हालाँकि सपनों की व्याख्या करने की परंपरा हजारों साल पुरानी है, लेकिन आप इस बात से सहमत होंगे कि सपने हर किसी के जीवन का एक रहस्यमय हिस्सा होते हैं। वास्तव में, जलीय स्तनधारियों जैसे व्हेल या डॉल्फ़िन से जुड़े सपने एक रहस्यमय संबंध या किसी व्यक्ति के सचेत और सुप्त (अवचेतन) मस्तिष्क का प्रतीक हैं। यदि आपने इस सपने का अनुभव किया है, तो निम्नलिखित लेख का हवाला देकर इसकी व्याख्या करने का प्रयास क्यों न करें?
कदम
भाग १ का २: सपनों की व्याख्या करना
चरण 1. अपना सपना लिखें।
एक सपने की व्याख्या करने की प्रक्रिया वास्तव में सपने की सामग्री को याद रखने से शुरू होती है। इसलिए कोशिश करें कि जागने के बाद हमेशा अपने सपनों को लिखने की आदत डालें। ऐसा करने से आपके दिमाग को आने वाले हर सपने को याद रखने के लिए प्रशिक्षित किया जाएगा। प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए, अपने बेडसाइड के पास एक विशेष नोटबुक या जर्नल रखें।
- अपने फ़ोन के साथ आने वाले ऐप का उपयोग करने का प्रयास करें। कुछ ऐप्स सपनों के पैटर्न की जांच करने या उनके अर्थ की व्याख्या करने में भी मदद कर सकते हैं।
- यदि आपको जागने के तुरंत बाद लिखना मुश्किल लगता है, तो आप अपने सेलफोन पर उपलब्ध वॉयस रिकॉर्डर एप्लिकेशन का भी लाभ उठा सकते हैं।
चरण 2. स्वप्नलोक में उठने वाली भावनाओं के बारे में सोचें।
जब आप व्हेल या डॉल्फ़िन को देखते हैं तो आप कैसा महसूस करते हैं, यह वास्तव में जानवर की उपस्थिति के पीछे के अर्थ के बारे में बहुमूल्य जानकारी प्रदान कर सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप डॉल्फ़िन को देखकर प्रसन्न होते हैं, या उनके साथ तैरते भी हैं, तो संभावना है कि आप वास्तव में अपने चेतन मन में स्वतंत्रता के प्यासे हैं। यदि आप इसे देखकर वास्तव में भयभीत महसूस करते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप कठिन समय से गुजर रहे हैं और नियंत्रण खोने से डरते हैं।
- सपने से जुड़ी सभी भावनाओं को लिख लें, भले ही उनका कोई मतलब न हो। चेतन मस्तिष्क को अपने अवचेतन द्वारा भेजे गए संदेशों को फ़िल्टर न करने दें!
- यदि आप सपने में व्हेल या डॉल्फ़िन थे, तो सोचें कि जब आप इस तरह दिखाई देंगे तो आपको कैसा लगेगा। क्या आप अधिक स्वतंत्र, आत्मविश्वासी या खुश महसूस करते हैं? या क्या आप अकेला, डरा हुआ और असहज महसूस करते हैं?
- हमेशा याद रखें कि सपनों में निहित सभी तत्वों का अर्थ होता है। इसलिए, कभी भी सिर्फ एक तत्व पर ध्यान केंद्रित न करें!
चरण 3. अपने सपने में व्हेल या डॉल्फ़िन की गतिविधि देखें।
जानवर पानी में है या जमीन पर? यदि आप ऐसे जानवरों के बारे में सपने देखते हैं जो उनके प्राकृतिक आवास से बाहर हैं, तो संभावना है कि आप वास्तव में अपने चेतन मन में "अपना पैर खोना" महसूस कर रहे हैं। यदि जानवर पानी में है, तो समझें कि इस पर आधारित एक सपना मनुष्यों के अंधेरे पक्ष का प्रतीक हो सकता है, आपके अस्तित्व का एक तत्व जिसे आप जानबूझकर अनदेखा कर रहे होंगे।
- डॉल्फ़िन का सपना देखना अवचेतन से भावनाओं या ध्वनियों को सुनने की आपकी इच्छा को इंगित करता है।
- डॉल्फ़िन आमतौर पर स्वप्नभूमि में प्रेरणादायक प्रतीक हैं, जैसे कि आशावाद और सामाजिक परोपकारिता के प्रतीक।
चरण 4. अपने सपने में निहित हर विवरण का विश्लेषण करने का प्रयास करें।
याद रखें, आपके सपने में निहित हर तत्व बहुत महत्वपूर्ण है। व्हेल या डॉल्फ़िन से जुड़े सपनों की व्याख्या करने की कोशिश करते समय, उनमें दिखाई देने वाली हर चीज़ को याद रखने की कोशिश करें। यहां तक कि सबसे छोटे विवरण का भी वास्तव में अर्थ होता है, आप जानते हैं!
- कुछ सपने दुभाषियों का मानना है कि सपने में सबसे महत्वपूर्ण तत्व वह व्यक्ति है जिसने इसे सपना देखा था। उदाहरण के लिए, यदि आप डॉल्फ़िन के एक समूह के बारे में सपने देखते हैं जो अंततः मछुआरों द्वारा पकड़े जाने तक खुशी से तैरते हैं, तो एक संभावित व्याख्या यह है कि आप एक सपने देखने वाले के रूप में वास्तव में अपनी हंसमुख आत्मा को नियंत्रित करने की कोशिश कर रहे हैं।
- यदि आपके सपने में आप व्हेल या डॉल्फ़िन को बचाने की कोशिश कर रहे हैं, तो संभावना है कि आप वास्तव में एक महत्वपूर्ण रिश्ते को बचाने की कोशिश कर रहे हैं। या, आपका कोई हिस्सा है जो वास्तव में मर रहा है।
चरण 5. अपने सपने में व्हेल और डॉल्फ़िन की उपस्थिति का प्रतीक करने का प्रयास करें।
पानी में रहने वाले स्तनधारियों के रूप में, व्हेल और डॉल्फ़िन दोनों की व्याख्या चेतना और बेहोशी के प्रतीक के रूप में की जा सकती है। यदि आपके सपने में उनमें से एक या दोनों दिखाई देते हैं, तो यह सबसे अधिक संभावना है कि यह एक संकेत है कि आपको लंबे समय से कार्रवाई करनी चाहिए, या किसी महत्वपूर्ण मुद्दे के बारे में ईमानदारी से बताना चाहिए।
- पोप अक्सर जागरूकता और अंतर्ज्ञान का प्रतीक है। दूसरे शब्दों में, व्हेल का सपना देखना यह संकेत दे सकता है कि आपको अपनी अंतरतम आवाज को अधिक सुनने की जरूरत है।
- चूंकि व्हेल दुनिया में सबसे बड़े स्तनपायी हैं, इसलिए उनका सपना देखना यह संकेत दे सकता है कि आप थका हुआ महसूस कर रहे हैं।
- जब आप जानवर के बारे में सोचते हैं तो उन विशिष्ट बातों के बारे में सोचें जो दिमाग में आती हैं। उदाहरण के लिए, क्या आपके सपने में डॉल्फ़िन अकेले या समूहों में तैरती थीं? डॉल्फ़िन स्वस्थ दिखती है या बीमार? यदि आप एक मरती हुई व्हेल या डॉल्फ़िन का सपना देखते हैं, तो संभावना है कि आप वर्तमान में खुद से "दूर" महसूस कर रहे हैं।
भाग २ का २: अपने सपने और जीवन को जोड़ना
चरण 1. अपने जीवन में डॉल्फ़िन के अर्थ के बारे में सोचें।
आपने पहली बार डॉल्फ़िन कब देखा था? क्या आपको डॉल्फ़िन की आकृति पसंद है या आप इसके बारे में असहज महसूस करते हैं? क्या आपको डॉल्फ़िन के साथ कोई नकारात्मक अनुभव हुआ है? यदि आप किसी मित्र की मृत्यु के बाद समुद्र की यात्रा कर रहे हैं, तो संभावना है कि डॉल्फ़िन आपके लिए दुःख का प्रतीक है।
- क्योंकि हर किसी के सपने अलग होते हैं, आपके सपनों की व्याख्या करने के लिए सबसे अच्छा व्यक्ति आप स्वयं हैं।
- हालांकि डॉल्फ़िन को अक्सर एक सकारात्मक प्रतीक माना जाता है, केवल आप ही उनकी उपस्थिति का सही अर्थ जान पाएंगे।
चरण 2. समझें कि आप व्हेल के बारे में कैसा महसूस करते हैं।
याद रखें, सपने हर किसी के लिए एक अनूठा अनुभव होते हैं। दूसरे शब्दों में, कोई भी दो व्यक्ति एक ही स्वप्न व्याख्या को साझा नहीं करते हैं। उदाहरण के लिए, व्हेल की उपस्थिति आपके भीतर शांति, स्वतंत्रता और शक्ति ला सकती है। या, आप अपने आप को खतरे में फंस सकते हैं या भयानक "हत्यारे व्हेल" से निपटने के एक बेकाबू डर में फंस सकते हैं।
- आपके वास्तविक जीवन के अनुभव सपनों की दुनिया में दिखाई देने वाली किसी भी घटना या वस्तु के अर्थ को आकार देंगे।
- सपने में दिखने वाली व्हेल या डॉल्फ़िन के अर्थ की व्याख्या करने के लिए आपकी भावनाएँ सबसे अच्छी मार्गदर्शक हो सकती हैं।
चरण 3. अपने सपने पर वर्तमान घटनाओं के प्रभाव पर विचार करें।
क्या आपने अभी-अभी एक बहुत ही दुखद पशु वध के बारे में एक वृत्तचित्र देखा है? या, क्या आपने हाल ही में किसी मित्र के साथ समुद्र पर चर्चा की? यदि हाल ही में व्हेल या डॉल्फ़िन आपकी चेतना का हिस्सा रही हैं, तो उनके आपके सपनों के देश में भी प्रकट होने की अधिक संभावना है।
- यदि हाल ही में व्हेल या डॉल्फ़िन को देखते हुए आपकी भावनाएँ बदल गई हैं, तो उस वर्तमान स्थिति की पहचान करने का प्रयास करें जिसने परिवर्तन को ट्रिगर किया।
- याद रखें, व्हेल और डॉल्फ़िन, अन्य स्वप्न तत्वों की तरह, शाब्दिक रूप से लेने की आवश्यकता नहीं है। दूसरे शब्दों में, अपने सपनों की व्याख्या को तर्कसंगत सोच के बजाय भावनाओं पर आधारित करें।
- यदि प्रत्येक सपने में व्हेल को देखने पर आपकी भावनाएँ बदलती रहती हैं, तो अन्य तत्वों की पहचान करने का प्रयास करें जो अधिक जानकारी प्रदान कर सकते हैं।
चरण 4. उभरते हुए पैटर्न से अवगत रहें।
यदि व्हेल या डॉल्फ़िन के बारे में सपने खुद को दोहराते रहते हैं, तो प्रत्येक सपने में एक ही पैटर्न को नोटिस करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, क्या आप अक्सर एक विशिष्ट छवि देखते हैं? क्या वह छवि हमेशा तब दिखाई देती है जब आप किसी भयानक चीज से भागने वाले होते हैं? या, क्या छवि एक व्यापक परिदृश्य का हिस्सा है जिसे आप केवल दूर से ही देख सकते हैं?
- यदि आप सपने में एक ही चीज का अनुभव करते रहते हैं या उसका सामना करते रहते हैं, तो संभावना है कि आपके जीवन में एक ऐसी स्थिति है जिसे आपको तुरंत संबोधित करने की आवश्यकता है।
- स्वप्नलोक में बार-बार आने वाले विचारों और भावनाओं से भी अवगत रहें। उदाहरण के लिए, यदि आप लगातार सोच रहे हैं, "अगर ऐसा दोबारा होता है तो मैं मर जाऊंगा," उस विचार के पीछे के अर्थ के बारे में सोचने का प्रयास करें।
चरण 5. अपने सपनों को याद रखना सीखें।
शोध से पता चलता है कि अधिकांश वयस्क प्रति रात कम से कम 4-6 सपने देखते हैं। सामान्य तौर पर, सपने आरईएम चक्र के दौरान होते हैं, जो एक ऐसी अवधि होती है जब आप सोते समय मस्तिष्क की गतिविधि उतनी ही तीव्र होती है जितनी कि आप जागते समय। आने वाले सपनों को याद रखने का सबसे अच्छा तरीका है उन्हें एक विशेष पत्रिका में लिखना।
- स्वप्नभूमि के बारे में आपकी जागरूकता जितनी अधिक होगी, स्वप्न प्रतीकों को पहचानने की आपकी क्षमता उतनी ही बेहतर होगी जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं।
- एक अध्ययन से पता चलता है कि सपने किसी व्यक्ति को जागने पर उसकी विशेषताओं को समझने में मदद कर सकते हैं। कुछ मामलों में, सपनों का उपयोग किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व की गतिशीलता सहित विभिन्न मनोवैज्ञानिक समस्याओं के निदान के लिए भी किया जा सकता है।
