एक परजीवी एक मेजबान से जुड़ जाता है और जीवित रहने के लिए उस मेजबान से मूल्यवान संसाधन निकालता है। यदि आपको संदेह है कि आप एक परजीवी रिश्ते में हैं, तो आपको चिंता करने की ज़रूरत है कि आप जिस व्यक्ति को डेट कर रहे हैं वह परजीवी है, आपको चूस रहा है, आपकी भावनात्मक शक्ति, पैसा, समय और बाकी सब कुछ चुरा रहा है जो आपके लिए कीमती है। यदि आप यह पता लगाना चाहते हैं कि क्या आप परजीवी संबंध में हैं, तो आपको यह देखना होगा कि क्या निम्नलिखित संकेत आप पर लागू होते हैं। अगर ऐसा है तो आपको जल्द से जल्द इस रिश्ते से बाहर निकलने की जरूरत है।
कदम
3 का भाग 1 देखें कि आप एक साथ क्या करते हैं
चरण 1. अपने आप से पूछें कि क्या आपके साथी को आपके साथ "कुछ भी" करना चाहिए।
अपने साथी के साथ लगभग हमेशा कुछ समान होना संभव है, लेकिन एक रिश्ता स्वस्थ रहेगा यदि आप चीजों को अलग-अलग करते हैं और कभी-कभी खुद से करते हैं।
- यदि हर बार जब आप घर छोड़ना चाहते हैं, यहां तक कि केवल फार्मेसी से नुस्खे लेने या कॉफी खरीदने के लिए, तो आप अपने साथी को यह कहते हुए सुनते हैं, "मैं भी आ रहा हूँ!" तो वह परजीवी हो सकता है।
- यदि आप अचानक नोटिस करते हैं कि आपका साथी हमेशा वह काम कर रहा है जो आप अकेले करना पसंद करते हैं, सुबह योग करने से लेकर रात के खाने के बाद सैर करने तक, तो वह परजीवी हो सकता है।
- यदि आपका साथी अपने आप कुछ नहीं कर सकता, भले ही वह कॉफी शॉप में नए परिचितों से मिल रहा हो या अपनी कार का तेल बदल रहा हो, और हमेशा आपको सूट का पालन करने के लिए कह रहा हो, तो आप शायद एक परजीवी रिश्ते में हैं।
चरण 2. मान लें कि आपके और आपके साथी के अलग-अलग दोस्त हैं।
क्या आपको अचानक एहसास हुआ कि आपके सभी दोस्त आपके साथी के दोस्त बन गए हैं? कुछ हद तक, यह सामान्य है, लेकिन अगर यह गंभीर हो जाता है और आपके साथी के सभी निजी मित्र अचानक गायब हो जाते हैं और आपके मित्रों द्वारा प्रतिस्थापित किए जाते हैं, तो यह एक लाल झंडा है।
- यह आपके साथी का यह सुनिश्चित करने का तरीका हो सकता है कि आप उसके साथ "हमेशा के लिए" रहें। आखिरकार, जब आपके आपसी मित्र हों तो कोई भी ब्रेकअप के बाद की अजीबता से निपटना नहीं चाहता।
- यदि आपके साथी के शुरू से दोस्त नहीं हैं, तो यह भी आपके लिए ध्यान देने का एक और कारण होना चाहिए। यह इस बात का संकेत है कि आपका साथी किसी अन्य व्यक्ति के साथ संबंध बनाने में असमर्थ है जिसे वह डेट नहीं कर रहा है।
चरण 3. हर चीज के भुगतान के बारे में सावधान रहें।
बेशक, हर किसी के पास समय-समय पर पैसे खत्म हो जाएंगे, लेकिन अगर आप हमेशा रात के खाने, फिल्मों, छुट्टियों, गैस और बड़ी चीजों के लिए भुगतान करते हैं, जैसे कि आपके पति या पत्नी की ट्यूशन, बच्चे की सहायता, किराए के आवास और अन्य बिल, इसलिए आपको यह जांचने की आवश्यकता है कि क्या यह एक ऐसा समझौता है जिसके साथ आप सहज हैं, और उदाहरण के लिए, यदि आप अपनी आय खो देते हैं, तो आपका जीवनसाथी कैसे प्रतिक्रिया देगा। अगर आपके पार्टनर को लगता है कि आप इसका ख्याल रखेंगे तो तुरंत बैठकर इस बारे में बात करें।
- आपका साथी कह सकता है, "मुझे रात के खाने के लिए बाहर जाना अच्छा लगेगा, लेकिन क्या आप जानते हैं कि मैं वास्तव में इस महीने टूट गया हूं।" यह आपको भुगतान करने के लिए धोखा देने और यह दिखाने का एक तरीका हो सकता है कि रात का खाना आपकी योजना थी।
- भले ही आपके पास बहुत सारा पैसा बचा हो, फिर भी यह एक चेतावनी होनी चाहिए। यदि आप जिस व्यक्ति को डेट कर रहे हैं, वह आपके पैसे का फायदा उठाने के लिए बेताब है, तो हो सकता है कि वह भी आपकी भावनाओं का फायदा उठा रहा हो।
चरण 4. देखें कि क्या आप अपने साथी को बहुत अधिक मदद दे रहे हैं।
एक स्वस्थ रिश्ते में, जब भी किसी को थोड़ी मदद की जरूरत होती है, पार्टनर बारी-बारी से सहायता प्रदान करते हैं। एक परजीवी रिश्ते में, एक साथी हमेशा दूसरे की मदद करता है और बदले में उसे कुछ नहीं मिलता है। यदि आपको लगता है कि आप हमेशा अपने साथी को हर जगह एक सवारी दे रहे हैं, खाना बना रहे हैं या सारा खाना खरीद रहे हैं, सभी काम कर रहे हैं, और मूल रूप से उन सभी छोटी-छोटी चीजों का ख्याल रख रहे हैं जिन्हें करने में वह बहुत आलसी है, तो आप एक परजीवी द्वारा संक्रमित किया गया है।
जितना दर्द हो सकता है, दो सूचियाँ लिख लें: एक, उन सभी चीज़ों की एक सूची जो आपने अपने साथी के लिए की हैं, और दूसरी, वे सभी चीज़ें जो आपके साथी ने आपके लिए की हैं। फिट नहीं है, है ना?
चरण 5. देखें कि क्या आपका साथी वास्तव में असामाजिक है।
यह एक और बड़ी समस्या है। यदि एक समय में, आप और आपका साथी एक साथ सार्वजनिक रूप से बाहर जाते हैं, और वह अन्य लोगों से बात करने से इनकार करता है, लगातार आपका ध्यान मांगता है, और दूसरों के लिए चिंता नहीं दिखाता है, तो आपको अपनी प्राथमिकताओं पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका साथी एक शर्मीला व्यक्ति है, लेकिन यह अलग होगा यदि वह कोई ऐसा व्यक्ति है जो अन्य लोगों के प्रति असभ्य है या अन्य लोगों के साथ ऐसे फ़्लैट करता है जैसे कि वे आसपास नहीं थे। यह एक संकेत है कि आपका साथी जीवन को "आप" के बाहर नहीं देखता है।
यदि आप पाते हैं कि जब आप और आपका साथी बाहर होते हैं, तो आप हमेशा अपने साथी की तरफ से समय बिताते हैं या उसे आसानी से चोट या जलन हो जाती है, तो आपको समस्या है।
चरण 6. देखें कि क्या आपका साथी हर बार जब आप स्वयं कुछ करते हैं तो निराश महसूस करते हैं।
एक स्वस्थ रिश्ते में, दोनों भागीदारों को अपने आप चीजों को करने में सहज महसूस करना चाहिए। इसका मतलब है अपने दोस्तों के साथ घूमना, परिवार के साथ क्वालिटी टाइम बिताना, या सिर्फ अपने समय पर पढ़ना, दौड़ना या शौक करना। यदि आपका साथी आपसे सच्चा प्यार करता है और आपकी परवाह करता है, तो वह खुश होगा जब आप अपनी रुचियों का पीछा करेंगे और खुद एक बेहतर इंसान बनेंगे।
- यदि आपके साथी को जब भी आप अकेले घर से बाहर निकलते हैं, यहां तक कि अपने चचेरे भाई के साथ कॉफी शॉप जाने के लिए भी आहत, क्रोधित, ईर्ष्यालु या अमित्र महसूस करते हैं, तो वह आपके व्यक्तित्व से घृणा करता है।
- अगर आपका पार्टनर आपको हर 5 मिनट में फोन करके पूछता है कि आप घर कब आएंगे, तो वह पैरासाइट है।
चरण 7. देखें कि क्या किसी और ने आपके रिश्ते के बारे में चिंता व्यक्त की है।
जब अन्य लोग आपके रिश्ते के बारे में चिंता व्यक्त करते हैं, तो आपके रिश्ते के लिए खड़े होना स्वाभाविक है और अपने रिश्ते को काम करने के लिए जितना हो सके उतना प्रयास करके सभी को गलत साबित करने के लिए अधिक दृढ़ संकल्प महसूस करें। हालाँकि, यदि आपके मित्र, परिवार के सदस्य और आपके मंडली के सभी लोग चिंतित हैं कि आपका साथी आपका फायदा उठा रहा है, तो वे जो कहते हैं उसमें ईमानदारी हो सकती है।
यदि आप इन लोगों को बताते हैं कि वे गलत हैं, तो आप अंत में उन्हें "बेदखल" कर देते हैं। फिर, आपके साथी को वह मिलता है जो वह वास्तव में चाहता है - आपसे अधिक समय और ध्यान।
3 का भाग 2: आप एक साथ किस बारे में बात करते हैं उस पर ध्यान देना
चरण 1. देखें कि क्या आपका साथी हमेशा समस्या के बारे में बात कर रहा है।
यदि आपको यह याद नहीं है कि आपने पिछली बार अपने साथी के साथ अपने गहरे डर या शंकाओं को कब साझा किया था, तो आप खतरे में हैं। यदि आपको लगता है कि आपका साथी हमेशा बात कर रहा है, निराश है, आराम पा रहा है, और फिर आपसे प्यार और ध्यान मांग रहा है और प्राप्त कर रहा है, तो आपको समस्या है। यह ठीक है अगर आपके साथी का महीना खराब रहा है, लेकिन अगर आपको लगता है कि उसके जीवन में "हमेशा" समस्याएं हैं, तो संभावना है कि आपको भावनात्मक समर्थन के रूप में इस्तेमाल किया जा रहा है।
- एक स्वस्थ रिश्ते में, दोनों साथी अपनी समस्याओं और चिंताओं के बारे में समान रूप से बात करते हैं।
- अगर आपको लगता है कि आपका साथी 80% बात कर रहा है और आप विशेष रूप से शर्मीले नहीं हैं, तो आपको समस्या है।
- यदि हर बार जब आप अपनी समस्याओं के बारे में बात करते हैं, तो आपका साथी यह कहकर आपकी समस्याओं को तुच्छ बनाने की कोशिश करता है कि उसे बड़ी समस्याएं हैं, तो आपको समस्या है।
चरण 2. पता करें कि क्या आप अपनी भावनाओं को कभी साझा नहीं करते हैं।
यदि आप अपनी भावनाओं को साझा करने से डरते हैं क्योंकि आपको लगता है कि आपका साथी नाराज होगा या आपको गलत समझा जाएगा, या यदि आप अपने विचारों और भावनाओं को साझा नहीं कर रहे हैं क्योंकि आप जानते हैं कि आपका साथी आपकी बात नहीं सुनेगा, तो आपको समस्या है. आपको अपने साथी की तरह ही अपने विचारों, आशंकाओं और आशाओं को साझा करने में सहज महसूस करना चाहिए।
रिश्ते में दोनों पार्टनर को एक-दूसरे से बात करने में सक्षम होना चाहिए, और अगर हर बार आप अपनी समस्याओं के बारे में बात करने की कोशिश करना चाहते हैं, तो आपका साथी कहता है कि वह व्यस्त या थका हुआ है, आपको बाधित करता है और अपनी व्यक्तिगत समस्याओं के बारे में बात करने की कोशिश करता है।, या बस उदास चेहरे पर यह समझाने के लिए कि वह नहीं सुन रहा है, तो आप का उपयोग किया जा रहा है।
चरण 3. पहचानें कि आपके रिश्ते में कोई समझौता नहीं है।
आप एक परजीवी रिश्ते में हैं यदि आपको लगता है, चाहे कुछ भी हो, आपके साथी को हमेशा वही मिलता है जो वह चाहता है। आप अधिक बार दे सकते हैं क्योंकि यह लड़ने से आसान है, क्योंकि आपका साथी परेशान होगा यदि उसे वह नहीं मिलता है जो वह चाहता है, या आप खुद को समझा सकते हैं कि आपके साथी की इच्छाएं आपसे अधिक हैं। एक स्वस्थ रिश्ते में, साझेदार एक निर्णय लेने के लिए मिलकर काम करते हैं जो दोनों को खुश करेगा, और "देने" के लिए बारी-बारी से काम करेगा।
बेशक, छोटी-छोटी चीज़ों के आगे झुकना कोई बड़ी बात नहीं है, जैसे कि यह तय करना कि डिनर कहाँ करना है या टेलीविज़न पर क्या देखना है। लेकिन इस तरह की आदतें आपके लिए बड़ी चीजों के आगे झुकना आसान बना सकती हैं, जैसे यह तय करना कि कहां रहना है।
चरण 4. पता करें कि क्या आपने कभी तारीफ नहीं सुनी है।
आखिरी बार आपने अपने साथी को यह कहते सुना था कि आप उनके लिए कितना मायने रखते हैं? अगर आपको याद नहीं है, तो हो सकता है कि आपका इस्तेमाल और बर्बाद किया जा रहा हो। आपका साथी सोच सकता है कि आप पहले से ही जानते हैं कि वह आपसे कितना प्यार करता है और आप उसके लिए कितने खास हैं, लेकिन अगर आपका साथी वास्तव में आपकी परवाह करता है, तो वह आपको बताएगा, न कि यह मानकर कि आप पहले से ही जानते हैं।
- अगर आपका साथी आपकी मदद के लिए आभारी नहीं है, तो निश्चित रूप से आपका इस्तेमाल किया जा रहा है।
- यदि आपका साथी कभी भी आपकी तारीफ नहीं करता या आपको बताता है कि जब आप डेट पर जाते हैं तो आप कितने सुंदर होते हैं, तो संभावना है कि आप का इस्तेमाल किया जा रहा है।
चरण 5. जान लें कि आपको अपने साथी को लगातार बताना है कि आप उससे कितना प्यार करते हैं।
ये सही है। आपका साथी लगभग कभी नहीं कहता कि आप कितने महान हैं, लेकिन आप दिन में बीस बार "आई लव यू" कहने के लिए मजबूर महसूस करते हैं ताकि आपके साथी को यह महसूस न हो कि आप उन्हें अनदेखा नहीं कर रहे हैं या उन्हें पर्याप्त प्यार और देखभाल नहीं दे रहे हैं। अगर आपको लगता है कि आपको अपने साथी को बताना है कि आप उससे कितना प्यार करते हैं, वह कितना महान है, और आप उसे पागल होने से बचाने के लिए दिन में 50 बार तक उसकी कितनी सराहना करते हैं, तो आपको एक समस्या है।
एक स्वस्थ रिश्ते में, दोनों भागीदारों को एक-दूसरे की तारीफ करनी चाहिए और समान मात्रा में "आई लव यू" कहना चाहिए - और केवल तभी जब उनका मतलब हो।
भाग ३ का ३: आपके साथी की भावनाओं को जानना
चरण १। देखें कि क्या आप हर बार दोषी महसूस करते हैं जब आप हिलते नहीं हैं।
यह एक महत्वपूर्ण बात है। क्या आपको लगता है कि हर बार जब आप अपने पार्टनर की रिक्वेस्ट ठुकराते हैं तो आपका पार्टनर काफी निराश हो जाता है। आपको अपने साथी के आगे सिर्फ इसलिए झुकना नहीं चाहिए क्योंकि वह इस बात से परेशान है कि उसका अनुरोध स्वीकार नहीं किया गया है, इससे अधिक आपको सार्वजनिक रूप से गुस्सा करने वाले बच्चे को देना चाहिए। यदि आप अपने साथी के मूर्खतापूर्ण अनुरोध का पालन नहीं करते हैं तो आपको दोषी महसूस नहीं करना चाहिए।
- एक स्वस्थ रिश्ते में अपराधबोध एक प्रेरक शक्ति नहीं होना चाहिए। क्या आप अक्सर अपने पार्टनर के लिए चीजें करते हैं और सिर्फ अपने पार्टनर को खुश करने के लिए अपनी खुशी का त्याग करते हैं? यदि आप उसके अनुरोध को स्वीकार नहीं करते हैं, तो क्या आपका साथी आपसे तब तक दूर रहता है जब तक आप हार नहीं मान लेते?
- क्या आपको यह महसूस कराया जाता है कि आपका साथी आपके बिना कुछ नहीं है या आपके बिना नहीं रह सकता है? यह एक संकेत है कि आप एक परजीवी रिश्ते में हैं।
चरण 2. देखें कि क्या आप अपने साथी के साथ समय बिताने के बाद भाप से बाहर निकलते हैं।
क्या आप अपने साथी के साथ समय बिताने के बाद अक्सर भाप से बाहर हो जाते हैं?
- एक परजीवी न केवल आपके बटुए और आपके खाली समय को खत्म कर सकता है, यह आपकी ऊर्जा, आध्यात्मिक, भावनात्मक और शारीरिक रूप से समाप्त कर सकता है।
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एक परजीवी अकेले ही आपकी जान ले सकता है। आप हमेशा अपना भावनात्मक, वित्तीय समर्थन देते हैं, अपने साथी को आश्वस्त करते हैं कि सब कुछ ठीक हो जाएगा, और आपको अपने साथी की समस्याओं में खींच लेता है और फिर अपने साथी को जो भी पीड़ा हो रही है, उसके लिए आपको समान रूप से जिम्मेदार महसूस कराता है।
जानें कि क्या आप एक परजीवी रिश्ते में हैं चरण 14 - एक स्वस्थ रिश्ते में पार्टनर एक-दूसरे को मजबूत करते हैं और एक-दूसरे को महसूस कराते हैं कि कुछ भी किया जा सकता है। एक परजीवी रिश्ते में, एक दूसरे को थका देता है, जिससे वह कुछ भी करने में असमर्थ महसूस करता है।
चरण 3. देखें कि क्या आपको लगता है कि आप अपना व्यक्तित्व खो रहे हैं।
यदि आप एक परजीवी रिश्ते में हैं, तो आपका साथी आपको यह महसूस कराने की कोशिश कर सकता है कि आप अपना दिमाग खो रहे हैं; आपका साथी चाहेगा कि आप के इस सामान्य ज्ञान को जोड़े के हिस्से के रूप में, रिश्ते के हिस्से के रूप में अपने बारे में सामान्य ज्ञान में बदल दिया जाए। यदि आप भूल रहे हैं कि आप वास्तव में कौन हैं और आपको ऐसा लगता है कि आप उन चीजों का ट्रैक खो रहे हैं जो आपको विशेष और खुश महसूस कराती हैं, तो आप शायद एक परजीवी रिश्ते में हैं जहां आप अपना व्यक्तित्व खो देते हैं।
एक स्वस्थ रिश्ते में, दो लोग अपने-अपने दिमाग को मजबूत बनने के लिए बढ़ाते हैं, क्योंकि वे एक जोड़े के रूप में बंधते हैं; एक परजीवी रिश्ते में, एक व्यक्ति दूसरे व्यक्ति के गुणों को छीनने की कोशिश करता है और उसे अपने सच्चे स्व को खोजने का अवसर नहीं देता है।
चरण 4। देखें कि क्या आप उपयोग करना शुरू कर रहे हैं।
यदि आपको संदेह है कि आपका उपयोग किया जा रहा है, तो संभावना है कि आप हैं। अगर आपको लगता है कि आपका साथी सिर्फ आपके फ्लैट, आपकी कार, आपके पैसे या हर रात उन्हें खुश करने की आपकी क्षमता के कारण आपके साथ रहना चाहता है, तो आपको जल्द से जल्द रिश्ते से बाहर निकलने की जरूरत है। अगर आपको लगता है कि आपने इतना समर्थन दिया है, लेकिन आपको अपने साथी से बिल्कुल भी समर्थन नहीं मिल रहा है, यहां तक कि छोटी-छोटी चीजों में भी, जैसे "शुभकामनाएं!" बड़ी परीक्षा से पहले, संभावना है कि आप अपने साथी द्वारा उपयोग किए जा रहे हैं।
अपने आप से पूछें, क्या आपका साथी अभी भी आपके साथ रहना चाहेगा यदि यह फ्लैट/नई कार/बहुत सारी बचत/आपकी आकर्षक उपस्थिति के लिए नहीं था? यदि आप प्रश्न का उत्तर देने से पहले झिझकते हैं, तो आपका उपयोग किया जा रहा है।
चरण 5. देखें कि क्या आपको लगता है कि आपके लक्ष्यों या इच्छाओं का आप पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।
यह एक और तरीका है जिससे एक परजीवी ने आपके व्यक्तित्व को चूसा है। यदि आपने अपना सब कुछ त्याग दिया ताकि आपका साथी अपने सपनों को प्राप्त कर सके, अपनी शिक्षा पूरी कर सके, अपने परिवार के करीब जा सके, या अपने पसंदीदा शौक को दिन में कई घंटे आगे बढ़ा सके, तो संभावना है कि आप एक परजीवी रिश्ते में हैं। एक स्वस्थ रिश्ते में, दोनों भागीदारों के व्यक्तिगत लक्ष्य होते हैं और उन्हें प्राप्त करने के लिए मिलकर काम करते हैं; एक परजीवी रिश्ते में, एक व्यक्ति का सपना रिश्ते का लक्ष्य बन जाता है।
- हो सकता है कि आपको इस बात का एहसास न हो कि आपने नर्स या शेफ बनने के अपने सपने को पूरा करना बंद कर दिया है क्योंकि आप अपने साथी को उसके सपने को पूरा करने में मदद करने में बहुत व्यस्त थे।
- अगर आपका साथी कभी नहीं पूछता कि आप अपने भविष्य के लिए क्या चाहते हैं या अब से पांच साल बाद आप अपने करियर को कैसे देखते हैं, तो ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आपका साथी केवल खुद में दिलचस्पी रखता है।
टिप्स
- यदि आप एक परजीवी रिश्ते में एक मेजबान हैं, तो कोई रास्ता निकालने के लिए पर्याप्त बहादुर बनें; दूसरी ओर, यदि आप परजीवी हैं, तो पश्चाताप करें और अपने साथी से प्राप्त करने से अधिक देना सीखें।
- हर सुबह बिस्तर से उठने से पहले अपने आप से पूछें: “क्या मैं यहाँ खुश हूँ? मैं यहां क्या कर रहा हूं? मुझे इस रिश्ते से क्या चाहिए जो मुझे अब नहीं मिलता? मैं यहाँ क्यों हूँ?"
- परामर्श लें।
- समझें कि प्राप्त करने से देना बेहतर है।
- क्षमा करना सीखें।
- अपने साथी का सम्मान करें, भले ही उसने आपको कभी चोट पहुंचाई हो या नहीं।
- खुले दिमाग वाले व्यक्ति बनें। कभी-कभी हम ऐसी चीजें पास कर देते हैं जिन्हें दूसरे लोग करीब से देख सकते हैं। उन मित्रों से राय मांगें जिन पर आप भरोसा करते हैं और यह निर्धारित करने के लिए कि आप परजीवी संबंध में हैं या नहीं, आपको अच्छी तरह से जानते हैं।
