आपको जीवन में वास्तव में क्या खुश कर सकता है, यह जानने के लिए आपको खुद के साथ ईमानदार रहना होगा। जीवन की संतुष्टि का क्या अर्थ है, इस बारे में कोई भी समान राय साझा नहीं करता है, चाहे वह किसी के साथ कितना भी अनुकूल क्यों न हो। इसलिए, एक व्यक्ति के रूप में आपके लिए सबसे अच्छा क्या है, यह जानने के लिए आपको अपने भीतर गहराई से देखने की जरूरत है। यह लेख आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि आपको क्या खुश कर सकता है। इसके अलावा, इस लेख में कुछ सुझाव भी शामिल हैं जिन्हें आप उस खुशी को प्राप्त करने के लिए लागू कर सकते हैं।
कदम
4 का भाग 1: यह जानना कि क्या आपको खुश कर सकता है
चरण 1. अपने मूल मूल्यों का मूल्यांकन करें।
अपने जीवन के तीन पहलुओं को सूचीबद्ध करें जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं, और उन्हें महत्व के क्रम में क्रमबद्ध करें। यदि आप ईश्वर के अस्तित्व में विश्वास करते हैं, तो क्या आपका परिवार ईश्वर में आपके विश्वास से अधिक महत्वपूर्ण है या इसके विपरीत? आपके लिए क्या अधिक महत्वपूर्ण है, आप जो प्यार करते हैं उसे करने में समय व्यतीत करना जो आपको व्यक्तिगत रूप से खुश करता है, या अपने करियर पर ध्यान केंद्रित करने और अपने परिवार को वह जीवन प्रदान करने पर ध्यान केंद्रित करता है जिसके वे हकदार हैं?
जीवन में अपने मूल्यों और अपनी प्राथमिकताओं को रैंक करने से आपके लिए यह जानना आसान हो जाएगा कि आप अपने जीवन के हर पहलू में पर्याप्त ऊर्जा लगा रहे हैं या नहीं।
चरण 2. उन गतिविधियों की सूची बनाएं जिन्हें आप पसंद करते हैं।
इस मामले में, कोई सही या गलत उत्तर नहीं है, लेकिन आपको इसके बारे में ईमानदार होना होगा। हो सकता है कि दर्शनीय स्थलों की यात्रा वह गतिविधि है जो आपको सबसे अधिक खुश करती है, या शायद यह अच्छा भोजन है जो आपको सबसे अधिक खुश करता है। हो सकता है कि आपको किताबों के बारे में बात करने में मज़ा आता हो, और आपको साहित्यिक आलोचक होने की ज़रूरत है। हो सकता है कि आप अन्य लोगों द्वारा लिखी गई पुस्तकों के बारे में बात करने वाले व्यक्ति के बजाय पुस्तक लिखने वाले व्यक्ति हों।
यह सूची समय के साथ बदल सकती है। जिस चीज ने आपको बीस साल की उम्र में खुश किया वह वह नहीं हो सकता जिसने आपको तीस में खुश किया। "आप कौन हैं" के चक्कर में न पड़ें - अपनी गतिविधियों की सूची को अपडेट करें जो आपको समय-समय पर खुश करती हैं, यह जानने के लिए कि आपको अभी क्या खुशी मिलती है।
चरण 3. संपत्ति के आधार पर खुशी को मापने से बचें।
बहुत सारी विलासिता की वस्तुओं के मालिक होने से बहुत से लोग खुश हो सकते हैं, लेकिन यह सोचकर मूर्ख मत बनो कि खुशी की जड़ आपके पास है। हो सकता है कि आपके पास अच्छे वक्ता हों क्योंकि आप संगीत से प्यार करते हैं, लेकिन आपको अपनी खुशी संगीत के अपने प्यार पर केंद्रित करनी चाहिए, न कि अच्छे वक्ता होने पर। महसूस करें कि संगीत समारोहों में जाना, दोस्तों के साथ गाना और काम पर जाते समय सीटी बजाना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि किसी फैंसी लाउडस्पीकर के लिए जब खुद को खुश करने की बात आती है।
चरण 4. ध्यान का अभ्यास करें।
मानसिक स्वास्थ्य के साथ-साथ खुशी के लिए भी मेडिटेशन बहुत फायदेमंद हो सकता है। इसके अलावा, ध्यान भी मन को प्रबुद्ध कर सकता है ताकि आप अपनी प्राथमिकताओं को अधिक आसानी से जान सकें। यद्यपि ध्यान रहस्यमय चीजों से जुड़े धर्म से उत्पन्न होता है, ध्यान तकनीकों का उपयोग कोई भी विश्राम और तनाव से राहत के लिए कर सकता है।
- शोर और गतिविधियों से ध्यान भटकाने से मुक्त एक शांत वातावरण खोजें - एक ऐसा स्थान जहाँ आप अपना दिमाग साफ़ कर सकते हैं और इस बात पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं कि आप अभी अपने जीवन में कैसा महसूस कर रहे हैं।
- अपनी आँखें बंद करके कमल के फूल की तरह एक आरामदायक स्थिति में बैठें, और अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करें।
- इसे पकड़े बिना धीरे-धीरे और गहरी सांस लें और छोड़ें।
- अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करें, आप कैसा महसूस करते हैं जैसे हवा आपके शरीर के अंदर और बाहर जाती है। फिलहाल के लिए अपने शरीर को पूरी तरह से केंद्र में रखें और किसी और चीज के बारे में न सोचने की पूरी कोशिश करें।
- इसे अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाने के लिए इसे हर दिन एक ही समय पर करें। काम पर जाने से पहले की सुबह ध्यान करने का एक अच्छा समय है क्योंकि ध्यान आपको शांत और दिन के लिए तैयार रख सकता है।
भाग 2 का 4: यह जानना कि आप करियर में क्या चाहते हैं
चरण 1. अपनी ताकत की एक सूची बनाएं।
सबसे सफल करियर वे हैं जो आपकी सबसे बड़ी क्षमताओं का सबसे अच्छा उपयोग करते हैं। यदि आप एक अच्छे वक्ता हैं, और आप वास्तव में प्रस्तुतियाँ करना पसंद करते हैं, तो आप केवल अपनी प्रतिभा को बर्बाद कर रहे हैं यदि आप एक डेस्क पर प्रोग्रामिंग कर रहे हैं। शायद आपको शिक्षक होना चाहिए!
- क्या आप एक अच्छे वक्ता हैं?
- क्या आप इसे व्यक्तिगत रूप से या समूह में करते हुए बहुत अच्छा काम करते हैं?
- क्या आप सबसे अच्छा काम करते हैं जब आपको कोई कार्य करने के लिए कहा जाता है, या जब आपको अपनी परियोजना का नेतृत्व करना होता है?
चरण 2. अपनी सबसे बड़ी आशाओं की एक सूची बनाएं।
जबकि हर किसी के पास वह करियर नहीं हो सकता जो वे वास्तव में चाहते हैं, अधिकांश लोगों को किसी समय अपनी रुचियों और करियर से मेल खाने में सक्षम होना चाहिए।
ऐसे कई परीक्षण हैं जो आप यह पता लगाने के लिए कर सकते हैं कि किस प्रकार की नौकरी आपकी रुचियों के लिए सबसे उपयुक्त है।
चरण 3. एक कार्य शेड्यूल के बारे में सोचें जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है।
कुछ लोग रोजाना सुबह नौ बजे से शाम पांच बजे तक ऑफिस में काम करना पसंद नहीं करते। यदि आपको अपनी गति से काम करने में सक्षम होने के लिए स्वतंत्रता की आवश्यकता है, अपने स्वयं के घंटे निर्धारित करें, और अपना कार्यस्थल चुनें, शायद आप फ्रीलांस या अनुबंध कार्य की तलाश कर सकते हैं। अन्य बस एक विश्वविद्यालय के व्याख्याता के स्थानांतरण कार्य अनुसूची की कल्पना नहीं कर सकते हैं, और सोमवार से शुक्रवार तक सुबह नौ बजे से दोपहर पांच बजे तक एक निश्चित कार्य अनुसूची चाहते हैं।
- अपने आप से पूछें कि किस प्रकार का कार्यसूची आपकी कार्य आदतों के लिए सबसे उपयुक्त है।
- यदि आप अपने समय का प्रबंधन नहीं कर सकते हैं और फोकस खोना आसान है, तो फ्रीलांस काम का चयन न करें!
- ध्यान रखें कि फ्रीलांस और अनुबंध कार्य नियमित कार्यालय कार्य की तुलना में कम स्थिर होते हैं, और आमतौर पर कोई अन्य लाभ प्रदान नहीं करते हैं।
चरण 4. अपने लिए आवश्यक रहने वाले बजट की गणना करें।
जबकि आपको केवल पैसे के कारण नौकरी नहीं चुननी चाहिए, आप निश्चित रूप से यह भी नहीं चाहते हैं कि आपकी कड़ी मेहनत आपके और आपके परिवार के लिए पर्याप्त पैसा न कमाएं। गणना करें कि आपको और आपके परिवार के जीवन को आरामदायक रखने के लिए आपको कितने पैसे की आवश्यकता है और इसकी कमी नहीं है।
विभिन्न करियर पथों के औसत वेतन की जानकारी के लिए ऑनलाइन देखें। पता करें कि क्या आप जिस करियर के बारे में सोच रहे हैं वह आपके बजट में फिट हो सकता है।
चरण 5. व्यवसायों को बदलने से डरो मत।
यदि आप किसी ऐसी नौकरी में फंस गए हैं जिससे आप नफरत करते हैं, तो आप शायद एक ऐसे करियर का सपना देख रहे हैं जो वास्तव में आपको संतुष्ट कर सके। हालांकि, समय, अहंकार और वित्तीय स्थिरता का डर जैसी अन्य चीजें भी हैं जो आपको ऐसा करियर खोजने से रोक सकती हैं जो वास्तव में आपको संतुष्ट कर सके। आप अपने करियर की संतुष्टि को छोड़कर सब कुछ एक तरफ रख सकते हैं।
करियर पथ परिवर्तन की तैयारी के लिए, आपको जितना संभव हो उतना पैसा बचाना शुरू कर देना चाहिए। करियर में बदलाव का कभी-कभी मतलब होता है कि आपको उच्च पद पर आने से पहले कम वेतन वाली स्थिति से अपना नया काम शुरू करना होगा।
भाग ३ का ४: यह जानना कि आप रिश्ते में क्या चाहते हैं
चरण 1. यदि आप अपना शेष जीवन किसी के साथ बिताने की योजना बना रहे हैं, तो आप एक ऐसा साथी खोजना चाहेंगे जो जीवन के बारे में आपके दृष्टिकोण को साझा करे।
आपके साथी को वास्तव में जीवन के बारे में किस तरह का साझा दृष्टिकोण रखना चाहिए? यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं जिन पर ध्यान देना आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है:
- एक बड़ा परिवार चाहते हैं बनाम बच्चे नहीं चाहते
- धर्म
- विवाह और/या तलाक पर आउटलुक
चरण २। उन गुणों की एक सूची लिखें जो आपके साथी के पास होने चाहिए।
आप कभी भी किसी ऐसे व्यक्ति को नहीं ढूंढ पाएंगे जो वास्तव में वह सब कुछ करता है जो आप चाहते हैं, इसलिए आपको अपने साथी के सबसे महत्वपूर्ण गुणों के बारे में यथार्थवादी होना चाहिए। एक रिश्ते में आप जिन चीजों की तलाश करते हैं उन्हें प्राथमिकता दें और उन चीजों के पांच सबसे महत्वपूर्ण तत्वों को निर्धारित करें। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं जिन पर आप विचार कर सकते हैं:
- हँसोड़पन - भावना
- सुंदर या सुंदर उपस्थिति
- संगीत या शौक में आपके जैसा ही स्वाद है
- बाहरी गतिविधियों का आनंद लें / उनसे बचें
- वित्तीय स्थिरता
चरण 3. खुद से खुश रहना सीखें।
आपका पार्टनर कितना भी अच्छा क्यों न हो, आप रिश्ते में तब तक खुश नहीं रह सकते जब तक आप खुद से खुश नहीं हो सकते। आप यह भी जान सकते हैं कि आपको अपने साथी से क्या चाहिए और क्या चाहिए, यदि आप स्वयं का सबसे अच्छा संस्करण हैं, और आप इसके बारे में खुश हैं।
चरण 4. यह जानना कि रिश्ते में आप क्या चाहते हैं, एक अच्छी बात है, एक अच्छे संभावित साथी से खुद को सिर्फ इसलिए बंद न करें क्योंकि वह आपके द्वारा लिखी गई कुछ चीजों को पूरा नहीं करता है।
स्वीकार करें कि आप कभी भी किसी ऐसे व्यक्ति को नहीं ढूंढ सकते जो आपकी हर चीज को पूरा करता हो, और किसी ऐसे व्यक्ति के साथ समय बिताने के लिए तैयार रहें, जिसके साथ आप सहज महसूस करते हैं।
भाग 4 का 4: यह जानना कि आप एक परिवार से क्या चाहते हैं
चरण 1. तय करें कि क्या आप बच्चे पैदा करना चाहते हैं।
कुछ लोग जानते हैं कि वे छोटी उम्र से ही अपने बच्चों के माता-पिता बनना चाहते हैं, लेकिन दूसरों के लिए यह तय करना आसान नहीं है। इसमें कुछ भी गलत नहीं है! अपने माता-पिता, दोस्तों, या यहां तक कि समाज जैसे किसी को भी आप पर कुछ ऐसा चुनने का दबाव न बनने दें जो आप नहीं चाहते। यहाँ कुछ बातों का ध्यान रखना है:
- क्या आपको माता-पिता बनने के लिए बुलाया गया है? यद्यपि यह अधिक बार महिलाओं (शरीर की जैविक आदतों, मातृ प्रवृत्ति) की ओर से निर्धारित होता है, पुरुष और महिला दोनों कभी-कभी परिवार शुरू करने की इच्छा महसूस करते हैं। जबकि कुछ अन्य लोगों के लिए ऐसा कोई प्रोत्साहन नहीं है।
- क्या आप अपने परिवार का समर्थन करने में सक्षम हैं? 2014 में, अमेरिका में एक बच्चे को जन्म से लेकर कानूनी वयस्कता तक पालने की अनुमानित लागत $245,000 थी। आप अपनी पारिवारिक आय के आधार पर इन लागत अनुमानों को कैसे पूरा कर सकते हैं? क्या आप अपने बच्चों को अच्छी गुणवत्ता का जीवन दे सकते हैं? क्या आपके पास एक आरामदायक सेवानिवृत्ति हो सकती है?
- क्या आप बच्चों की परवरिश की वास्तविकता को समझते हैं? जबकि अधिकांश माता-पिता कहेंगे कि उनके बच्चे उनकी खुशी और उपलब्धि का सबसे बड़ा स्रोत हैं, माता-पिता यह भी कहेंगे कि बच्चों की परवरिश करना कितना मुश्किल है। माता-पिता के रूप में, यह आपकी जिम्मेदारी है कि आप अपने बच्चों को हर तरह के नुकसान से बचाएं, उन्हें सर्वोत्तम संभव जीवन प्रदान करें, और उन्हें दुनिया के अच्छे और जिम्मेदार नागरिक बनने के लिए शिक्षित करें। आपको उस क्रोध से बचने में सक्षम होना चाहिए जो आप किसी भी समय महसूस कर सकते हैं, महंगे क्रिसमस उपहारों की सूची आदि। इस सब के लिए कड़ी मेहनत की आवश्यकता है!
- ध्यान रखें कि महिलाएं हमेशा अपने अंडे फ्रीज कर सकती हैं यदि वे बच्चे पैदा करने के लिए बहुत उपयुक्त उम्र में बच्चे नहीं चाहती हैं। यद्यपि महिलाओं को युवावस्था में गर्भधारण करने में कठिनाई होती है, लेकिन यदि वे बाद में परिवार शुरू करने का निर्णय लेती हैं, तो जब वे छोटी होती हैं तो अंडे को फ्रीज़ करना उन्हें बच्चे पैदा करने की अधिक संभावना दे सकता है।
चरण 2. तय करें कि आप अपने परिवार को कितना बड़ा या छोटा बनाना चाहते हैं।
यदि आपने तय कर लिया है कि आप बच्चे पैदा करना चाहते हैं, तो आपको अगला कदम यह तय करना होगा कि आप कितना बड़ा परिवार बनना चाहते हैं। फिर से, कुछ लोगों के लिए यह वृत्ति द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। कुछ लोग पहले से ही महसूस कर सकते हैं कि वे एक बड़ा परिवार शुरू करना चाहते हैं। हालाँकि, आपको विचार करने के लिए कुछ व्यावहारिक बातों को ध्यान में रखना चाहिए।
- फिर से, अमेरिका में एक बच्चे को 18 वर्ष की आयु तक पालने की अनुमानित लागत $245,000 है!
- आप प्रत्येक बच्चे पर कितना ध्यान दे सकते हैं? एक बच्चे को उसके माता-पिता से उतना ही ध्यान मिलेगा जितना उसके माता-पिता उसे दे सकते हैं। हालाँकि, यदि एक से अधिक बच्चे हैं, तो माता-पिता का ध्यान उनके प्रत्येक बच्चे पर अधिक विभाजित होगा। स्कूल के बाद प्रत्येक बच्चे को उनकी गतिविधियों में ले जाने के लिए आपके पास कितना समय है, स्कूल के काम में प्रत्येक बच्चे की मदद करें, प्रत्येक बच्चे को उनकी दैनिक कहानी सुनाएं, आदि?
- आप अपने बच्चे के लिए किस तरह का परिवार चाहते हैं? भले ही आप अपने बच्चे पर पूरा ध्यान दे सकें, बहुत सारे भाई-बहन होने का मतलब है कि आपके बच्चों के हमेशा ऐसे दोस्त होंगे जो उनके साथ समय बिता सकें। इसके अलावा, वे भावनात्मक समय में भी एक-दूसरे की मदद कर सकते हैं जिसे वे हमेशा अपने माता-पिता के साथ साझा नहीं कर सकते।
- आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि यदि आपके तीन बच्चे हैं, तो आप और आपके साथी की संख्या अधिक होगी। यदि आपके दो बच्चे हैं, तो आप और आपका साथी कुछ स्थितियों में प्रत्येक बच्चे के साथ कार्य साझा कर सकते हैं, लेकिन यदि तीन बच्चे हैं, तो एक बच्चे की सराहना नहीं की जा सकती है!
चरण 3. विचार करें कि क्या आप एक कामकाजी माता-पिता बनना चाहते हैं या घर पर रहने वाले माता-पिता बनना चाहते हैं।
हालाँकि यह पारंपरिक रूप से देखा गया था कि एक पुरुष काम करेगा और एक महिला घर पर बच्चों की परवरिश करेगी, आजकल पुरुष और महिला दोनों अपनी पसंद की भूमिकाओं को आराम से परिभाषित कर सकते हैं।
- कामकाजी माता-पिता दोनों के लिए चाइल्ड केयर सेवाओं की लागत बहुत महंगी हो सकती है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि वे कहाँ रहते हैं, जो उनकी आय के लायक नहीं हो सकता है।
- क्या आप बुरा मानेंगे यदि आपका बच्चा अन्य लोगों के साथ बहुत समय बिताता है, चाहे आप उस व्यक्ति पर कितना भी भरोसा करें?
- क्या आप अपने बच्चे में होने वाले हर विकास को देखना चाहते हैं, और क्या किसी कार्यालय में काम करना आपको उस विकास को देखने से रोक सकता है?
- क्या अपने बच्चे के साथ पूरे दिन घर पर रहना आपको असहज कर देगा, या ऐसा महसूस होगा कि आपको केवल माता-पिता के रूप में आपकी पहचान से ही देखा जा रहा है?
- क्या घर पर रहना आपको अपनी पसंद की नौकरी से दूर ले जाएगा जो आपको अपने जुनून और रुचियों को पूरा करने और विकसित करने की अनुमति देता है?
चरण 4. अपने आप से पूछें कि आप किस तरह के माता-पिता बनना चाहते हैं।
पालन-पोषण पर कई किताबें पढ़ने के बाद आप चाहे कुछ भी सोचें, बच्चों की परवरिश का कोई सही या गलत तरीका नहीं है। प्राचीन काल से, लोगों ने मैनुअल पढ़ने के बिना अपने बच्चों की परवरिश की है। फिर भी, यह भी महत्वपूर्ण है कि आप इस बारे में सोचना शुरू करें कि आप किस तरह के माता-पिता होंगे जो आपको यथासंभव खुश कर सकते हैं।
- क्या आप एक ऐसे माता-पिता बनना चाहते हैं जो हमेशा अपने बच्चों के सभी निर्णयों और गतिविधियों में शामिल होता है या क्या आप ऐसे माता-पिता बनना चाहते हैं जो अपने बच्चों को गलतियाँ करने और उनसे सीखने की अनुमति देता है?
- आप अपने बच्चों की शिक्षा में कितनी गहराई से शामिल होना चाहते हैं? क्या आप हर रात उनका होमवर्क चेक करेंगे? क्या आप कक्षा के बाहर अतिरिक्त गृहकार्य देंगे? या आप अधिक योग्य शिक्षकों को अपने बच्चों को शिक्षित करने की अनुमति देंगे?
- जब वे कुछ गलत करते हैं तो आप अपने बच्चों को कैसे डांटेंगे? क्या आप अच्छे पुलिस वाले या बुरे पुलिस वाले की भूमिका निभाने में अधिक सहज महसूस करते हैं? एक और सवाल जो आपको कुछ इस तरह निर्धारित करने में मदद कर सकता है, "क्या आप एक ऐसे कोच की तरह होंगे जो अच्छे निर्णय लेने में मदद करता है, या क्या आप रेफरी होंगे जो गलतियों को ढूंढता है और उन्हें सजा देता है?"
- क्या आप अपने बच्चों को सबसे पहले रखते हैं, या आप अपनी शादी को प्राथमिकता देते हैं? अपनी खुद की खुशी के बारे में कैसे?
