शरीर के आकार को आमतौर पर पहनने वाले के अनुरूप कपड़े चुनना सीखने के पहले चरण के रूप में निर्धारित किया जाता है। लगभग सभी महिलाओं के शरीर के समस्याग्रस्त अंग होते हैं जिन्हें वे सकारात्मक विशेषताओं के साथ कवर करना चाहती हैं जिन्हें वे उजागर करना चाहती हैं। इस गाइड में, हम शरीर के आकार की जांच करने, मापने और परिभाषित करने के सही तरीके को शामिल करेंगे। इस तरह, आप बेहतर ढंग से समझ पाएंगे कि किन क्षेत्रों को कवर और उच्चारण करने की आवश्यकता है, और बाद में सीखें कि आपको और अधिक सुंदर दिखने के लिए कैसे कपड़े पहनना है। फिर, खरीदारी करने जाओ!
कदम
विधि १ का ५: शरीर की जांच
आप केवल शरीर के आकार और अनुपात का अध्ययन करके बहुत कुछ बता सकते हैं।
चरण 1. ध्यान दें कि यदि आपका वजन बढ़ता है तो आपके शरीर के कौन से हिस्से बढ़ जाते हैं।
प्रत्येक शरीर का आकार जांघों या पेट जैसे कुछ क्षेत्रों में वजन बढ़ने के लिए प्रवण होता है। इससे आप अंदाजा लगा सकते हैं कि आपका शरीर कैसा दिखता है।
चरण 2. कम से कम कपड़ों में आईने के सामने खड़े हों।
कपड़े आपके शरीर के आकार को ढक सकते हैं, जिससे आपके लिए कर्व्स देखना मुश्किल हो जाता है।
चरण 3. धड़ पर ध्यान दें और कमर के सबसे छोटे हिस्से से टूटी हुई हड्डी और कूल्हे की रेखा तक फैली रूपरेखा पर ध्यान दें।
इन रूपरेखाओं का तब तक परीक्षण करें जब तक कि आप उन्हें अपने दिमाग में स्पष्ट रूप से कल्पना न कर सकें।
चरण 4. निर्धारित करें कि कौन सा खंड सबसे चौड़ा है और कौन सा सबसे छोटा है।
कंधों, छाती, कमर, कूल्हों और जांघों पर ध्यान दें। निर्धारित करें कि कौन सी आकृति सबसे अधिक सुडौल है, और कौन सी सबसे अधिक सपाट है।
चरण 5. "समस्या" भाग पर ध्यान दें।
तय करें कि अधिक दिलचस्प बनाने के लिए कौन से हिस्से सबसे कठिन हैं। उदाहरण के लिए, चौड़े कंधे या मोटी जांघें।
चरण 6. सकारात्मक विशेषताओं पर ध्यान दें।
निर्धारित करें कि आपकी सबसे अच्छी संपत्ति क्या है। उदाहरण के लिए, पतले हाथ या पैर, या संतुलित वक्र।
विधि २ का ५: मापन बस्ट
यदि आपको आकृति की कल्पना करना मुश्किल लगता है, तो यह निर्धारित करने के लिए अपने शरीर को मापें कि सबसे चौड़ा और सबसे छोटा क्या है। अपनी छाती से शुरू करें जो यह निर्धारित करेगी कि आपका ऊपरी शरीर कितना बड़ा है।
चरण 1. शरीर की ऊंचाई पर एक दर्पण के सामने खड़े हो जाओ।
चरण 2. टेप के माप को छाती के पूरे हिस्से के चारों ओर लपेटें।
टेप उपाय को फर्श के साथ संरेखित करें।
चरण 3. अपने अंगूठे को टेप के माप के अंदर दबाएं ताकि आप बहुत तंग न हों।
चरण 4. टेप माप के दोनों सिरों को शरीर के सामने, ठीक बीच में लाएं।
चरण 5. मीटर संख्या को सेंटीमीटर में देखने के लिए दर्पण में देखें, या टेप माप या स्थिति को बदले बिना धीरे-धीरे नीचे देखें।
विधि 3 की 5: कमर की परिधि को मापना
यह दूसरा बुनियादी माप है, और यह निर्धारित करने में मदद करता है कि आपका मध्य भाग कितना चौड़ा है।
चरण 1. शरीर की ऊंचाई पर एक दर्पण के सामने खड़े हो जाओ।
चरण 2. कमर का सबसे छोटा भाग खोजें, जिसे आमतौर पर "प्राकृतिक कमर" कहा जाता है।
शीशे में देखते हुए अपने ऊपरी शरीर को दाएं या बाएं झुकाएं। अंडाकार भाग पर ध्यान दें, जो आमतौर पर रिब पिंजरे के ठीक नीचे स्थित होता है।
चरण 3. टेप के माप को फर्श के समानांतर, प्राकृतिक कमर के चारों ओर लपेटें।
अपने पेट को फुलाएं या अपनी सांस को रोककर न रखें। अपनी पीठ और पेट को आराम दें।
चरण 4. अपने अंगूठे को टेप के माप में बांधें ताकि आप बहुत कसकर मापें नहीं।
चरण 5. टेप माप के अंत को शरीर के सामने लाएं।
चरण 6. दर्पण में मापी गई संख्या को देखें, या स्थिति बदले बिना धीरे-धीरे अपना सिर नीचे करें।
विधि 4 का 5: हिप परिधि मापना
कूल्हे का माप तीसरा और अंतिम आधार है जिसकी आपको आवश्यकता होगी। कूल्हे की परिधि यह निर्धारित करने में मदद करती है कि आपका निचला शरीर कितना बड़ा या छोटा है।
चरण 1. शरीर की ऊंचाई पर एक दर्पण के सामने अपने पैरों के साथ खड़े हो जाओ।
चरण 2. टेप के माप को अपने कूल्हों के सबसे चौड़े हिस्से के चारों ओर लपेटें।
आमतौर पर, यह क्षेत्र हिपबोन पर स्थित होता है। टेप उपाय को फर्श के साथ संरेखित करें।
चरण 3. अपने अंगूठे को टेप के नीचे दबाएं ताकि आप इसे कस कर न खींचे।
चरण 4. टेप के दोनों सिरों को शरीर के सामने लाएं।
चरण 5. माप के परिणामों को दर्पण में देखें, या टेप माप को ढीला किए बिना नीचे देखें।
विधि 5 में से 5: शरीर के आकार के साथ माप परिणामों की तुलना करना
शरीर के आकार का अध्ययन करने और जानने के बाद, उनकी तुलना पांच सबसे सामान्य शरीर के आकार की बुनियादी विशेषताओं से करें। तय करें कि आपके शरीर के आकार को परिभाषित करने के लिए कौन सा विवरण आपकी विशेषताओं के लिए सबसे उपयुक्त है।
चरण 1. सेब के आकार की मुख्य विशेषताओं को जानें।
सेब के आकार का वजन मध्य भाग, नितंबों और चेहरे पर होता है। शीर्ष आमतौर पर बड़ा होता है, जिसमें चौड़े कंधे, छाती और कमर होती है। संकीर्ण कूल्हे और छोटे पैर।
चरण २. नाशपाती या त्रिकोणीय आकार की मुख्य विशेषताओं को जानें।
वजन बढ़ना आमतौर पर नितंबों या जांघों में होता है। नाशपाती के आकार की महिलाओं के कूल्हे और जांघें चौड़ी होती हैं, लेकिन आमतौर पर छाती और कमर छोटी होती है। कई नाशपाती के आकार होते हैं जिनके कूल्हे कंधों से अधिक चौड़े होते हैं। कुछ के पैर छोटे और बड़े, लेकिन पतले हाथ भी होते हैं।
चरण 3. घंटे के चश्मे या "नंबर 8" के आकार को जानें।
ऑवरग्लास फिगर में वजन बढ़ना कूल्हों, जांघों और छाती पर आनुपातिक रूप से फैलता है। छाती और कूल्हों का अनुपात समान है, और कमर इतनी छोटी है कि यह एक परिभाषित वक्र बनाता है। वास्तव में, उनकी कमर की परिधि 20 सेमी और 30 सेमी के बीच होती है, जो छाती या कूल्हों से छोटी होती है।
चरण 4। आयत आकार को जानें, जिसे "केला" या "शासक" आकार के रूप में भी जाना जाता है।
वजन बढ़ना पेट और नितंबों में जमा हो जाता है। कमर, कूल्हे, कंधे और छाती आमतौर पर पतली और लगभग एक ही आकार की होती हैं। कमर का आकार आमतौर पर छाती से 2 सेमी से 20 सेमी छोटा होता है।
चरण 5. एक उल्टे त्रिभुज या खूंटी का आकार जानें।
उल्टे त्रिकोण का वजन बढ़ना कंधों और छाती के आसपास होता है। इस शरीर के आकार वाली महिलाओं के पास एक पूर्ण शीर्ष और चौड़े कंधे और बड़ी छाती होती है। कमर सपाट है और कूल्हे छाती और कंधों से छोटे हैं। उनके पास आमतौर पर एक सपाट तल और छोटे पैर होते हैं।
टिप्स
- कई महिलाएं जिनकी बॉडी शेप एक कैटेगरी में बिल्कुल फिट नहीं बैठती है। उदाहरण के लिए, छाती और कूल्हे नाशपाती के आकार के होते हैं, जिसमें सामान्य नाशपाती के आकार की तुलना में थोड़ा बड़ा पेट होता है। इस तरह की विविधताओं के साथ तैयार हो जाइए और अपनी पोशाक शैली से मेल खाइए।
- यदि आप किशोर हैं, तो याद रखें कि शरीर का आकार बदल सकता है। कई किशोरों के शरीर का आकार आयताकार होता है, और जैसे-जैसे वे बड़े होते जाते हैं, उनमें वक्र होने लगते हैं।
- आप जैसे हैं वैसे ही खुद से प्यार करें। याद रखें कि हम इसे कैसे देखते हैं इसके आधार पर कोई भी सुंदर दिख सकता है।
- यह भी याद रखें कि जीवन में परिवर्तन, जैसे गर्भावस्था और प्रसव, भविष्य में शरीर के आकार को बदल सकते हैं।
- यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं तो किसी विशेषज्ञ से पूछें। दर्जी या बुटीक की तलाश करें जो विशेषज्ञ माप प्रदान करते हैं। वे आपके शरीर के आकार को निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
