कुछ पुरुषों की चमड़ी इतनी टाइट होती है कि दर्द होता है। फिमोसिस एक चिकित्सा स्थिति है जब लिंग की चमड़ी बहुत तंग होती है और लिंग के सिर के नीचे वापस या नीचे नहीं किया जा सकता है। यह स्थिति लिंग के लिए दर्दनाक और परेशान करने वाली हो सकती है और यौन समस्याओं को जन्म दे सकती है। हालांकि, आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है। फिमोसिस के अधिकांश मामले इलाज योग्य हैं, और 6-12 महीनों के भीतर चमड़ी ढीली हो जाएगी और अधिक आरामदायक महसूस करेगी। इस समस्या में मदद करने के लिए, हर दिन चमड़ी पर फिमोसिस स्ट्रेच करना एक अच्छा विचार है।
कदम
विधि १ का ३: चमड़ी को खींचना
चरण 1. लिंग के सिर पर अत्यधिक बंद खींचो।
यदि चमड़ी का अत्यधिक बंद होना या पिनहोल फिमोसिस है, तो चमड़ी का छल्ला बहुत छोटा और कड़ा होता है। यह आमतौर पर तब देखा जाता है जब आप अपनी उंगली को चमड़ी के अंदर नहीं ले जा सकते। इसलिए, आपको चमड़ी को चौड़ा करने की जरूरत है। बिना दर्द के जहां तक संभव हो लिंग के सिर के ऊपर की चमड़ी को पीछे की ओर खींचे। 30-40 सेकंड के लिए रुकें, फिर आराम करें। 10 बार दोहराएं।
- कोशिश करें कि चमड़ी को अपने सिर के ऊपर न खींचे या अत्यधिक बल का प्रयोग न करें क्योंकि इससे चोट लग सकती है। यदि आप इसे लिंग के सिर के पीछे तक पूरी तरह से स्लाइड करते हैं तो चमड़ी की अंगूठी फंस सकती है।
- लिंग सीधा होने पर चमड़ी को खींचना आसान हो सकता है।
- इसे और अधिक आरामदायक बनाने के लिए शॉवर में इस स्ट्रेच को करने की कोशिश करें। आप पानी आधारित स्नेहक का उपयोग करने का भी प्रयास कर सकते हैं। जब आप स्ट्रेचिंग कर लें तो किसी भी शेष स्नेहक को धो लें।
चरण 2. चमड़ी के किनारों को चुटकी बजाते हुए स्ट्रेच करें।
यदि खुली चमड़ी अभी भी आपकी उंगली में प्रवेश करने के लिए बहुत तंग है, तो किनारों को पकड़कर त्वचा को फैलाएं। चमड़ी के दोनों किनारों के किनारों को पिंच करने के लिए अपने अंगूठे और तर्जनी का प्रयोग करें। चमड़ी को चौड़ा करने के लिए धीरे से दबाएं। 30-60 सेकंड के लिए रुकें, फिर दोहराएं।
इस विधि को कुछ मिनटों के लिए दिन में कम से कम 3 बार आजमाएं।
चरण 3. चमड़ी को फैलाने के लिए दो अंगुलियों का प्रयोग करें।
उंगली के चमड़ी में प्रवेश करने के बाद, इसका मतलब है कि आपके प्रयास लगभग रंग ला रहे हैं। दो अंगुलियों का उपयोग करके चमड़ी को फैलाना जारी रखें। अपनी उंगलियों के पिछले हिस्से को एक साथ दबाएं, साथ ही त्वचा को विपरीत दिशाओं में खींचकर धीरे से फैलाएं। उसके बाद, चमड़ी को आराम दें और दोहराएं।
- सुनिश्चित करें कि आपकी उंगलियां साफ हैं।
- यदि संभव हो तो अपनी छोटी उंगली का प्रयोग करें।
चरण 4. फ्रेनुलम खिंचाव करें।
यदि चमड़ी काफी लंबी नहीं है, तो फ्रेनुलम को फैलाने की आवश्यकता हो सकती है। चमड़ी के उस हिस्से को पकड़ें जो आपकी तर्जनी और अंगूठे का उपयोग करके लिंग के सिर के ठीक नीचे फ्रेनुलम से जुड़ता है। लिंग के सिर से त्वचा को नीचे की ओर खींचे। 30 सेकंड के लिए रुकें।
आप इस स्ट्रेच को हर बार पेशाब करते समय कर सकते हैं, या दिन के एक निश्चित समय को अलग रख सकते हैं।
चरण 5. शॉवर में चमड़ी को खींचने की कोशिश करें।
कभी-कभी, चमड़ी को खींचना दर्दनाक और मुश्किल हो सकता है। गर्म पानी स्ट्रेचिंग को आसान बनाने में मदद कर सकता है। गर्म पानी में भिगोने या गर्म स्नान करने का प्रयास करें। आपको आराम देने के अलावा, गर्म पानी और नमी आपकी त्वचा को आराम देने और चमड़ी को खींचना आसान बनाने में मदद करेगी।
चमड़ी के खिलाफ अपनी उंगलियों के घर्षण को रोकने के लिए स्नेहक के रूप में साबुन की थोड़ी मात्रा का प्रयोग करें। स्ट्रेचिंग के बाद बचे हुए साबुन को अच्छी तरह से धो लें।
चरण 6. मांस सुरंग का प्रयोग करें।
आपको चमड़ी को फैलाने में मदद की आवश्यकता हो सकती है। मांस सुरंग एक सिलिकॉन उपकरण है जिसे चमड़ी में डाला जा सकता है और अकेला छोड़ दिया जा सकता है। यह एक बार में कुछ घंटों के लिए चमड़ी को खिंचाव में मदद करेगा। यदि चमड़ी में कम से कम एक उंगली डाली जा सकती है, तो आप इस उपकरण का उपयोग करके देख सकते हैं।
यह उपकरण इंटरनेट के माध्यम से खरीदा जा सकता है।
चरण 7. कोशिश करें कि चमड़ी को जबरदस्ती न फैलाएं।
अगर चमड़ी लिंग के सिर के पीछे नहीं जाएगी, तो उसे जबरदस्ती न करें। इससे लिंग के सिर के पीछे चमड़ी फंस सकती है। ऐसा होने पर आपको तुरंत अस्पताल जाने की जरूरत है।
विधि 2 का 3: सही तकनीक लागू करना
चरण 1. धीरे से दबाएं।
चमड़ी बहुत संवेदनशील होती है इसलिए आपको इस नाजुक त्वचा को खींचने में सावधानी बरतनी होगी। यदि जबरदस्ती या बहुत अधिक दबाया जाए, तो चमड़ी फट सकती है और स्थिति और खराब हो जाएगी। त्वचा को खींचते समय, कोमल दबाव डालना सबसे अच्छा है।
खिंचाव दर्दनाक नहीं होना चाहिए। आप एक असहज अनुभूति महसूस कर सकते हैं, लेकिन दर्द नहीं।
चरण 2. चमड़ी को कसने और आराम करने का प्रयास करें।
चमड़ी को जहां तक हो सके खींचने के बजाय, इसे एक स्थिर लय में आगे-पीछे करें। चमड़ी को एक स्थिति में तानने के बजाय आगे-पीछे तनाव दें और आराम करें।
चरण 3. नियमित रूप से स्ट्रेच करें।
चमड़ी को खींचना इतना महत्वपूर्ण है कि इसे हर दिन करना चाहिए। जितनी बार आप खिंचाव करेंगे, चमड़ी उतनी ही लचीली और ढीली होगी। दिन में 1-2 बार स्ट्रेचिंग करने की कोशिश करें।
आपको कुछ मिनटों के लिए दिन में 3 बार तक स्ट्रेच करने की आवश्यकता है।
चरण 4. ऊपर और बाहर खींचो।
चमड़ी को नीचे खींचने की बजाय ऊपर की ओर खींचे और खोलें। यह चमड़ी को मुड़े या पकड़े जाने से रोकने में मदद करता है। उद्घाटन को ढीला करने के लिए चमड़ी को बाहर की ओर फैलाएं।
चरण 5. चमड़ी के सबसे कड़े हिस्से को स्ट्रेच करें।
चमड़ी के सबसे कड़े हिस्से की तलाश करें। इसे खोजने के लिए, आपको चमड़ी का परीक्षण करने की आवश्यकता है। यदि आप एक पाते हैं, तो यही वह जगह है जहां खींचने पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है।
चरण 6. धैर्य रखें।
चमड़ी के ढीले होने की प्रतीक्षा करना निराशाजनक हो सकता है! हालांकि, धैर्य रखना याद रखें। आमतौर पर आप रोजाना दो हफ्ते की स्ट्रेचिंग के बाद बदलाव देखेंगे। चमड़ी की प्रारंभिक अवस्था के आधार पर, फिमोसिस को ठीक होने में आमतौर पर 1-12 महीने लगते हैं।
चरण 7. अगर त्वचा में जलन हो तो बंद कर दें।
कभी-कभी, चमड़ी को बढ़ाया या मजबूर किया जा सकता है। यदि ऐसा होता है, तो कुछ दिनों का समय दें ताकि यह ठीक हो सके। फिर, इस बार फिर से धीरे-धीरे और सावधानी से स्ट्रेच करें।
यदि बहुत अधिक खींचा जाता है, तो चमड़ी बड़ी या मोटी दिखाई दे सकती है।
विधि 3 में से 3: चिकित्सा उपचार की तलाश
चरण 1. डॉक्टर के पास जाएँ।
यदि चमड़ी खिंचने के बाद भी चमड़ी को और ढीला नहीं किया जा सकता है तो आपको डॉक्टर को दिखाने की आवश्यकता हो सकती है। अधिकांश डॉक्टर आपको एक मूत्र रोग विशेषज्ञ के पास भेजेंगे जो आपकी स्थिति के उपचार की जांच और सलाह दे सकता है।
फिमोसिस अन्य जटिलताओं को जन्म दे सकता है जिनके लिए चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। इन जटिलताओं में जलन, रक्तस्राव, पेशाब करने में कठिनाई या दर्द, चमड़ी की सूजन या मूत्र पथ के संक्रमण शामिल हैं।
चरण 2. एक नुस्खे सामयिक स्टेरॉयड मलहम का प्रयोग करें।
आपका डॉक्टर एक सामयिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड मरहम लिख सकता है। यह मरहम चमड़ी के ऊतकों को नरम करता है, जो इसे अधिक आसानी से फैलाने में मदद करता है।
- यह मलहम लगभग आठ सप्ताह तक रोजाना दो बार लगाया जाता है, साथ ही मैनुअल स्ट्रेचिंग और पुलिंग के साथ।
- डॉक्टर आपको दिखाएंगे कि मरहम का सही तरीके से उपयोग कैसे करें।
चरण 3. खतना पर विचार करें।
खतना चिकित्सकीय रूप से चमड़ी को हटाने की एक प्रक्रिया है। फिमोसिस के लिए खतना एक सामान्य उपचार नहीं है, लेकिन दुर्लभ मामलों में यह कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका है। खतना आमतौर पर केवल तभी करने की सिफारिश की जाती है जब मलहम और स्ट्रेचिंग काम नहीं कर रहे हों, यदि संक्रमण फिर से हो या अन्य शारीरिक समस्याएं हों।
