फ्लैट निपल्स एक ऐसी स्थिति है जहां निप्पल को स्तन में खींचा जाता है, और यह पुरुषों और महिलाओं दोनों को हो सकता है। यह स्थिति कई चीजों के कारण हो सकती है: कुछ लोग इस तरह पैदा होते हैं, लेकिन कुछ बाहरी कारकों के कारण होते हैं। यदि आपके बच्चे और किशोरी के रूप में सामान्य निप्पल थे, तो 50 वर्ष की आयु के बाद अचानक इन स्थितियों का अनुभव करें, आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, क्योंकि यह स्तन कैंसर का संकेत हो सकता है। हालांकि, ज्यादातर लोग जो इस स्थिति का अनुभव करते हैं, आमतौर पर समस्या केवल सौंदर्यशास्त्र की बात होती है, या सबसे भारी समस्या केवल स्तनपान के दौरान हो सकती है। सौभाग्य से, आपके निपल्स को उनके सामान्य आकार में वापस लाने के कई तरीके हैं, मैनुअल उत्तेजना से लेकर प्लास्टिक सर्जरी तक।
कदम
विधि 1: 4 में से एक योजना बनाना
चरण 1. अपने फ्लैट निपल्स की गंभीरता का निर्धारण करें।
अपने कपड़े उतारो और शीशे के सामने खड़े हो जाओ। अपने अंगूठे और तर्जनी के साथ एरोला (निप्पल के चारों ओर का काला क्षेत्र) के किनारे पर स्तन को पकड़ें, फिर निप्पल को लगभग एक इंच बाहर खींचें। इसे धीरे - धीरे करें। निप्पल की प्रतिक्रिया से, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपका निप्पल कितनी दूर तक जाता है।
- स्तर 1: जब आप इसोला पर हल्का दबाव डालते हैं तो निप्पल आसानी से बाहर निकल जाता है। जब दबाव छोड़ा जाता है, तो निप्पल सीधे वापस अंदर नहीं जाता है। जब स्तनपान की बात आती है तो फ्लैट निपल्स में ग्रेड 1 आपको ज्यादा परेशानी नहीं देगा, हालांकि वे बहुत सौंदर्यपूर्ण रूप से प्रसन्न नहीं लग सकते हैं। इस स्तर पर बहुत कम या कोई फाइब्रोसिस (अतिरिक्त संयोजी ऊतक) नहीं होता है।
- ग्रेड 2: दबाव डालने पर भी निप्पल आसानी से बाहर नहीं निकलता है, और दबाव छोड़ने पर ठीक वापस अंदर चला जाता है। जब स्तनपान की बात आती है तो फ्लैट निपल्स में ग्रेड 2 सबसे अधिक समस्या होती है। फाइब्रोसिस भी अधिक स्पष्ट प्रतीत होता है, दूध नलिकाओं में हल्का खिंचाव होता है।
- ग्रेड 3: निपल्स किसी भी उत्तेजना के लिए उल्टे और अनुत्तरदायी होते हैं; दूसरे शब्दों में, बाहर नहीं निकाला जा सकता है। फ्लैट निपल्स में यह सबसे गंभीर मामला है, जिसमें बड़ी मात्रा में फाइब्रोसिस और दूध नलिकाओं की आवक तह की विशेषता है। आप त्वचा की समस्याओं या संक्रमण का भी अनुभव कर सकते हैं। इस मामले में, स्तनपान कराना असंभव है।
- अपने दोनों निपल्स की जाँच करें; चाहे दोनों सपाट हों, क्योंकि कभी-कभी सभी निपल्स इसका अनुभव नहीं करते हैं।
चरण 2. कारण का पता लगाएं।
यदि आपके निप्पल जन्म से ही सपाट हैं, तो संभवतः कोई गंभीर समस्या नहीं है। हालांकि, यदि आपके पास युवावस्था के बाद फ्लैट निपल्स हैं, खासकर यदि आप 50 वर्ष से अधिक उम्र के हैं, तो यह बीमारी या संक्रमण का संकेत दे सकता है। कैंसर या अन्य गंभीर स्थितियां, जैसे सूजन या संक्रमण, इसका कारण हो सकता है।
- यदि आपकी उम्र ५० से अधिक है और आपके निप्पल अचानक अंदर की ओर डूब जाते हैं या सामान्य से अधिक चपटे दिखाई देते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर को देखें।
- 50 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में स्तन की पैगेट की बीमारी विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।
- निप्पल और इरोला क्षेत्र में निप्पल से गुलाबी निर्वहन, गाढ़ा, फटा और पपड़ीदार त्वचा की उपस्थिति स्तन कैंसर का संकेत हो सकता है।
- अगर आपके निपल्स में बादल छाए हुए, हरे या काले रंग का डिस्चार्ज हो रहा है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। नरम, लाल और गाढ़े निपल्स एक सौम्य स्तन ट्यूमर का संकेत हो सकते हैं।
- रजोनिवृत्त महिलाओं में सौम्य स्तन ट्यूमर विकसित होने का उच्च जोखिम होता है।
- यदि आपको एक गांठ मिलती है जो छूने या हिलाने पर दर्द करती है, और आपको बुखार है, तो आपको एक संक्रमण हो सकता है जिसे सबरेओलर स्तन फोड़ा कहा जाता है।
- अधिकांश निप्पल संक्रमण स्तनपान के दौरान होते हैं, लेकिन स्तनपान नहीं कराने वाली महिलाओं में सबरेओलर स्तन फोड़े हो सकते हैं।
- यदि आपके निप्पल को अभी-अभी छेदा गया है और फिर यह अंदर की ओर डूब जाता है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से जाँच करें कि क्या आपके पास सबऑरोलर स्तन फोड़ा है।
चरण 3. आप जो उपचार पद्धति अपनाएंगे, उस पर निर्णय लें।
उपचार विधि फ्लैट निप्पल की गंभीरता, इसके कारण और इस तथ्य पर निर्भर करती है कि आप स्तनपान कराने की योजना बना रही हैं। यदि आपके पास स्तन कैंसर, संक्रमण, या एक सौम्य ट्यूमर के लक्षण हैं, तो तुरंत अपने चिकित्सक को देखें।
- यदि आपका फ्लैट निप्पल अभी भी ग्रेड 1 में है, तो संभव है कि मैनुअल उपचार विधियां फाइबर ऊतक को ढीला करने में मदद कर सकती हैं, ताकि निप्पल को आसानी से हटाया जा सके।
- यदि आपके फ्लैट निप्पल का मामला ग्रेड 2 और 3 में है, तो बेहतर होगा कि आप सही उपचार पद्धति के बारे में डॉक्टर से सलाह लें। कुछ मामलों में, गैर-आक्रामक तरीके पर्याप्त हैं, जबकि प्लास्टिक सर्जरी दूसरों में सबसे अच्छा विकल्प है।
- यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं, तो उचित उपचार के लिए डॉक्टर, नर्स या अन्य पेशेवर से सलाह लें।
विधि 2 का 4: मैनुअल प्रशिक्षण
चरण 1. हॉफमैन तकनीक का प्रयोग करें।
दोनों अंगूठों को निप्पल के आधार के दोनों ओर रखें। फिर धीरे-धीरे अपने अंगूठे को एक दूसरे से अलग फैलाएं। इसे क्षैतिज और लंबवत रूप से करें।
- इसे दिन में दो बार करें, फिर धीरे-धीरे इसे बढ़ाकर दिन में पांच बार करें।
- माना जाता है कि यह तकनीक निप्पल के आधार पर आसंजन को तोड़ने में सक्षम है जिससे यह अंदर की ओर डूब जाता है।
चरण 2. सेक्स के दौरान मौखिक उत्तेजना का प्रयोग करें।
निप्पल को घुमाने, खींचने और चूसने से एक सपाट निप्पल बाहर लाने में मदद मिल सकती है। हालांकि, अगर आपके निप्पल में दर्द हो रहा है तो अपने पार्टनर को ऐसा करना बंद करने के लिए कहें। याद रखें, इस उत्तेजना को धीरे से करें।
चरण 3. अपने निप्पल को अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच दिन में कई बार घुमाएं।
निप्पल को उस स्थिति में रखने के लिए सीधा रखते हुए उसे धीरे से खींचे। उसके बाद, एक तौलिये को ठंडे पानी से गीला करें और इसे अपने निपल्स पर रगड़ें ताकि इसे और उत्तेजित किया जा सके।
विधि 3 का 4: उत्पाद का उपयोग करना
चरण 1. एक स्तन ढाल का प्रयोग करें।
यह उत्पाद आमतौर पर माँ और बच्चे की दुकानों में पाया जाता है। ब्रेस्ट शील्ड बनावट में नरम और बीच में एक छोटे से छेद के साथ गोल आकार की होती है जो निप्पल को बाहर निकालने के लिए उपयोगी होती है।
- अपने स्तन को ढाल में रखें और निप्पल को छोटे छेद में रखें।
- अपनी टी-शर्ट, अंडरशर्ट या ब्रा के नीचे ब्रेस्ट शील्ड पहनें। आकृति को छिपाने के लिए आपको कपड़ों की परतें पहननी पड़ सकती हैं।
- यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो दूध पिलाने से 30 मिनट पहले ब्रेस्ट शील्ड पहनें।
- यह रक्षक निप्पल को सीधा रखते हुए उस पर हल्का दबाव डालेगा। इस आइटम का उपयोग फ्लैट निपल्स वाले पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए किया जा सकता है।
- यह ब्रेस्ट शील्ड स्तनपान कराने वाली महिलाओं में स्तन ग्रंथियों को उत्तेजित कर सकती है। इसलिए स्तनपान कराने वाली माताओं को दिन भर यह चीज नहीं पहननी चाहिए। यदि आप स्तनपान करते समय ब्रेस्टप्लेट पहनती हैं, तो सुनिश्चित करें कि बाद में ब्रेस्टप्लेट को गर्म पानी और साबुन से धो लें, फिर सतह पर फैले अतिरिक्त दूध को पोंछ दें।
- ढाल पहनते समय स्तन के आसपास के क्षेत्र पर नज़र रखें, क्योंकि यह उपकरण एलर्जी को ट्रिगर कर सकता है।
चरण 2. एक स्तन पंप का प्रयोग करें।
यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं, तो निप्पल क्षेत्र में ऊतक को फैलाने के लिए एक पंप का उपयोग करें।
- पंप की नोक को अपने स्तन के चारों ओर रखें और सुनिश्चित करें कि आपका निप्पल बीच में है। पंप युक्तियाँ विभिन्न आकारों में पाई जा सकती हैं, इसलिए आप जो भी प्रकार चुनते हैं, सुनिश्चित करें कि यह निप्पल पर अच्छी तरह से फिट बैठता है।
- यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह त्वचा के खिलाफ दबाया गया है, पंप की नोक को अपने स्तन के चारों ओर पकड़ें।
- टिप को पकड़ें या पंप की बोतल को एक हाथ से पकड़ें, फिर पंप करना शुरू करें।
- स्तन को ऐसे दबाव में पंप करें जो आपके लिए सुविधाजनक हो।
- उसके बाद पंप को बंद कर दें, दोनों बोतलों को एक हाथ से अपने सामने रखें और दूसरे हाथ से पंप को बंद कर दें।
- यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो तुरंत बच्चे को निप्पल दें, जबकि वह सीधा चिपका हुआ है।
- यदि आप स्तनपान करा रही हैं तो बहुत बार पंप न करें, क्योंकि इससे दूध का प्रवाह अधिक से अधिक हो जाएगा।
- बाजार में कई प्रकार के ब्रेस्ट पंप उपलब्ध हैं; उनमें से एक उच्च गुणवत्ता वाला इलेक्ट्रिक पंप है, जो आमतौर पर अस्पताल के प्रसूति वार्ड में आसपास के ऊतकों को नुकसान पहुंचाए बिना निप्पल को खींचने के लिए उपयोग किया जाता है।
- ब्रांड और निर्माता के आधार पर स्तन पंप अलग-अलग होते हैं। अपने लिए सही पंप चुनने के बारे में किसी नर्स या अन्य पेशेवर से सलाह लें।
चरण 3. अपने निप्पल को बाहर निकालने के लिए सुई के बिना 10 मिलीलीटर सिरिंज का प्रयोग करें।
(आपके निप्पल के आकार के आधार पर)।
- "0 मिली" कहने वाली सिरिंज की बोतल के सिरे को काटने के लिए साफ, तेज कैंची का प्रयोग करें। (बहुत अंत।)
- प्लंजर को उठाएं, सिरे को हटा दें, फिर प्लंजर को फिर से नीचे धकेलें।
- सिरिंज के कटे हुए सिरे को निप्पल के ठीक ऊपर रखें और प्लंजर को खींचे ताकि निप्पल साथ में खिंचे।
- दर्द हो तो रुक जाओ।
- सिरिंज को निप्पल से निकालने से पहले, प्लंजर को पहले अंदर की ओर दबाएं ताकि वह पीछे हटने की स्थिति में न रहे।
- समाप्त होने पर, सिरिंज की बोतल को गर्म पानी और साबुन से अलग-अलग धो लें।
- यदि आप चाहें, तो एवर्ट-इट नामक एक चिकित्सा उपकरण है, जो एक सिरिंज है जिसे निप्पल को वापस लेने के लिए संशोधित किया गया है। यह उसी तरह काम करता है जैसे ऊपर बताया गया है।
चरण 4. निप्पलेट का प्रयोग करें।
निपलेट एक ऐसा उपकरण है जो निप्पल को यथासंभव सीधा खींचकर दूध नलिकाओं को लंबा करने में सक्षम है। यह उपकरण छोटा है और पारदर्शी प्लास्टिक से बना है, जो निप्पल के चारों ओर लगाया गया है। ब्रा पहनने से पहले इस्तेमाल करें।
- निपलेट लगाने से पहले निप्पल और एरोला क्षेत्र पर पर्याप्त मात्रा में मॉइस्चराइजर लगाएं।
- वाल्व को सिरिंज की बोतल में संलग्न करें, और इसे धीरे से धक्का दें।
- निप्पल को एक हाथ से निप्पल के चारों ओर रखें और दूसरे हाथ से सिरिंज की बोतल को खींचकर चूसने की क्रिया करें। दर्द से बचने के लिए ज्यादा जोर से न खींचे।
- जब निप्पल को बाहर निकाला जाए तो निप्पल को हटा दें।
- वाल्व को पकड़ें और इसे सिरिंज की बोतल से हटा दें। इसे सावधानी से करें ताकि कोई और हवा प्रवेश न कर सके, जिससे निपलेट गिर सकता है।
- निप्पलेट को कपड़ों के नीचे पहनें। यदि आपने टाइट टॉप पहना है, तो निप्पलेट को एक विशेष कवर का उपयोग करके प्रच्छन्न किया जा सकता है।
- खींचने की प्रक्रिया को रोकने के लिए सिरिंज की बोतल को वाल्व के खिलाफ खींचकर निपलेट निकालें।
- निपलेट का प्रयोग प्रतिदिन एक घंटा शुरू करें। फिर इसका उपयोग प्रतिदिन एक घंटे से बढ़ाकर आठ घंटे करें।
- निपलेट का इस्तेमाल दिन-रात न करें!
- 3 सप्ताह के भीतर, आप परिणाम देखेंगे; निप्पल फिर से खींचे बिना मोल्ड को पूरी तरह से वाल्व में भर देगा।
विधि 4 का 4: चिकित्सा उपचार
चरण 1. सर्जरी के बारे में अपने डॉक्टर या प्लास्टिक सर्जन से बात करें।
वास्तव में, गैर-आक्रामक उपचार आमतौर पर हमेशा एक विकल्प होता है। लेकिन कुछ लोगों के लिए प्लास्टिक सर्जरी सबसे अच्छा तरीका है। इस तरह के मामलों के लिए आधुनिक प्लास्टिक सर्जरी के तरीकों से दूध नलिकाओं को नुकसान पहुंचाए बिना निप्पल को फिर से बनाना संभव हो जाता है, ताकि आप बाद में भी स्तनपान करा सकें। आपका डॉक्टर या प्लास्टिक सर्जन यह तय करने में मदद करेगा कि आपको सर्जरी करानी चाहिए या नहीं।
- संचालन प्रक्रिया सरल है; बस एक स्थानीय संवेदनाहारी का उपयोग करें और आप इसके तुरंत बाद घर जा सकते हैं। आप अगले दिन अपनी सामान्य गतिविधियों के बारे में भी जा सकते हैं।
- सर्जन के साथ प्रक्रिया पर चर्चा करें जो आपका इलाज करेगा। पता करें कि ऑपरेशन कैसे किया गया था और परिणाम क्या थे।
- उस समय, सर्जन एक मेडिकल हिस्ट्री लेगा और आपके फ्लैट निप्पल केस के कारण की जांच करेगा।
चरण 2. सर्जरी से पहले और बाद में अच्छी तरह से प्रक्रिया का पालन करें।
सर्जन आपको बताएगा कि सर्जरी से पहले क्या तैयार करना है और सर्जरी के बाद क्या करना है।
सर्जरी के बाद आपके निप्पल पर पट्टी बांधनी पड़ सकती है। अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित पट्टी को नियमित रूप से बदलें।
चरण 3. सर्जरी के बाद, अपनी स्थिति के बारे में पूछें और शिकायत होने पर सलाह लें।
उपचार प्रक्रिया को चोट नहीं पहुंचनी चाहिए। यदि आप उपचार के दौरान कोई चोट, सूजन या दर्द देखते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
चरण 4. अपने सर्जन के साथ पोस्टऑपरेटिव विजिट शेड्यूल करें।
यह मुलाकात आपकी स्थिति पर नजर रखने और यह देखने के लिए है कि क्या ऑपरेशन सफल रहा। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपको बाद में दोबारा जांच करानी चाहिए।
