सुनी है "दो सिर एक से बेहतर हैं"? आपकी सीखने की प्रक्रिया में भी यही कहावत लागू होती है। अवधारणाओं को बेहतर ढंग से समझने में आपकी मदद करने के लिए, ऐसे अध्ययन समूह बनाने का प्रयास करें जो आपको और आपके दोस्तों को एक-दूसरे को सामग्री सिखाने और इसे बेहतर तरीके से अवशोषित करने की अनुमति दें।
- सबसे महत्वपूर्ण बात, सुनिश्चित करें कि समूह के सभी सदस्य कठिन अध्ययन के लिए समान रूप से प्रतिबद्ध हैं। ऐसे अध्ययन समूहों से बचें जो असंरचित हैं और ऐसे सदस्य हैं जो प्रतिबद्ध होने के लिए अनिच्छुक हैं।
- नियमित रूप से सीखने की गतिविधियाँ करें। सुनिश्चित करें कि सभी सदस्य इसमें सक्रिय रूप से शामिल हैं; दूसरे शब्दों में, उन सदस्यों को बर्दाश्त न करें जो केवल आसान प्रश्नों में योगदान देना चाहते हैं। सुनिश्चित करें कि कठिन सामग्री का सामना करते समय आप और आपके मित्र एक-दूसरे पर भरोसा कर सकते हैं।
3 का भाग 2: अध्ययन दिनचर्या में सुधार
चरण 1. सामग्री को अच्छी तरह से रिकॉर्ड करें।
आम तौर पर, एक छात्र अपनी नोटबुक से सामग्री की समीक्षा और अध्ययन करना शुरू कर देगा। यह देखते हुए कि आपके पास सामग्री को जल्दी से भूलने की प्रवृत्ति है, हमेशा उन चीजों की समीक्षा करने और समीक्षा करने का प्रयास करें जिन्हें आपने नोट किया है। वास्तव में, शोध से पता चलता है कि समीक्षा के बिना, छात्र केवल 20 मिनट में 47% सामग्री भूल जाते हैं। सामान्य तौर पर, मनुष्य प्रतिदिन होने वाली 62% चीजों को भूल जाता है। सीखने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप अच्छी तरह से और नियमित रूप से नोट्स लेते हैं; अपने दैनिक परीक्षण और प्रश्नोत्तरी स्कोर में सुधार करने के अलावा, ऐसा करने से आपके मस्तिष्क को अध्ययन की गई प्रत्येक सामग्री को याद रखने में सक्रिय रहने में भी मदद मिलेगी।
- गुणवत्ता नोट्स में शिक्षक के सभी स्पष्टीकरण शामिल नहीं होंगे। इसके बजाय, गुणवत्ता वाले नोट्स में केवल महत्वपूर्ण शब्द या वाक्यांश होंगे जो छात्रों को अवधारणाओं को बेहतर ढंग से समझने के लिए याद रखने की आवश्यकता है। याद रखें, कोई भी जानकारी जो आपके शिक्षक द्वारा समय-समय पर दोहराई जाती है या ब्लैकबोर्ड पर लिखी जाती है, आमतौर पर महत्वपूर्ण जानकारी होती है और आपको इसे याद रखना चाहिए।
- अपने नोट्स में पूर्ण स्पष्टीकरण शामिल न करें; इसके बजाय, इसे पॉइंटर्स या छोटे वाक्यों के रूप में सारांशित करने का प्रयास करें। हमेशा याद रखें कि भूले हुए रिक्त स्थान को भरने के लिए आपको हमेशा अपने नोट्स पर वापस जाने में सक्षम होना चाहिए।
- आप जिस सामग्री का अध्ययन कर रहे हैं, उससे संबंधित महत्वपूर्ण तथ्यों, विवरणों या स्पष्टीकरणों को भी नोट करें; कोई भी महत्वपूर्ण परिभाषा शामिल करें। फिर से, आपके शिक्षक द्वारा बोर्ड पर नोट की गई जानकारी, पावरपॉइंट शीट पर सूचीबद्ध होती है, या आपके शिक्षक द्वारा उल्लेख करना जारी रखता है, यह संभवतः महत्वपूर्ण जानकारी है और इसे आपके नोट्स में शामिल किया जाना चाहिए।
- 24 घंटे के भीतर अपने नोट्स की समीक्षा और संशोधन करें। इस समय के दौरान, ऐसी जानकारी को चिह्नित करें जिसे पढ़ना या समझना मुश्किल हो; यदि आवश्यक हो, तो अपना प्रश्न पृष्ठ के किनारे पर लिखें। उसके बाद, अपने नोट्स की तुलना अपनी पठन सामग्री या थ्योरी बुक से करें। यदि उसके बाद भी आपके पास अनुत्तरित प्रश्न हैं, तो अपने शिक्षक से उन्हें अगली कक्षा में फिर से समझाने में मदद करने के लिए कहें।
- लैपटॉप पर टाइप करने के बजाय हाथ से नोट्स लेने पर विचार करें। कागज पर कलम के साथ नोट्स लेना आपके मस्तिष्क को सबसे महत्वपूर्ण जानकारी को क्रमबद्ध करने, सारांशित करने और चुनने के लिए मजबूर करता है। दूसरे शब्दों में, आपके मस्तिष्क को कक्षा के सामने अपने शिक्षक के स्पष्टीकरण के बारे में सक्रिय रूप से सोचने की आवश्यकता होगी। शोध से यह भी पता चला है कि जो छात्र लैपटॉप पर टाइप करने के बजाय नोट्स लेते हैं, वे जानकारी को बेहतर ढंग से याद रखने में सक्षम होते हैं।
चरण 2. किताबें पढ़ने में मेहनती बनें।
कक्षा में भाग लेने में मेहनती होने के अलावा, अध्ययन और पढ़ने की आवृत्ति में वृद्धि संभवतः सबसे महत्वपूर्ण चीज है जो आपको अधिकतम शैक्षणिक ग्रेड प्राप्त करने के लिए करनी चाहिए। यहीं पर नोटबुक की भूमिका की जरूरत है! अध्ययन करते समय, आपने जो सामग्री नोट की है उसकी समीक्षा करने, उसका सारांश बनाने और यदि आवश्यक हो तो एक रूपरेखा बनाने में मेहनती बनें। सामग्री को अधिक प्रभावी ढंग से समझने में आपकी मदद करने के लिए सबसे शक्तिशाली तरीकों की तलाश करें।
- पुनः लेने और रेखांकित करने का प्रयास करें। बस अपने नोट्स को फिर से पढ़ना उपयोगी है; हालांकि, सामग्री की व्याख्याओं और अवधारणाओं को समझने के लिए अधिक सक्रिय रणनीतियों को लागू करना शुरू करना एक अच्छा विचार है। उदाहरण के लिए, नोट्स को अपनी भाषा में सारांशित करने और/या सामग्री को ज़ोर से पढ़ने का प्रयास करें; दोनों करना आपके दिमाग के दूसरे हिस्सों को सक्रिय करने में कारगर होता है।
- निमोनिक तकनीकों का प्रयोग करें। वर्डप्ले या तुकबंदी वाले शब्द जैसी स्मृति तकनीकें आपको जानकारी को बेहतर ढंग से याद रखने में मदद कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, आपके लिए "होम्स" शब्द के माध्यम से अमेरिका की पांच सबसे बड़ी झीलों के नाम याद रखना आसान होगा, जो हूरों, ओंटारियो, मिशिगन, एरी और सुपीरियर के लिए एक संक्षिप्त शब्द है। आप जानकारी याद रखने के लिए गाने बनाकर उसी पैटर्न को लागू कर सकते हैं।
चरण 3. अपना असाइनमेंट पूरा करें।
सुनिश्चित करें कि आप सभी कार्यों और गृहकार्य को पूरा करने के लिए करते हैं। हमेशा याद रखें कि असाइनमेंट का ग्रेड सबसे बड़े कारकों में से एक है जो आपके अंतिम ग्रेड को निर्धारित करेगा; इसलिए, एक सत्रीय कार्य का एक भी ग्रेड खोने से आपका अंतिम ग्रेड 3, 4 या 5% तक कम हो सकता है। नतीजतन, ए प्राप्त करना सबसे अधिक संभावना सिर्फ एक सपना है।
- उन कार्यों को याद रखने के लिए अपने एजेंडे पर भरोसा करें जिन्हें करने की आवश्यकता है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप अपने सभी कर्तव्यों और जिम्मेदारियों को एक विशेष एजेंडे में लिखते हैं।
- आगामी कार्यों को प्राथमिकता दें और सावधानीपूर्वक योजना बनाएं। उदाहरण के लिए, यदि आप आमतौर पर गणित असाइनमेंट करने में लंबा समय लेते हैं, तो अपने अगले गणित असाइनमेंट पर अधिक समय बिताने का प्रयास करें ताकि परिणाम अधिक संतोषजनक हों।
चरण 4. अपने आप को पुरस्कृत करें।
सीखना आसान नहीं है; उसके लिए, यदि आप एक निश्चित उपलब्धि प्राप्त करने में सफल होते हैं, तो नियमित रूप से ब्रेक लेकर और अपने आप को एक साधारण इनाम देकर अपनी प्रेरणा बढ़ाएं। ऐसा करने से आपकी सीखने की प्रक्रिया आसान हो सकती है, आपके लिए लक्ष्य निर्धारित हो सकते हैं और आपकी अध्ययन की आदतों में सुधार हो सकता है।
- उदाहरण के लिए, आपको जिस सामग्री का अध्ययन करना है, उसे छोटे-छोटे खंडों में विभाजित करें। उसके बाद, 1 घंटे की पढ़ाई के बाद 15 मिनट आराम करने का वादा करें; इस समय का उपयोग दिवास्वप्न के लिए करें, अपना ईमेल देखें, या बाहर कुछ ताजी हवा लें।
- अन्य उपहारों के बारे में सोचें जो कम दिलचस्प नहीं हैं। क्या आप वास्तव में कुकीज़ खाना पसंद करते हैं? जब आप सभी गणित की समस्याओं को हल करने में कामयाब हो जाते हैं तो रात के खाने के बाद अपने आप को कुकीज़ खाने की अनुमति क्यों नहीं देते? आप अपनी जीव विज्ञान की पाठ्यपुस्तक के प्रत्येक अध्याय का अध्ययन करने के बाद ३० मिनट तक कोई खेल खेलकर स्वयं को पुरस्कृत भी कर सकते हैं।
भाग ३ का ३: स्कूल के बाहर जीवन की गुणवत्ता में सुधार
चरण 1. मदद मांगने से न डरें।
कक्षा के अंदर और बाहर दोनों जगह एक सक्रिय छात्र बनें। चिंता न करें, किसी भी शिक्षक को अपने छात्रों की कठिनाइयों में मदद करने में कोई आपत्ति नहीं है; अक्सर, उनके पास अपने छात्रों की शैक्षणिक समस्याओं से संबंधित विभिन्न प्रश्नों के उत्तर देने के लिए भी खाली समय होता है।
- कक्षा के बाहर अपने शिक्षक से मिलें, जब वे स्वतंत्र दिख रहे हों और अन्य छात्रों की समस्याओं का ध्यान रखने में व्यस्त न हों।
- कुछ शिक्षक अपने छात्रों की शिकायतों को दूर करने के लिए विशेष समय भी देते हैं। यदि आपके शिक्षक भी हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपने इन विशेष घंटों को अपने एजेंडे में नोट कर लिया है; यदि किसी भी समय आपको संबंधित शिक्षक से सहायता की आवश्यकता हो, तो इन घंटों में उनसे मिलने में संकोच न करें।
चरण 2. स्कूल के बाहर अपने जीवन को संतुलित रखें।
हमेशा याद रखें कि सीखना ही एकमात्र कारक नहीं है जो आपकी सफलता की गारंटी दे सकता है। इसके अलावा, आप अपने जीवन में संतुलन बनाए रखने के लिए भी बाध्य हैं, खासकर क्योंकि असंतुलित जीवन वास्तव में आपके लिए विकास करना मुश्किल बना देगा। हमेशा याद रखें कि आप एक साधारण इंसान हैं जिसकी भावनात्मक और शारीरिक ज़रूरतें भी हैं, न कि एक रोबोट जिसे लगातार सीखना है।
- व्यायाम करें और स्वस्थ भोजन करें। एक अच्छा आहार और व्यायाम न केवल आपके स्वास्थ्य को बनाए रख सकता है, बल्कि आपके मस्तिष्क की सीखने की क्षमता को भी सुधार सकता है।
- नींद आपके जीवन में संतुलन बनाए रखने के लिए एक और महत्वपूर्ण तत्व है। वास्तव में, सभी मनुष्यों को अपने शरीर के कार्यों को अधिकतम करने के लिए हर रात कम से कम 8 घंटे सोने की आवश्यकता होती है। अच्छी नींद बनाए रखने के अलावा, सुनिश्चित करें कि आप ऐसी गतिविधियों, खाद्य पदार्थों या पेय से भी बचें जो शरीर को अधिक देर तक जगाने के लिए मजबूर करते हैं।
- बहुत अधिक कार्यभार होने से आपको तनाव, चिंता विकार और यहां तक कि अवसाद का अनुभव होने का खतरा होता है। इसलिए, अपने घर से बाहर निकलें, अपने दोस्तों से मिलें और अपने सबसे करीबी लोगों के साथ मेलजोल करें। अपने तनाव के स्तर को कम करने के सकारात्मक तरीके खोजें!
- विभिन्न पाठ्येतर गतिविधियों में भाग लें। बहुत सारी गतिविधियाँ करना अच्छी बात नहीं है, लेकिन कम से कम एक खेल, थिएटर या वाद-विवाद क्लब में शामिल होने से आपके सामाजिक कौशल में सुधार हो सकता है और आपको बहुत सारे नए दोस्त बनाने में मदद मिल सकती है।
चरण 3. अपने लक्ष्यों को परिभाषित करें।
सीखना और अधिकतम ग्रेड प्राप्त करना वास्तव में आपकी दीर्घकालिक सफलता को साकार करने का पहला कदम है। यह सोचने की कोशिश करें कि वह मूल्य आपको कहाँ ले जाएगा? अपने भविष्य के बारे में सोचें, फिर विशिष्ट अल्पकालिक और दीर्घकालिक लक्ष्य निर्धारित करें! महत्वाकांक्षी होने से डरो मत; मेरा विश्वास करो, एक स्पष्ट लक्ष्य रखने से आप अच्छी अध्ययन आदतों को बनाए रखने के लिए प्रेरित हो सकते हैं।
- ऐसे लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता नहीं है जो बहुत जटिल हों। "अगली परीक्षा को अच्छी तरह से पास करने" जैसा सरल लक्ष्य रखने से आप कठिन अध्ययन करने के लिए प्रेरित हो सकते हैं। कुछ अन्य शॉर्ट-टर्म लक्ष्यों में क्लास चैंपियन बनना, एक्सेलेरेशन क्लास में शामिल होने के लिए चुना जाना या इस साल समानांतर चैंपियन बनना शामिल है।
- दीर्घकालिक लक्ष्यों के कुछ उदाहरण यह तय कर रहे हैं कि किस विश्वविद्यालय में जाना है, कॉलेज में कौन सा प्रमुख लेना है, और यहां तक कि आप जिस कैरियर को आगे बढ़ाना चाहते हैं।
चरण 4. असफलता से उत्पादक तरीके से निपटना सीखें।
अधिकतम उपलब्धि हासिल करने की इच्छा रखने के लिए जरूरी नहीं कि आप परफेक्शनिस्ट हों। एक पूर्णतावादी के पास अवास्तविक और कठिन लक्ष्य होते हैं; यदि वह लक्ष्य अंततः प्राप्त नहीं होता है, तो एक पूर्णतावादी अक्सर खुद को दंडित करेगा।इसके अलावा, वे दूसरों के अनुमोदन के लिए भी प्यासे होते हैं; नतीजतन, जो कोई पूर्णतावादी है, वह चिंता विकारों, अवसाद और अन्य भावनात्मक समस्याओं के प्रति अधिक संवेदनशील होगा। अपनी सीमाएं जानें और असफलता के बाद हमेशा उठना सीखें।
- असफलता हर किसी के जीवन में कम से कम एक बार अवश्य आती है। स्थिति को निराश न होने दें! यह कभी न सोचें कि सिर्फ एक गलती करने से आपका जीवन विफल हो गया है।
- इसके बजाय, सीखने और बढ़ने के लिए एक जगह के रूप में विफलता का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, यदि आप गणित में खराब प्रदर्शन करते हैं, तो अपनी गलतियों की समीक्षा करने का प्रयास करें और अवधारणाओं को फिर से सीखें; उसके बाद, आप अपने शिक्षक के सामने आने वाली कठिनाइयों के बारे में बताएं। यदि आपका निबंध स्कोर खराब है, तो भविष्य में अपने निबंध की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करने के लिए अपने शिक्षक से आलोचना और सुझाव मांगने से न डरें।
- उच्च मानक निर्धारित करें लेकिन फिर भी प्राप्त करने योग्य। याद रखें, इस दुनिया में कोई भी पूर्णता प्राप्त करने में सक्षम नहीं है। इसके अलावा, हमेशा याद रखें कि यद्यपि आपकी शैक्षणिक सफलता के लिए बेंचमार्क पाठ के मूल्य से निर्धारित होता है, जो वास्तव में मायने रखता है और आपके भविष्य में सबसे बड़ा प्रभाव पड़ेगा वह सामग्री है जिसका आपने सफलतापूर्वक अध्ययन किया है और आपकी सीखने की प्रक्रिया की गुणवत्ता है।
