किशोरों को अपने माता-पिता से अलग चीजों की जरूरत होती है, जब वे बच्चे थे। किशोरों को उच्च स्तर की स्वतंत्रता की आवश्यकता होती है और बड़े होने की मांगों से निपटने के लिए सहायता की आवश्यकता होती है। कभी-कभी माता-पिता के लिए संभालना मुश्किल होता है। अपने माता-पिता के साथ बातचीत करना सीखें और उनका विश्वास कैसे अर्जित करें और बनाए रखें।
कदम
भाग 1 का 3: अपने माता-पिता से बात करना
चरण 1. अपने माता-पिता में से एक या दोनों से मिलने के लिए कहें।
आप जिस बारे में बात करना चाहते हैं उसकी एक सूची विकसित करके इस बैठक के लिए समय से पहले तैयारी करें। उदाहरण के लिए, क्या कुछ ऐसे प्रतिबंध हैं जिन्हें आप हटाना चाहेंगे, जैसे कि पहले का कर्फ्यू या अधिक वयस्क फिल्में देखने पर प्रतिबंध? या ऐसा कुछ है जो आप करने में सक्षम होना चाहते हैं, जैसे अपने खुद के कपड़े चुनना या दोस्तों के साथ बाहर जाना?
अपने माता-पिता के पास जाने से पहले किसी भरोसेमंद वयस्क के साथ इस सूची पर चर्चा करना मददगार हो सकता है, जैसे शिक्षक या कोच के साथ। वह व्यक्ति आपके अनुरोध पर आपको एक वयस्क की बात बता सकेगा। अपनी सूची परिशोधित करते समय उनकी सलाह को ध्यान में रखें।
चरण 2. इस बातचीत के लिए एक शांत समय और स्थान चुनें।
आपको बातचीत को काम करने के लिए डिज़ाइन करना होगा। यह महत्वपूर्ण है कि आप और आपके माता-पिता के बीच एक विचारशील और सम्मानजनक संवाद हो। यदि बातचीत गर्म बहस में बदल जाती है, तो आप अपने लक्ष्यों को नष्ट कर देंगे।
- चैट करने के लिए कार आमतौर पर एक अच्छी जगह होती है। आपको आँख से संपर्क बनाए रखने की ज़रूरत नहीं है, और बातचीत को कम गहन विषयों पर स्वाभाविक रूप से स्थानांतरित करने के लिए आप हमेशा एक सड़क दृश्य या रेडियो पर कुछ का उपयोग कर सकते हैं।
- देर रात तक कठिन विषयों को उठाने से बचें, जब हर कोई थका हुआ हो।
- अपने आसपास के अन्य भाई-बहनों के बिना, अपने माता-पिता के साथ अकेले बात करने की कोशिश करें।
चरण 3. अपने अनुरोध को स्पष्ट रूप से समझाएं।
बताएं कि इनमें से प्रत्येक अनुरोध आपके लिए क्यों महत्वपूर्ण है और आप उनसे क्या अपेक्षा करते हैं। साथ ही यह भी बताएं कि आप उनसे ज्यादा आजादी मिलने पर भी खुद को कैसे काबू में रख सकते हैं।
उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं: "मैं शुक्रवार को नौ बजे तक अपने दोस्तों के साथ मॉल में घूमने में सक्षम होना चाहता हूं। मुझे वास्तव में अपने दोस्तों के साथ समय बिताना पसंद है और अक्सर मुझे इसके साथ घूमने का मौका नहीं मिलता है। उन्हें सप्ताह के दिनों में क्योंकि मेरे पास करने के लिए बहुत काम है।" और पाठ्येतर गतिविधियाँ। मैं अपना सेलफोन लाऊँगा ताकि माँ और पिताजी हमेशा जाँच सकें कि मैं कब दूर हूँ, और मैं सहमत समय पर घर पहुँचूँगा।"
चरण 4. अपने माता-पिता की प्रतिक्रिया को ध्यान से सुनें।
उनकी बात सुनने से पता चलता है कि आप उनका सम्मान करते हैं। यहां तक कि अगर आप उनकी किसी बात से सहमत नहीं हैं, तो आप विनम्रता से एक वर्गीकरण और स्पष्टीकरण मांग सकते हैं, फिर सुनें कि उन्हें क्या कहना है। ऐसा करते हुए, हालांकि आपको कुछ बातों को लेकर थोड़ा जिद्दी होना पड़ सकता है, आप केवल उनकी सलाह और अनुरोधों की अनदेखी नहीं कर रहे हैं।
- आपने जो सुना है उस पर फिर से विचार करें। यह कदम यह सुनिश्चित करने में मदद करता है कि आप वास्तव में समझ रहे हैं कि आपके माता-पिता क्या कह रहे हैं। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं: "मैंने देखा है कि माँ और पिताजी चिंतित हैं कि अगर मैं अपने दोस्तों के साथ रात में बाहर जाता हूँ तो मैं शराब पीऊँगा या उनके साथ ड्रग्स करूँगा। क्या यह सच है?"
- शायद उनके साथ संभावित परिदृश्यों के बारे में बात करने से मदद मिल सकती है। उदाहरण के लिए, यदि आपके माता-पिता कहते हैं, "मुझे डर है कि मुझे पता नहीं चलेगा कि आप रात में कहाँ हैं," तो आप विभिन्न तरीकों के बारे में बात कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि किसी कारण से आप अपने स्वयं के फोन का उत्तर नहीं दे सकते हैं, तो आप संपर्क करने के लिए वैकल्पिक लोगों के साथ एक विस्तृत यात्रा कार्यक्रम प्रदान कर सकते हैं।
चरण 5. उन तरीकों के बारे में बात करें जिनसे आप अधिक स्वतंत्रता प्राप्त कर सकते हैं।
आपके माता-पिता परिपक्वता के कुछ लक्षण क्या देखते हैं? क्या आपके पास व्यवहार का एक विशेष पैटर्न है जो उन्हें चिंतित करता है? भले ही आपके माता-पिता आपके अनुरोध को स्वीकार करने के लिए तैयार न हों, वे एक योजना के लिए सहमत होने के इच्छुक हो सकते हैं: यदि आप एक निश्चित अवधि में परिपक्वता का एक निश्चित स्तर दिखाते हैं, तो वे आपके अनुरोध पर विचार करेंगे।
चरण 6. माता-पिता से उनकी किशोरावस्था के बारे में पूछें।
माता-पिता अक्सर अपने स्वयं के किशोर निर्णयों की यादों से प्रभावित होते हैं। वे अपने द्वारा लिए गए जोखिमों या उनके द्वारा किए गए बुरे विकल्पों से प्रेतवाधित हो सकते हैं। अपने माता-पिता से उनके अनुभवों के बारे में पूछें। कहानी उनके डर के बारे में क्या बताती है, इस पर विशेष ध्यान देते हुए, सहानुभूतिपूर्वक सुनने के लिए तैयार रहें। आपके द्वारा चुने गए विकल्पों के बारे में बात करें और आपका अपना जीवन उनके जैसा या उनसे अलग कैसे है।
चरण 7. किसी विश्वसनीय वयस्क से अपने माता-पिता से बात करने के लिए कहें।
यदि आपके माता-पिता हिलने से इनकार करते हैं या आपके अनुरोध को भी नहीं सुनेंगे, तो मदद के लिए शिक्षक, धार्मिक नेता या शिक्षक से पूछने पर विचार करें। वे आपके माता-पिता को यह समझाने में सक्षम हो सकते हैं कि आपकी अधिक स्वतंत्रता की आवश्यकता आपके विकास के चरण से मेल खाती है। और वे आपको आप पर एक नया दृष्टिकोण देने में सक्षम होंगे और आप घर के बाहर कैसे व्यवहार करते हैं।
चरण 8. याद रखें कि एक बड़ी बातचीत के कारण आपका रिश्ता वास्तव में नहीं बदलेगा।
आपको समय-समय पर इस विषय पर वापस आना चाहिए। यदि आपके माता-पिता आपकी सूची में से एक भी वस्तु को मौका देने के लिए सहमत हैं, तो बातचीत सफल रही। आपका काम अब यह दिखाना है कि आप उस बढ़ी हुई स्वतंत्रता और जिम्मेदारी को पकड़ सकते हैं, ताकि वे बाद में अन्य अनुरोधों पर सकारात्मक विचार करने के लिए वापस आएं।
3 का भाग 2: उत्तरदायित्व दिखाना
चरण 1. अपने माता-पिता का भरोसा कभी न तोड़ें।
आपने उनके साथ जो समझौता किया है उसका पालन करें। उनसे इस बारे में कभी भी झूठ न बोलें कि आपने जिस बढ़ी हुई स्वतंत्रता के लिए बातचीत की है, उसका उपयोग आप कैसे करेंगे।
- यदि आपके पास सेल फोन है, तो अपने माता-पिता के संदेशों और कॉलों का उत्तर दें। शुरुआती दिनों में वे आपसे अधिक बार संपर्क कर सकते हैं, क्योंकि वे आपकी बढ़ी हुई स्वतंत्रता के साथ तालमेल बिठाते हैं। धैर्य रखें।
- देर मत करना। यदि आपको रात दस बजे तक घर पहुंचना है, तो रात 9:45 बजे तक घर आने का प्रयास करें - उदाहरण के लिए, यदि आप धीमी बस में फंस गए हैं तो आपके पास कुछ खाली समय होगा। यदि आप देर से घर नहीं आना चाहते हैं, तो अपने माता-पिता को स्थिति के बारे में बताने के लिए जितनी जल्दी हो सके कॉल करें।
चरण 2. अपना वादा निभाएं भले ही आपको कुछ मजेदार करना छोड़ना पड़े।
दूसरों से अपने वादों को निभाने के लिए संतुष्टि में देरी करने की क्षमता परिपक्वता का एक महत्वपूर्ण संकेत है। यह यह भी दर्शाता है कि आप एक अच्छे चरित्र का विकास कर रहे हैं।
चरण 3. अपने सभी आवेगों को नियंत्रण में रखें।
अपनी भावनाओं या इच्छाओं को हाथ से बाहर न जाने दें ताकि आप गलत चुनाव करें या गैर-जिम्मेदाराना बातें कहें। यह दिखाने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है कि आप अच्छे निर्णय ले सकते हैं।
- उदाहरण के लिए, आपके लिए समय-समय पर गुस्सा आना स्वाभाविक है, लेकिन सिर्फ गुस्सा न करें। अपने आप को शांत करने की योजना बनाएं। अगर आपको लगता है कि आपका खून उबल रहा है, तो एक गहरी सांस लें, दस तक गिनें, या बाहर जाने या बाथरूम जाने से खुद को माफ़ करें।
- आपका मस्तिष्क आपके जीवन के इस बिंदु पर अधिक खतरनाक और जोखिम भरे व्यवहारों को देखने के लिए डिज़ाइन किया गया है। जबकि यह किशोर होने का एक स्वाभाविक हिस्सा है, आपके माता-पिता को भी सबूत देखना चाहिए कि आप अपनी इच्छाओं को नियंत्रित कर सकते हैं और अपना ख्याल रख सकते हैं।
चरण 4. सेक्स, ड्रग्स और शराब की जिम्मेदारी लें।
कभी भी अवैध ड्रग्स का इस्तेमाल न करें। यदि आप सेक्स करने के लिए पर्याप्त उम्र के हैं, तो स्वस्थ सेक्स का अभ्यास करें, जिसमें कंडोम या सुरक्षा के अन्य रूपों का उपयोग करना शामिल है।
चरण 5. स्वीकार करें कि आपके माता-पिता आपके लिए सीमाएं निर्धारित करेंगे।
उदाहरण के लिए, अधिकांश माता-पिता इस बात पर नज़र रखेंगे कि उनके किशोर किस वेबसाइट पर जाते हैं और उनके बच्चे सोशल मीडिया का उपयोग कैसे करते हैं। ये सीमाएं माता-पिता के रूप में उनके कर्तव्य का हिस्सा हैं।
अपने माता-पिता की अपने दोस्तों के माता-पिता से तुलना न करें। इस तरह की तुलनाओं से कोई भी दबाव में रहना पसंद नहीं करता। और संभावना है कि आप अपने दोस्तों के जीवन के बारे में भी पूरी कहानी नहीं जानते हैं। इसके बजाय, अपने माता-पिता के साथ अपने संबंधों पर ध्यान दें।
चरण 6. दूसरों की देखभाल करने की अपनी क्षमता का प्रदर्शन करें।
परिपक्वता का एक और संकेत जो आपके माता-पिता नोटिस करेंगे, वह है सहानुभूतिपूर्ण और देखभाल करने वाला व्यवहार। आपके माता-पिता आप पर और भी अधिक भरोसा करेंगे यदि वे जानते हैं कि आप दूसरों के साथ व्यवहार करने में सक्षम हैं।
- नियमित रूप से स्वयंसेवी गतिविधियों के लिए साइन अप करें। यदि आप स्वयंसेवा में लगातार और नियमित रूप से योगदान करने में सक्षम हैं, तो आपके माता-पिता को पता चल जाएगा कि आप एक जिम्मेदार और उदार किशोर हैं।
- अपने भाई बहनों के प्रति दयालु रहें। उन्हें एक साथी बच्चे के दृष्टिकोण के बजाय एक वयस्क के दृष्टिकोण से समझने की कोशिश करें।
भाग ३ का ३: युवा और माता-पिता की गतिशीलता को जीना
चरण 1. पहचानें कि आपके माता-पिता आपके साथ संघर्ष से आपके मुकाबले ज्यादा परेशान हो सकते हैं।
माता-पिता अक्सर अपने किशोरों की तुलना में रोज़मर्रा के झगड़े या बहस से अधिक परेशान होते हैं। हो सकता है कि वे अभी भी एक ऐसे संघर्ष से प्रभावित हों, जिसके बारे में आप लगभग भूल चुके हों।
अगर आपके माता-पिता अभी भी किसी पुराने विवाद से परेशान हैं, तो उनकी भावनाओं को नज़रअंदाज़ न करें। इसके बजाय, पूछें कि उन्हें अभी भी क्या परेशान कर रहा है और उनके जवाब सुनें।
चरण २। स्वीकार करें कि किसी चीज़ को समझने के एक से अधिक तरीके हैं।
किशोर और माता-पिता अक्सर अलग-अलग फ्रेम से संघर्ष देखते हैं। किशोरों में व्यक्तिगत पसंद पर जोर देने की अधिक संभावना होती है, जबकि उनके माता-पिता सही बनाम गलत के अंतर्निहित मुद्दे पर ध्यान केंद्रित करने की अधिक संभावना रखते हैं। उदाहरण के लिए, आप एक गन्दा कमरे को जीने के तरीके के रूप में देख सकते हैं, जबकि आपके माता-पिता कुछ हद तक गंदगी को एक मौलिक गलती के रूप में देख सकते हैं।
हालांकि यह कष्टप्रद हो सकता है, अपने माता-पिता को यह बताने की कोशिश न करें कि जिस तरह से वे चीजों को देखते हैं वह पूरी तरह गलत है। इसके बजाय, व्यावहारिक मुद्दों पर ध्यान दें: आपके माता-पिता कितनी बार आपसे अपने कपड़े धोने की उम्मीद करते हैं? अगर दरवाजा कसकर बंद कर दिया जाता तो क्या आपका गन्दा कमरा उन्हें ज्यादा परेशान नहीं करता?
चरण 3. यह सुनिश्चित करने के लिए फिर से पुष्टि करें कि आपके माता-पिता वास्तव में महसूस करते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं।
आप अपने जीवन के इस चरण में अधिक भावुक होते हैं। इसके अलावा, आप अन्य लोगों में भावनाओं को देख सकते हैं, भले ही वे वास्तव में वहां न हों। एक वास्तविकता परीक्षण करने का अभ्यास करें: अपने माता-पिता से शांति से पूछें कि वे किसी चीज़ के बारे में कैसा महसूस करते हैं, या यहाँ तक कि सीधे पूछें: "जब मैं अंदर आया तो क्या तुम मुझ पर पागल थे?"
चरण 4. एक साथ समय बिताएं।
एक साथ मज़ेदार गतिविधियाँ करने से आपके माता-पिता के साथ अच्छे संबंध बनाए रखने में मदद मिल सकती है। आपको बाहरी दुनिया में देखना, परिपक्वता और अनुग्रह के साथ विभिन्न परिस्थितियों से गुजरना आपके माता-पिता की मदद करेगा।
उदाहरण के लिए, अपने माता-पिता को एक साथ सैर पर ले जाने से उन्हें बाद में रात के लिए कैंपिंग करने की अनुमति देने के लिए और अधिक खुला महसूस करने में मदद मिल सकती है।
चरण 5. अपने माता-पिता को अपने दोस्तों से मिलने दें।
किशोर स्वाभाविक रूप से अपने माता-पिता की तुलना में अपने दोस्तों के साथ मजबूत संबंध बनाने की कोशिश करेंगे। लेकिन अगर आप अपने माता-पिता को अपने दोस्तों को जानने देते हैं, तो उनके लिए बाद में या अधिक उदार तरीकों से आपको अपने दोस्तों के साथ समय बिताने की अनुमति देना आसान होगा।
चरण 6. महत्वपूर्ण मुद्दों के बारे में अपने माता-पिता से बात करें।
यदि आप रिश्तों और भविष्य जैसे वयस्क मुद्दों के बारे में गंभीरता से और खुले तौर पर बात कर सकते हैं, तो आपके माता-पिता के साथ बेहतर और अधिक परिपक्व संबंध होंगे। रिश्तों के बारे में उनकी सलाह लेने और गर्भावस्था या यौन संचारित संक्रमणों को रोकने से आपके माता-पिता को यह समझने में मदद मिल सकती है कि आप एक वयस्क के रूप में इन मुद्दों से निपट रहे हैं। इसके अलावा, आप उनके सेक्स और रोमांस के अनुभवों से सीखेंगे।
- किसी विशिष्ट विषय को सामने लाने के लिए टेलीविज़न शो या पत्रिका के लेखों के उदाहरणों का उपयोग करें।
- आप जो भी प्रश्न पूछना चाहते हैं, उन्हें लिख लें।
- मूड को हल्का करने के लिए एक छोटा संदेश या ईमेल भेजें। आप इस संदेश का उपयोग बाद के टॉक टाइम को सेट करने के तरीके के रूप में कर सकते हैं, जब आप दोनों बातचीत पर ध्यान केंद्रित कर सकें।
चरण 7. निर्धारित करें कि क्या आपको पेशेवर मदद की ज़रूरत है।
इस अवधि के दौरान आपके माता-पिता के साथ आपके संबंधों में कुछ संघर्ष सामान्य है, लेकिन बार-बार और तीव्र झगड़े इस बात का संकेत हैं कि कुछ गलत है। यदि आप अपने माता-पिता से लड़ना बंद नहीं कर सकते हैं, तो अपने परिवार के बाहर किसी विश्वसनीय वयस्क से सलाह और मार्गदर्शन लें।
