कमर का दाद (जिसे टिनिया क्रूरिस या जॉक खुजली भी कहा जाता है) त्वचा का एक कवक संक्रमण है जो एक लाल, फटा, चिड़चिड़े या स्पष्ट केंद्र के साथ उभरे हुए लाल, पपड़ीदार, गोलाकार पैच का निर्माण करता है। कमर के अलावा, यह संक्रमण नितंबों या भीतरी जांघों में भी हो सकता है और यहां तक कि पेट तक भी फैल सकता है। हालांकि खुजली और असुविधाजनक, टिनिया क्रूरिस संक्रमण का वास्तव में सुडोक्रेम जैसी ओवर-द-काउंटर दवाओं के साथ आसानी से इलाज किया जा सकता है। जीवाणुरोधी और एंटिफंगल अवयवों से युक्त, सुडोक्रीम को डायपर दाने और जिल्द की सूजन के लिए एक उपाय के रूप में जाना जाता है, लेकिन अक्सर कमर में दाद के इलाज के लिए भी इसका उपयोग किया जाता है। यदि आपके छोटे बच्चे हैं तो सुडोक्रेम घर पर आसानी से उपलब्ध है, यह क्रीम कमर में दाद के कारण होने वाली खुजली को तुरंत कम करने में मदद कर सकती है।
कदम
3 का भाग 1: सुडोक्रेम का उपयोग करने की तैयारी
चरण 1. लक्षणों को पहचानें।
कमर में दाद आमतौर पर कमर के नीचे, भीतरी जांघों और/या नितंबों पर एक गोलाकार लाल दाने के रूप में दिखाई देता है। यह दाने आमतौर पर उन क्षेत्रों में दिखाई देते हैं जो पसीने के कारण आसानी से भीग जाते हैं।
- इस संक्रमण को जॉक खुजली भी कहा जाता है क्योंकि एथलीट अक्सर कमर क्षेत्र में पसीना बहाते हैं।
- दुर्भाग्य से, यह केवल एथलीट नहीं हैं जिन्हें यह संक्रमण हो सकता है। कई अध्ययनों से पता चला है कि अधिक वजन वाले रोगियों को कभी-कभी उस क्षेत्र में पसीने के कारण कमर में दाद का अनुभव भी होता है।
चरण 2. संक्रमित क्षेत्र को साफ करें।
यदि आपको अपनी त्वचा पर जलन वाले लाल दाने मिलते हैं, तो हो सकता है कि आप इसे साफ़ न करना चाहें। हालांकि, कोई भी मलहम लगाने से पहले, आपको उस क्षेत्र को साफ कर लेना चाहिए। नहाते या नहाते समय, रैशेज वाली जगह पर एक सौम्य, मॉइस्चराइजिंग क्लींजर लगाएं।
- क्लींजर को धीरे से पोंछें और अपनी उंगलियों से त्वचा को गीला करें। मोटे वॉशक्लॉथ या लूफै़ण का उपयोग न करें, क्योंकि वे दाने को परेशान कर सकते हैं।
- रैश वाली जगह पर एक सौम्य, गाढ़े क्लींजर का इस्तेमाल करें, जैसे दूध वाला नहाने का साबुन या फेशियल क्लीन्ज़र। रैशेज के लिए जेल-आधारित क्लींजर बहुत शुष्क हो सकते हैं।
- यदि आप साबुन की पट्टी का उपयोग करते हैं, तो आप इसे सीधे अपनी त्वचा पर भी लगा सकते हैं। रूखी या संवेदनशील त्वचा के लिए साबुन चुनें ताकि रैश वाली जगह पर जलन न हो।
- ऐसे क्लीन्ज़र का उपयोग करने से बचें, जिनमें सैलिसिलिक एसिड या बेंज़ॉयल पेरोक्साइड (आमतौर पर मुंहासों के क्लीन्ज़र में पाए जाने वाले) जैसे एक्सफ़ोलीएटिंग तत्व होते हैं। ये अवयव चकत्ते की त्वचा को और भी अधिक परेशान कर सकते हैं।
- रैश एरिया के आसपास शेव न करें। शेविंग से केवल दर्दनाक जलन होती है, साथ ही संक्रमित त्वचा को रेजर से बैक्टीरिया के संपर्क में लाया जाता है।
- सुनिश्चित करें कि आप शॉवर से बाहर निकलने से पहले दाने वाले क्षेत्र से सभी साबुन के झाग को धो लें।
चरण 3. कमर क्षेत्र को सुखाएं।
जब आप स्नान या स्नान कर लें, तो सुनिश्चित करें कि आपने पूरे कमर क्षेत्र को एक साफ तौलिये से सुखाया है। एक तौलिया के साथ क्षेत्र को धीरे से थपथपाएं। तौलिये को जोर से रगड़ने की जरूरत नहीं है क्योंकि इससे दर्द और बढ़ सकता है।
- सुनिश्चित करें कि आप एक साफ, सूखे तौलिये का उपयोग करें। नम तौलिये में अक्सर हानिकारक बैक्टीरिया, कवक और मोल्ड होते हैं जो दाने को और अधिक परेशान कर सकते हैं।
- यदि संभव हो, तो ग्रोइन क्षेत्र के स्वाभाविक रूप से सूखने के लिए कुछ मिनट प्रतीक्षा करें ताकि शीर्ष पर लागू होने पर सुडोक्रेम की प्रभावशीलता को अधिकतम करने में मदद मिल सके।
3 का भाग 2: कमर में दाद के लिए सुडोक्रेम लगाना
चरण 1. अपने हाथ धो लो।
अगर अपने कमर को साफ करने के बाद आप एक साफ तौलिये के अलावा किसी और चीज को छूते हैं, तो अपने हाथों को फिर से गर्म पानी और जीवाणुरोधी साबुन से धो लें। इसके बाद अपने हाथों को एक साफ तौलिये से सुखा लें। सूडोक्रीम को अपनी कमर पर लगाने के बाद फिर से हाथ धोना न भूलें.
चरण 2. सुडोक्रेम की थोड़ी मात्रा लें और इसे अपनी उंगलियों पर रखें।
सुडोक्रेम ट्यूब और छोटे जार में उपलब्ध है। यदि आपके पास घर पर छोटे जार में सुडोकर उपलब्ध है, तो आपको इसे बाहर निकालने और अपनी उंगलियों पर लगाने के लिए एक छोटे प्लास्टिक स्पैटुला का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है। इस तरह, आप अपने हाथों पर मौजूद क्रीम को दूषित करने वाले बैक्टीरिया के जोखिम को कम कर सकते हैं।
चरण 3. सुडोक्रेम को त्वचा की सतह पर धीरे से मालिश करें।
इस क्रीम को गोल घेरे में लगाएं। क्रीम को बहुत जोर से न रगड़ें, बल्कि इसके त्वचा में धीरे-धीरे अवशोषित होने की प्रतीक्षा करें।
चरण 4. त्वचा पर सुडोक्रेम की एक पतली परत लगाएं।
चकत्ते के पूरे क्षेत्र को कवर करने के लिए पर्याप्त क्रीम का प्रयोग करें। हालाँकि, बहुत अधिक उपयोग न करें क्योंकि यदि आप यह सब अवशोषित नहीं करेंगे तो यह चिपचिपा हो जाएगा।
- इस क्रीम को त्वचा में समा जाना चाहिए ताकि यह अब सफेद न दिखे। अगर आपको अभी भी अपनी त्वचा पर एक मोटी सफेद परत दिखाई दे रही है, तो आपने बहुत अधिक क्रीम का इस्तेमाल किया है।
- अपने अंडरवियर पर डालने से पहले कुछ मिनट प्रतीक्षा करें ताकि क्रीम पूरी तरह से अवशोषित हो जाए। यह क्रीम रैशेज और आपके द्वारा पहने जाने वाले कपड़ों के बीच एक परत बनाएगी।
चरण 5. ढीले, साफ कपड़े चुनें।
साफ कपड़े पहनना सुनिश्चित करें क्योंकि गंदे पैंट और अंडरवियर बैक्टीरिया से दूषित हो सकते हैं जो दाने को और खराब कर सकते हैं।
ऐसे अंडरवियर का चयन करना सुनिश्चित करें जो सांस लेने योग्य हों और जिससे कमर के क्षेत्र में अधिक आसानी से पसीना न आए। पॉलिएस्टर और अन्य तंग सामग्री से बचें। इसके बजाय सूती अंडरवियर या शॉर्ट्स चुनें।
Step 6. रात को सोने से पहले फिर से सुडोक्रेम लगाएं।
यदि आपको दिन में पसीना आता है, तो क्रीम लगाने से पहले रात में फिर से कमर के क्षेत्र को साफ करें।
चरण 7. इस उपचार को तब तक दोहराएं जब तक कि दाने निकल न जाएं।
ग्रोइन में दाद के अधिकांश मामले बिना पर्ची के मिलने वाले दवा उपचार का जवाब देंगे और 10 दिनों के भीतर ठीक हो जाएंगे।
यदि दाने 2 सप्ताह से अधिक समय तक दूर नहीं होते हैं, तो अन्य उपचार विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। आपको एक मजबूत, ओवर-द-काउंटर एंटिफंगल क्रीम की आवश्यकता हो सकती है, या आपको मौखिक एंटिफंगल दवा लेने की आवश्यकता हो सकती है।
भाग ३ का ३: कमर में दाद को रोकना
चरण 1. साफ कपड़े पहनें।
गंदे पैंट, शॉर्ट्स और अंडरवियर में फंसे बैक्टीरिया त्वचा के फंगल इंफेक्शन का कारण बन सकते हैं।
- कपड़ों को हाथ से या मशीन से धोने के लिए माइल्ड डिटर्जेंट का इस्तेमाल करें। कठोर ब्लीच या फ़ैब्रिक सॉफ़्नर का उपयोग करने से बचें क्योंकि वे त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं।
- अपने कसरत के कपड़े अक्सर धोना सुनिश्चित करें, क्योंकि वे पसीना जमा कर सकते हैं।
- ऐसे कपड़े चुनना सुनिश्चित करें जो आरामदायक और आकार में फिट हों, खासकर अंडरवियर। ऐसे कपड़े जो त्वचा पर दबाव डालते हैं या उसमें जलन पैदा करते हैं, वे आपको संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील बना देंगे।
- अन्य लोगों के साथ कपड़े साझा न करें क्योंकि संक्रमण कपड़ों के माध्यम से फैल सकता है।
स्टेप 2. ग्रोइन एरिया को सूखा रखें।
कमर में फंसा पसीना इस क्षेत्र में दाद का मुख्य कारण है। यदि आपको दिन भर में बहुत पसीना आता है, तो नियमित रूप से स्नान करना सुनिश्चित करें।
- हमेशा सूखे अंडरवियर पहनें और पसीने या गीले होने पर कपड़े बदलें, जैसे कि कसरत के बाद। नम और अंधेरे स्थान मोल्ड के विकास को प्रोत्साहित कर सकते हैं।
- आप त्वचा के लिए तैयार किए गए जीवाणुरोधी गीले पोंछे का उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं। अगर आपको बहुत पसीना आता है तो इस टिश्यू को दिन में अपनी जांघों और कमर के अंदरूनी हिस्से पर लगाएं। गीले ऊतक को पोंछने के बाद किसी भी शेष नमी को हटाने के लिए सूखे तौलिये से थपथपाना सुनिश्चित करें।
- एक अन्य विकल्प यह है कि ग्रोइन क्षेत्र को सूखा रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में टैल्क-फ्री पाउडर लगाया जाए।
चरण 3. प्रत्येक उपयोग के बाद खेल उपकरण धो लें।
यदि आप स्पोर्ट्स अंडरवियर (जॉकस्ट्रैप या एथलेटिक कप) का उपयोग करते हैं, तो उन्हें बार-बार साफ करना और धोना सुनिश्चित करें। संक्रामक कवक के विकास को रोकने के लिए पैकेजिंग पर उपयोग के लिए निर्देशों का पालन करें।
चरण 4. नियमित रूप से एंटिफंगल क्रीम का प्रयोग करें।
यदि आप अक्सर कमर में दाद का अनुभव करते हैं, तो नहाने के बाद हर दिन एक ऐंटिफंगल क्रीम लगाने पर विचार करें। इसके अलावा, अपने चिकित्सक से जांच करवाना सुनिश्चित करें क्योंकि ऐसी सह-रुग्णताएं हो सकती हैं जो आपको खमीर संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती हैं। यदि आप सुडोक्रेम के अलावा अन्य एंटीफंगल का प्रयास करना चाहते हैं, तो लोट्रिमिन (या क्लोट्रिमेज़ोल युक्त कोई अन्य क्रीम) और हाइड्रोकार्टिसोन आज़माएं। यह दवा विशेष रूप से रैशेज के इलाज और जलन से राहत के लिए बनाई गई है।
चरण 5. अन्य संक्रमणों के लिए देखें।
कमर का दाद एक त्वचा रोग है जो टिनिया नामक एक प्रकार के कवक संक्रमण के कारण होता है। कभी-कभी, कमर में दाद के साथ अन्य टिनिअ फंगल संक्रमण भी होते हैं जैसे खोपड़ी या एथलीट फुट के फंगल संक्रमण। अगर आप भी इस समस्या का सामना कर रहे हैं, तो इससे निपटने का सबसे अच्छा तरीका जानने के लिए अपने डॉक्टर से सलाह लें।
टिप्स
- यदि सूडोक्रेम कमर के दाद के लिए प्रभावी नहीं है, तो अन्य सामयिक एंटिफंगल दवाएं भी हैं जो काउंटर पर भी उपलब्ध हैं।
- खुजली के लक्षणों का इलाज करने के लिए, आप बिना पर्ची के मिलने वाली स्टेरॉयड क्रीम का उपयोग कर सकते हैं, जैसे 1% हाइड्रोकार्टिसोन। इस मरहम को खुजली वाली जगह पर दिन में 1-3 बार लगाएं।
