एक मॉडल की तरह चलना शुरू करना आसान है, लेकिन कला की तरह, इसे परिपूर्ण होने के लिए पॉलिश किया जाना चाहिए। चिंता न करें, अभ्यास करना आनंद का हिस्सा है! ऊँची एड़ी के जूते में चलने का अभ्यास करना सीखें, एक पैर दूसरे के सामने। इसके बाद, एक केंद्रित, सुंदर चेहरे की अभिव्यक्ति करने के लिए तकनीक सीखें। अंत में, अपने व्यक्तित्व को लयबद्ध, आत्मविश्वास से भरे कदमों में मिलाएं।
कदम
3 का भाग 1: चेहरे के भावों को समायोजित करना
चरण 1. अपनी ठुड्डी को थोड़ा नीचे करें।
अपने सिर को किसी अदृश्य रस्सी से लटकने न दें। क्योंकि फैशन शो के मंच पर आपकी स्थिति दर्शकों से ऊपर होती है, थोड़ी नीची ठुड्डी दर्शकों को आपका चेहरा देखने की अनुमति देती है। साथ ही, थोड़ी नीची ठुड्डी चेहरे पर एंगल जोड़ेगी और इसे थोड़ा कैरेक्टर देगी।
चरण 2. मुस्कुराएं नहीं और अपना मुंह प्राकृतिक स्थिति में बंद कर लें।
लक्ष्य दर्शकों का ध्यान आपके द्वारा दिखाए जा रहे कपड़ों पर रखना है, न कि आपकी मुस्कान की ओर। आईने में देखें और अपना मुंह स्वाभाविक रूप से बंद रखने की कोशिश करें कि आपका चेहरा कैसा दिखता है और आप कैसा महसूस करते हैं। पूछें कि दूसरे लोग आपके चेहरे के भाव कैसे देखते हैं। कभी-कभी दूसरे लोग वह देख सकते हैं जो आप नहीं देखते हैं।
- उदाहरण के लिए, किसी मित्र से पूछें, "क्या मैं तेज दिखता हूं?"।
- यदि आपके होंठ स्वाभाविक रूप से थोड़ा भाग लेते हैं, तो आपको उन्हें बंद करने के लिए मजबूर करने की आवश्यकता नहीं है।
चरण 3. अपनी आंखों को अपने सामने किसी चीज पर केंद्रित करें।
एक अच्छे सुपरमॉडल के चेहरे के भावों को प्रदर्शित करने के लिए आंखों और भौहों पर जोर दिया जाता है। अपनी आंखों को एक बिंदु पर केंद्रित करें और चारों ओर न देखें। अपने सामने लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करें और सतर्क और चौकस दिखें। किसी ऐसी चीज पर ध्यान दें जो आपको उद्देश्य दे, वह आपकी आंखों में दिखेगी।
- कभी-कभी दर्शकों में किसी से आँख मिलाने की ललक होती है; कुछ भी हो, चेहरे के भाव बनाए रखें और आंखों के संपर्क से बचें।
- सावधान रहें कि चलते समय यात्रा न करें। संतुलन सुनिश्चित करने और आत्मविश्वासी बने रहने के लिए आपको समय-समय पर केवल अपना रास्ता देखना चाहिए।
- एक दर्पण का प्रयोग करें या किसी मित्र से यह जांचने के लिए कहें कि दूसरे लोग आपकी चाल को कैसे देखते हैं। जब तक आपको सुपरमॉडल की तरह चलने का रास्ता नहीं मिल जाता, तब तक अलग-अलग शैलियों का प्रयास करें, लेकिन फिर भी आप अपने लिए सहज महसूस करें।
3 का भाग 2: चलना और मुद्रा
चरण 1. लंबा खड़े हो जाओ
एक अदृश्य रस्सी की कल्पना करें जो आपके शरीर को आपकी रीढ़ से आपके सिर तक पकड़े हुए हो। अपने कंधों को थोड़ा पीछे खींचें, और जितना हो सके सीधे खड़े हो जाएं। यह यह आसन है जो पुतले की छाप को सबसे अधिक बनाता है, भले ही आप उतने लंबे न हों जितना कि वे हैं।
सीधे खड़े रहते हुए आराम की मुद्रा दिखाएं। लंबा दिखने के लिए आपके शरीर का सख्त होना जरूरी नहीं है। शीशे के सामने खड़े होकर आराम से चलने का अभ्यास करें।
चरण 2. एक पैर दूसरे के सामने रखें, और लंबे कदमों में चलें।
एक पैर को दूसरे के सामने रखने से क्लासिक पुतला वॉक में आपके कूल्हे अगल-बगल से झूलेंगे। जैसे-जैसे आप आगे बढ़ते हैं, अपनी प्रगति में आत्मविश्वास प्रदर्शित करने का प्रयास करें। यदि आप एक पुरुष हैं और मॉडल वॉक का पालन करना चाहते हैं, तो आपको ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है। आप सामान्य रूप से अपने पैरों को दूसरे के सामने रखने के बजाय कंधे से कंधा मिलाकर चल सकते हैं।
अपने कूल्हों को ज़्यादा न घुमाएं। आपको अपने कूल्हों को स्विंग करने से डरने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन उद्देश्य पर आंदोलन को ज़्यादा मत करो।
चरण 3. अपनी बाहों को अपने पक्षों पर लटका दें, और अपने हाथों को आराम से रखें।
आपको अपनी बाहों को जानबूझकर स्विंग करने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि आपके शरीर की गति आपकी बाहों को अपने आप स्विंग कर देगी। अपनी बाहों को लटकने दें और थोड़ा ही झूलें। फैशन फीलिंग स्टेज पर चलते समय यह आपको कूल और शांत लुक देगा। हाथों के साथ भी, अपने हाथों को हमेशा की तरह थोड़ा क्यूप्ड पोजीशन और थोड़ा खुला रहने दें। इसके अलावा, अपनी उंगलियों को एक साथ निचोड़ें नहीं। आम तौर पर, प्रत्येक उंगली के बीच आधा इंच होता है।
- अपनी बाहों को तब तक सीधा न करें जब तक कि वे सख्त न दिखें, अपनी बाहों को अपने प्राकृतिक वक्र बनाने दें और अपने शरीर की गति के साथ थोड़ा झूलें।
- कोशिश करें कि अपनी मुट्ठियों को ज्यादा से ज्यादा न हिलाएं या न हीं जकड़ें, इससे आप घबराए हुए दिखेंगे।
चरण 4. ऊँची एड़ी के जूते में चलने का अभ्यास करें।
आपके शरीर को कुछ अतिरिक्त ऊंचाई देने के लिए ऊँची एड़ी की एक जोड़ी के बिना कोई आदर्श पुतला नहीं चल सकता है। लेकिन अगर आपको ऊँची एड़ी के जूते में चलने के लिए प्रशिक्षित नहीं किया जाता है, तो आपको इसकी आदत डालने के लिए कुछ समय की आवश्यकता होगी। सुबह जब आप तैयार हों तो हाई हील्स पहनें। इन जूतों में घर के अंदर कदम रखें ताकि आपको हाई हील्स में मॉडल की तरह चलने की आदत हो जाए।
भाग ३ का ३: चरित्र विकसित करना
चरण १. एक लय के साथ चलें, और प्रत्येक चरण के साथ उस लय को लगातार बनाए रखें।
ऊँची एड़ी के जूते में चलने का अभ्यास करते समय एक तेज़ ताल के साथ संगीत सुनें जो उस चरित्र का प्रतिनिधित्व करता है जिसे आप पसंद करते हैं। जिस चरित्र को आप दिखाना चाहते हैं, उस पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें, और जैसे-जैसे आप आगे बढ़ते हैं, वैसे-वैसे उस चरित्र को बनाए रखें। यदि आप लय और चरित्र को अपनी प्रगति में शामिल कर सकते हैं, तो आपका चलना जीवंत हो जाएगा और शानदार सुपरमॉडल ऊर्जा को विकीर्ण करेगा।
- कल्पना कीजिए कि आप फ्लर्टी और आत्मविश्वासी हैं क्योंकि आप बीट की ओर कदम बढ़ाते हैं।
- फैशन फीलिंग स्टेज पर चलते समय, संगीत की कल्पना करें जो आपके चरित्र को जीवंत करे और ताल का अनुसरण करे।
- जब आप संगीत की ताल पर कदम रखते हैं, तो अपने कंधों को पीछे खींचना और सुपरमॉडल जैसी मुद्रा बनाए रखना याद रखें।
चरण 2. अपनी मुद्रा दिखाएं।
एक बार जब आप मंच के अंत तक पहुँच जाते हैं, तो एक ताल की प्रतीक्षा करें, और पूरे आत्मविश्वास और अनुग्रह के साथ अपने शरीर को कूल्हे के एक तरफ झुकाएँ। यहां आप व्यूअर को नीचे की ओर देख सकते हैं और एक पल के लिए फोकस शिफ्ट कर सकते हैं। आपको अपना सिर बहुत ज्यादा हिलाने की जरूरत नहीं है-आप जिस तरह से दिखते हैं, वह ज्यादातर आपकी आंखों से नियंत्रित होता है। फिर उसी चेहरे के भाव के साथ अपनी मुद्रा में वापस आएं और बैकस्टेज लौटने के लिए पहले की तरह जारी रखें।
दर्पण के सामने अपनी मुद्रा का अभ्यास करें। देखें कि आप कितनी देर तक पोज़ देते हैं और दर्शकों से नज़रें मिलाते हैं। जब दर्शकों के सामने, आपकी घबराहट कुछ सेकंड में बहुत लंबी लगने लगती है। दर्पण के सामने कुछ सेकंड के लिए मुद्रा धारण करने की आदत डालें ताकि आप दर्शकों के सामने अपनी मांसपेशियों की स्मृति पर भरोसा कर सकें।
चरण 3. मंच पर एक शिकारी की तरह चलो।
चलने की कई विशिष्ट शैलियाँ हैं जो सुपरमॉडल से संबंधित हैं और कार्ली क्लॉस उन सुपरमॉडलों में से एक हैं जो अपने शिकारी चलने के लिए प्रसिद्ध हैं। अपने घुटने को सामान्य से थोड़ा अधिक उठाकर और फिर एक पैर को दूसरे के सामने गिराकर मंच पर अपने चलने को अधिक चुस्त बनाएं। यह आपके चलने की शैली में एक लापरवाह कदम पैदा करेगा। अपने कूल्हों को अधिक स्विंग दें क्योंकि इस तरह से चलना तेज होगा। आपकी बाहें भी अगल-बगल से ज्यादा झूलेंगी। जैसे ही आप मंच पर चलते हैं, आपका शरीर आगे बढ़ता है, धीरे से अपने सिर को आगे-पीछे करें।
चरण 4. नाओमी कैंपबेल जैसे चरित्र के साथ मंच पर कदम रखें।
अपने पैरों को निश्चितता और चरित्र के साथ लंबे कदमों में ऊपर और नीचे खींचें। चलते समय अपने शरीर को ऊपर और नीचे उछाल दें। चलते-चलते आपके कंधे थोड़े ऊपर-नीचे होंगे। क्योंकि अधिक गति होगी, कूल्हे अधिक झूलेंगे। अपनी गति का अनुसरण करते हुए अपने हाथों को एक प्राकृतिक गति में आगे-पीछे करने दें। अपने सिर को एक तरफ झुकाने दें और चलते समय अपने कंधों का थोड़ा सा अनुसरण करें।
चरण 5. साशा पिवोवारोवा की नकल करते हुए अपने पैरों पर कदम रखें।
इस चाल में, चलते समय आपकी बाहें लगभग गतिहीन होती हैं। आप जिस पैर से कदम रखते हैं, वह पुतले के सामान्य कदम की तरह सीधे दूसरे के सामने नहीं होता है, बल्कि थोड़ा और कंधे से कंधा मिलाकर चलता है। अपने पैरों को धीरे-धीरे मंच पर रखें, लेकिन अपने शरीर को बिना ज्यादा हलचल के स्थिर रहने दें। अपना सिर या हाथ ज्यादा न हिलाएं। शांति से और दृढ़ संकल्प से चलें।
